Recetas nutritivas inicial 3, 4 y 5 aos Mini Chef - Magali

Salazar.
La lonchera es euivalente a una raci!n ali"entaria #iaria. $e hecho, esta #e%e contener los
ingre#ientes necesarios &ara ue el nio est' sano y fuerte. (si"is"o, ta"%i'n #e%e ayu#arlo
a cu"&lir con sus tareas y activi#a#es escolares.
$e%es tener claro ue la lonchera no ree"&laza ni al #esayuno ni al al"uerzo, y ue &ara tu
nio re&resenta una co"i#a i"&ortante en un "o"ento #e gran #esgaste #e energ)a. ( #ecir
ver#a#, una %uena lonchera #e%e*
+ (&ortar energ)a* #urante las clases, el recreo y
los #e&ortes, tu hi,o #esgasta energ)a la "is"a ue
#e%e ser recu&era#a con la lonchera.
+ Mantener al nio en alerta* con ella "e,orar- su
atenci!n en clase y no se #or"ir-.
.or eso, &ensan#o en la salu# y %ienestar #e su
&eueo, le invito a revisar las recetas #e
Loncheras Salu#a%les &ara este /013 con las
canti#a#es y &orciones necesarias tanto &ara .re-
escolares.
Recetas nutritivas inicial 3, 4 y 5 aos Mini Chef - Magali
Salazar.
Lunes
Martes Mi'rcoles 2ueves 3iernes
1 paquete de galletas
Fitness
ajonjol con queso crema
1 taza de sanda
1 mandarina
Refresco de carambola
1 pan con huevo revuelto
con hot dog de pollo
1 naranja
1 pltano de seda
Emoliente
1 pionono con Manjar
1 tuna
1 durazno
Refresco de membrillo
1 empanada de carne
1 taza de meln picado
1 i!i
Refresco de membrillo
1 taza de cereal
1 botella de "ogurt frutado #
1 taza de papa"a picada
1 melocotn
Refresco de cocona
1 tajada de budn
1 pepino dulce
1 mandarina
Refresco de quinua
1 pan con tortilla de
brcoli$
1 botella de "ogurt de
vainilla # 1 pera
1 taza de sanda picada
%ugo de naranja
1 snd!ich capresse
&queso
fresco' albahaca' tomate(
1 granadilla
1 lima dulce
)aranjada
1 pan con jamn de pavita
* ciruelas chilenas
1 tuna
Refresco de Ecco
1 paquete de galletas Fitness
1 vaso de gelatina batida #
1 pltano de isla
1 pera
Refresco de manzana
1 pionono con Manjar
)estl+
1 taza de papa"a picada
, higos
Refresco de quinua
1 pan con lomito
1 durazno
1 granadilla
-imonada
1 tajada de pizza de
jamn con .alsati Maggi
1 manzana
1 pepino dulce
/hicha morada
1 tajada de pastel de
acelga
1 manzana
1 naranja
Refresco de manzana
1 paquete de galletas 0or+
#* rollitos de jamn de pavita
1 taza de pi1a picada
1 tuna
Refresco de aguaje
1 pan con tortilla con
champi1ones
1 taza de sanda picada
1 mandarina
Refresco de tamarindo
1 pan con tortilla de hot
dog
1 granadilla
1 naranja
Refresco de Ecco
1 pan con hamburguesa
casera con Mostaza
1 taza de uvas
1 mandarina
Emoliente
taza de cereal
1 botella de "ogurt natural
# 1 tuna
1 manzana
Refresco de cocona
1 pan con huevo revuelto
con brcoli
1 pera
1 durazno
Refresco de carambola