Jelajahi eBook
Kategori
Jelajahi Buku audio
Kategori
Jelajahi Majalah
Kategori
Jelajahi Dokumen
Kategori
!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
MUNGKIN ANDA TERKENA :
Oleh :
KARDU
PEMERINTAH KABUPATEN KAPUAS
AKADEMI KEPERAWATAN
KUALA KAPUAS
2012
Penyakit Asam Urat..???
Penyakit asam urat adalah
penimbunan hasil metabolisme purin
atau asam urat pada sendi-sendi tangan
dan kaki.
Apa Penyebab Penyakit Asam
Urat..??
Penyebab utama penyakit asam urat
adalah peningkatan kadar asam urat yang
berlebihan dalam darah.
Penyebab lainnya seperti :
Makanan-makanan yang tinggi
lemak, seperti : jerohan, ekstrak
daging, kepiting, hati, bebek.
Alcohol
Sarden
Emping
Ragi
Kacang-kacangan, seperti : kacang
panjang, kacang buncis, kacang
polong, dll.
Tanda dan gejala penyakit asam
urat adalah :
Nyeri/ sakit pada tangan, kaki dan
persendian,
Kemerahan pada tempat yang
nyeri,
Bengkak pada tempat yang nyeri,
Daerah yang nyeri teraba panas.
Cara Pencegahan dan Perawatan
Penyakit Asam Urat:
1. Membatasi makanan yang tinngi
lemak, karena lemak dapat
menghambat pengeluaran asam urat.
2. Banyak minum untuk membantu
pengeluaran kelebihan asam urat.
3. Menghindari makanan-makanan yang
dapat menyebabkan penyakit asam
urat, seperti :
Jerohan (otak, hati, jantung)
Alcohol
Ragi
Kepiting
4. Membatasi makanan-makanan seperti :
Daging ayam, bebek, burung.
Max 50 gr/hari.
Kacang-kacangan kering. Max 25
gr/hari.
Tahu atau tempe. Max 50 gr/hari.
Bayam, kacang polong, kacang
buncis, kol, jamur. Max 50 gr/hari.
CONTOH MENU SEHARI
Pagi Nasi
Telur
Tomat
Teh
manis/susu
Pkl10.00wib Pisang dan jambu
Siang Nasi
Ikan
Sayur asem
Pisang atau
papaya
Pkl16.00wib Teh manis
Malam Nasi
Tumis sawi +
tomat
Timun
pisang
MENCEGAH.
LEBIH
BAIK
DARI
PADA.
MENGOBATI!!!