Trabajo practico

de
educacin fsica




Alumnas:
Camila Francisco
Adriana Di Donato

1) Hay tres tipos de huesos, planos, cortos o breves y largos.
Huesos planos: predomina la longitud y el ancho
sobre el espesor (ej: Omplato, Occipital, Frontal,
Coxales, Parietales, Esternn)
Huesos cortos o breves: las tres dimensiones son
similares ( Huesos del carpo: Escafoides, Semilunar,
Piramidal, Pisiforme Huesos del tarso: Astrgalo,
Calcneo, Cuboides, y tres Cuas)
Huesos largos: Predomina la longitud sobre el ancho
y el espesor (ej: Fmur, Hmero, Tibia, Radio, Cbito,
etc)
2) Los huesos que conforman el miembro superior:
Hombro: Clavcula y Omoplato
Brazo: Hmero
Antebrazo: Radio, Cbito, Carpo y Metacarpo
Los huesos que conforman el miembro inferior:
Cadera: Coxal o Ilaco y Sacro
Muslo: Fmur
Pierna: Tibia y Peron
Pie: Tarso y Metatarso
Trax o caja torxica:
Est conformado por el Esternn
3) Miembro superior:
Hombro:
a) Anterior:
Pectoral mayor: Lleva los hombros adelante y adentro y es algo
rotador int.
Pectoral menor: Lleva los hombros abajo y adelante y al elevar
las costillas horizontalizndolas y ampliando la caja torcica
acta en el mecanismo de la respiracin como msculo
inspirador adems de proteger el paquete vacular (arterias y
linfticos) de la axila.
Subclavio: Desciende la clavcula y por elevar la costilla acta
fijndola para que los intercostales externos acten como
inspiradores.
b) Posterior:
Supraespinoso: Eleva el hombro y es abductor o separador de los
primeros 20 grados.
Infraespinoso: Rotador externo del brazo.
Redondo menor: Rotador externo del brazo.
Subescapular: Principal rotador interno.
Redondo mayor: Aductor y algo rotador interno.
Dorsal ancho: Lleva los brazos de arriba hacia abajo, atrs y
adentro. Es msculo trepador por excelencia y es potente
portador interno.
c) Externo:
Deltoides: Principal abductor del brazo.
d) Interno:
Serrato mayor: Lleva el omplato hacia adelante y es responsable
primario del accionar de la sisarcosis, tambin es conocido como
el msculo del abrazo.
Brazo:
a) Anterior:
Bceps braquial: Principal flexor del antebrazo sobre el brazo en
supinacin.
Braquial anterior: Flexor secundario del antebrazo sobre el brazo
en pronacin y acta principalmente en los primeros 25 grados.
Cracobraquial: Lleva el brazo adelante y adentro.
b) Posterior:
Trceps braquial: Principal extensor del antebrazo sobre el brazo y
del hombro.
Antebrazo:
a) Anterior:
Msculos Epitrocleares.
Subdivididos en cuatro planos.
1 Plano:
Pronador redondo: Pronador.
Palmar mayor: Flexor de la mano sobre el antebrazo.
Palmar menor: Flexor de la mano sobre el antebrazo.
Cubital anterior: Flexor de la mano sobre el antebrazo.
2 Plano:
Flexor comn superficial de los dedos: Flexor de los dedos sobre
la mano y esta sobre el antebrazo.
3 Plano:
Flexor comn profundo de los dedos: Flexor de los dedos sobre la
mano y antebrazo.
Flexor largo propio del pulgar: Flexor del pulgar.

4 Plano:
Pronador cuadrado: Pronador.
b) Externa:
Son conocidos como msculos Epicondleos.
Supinador largo: supinador (rota el antebrazo hacia afuera).
Primer radial: Extensor y separador de la mano sobre el
antebrazo.
Segundo radial: Extensor y separador de mano sobre antebrazo.
Supinador corto: Supinador.
c) Posterior:
Separador largo del pulgar: Separador del pulgar.
Extensor corto del pulgar: Extensor del pulgar.
Extensor largo del pulgar: Extensor del pulgar.
Extensor propio del ndice: Extensor propio del ndice.
Extensor comn de los dedos: Extensor de los dedos.
Extensor propio del meique: Extensor del meique.
Cubital posterior: Aproximador a la lnea media y extensor de la
mueca.
Ancneo: Extensor secundario del antebrazo sobre el brazo
(refuerza la accin del trceps).
Mano:
Msculos extrnsecos: Tienen su origen fuera de la mano y su
insercin distal en la mano.
Msculos intrnsecos: Tienen su origen y su insercin distal
dentro de la mano.
Miembro inferior:
Cadera:
a) Anterior:
Psoas ilaco: Principal flexor de muslo sobre cadera.
b) Posterior:
Glteo mayor: Principal extensor de la cadera y rotador ext. de
muslo.
Glteo mediano: Principal estabilizador de cadera, abductor.
Glteo menor: Principal rotador interno.
Abanico pelvitrocanterio: Rotadores externos.
Muslo:
a) Anterior:
Sartorio (superficial): Primero es flexor de la pierna sobre el
muslo luego rotador externo y abductor del muslo y al finalizar
flexor de muslo sobre cadera.
Tensor de la fascia lata: Primero es extensor de la pierna sobre el
muslo, abductor y rotador ext. del muslo y flexor secundario de la
cadera.
Cuadriceps (profundo): Cuatro msculos: Recto anterior, Vasto
externo, Vasto interno y el Crural.


Inserciones proximales.
-Recto anterior: Por su insercin especial en la pelvis este
msculo acta como flexor secundario de cadera.
-Vasto externo.
-Vasto interno.
-Crural.
Insercin distal:
Funcin: Los cuatro msculos del Cuadriceps tienen una accin
en comn: principal extensor de la pierna sobre el muslo.
b) Interna:
Recto interno: Principal adductor o Aproximador.
Pectneo: Adductor y largo rotador ext.
Aproximador mediano: Adductor y rotador ext.
Aproximador mayor: Adductor y rotador ext.
c) Posterior:
Isquiotibiales.
Semimenbranosos: Flexor de la pierna sobre el muslo y extensor
secundario de la cadera.
Semitendinosos: Flexor y extensor secundario de la cadera.
Biceps sural.


Inserciones proximales:
-Porcin larga.
-Porcin corta.
Funcin: Flexo+r de la pierna sobre el muslo y extensor
secundario de la pelvis.
Pierna:
a) Anterior:
Tibial anterior: Flexin dorsal, adduccin e inversin del pie.
Extensor propio del dedo gordo: Extensor de los dedos.
Extensor comn de los dedos: Extensor.
Peroneo anterior: Flexor del pie sobre la pierna, abductory
eversin del pie.
b) Externa:
Peroneo lateral corto: Abductor y rotador ext. del pie.
Peroneo lateral largo: Extensor del pie sobre la pierna, abductory
rotador ext.
c) Posterior:
Trceps sural (superficial).
-Gemelo externo.
-Gemelo interno.
-Sleo (por debajo de los gemelos).
Funcin: Principal extensor del pie sobre la pierna (flexin
plantar)
Plantar delgado (superficial): Se inserta del cndilo ext. del
calcneo.
Poplteo (profundo): Flexor y rotador int. de la pierna.
Tibial posterior (profundo): adductor y rotador int. del pie.
Flexor comn de los dedos (profundo): Flexor de los dedos.
Flexor largo propio del dedo gordo: Flexor del dedo gordo.
Plano de los esplenios.
Esplenio capitis: extensor y la teralizacin de la cabeza.
Esplenio collis: Extensor de cabeza.
Angular del omplato: Eleva el omplato y desciende el hombro.
Plano superficial.
Trapecio: es un msculo de pared post, de tronco y ser descrito
con ellos.
Tronco (msculos).
a) Msculos de pared post. del tronco:
Esta subdividido en grupo posterior, medio y anterior
-Grupo posterior:
Existen cuatro planos: profundos, serralos menores, romboides y
superficial.
Profundos:
Transverso espinoso: Extensor, lateralizador y rotador de la
columna.
Dorsal largo: Extensor, lateralizador y rotador de la columna.
Sacrolumbar o lleo costo cervical: Extensor, lateralizador y
rotador de la columna.
Epiesponoso: Extensor de la columna.
Interespinoso: Extensor de la columna.
Serratos menores.
Serrato menores pstero superior: Eleva las costillas y acta
como espirador.
Romboideo.
Romboides: Eleva y lleva hacia dentro el omplato.
Superficial.
Trapecio: Lleva los hombros atrs y abajo, las fibras sup. Elevan
los hombros y cuando el punto fijo es el hombro lateraliza la
cabeza.
Dorsal ancho: (ya fue descripto).
-Grupo medio:
Intertransversario: Lateralizacin de la columna.
Cuadrado de los lomos: Eleva la cadera o lateraliza la columna.
-Grupo anterior:
Psoas ilaco: (ya fue descripto).
b) Msculos de pared anterolateral del trax:
Intercostal externo: Su contraccin eleva y horizontaliza las
costillas aumentando su dimetro anteroposterior y
consecuentemente actuando como msculo inspirador.
Intercostal interno: su contraccin desciende las costillas
disminuyendo sus dimetros y actuando como msculos
espirador.
Triangular del esternn: Desciende los cartlagos costales y acta
como espirador secundario.
c) Msculos abdominales:
Subdivididos en dos regiones: laterales y anterior.
-Grupos lateral:
Formado por tres msculos: Oblicuo mayor, oblicuo menor y
transverso del abdomen.
Oblicuo mayor.
Oblicuo menor.
Transverso del abdomen.
-Grupo anterior:
Formado por dos msculos: Recto mayor del abdomen y
piramidal.
Recto mayor del abdomen.
Piramidal:
cavidad abdominal y facilitan los mecanismos del parto, miccin.
-Actan como msculos espiradores.
4) Hay tres tipos de msculos:
a) Los msculos lisos reciben la denominacin de msculos
involuntarios porque no estn directamente bajo nuestro control
consciente. Se hallan tambin en las paredes de la mayora de los
vasos sanguneos capacitndolos para contraerse o dilatarse a
fin de regular el flujo sanguneo. Se halla tambin en las paredes
de la mayora de rganos internos permitindoles contraerse y
relajarse quiz para mover la comida a travs del tracto digestivo
para expulsar la orina o para dar a luz a un nio.
b) El msculo cardiaco se halla solamente en el corazn
abarcando la mayor parte de la estructura de este comparte
algunas caractersticas con los msculos esquelticos pero igual
que los msculos lisos no se halla bajo nuestro control consciente.
El msculo cardiaco se controla a si mismo con un mero
afinamiento por parte de los sistemas nerviosos y endocrino.
c) Msculos que podemos controlar conscientemente. Estos son
los msculos esquelticos o voluntarios denominados asi porque
se unen a y se mueven el esqueleto. El cuerpo humano contiene
ms de 215 parejas de msculos esquelticos.
5) Una clula muscular aislada recibe el nombre de fibra
muscular.
Fibra muscular: Las fibras musculares tienen un dimetro entre
10 y 80 micrometros, casi invisibles para el ojo humano la
mayora de ellas tienen la misma longitud que el msculo al que
pertenecen.
Sarcolema: Una fibra muscular individual, est ordenada por una
membrana de plasma, denominada sarcolema. Su sarcolema se
funde con el tendn, que se inserta en el hueso. Los tendones
estn formados por cuerdas fibrosas de tejidos conectivos que
transmiten la fuerza generada por las fibras musculares a los
huesos creando con ello movimiento. Cada fibra muscular
individual est unida en ltima instancia al hueso a travs del
tendn.
Sacroplasma: consideraremos que la microfibrillas son
estructuras similares a cuerdas que abarcan toda la longitud de
las fibras musculares. Una sustancia similar a la gelatina llena los
espacios existentes entre las miofibrillas, es el sarenplasma.es la
parte fluida de las fibras musculares -su citoplasma-. El
sacroplasma contiene principalmente protenas minerales
glucgeno y grasas disueltas as como las necesarias organelas.
Se diferencias del citoplasma de la mayora de las clulas porque
contienen una gran cantidad de depsitos de glucgeno as como
un compuesto que se combina con el oxigeno la mioglobina que
es muy similar a la hemoglobina.
El sacroplasma contiene tambin una extensa estructura de
tbulos transversales que son extensiones del sarcolema que
pasa lateralmente a travs de la fibra muscular es tan
interconectados cuando pasan por entre las miofibrillas
permitiendo que los impulsos nerviosos recibidos por el
sarcolema sean transmitidos rpidamente a miofibrillas
individuales.
Retculo sacroplasmatico: Dentro de las fibras musculares se
halla tambin una red longitudinal de tbulos conocida como el
retculo sacroplasmatico. El retculo sacroplasmatico sirve como
depsito para el calcio que es esencial para la contraccin
muscular.
Miofibrilla: Cada fibra muscular individual contiene entre varios
centenares y varios miles de miofibrillas. Estas son los elementos
contrctiles de los msculos esquelticos. Las miofibrillas
aparecen como largos filamentos de subunidades todava mas
pequeas; los sarcmeros.
Un sacrmero: es la unidad funcional bsica de una miofibrilla.
Cada sacrmero incluye lo que se halla entre cada par de lneas Z,
en la siguiente secuencia.
Una banda I (zona clara).
Una banda A (zona oscusra).
Una zona H(en medio de la banda A).
El resto de la banda A.
Una segunda banda I.
6) Podemos diferenciar dos tipos de pequeos filamentos de
protenas que son los responsables de la accin muscular. Los
filamentos ms delgados son la actina y los ms gruesos son la
miosina. Dentro de cada miofibrilla hay, 3.000 filamentos de
actina y 1.300 de miosina, uno al lado del otro.
Filamentos de miosina: Cada miosina se compone de dos hilos de
protenas juntos enrollados. Uno de los extremos de cada hilo
est doblado formando una cabeza globular, denominada cabeza
que sobresalen del filamento de miosina para formar puentes
cruzados que interactan durante la accin muscular con puntos
activos especializados sobre los filamentos de actina.
Filamentos de actina: Cada filamento de actina tiene uno de los
extremos insertado en la lnea Z con el extremo contrario
extendindose hacia el centro del sacrmero tendido en el
espacio sito entre los filamentos de miosina. Cada filamento de
actina contiene un punto activo al que puede adherirse la cabeza
de miosina.
7) El nico nervio motor y todas las fibras musculares a las que
inerva reciben colectivamente la denominacin de unidad
motora. Esta sinapsis entre un nervio motor y una fibra muscular
se denomina unin neuromuscular. Es el lugar en que se produce
la unin entre los sistemas nerviosos y musculares.
8) La accin muscular es un proceso activo que requiere energa,
una cabeza de miosina contiene un punto de enlace para el ATP
(triosfato de adenosina). La molcula de miosina debe enlazarse
con el ATP para que la accin muscular se produzca ya que el ATP
proporciona la energa necesaria.
La enzima ATPasa que est localizada sobre la cabeza de miosina
divide el ATP para dar ADP (difosfato de adenosina). La energa
liberada en esta descomposicin del ATP se usa para unir la
cabeza de miosina con el filamento de actina. Por tanto, el ATP es
la fuente de energa para la accin muscular.
9) Fibras ST, las fibras musculares de contraccin lenta tienen
una elevada resistencia aerbica. Aerbico significa en presencia
de oxgeno, por la que la oxidacin es un proceso aerbico. Las
fibras ST son muy eficientes en la produccin de ATP a partir de la
oxidacin de los hidratos de carbono y de las grasas. Mientras
dura la oxidacin, las fibras ST continan produciendo ATP,
permitiendo que las fibras sigan activas. Las fibras ST tienen unas
elevada resistencia aerbica. Se movilizan con ms frecuencia
durante las pruebas de resistencia de baja intensidad.
Fibras FT, las fibras musculares de contraccin rpida tienen una
relativamente mala resistencia aerbica. Estn mejor adaptadas
para rendir anaerbicamente su ATP se forma a travs de las vas
anaerbica. Las unidades motoras FTa generan
considerablemente ms fuerza que las unidades motoras ST, pero
se fatigan fcilmente debido a su limitada capacidad de
resistencia. As las fibras FTa parece que se usan principalmente
durante la las pruebas breves de resistencia de alta intensidad.
Aparentemente no son activadas con facilidad por el sistema
nervioso. Por ello se usan ms bien con poca frecuencia en las
actividades normales de baja intensidad pero se emplean
predominantemente en las pruebas altamente explosivas tales
como las carreras de 100 m y las pruebas de natacin.