Elaboracin de una mandala

Una vez ledo el material sobre lo que es una Mandala y su

uso, debes realizar una Mandala sobre lo que tu piensas es la
importancia del idioma ingls en la carrera que estudias.
Debes hacer uso de la creatividad, colores, imgenes, textos,
mientras ms llamativo MEJOR!! Recuerda que se trata de
una Mandala!
sta actividad es individual y tiene una ponderacin de 20%.

Recuerda que el archivo que enviars por este espacio
no debe superar los 2 Megas.































QUE ES UNA MANDALA?
Mndala significa crculo en snscrito. Esta palabra es tambin
conocida como rueda y totalidad.
Ms all de su definicin como palabra, desde el punto de
vista espiritual es un centro energtico de equilibrio y
purificacin que ayuda a transformar el entorno y la mente.

Tambin se le define como un sistema ideogrfico contenedor
de un espacio sagrado.

Los mndalas son utilizados desde tiempos remotos. Tienen
su origen en la India y se propagaron en las culturas
orientales, en las indgenas de Amrica y en los aborgenes de
Australia.

En la cultura occidental, fue Carl G. Jung, quien los utiliz en
terapias con el objetivo de alcanzar la bsqueda de
individualidad en los seres humanos.

Jung sola interpretar sus sueos dibujando un mndala
diariamente, en esta actividad descubri la relacin que stos
tenan con su centro y a partir de all elabor una teora sobre
la estructura de la psique humana.

Segn Carl Jung, los mndalas representan la totalidad de la
mente, abarcando tanto el consciente como el inconsciente.
Afirm que el arquetipo de estos dibujos se encuentra
firmemente anclado en el subconsciente colectivo.

Los mndalas tambin son definidos como un diagrama
cosmolgico que puede ser utilizado para la meditacin.
Consiste en una serie de formas geomtricas concntricas
organizadas en diversos niveles visuales. Las formas bsicas
ms utilizadas son: crculos, tringulos, cuadrados y
rectngulos.

Estas figuras pueden ser creadas en forma bidimensional o
tridimensional.
Por ejemplo, en la India hay un gran nmero de templos
realizados en forma de mndalas.

Los diseos son muy variados, pero mantienen caractersticas
similares: un centro y puntos cardinales contenido en crculos
y dispuestos con cierta simetra.

Segn la Psicologa, el mandala representa al ser humano.
Interactuar con ellos te ayuda a curar la fragmentacin
psquica y espiritual, a manifestar tu creatividad y a
reconectarte con tu ser esencial.

Es como comenzar un viaje hacia tu esencia, te abre puertas
hasta ahora desconocidas y hace que brote tu sabidura
interior. Integrarlas a tu vida te dar centro y la sensacin de
calma en medio de las tormentas.

El trabajo de meditacin con mandalas puede consistir en la
observacin o el dibujo de stos.
En el primer caso, con slo sentarte en un lugar cmodo,
lograr una respiracin rtmica y profunda, y disponerte a
observar algn mandala de tu eleccin, puede llevarte a un
estado de relajacin y te sentirs ms alerta ante los hechos
que suceden a tu alrededor.
El proceso de observacin puede durar entre tres y cinco
minutos.

En el segundo caso, puedes dibujar mandalas o colorearlas.
Se recomienda que si ests vinculndote con estas imgenes,
comiences por pintarlas.

Para ello, escoge un modelo que te inspire, selecciona los
instrumentos (colores, marcadores, acuarelas, por ejemplo), y
luego instlate en un sitio tranquilo. Puedes colocar msica si
lo deseas y comienza tu trabajo.

Hay tcnicas variadas, todo depender del tu estado de nimo
y de lo que el mandala que desees pintar te transmita. Si
crees que necesitas ayuda para exteriorizar tus emociones,
puedes colorearlas de adentro hacia fuera; si por el contrario,
quieres buscar tu centro, pntalas de afuera hacia adentro.

Este es un trabajo que puede hacer cualquier persona, sin
importar su edad o religin. Es una prctica sencilla que
redundar en beneficios personales y en la consecucin del
equilibrio interno.

Beneficios de dibujar o pintar mandalas

1) Comienzo de un trabajo de meditacin activa.
2) Contacto con tu esencia.
3) Te expresars mejor con el mundo exterior.
4) Ayuda a expandir tu conciencia.
5) Desarrollo de la paciencia.
6) Despertar de los sentidos. Es probable que comiences a ver
lo que est a tu alrededor con otros ojos.
7) Empiezas a escuchar la voz de tu intuicin.
8) Te aceptars y te querrs ms.
9) Te curars fsica y psquicamente.

Formas y sus significados

Los mandalas no son simples dibujos de colores. Todos los
elementos que en ellos se integran tienen un significado.
Conoce algunos de los ms utilizados:

Crculo: movimiento. Lo absoluto. El verdadero yo.

Corazn: sol. Amor. Felicidad. Alegra. Sentimiento de unin.

Cruz: unin del cielo y la tierra. Vida y muerte. Lo consciente
y lo inconsciente.

Cuadrado: procesos de la naturaleza. Estabilidad. Equilibrio.

Estrella: smbolo de lo espiritual. Libertad. Elevacin.

Espiral: vitalidad. Energas curativas. Bsqueda constante de
la totalidad.

Hexgono: unin de los contrarios.

Laberinto: implica la bsqueda del propio centro.

Mariposa: autorenovacin del alma. Transformacin y muerte.

Pentgono: silueta del cuerpo humano. Tierra, agua, fuego.

Rectngulo: estabilidad. Rendimiento del intelecto. La vida
terrenal.

Tringulo: agua, inconsciente (hacia abajo); vitalidad,
transformacin (hacia arriba); agresin hacia uno mismo
(hacia el centro)

Qu quieren decir los colores?

El uso de los colores en los mandalas tambin tiene un
significado especial. Su uso est relacionado con el estado de
nimo de quien los pinta o dibuja. Descubre lo que esconde
cada tonalidad:

Blanco: nada, pureza, iluminacin, perfeccin.

Negro: muerte, limitacin personal, misterio, renacimiento,
ignorancia.

Gris: neutralidad, sabidura, renovacin.

Rojo: masculino, sensualidad, amor, arraigamiento, pasin.

Azul: tranquilidad, paz, felicidad, satisfaccin, alegra.

Amarillo: sol, luz, jovialidad, simpata, receptividad.

Naranja: energa, dinamismo, ambicin, ternura, valor.

Rosa: aspectos femeninos e infantiles, dulzura, altruismo.

Morado: amor al prjimo, idealismo y sabidura.

Verde: naturaleza, equilibrio, crecimiento, esperanza.

Violeta: msica, magia, espiritualidad, transformacin,
inspiracin.

Oro: sabidura, claridad, lucidez, vitalidad.

Plata: capacidades extrasensoriales, emociones fluctuantes,
bienestar.


EJEMPLOS