Alimentos y elementos vigorizantes

Con una alimentacin correcta, aun teniendo multitud de frutas y verduras el aporte de
sustancias minerales y vitaminas pueden estar en defecto debido a situaciones de extremo
cansancio y estrs. Estos tambin nos debilitaran nuestro cuerpo y organismo tanto en el nivel
mental como fsico.
Por esta razn es necesario aadir a nuestra alimentacin unos de los alimentos que se
denominan energizantes o vigorizantes. Estos ayudan a contrarrestar el agotamiento
psicolgico y fsico y nos permitirn obtener un extra de energa sumamente importante para
vivir mejor nuestro da a da.
Por qu son importantes los sustancias naturales?
Los vigorizantes naturales ayudan a preservar las hormonas, las protenas y los antioxidantes
naturales adems de otras sustancias de gran importancia para nuestro organismo. Estos
elementos esta demostrado que comienzan a reducirse cuando se alcanza la edad de los
treinta aos y por este motivo es conveniente tomarlos a partir de esta periodo de la vida.
Aparte de aportar energa nos ayudaran con los problemas del bajo apetito sexual.


En este artculo vamos a mostrar varios de estos sustancias vigorizantes naturales
El ajenjo: tiene taninos y numerosas sales minerales. Se puede hervir un puado de hojas de
ajenjo con aproximadamente medio litro de agua durante un periodo de tiempo de unos 5
minutos. A continuacin lo colaremos en una taza y lo ingeriremos preferiblemente tibio junto
las comidas debido a que es primordial que el estmago no est en ayunas.

La alcachofa: es un buen aliado para combatir la anemia (baja concentracin de hierro en la
sangre) y tambin nos limpia el hgado. Usaremos unos 20 gramos de hojas finamente picadas.
Herviremos en un litro de agua y lo tomaremos antes de las comida y de las cenas. Esta bebida
depura el bazo, los riones y la vejiga.
Almendras: es un fruto muy energtico. Ideal para personas que sufren debilidad. Tambin
favorece en la produccin de la leche para los bebes en los periodos de lactancia materna.
Mejora los problemas del sistema nervioso y es un suplemento casero y natural muy til para
enfermedades de infecciones intestinales.
Coco se denomina la fruta de la vida debido a que podramos vivir con solo comer este
alimento. Ayuda a mejorar la memoria y las enfermedades que tiene relacin con el aparato
nervioso aparte de ser un tratamiento para la debilidad general del cuerpo.
Espinacas: mejorar el funcionamiento en general de todas clulas nerviosas en especial las
neuronas por lo que la capacidad para recordar cosas mejora. Es muy eficaz en el tratamiento
la fatiga mental y es muy eficaz para los estudiantes en periodos de pruebas.
Higo: es una buena fuente de energa. Esta recomendado su ingesta en personas deportistas
y activas debido a que tambin es un vigorizante es muy buen recuperador del tono muscular
y reparara los msculos daados debido a un entrenamiento agresivo.
Un buen plato de lentejas: aporta vitalidad, son muy ricas en protenas y adems debido a su
mnimo contenido en lpidos conseguiremos mantener en lnea. Su consumo se recomienda
unas dos veces por semana para gente que tienen facilidad a contraer anemia ya que aportan
hierro y vitalidad.
Y hasta aqu la lista de elementos vigorizantes naturales. Esperemos que os sea de utilidad.