Anda di halaman 1dari 18

MAKALAH

PERILAKU SEHAT
Disusun oleh :
Nama :Billy Jeremia Tando
NIM :102010011
Kelompok :A4
Fakultas Kedokteran
Universitas Kristen Krida Wacana
200
1
!AFTAR ISI
JUDU!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!i
DA"TA# I$I!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!ii
BAB I
%&NDA'UUAN!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1
1!1 a(ar Belakan)!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1
1!2 Tu*uan!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1
BAB II
TINJAUAN %U$TAKA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!2
2!1 De+inisi %erilaku $eha(!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!2
2!1!1 %erilaku!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!2
2!1!2 $eha(!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!2
2!1!, %en)er(ian %erilaku $eha(!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!,
2!1!4 ima %erilaku $eha(!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!4
2!2 Model Teori(is!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!-
2!2!1 'eal(h Belie+ Model!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!-
2!2!2 Theory o+ #easoned A.(ion /%lanned Beha0ior1!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!-
2!2!, Trans(heori(i.al $(a)es o+ 2han)e Model!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!3
2!2!4 Teori Ko)ni(i+ $osial!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!4
2!2!- Di+usi Teori Ino0asi!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!10
2!, "ak(or5+ak(or yan) Mempen)aruhi %erilaku $eha(!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!11
2!,!1 "ak(or In(ernal!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!11
2!,!2 "ak(or &ks(ernal!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!12
BAB III
%&NUTU%
,!1 Kesimpulan!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1,
DA"TA# %U$TAKA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!14
2
"A" I
PE#!AHULUA#
$ Latar "elakan%
'asil peneli(ian yan) .ukup men)e*u(kan: 6enerasi muda sekaran) 7anyak
7erpo(ensi un(uk menderi(a 7e7erapa ma.am penyaki( seper(i *an(un)8 hiper(ensi8 )in*al dan
se7a)ainya! $elain i(u mereka 7anyak yan) kapasi(as kiner*anya (idak op(imal! Bahkan
7e7erapa kasus *an(un) koroner mun.ul se7elum usia 30 (ahun8 padahal normalnya *an(un)
koroner menyeran) dia(as usia 30!
Den)an perilaku seha( ki(a dapa( men)usahakan kondisi (u7uh seha( pada usia 90
(ahun seper(i pada usia ,0 (ahun! %erilaku seha( dian(aranya adalah men*adi active person!
%erilaku adalah (indakan a(au ak(i0i(as dari manusia i(u sendiri yan) mempunyai 7en(an)an
yan) san)a( luas an(ara lain : 7er*alan8 7er7i.ara8 menan)is8 (er(a:a8 7eker*a8 kuliah8 menulis8
mem7a.a8 dan se7a)ainya!
Den)an demikian un(uk memahami sesua(u (en(an) perilaku manusia yan)
7erhu7un)an den)an keseha(an8 ki(a harus 7erpikir (en(an) 7a)ian dari perilaku ini dalam
kon(eks apa yan) pada umumnya memo(i0asi a(au mempen)aruhi perilaku seseoran)! Dalam
sa(u 7idan) s(udi dan prak(ik8 yan) 7er+okus pada si+a( dasar pada perilaku keseha(an yan)
kompleks8 7er(u*uan men)implemen(asikan pro)ram dan in(er0ensi un(uk promosi peru7ahan
perilaku dalam ran)ka menin)ka(kan s(a(us keseha(an masyaraka( a(au se)men masyaraka(!
$2 Tu&uan
a1 Men)e(ahui apa de+inisi perilaku seha(
71 Men)e(ahui model (eori(is peru7ahan perilaku seha(
.1 Men)e(ahui +ak(or5+ak(or yan) mempen)aruhi perilaku seha(
3
"A" II
TI#'AUA# PUSTAKA
2$ !e(inisi Perilaku Se)at
2$$ Perilaku
!ili)at dari se%i *iolo%is
%erilaku adalah sua(u ke)ia(an a(au ak(i0i(as or)anisme /mahluk hidup1 yan)
7ersan)ku(an! Dari sudu( pandan) 7iolo)is8 semua mahluk hidup mulai dari (um7uhan8
he:an dan manusia 7erperilaku8 karena mempunyai ak(i0i(as masin)5masin)! %erilaku
/manusia1 adalah semua (indakan a(au ak(i0i(as manusia8 7aik yan) dapa( diama(i oleh pihak
luar!
!ili)at dari se%i Psikolo%is
Menuru( $kiner /1;,418 perilaku merupakan respons a(au reaksi seseoran) (erhadap
s(imulus /ran)san)an dari luar1! %en)er(ian i(u dikenal den)an (eori $5<5# /s(imulus5
or)anisme5respons1! Terkadan) hanya sediki( perha(ian yan) di7erikan pada proses 7erpikir
i(u sendiri8 a(au hal5hal seper(i emosi8 karena manusia diperlakukan se7a)ai or)anisme dan
proses yan) dian))ap pen(in) adalah dampak dari lin)kun)an (erhadap apa yan) diliha(
se7a)ai respons re+leks o(ak dan dian))ap se7a)ai respons re+leksi+ o(ak! =an) pen(in) 7a)i
(u*uan ki(a8 asumsi dasar men)enai perilaku yan) dipela*ari melalui pen)ua(an posi(i+ dan
ne)a(i+ serin) di)unakan di 7er7a)ai (eori perilaku keseha(an!
Ensiklo+edi A,erika
%erilaku diar(ikan se7a)ai sua(u aksi5reaksi or)anisme (erhadap lin)kun)annya!
%erilaku 7aru dapa( (er*adi apa7ila ada sesua(u yan) diperlukan un(uk menim7ulkan reaksi8
yakni yan) dise7u( ran)san)an! Berar(i ran)san)an (er(en(u akan men)hasilkan reaksi a(au
perilaku (er(en(u!
Ro*ert K-ick ./012
4
%erilaku adalah (indakan a(au perilaku sua(u or)anisme yan) dapa( diama(i 7ahkan
dipela*ari!
2$$2 Se)at
$eha( adalah sua(u kondisi (er7e7asnya (u7uh dari )an))uan pemenuhan ke7u(uhan
dasar klien a(au komuni(as! $eha( merupakan keseim7an)an yan) dinamis se7a)ai dampak
dari ke7erhasilan men)a(asi s(resor! $eha( *u)a diar(ikan se7a)ai keadaan dimana seseoran)
ke(ika diperiksa oleh ahlinya (idak mempunyai keluhan a(aupun (idak (erdapa( (anda5(anda
penyaki( a(au kelainan!
Menurut Undan%3undan% no$ 24 ta)un //2
$eha( adalah keadaan se*ah(era dari 7adan /*asmani18 *i:a /rohani18 dan sosial yan)
memun)kinkan se(iap oran) hidup produk(i+ se.ara sosial dan ekonomi! Dari de+inisi (erse7u(
dapa( disimpulkan 7ah:a seha( +isik adalah sua(u keadaan di mana 7en(uk +isik dan
+un)sinya (idak men)alami )an))uan8 sehin))a memun)kinkan 7erkem7an)nya men(al a(au
psikolo)is dan sosial un(uk dapa( melaksanakan ke)ia(an sehari5hari den)an normal!
Menurut WH5 ./602
$eha( adalah sua(u keadaan yan) len)kap melipu(i kese*ah(eraan +isik8 men(al8 dan
sosial 7ukan sema(a5ma(a 7e7as dari penyaki( dan a(au kelemahan! Dalam konsep seha(
menuru( >'< (erse7u(8 diharapkan adanya keseim7an)an yan) serasi dalam in(eraksi an(ara
manusia8 mahluk hidup lain8 dan den)an lin)kun)annya! $e7a)ai konsekuensi dari konsep
>'< (erse7u(8 maka yan) dika(akan manusia seha( i(u adalah :
1! Tidak saki(
2! Tidak .a.a(
,! Tidak lemah
4! Baha)ia se.ara rohani
-! $e*ah(era se.ara sosial
2$$4 Pen%ertian Perilaku Se)at
%erilaku keseha(an adalah sua(u respon seseoran) /or)anisme1 (erhadap s(imulus a(au
o7*ek yan) 7erhu7un)an den)an saki( dan penyaki(8 sis(em pelayanan keseha(an8 makanan
dan minuman ser(a lin)kun)an!
5
Menurut "ecker ./0/2
%erilaku seha( adalah perilaku yan) 7erkai(an den)an upaya memper(ahankan dan
menin)ka(kan keseha(annya! 'al ini men.akup makan den)an menu seim7an)8 olahra)a
(era(ur8 (idak merokok8 (idak minum minuman keras dan narko7a8 is(iraha( yan) .ukup8
men)endalikan s(res! $elain i(u8 perilaku a(au )aya hidup lain yan) posi(i+ 7a)i keseha(an
/misalnya8 (idak )on(a )an(i pasan)an8 adap(asi den)an lin)kun)an1
Menurut Sara(ino .20012
$e)ala ak(i+i(as yan) dilakukan seseoran) un(uk memper(ahankan a(au menin)ka(kan
keseha(annya8 (idak (er)an(un) s(a(us keseha(annya saa( i(u dan a(au apakah perilaku yan)
dilakukannya men.apai hal (erse7u(!
2$$1 Li,a Perilaku Se)at
$ Pence%a)an
$e)ala (indakan yan) se.ara medis direkomendasikan8 dilakukan se.ara sukarela oleh
seseoran) yan) per.aya dirinya seha( dan 7ermaksud un(uk men.e)ah penyaki( a(au
ke(idakmampuan un(uk mende(eksi penyaki( yan) (idak (ampak nya(a /asimp(oma(ik1
o Pence%a)an +ri,er
Men)uran)i a(au men)hilan)kan +ak(or risiko
2on(oh se.ara medis : imunisasi8 makan makanan 7er)i?i yan) men)andun)
ke7u(uhan (u7uh
2on(oh se.ara non5medis : makan makanan yan) seha(8 sarapan8 makan (era(ur8
pen)a(uran 7era( 7adan8 ak(i+i(as +isik8 men)uran)i@(idak men)konsumsi alkohol8
(idak merokok8 men))unakan sa7uk pen)aman8 (aa( 7erlalu5lin(as8 ak(i+i(as seks
yan) aman8 dan aman saa( 7eker*a
o Pence%a)an sekunder
Melakukan de(eksi dini dari sua(u kondisi dan meminimalkan dampak yan)
mun)kin (er*adi!
2on(oh : pemeriksaan +isik un(uk mende(eksi (anda5(anda kanker8 saki( *an(un)!
2$ Perlindun%an
6
Tindakan yan) dilakukan seseoran) un(uk melindun)i8 menin)ka(kan dan men*a)a
keseha(an!
Tindakan ini dapa( merupakan (indakan medis a(au 7ukan
2on(oh : 7erdoa8 minum pen.ahar8 mandi air han)a(8 mandi air din)in8 minum 0i(amin
dosis (in))i8 memakai kalun)@)elan) ma)ne(8 makan 7a:an) pu(ih
4$ Perilaku Se*elu, Sakit
Tindakan yan) dilakukan oleh oran) yan) (idak yakin akan kondisi keseha(annya
Indi0idu di7in)un)kan oleh sensasi 7adannya a(au perasaannya yan) merasa saki(
Indi0idu in)in memper*elas ar(i kondisinya dan kemudian menen(ukan apakah mereka
seha( a(au (idak
Indi0idu *u)a 7er(anya dalam ha(i apa yan) akan lakukan kalau (ernya(a 7enar saki(
%erilaku men.ari per(olon)an
2on(oh : da(an) ke dok(er8 .ek darah
1$ Perilaku saat Sakit
Tindakan yan) dilakukan oleh oran) yan) saki(8 7aik yan) dilakukannya oleh oran)
lain a(au dirinya sendiri
2on(oh : kon(rol ke dok(er8 (irah 7arin)8 +isio(erapi
7$ Kondisi Sosial
Tindakan yan) dilakukan oleh lin)kun)an sosial a)ar keseha(an (e(ap (er*amin
2on(oh : pendidikan keseha(an8 kompe(ensi pro+esional dok(er
2$2 Model teoritis
2$2$ Healt) "elie( Model
Model ini merupakan salah sa(u model per(ama yan) diran.an) un(uk mendoron) penduduk
melakukan (indakan ke arah keseha(an yan) posi(i+! Model ini menekankan Aperanan persepsi
7
keren(anan (erhadap sua(u penyaki( dan kee+ek(i+an po(ensial dalam pen)o7a(anB! 'BM
didasarkan pada keper.ayaan 7ah:a perilaku keseha(an di(en(ukan apakah indi0idu :
1! Memandan) diri mereka ren(an (erhadap sua(u masalah keseha(an
2! Memandan) masalah i(u se7a)ai masalah serius
,! =akin mereka akan mendapa( man+aa( dari pen)o7a(an a(au upaya pen.e)ahan
4! Men)enali ke7u(uhan un(uk men)am7il (indakan dan kendala apapun yan) dapa(
men))an))u (indakan ini
2$2$2 T)eor8 o( Reasoned Action . Planned "e)avior2
Tu*uan perilaku /Beha0ioral in(en(ions1 dipen)aruhi oleh sikap dan keper.ayaan dan
keyakinan 7ah:a *ika sua(u (indakan (er(en(u dilakukan8 outcome yan) dikehendaki akan
(er*adi! Mo(i0asi un(uk mema(uhi kehendak oran) lain /keper.ayaan norma(i+1 salin)
7erin(eraksi den)an sikap maka akan mempen)aruhi kehendak un(uk 7er(indak! Jadi8 mereka
akan 7er(indak *ika mereka per.aya 7ah:a perilaku mereka 7erman+aa( 7a)i keseha(an
mereka ser(a dapa( di(erima dalam lin)kun)an sosial mereka8 dan mereka merasa 7ah:a
desakan sosial /dari (eman se7aya yan) dihorma(inya8 media massa8 dan lain5lain1 mem7ua(
mereka 7erperilaku den)an .ara (erse7u(! Teori ini *u)a menun*ukkan 7ah:a (u*uan
seseoran) akan men)ua( *ika oran) i(u merasa 7ah:a dirinya memiliki kon(rol a(as
perilakunya sendiri /e+ekasi diri1!
2$2$4 Transt)eoretical Sta%es o( 9)an%e Model
Model ini didasarkan pada asumsi 7ah:a peru7ahan perilaku merupakan sua(u proses dan
7ah:a se(iap oran) 7erada dalam (in)ka(an yan) 7erlainan 7erkai(an den)an mo(i0asi dan
kesiapan un(uk 7eru7ah! Manusia pada 7er7a)ai (in)ka(an proses peru7ahan dapa( menarik
man+aa( dari in(er0ensi yan) 7er7eda! Den)an ka(a lain8 me(ode ini di)unakan un(uk sua(u
keluaran yan) diin)inkan (idak 7erlaku se.ara umum karena se(iap oran) (idak selalu 7erada
pada (in)ka(an a(au (ahapan kesiapan yan) sama! Model ini *u)a 7erpendapa( 7ah:a manusia
dapa( kam7uh a(au kem7ali la)i ke (ahapan se7elumnya!
Model ini men)iden(i+ikasi lima (ahapan8 a(au (in)ka(an8 kesiapan yan) dapa( di(erapkan
pada semua *enis peru7ahan perilaku :
$ Preconte,+lation .+ra*er+ikir2
8
o $eseoran) (idak 7ernia( melakukan (indakan! Baran)kali sekedar (idak (ahu 7ah:a ada
masalah (erkai( per7ua(annya /mis!8 makan makanan (in))i lemak dan (idak
7erolahra)a1 a(au karena (idak (er(arik a(au (erdoron) un(uk 7eru7ah karena 7er7a)ai
alasan! %rekon(emplasi men)a.u pada (ahap 7ila seseoran) 7elum memikirkan se7uah
perilaku sama sekali 8 oran) i(u 7elum 7ermaksud men)u7ah sua(u perilaku! 2on(oh :
perokok yan) (idak (er(arik un(uk 7erhen(i dalam enam 7ulan kedepan! Mereka
mun)kin (idak menyadari masalah mereka a(au (idak memandan)nya se7a)ai sua(u
masalah!
o $eseoran) yan) mempunyai perilaku adik(i+ yan) 7elum (er(arik un(uk men)u7ah
perilakunya8 dika(e)orikan men*adi 4 (ipe :
#elu.(an( pre.on(empla(or
$eseoran) yan) 7elum mempunyai pen)e(ahuan yan) .ukup ser(a dampak pri7adi
(en(an) masalah perilakunya8 sehin))a ia men)an))ap 7ah:a peru7ahan (erhadap
perilakunya i(u (idak (erlalu pen(in)!
#e7ellious pre.on(empla(or
%eru7ahan akan perilaku mereka mem7ua( mereka (aku( kehilan)an kon(rol dari
hidup mereka
#esi)ned %re.on(empla(or
%eru7ahan mem7ua( mereka pu(us asa! Mereka merasa (idak ada harapan la)i
dalam peru7ahan i(u dan le7ih memilih un(uk menyerah! 'al ini 7isa diaki7a(kan
oleh 7anyaknya ke)a)alan yan) dihadapi mereka ke(ika men.o7a un(uk 7eru7ah!
#a(ionali?in) pre.on(empla(or
Mereka men)e(ahui semua *a:a7an dari permasalahannya! %en))unaan narko7a
dapa( sa*a men*adi masalah8 (e(api (idak un(uk (ipe ini8 karena menuru( mereka
keun(un)an yan) didapa( mereka8 le7ih 7esar daridapa resiko yan) di(an))un)!
2$ 9onte,+lation .*er+ikir2
o $eseoran) 7erpikir (en(an) meru7ah sesua(u di :ak(u yan) akan da(an) /mis!8 3
7ulan1 dan menim7an) pro dan kon(ra (indakan (erse7u(! Ini dapa( memakan :ak(u
7e7erapa lama! Di (ahapan ini8 oran) 7elum siap melakukan (indakan! %roses
menim7an)5nim7an) pro dan kon(ra (erse7u( dikenal di (eori ini se7a)ai (eori
9
keseim7an)an kepu(usan! %roses inilah yan) menen(ukan apakah seseoran) akan (erus
7er)erak ke arah peru7ahan!
o Indi0idu sadar adanya masalah dan se.ara serius in)in men)u7ah perilakunya men*adi
le7ih seha(! Akan (e(api mereka 7elum siap un(uk 7erkomi(men un(uk 7eru7ah!
2on(oh : perokok yan) men)e(ahui 7ah:a merokok i(u 7uruk 7a)i mereka dan
memper(im7an)kan un(uk 7erhen(i sua(u :ak(u (e(api 7elum siap melakukannya!1
4$ Pre+aration .+ersia+an2
o $eseoran) siap melakukan sesua(u! Mereka 7ernia( un(uk 7er(indak se)era dan
memiliki sua(u ren.ana a(au )a)asan (en(an) apa yan) in)in diper7ua(! Ba)i oran)5
oran) di (ahap ini8 pro)ram5pro)ram yan) menyediakan lan)kah5lan)kah (indakan
/mis!8 pro)ram penurunan 7era( 7adan8 pro)ram ke7u)aran8 pro)ram pen)uran)an
s(ress8 dll1 adalah (epa(!
o %ersiapan dan eksperimen(asi (erhadap peru7ahan perilaku8 (e(api (idak memiliki
keyakinan diri sendiri un(uk se.ara ak(i+ (erli7a( dalam proses! %ersiapan adalah (ahap
dimana seoran) indi0idu men.o7a un(uk 7eru7ah perilaku mereka! Dalam (ahap ini
seoran) indi0idu sudah 7erkomi(men serius un(uk 7eru7ah! Indi0idu siap 7eru7ah dan
in)in men)e*ar (u*uan mereka! Mereka sudah men.o7a un(uk melakukan peru7ahan
i(u8 (api mun)kin masih ada ke)a)alan5ke)a)alan yan) harus dihadapi! 2on(oh :
perokok yan) 7ernia( un(uk 7erhen(i di 7ulan depan!
1$ Action .tindakan2
o Anda 7isa mene7ak yan) sa(u ini! $eseoran) sudah melakukan (indakan dan ke arah
peru7ahan! Te(api (idak semua (indakan dapa( diperhi(un)kan! 'anya (indakan5
(indakan yan) dike(ahui se7)ai lan)kah5lan)kah un(uk men.e)ah a(au men)uran)i
risiko5risiko masalah keseha(an yan) dilakukan
o $eseoran) se.ara ak(i+ (erli7a( dalam proses peru7ahan perilaku! Indi0idu sudah mulai
7isa (er7uka8 dan melakukan perilaku seha( sekuran)nya 3 7ulan dari se*ak mulai
usaha mem7erlakukan perilaku seha(! 2on(oh : perokok sudah men)adakan
peru7ahan8 seper(i men)uran)i konsumsi rokok se(iap harinya8 dalam ran)ka un(uk
7erhen(i!1
7$ Maintenance .,e,+erta)ankan2
10
o $udah (er*adi peru7ahan 7ermakna pada perilaku seseoran) dalam hal risiko keseha(an
dan sekaran) diarahkan pada memper(ahankan peru7ahan perilaku (erse7u( a)ar (e(ap
7er*alan8 (idak kem7ali ke ke7iasaan yan) 7uruk! Ini serin) mem7u(uhkan upaya yan)
sun))uh5sun))uh! Misalnya8 7a)i perokok yan) sudah 7erhen(i un(uk *an)ka :ak(u
yan) lama8 yan) suli( adalah men)hindar8 a(au menolak keras )odaan un(uk merokok
la)i!
o Tahap ini merupakan (u*uan u(ama 7a)i se(iap indi0idu yan) sedan) meru7ah perilaku
seha(nya! $e(iap indi0idu memper(ahankan peru7ahan perilaku dari :ak(u ke :ak(u
dan 7erusaha un(uk memper(ahankan perilaku seha( yan) (elah dilakukan! %ada (ahap
ini8 indi0idu sudah 7erhasil menerapkan perilaku seha(nya le7ih dari 3 7ulan8 oleh
karena i(u resiko un(uk kam7uh men*adi le7ih 7anyak 7erkuran) dari (ahap
se7elumnya! 2on(oh : man(an perokok yan) (erus 7er(ahan men)u7ah ke7iasaan
merokoknya dalam enam 7ulan (anpa kam7uh kem7ali1
2$2$1 Teori Ko%niti( Sosial
6lan? dan #imer menya(akan 7ah:a Adalam (eori pemela*aran sosial8 perilaku manusia
di*elaskan dalam (eori (i)a .ara yan) dinamis dan (im7al 7alik den)an +ak(or5+ak(or personal8
pen)aruh lin)kun)an8 dan perilaku yan) (erus5menerus 7erin(eraksi! Dasar pemikiran Teori
Ko)ni(i+ $osial adalah 7ah:a oran) 7ukan sa*a 7ela*ar melalui pen)alaman mereka sendiri8
(e(api *u)a den)an men)ama(i (indakan oran) lain dan hasil dari (indakan (erse7u(!
Dalam Teori Ko)ni(i+ $osial ada enam konsep yan) san)a( pen(in)8 yai(u
$ Reci+rocal !eter,inis, .dete,inis,e ti,*al *alik2
Berar(i 7ah:a peru7ahan perilaku di(en(ukan dari in(eraksi an(ara seseoran) dan
lin)kun)annya! in)kun)an dapa( mempen)aruhi a(au men)e.ikan ha(i seseoran)
dalam sua(u .ara yan) seha( a(au dapa( men*adi )an))uan8 karena 7e7erapa
lin)kun)an mun)kin seha( sedan)kan yan) lainnya (idak! $e7aliknya8 manusia dapa(
mempen)aruhi lin)kun)an sehin))a lin)kun)an i(u men*adi le7ih kondusi+ un(uk
sua(u )aya hidup yan) seha(!
2$ "e)avior 9a+a*ilit8 .ka+a*ilitas +erilaku2
Konsep kapa7ili(as 7erperilaku didasarkan pada kemampuan seseoran) un(uk
men)u7ah sua(u perilaku melalui pemelihan ke(erampilan yan) diperlukan un(uk
melakukan sua(u perilaku yan) diin)inkan!
11
4$ E:+ectation .)ara+an2
'arapan merupakan sesua(u yan) diharapkan seseoran) se7a)ai hasil dari
pen)u7ahan perilaku! Den)an ka(a lain8 im7alan apa yan) dia pikirkan! 'al ini
7iasanya dise7u( se7a)ai nilai posi(i+ dari perilaku yan) diin)inkan!
1$ Rein(orce,ent .doron%an2
Doron)an merupakan (an))apan (erhadap perilaku seseoran) yan) dapa(
menin)ka(kan kesinam7un)an perilaku! Doron)an posi(i+ akan dialami den)an
7a)aimana perasaan seseoran) (erhadap .ara mereka meliha( dan merasakan!
Doron)an (erhadap harapan mereka akan memo(i0asi mereka un(uk melan*u(kan
pro)ram!
7$ Sel(3e((icac8 .kee(ekti(an diri2
Kee+ek(idan diri 7erar(i yakin 7ah:a ki(a memiliki kemampuan un(uk 7er(indak dan
7er(ahan den)an usaha ki(a! Upaya pen.apaian (u*uan yan) ki(a (e(apkan akan
memperliha(kan dera*a( kee+ek(i+an diri ki(a! Mereka yan) )a)al men.apai (u*uan
yan) di(e(apkan akan (er.an(um dalam se*arah upaya yan) )a)al yan) akan
menye7a7kan perilaku pen)alahan diri!
;$ 5*servational Learnin% .+e,*ela&aran o*servasional2
%em7ela*aran o7ser0asional merupakan kemampuan un(uk 7ela*ar den)an men)ama(i
oran) lain! Dalam melakukannya8 seseoran) dapa( meliha( ke7erhasilan sekali)us
ke)a)alan dan dampak posi(i+ ser(a ne)a(i+ dari hasil5hasil pen)ama(an!
2$2$7 !i(usi Teori Ino(asi
Tidak seper(i (eori lain yan) dikem7an)kan un(uk meru7ah perilaku8 Di+usi Teori
Ino0asi menyediakan sua(u proses un(uk penye7aran dan penerapan ino0asi! Di+usi ino0asi
7erar(i pen))a7un)an ide5ide8 produk8 a(au pro)ram yan) ino0a(i+ yan) (elah (er7uk(i 7erhasil
ke dalam ke)ia(an pendidikan keseha(an! %er(anyaannya adalah 7a)aimana menyeleksi
ino0asi dan di+usi yan) (er7aik dan men))a7un)kannya ke dalam penerapan pro)ram! Di+usi
Teoru Ino0asi menerapkan kri(eria5kri(eria un(uk memilih ino0asi! Kri(eria (erse7u( adalah :
Keuntun%an relati( .relative advanta%e2$ Dera*a( saa( sua(u ino0asi (ampak le7ih
7aik daripada )a)asan8 prak(ik8 pro)ram8 maupun produk yan) di)an(ikannya!
12
Ko,+ati*ilitas atau kesesuaian .co,+ati*ilit82$ $e7erapa konsis(en ino0asi
(erse7u( (erhadap nilai5nilai8 ke7iasaan8 pen)alaman8 dan ke7u(uhan pemakai
po(ensialnya!
Ko,+leksitas .co,+le:it82$ $e7erapa suli(nya ino0asi i(u dipahami a(au di)unakan
!a8a Kelola .treata*ilit82! $e*auh mana ino0asi i(u dapa( diu*i.o7akan se7elum
kesepaka(an un(uk men))unakannya di.apai!
!a8a o*servasi .o*serva*ilit82$ $e*auh mana ino0asi i(u mem7erikan hasil yan)
nya(a a(au *elas!
Di+usi Teori Ino0asi *u)a men*elaskankesiapan seseoran) un(uk menerima sua(u ino0asi
7e)i(u mereka (er(arik kepadanya! Indi0idu5indi0idu yan) menerima ino0asi i(u dise7u(
adopter dan dapa( di(andai den)an karak(eris(ik 7eriku(:
Inovator! <ran) per(ama yan) men))unakan!
Ado+ter +e,ula! Ter(arik8 (e(api (idak in)in men*adi oran) per(ama yan)
men))unakan!
Ado+ter ,a8oritas +e,ula! Menerima ino0asi 7e)i(u oran) lain yan) mereka se)ani
menerimanya!
Ado+ter ,a8oritas telat! Mereka skep(is dan (ela( men))unakan!
Ado+ter telat .la%%ard2$ <ran) yan) (erakhir (erli7a(8 *ika meman) (erli7a(!
2$4 Faktor3(aktor 8an% ,e,+en%aru)i Perilaku Se)at
Un(uk dapa( mem7an(u indi0idu8 kelompok8 a(au masyaraka( dalam men)u7ah perilakunya8
maka perlu dipahami +ak(or5+ak(or yan) 7erpen)aruh (erhadap 7erlan)sun)nya dan
7eru7ahnya perilaku (erse7u(! 'al yan) mempen)aruhi perilaku seseoran) dapa( 7erasal dari
+ak(or in(ernal dan eks(ernal!
2$4$ Faktor Internal
$ Individu
Kesadaran dan pen)e(ahuan /(en(an) risiko keseha(an8 .ara men.e)ah masalah8ds71
13
Karak(eris(ik 7io+isik /mis!8 )ene(ik8 keren(anan sis(emik1
$ikap dan mo(i+asi personal
Tahap5(ahap perkem7an)an /mis!8 rema*a8 de:asa8 ds71
$osialisasi perilaku@ke7iasaan /mis!8 dari oran) (ua8 keluar)a1
2$ Moti(
Manusia 7er7ua( sesua(u karena adanya doron)an a(au mo(i+ (er(en(u! Mo(i+ (im7ul karena
dilandasi oleh adanya ke7u(uhan! Beriku( ini kelompok ke7u(uhan dasar manusia menuru(
Maslo:!
Ke7u(uhan Biolo)is
Ke7u(uhan 7iolo)is merupakan ke7u(uhan dasar a(au +isiolo)is yan) men.akup
ke7u(uhan akan makan dan minum8 perumahan8 pakaian8 seks8 udara se)ar8 suhu8
eliminasi8 7e7as dari rasa saki(8 is(iraha( dan (idur8 ser(a ak(i0i(as! %ada masyaraka(
yan) masih kuno /primi(i+1 ke7u(uhan ini hanya 7erhen(i pada ke7u(uhan dasar
(idak 7erlan*u( pada ke7u(uhan yan) le7ih a(as!
Ke7u(uhan $osial
Ke7u(uhan sosial merupakan ke7u(uhan akan perlindun)an8 7er)aul den)an oran)
lain8 kasih sayan)8 diakui oleh kelompoknya8 keselama(an dan perlindun)an
hukum8 ser(a ke(er(i7an! Ke7u(uhan ini akan mun.ul *ika ke7u(uhan +isiolo)is
se.ara rela(i+ 7enar57enar (erpenuhi!ke7u(uhan spiri(ual yai(u ke7u(uhan akan
a)ama dan pendidikan!
Ke7u(uhan akan rasa .in(a8 rasa memiliki8 dan dimiliki
melipu(i : mendam7akan kasih sayan)8 in)i di.in(ai@di(erima oleh kelompok8
keakra7an8 dan komunikasi! Ke7u(uhan ini akan mun.ul kalau ke7u(uhan +isiolo)is
dan keamanan se.ara rela(i+ dipenuhi! $eluruh siklus yan) (elah di)am7arkan akan
(erulan) sendiri den)an ke7u(uhan sosial se7a)ai pusa( yan) 7aru!
Ke7u(uhan akan har)a diri
Melipu(i : in)in dihar)ai dan men)har)ai8 (oleransi dalam hidup 7erdampin)an8
pen)har)aan s(a(us pri0asi! Ke7u(ahan ini *aran) dapa( dipenuhi se.ara sempurna!
14
Akan (e(api8 sesekali ke7u(uhan ini men*adi pen(in) 7a)i seseoran) yan) akan
men.ari kepuasan se.ara 7erkelan*u(an!
Ke7u(uhan akan ak(ualisasi diri
Melipu(i: in)in diakui@dipu*a8 in)in 7erhasil8 n)in menon*ol8 a(au in)in le7ih dari
oran) lain! Tim7ulnya ke7u(uhan ini se(elah semua ke7u(uhan (erpenuhi!
2$4$2 Faktor Eksternal
$ Faktor sosial<*uda8a<kelo,+ok
%ola hidup kelompok sosial@se7aya
$ikap@keper.ayaan kul(ural /dan implikasinya (erhadap keseha(an1
Tin)ka( dukun)an sosial
2$ Faktor sosioekono,i dan struktural
Kemiskinan
%endidikan
Akses ke layanan keseha(an dan pen.e)ahan@in+ormasi
Tekanan sosial8 seper(i perselisihan sipil8 kekerasan dalam lin)kun)an seki(ar8
diskriminasi rasial dan diskriminasi lainnya!
Akses (erhadap air 7ersih
4$ Faktor Politik
Ke7i*akan dan pendanaan un(uk pro)ram promosi keseha(an
Asuransi keseha(an /ke7i*akan 7iaya8 ke(ersediaan1
%erundan)5undan)an yan) 7erdampak pada risiko keseha(an /mis!8 laran)an men*ual
rokok pada anak di 7a:ah umur1
1$ Faktor lin%kun%an
Adanya risiko di lin)kun)an8 seper(i polusi udara dan air
Ben.ana alam
15
Kondisi yan) memun)kinkan penye7aran penyaki( menular
"A" III
PE#UTUP
4$ Kesi,+ulan
%erilaku seha( adalah sua(u ke)ia(an a(au ak(i0i(as or)anisme /mahluk hidup1 yan)
7ersan)ku(an8 yan) dise7a7kan dari hasil respons a(au reaksi seseoran) (erhadap
s(imulus /ran)san)an dari luar1 un(uk me:u*udkan dan memper(ahankan sua(u keadaan
se*ah(era dari 7adan /*asmani18 *i:a /rohani18 dan sosial yan) memun)kinkan se(iap
oran) hidup produk(i+ se.ara sosial dan ekonomi8 yan) dapa( dirumuskan men*adi lima
(indakan8 yai(u pen.e)ahan8 perlindun)an8 perilaku se7elum saki(8 perilaku saa( saki( dan
kondisi sosial!
Tahapan peru7ahan perilaku seha( dapa( dirumuskan dalam lima (eori model8 yai(u :
1! 'eal(h Belie+ Model
Model ini menekankan Aperanan persepsi keren(anan (erhadap sua(u penyaki( dan
kee+ek(i+an po(ensial dalam pen)o7a(anB
2! Theory o+ #easoned A.(ion
Teori ini menya(akan 7ah:a (u*uan perilaku /Beha0ioral in(en(ions1 dipen)aruhi oleh
sikap dan keper.ayaan dan keyakinan 7ah:a *ika sua(u (indakan (er(en(u dilakukan8
outcome yan) dikehendaki akan (er*adi!
,! Trans(heore(i.al $(a)es o+ 2han)e Model
Model ini didasarkan pada asumsi 7ah:a peru7ahan perilaku merupakan sua(u proses
dan 7ah:a se(iap oran) 7erada dalam (in)ka(an yan) 7erlainan 7erkai(an den)an
mo(i0asi dan kesiapan un(uk 7eru7ah!
4! Teori Ko)ni(i+ $osial
Dasar pemikiran Teori Ko)ni(i+ $osial adalah 7ah:a oran) 7ukan sa*a 7ela*ar melalui
pen)alaman mereka sendiri8 (e(api *u)a den)an men)ama(i (indakan oran) lain dan
hasil dari (indakan (erse7u(!
-! Di+usi Teori Ino+asi
16
Di+usi Teori Ino0asi menyediakan sua(u proses un(uk penye7aran dan penerapan
ino0asi!
Ada dua +ak(or yan) mempen)aruhi perilaku seha(8 yai(u +ak(or in(ernal dan +ak(or
eks(ernal
!AFTAR PUSTAKA
D!J Maulana8 'eri! 2009! Promosi Kesehatan! Jakar(a : %ener7i( 7uku kedok(eran &62!
IC7al Mu7arak8 >ahid8 2haya(in8 Nurul! 200;! Ilmu Kesehatan Masyarakat : teori dan
aplikasi! Jakar(a : %ener7i( Buku Kedok(eran >62!
&d7er)8 Mark! 2009! Kesehatan Masyarakat : teori sosial dan perilaku! Jakar(a : pener7i(
Buku Kedok(eran &62!
#o7er(8 J! Bensley8 Brookins5"isher8 Jodi! 200,! Metode Pendidikan Kesehatan
Masyarakat edisi 2! Jakar(a : pener7i( 7uku kedok(eran &62!
$udarma8 Momon! 2009! $osiolo)i un(uk Keseha(an! Jakar(a : Medika $alem7a!
J! 6i7ney8 Mi.hael8 M! Mar)e((s8 Barrie8 M! Kearney8 John8 Ara78 enore! 200-. Gizi
Kesehatan Masyarakat! Jakar(a : %ener7i( Buku Kedok(eran &62!
$unaryo! 200,. Psikologi untuk Keperawatan! Jakar(a : %ener7i( Buku Kedok(eran &62!
M! Bur7ank8 %a(ri.ia8 #ie7e8 De7orah! 200,! Promoting Eercise and !ehavior "hange in
#lder $dult. %ew &ork : $prin)er %u7lishin) 2ompany!
R$ Miller= -illia,= 9luines= Sandra$ 2000$ Enhancing Motivation 'or "hange in
(u)stance $)use *reatment! #o.k0ille : DIAN& %u7lishin)
E((end8= #asrul$ //0$ +asar,+asar Keperawatan Kesehatan Masyarakat! Jakar(a :
%ener7i( Buku Kedok(eran &62!
6o.hman8 Da0id $!8 1;44! -ealth )ehavior: emerging research perspectives! Ne: =ork :
%lenum %u7lishin) 2oopera(ion!
17

18