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Asertividad

Capacidad de autoafirmar los derechos propios, sin dejarse manipular ni manipular a los
dems
La Asertividad es un estilo de comportamiento, un estilo de comunicacin abierto a las
opiniones de los dems, dndoles la misma importancia que a las propias. Parte del respeto
hacia los dems y hacia uno mismo, aceptando que la postura de los
dems,no necesariamente tiene que coincidir con la propia, evitando los conflictos y
procurando consensos. La comunicacin asertivapermite que expresemos lo que
queremos transmitir de una forma directa, abierta, honesta, con tino, oportunidad y
responsabilidad, en un marco de respeto hacia los dems y a las correspondientes
jerarquas.
Principios bsicos de la asertividad
Ser directo: Significa comunicar sentimientos, creencias y necesidades directamente y en
forma clara.
Ser honesto: La honestidad significa expresar verdaderamente los sentimientos, opiniones o
preferencias, sin menosprecio de los otros ni de s mismo. Esto no significa decir todo lo que
pasa por la mente o dar toda la informacin considerada como privada.
Ser apropiado: Toda comunicacin, por definicin involucra al menos dos
personas y ocurre en un contexto particular, as una comunicacin asertiva, necesita un
espacio, un tiempo, un grado de firmeza, una frecuencia, etc.
El lenguaje corporal:
Cara colorada de enojo, moviendo la cabeza disgustadamente de un lado a otro, tono de voz
desdeoso (agresivo). Ejemplo: "No estoy de acuerdo contigo, tonto? Provcame y te
me
Un tono sereno de voz, contacto directo de los ojos, lenguaje expresivo (asertivo). Ejemplo :
"Estoy de acuerdo contigo"
Un tono de voz dbil, la mano cubriendo la boca, evitando el contacto visual (No-asertivo).
Ejemplo: "No tengo derecho de decir esto. Estoy en desacuerdo conmigo
mismo y me siento tonto".
CARACTERSTICAS DE LA PERSONA ASERTIVA
Se siente libre de manifestarse como es: "ESTE SOY YO" "esto lo que yo siento, pienso y
quiero".
Puede comunicarse con la gente de cualquier nivel: Con extraos, amigos y familia. Esta
comunicacin es siempre abierta, directa, sincera y apropiada.
Se orienta activamente hacia la vida: Va detrs de lo que quiere. En contraste con la persona
pasiva que espera que las cosas sucedan, hace que las cosas sucedan.
Acta de forma que se respeta a si mismo: Acepta sus limitaciones consciente de que no
siempre puede ganar, sin embargo siempre se afana por hacer el bien de tal manera que gane,
pierda o se retire, conserva su AUTOESTIMA.

Factores que inhiben la conducta asertiva
Ansiedad excesiva
Escaso roce social
Baja autoestima
Mente rgida
Deficit o ausencia de habilidades
EFECTOS DE LA NO ASERTIVIDAD



PERSONA ASERTIVA
Patrones:
* Conocen y creen en los derechos para s y para los dems.
* Sus convicciones con racionales
* Buena autoestima. Respeto por uno mismo.
* Frenan o desarman a la persona que les ataque
* Aclaran equvocos
* Los dems se sienten respetados y valorados.
* Suele ser considerada buena pero no tonta"
*Sabe decir no o mostrar su postura hacia algo.
* Sabe pedir favores y reaccionar ante un ataque.
* Sabe expresar sentimientos.

PERSONA NO ASERTIVA
No respeta sus derechos, ni sus intereses, respeta a los dems pero no a s mismo.
Caractersticas
Volumen de la voz bajo, habla poco fluida, tartamudeos, mirada baja, manos nerviosas,
inseguridad para saber que decir y hacer.stas personas suelen tener respuestas de Bloqueo,
Sobre-adaptacin, Ansiedad, Agresividad
PERSONA ASERTIVA
Patrones:
* Conocen y creen en los derechos para s y para los dems.
* Sus convicciones con racionales
* Buena autoestima. Respeto por uno mismo.
* Frenan o desarman a la persona que les ataque
* Aclaran equvocos
* Los dems se sienten respetados y valorados.
* Suele ser considerada buena pero no tonta"
*Sabe decir no o mostrar su postura hacia algo.
* Sabe pedir favores y reaccionar ante un ataque.
* Sabe expresar sentimientos.

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