1. EL CALENTAMIENTO
1.1. DEFINICIÓN.
baloncesto, voleibol…)
Evitar lesiones .
corazón expulsa.
1
1.4. ¿CUÁLES SON LAS FASES DEL CALENTAMIENTO?
carrera lateral...).
Las cualidades físicas son los elementos que definen mi forma física y
mucho mejor.
2
recuérdese la sesiones realizadas en clase destinadas a la mejora de la
prácticos donde podemos mejorar nuestra fuerza: Los juegos de lucha que
hicimos en clase, donde teníamos que superar el peso del compañero o los
juegos de saltar la cuerda, en los que teníamos que superar nuestro propio
peso.
3
CONDICIÓN FÍSICA-SALUD.
LAS CUALIDADES FÍSICAS BÁSICAS.
2º E.S.O.
1. EL CALENTAMIENTO
1.1. DEFINICIÓN.
baloncesto, voleibol…)
Evitar lesiones .
corazón expulsa.
4
1.4. ¿CUÁLES SON LAS FASES DEL CALENTAMIENTO?
carrera lateral...).
Las cualidades físicas son los elementos que definen mi forma física y
mucho mejor.
5
recuérdese la sesiones realizadas en clase destinadas a la mejora de la
prácticos donde podemos mejorar nuestra fuerza: Los juegos de lucha que
hicimos en clase, donde teníamos que superar el peso del compañero o los
juegos de saltar la cuerda, en los que teníamos que superar nuestro propio
peso.
de una pica).
6
B. FUERZA-RESISTENCIA: Hacer un trabajo de fuerza durante