El autoconocimiento es un componente muy importante de

la autoestima ya que, si no nos conocemos bien, cmo vamos

a valorarnos y querernos?
Para valorar si realmente os conocis bien, haceos las siguientes
preguntas: Hay caractersticas de vuestra personalidad que prefers
negar o ignorar y que intentis que pasen desapercibidas para los
dems? Hay recuerdos o acciones del pasado que prefers esconder
en vuestra mente y no pensar en ellas porque os resultan dolorosos?
Tenis a veces reacciones inesperadas que no podis explicaros a
vosotros mismos?
Si realmente nos conociramos bien, podramos predecir como vamos a
actuar ante determinadas situaciones y seramos
siempre consecuentes con nosotros mismos.
Por todo esto decimos que el autoconocimiento es importante y que es
fundamental para la autoestima de una persona, aprender a analizarse
sin miedo a lo que va a encontrar. El conocimiento de uno mismo
afecta positivamente a la autoestima y a nuestras relaciones con los
dems. Al comprendernos mejor podremos ponernos con ms facilidad
en el lugar del otro y entender su comportamiento y sus sentimientos.

Expresar sus sentimientos significa simplemente liberarlos. La
expresin puede ser verbal (hablar sobre ellos) o no verbal
(actuar en funcin de ellos).Una manera es ir a un cuarto
privado y cerrar la puerta de manera que no lo oigan. Hblese
en vos alta; suponga que est hablando a un escucha invisible o
a un amigo imaginario en el otro extremo de la lnea del telfono.
Dgale a su interlocutor cmo se siente: exactamente cmo se
siente. No le oculte nada. Maldiga, jure, grite y enfurzcase o lo
que sea, pero mantngase en total comunicacin con su
escucha imaginario.

Respetarte a ti mismo significa tener una actitud positiva hacia tu derecho
de vivir y ser feliz. Es reafirmar tu vala personal, as como tus
pensamientos, tus deseos y tus necesidades. Cuando te respetas, sientes
que tienes derecho innato a la alegra y la satisfaccin.Las conductas
auto-destructivas y el auto-sabotaje son los principales sntomas de la
falta de respeto. Tambin son los causantes de las depresiones y de que
tu autoestima se mantenga baja.Cuando te respetes a ti mismo de una
manera adecuada, los dems te respetarn tambin. Entonces tu
autoestima comenzar a mejorar de manera inevitable, porque eso es lo
normal. A medida que nos vamos preparando para la vida, estudiando,
madurando y creciendo en todos los aspectos, lo ms natural es que la
autoestima tambin aumente. Pero si no hay auto-respeto, puede
mantenerse baja a pesar de todo.
Los siguientes 4 puntos te permitirn lograr ese respeto por ti mismo que
tanto necesitas:1. Afirma que Tienes Derecho. 2. Vulvete
Responsable.3. Aprende a Valerte por Ti Mismo. 4. Afirma tu Valor
Propio.