Anda di halaman 1dari 2

HATI-HATI

!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

MUNGKIN ANDA TERKENA :




Oleh :
KARDU


PEMERINTAH KABUPATEN KAPUAS
AKADEMI KEPERAWATAN
KUALA KAPUAS
2012

Penyakit Asam Urat..???
Penyakit asam urat adalah
penimbunan hasil metabolisme purin
atau asam urat pada sendi-sendi tangan
dan kaki.


Apa Penyebab Penyakit Asam
Urat..??

Penyebab utama penyakit asam urat
adalah peningkatan kadar asam urat yang
berlebihan dalam darah.
Penyebab lainnya seperti :
Makanan-makanan yang tinggi
lemak, seperti : jerohan, ekstrak
daging, kepiting, hati, bebek.
Alcohol
Sarden
Emping
Ragi
Kacang-kacangan, seperti : kacang
panjang, kacang buncis, kacang
polong, dll.
Tanda dan gejala penyakit asam
urat adalah :
Nyeri/ sakit pada tangan, kaki dan
persendian,
Kemerahan pada tempat yang
nyeri,
Bengkak pada tempat yang nyeri,
Daerah yang nyeri teraba panas.








Cara Pencegahan dan Perawatan
Penyakit Asam Urat:

1. Membatasi makanan yang tinngi
lemak, karena lemak dapat
menghambat pengeluaran asam urat.

2. Banyak minum untuk membantu
pengeluaran kelebihan asam urat.

3. Menghindari makanan-makanan yang
dapat menyebabkan penyakit asam
urat, seperti :
Jerohan (otak, hati, jantung)
Alcohol
Ragi
Kepiting

4. Membatasi makanan-makanan seperti :
Daging ayam, bebek, burung.
Max 50 gr/hari.
Kacang-kacangan kering. Max 25
gr/hari.
Tahu atau tempe. Max 50 gr/hari.
Bayam, kacang polong, kacang
buncis, kol, jamur. Max 50 gr/hari.




CONTOH MENU SEHARI
Pagi Nasi
Telur
Tomat
Teh
manis/susu
Pkl10.00wib Pisang dan jambu
Siang Nasi
Ikan
Sayur asem
Pisang atau
papaya
Pkl16.00wib Teh manis
Malam Nasi
Tumis sawi +
tomat
Timun
pisang














MENCEGAH.
LEBIH
BAIK
DARI
PADA.
MENGOBATI!!!