Reconstruyendo Tus Emociones y Tu

Vida Despus De un Megaterremoto y

Otras Experiencias Traumticas




Manual de Coaching y auto-ayuda que te permitir eliminar
traumas, inseguridad y miedos, despus de un megaterremoto y,
as, crear un futuro esperanzador


Dr. Rod Fuentes
Presidente Chapter IAC (International Association of Coaching), en Santiago de
Chile
International Licensed Trainer of NLP
The Society of NLP (USA)



Incluye formas comprobadas para eliminar de la mente estrs post
traumtico, miedos intensos, recuerdos torturadores y re-construir tu vida


Copyright N 301.994 Rod Fuentes. Santiago, Chile, Abril 2010
Prohibida completamente la reproduccin parcial o total sin la autorizacin escrita del
autor
1









DEDICATORIA



A todos aquellos que vivieron el horror de esa oscura y terrible
madrugada de verano (3: 35 AM), el 27 de Febrero del 2010,
especialmente en las costas de las ciudades ms afectadas de
Chile, como un mensaje de esperanza de la reconstruccin de un
futuro mejor

A todos aquellos que han sufrido otros golpes y crisis importantes
en la vida. El autor ha vivido algunas de estas calamidades y sabe
bien lo que es sufrir y levantarse despus de ellas

Tambin lo dedico a Dios, mi creador, quien nos ilumina a travs
de la vida

2
INDICE


-DEDICATORIA

-INTRODUCCION
-METAFORA DEL VIAJ ERO PERDIDO Y LA CIUDAD EXTRAA.
-ENTENDIENDO LOS TRAUMAS, MIEDOS Y OTRAS LIMITANTES
NEUROLGICAS..
-EJ ERCICIOS PRCTICOS DE CONTROL Y DOMINIO DE EMOCIONES
LIMITANTES POST TRAUMATICOS. PARTE PRACTICA
-EJERCICIO N 1. EJERCICIO DE IDENTIDAD Y LIBERTAD DE LIMITACIONES Y
TEMORES

-CREANDO NUEVOS HABITOS MENTALES.

-EJ ERCICIOS NEUROLGICOS PARA LIBERARTE DE TRAUMAS Y
MIEDOS ASOCIADOS A LOS TERREMOTOS. SUBMODALIDADES
ASOCIADO Y DISOCIADO
-UTILIZACION PRCTICA.

-ANCLAS Y ANCLAJ ES (TEORIAS)..
-APLICACIONES PRCTICAS. EJ ERCICIOS DE INSTALACION DE
ANCLAS O MECANISMOS MENTALES Y NEUROLOGICOS PARA
GATILLAR CALMA, RELAJ ACION Y BIENESTAR (PRACTICA) EN LOS
MOMENTOS QUE NECESITAS..
-GENERANDO INSTANTANEAMENTE RELAJACION, CALMA, Y BIENESTAR
MEDIANTE ANCLAS
-AJUSTE AL FUTURO CON UN ANCLAJE DE CALMA Y RELAJACION (PAZ
INTERIOR).


-SPINNING SENSATIONS. TCNICA DEL SPINNING PARA LIBERARTE
DE MIEDOS Y OTRAS EMOCIONES DESAGRADABLES TALES COMO
ANSIEDAD, ANGUSTIA, ESTRS, ETC..

-EJERCICIO DE SPINNING PARA REVERTIR LA ANSIEDAD O EL MIEDO

-GATILLANDO ALEGRA, TRANQUILIDAD, PAZ, O MOTIVACIN, CUANDO LO
NECESITES, MEDIANTE UNA COMBINACIN DE SPINNING Y ANCLAS.


-LIBERANDOTE RAPIDAMENTE DE LAS FOBIAS
-CURACION RAPIDA DE FOBIAS.

-RE-PROGRAMANDO TUS CONDUCTAS. PREPARANDO TU MENTE PARA
TENER NUEVAS EMOCIONES Y CONDUCTAS EN SITUACIONES CRTICAS
EN EL FUTURO (POR EJ EMPLO UN SISMO FUERTE)
-RE-PROGRAMACIN DE CONDUCTAS



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-REPETIR, REPETIR, REPETIR. CREAR HBITOS MENTALES NUEVOS
DIARIAMENTE...

-LIBERANDOTE DE EXPERIENCIAS Y RECUERDOS TRAUMATICOS QUE
SE REPITEN EN TU MENTE
-PONIENDO TRMINO A MALOS RECUERDOS ( RECUERDOS TRAUMTICOS)..

-RESUMEN DE LOS PASOS.

-CREANDO EN TU MENTE, EN TUS EMOCIONES (NEUROLOGIA), UN
FUTURO MEJ OR. LINEAS DEL TIEMPO.

-DESCUBRIENDO LA LINEA DEL TIEMPO PERSONAL.

-SINTINDOSE MEJOR EN EL INSTANTE CORRECTO A TRAVS DE LAS LNEA DEL
TIEMPO.

-UN MENSAJ E IMPORTANTE PARA TU FUTURO. LA DIFERENCIA ENTRE UN SUEO Y
UNA META ES SOLO UNA FECHA

-METODO DE RICHARD BANDLER PARA ESTABLECER UN PLAN DE ACCIN Y ASI
TRANSFORMAR TUS SUEOS EN METAS MEDIANTE LA INTERVENCION DE LA PARTE
INTUITIVA DE TU MENTE

-POR QU NO HABIAS EMPRENDIDO ANTES LAS ACCIONES QUE TE LLEVARN A
OBTENER ESAS METAS EN TU VIDA?............................................................................



-ALGUNOS PENSAMIENTOS IMPORTANTES RESPECTO A LOS MIEDOS
POST TRAUMA.
-EL VIAJERO, LA PESTE Y EL MIEDO.

-TAPPING YOUR FEARS AWAY. LIBERNDOTE DE MIEDOS, ANGUSTIA Y
ANSIEDAD, MEDIANTE EL MTODO TAPPING DEL DR. CALLAHAN

-LA TCNICA DEL TAPPING.
-ALGUNOS AUXILIARES O AGENTES NATURALES EFECTIVOS PARA
CONTRARRESTAR LOS MIEDOS Y RESTABLECER LA SALUD DEL
SISTEMA NERVIOSO, MEJ ORANDO EL SUEO Y EL DESCANSO...
-REIRTE DE TUS MIEDOS Y SACAR DE ELLOS ALEGRIA POR QU
NO?.....................................................................................................................

-EJERCICIO PARA COMENZAR A REIRSE DE LOS MIEDOS PERSONALES

-OBTENIENDO MAYOR ALEGRA CON SPINNING.

-AJUSTE DEL FUTURO CON SPINNING.

-NIVELES NEUROLGICOS..
-NIVELES NEUROLOGICOS Y LENGUAJE. PREGUNTAS Y VERBOS.

-CAMBIANDO TUS CREENCIAS RESPECTO A TUS EMOCIONES
LIMITANTES. TUS HABILIDADES PARA ESTAR LIBRE DE ELLAS Y PARA
CONSTRUIR UN FUTURO..

-EJERCICIO DE DUDAS RESPECTO A CREENCIAS LIMITANTES E INTILES




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-EJERCICIO DE ESTABLECIMIENTO DE CREENCIAS FIRMES QUE SEAN TILES

-CONSIDERANDO TAMBIEN TU AUTO-ESTIMA DESPUES DE UNA
EXPERIENCIA TRAUMATICA
-CRTICA DIARIA Y AUTO-ESTIMA

-EJERCICIO DE AUTO-ESTIMA.


-APNDICE

-DUALIDAD DE LA MENTE. (MENTE CONSCIENTE Y MENTE INCONSCIENTE)..

-EFECTO PIGMALION (IDENTIDAD Y CREENCIAS) ............

-DESTINO HUMANO...

-METAFORA DEL ARBOL DIVINO DEL PARAISO DE LOS HINDUES

-QU ES EL COACHING?...................................................................................................

-QUEJ NDOSE Y SINTINDOSE ABUSADO

-EL CAMINANTE PERDIDO.

-PROGRAMACIN NEUROLINGUISTICA (PNL)..

-QUE SE DICE RESPECTO A LA PROGRAMACIN NEUROLINGUISTICA (PNL)?.........

-ALGUNOS LOGROS DE LA PROGRAMACIN NEUROLINGUISTICA (PNL)

-SEMINARIO PRACTICO DEL LIBRO..

-RESPECTO AL AUTOR (DR. ROD FUENTES)...

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INTRODUCCION
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INTRODUCCION

He vivido personalmente y en carne propia tres terremotos importantes. El
terremoto del ao 1970, el de 1985, y hace solo algunos das, el tristemente
famoso megaterremoto del 27 de Febrero del 2010.
Este ltimoafortunadamente- lo viv bajo un roble nativo en las faldas del
volcn Villarrica en Pucn, durante mis vacaciones de verano.
Todos estos eventos fueron acontecidos en Chile.
Se podra decir que he crecido como la mayora de los chilenos y muy
seguramente el lector de este libro- entre terremotos.
Ellos han formado parte de las distintas etapas de mi vida. Tal como lo ha
sido para el resto de los chilenos.
Conozco personalmente la realidad de que se mueva la tierra bajo los
pies. Y se lo que es darse cuenta que las cosas ya no van a a ser las mismas
como eran antes.
Se que en estos instantes hay incontables personas en Chile
ATERRORIZADAS con las recientes experiencias que les toc vivir durante el
megaterremoto del 27 de Febrero del 2010 en la zona centro sur.
Ellos vieron caer casas, morir personas, destruirse caminos y puentes, ser
saqueados sus bienes por turbas irracionales. Una pesadilla que supera a
aquellas del cine y la televisin.
Como si lo anterior hubiera sido poco a un grupo de Chilenos, que viven
en las costas (Duao, Iloca, Constitucin, Dichato, Curanipe, Talcahuano, etc.,),
debido al mensaje de falsa normalidad que les transmitieron las autoridades
del gobierno, les toc vivir adicionalmente el horror de un tsunami.
Aquel tsunami, solo algunas horas despus del terremoto, arrasara todo a
su paso. Ellos fueron testigos de lo impensable.
Esa oscura madrugada de horror, muchos vieron como la violenta
marejada azotaba sus localidades, engulla vehculos, casas, animales
personas y seres queridos.
Observando las numerosas entrevistas que han realizado los medios de
televisin a estas personas, en los mismos instantes que escribo este libro, se
cuentan por decenas de miles las personas que han perdido todo y que creen
muy dentro de ellas que no sern capaces de superar su dolor, trauma y
miedos. Ni construirse un futuro.
Hay en muchos de ellos miedos intensos que ya asumen las caractersticas
de fobias. Fobias a los movimientos de tierra, a la oscuridad, al mar, a los
saqueos.
Hay personas, en estos instantes, viviendo en carpas, en lugares pblicos,
que de solo pensar en acercarse al mar se orinan en sus vestimentas. Como
libres de toda vergenza, por el horror de lo vivido, abiertamente narran a los
periodistas.
7
Personas horrorizadas de abandonar sus improvisadas moradas en lugares
pblicos, ajenos, an sabiendo que esa situacin es insostenible en el tiempo.
Ellos estn viviendo un intenso estrs post-traumtico. Algo similar a lo que
les ocurre a los soldados que regresan de la guerra, que no les deja dormir
durante las noches, y que les hace tener pesadillas y recuerdos recurrentes
durante las pocas horas de sueo, y sostener durante el da repetitivas
escenas de horror y no poder as siquiera imaginar un futuro adecuado.
Agravado por el hecho que ha habido ms de 1.000 rplicas del terremoto,
(en el instante que escribo esto) desde aquella trgica madrugada de Febrero,
que cambi la vida de los chilenos. De estas rplicas algunas muy intensas.
Por encima del grado 6.0 en la escala de Richter.
En los mismos instantes que escribo estas lneas, siento como la tierra se
mueve agitadamente bajo mis pies, y se estremece mi casa, en el campo y
con un intenso ruido subterrneo
Es absolutamente necesario intervenir ahora mismo lo que est ocurriendo,
en las personas que estn viviendo este drama, y hacer un giro importante en
la vida en la mente y emociones- de todas estas personas.
Es imprescindible ayudarles a dar un importante giro mental y emocional
para que puedan salir adelante.
Y no permitirles quedarse estancados en tan triste y terrible condicin. Ya
hubo suficiente mal con el terremoto y el tsunami.
No se debe permitir que el horror y los males del pasado sean proyectados,
hacia el futuro. Ni confundirlos con el futuro
Porque esto pone en peligro y entorpece gravemente el xito de los planes
de reconstruccin personal y nacional
Como se dice en el Coaching con PNL:

Lo mejor del pasado es que ya pas. No es necesario empantanarse
en los horrores del pasado. Y quedarnos estancados all. Ni permitir
que la mente re-cree aquellos males una vez y otra repetitivamente.
Porque aquello ya pas. Es suficiente vivir solo una vez los horrores.
El pasado ya est muerto, solo el presente y el futuro importan ahora

A todas ellas les enviamos un mensaje de optimismo en este libro:

Es completamente posible superar los horrores y el dolor de lo vivido.
Para impedir que eso perjudique nuestro futuro. Es completamente
posible construir un futuro mejor todava despus del horror, Incluso
despus de haberlo perdido todo. Podemos volver a crear algo tan
grande y mejor.

En todos los seres humanos est la capacidad de la grandeza humana que
es el tema principal del Coaching
1

Esto sin embargo en la mayora de los casos, no es posible hacerlo sin
ayuda especializada.

1
Sugerimos revisar en el apndice un artculo de Coaching que hemos incluido aqu titulado:
podemos torcerle la mano al destino?

8
A la mayora de las personas les es completamente imposible salir
adelante solo con voluntad
2
. Por poderosa que la voluntad sea y por mucho
que se ponga en accin.
El estrs post-traumtico, que se caracteriza por muchos sntomas tales
como miedo, angustia, ansiedad, taquicardia, bruxismo, insomnio. Algunos a
un mes del evento- simplemente dan curso al llanto, se trata de algo
verdaderamente serio que debe intervenirse lo antes posible para permitir a las
personas salir de aquel estado y construir un futuro.
En este libro estn las herramientas que permiten liberar de esta condicin.
Esta condicin se expresa como miedos intensos a diferentes gatilladores
relacionados o asociados con lo anterior; es decir, frente a los movimientos de
tierra (temblores), a los ruidos subterrneos, a los saqueos (hubo innumerables
despus del sismo), al mar y la playa (en aquellos que vivieron los tsunamis).
Despus de los eventos dramticos se han observado en muchas personas
una aparente normalidad que no es tal. Se trata de estrs post traumtico
encubierto que no se ha resuelto.
Muchas personas han acudido al cigarrillo, a la comida chatarra, a comer en
exceso (hambre ansiosa emocional), a las bebidas alcohlicas,
estupefacientes, estimulantes de todo tipo. Otros se han lanzado a comprar
compulsivamente llenado los centros comerciales.
Vemos as atestados los pubs (la diversin que antes comenzaba los das
viernes ahora comienza los jueves, etc.), los centros de diversin, los centros
comerciales. Pero son solo manifestaciones encubiertas de este estrs post-
traumtico e inevitable.
Todo ello es solo una va de escape. Lejos de lo normal. El comprar
obsesivamente, el cigarrillo, el comer en exceso, la comida chatarra, el alcohol,
cerveza, los estimulantes y drogas producen solo un alivio temporal. No es el
camino a seguir.
El camino correcto es cambiar la forma como experimentamos estas
experiencias traumticas en nuestro interior, mente y emociones.
Por todas estas razones me he urgido a preparar este libro a tan solo das
del megaterremoto. Con el objeto de entregar a la brevedad posible-
herramientas muy poderosas de la PNL que permitan resolver exitosamente
este estrs.
En este libro he incluido todo lo necesario. Abarcando todas las
necesidades actuales
Estn aqu las herramientas para neutralizar las fobias. Ello permitir volver
a recuperar la normalidad emocional que necesitamos en nuestra vida. La
estabilidad emocional necesaria para reconstruir nuestra vida. Para que los
hijos no vean en el rostro de quienes les protegen y cuidan aquellas
expresiones de horror, sino de tranquilidad que a ellos tambin les asegure
tranquilidad.
Aqu estn aquellas herramientas para blanquear las imgenes de horror
que se repiten una y otra vez en la mente perturbando el diario vivir y
obstaculizando el futuro

2
Est demostrado que en una lucha entre la voluntad y las emociones, las emociones ganan
SIEMPRE. Por eso es necesario hacer un ajuste importante en las emociones, y esto solo es
posible accediendo a los niveles profundos de la mente inconsciente. Varias herramientas de
este libro cumplen este objetivo.


9
Aqu estn las herramientas para sacar de nuestra mente las creencias
intiles de que no es posible superar la triste condicin del presente. Y las
herramientas para crear sensaciones de bienestar y alegra relacionadas con el
futuro.
Aqu est lo que es necesario para aquellos que han vivido y estn
viviendo- todo lo sealado
3

Como este libro llegar a personas que no tienen acceso directo al autor,
para aclaraciones que puedan ser necesarias, he incluido -junto con las
herramientas prcticas- explicaciones tericas que complementan
He incluido un captulo dedicado a los niveles neurolgicos que ensear
a lector como funcionamos -mentalmente, emocionalmente- los seres
humanos. Y ayudar mucho a la comprensin de la parte prctica que es la
ms importante del libro, por su potencial liberador
Estas mismas herramientas, las ense en forma masiva no mucho
tiempo atrs- en actividades grupales financiadas por la Alcada de Bogot, en
Colombia, para ayudar a reponerse mentalmente y emocionalmente, a muchos
que tambin vivieron terremotos en sus vidas. Los horrores de la guerrilla,
prdida de sus hogares, bienes, y seres queridos.
De acuerdo al Coaching la grandeza humana viene como resultado de
estas experiencias dolorosas.
Estas experiencias provienen del exterior. Es decir no est dentro de
nuestro alcance el evitarlas. Hay intervencin ajena y externa en nuestra vida,
que interrumpe nuestros planes y nuestra vida.
Estas experiencias no son cosas que nosotros mismos hayamos creado. En
este caso no se trata de una deficiencia nuestra. No se trata de
irresponsabilidad, negligencia, pereza, derroche nuestro.
Hay que aceptar el hecho que hay eventos que tienen vida propia y que se
cruzan en nuestro camino interrumpiendo y alterando completamente el curso
trazado de nuestra vida.
Esto no es nada nuevo, ha venido ocurriendo desde la ms remota
antigedad, lo vivieron los habitantes de Pompeya, Krakatoa, Tailandia.
Son eventos naturales y debemos aprender a vivir con ellos. No menciono
todos los dems desastres generados por la guerra que tambin son ajenos a
las decisiones del ciudadano comn
En el caso de los terremotos, que son aquellos que ms han marcado mi
vida y la de los chilenos, mis compatriotas en estos instantes- al analizarlos,
ya sabemos que son fenmenos que acontecen en ciertas zonas de la tierra,
donde dos placas terrestres chocan entre si generando una cierta cantidad de
energa, que eventualmente se libera de golpe, fracturando la corteza terrestre
y provocando estos eventos cataclsmicos.
Es decir se trata de actividad terrestre natural. Son parte del crecimiento
y de la evolucin natural y sana de la tierra.

3
Todas estas herramientas que el autor utiliza con xito en el coaching de personas
pertenecen a la disciplina creada por los doctores Bandler y Grinder, en la Universidad de
Santa Cruz, California, que ellos bautizaron como Programacin Neurolingstica (PNL). En el
apndice hay suficientes explicaciones de esta disciplina, su eficacia, sus logros. La PNL ha
demostrado ser una de las disciplinas ms eficientes, en existencia el da de hoy, para
generar cambios benficos y positivos en le mente y emociones de las personas. Y en forma
rpida

10
Podramos decir que la tierra tiene su agenda personal. Una agenda que
debe ser tomada en cuenta por las personas que habitamos sobre estas
placas.
E incluirlas tambin en su agenda, los gobernantes, constructores,
ciudadanos.
Lo que ms vimos durante estos das de tragedia fue que las personas que
murieron ignoraron fatalmente la agenda de la tierra
Se trat de de personas que vivan muy cerca de las costas del mar y
otras que compraron casas o departamentos en edificios, levantados por
constructores que edificaron sin tener en cuenta la posibilidad de uno de estos
movimientos terrestres
Se debe aadir que las autoridades dieron permiso para edificar dentro de
lmites peligrosos, muy cercanos al mar. En esos lugares, los constructores e
inmobiliarias, edificaron casas, restaurantes, hoteles
La agenda de la tierra no afecta a las personas que estn lejos de estas
placas que chocan entre si pero si a aquellos que vivimos sobre ellas
El hecho incuestionable de estas placas chocando entre si y generando
temblores y terremotos ha dado tambin lugar a la idea de las mareas
terrestres, menos conocidas por la mayora de las personas.
Es decir, as como existen mareas de agua, habra tambin mareas de
tierra. Generada por las mismas causas.
Al ver las noticias en televisin, esta idea de mareas terrestres, qued muy
graficado por un joven alemn que fue entrevistado respecto a cmo haba
vivido el terremoto. En Alemania no hay terremotos.
El lo describi como la experiencia ms increble de su vida y seal
(textual):

Era la misma sensacin de estar arriba de un barco que se
mueve navegando por un mar agitado

Estos das que he dedicado a escribir este libro he estado en mi campo a 40
kilmetros de la ciudad de Concepcin, que fue una de las ciudades ms
afectadas de todo Chile. Muy cerca del epicentro del terremoto.
Varias veces he estado debajo de un grande y hermoso peumo (rbol
nativo) de ms de 50 aos de edad cuando han ocurrido algunas de las mil
rplicas que se han sentido con mayor y menor intensidad en la zona
En esos instantes el peumo se sacude completo. Pero primero he
escuchado el ruido subterrneo, como un ronquido, y luego se siente realmente
como una onda de mar -pero en este caso de tierra- que se desplaza a lo
largo de la superficie. Tal como se desplaza una onda acutica.
Es un fenmeno muy interesante de vivir
Algunos de los perros que me acompaan en ese lugar se alertan lo
perciben antes que yo- y luego se tranquilizan cuando esa ola pasa
La elasticidad de la tierra permite ese desplazamiento suave y armnico,
porque estoy en una zona de campo. Pero cuando se topa con elementos
rgidos, como cemento, concreto, u otro los sacude completamente
Al observar los daos generados por el terremoto pude percatarme que
hacia las zonas de campo, donde me encuentro, el dao fue mucho menor.
Puedo presumir que por la plasticidad de la tierra.
11
En las ciudades fue catastrfico, por la rigidez del material con que las
ciudades estn construidas: pavimento, concreto, edificaciones rgidas. Estas
ltimas fueron las ms afectadas
De acuerdo a la teora de mareas terrestres la fuerza gravitacional de la
Luna atraera con fuerza no solamente el agua sino tambin a la tierra que
terminara por romper definitivamente una de esas placas cuando hay all
suficiente tensin acumulada
Se ha debatido bastante y sealado que es imposible predecir los
terremotos. Pero, bajo esta teora de ondas y mareas terrestres, si es
posible predecir la mareas acuticas, siguiendo el mismo principio, podemos
predecir tambin las mareas terrestres.
Esto lo haramos estudiando el comportamiento de nuestro satlite tal como
lo hacemos y hacen- los marineros con el mar.
No podramos predecir con tanta exactitud el sismo en si, porque aqu hay
que tomar en cuenta la energa acumulada por el choque de las placas. Y un
terremoto depende de la energa acumulada all
Pero habiendo suficiente energa acumulada si podramos saber ms o
menos durante que das estara propenso a romperse la placa. Eso coincidira,
obviamente, cuando tuvieran lugar las mareas terrestres
En mi blog personal
4
doy informaciones de ello, a los interesados,
siguiendo esta teora de las mareas terrestres.
Todo esto significa que la tierra est viva!. No es un receptculo inerte al
cual arrojamos desechos como un basural
Ella tiene sus propios movimientos e incluso podramos decir que tiene sus
propios planes.
Y aquellos que vivimos sobre estas placas, donde se muestra ms la vida
activa de la tierra debemos incluirla en todos nuestros proyectos, objetivos y
metas. O nos encontraremos en problemas -eventualmente
Adelanto todas estas teoras no para plantearme como autoridad en el tema
de los movimientos terrestres, placas y geologa, porque estoy lejos de ser un
experto en estas reas, sino ms bien para ayudar a quienes leen este libro a
cambiar el enfoque y sus creencias que hasta ahora le han dado a los
terremotos: como tragedias inevitables y eventos muy malignos y
desafortunados.
En realidad estas teoras de las mareas terrestres, nos ensean que
simplemente son parte de la actividad natural y normal de la tierra. Necesarias
y convenientes en la remodelacin evolutiva de nuestro planeta
Debemos sealar que Chile, que es testigo de estos movimientos tiene
tambin los ms hermosos paisajes del planeta. Como lo testifican todos los
turistas extranjeros que visitan este pas y especialmente la zona Sur, que es
la que ha experimentado los ms fuertes movimientos
5
.
Podramos llegar a considerarlo como una especie de precio que se paga
por ello.
Para quienes creemos en Dios, podramos decir que es parte del plan divino
que Dios tiene para nuestro planeta
Tal como el crecimiento de un nio de la niez a la adolescencia y de la
adolescencia a la adultez. Hay movimiento, crecimiento y cambio en la tierra
que debe ser tomado en cuenta. Mucho ms an si consideramos que este

4
www.rodfuentes.com
5
El megaterremoto de Concepcin, Chile, es considerado el 5to ms fuerte en toda la historia registrada
12
crecimiento puede darnos grandes problemas, poniendo en riesgo nuestra
integridad fsica y todo aquello por lo cual hemos arduamente trabajado
Mucho del sufrimiento (neurolgico) que los seres humanos
experimentamos es ocasionado de forma mental y no fsico
Esto lo han planteado todas las corrientes orientales: budistas, vedantas
Y en PNL, la disciplina desarrollada por los doctores Bandler y Grinder, se
dice que lo que ms nos hace sufrir son nuestras creencias errneas, intiles y
limitantes, que nos llevan a conclusiones errneas. Y a desarrollar mecanismos
neurolgicos limitantes
Porque ya no podemos seguir hablando de una separacin de mente y
cuerpo (esto incluye neurologa y qumica corporal)
En la parte central de este libro voy a ir directamente a la neurologa al
tratamiento directo del trauma y los miedos. Pero es esencial que se haga
primero una RE-SIGNIFICACION de todo el fenmeno de los terremotos y de
los movimientos terrestres para que haya un efecto benfico global y definitivo
que es el objetivo final de este libro.







Rod Fuentes
Concepcin, Chile
27 Marzo 2010







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METAFORA DEL VIAJERO PERDIDO
Y LA CIUDAD EXTRAA

Lee varias veces (regresa a ella posteriormente varias veces) la siguiente
metfora, sin intentar darle una explicacin lgica, porque no est dirigida a
la lgica, sino a tu mente inconsciente, la misma que te hace soar por las
noches e imaginar todas las cosas en la vida

Un viajero se aventur a recorrer la tierra para obtener, como aparece en
los cuentos, sabidura y experiencia.
Haba caminado largo tiempo por muchos caminos y conocido una gran
cantidades de ciudades del mundo.
Crea haber conocido todo; pero no era as, estaba completamente
equivocado. Todava le faltaban muchas cosas por aprender.
Solo ahora comprenda esto. Y se haca consciente de ello. Su experiencia
de viajero no estaba completa.
Un da se dio cuenta cuando se encontr con una ciudad muy extraa,
nada parecido a todas las ciudades que haba visitado hasta aqu.
Caminaba como un ebrio, tropezando con calles cuyo sentido ignoraba,
caminaba en direcciones opuestas como si nunca hubiese caminado por lugar
alguno.
Se topaba con edificios, plazas y lugares que le parecan extraas. Tan
extraas como nunca antes.
Lo que ms lo afect fue que nada pareca tener sentido en esa ciudad.
Si l caminaba en una direccin vea que todas las dems personas y
vehculos venan en direccin opuesta.
Si l cambiaba la direccin pareca que los dems hacan lo mismo.
Se extra mucho y se da cuenta, entonces, que cuando acontece as una
persona cualquiera, no solo un viajero experimentado como l, quiera o no,
comienza de alguna forma extraa y misteriosa- a sentir un fuerte impulso
por explorar, conocer, y experimentar an ms la vida que crea haber
conocido, ignorantemente, en plenitud.
Record haber escuchado alguna vez a otro viajero decir que cuando uno
camina desorientado finalmente consigue una nueva percepcin de las cosas
y saca grandes lecciones y experiencias que sirven para el futuro, para otras
ciudades, incluso donde se habla idiomas que uno no conoce, un futuro
realmente glorioso y mejor a todo lo soado, y eso solo es posible cuando un
viajero est apoyado en la sabidura del pasado.
Completamente confundido, y no suficientemente animado con el recuerdo
de estas palabras, cuando comenzaba a ponerse el sol, que ahora descenda
hacia un punto cardinal opuesto a lo normal, se dej caer sobre el banco de
una plaza.
Cansado, y sin poder evitarlo, comenz a llorar.
Cuando se da cuenta, despus de un largo tiempo, que ya ha llorado lo
suficiente y toma conciencia que todo su rostro est completamente
empapado en humedad salada. En ese instante siente brotar en el interior un
espritu que anima la vida y que alivia de forma mgica el dolor de la angustia
y la confusin de las experiencias vividas hasta aqu y empieza a tomar
conciencia de los objetivos reales de la existencia que haba escogido para si
14
En su mente escucha la voz que habla en el interior cada vez que es
necesario tomar un rumbo decisivo en la vida. Aquella que ha hablado en la
mente cada vez que se tom la eleccin de lo que es correcto hacerEl
viajero entonces cambia completamente la perspectiva antigua, y decide,
analizar y ver todo, a partir de este mismo instante con una visin superior,
desde una perspectiva ms alta de lo habitual, con una visin ms amplia y
enriquecida que hasta ahora
Al da siguiente encontramos al viajero volando libremente y gozosamente
sobre la ciudad en un Parapente.
Desde las alturas todo toma un nuevo sentido.
Desde all observa las calles all abajo y comienza a comprender de verdad
el sentido de la extraa ciudad que ahora ya no parece extrao, porque todo
adquiere un nuevo sentido, uno mejor y ms rico.
Observa as todo lo antiguo que le pareca tan extrao desde la altura.
Desde all mira a los habitantes all abajo y comprende que todo est bien
cuando se cambia completamente la perspectiva antigua. Nace una nueva
experiencia, ms rica y ms valiosa.
El viajero, entonces, se da cuenta que todos sus viajes, todas sus
aventuras no han sido en vano.


Nota: En esta metfora se ha usado de manera muy tcnica lenguaje del modelo
lingstico Milton Erikson La mente consciente solo representa un 1% de influencia y
control en la forma como sientes da a da. Lo que verdaderamente nos interesa es el
99% restante que es el campo de la mente inconsciente a la cual est dirigida la
metfora y la mayora de los ejercicios de este libro.
Lela varias veces y se generarn automticamente cambios benficos en ti.
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ENTENDIENDO LOS TRAUMAS,
MIEDOS Y OTRAS LIMITANTES
NEUROLGICAS



16






ENTENDIENDO LOS TRAUMAS,
MIEDOS Y OTRAS LIMITANTES
NEUROLGICAS

La cosa de que tengo ms miedo es el miedo, porque supera en poder a todo lo dems.
Michelle de Montaigne

Desde no hace mucho tiempo la palabra Neuro ha comenzado a
aparecer con mucha frecuencia en nuestro lenguaje cotidiano: Neuro-Ciencia,
neuromarketing, neuro-ventas, neuro-comunicacin, neuro-lingstica.

Los doctores Bandler y Grinder crearon una disciplina en la universidad de
santa cruz California, durante los aos70, llamada Neurolinguistica ms bien
Programacin Neurolinguistica (PNL) estando ellos mismos impregnados en
el lenguaje de la revolucin informtica de los aos 70 en los Estados Unidos.

Esta disciplina que surgi como una clula en el departamento de
psicologa en la Universidad de California, Santa Cruz, y luego se difundi y
sigue difundindose por todo el planeta- demostr en la prctica que es
posible curar fobias y miedos generados por traumas en solo una sesin si
comprendemos como funciona la neurologa de una persona para re-configurar
su experiencia subjetiva individual. Esto rompi varios paradigmas del pasado.
Y demostr que algo que era considerado imposible realmente era posible

Tambin esta disciplina demostr que la mala ortografa de las personas
se puede resolver en pocas horas de trabajo y re-educacin neurolgica de
quienes tienen ese problema. Esto lo est haciendo en los colegios Durham
del Reino Unido el da de hoy- entrenando en su camino a miles de
docentes mi amiga Kate Benson

Somos personas que representamos nuestra experiencia como feliz o
infeliz, satisfactoria o insatisfactoria (todos ellos subjetivos) plenamente a
travs de nuestra neurologa, patrones respiratorios y qumica corporal. Estas
estn involucradas en todas nuestras experiencias subjetivas, personales, y
esto por supuesto en nuestro traumas y miedos personales

De acuerdo a Bandler, co-creador de esta disciplina, el miedo es
simplemente una educacin neurolgica, eficiente porque funciona muy bien-,
un xito del sistema nervioso, pero limitante. Un aprendizaje como el leer,
andar en bicicleta, conducir un automvil.

17
No nacimos con l. Lo aprendimos. As como lo aprendimos debemos des-
aprender ese aprendizaje limitante

Una antigua leyenda egipcia seala que Dios habra instalado la posibilidad
del miedo en las personas para que no se excedieran en las enormes
capacidades (grandeza) que EL haba puesto en ellos y de esa forma
destruyeran la tierra.

Aquella leyenda seala que en algn instante los primeros seres creados
por Dios no tenan la capacidad de conocer el miedo. De esa manera
conquistaron rpidamente la tierra. Esto hizo que los 4 elementos, y los
animales, espantados por el enorme poder de aquellos humanos, se elevaran
a Dios y le pidieran misericordia con ellos.

Le pidieron que EL creara algo que detuviera o limitara a los seres
humanos. De acuerdo a esa leyenda, entonces, Dios cre la posibilidad del
miedo para las personas

Quizs esta leyenda fue la que inspir a Maurice Maeterlink a escribir su
frase inmortal:

Qu es un ser humano sino un/a dios/a atemorizado/a?

Eliminar ese miedo, y por lo tanto liberar la GRANDEZA original que todos
los seres humanos tienen en potencia, es el objetivo principal de todos los
programas de Coaching. Y es una de las visiones de la IAC (International
Association of Coaching de los estados Unidos)

Si nuestro sistema nervioso aplicara la misma capacidad que tiene de
aprender, demostrada tan claramente en un trauma y fobia, a otras
situaciones; por ejemplo, el aprendizaje de idiomas o de una ciencia, entonces
esta tambin es una habilidad maravillosa. Simplemente mal dirigida

Desde que yo estudi y me entren en esta disciplina con Bandler en
USA no he dejado de estar vinculado a ella. Practicndola, ensendola y
realizando investigaciones en el rea. Y combinndola con el rea fascinante
del Coaching Internacional

Desde entonces esta disciplina se ha expandido y est expandindose-
hacia muchas actividades y reas: Educacin, salud, terapia psicolgica,
ventas, comunicacin, negocios, aeronutica, poltica, periodismo,
comunicacin, publicidad, deportes, negociaciones, entrenamiento militar, etc.

Por qu as?. Porque somos seres neurolgicos.

Todo en nuestra vida, da a da, lo procesamos con los cinco sentidos y
nuestra neurologa. Y porque nuestra conducta donde sea que la pongamos
en actividad- depende fundamentalmente de nuestras emociones y las
emociones estn sustentadas cien por ciento en neurologa y qumica corporal

18
El comprender esto tiene enormes aplicaciones, implicancias y
derivaciones para los seres humanos, en forma individual y colectiva.

Ya que comprender el principio fundamental de la neurologa humana
como sustento esencial de emociones y conductas y, especialmente, como re-
educarla (algo que lidera la PNL), tiene el potencial de dar solucin a
muchos problemas el da de hoy.

Como personas y colectividades debemos evolucionar hacia este concepto
o seguiremos estancados, cualquiera que sea la funcin que cumplamos dentro
de la sociedad; como personas, profesionales, educadores, padres, o agentes
sociales, gobernantes de una nacin, etc., en los problemas del pasado y de
esta manera enfrentar el futuro con herramientas del futuro y no del pasado
como todava ocurre, especialmente en los pases menos desarrollados

Por ejemplo en la rehabilitacin de personas que ha cometido crmenes en
la sociedad se siguen usando herramientas del pasado para problemas que
nos seguirn afectando en el futuro.

Mientras no haya cambio neurolgico en ellos la conducta se mantendr
igual sin importar cuantas horas inviertan los profesionales a cargo de ellos,
en conversar con ellos, y satisfacer solamente las instrucciones de los
tribunales de justicia, si no se orientan hacia la raz de la situacin.

Seguirn obteniendo lo mismo que ya han obtenido

Bandler una vez mencion que los seres humanos y quizs las moscas-
sean los nicos que repiten los errores y utilizan los mismos medios que han
demostrado ser un fracaso una y otra vez. Sin hacer un cambio e innovacin en
sus metodologas

Hasta las ratas de laboratorios cambian su proceder en la bsqueda de
comida si les cambian los laberintos en los laboratorios de estudio de la
conducta animal. Pero los seres humanos vuelven una vez y otra a los mismos
sistemas y mtodos que han demostrado ser ineficientes una vez y otra como
si algo pudiera cambiar con el hecho de persistir ms an en mtodos
equivocados

La PNL tiene una premisa fundamental que dice:

Si lo que haces no est dando el resultado esperado prueba con algo
distinto.

Y un connotado Coach americano tiene el dicho:

Si continas haciendo lo que ests haciendo seguirs obteniendo lo
que haz obtenido

Lo mismo podemos pensar respecto a la educacin. O quizs mejor
comenzar a llamarla Neuro-educacin?
19

Se sabe ya que las fallas de los alumnos son fallas de los educadores que
no comprenden y como resultado no se adecan debidamente a los
mecanismos neurolgicos individuales de aprendizaje que sus alumnos tienen.
Imponindoles metodologas no adaptadas a la neurologa individual de
aquellos alumnos. Y esto ocurre en todos los niveles de educacin: bsica,
media, superior.

Pero no podemos culpar a los docentes. Ellos simplemente siguen
utilizando en este siglo XXI, herramientas educacionales del pasado. Y no
saben que es posible estudiar y comprender la experiencia subjetiva de los
alumnos y su neurologa, como base para las actividades educacionales
posteriores que desarrollarn en las aulas

La neurolingstica naci del genio e inspiracin de Bandler y Grinder hace
ms de 30 aos pero todava no ha sido bien comprendida, difundida y mucho
menos aplicada con profundidad en las diversas reas de actividad humana.

Esta disciplina plantea como fundamento esencial que La responsabilidad
de la comunicacin es del comunicador y que la experiencia humana es
subjetiva e individual y est sustentada en la neurologa individual. Y siendo
subjetiva puede ser intervenida y mejorada

Me gusta ms pensar en la programacin neurolingstica (PNL) como
Educacin neurolingstica y quizs su nombre se modernice y modifique en
el futuro- ya que al final de cuentas lo que realmente hacemos con ella es re-
educar y re-orientar con xito -mediante una comprensin y aplicacin
eficiente de dinmicas adecuadas- los procesos neurolgicos ya existentes
en las personas.

El cerebro es complejo en su conformacin pero muy simple en su accionar:
Ama el placer con toda la produccin de neurotransmisores agradables- y
odia el dolor. Y la neurologa est constantemente actuando para llevar a las
personas hacia el placer y evitar el dolor. As de simple

Estos procesos estn alterados en muchas personas que buscan placer en
lo que no es ecolgico o benfico para la sociedad y huyen de lo que si es
ecolgico o benfico porque lo consideran doloroso o daino.

De esta manera al simplemente re-orientar aquella neurologa en esas
personas podemos conseguir resultados buscados de una forma que
pareciera ser mgica.

Planteando todo esto de una forma ms global podramos quizs comenzar
a pensar en una ciencia que estudie la sociedad toda como una neuro-
sociologa, y al pensar en polticas de todo tipo, podramos tambin a
comenzar a pensar en una neuro-poltica. Donde el enfoque estar dado en
las reacciones neurolgicas de los ciudadanos a los planteamientos y planes
sociales que los gobernantes disean para gobernar

20
Si a alguien le pudiera parecer muy futurista este planteamiento podemos
recordar que no hace mucho que sabemos con certeza que la economa
depende de las emociones de las personas. Y esas emociones entre ellas el
miedo- hacen que los mercados flucten y los precios se desplomen o
disparen. Solamente las emociones.

Pero lo que no se ha enfatizado lo suficiente todava es que las emociones
son resultado de neurologa especfica que puede ser estudiada y orientada
exitosamente mediante dinmicas Neurolingusticas conscientemente
aplicadas.

Es muy probable que dentro de poco la palabra neuro-economa comience
a escucharse como ya se est escuchando con fuerza el da de hoy la
palabra neuro-marketing.

El neuromarketing, por ejemplo, estudia como influir en la neurologa de
las personas a nivel colectivo para hacer que ellas compren ms de un
producto.

Y las campaas publicitarias realmente vanguardistas de todo tipo se estn
enfocando en esa direccin, abandonando los modelos antiguos y obsoletos
que la mayora utiliza an por desconocimiento

Sabemos por ejemplo que el presidente Clinton y probablemente el
presidente Obama estn usando neurolingstica en su relacin y
comunicacin con la gente

Nosotros estamos comenzando a usar las palabras Neuro-pedagoga,
neuro-educacin, neuro-ventas y neuro-comunicacin en programas de
capacitacin de personas e instituciones que estamos desarrollando

Neurosociedad, neuro economa, neuro politica, neuro-relaciones
humanas, son palabras a las cuales quizs en el futuro ya estemos
habituados. O nuestros hijos.

Y porqu no tambin pensar en un ministerio que se preocupe de la salud
neurolgica y anmica de esta neuro-sociedad

El temor est sustentado en neurologa predecible que puede ser estudiada,
intervenida y neutralizada, mediante dinmicas adecuadas

En este libro he seleccionado una serie de dinmicas que han desarrollado
los creadores de la neurolingstica y que nosotros hemos usado con xito en
forma prctica para cambiar la neurologa asociada a traumas, miedos y
temores

Estamos seguros que el lector sacar mximo provecho de ellas
ayudndose a si mismo y ayudando a otros a liberarse de las limitaciones para
de este modo permite que fluya la GRANDEZA que hay dentro de cada
persona. Tan necesaria en tiempos de crisis y reconstruccin
21











EJ ERCICIOS PRCTICOS DE
CONTROL Y DOMINIO DE
EMOCIONES LIMITANTES POST
TRAUMATICAS

22






PARTE PRCTICA

Existen varios ejercicios que utilizamos con xito para desconectar el miedo
o la neurologa del miedo y los patrones respiratorios asociados al miedo y
todos ellos se basan en el principio que debemos DESCONECTAR el
automatismo (aprendizaje) neurolgico que conecta OJ O/OIDO
6
con la
emocin del miedo mismo.

A esto en PNL y Coaching con PNL se le llama: DISOCIACION MENTAL
7

Es decir se debe aprender a ver lo que antes se vea y a escuchar lo que
antes se escuchaba pero impulsando una respuesta diferente; una reaccin
neurolgica diferente.

En algn instante el cerebro reconocer esto y desconectar el mecanismo
automtico aprendido del miedo.

Si bien es cierto estos ejercicios fueron creados por Bandler el mecanismo
mismo ya haba sido estudiado y aplicado por miles de aos por algunas
tradiciones filosficas y religiosas hindes y Budistas (por ejemplo la tcnica
denominada por ellos TATRAKAM es una de las formas usadas por ellos). Pero
sus sistemas son ms lentos y complejos para la mayora de los occidentales.


6
A la vinculacin automtica estmulo visual o auditivo (o a ambos en conjunto) sensacin;
en PNL se les denomina anclaje. Y se trata de uno de los hallazgos ms interesantes y
prcticos de esta disciplina (PNL). Las anclas y anclajes fueron descubiertos primero por el
mdico Estadounidense Dr. William Twitmeyer, en el reflejo rotular, posteriormente fueron
utilizados por Pavlov en la generacin de respuestas condicionadas en la experimentacin
animal. Finalmente fueron desarrolladas al nivel actual por los doctores Bandler y Grinder
creadores de la Programacin Neurolinguistica (PNL) durante la dcada de los aos 70. En un
captulo futuro hay una amplia explicacin de los anclajes

7
La disociacin mental consiste en vivenciar (ver, escuchar, sentir) las experiencias -de temor
o de cualquiera otra ndole- desde la perspectiva de una tercera persona de un testigo
imparcial. Imaginamos saliendo de nuestro cuerpo y observndonos a nosotros mismos
teniendo alguna experiencia como si furamos solo testigos ajenos de ellos, como terceras
personas. Generalmente se utiliza el truco de visualizar esa experiencia sobre un teln
imaginario a 2-3 metros de distancia de nuestro cuerpo. Solamente hacer eso debilita las
sensaciones de temor y angustia en gran medida enorme y educa al cerebro a no seguir
teniendo las mismas experiencias neurolgicas y qumicas limitantes. Este ejercicio desconecta
el mecanismo neurolgico automtico ojo-odo- sensacin. De esta forma disminuye de golpe
toda la emocionalidad de una experiencia. Lo contrario a ello es la asociacin mental, que
consiste en meterse cara a cara con la situacin, vivir todo dentro de la pelcula, recrear todo,
como si se estuviera all nuevamente. Esto aumenta la emocionalidad de una manera intensa.
Son dos ejercicios que se usa muchsimo en PNL

23
Por el contrario, la PNL est hecha en occidente y busca hacer estas
desvinculaciones con la rapidez que nos agrada a los occidentales

Antes de comenzar a aplicar estas tcnicas -para desconectar los
mecanismos automticos del miedo- vamos a trabajar ejercitando nuestra
mente en un nivel superior (aquel de identidad). Se sugiere leer, en los
captulos finales de este libro, respecto a los niveles neurolgicos para
entender por qu debemos trabajar primero en los niveles superiores
(identidad) y luego en los inferiores (emocin)
24







EJERCICIO N 1. EJERCICIO DE IDENTIDAD Y LIBERTAD DE
LIMITACIONES Y TEMORES

El instinto ms fuerte de las personas es acercarse a aquello que les es familiar
8
Si lo familiar para nuestra mente es estar limitados de alguna forma, aferrado a un viejo
hbito, conducta, vicio, compulsin, TEMOR, entonces eso es lo que es familiar para ella y
estar constantemente gravitando en aquello. Porque es el ms grande instinto del ser
humano. En realidad se trata de una verdadera programacin mental.
Comienza a realizar el siguiente ejercicio mental de UNA NUEVA IDENTIDAD LIBRE DE
MIEDOS Y LIMITACIONES que te llevar a familiarizarte completamente con aquello que te
conviene.
Crea una imagen de ti mismo/a habiendo alcanzado esa visin mental, en un estado
ptimo y verdaderamente feliz, exitoso/a y en bienestar fsico y mental al haberlo
conseguido. Al estar libre de los temores que hasta ahora manifiestas, libre de inquietudes,
estrs, etc. Orgulloso/a de ti mismo/a. Saludable. En perfecto control de tu cuerpo y
mente. Disfrutando este estado. Un yo mejorado. Una imagen realmente atractiva y feliz de
ti. De cuerpo entero. En colores y vistiendo la ropa ms atractiva en esa imagen. Observa la
mirada de satisfaccin en el rostro. La confianza y seguridad desplegada en la imagen, en la
mirada, la postura del cuerpo que habla de libertad, salud, bienestar, fortaleza interior y todo
lo que deseas lograr para ti.

La clave es que esta imagen debe ser tan atractiva para ti que de solo verla en tu mente
SIENTAS MOTIVACION, PLACER Y AGRADO. ESTE ES TU IDEAL A CONSEGUIR.
Obsrvate a ti mismo/a DE ESA MANERA, en los lugares que te habra resultado
imposible tener esa conducta de libertad y bienestar.

Puede que al principio te cueste un poco visualizarla. Pero esta imagen debe estar de
ahora en adelante- siempre en tu mente. Durante los prximos 90 das. Debes sostenerla

8
Richard Bandler, padre y co-creador de PNL nos sealaba una vez que esa frase pertenece a
Virginia Satir, la legendaria psicoterapeuta norteamericana. Ella le ense esta frase, que le
qued dando vueltas en su cabeza por casi 40 aos, como un gran secreto de la psiquis
humana. Hay personas que prefieren perder la vida (el instinto de supervivencia es secundario
y no primario, como errneamente se ha credo) antes de ir hacia lo desconocido, hacia el
cambio, hacia lo que NO es familiar para la mente, An cuando permanecer en el estado
anterior no sea lo ms sano, adecuado o conveniente. Porque simplemente lo antiguo, lo
conocido aunque sea malo- es ms familiar. Y es el instinto ms fuerte de los seres humanos.
Aqu est el secreto del cambio. Aplicable a las adicciones (por eso a los psicoterapeutas les
cuesta mucho generar un cambio y se aplica tambin a las compulsiones, vicios: cigarrillo,
alcohol, etc.) y tambin a todos los cambios y mejoras en instituciones, empresas, etc. En
nuestros programas de formacin de coaches, donde entrenamos a muchos ingenieros,
consultores, asesores de empresas y gubernamentales, nacionales y extranjeros, que se
encuentran con este gran escollo, los familarizamos desde un principio con este principio
cardinal para que puedan realizar los cambios y mejoras que desean en las instituciones que
asesoran sin los tropiezos habituales. Lo ms importante siempre es familiarizar la MENTE de
las personas con el cambio antes de dar un paso en falso en alguna direccin determinada
25
durante 5 minutos cada maana al levantarte y, cada vez que te vayas a dormir. DEBES
VERLA. Y tambin sostenerla cada vez que la necesites. Cada vez que ocurra algo que
quiera llevarte al estado emocional antiguo debes sostenla fuertemente por algunos
instantes en tu mente hasta que te llene de satisfaccin. Es tu imagen salvadora.

Al sostenerla le ests enviando un mensaje poderoso a tu cerebro, y a tu mente
inconsciente, de CUAL ES EL CAMINO QUE DEBE SEGUIR DE AHORA EN ADELANTE.

Mientras observas tu auto-imagen puedes repetir unas 30 veces cada vez Estoy bien,
estoy bien y cada da mejor y mejor. Todas las cosas mejoran para mi bienestar. Esta frase
era la frmula favorita de Emile Cou, con la cual de acuerdo a las crnicas de su poca-
hace ms de cien aos cur enfermedades crnicas diversas y depresin, angustia,
ansiedad, etc. Porque tiene un impacto subliminal sobre la mente, donde se generan las
emociones positivas o negativas

Debes ser constante en esto. J unto con los dems ejercicios y logrars el xito!

Quizs el resultado no sea inmediato, porque esto tomar un tiempo antes de ser
asimilado por tu mente consciente e inconsciente y est bien que sea as, porque
estamos trabajando en un nivel neurolgico muy alto (identidad) y ser algo definitivo,
pero si la sigues sosteniendo, ignorando los estados limitantes que puedan seguirse
repitiendo, eventualmente te dars cuenta que los estados limitantes sern, de pronto,
algo del pasado, completamente olvidados

Revisa lo que enseamos respecto a los Niveles neurolgicos, en uno de los
captulos finales del libro, para que entiendas la razn de este ejercicio
26








CREANDO NUEVOS HABITOS
MENTALES
27



CREANDO NUEVOS HABITOS
MENTALES
Una persona se acerc a un sabio y le pregunt como describa su vida
interior. El sabio le respondi:
Dentro de m hay dos toros, uno de ellos es cruel y malvado y el otro es
gentil y bondadoso. Ambos viven dentro de m en constante lucha.
La persona asombrada por esta respuesta le pregunt cual de ellos ganara
la lucha. El sabio lo mir pensativamente y le dijo:
Ganar aquel que YO alimente ms
Cada vez que tenemos un pensamiento o sensacin de desnimo, miedo,
descorazonador, estamos alimentando la parte negativa de nuestra mente, esa que
generar ms sensaciones semejantes.
Se ha visto que en esos momentos es conveniente sostener mejor la auto-imagen
positiva de nosotros mismo/as habiendo ya obtenido los logros que buscamos.
Habiendo superado nuestros temores, nuestras limitaciones
9
. Sin importar
verdaderamente que las cosas sigan siendo todava- externamente indeseables.
Porque esta imagen ser un verdadero patrn o molde que cristalizar posteriormente
en realidad concreta
Hay otras razones para hacer esto?
Nuestro cerebro, y nuestra mente consciente e inconsciente no entiende de otra
forma los mensajes que les enviamos. Al proceder de la forma sealada le estamos
enviando un mensaje positivo y alimentando solo lo que queremos formar o realizar en
nuestra vida
Por aos y aos hemos alimentado hbitos mentales negativo y estado de esta
forma- enviando pensamientos de lo que NO deseamos a nuestro cerebro. Mensajes
errneos. La mente ha entendido estos mensajes repetitivos y ha respondido
obedientemente- creando eficientes pero muy disfuncionales y limitantes patrones
neurolgicos, sensaciones y conductas indeseadas -no ecolgicas con nuestros
propios intereses, ni entorno- que aprobleman nuestra vida
Es as, entonces, que en armona con este principio sano y razonable a partir de
este instante COMENCEMOS a crear nuevos hbitos; a hacer exactamente lo
contrario, a lo que hemos venido haciendo por aos: Comenzar a enviarle a nuestra
mente SOLAMENTE las cosas que deseamos y comenzar tambin a dejar de pensar -
para siempre- en aquellas cosas que NO deseamos

9
Esto ya se ha estado haciendo en los ejercicios de las pginas anteriores
28
Al hacer esto estamos ofreciendo a nuestro cerebro soluciones (mensajes
positivos) y no problemas (mensajes negativos de lo que NO queremos)
Revisando el mecanismo de funcionamiento ciberntico de nuestra mente y cerebro
Est entonces definido que al pensar constantemente en lo que NO queremos
(imgenes y sensaciones negativas) estamos enviando mensajes errneos al cerebro.
E incorporando exactamente lo que no deseamos en nuestra vida
Al abandonar ese poderoso, pero daino hbito mental, estaremos enviando
AHORA SOLAMENTE mensajes positivos (imgenes y sensaciones) de lo que SI
queremos, lo que nos gusta, las metas que queremos conseguir. Y nuestro cerebro
obedecer. Porque es una mquina extraordinariamente eficiente y precisa. Despus
de todo puede hacer solamente lo que entiende
Si hacemos esto de manera persistente, la mente se encargar del resto: crear
nuevas estructuras neurolgicas, sensaciones positivas y condutas eficientes y
ecolgicas, que irn reemplazando aquellas antiguas disfuncionales. Si persistimos en
esto, los patrones antiguos simplemente morirn de inanicin
Si alguien refuta diciendo: Pero tambin tengo que darme cuenta de los
problemas. Le respondemos: SI. Y ya lo has hecho por demasiados aos y no ha
ayudado a generar una verdadera transformacin en tu vida ni a generar una libertad
para ti como la que estamos aludiendo aqu!!.
Como alguien seal: seguir pensando solo en problemas y las cosas que NO
deseas es similar a ir al supermercado -o un centro comercial- con una larga lista de
las cosas que NO deseas comprar
Simplemente NO es eficiente!
Hay otras cosas muy importantes adems. Al empezar a hacer de esta
manera comenzaremos a desarrollar un hbito extraordinario, algo MUY
PODEROSO: Comenzaremos a familiarizar nuestro cerebro, y nuestra mente
inconsciente, con las cosas que SI queremos Y esa es la CLAVE de la transformacin
personal
Es decir aprende a cambiar lo negativo en positivo en frases e imgenes concretas
Una de las premisas ms poderosas que he aprendido de Richard Bandler, co-
creador y padre de PNL. -y l la aprendi de su mentora Virginia Satir- es que: El
instinto ms fuerte de los seres humanos es acercarse a lo que es familiar
Mientras no entendamos esta premisa POCO podemos hacer para cambiar y
transformar nuestras vidas
Por esa razn por lo general- tristemente fracasan la mayora de los programas
teraputicos, psicolgicos, para dejar de fumar, vencer adicciones, vencer miedos,
contrarrestar compulsiones, etc.
Y tambin muchos programas de perfeccionamiento personal o colectivo,
organizacionales, trabajo en equipo, obtencin de logros y metas colectivas, etc.
29
Cambios de sistemas empresariales, implementacin de nuevos mecanismos
y gestin del cambio, etc.
Mientras el cerebro NO se familiarice REALMENTE con lo que SI queremos no
avanzar en esa direccin. No sabe adonde ir o estar demasiado aterrorizado para
hacerlo
El Camino Futuro
Es conveniente comenzar a erradicar de nuestra mente la frase: tengo este
problema (esto alimenta al toro malo de la metfora) y reemplazar esa energa
mental por cosas deseables solamente-, sosteniendo una auto-imagen nuestra de
haber obtenido los logros que uno desea. Solo de esta forma estamos alimentando al
toro bueno que deseamos que gane en nuestra vida interior y exterior
En su lugar debemos pensar tengo esta solucin (sostener la auto-imagen o la
solucin del problema)
Estamos as creando nuevos hbitos mentales, en nuestro pensar
El cambio REAL EXTERNO solo ser cuestin de tiempo. Cambiando la mente
cambia todo lo dems: sensaciones, habilidades, conductas
En los programas de coaching personal que desarrollo con diversas personas
ellas quedan asombradas -al igual que sus parientes, amigos y conocidos- con las
NUEVAS SENSACIONES Y CONDUCTAS que reemplazan a las antiguas, de manera
natural y aparentemente mgica. Tanto as que muchos se asustan de ello y otros
tienen miedo que por ser tan mgico no vayan a perdurar.
Pero aqu no hay magia sino simplemente aplicaciones de los principios que ya
conocemos y utilizamos hbilmente del funcionamiento cerebral y de la mente
inconsciente
Respecto al miedo de que los cambios no vayan a perdurar siempre me dirijo a mis
pacientes (o clientes) y les digo con voz firme: La nica manera como NO podran
perdurar estos benficos cambio, sera si vuelves al sistema antiguo y comienzas
nuevamente a alimentar al toro malo. Es LA UNICA MANERA como se podra
volver atrs
Habitualmente nuestra mente hace los cambios despus de haberse familiarizado
con una idea o sensacin 21 das. Das de refuerzo constante diario
Debemos pensar en esto como un clavo que se hunde completamente en la
madera solo al golpe 21. Si damos 10 golpes faltar, Si damos 18 tambin. 21 das es
lo que se necesita para cada cambio
Nuestro cerebro es un mecanismo ciberntico de alta precisin que debemos
aprender a conocer y utilizar adecuadamente
Estos principios se basan en la Neurociencia
Mientras no familiaricemos a nuestra mente con lo que SI queremos no podremos
cambiar ni transformar nuestras vidas. Ni dejar de fumar, ni dejar de beber, ni cambiar
30
hbitos, sensaciones, ni alcanzar nuestras metas. Estaremos enfocados en lo que nos
aflige (que ser ms familiar a nuestra mente que las metas y cambios positivos que
queremos obtener).
Si cultivas pensamientos vigorosos hasta tu cuerpo ser vigoroso- Sivananda













31








EJ ERCICIOS NEUROLGICOS PARA
LIBERARTE DE TRAUMAS Y MIEDOS
ASOCIADOS A LOS TERREMOTOS

32





EJERCICIOS NEUROLGICOS

Para poder comenzar los ejercicios neurolgicos de desconexin de temores,
estrs y miedo vamos a dar algunas explicaciones tericas previas y
necesarias

SUBMODALIDADES
10
ASOCIADO Y DISOCIADO
UTILIZACION PRCTICA

Las cualidades de nuestros pensamientos, las submodalidades, determinan como
tus pensamientos te afectan como persona. Cuando hacemos en nuestra mente-
pelculas grandes de las cosas y nos imaginamos que estamos en el lugar imaginado,
dentro de aquel lugar, escuchando directamente, viendo cara acara las cosas,
sintiendo aquel lugar, oliendo el olor del lugar, estamos ASOCIADOS MENTALMENTE
a la experiencia. Al usar esta submodalidad generalmente las emociones y
sensaciones sern ms intensas.

Cuando hacemos pelculas pequeas o la movemos a la distancia (alejndolas de
nosotros) y nos vemos dentro de ellas, all a cierta a distancia, en esa pelcula o
imaginacin, los recuerdos o imgenes creadas de esas experiencias visuales
disocindonos de esas imgenes, auditivas, sensoriales, olfativas y gustativas
estamos DISOCIADOS y las sensaciones generalmente van a disminuir.
Podemos entonces aprender a controlas estas submodalidades para manifestar el tipo
de sensaciones que necesitamos tener cuando lo deseamos.

1. Pasar al estado de disociacin todas las experiencias limitantes, tales como
miedos (conducir por la carretera), molestias a la crtica (de otras personas),
etc.

2. Pasar al estado de asociado todas las experiencias agradables tales como el
romance, momentos especiales en la vida: graduaciones de hijos, hacer el
amor, etc. Observar todos los das algunos minutos asociadamente todo lo
bueno que nos pas en la vida.


10
Submodalidades: Fueron descubiertas por Richard Bandler, se trata de distinciones
inconscientes muy especficas en las experiencias mentales de todas las personas. Son la
forma personalizada como sostenemos en nuestra mente fantasas, imaginaciones, recuerdos.
La forma como lo hacemos nos permiten catalogar y categorizar las distintas situaciones y
valorarlas inconscientemente como positivas o negativas, adecuadas o inadecuadas,
agradables, desagradables, etc. Una de ellas es la ASOCIACION Y DISOCIACION explicada
aqu en este captulo. Para una explicacin detallada consultar libro Usa tu cabeza para variar
de Richard Bandler

33
Solamente haciendo esto aumentamos la calidad de nuestra vida. Mucha gente
realiza esto en forma inconsciente. Otros hacen todo lo contrario de la misma
manera.

Entrena a tu cerebro a hacer eso cada vez hasta que lo haga en forma automtica.

Este es el inicio de procedimientos que ensearemos a continuacin tales como
Reprogramador de conductas, curacin rpida de fobias y otros




34










ANCLAS Y ANCLAJ ES
35



ANCLAS Y ANCLAJES

En esta seccin explicar algo extremadamente prctico que podrs usar
con xito para ayudarte ms an a superar tus miedos y angustia, emociones
limitantes.
Se trata de uno de los temas ms sorprendentes y extraordinarios de la
PNL: como gatillar o generar conscientemente respuestas internas o estados
positivos o agradables que uno desee tener. En cualquier momento o lugar.
Se trata nada ms que de manejar voluntariamente la neurologa propia o
ajena de una forma que nunca antes se haba conocido hasta los hallazgos de
Bandler y Grinder
Las anclas permiten incentivar o generar sensaciones o lo que
denominamos estados deseables. De tal forma que ahora con el
conocimiento que tenemos de las anclas y anclajes- incluso las sensaciones
corporales pueden estar al alcance de cualquiera persona en cualquier
momento.
Un estado no es solamente una condicin mental y emocional sino una
realidad fisiolgica y neurolgica donde est involucrada la secrecin de
sustancias qumicas determinadas a nuestro torrente sanguneo.

QU SON LAS ANCLAS Y ANCLAJ ES?

Son ciertos elementos ambientales o mentales internos que gatillan los
distintos estados mentales y emocionales de una persona.
Los deportistas saben de alguna forma esto y antes de mostrar su alto
rendimiento ejecutan algn tipo de ritual que les permite reaccesar el estado de
mximo rendimiento.
Por esa razn tambin algunos les denominan gatilladores de estados o
Gatilladores emocionales (an cuando esta ltima frase es un poco ms
restrictiva porque los estados son ms amplios que solo las emociones que
queremos controlar)
Por ejemplo si hemos tenido un sueo determinado en la noche y
deseamos recordarlo. Si mantenemos la misma posicin fsica reaccesaremos
al recuerdo. Pero si nos movemos, cambiamos de posicin fsica el sueo se
desvanecer para siempre de nuestra mente.

HISTORIA DE LAS ANCLAS O GATILLADORES EMOCIONALES

Estos gatilladores de alguna manera estn vinculados a las experiencias de
Pavlov o respuestas condicionadas que l estableci en animales al hacer
tocar una campana mientras les alimentaba. El poda posteriormente solo
tocando la campana hacer salivar a un perro.
36
De alguna forma los gatilladores o anclas son parecidos pero no
exactamente iguales ya que no requieren la repeticin constante del estmulo.
Si el estado ha sido suficientemente intenso bastar vincular el estado al
gatillador una sola vez para que el gatillador o ancla sea efectivo y poderoso.
Pero las experiencias de Pavlov fueron posteriores a los hallazgos de un
mdico Estadounidense el Dr. William Twitmeyer. Este descubri el reflejo
rotular.
Si golpeaba a alguien en la rodilla en la parte blanda haca que la persona
estirara la pierna. Pero observ que despus de un nmero determinado de
estos estmulos con tan solo levantar y simular un golpe de martillo la pierna se
estiraba de inmediato y se activaba el reflejo sin haber tocado la rodilla.
Este es un ejemplo de instalar un ancla o gatillador inconsciente en una
persona.

ANCLAS O GATILLADORES NATURALES

En los programas de PNL enseamos que estos gatilladores estn por
todos lados y en todo momento actuando sobre nuestra vida.
Por ejemplo una cancin antigua, un olor o perfume, un rostro, etc., gatillan
respuestas emocionales muy intensas en nosotros.
A veces nos llevan a toda una experiencia antigua como si volviramos a
ser puestos all en el tiempo y espacio.
Es decir existe una poderosa asociacin en la mente en la cual al aparecer
el gatillador se despierta la respuesta emocional determinada y especfica.
Generando una respuesta neurolgica y qumica
Pero asi como existen gatilladores positivos ambientales existen otros que
son muy negativos o deprimentes tambin.
En PNL nos preocupamos mucho de las anclas o gatilladores depresivos y
negativos para desactivarlos mediante distintos mecanismos.
E incluso en contadas y determinadas ocasiones- nos preocupamos de
instalar algunos muy dolorosos para cambiar una conducta compulsiva o un
vicio como el fumar, beber alcohol, las drogas, y muchas ms.
Porque as como estos gatilladores existen en el ambiente tambin
podemos INSTALARLOS CONSCIENTEMENTE. Y eso haremos en las futuras
secciones de este libro, para generar respuestas o estados distintos frente a
los estmulos antiguas que generaban miedo, angustia, ansiedad.
Esos gatilladores antiguos o anclas alguna vez tambin fueron instalados
por primera vez mediante un mecanismo neurolgico natural a toda persona.
Estas anclas o gatilladores estn en cualquiera de nuestros sentidos que
en PNL denominados Sistemas Representacionales.
Es decir pueden ser gatilladores visuales (algo que se ve), auditivos (algo
que se escucha o cmo se escucha algo), kinestsico (algo que nos toca o
como se nos toca), olfativo (algo que olemos o llega a nuestras narices) y
gustativo (algo que comemos o gustamos).
Dentro de los gatilladores auditivos tenemos miles de estos. Ellos son las
palabras.
Determinadas palabras o frases gatillan los estados neurolgicos y las
emociones de una forma muy poderosa e inconsciente en las personas.
Podramos decir que las palabras son gatilladores emocionales y
generadores de estado de carcter colectivo.
37
Muy usadas por la prensa mundial y por los polticos que las usan para
estimular emocionalmente a las multitudes y conseguir su aprobacin.


DESCUBRIMIENTO DE LAS ANCLAS

Las anclas o anclajes se descubrieron por la mera casualidad y la aguda
observacin de Richard Bandler.
En una conversacin que durante un desayuno que compart en los
Estados Unidos- con EL Dr. Bandler, cara a cara y los dos solos, le ped que
me contara la verdadera historia del descubrimiento de estos gatilladores.
Porque yo haba escuchado muchas versiones y todas eran diferentes.
Richard Bandler se qued pensativo durante algn instante buscando en
sus memorias y luego me dijo:

Estaba yo tratando un caso de un hombre que vena
enfurecido a una terapia conmigo. Y yo trat de calmarle dicindole
est bien, est bien clmate todo se va a solucionar. Y le toqu la
rodilla con mi mano derecha.
Posteriormente hice todo lo que tena que hacer con l. Y
cuando ya haba terminado mi terapia y el hombre estaba bastante
bien le dije tocndole accidentalmente con mi mano derecha
nuevamente la rodilla- bueno nos vemos en una prxima sesin.
En el instante que toqu con mi mano su rodilla
accidentalmente- observ que el hombre se llenaba de furia
nuevamente. Como si toda mi terapia no hubiera servido de nada.
Al ver esa respuesta me sorprend mucho continu Richard
Bandler- y llam a J ohn (Grinder) que estaba cerca por ah.
Le dije: J ohn, J ohn, ven y observa lo que pasa con esta
persona cuando le toco la rodilla . Y yo le tocaba la rodilla y J ohn
(Grinder) y yo veamos una respuesta de mucha ira en su rostro. Y
volva a tocarle y volva a enrabiarse. Y una y otra vez.
Tena sus emociones en mis manos.
Aqu haba algo poderoso que acabbamos de descubrir. AS
DESCUBRIMOS LAS ANCLAS."

Este fue uno de los grandes descubrimientos de Bandler. Y se usa mucho
en PNL, en forma abierta y encubierta.

APLICACIONES DE LAS ANCLAS

Las anclas corresponden a una de las principales aplicaciones que usamos
en PNL.
Ellas permiten entonces fijar, estabilizar y recrear los distintos
estados neurolgicos -y emociones- en uno mismo y en otras personas. O
poner en marcha la actividad de algn sistema representacional determinado.
De tal forma que su utilizacin tiene alcances verdaderamente amplios.
Se puede anclar todo estado. Es como tener un control electrnico al
alcance de las manos que gatilla los estados y sensaciones que uno desee
tener en cualquier momento.
38
En una reunin de negocios, en un atochamiento del trnsito, en un
momento de estrs, etc.
Puedes de esta forma ampliar de una forma ilimitada tus experiencias y
alcanzar esa libertad maravillosa que probablemente has buscado conseguir
con anterioridad por otros medios.
Esta experiencia de las anclas todos las hemos tenido -y las tenemos. Por
ejemplo, cuando se huele por casualidad un perfume antiguo, o se
escucha una msica que no escuchaban por aos: todos los recuerdos se
vuelven a generar en la mente y las emociones.
Las sensaciones olvidadas, las imgenes del pasado, las voces de ayer,
etc. Vuelven a aparecer en nuestra mente (neurologa).
Esta es la verdadera magia de las anclas. Porque esto se puede hacer de
forma consciente y deliberada. Y no de manera inconsciente como haba
acontecido hasta el instante que descubres aqu en este libro- la existencia de
estos disparadores de estados neurolgicos.

LAS ANCLAS EN LA VIDA DIARIA

Cuando se comprenden las anclas la vida ya no es la misma.
Se entiende que las anclas estn en todas partes y que las personas
gatillan estas anclas de forma inconsciente, creando estado para ellos:
limitantes, de malas emociones; o de estados y emociones positivas.
Se encuentran por todos lados, en el hogar, nuestra oficina, en la calle, los
objetos que te rodean.
Estn all en los smbolos que vemos, en los uniformes de las personas, en
los colores, olores, sonidos y ruidos.
Todo est lleno de anclas que generan estados en las personas.
Puedes desactivar anclas gatilladoras de estados limitantes. Por ejemplo
una fobia a un insecto o un animal. El insecto o animal es un ancla
generalmente visual (al observa el insecto o animal cerca nuestro) pero
tambin puede ser auditivo (al escuchar el ruido producido por el insecto
animal) que despierta esas emociones de pnico limitante.
Y tambin puedes comenzar a instalar anclas de agrado y placer cuando lo
deseas.
De esta manera comenzamos a liberarnos de una serie de limitaciones, o
emociones limitantes y a experimentar la vida de una forma completamente
nueva y mejorada.
As ampliamos y mejoramos la experiencia individual nuestra vida- de una
forma que nunca hubiramos imaginado posible.
Podemos as gatillar las sensaciones, emociones o estados que
deseamos tener en cualquier momento del da o cuando lo necesites. De
relajacin, alegra, motivacin, alerta, o cualquier otro. Y ponerlo en accin
dentro de ti con una imagen, un sonido, un toque, o un olor.
Y desactivar aquellos Gatilladores (anclas) visuales, auditivos, tctiles,
olfativos y gustativos que gatillaban emociones limitantes de ira, ansiedad,
angustia, miedo.
Tambin puedes neutralizar estos estados limitantes en otros, de manera
cubierta o encubierta, y gatillar estos estados positivos en otras personas en
forma individual o colectiva. Teniendo los estados de ellos literalmente al
alcance de la mano.
39
En la parte que viene a continuacin explicar como se instalan algunas
anclas en ti para que comiences a a liberarte de las emociones limitantes de
frustracin, ansiedad, angustia, miedo.

Cmo se instala un ancla?
Mediante la creacin o elicitacin (recuerdo evocado) de un estado intenso y la
seleccin de un estmulo adecuado.
El poder del ancla NO est en el ancla sino en el ESTADO.
Un ancla no es ms poderosa que el ESTADO en el instante de anclar. Si al anclar
a otra persona o a ti mismo aquella persona -o t- tiene dudas; entonces ser la
duda no otra cosa lo que ests anclando.
Por esa razn es muy importante ASOCIAR completamente a la persona al estado
que buscas, pidindole muchas veces que cierre sus ojos y se concentre solamente en
EVOCAR el estado que deseas anclar.










40





PARTE PRCTICA

EJ ERCICIOS DE INSTALACION DE
ANCLAS O MECANISMOS
MENTALES Y NEUROLOGICOS
PARA GATILLAR CALMA,
RELAJ ACION Y BIENESTAR
41




GENERANDO INSTANTANEAMENTE
RELAJACION, CALMA, Y BIENESTAR
MEDIANTE ANCLAS
EVOCANDO COSAS PLACENTERAS, AGRADABLES EN LA MENTE Y
ANCLAJE POSTERIOR PARA SER USADO DURANTE EL DIA CON EL
OBJETO DE HACERTE SENTIR RELAJADA/O Y BIEN CUANDO
DESEES
Durante las prximas 2 semanas dedcate diariamente por 5 minutos a
recordar cosas gratas y alegres que hayan ocurrido en tu vida.

1. Piensa en algn momento agradable o bueno en tu vida, haz un viaje
mental hasta esa poca y mtete all nuevamente con tu mente. Observa lo
que ests viendo al estar all. Amplifica esas imgenes, dale ms color,
observa los detalles. Aumenta el tamao de esas imgenes frente a ti en ese
instante de tu vida. ASOCIATE
11
mentalmente a ese momento

2. Al mismo tiempo escucha todos los sonidos familiares y agradables que
hay en ese momento de tu vida. Escucha los sonidos y los silencios,
amplifcalos en tu mente, tal como hiciste con las imgenes. Disfruta esos
sonidos o silencio

3. Ahora SIENTE ESE MOMENTO, percibe la sensacin de tu cuerpo a
esa edad, la ropa de que llevas, y SIENTE ESA SENSACION DE
ALEGRIA Y BIENESTAR al mismo tiempo que hueles el aire, los aromas
del lugar y si tienes un sabor agradable en tu boca tambin percbelo
perfectamente bien.
DISFRUTA ESE MOMENTO ESPECIAL. Este ejercicio mental que
generar drogas internas de la felicidad para ti. Endorfinas y Serotininas.

4. Cuando ests en el peak de la sensacin, despus de algunos instantes,
identifica el lugar fsico donde la sensacin de bienestar se manifiesta en tu
cuerpo. Presta atencin: En qu lugar de tu cuerpo se encuentra esa
sensacin (manos, cabeza, piernas, pecho, etc.?)


11
Por captulos previos y submodalidades ya sabes que significa ASOCIARTE a una experiencia
determinada del pasado o el futuro. Si no es as revisa la seccin anterior antes de practicar este ejercicio
de anclaje positivo
42
5. Una vez identificada amplifica esa sensacin agradable que ests
teniendo en tu propio cuerpo haz que recorra (se esparza) por todo tu cuerpo.
No solo el lugar donde la sientes inicialmente, sino hacia todo tu cuerpo en
forma amplificada, y que irradie desde tu cuerpo, por todos los poros de tu
piel, hacia el exterior, como si fueras un verdadero radiador, hasta llenar TODO
EL LUGAR DONDE TE ENCUENTRAS.

6. Finalmente ANCLA TU EXPERIENCIA POSITIVA restregando tu dedo
pulgar con tu dedo medio de la mano derecha. Mientras la sensacin sigue
radiando desde tu cuerpo hacia el exterior viendo y sintiendo en tu
imaginacin- como impregna todas las cosas a tu alrededor.

7. Sabrs que has hecho bien este ejercicio cuando con solo tocar los
dedos de esa forma, restregndolos, obtengas de inmediato las sensaciones
de calma y relajacin esparcindose por todo tu cuerpo

8. Piensa ahora en una situacin en la cual te encontraste en el pasado un
poco (levemente) estresada/o. Al hacerlo dispara el gatillador. Siente aquella
calma esparcindose por todo tu cuerpo mientras te imaginas llevando contigo
ESTA SENSACION a aquella situacin estresante. Imagina todo saliendo
perfecto en esa situacin. Viendo lo que ves, escuchando lo que escuchas
cuando ests en esa situacin pero TENIENDO ESTA SENSACIN DE
CALMA Y PAZ CONTIGO. Percibe cun bien se vive esa situacin con estas
sensaciones de calma y paz mientras restriegas los dedos

9. Haz lo mismos ahora con OTRA SITUACION UN POCO MAS
ESTRESANTE ESTA VEZ Y repite lo mismo del paso anterior. Percibe cun
bien se siente vivir esa situacin pero con estas sensaciones de paz y calma en
lugar. Como una OPCION LIBERADORA (**)

10. Detente y piensa respecto a aquella situacin del punto 9 . Nota la
diferencia que existe con respecto a como te sentas al pensar en ella antes de
hacer el ejercicio. te sientes de verdad menos estresada/o y ms en control?
Si no es as, solo repite el ejercicio hasta que sea as

11. Luego piensa en tres situaciones similares en el futuro en las cuales
enfrentars situaciones similares y observa la diferencia en tus reacciones
emocionales

12. Cada vez que desees tener esta sensacin nuevamente para traerla a
tu experiencia actual, simplemente para sentirte bien durante el da restriega
tu dedo pulgar de la mano derecha con tu dedo medio por un perodo de 30-60
segundos (lugar donde se instal el ancla agradable) y observa en tu mente
como irradia desde tu cuerpo al entorno con el color adecuado

13. Puedes usar este mtodo de restregar el dedo cada vez que te sientas
nervioso/irritado, tenso o que algo no est saliendo bien en tu da para
neutralizar las experiencias malas y negativas

43
Esta ancla la puedes usar para gatillar relajacin, tranquilidad y paz
cuando lo necesites durante un momento de tensin, preocupacin, etc.. u otra
situacin que hubiera despertado ansiedad o miedos y pudiera haberte llevado
a fumar en el pasado. En conjunto con todas las dems sugerencias de este
manual. O simplemente para sentirte bien cuando lo desees durante el da.

14. Independientemente de que uses este anclaje de calma, relajacin y
paz, en los momentos de tensin o simplemente para sentirte bien durante el
da, vuelve a cargar esa ancla como se te ha enseado aqu, TODOS LOS
DIAS POR 5 MINUTOS DURANTE LAS PROXIMAS 2 semanas. Ser cada
vez ms fcil para ti experimentar sensaciones de relajacin y paz y los tendrs
en la punta de tus dedos
44


AJUSTE AL FUTURO CON AQUELLA ANCLA DE CALMA Y
RELAJACION (PAZ INTERIOR)

Consiste en entrenar a tu mente a representar en forma imaginaria como si
fuera tiempo presente- tres experiencias diferentes en el futuro despus de
haber realizado un ajuste o cambio de estructura a una conducta limitante para
ti. Simplemente te imaginas, despus de haber hecho alguna intervencin con
PNL, como los ejercicios que ya has desarrollado hasta aqu, mientras gatillas
el ancla de relajacin y tranquilidad (restregando el dedo ndice y medio de la
mano derecha, como te ha sido enseado previamente):

1. Lo que va a ocurrir la prxima vez que te encuentres frente a la misma
experiencia que te estresaba y experimenta lo que se siente ahora al
imaginar aquello. Detecta si te haca sentir ms estresada lo que veas
(ojos) o lo que escuchabas (odos). Y enfcate en ello mientras disparas
el ancla

2. Lo que va a ocurrir una segunda vez quizs al otro da o una semana
ms tarde al enfrentar la experiencia y experimentar lo que se sientes
ahora al imaginar aquello. Dispara el ancla


3. Lo mismo una tercera vez quizs tres meses o un ao despus y
experimentar lo que se sientes ahora al imaginar aquello. Dispara el
ancla


Todos estos tiempos son relativos y pueden cambiarse. Pero debe tratarse
mnimo tres proyecciones en el futuro. Es una re-educacin neurolgica de
tu cerebro que te permitir tener nuevas sensaciones frente a eventos
limitantes
45













SPINNING SENSATIONS

TCNICA DEL SPINNING PARA
LIBERARTE DE MIEDOS Y OTRAS
EMOCIONES DESAGRADABLES
TALES COMO ANSIEDAD,
ANGUSTIA, ESTRS, ETC.
46




CAMBIO DE ESTADOS A TRAVS DE
MODIFICAR LAS SENSACIONES
NEUROLOGICAS CORPORALES
(KINESTESICAS) DIRECTAMENTE

Spinning Sensations (girando o rotando en reversa
directamente las sensaciones en tu cuerpo)

(Tcnicas de NHR desarrolladas por Richard Bandler con adaptacin del autor)



Nuestro conocimiento de las clulas endmicas del cerebro nos seala que
las conexiones entre todos los rganos es tan sofisticado como las sinapsis
dentro del cerebro y realmente nos hace pensar con sentimientos y emociones.

Es decir nuestros cuerpos no estn desconectados del cerebro. Ellos son
una extensin de nuestro cerebro. Si alguien dice me siento frustrado no es
de utilidad hacer como los psiquiatras y terapeutas y psiclogos preguntar:
Cmo te sientes respecto al hecho de sentirte frustrado?.

En PNL en cambio preguntamos: Dnde sientes la frustracin en tu
cuerpo. En qu zona de tu cuerpo? Dnde comienza esa sensacin. Dnde
dentro de tu cuerpo comienza esa sensacin? Hacia adonde se mueve esa
sensacin?

47
Hemos observado que las sensaciones no permanecen inmviles siempre
se estn moviendo hacia algn lado, en alguna direccin.

Hay personas que siente como si tuvieran un nudo en las entraas cuando
se asustan.

Es muy frecuente que la gente seale el pecho y las entraas como el lugar
donde se encuentra la sensacin limitante, especialmente las emociones de
miedo o angustia.

Pero lo importante no es donde est sino QUE HACEMOS CON ESA
SENSACIN.

Cuando preguntamos Hacia donde se mueve? Generalmente las personas
dicen: no se est moviendo. Pero cuando les pedimos que tomen su mano y
la roten hacia delante o hacia atrs, o hacia la derecha o la izquierda
encontramos en qu direccin se est moviendo la sensacin dentro de su
cuerpo, an cuando sea un movimiento muy pequeo o mnimo.

El hecho que se mueva significa que uno puede moverlas ms rpido o
hacerlas ms lentas o hacia delante o hacia atrs.

De esta forma nuestras sensaciones, emociones y sentimientos no estn
fuera de nuestro control. En verdad esta es la nica cosa sobre la cual
necesitamos obtener mayor control, porque una vez que lo hacemos podemos
CAMBIAR LA FORMA COMO SENTIMOS.
48

EJERCICIO DE SPINNING PARA REVERTIR LA
ANSIEDAD O EL MIEDO

A los sismos, al mar, a la playa, a los saqueos, a la oscuridad, a las alturas,
a volar, a hablar en pblico, etc.

1. Piensa en algo que te hace sentir angustia, miedo o simplemente ansiedad

2. Nota en que direccin se mueve y gira esa sensacin en tu cuerpo y visualiza
eso usando flechas rojas que sealen al direccin en la cual se mueve

3. Imagina sacando lentamente esa sensacin de tu cuerpo, haciendo que se
detenga y luego poco a poco cambindole la direccin, cambiando las flechas
rojas a azules y volviendo a entrar en tu cuerpo la sensacin cambiada de tal
manera que ahora rote en sentido contrario

4. Mantente rotando la sensacin de la nueva forma ms y ms rpido cada vez
en la direccin opuesta a la original dentro de tu cuerpo y nota como te sientes
muy diferente. El cerebro a nivel inconsciente comenzar a re-codificar la
experiencia. Tratar de tener el antiguo miedo ahora ser algo difcil

5. Piensa ahora en algo que te hace sentir realmente bien. Tu misma imagen
habiendo superado ese miedo y todas tus limitaciones y en un estado ptimo
y verdaderamente feliz, exitoso/a y en bienestar fsico y mental. Orgulloso/a
de ti mismo/a. Una imagen realmente atractiva de ti. De cuerpo entero. La
auto-imagen que ya has trabajado en ejercicios previos

6. Cada vez que te enfrentes a la situacin que te genera esa sensacin de
ansiedad revierte la rotacin de la sensacin. Hasta que llegue a ser algo
natural para ti.

49

GATILLANDO ALEGRA, TRANQUILIDAD, PAZ, O
MOTIVACIN, CUANDO LO NECESITES, MEDIANTE
UNA COMBINACIN DE SPINNING Y ANCLAS
1. Re-vive con los ojos cerrados una experiencia extremadamente
agradable en tu vida relacionada con motivacin, alegra, relajacin,
tranquilidad o paz viendo lo que veas y escuchando lo que escuchabas
cuando experimentaste esa experiencia. La ltima vez que
experimentaste algo as. Si se trata de motivacin piensa en algo que
con solo pensarlo ya te trae la motivacin a tu mente en forma inmediata
(puede ser jugar a algo, salir a un lugar agradable, estar con una
persona interesante, etc..)

2. Cuando ests re-viviendo verdaderamente aquello con tus ojos
cerrados presta atencin: En qu lugar de tu cuerpo se encuentra esa
sensacin (manos, cabeza, piernas, pecho, etc.?)

3. Cuando identifiques el lugar fsico de la sensacin fjate hacia donde
gira (tcnica del spinning anterior), y entonces, hazla girar ms rpido
en ese mismo sentido. Observando con tus ojos mentales como gira en
ese sentido con un color azul agradable u otro color que elijas.

4. Finalmente ANCLA TU EXPERIENCIA POSITIVA restregando tu dedo
pulgar de la mano derecha con tu dedo medio. Mientras la sensacin
sigue girando dentro de tu cuerpo en sentido correcto y adecuado,
observndola imaginariamente como lo hace a toda velocidad

5. Cada vez que desees tener esta sensacin nuevamente para traerla a tu
experiencia actual, restriega tu dedo pulgar de la mano izquierda con tu
dedo medio por un perodo de 30-60 segundos y observa en tu mente
como gira en aquel sentido y con el color adecuado

6. Puedes usar este mtodo en conjunto con cualquiera de los ejercicios de
visualizacin y cambios de conductas, tales como el o Reprogramador
de conductas, curacin rpida de fobias, etc.. que aprenders en las
pginas siguientes

Esta ancla combinada con spinning la puedes usar para gatillar relajacin,
tranquilidad y paz cuando lo necesites donde se hubiera despertado angustia,
ansiedad o miedos. En conjunto con los dems ejercicios enseados en este
libro

50









LIBERANDOTE RAPIDAMENTE DE
LAS FOBIAS
51




CURACION RAPIDA DE FOBIAS
En caso que la experiencia traumtica haya generado una fobia
12
en tu vida
LIBERNDOTE DE FOBIAS A LOS SISMOS, AL MAR, A LA PLAYA, A
LOS SAQUEOS, A LA OSCURIDAD, A LAS ALTURAS, A VOLAR, A
HABLAR EN PBLICO, ETC.
1. Ponte cmodo en algn lugar tranquilo sin que nadie te moleste por unos 30
minutos. De preferencia sentado. Califica tu fobia (o de otra persona) a los sismos, al
mar, saqueos, oscuridad, etc., en una escala de 1 al 10. Y anota por escrito esa
calificacin. Lo que podramos llamar un fobmetro (medidor de la intensidad de la
fobia).
2. Identifica el momento en que se adquiri o instal en ti la fobia por estos eventos, o
bien algn momento en que la fobia se manifest con mucha intensidad o tambin
puede servir pero siempre es preferible lo anterior- que visualices un instante en el
futuro cuando vayas a someterte a lo que ocasiona esa fobia (sismos, mar, saqueos,
oscuridad, etc.). Toda la escena desde antes que supieras que iba a acontecer ese
evento, recordando como te sentas, hasta el momento en que ya todo termin y
como te sentas realizando alguna otra cosa distinta en algn otro lugar.
3. Imagina una pantalla de cine o TV imaginaria a una distancia de dos o tres metros
de tu cuerpo. Y all observa esa pelcula desde ANTES hasta DESPUES DEL
EVENTO, pero en BLANCO Y NEGRO. Puedes, opcionalmente, mientras observas la
pelcula en forma disociada
13
gatillar el ancla de relajacin que instalaste en el ejercicio
anterior
4. Si se est realizando bien el paso anterior de este ejercicio las manifestaciones de
temor debern ser bastante inferiores a aquellas observadas en el punto 1. Si no es
as imaginariamente se debe alejar un poco ms la pantalla y quizs achicarle el
tamao, reduciendo todo solo al tamao de un televisor pequeo

12
Una fobia es un miedo desproporcionado Y descontrolado habitualmente a un estmulo
externo, algo que ves o escuchas en tu experiencia diaria. El gatillador de la fobia (un ancla)
puede ser visual, auditivo o Kinestsico. Es decir algo que se ve, escucha o toca. La persona
pierde todo control y se genera un pnico incontrolable. Es algo muy distinto a miedo corriente.
Si ese es tu caso con esta dinmica creada por el Dr. Bandler podrs deshacerte de tu fobia en
minutos. Algo que pareca increble hace 10-15 aos atrs. Lo interesante de todos estos
miedos y fobias es que si el estmulo es visual la persona podra con los ojos vendados estar
cerca de aquello sin tener ningn temor. Lo mismo se aplica a lo auditivo y Kinestsico. Hemos
hecho pruebas de subir a alguien que teme a las alturas, completamente vendado y ubicarle
en el borde de la azotea de un edificio, no ha tenido ningn tipo de temor. Simplemente no
saba que estaba all. No tena Gatilladores (anclaje) de la experiencia

13
La disociacin y la asociacin mental ya han sido explicadas en notas anteriores
52
5. Habiendo completado lo anterior vuelva a medir con el fobmetro la intensidad de
la fobia. Califica nuevamente la fobia ahora, en la misma escala de 1 al 10. Y anota
esa calificacin. Si se realiz bien el paso anterior la fobia debiera haber disminuido en
algunos puntos y esto seala que se est curando. Contina con el paso siguiente.
6. Imagina ahora que sales de tu cuerpo (como un viaje astral) y te metes dentro de
una cabina de proyecciones, tambin imaginaria, desde donde se proyecta la pelcula
sobre la pantalla. Y en esa cabina ubcate (imaginariamente) detrs de un vidrio
grueso DENTRO de la cabina y desde all observa tu propia persona abajo mirando
la pelcula. Solo te miras a ti mismo/a viendo la pelcula hasta que ests seguro que
aquel que miras (tu misma persona sentada en el lugar donde ests) haya visto toda la
pelcula Todo esto, por supuesto, de forma imaginaria, dentro de tu mente. Mientras
ocurre eso por detrs de tu cabeza escuchas una msica muy divertida o agradable a
todo volumen dentro de la cabina de proyecciones. Haz esto varias veces (que la
pelcula se proyecte varias veces).
7. Habiendo completado lo anterior vuelve a medir con el fobmetro la intensidad de
la fobia. Si realiz bien el paso 6 la fobia debiera haber disminuido notablemente
varios puntos ms y mostrar claramente y sin equvocos que est desapareciendo.
Contina con el paso final.
8. Habiendo terminado de pasar la pelcula varias veces, congela en la pantalla la
pelcula en la ltima escena, cuando TODO YA PASO Y ESTAS A SALVO DEL
EVENTO viviendo experiencias positivas y teniendo sensaciones gratas y vuela
imaginariamente hasta el interior de la pantalla a la escena congelada. Y estando
dentro de su propio cuerpo en la pelcula imaginaria, siente tu piel y cuerpo dentro de
la pelcula, oliendo lo que all ocurre, mirando todo cara a cara dentro de la situacin,
y luego siente que la pelcula es rebobinada a toda velocidad hacia atrs desde el
final hasta el comienzo, hasta el primer instante ANTES que ocurriese el evento y t
nada sabas que iba a acontecer. Tal como se hace en esas jugadas repetidas de las
escenas de ftbol, por TV, cuando alguien mete un gol y retroceden para revisar la
jugada. Y la pelota desde dentro del arco vuela hacia atrs nuevamente hasta el pie
del futbolista, etc. Que esto mismo ocurra de tal forma que todo el episodio lo vivas
DENTRO DE LA PELICULA viendo, escuchando, oliendo, sintiendo, pero en reversa y
en slo 3 segundos. Al mismo tiempo que sigue escuchando en tus odos las palabras
felicidad y alegra de voces agradables y una msica muy divertida o grata a un
volumen muy intenso y audible. Cuando haya retrocedido la pelcula qudate en el
momento de ANTES sintiendo lo que sentas sin saber que iba a acontecer el instante
que gener la fobia. Repite lo anterior varias veces y cada vez MAS RAPIDO hasta
que las ultimas veces lo hagas en menos de un segundo.
9. Habiendo completado lo anterior vuelva a medir con el fobmetro la intensidad de
la fobia. Califica la fobia nuevamente en una escala de 1 al 10. Si todo se ha realizado
bien la fobia debiera haber desaparecido completamente
10. Habiendo completado lo anterior, vuelve a ver tu propia auto-imagen (el primero de
todos estos ejercicios neurolgicos) y qudate algunos instantes disfrutando esa
imagen.
11. Puedes continuar con un reprogramador de conductas para aprender a tener
nuevas reacciones en los eventos que antes eran fbicos
12. Si ha detectado que la fobia no est completamente curada puedes repetir esta
curacin de fobias las veces que desees, repitiendo todos los pasos nuevamente,
53
una y otra vez, hasta acostumbrar el cerebro a nuevas neurologas. Hasta habituar
completamente tu mente al cambio.
Puede ocurrir que la mente consciente no puede aceptar que algo tan simple pueda
provocar un efecto tan poderoso. Por un tema de creencias (revisar captulo de niveles
neurolgicos). Y no puede aceptar haber vivido tanto tiempo con algo que puede
curarse en minutos. Es un golpe duro al ego y a las creencias personales. Por esa
razn es importante al mismo tiempo que se trabaja con neurologa trabajar con
identidad y creencias
54






RE-PROGRAMANDO TUS
CONDUCTAS
PREPARANDO TU MENTE PARA
TENER NUEVAS EMOCIONES Y
CONDUCTAS EN SITUACIONES
CRTICAS (POR EJ EMPLO UN SISMO
FUERTE) EN EL FUTURO
55

RE-PROGRAMACIN DE CONDUCTAS
Este es un simple pero poderoso ejercicio mental diario (A practicar durante 21
das al menos), se debe seguir simultneamente con los dems ejercicios,
especialmente para aplicar despus de la curacin rpida de fobias.
Este ejercicio mental entrenar tu mente y neurologa para ayudarte a librarte
de temores, miedos y traumas y crear un futuro ideal para ti. Antes de hacer el
ejercicio lee todos los pasos primero:
1. Reljate por unos instantes e imagina que ests mirando una pelcula de una
persona que t admiras que tiene reacciones apropiadas ante los terremotos y
temblores
2. Observa esa imagen de esa persona, tranquila, con pleno control de sus
emociones en el evento de un fuerte sismo (o cualquier otro miedo que ests
tratando), haciendo las cosas correctas que deben hacerse en esos casos y
logrndolas con facilidad. Imagina esa persona admirable manejando sus
emociones plenamente
a) Cmo se habla a si misma/a?
b) Qu clase de tono de voz utiliza?
c) Cmo se comporta?
d) Cmo mueve su cuerpo?
3. Si esa pelcula an no es tan exacta como t deseas que las cosas sean
hazle todos los ajustes (como director de cine) para que al verla te sientas
fabulosamente bien. Deja tambin que tu intuicin te gue en esto
4. Cuando ests plenamente satisfecho/a con lo que ves en esa pantalla,
imagina que esa persona es reemplazada por ti. Teniendo en esa situacin la
misma reaccin admirable de la persona anterior. Practica eso varios minutos
hasta que te sea fcil y familiar. Mientras haces esto gatilla el ancla de
relajacin y tranquilidad que ya has preparado en ejercicios anteriores
5. Ahora mtete dentro de la pantalla en tu propio cuerpo. Toma para ti las
nuevas perspectivas, puntos de vista y conductas, en ti misma/o. Y vive el
evento ahora cara a cara, tal como lo viste en la pantalla. Vuelve a gatillar el
ancla de relajacin y tranquilidad hasta que no tengas ninguna emocin de
temor a vivir aquello imaginariamente DENTRO DE ESA PELICULA. Ests
entrenando tu cerebro, neurologa y qumica corporal a nuevas reacciones.
Hasta que tu cerebro aprenda a hacer las cosas de una forma distinta y se
eduque adecuadamente
6. Habiendo tenido xito en los pasos anteriores nuevamente pasa la pelcula
y DENTRO DE ELLA imagina estando en todas tus situaciones imaginarias
relacionadas con distintos lugares, en un terremoto o temblor fuerte, en un
56
futuro, teniendo siempre las mismas reacciones. Gatilla el ancla de relajacin y
tranquilidad y piensa mientras actas en diversas situaciones COMO ES tener
esta nueva perspectiva.
7. termina estos ejercicios observando algunos instantes tu propia auto-imagen
perfecta y libre de todo temor
Practica este ejercicio junto a la auto-imagen TODOS LOS DIAS por 60 das
cada maana (La mente se reprograma en 21. AL menos debers hacerlo 21
das. J unto tambin a la grabacin nocturna por el mismo tiempo)

57



REPETIR, REPETIR, REPETIR
Crear hbitos mentales nuevos diariamente
Los hbitos se forman solo por repeticin, hasta hacerse competentemente
inconscientes. As tambin se desplazan los hbitos nuevos: creando hbitos
mejores que desplacen a los antiguos por repeticin
21 das tarda la mente en aceptar y crear algo nuevo. Un cambio.
La repeticin es LA CLAVE DEL XITO EN ESTO.
Al repetir una accin un patrn neural se forma o crea en el cerebro y cada
repeticin lo refuerza.
Si tienes el hbito de pensar que eres una persona saludable, libre de
temores, ests enviando seales a tu mente inconsciente para comportarse y
sentir como una persona nueva que ha superado su pasado de temores.
Haz este ejercicio cada maana y antes de mucho tiempo llegar a ser un
hbito saludable. Mientras ms lo hagas antes comenzars a sentirte mejor y
cambiars la forma como te sientes
Cada vez que lo hagas ser un paso hacia (un ladrillo que construye) hacia tu
peso ideal
Este ejercicio se rige por el principio de enfocar tu mente en el objetivo a
obtener haciendo ese objetivo ms y ms motivador
Adems cada vez que usas el CD nocturno estars reforzando todas las
ganancias
58








LIBERANDOTE DE EXPERIENCIAS Y
RECUERDOS TRAUMATICOS QUE
SE REPITEN EN TU MENTE
59




ELIMINANDO EXPERIENCIAS
TRAUMATICAS DE TU VIDA
PONIENDO TRMINO A MALOS RECUERDOS
Muchos de los que vivieron el terremoto y tsunami del 27 de Febrero en
Chile recuerdan escenas horrorosas, de las cuales desean liberar sus mentes

Esta tcnica desarrollada por Richard Bandler fue creada inicialmente para
ser usada en experiencias horrorosas y traumticas del pasado tales como
violaciones, testimonio de crmenes, y la muerte de seres queridos.

Los malos recuerdos solo son posibles por la forma en como los
sostenemos en nuestra mente (1).

Este ejercicio es especialmente importante para tratar con recuerdos que
nos invaden y espantan de forma repetitiva.

El Dr. Bandler se percat que una cosa comn a todos estos recuerdos en
la mente de aquellos que las sostienen es que tienen el tamao de los eventos
reales. No se trata de una (o varias) imgenes pequeas en la mente. Se trata
de IMGENES DE TAMAO REAL.

La submodalidad
14
importante aqu es el TAMAO (REAL). Para la persona
afectada es como estar viviendo repetitivamente el evento una y otra vez

Entonces una de las cosas ms importantes es cambiarles el tamao a las
imgenes que aparecen en la mente
15
. Cuando uno mira una escena en un
aparato de TV pequeo es diferente a si uno las ve en una pantalla gigante


14
Ya hemos hecho referencia a las submodalidades en puntos anteriores. Si deseas
realmente estudiar este tema debes cursar un programa de PNL y puedes comenzar leyendo
el libro Use su cabeza para variar de Richard Bandler o visitando el blog personal del autor de
este libro: www.rodfuentes.com o del Consorcio Internacional de PNL y Coaching
www.nimpnl.com

15
Esto ya lo realizamos en la tcnica de curacin rpida de fobias, que implica una
disminucin del tamao (hacer ms pequeas) de las imgenes que aparecen en nuestra
mente cuando sostiene aquel recuerdo
60
Otra cosa detectada es que generalmente tambin no estn borrosas, ni
desenfocadas. Es como si estuvieran all de nuevo; una vez ms. Estn
asociadas en la mente. Es como estar all nuevamente.

La verdad es que es la mente de uno que est sosteniendo esas imgenes
perturbadoras como un mal hbito neurolgico. Entonces es tiempo de mirarlas
como antes y luego encogerlas (A 20x 20 cms u 8x8 pulgadas) (1).

El paso N 1 para deshacerse de recuerdos espantoso es mirarlos de la
misma forma (tamao real y dentro de ellos, asociadamente) por ULTIMA VEZ.

Encgelos y luego DISOCIATE
16
. Luego pon la pelcula de lado y haz que
los recuerdos vayan hacia delante y atrs con gran velocidad.

Todo esto tiene como objetivo que tus emociones se separen de las
imgenes y que los recuerdos ya no te espanten ms.

El otro paso (2) es congelar esos recuerdos en la pantalla (disociadamente).
Congela la ltima imagen y literalmente agarra un botn que pone blanca la
pantalla (dentro de tu mente) como aquel de los televisores antiguos- y
girarlo velozmente, muy velozmente para que torne blanco las imgenes muy
rpidamente, ffffffffffffffffff. Tan rpidamente que la blancura literalmente
reemplace el recuerdo de tal forma que no puedas verlo.

Haz esto muy rpidamente dos, tres, 5, 15 o 20 veces seguidas. Y luego
MUY LENTAMENTE vuelve a traer la imagen a foco solo que esta vez tenga
el tamao de 20x 20 cms u 8x8 pulgadas.

Luego, en el tercer paso, de nuevo mira la ltima imagen y hazla retroceder
hasta el comienzo de manera que la gente dentro de ella camine hacia atrs y
como si los sonidos fueran un grabador en reversa. Si es necesario agrega
msica de payasos o de circo o alguna otra msica muy divertida al observar
todo en sentido contrario. Si no puedes rerte del pasado jams te liberars de
l. As que es bueno rerse an cuando al principio sea una risa artificial.

Si puedes en este punto haz girar tambin la sensacin en tu cuerpo en
sentido contrario (aplicar spinning).

Las emociones siempre giran hacia adelante o hacia atrs porque si
estuvieran estables uno se acostumbrara a ellas y no le molestaran. Seala
con tu mano la direccin en que se mueve: de adelante hacia atrs o viceversa
o de derecha a la izquierda. Congela el movimiento de esa sensacin y luego
hazlo moverse en sentido contrario, al mismo tiempo que las imgenes se
mueven en reversa en la pelcula y escucha los sonidos que tambin estn en
reversa.

Haz todo esto muy rpidamente como si estuvieras rebobinando una
pelcula del final al principio vindote a ti mismo siendo torturado e infeliz (una

16
La disociacin y la asociacin ya han sido explicadas en puntos anteriores
61
nueva perspectiva disociada) pero en esa pelcula pequeita de 20x 20 cms u
8x8 pulgadas con msica divertida o de circo.

Si las imgenes tienden a ir hacia delante blanqulas nuevamente varias
veces.

Finalmente, aleja esa pelcula (tan pequea) a la distancia, muy lejos de tu
cuerpo. Y reemplaza esas imgenes terribles ya diluidas- por cosas que
deseas para ti en el futuro. Cosas hermosas y constructivas de forma asociada.

Es decir ya sabemos lo que no queremos: estos recuerdos dainos y los
hemos diluido con este mtodo ahora deseamos comenzar a ver lo que SI
QUEREMOS.

Debemos construir una imagen en la mente que SEA TAN ATRACTIVA
que la miremos y pensemos: Eso es lo que Quiero! Y nos ayude a sentir
DESEO.

Y esa imagen hacerla del TAMAO REAL (y ms grande an), enfocada,
de mucho color, muy brillante, asociadamente. Hasta llegar DESEARLA
PROFUNDAMENTE.

Para terminar todo, al alejar la imagen pequea cuarto paso- velozmente y
mete la nueva imagen en su lugar y de tamao real, brillante, etc.. Y mrate a ti
mismo tal como deseas ser y terminamos reemplazando las cosas terribles por
nuestros DESEOS ms elevados (2).

Esta tcnica y muchas e este entrenamiento no solo las realizas una sola
vez sino que las practicas una y otra y otra vez en tu mente hasta que lleguen
a ser familiares para ti. Ellas te alejarn del dolor y te llevarn a lo nuevo
deseable.

Mientras ms te alejas del dolor, te disocias de esas imgenes (al verte a ti
mismo en una pantalla) y emblanqueces las cosas que te ocasionan dolor y
las reemplazas por las cosas que SI DESEAS. Entonces tu mente aprender
y cambiar completamente de direccin. De una direccin daina y destructiva
a otra benfica y saludable.

Ya no podrs revivir las cosas malas nuevamente cuando acostumbres a tu
cerebro y lo re-programes neurolgicamente. Creando tambin una nueva
qumica corporal para ti.

Habrs ganado tu libertad







62




RESUMEN DE LOS PASOS

1. Piensa en un recuerdo del cual quieres libertarte o dejar de tener en
tu mente

2. Piensa en lo nuevo que deseas para ti en el futuro de tamao real,
enfocada, de color intenso, muy brillante, asociadamente. Hasta
llegar DESEARLA PROFUNDAMENTE.

3. Congela la imagen de los recuerdos indeseables y encgela en una
pantalla de 20x 20 cms u 8x8 pulgadas. Luego haz correr la pelcula
de ese tamao hacia delante y atrs muy rpidamente

4. Salta hasta el final de la pelcula conglala e imagina un botn
emblanquecedor tmalo y emblanquece muy rpidamente la
pelcula

5. Repite esto varias veces 3-15, 20 veces

6. Y luego MUY LENTAMENTE vuelve a traer la imagen a foco de
vuelta al tamao de 20x 20 cms u 8x8 pulgadas.

7. Obsrvate a ti mismo/a al final de la pelcula y haz corre la pelcula en
sentido contrario y escuchando los sonidos en reversa, y si es
necesario agrega msica de payasos o de circo o alguna otra msica
muy divertida y gira las sensaciones de tu cuerpo en sentido contrario
tambin.

8. Si las imgenes tienden a ir hacia delante como por voluntad propia
blanqulas rpidamente con el botn emblanquecedor nuevamente
varias veces y reemplzalas por imgenes de cosas que realmente
deseas en la vida.

9. Si haces todo esto bien cuando tratas de pensar en el mal recuerdo
mientras ms lo haces ms difcil te ser recordarlo

10. Finalmente aleja esa pelcula (pequea de 20x 20 cms u 8x8
pulgadas) muy a la distancia, muy lejos de tu cuerpo velozmente.

11. Y con la misma velocidad mete la nueva imagen (del punto 2) en su
lugar y de tamao real, de color intenso, brillante, etc.. Y mrate a ti
mismo tal como deseas ser. Es decir reemplaza constantemente esas
imgenes terribles ya diluidas- por las cosas que deseas para ti en
el futuro. Cosas hermosas y constructivas de forma asociada.


63
Notas

1. El pasado ya pas. Aunque las cosas han ocurrido 20-30 aos atrs
muchas personas siguen pegadas a los recuerdos traumticos. No tiene ningn
sentido hacer eso. El nico objeto de los recuerdos es aprender de ellos o
disfrutarlos o usarlos como guas de conductas adecuadas y experiencias. No
tiene ningn objetivo revivir los traumas. No es el acto original el que te hace
recordar ERES TU MISMO/A DENTRO DE TU MENTE DANDOLE VIDA A
ESTOS RECUERDOS TERRIBLES. Pasndolos por tu cabeza una y otra vez.
Experimentando lo mismo (imaginariamente una y otra vez) Y eso llega a ser
un hbito neurolgico muy destructivo. Algo que debe romperse de una vez por
todas con este mtodo.

2. Al hacer esto estamos hablando a nuestra neurologa de una forma distinta.
Le decimos lo que queremos que haga, que vea, que sienta. Y cada vez que
nos enva una imagen indeseable debemos hacer de ello un instinto de
emblanquecerla y reemplazarla por una imagen del futuro de lo que
deseamos ser. Las personas que queremos llegar a ser. Y hacerlo un hbito de
emblanquecer velozmente los malos pensamientos y recuerdos cada vez que
lleguen a la mente. Esto instruye a la neurologa respecto a qu camino seguir.
Y destruir el hbito e instinto daino de observar lo malo del pasado una y otra
vez. Y lo malo se hace familiar a nuestra vida. Y accesible y fcil. A menos que
miremos el futuro con deseo es MUY DIFICIL LIBERARNOS DEL PASADO. La
gente est aterrorizada con lo desconocido an si eso es bueno y mejor.
Virginia Satir: El ms fuerte instinto de los seres humanos (no es la
supervivencia) es la necesidad de mirar a lo que le es familiar. La gente
prefiere morir por el dolor que ocasiona a mirar lo desconocido aunque sea
mejor. Mucha gente est tan familiarizada con el dolor que prefiere hacerlo a
mirar algo diferente y romper con ese hbito. Por eso hay que crearle otro
futuro deseable primero tambin
64














CREANDO EN TU MENTE, EN TUS
EMOCIONES (NEUROLOGIA), UN
FUTURO MEJ OR. TRABAJ ANDO
CON EL TIEMPO PASADO,
PRESENTE Y FUTURO




65



LINEAS DEL TIEMPO
Uno de los grandes descubrimientos de Bandler fue aquel que se denomina
las lneas del tiempo.
De la misma forma como en nuestra mente distinguimos y codificamos de
forma inconsciente las distintas experiencias, con colores, tamao, distancia,
nitidez, sonidos, etc., nuestra mente codifica tambin los eventos pasados,
presentes y futuros de nuestra vida
De acuerdo a cmoinconscientemente- consideremos que ha sido, es y
ser nuestra vida en el futuro, las imgenes de ellas y que se forman en
nuestra mente tendrn cierto color (o estarn en blanco y negro), opacidad (o
brillo), movimiento (o estticas), sonido (o mudas), ubicacin en el espacio en
relacin a nuestro cuerpo (adelante, atrs, a la derecha o a la izquierda, arriba
o abajo, en los tres sentidos del espacio), etc..
Lo ms maravilloso de todo esto es que al hacer cambios en esas imgenes
(referidos a la ubicacin, color, brillo, distancia, movimiento o inmovilidad de
ellas) cambiar la percepcin que tenemos de nuestro pasado, presente o
futuro, sin mayor esfuerzo.
Por ejemplo una persona que est a punto de suicidarse o muy deprimida
tiene las imgenes de su presente y futuro borrosas, o completamente negras,
oscuras. O no las tiene.
Cuando esas personas dicen: tengo un futuro negro. O no tengo futuro,
hablan LITERALMENTE de algo que est en sus experiencias subjetivas.
El solo hacer modificaciones a esas imgenes, por ejemplo poniendo una
luz brillante detrs de ellas, para que se iluminen, o dndoles color, hace
desaparecer de inmediato los deseos de suicidios y similar. De un a manera
que pareciera ser mgica
Alguien que tiene mucha motivacin en la vida tendr, lo ms frecuente,
imgenes grandes, luminosas, muy coloridas de su futuro
Entonces si queremos motivar a alguien respecto al futuro abrillantamos
esas imgenes y la agrandamos y le ponemos mucha luz
66
Debo aconsejar al lector que trabajes con las lneas del tiempo pero
solamente en los ejercicios que entrego a continuacin, porque trabajar con
ellas es algo delicado
17
Practica los ejercicios siguientes solamente si el trauma que has vivido te
ha dejado deprimido o sin nimo para el futuro. Si tienes problemas o haces
mal los ejercicios puedes contactar al autor de este libro por ayuda adicional

17
Este tema lo enseamos completamente en el nivel de Master Practitioner en PNL en un
ambiente seguro bajo la gua de un Trainer experto en ello
67

DESCUBRIENDO LA LINEA DEL TIEMPO PERSONAL
1. Piensa de un momento cuando te cepillaste los dientes 5 aos atrs y seala
con la mano donde est esa imagen
2. Piensa de un momento cuando te cepillaste los dientes 1 ao atrs y seala
con la mano donde est esa imagen
3. Piensa en estarte cepillando tus dientes ahora mismo y seala con la mano
donde est esa imagen
4. Piensa de un momento cuando te cepillars los dientes 1 ao ms en el
futuro y seala con la mano donde est esa imagen
5. Piensa de un momento cuando te cepillars los dientes 5 aos ms en el
futuro y seala con la mano donde est esa imagen
6. Dibuja una lnea imaginaria desde 5 aos atrs hasta un ao atrs, el
presente, un ao en el futro y 5 aos en el futuro. Esta es tu lnea del tiempo.
7. Extiende la lnea del tiempo ms all todava al futuro y el pasado.
8. Teniendo esta lnea del tiempo puedes hacer varias experiencias de mucha
utilidad e importantes y ajustes. Podemos obtener las submodalidades de esos
hologramas, si en color o blanco y negro, si estticas o en movimiento, 3D o
planas, tamao, enmarcadas o libres de marco, etc.. Esas submodalidades es
lo que determina que la persona sepa que se trata de una experiencia del
pasado del presente o futuro
18
.
Nota importante: esta es la lnea del tiempo general. Existen varias
adicionales, que ya existen o que se pueden crear: de pareja, de familia,
laboral, de sociedades, proyectos especiales, etc.







18
Refirete a lo observado en el punto anterior. Las lneas del tiempo son delicadas y deben
ser tratadas por un experto en este rea
68

SINTINDOSE MEJOR EN EL INSTANTE CORRECTO A
TRAVS DE LAS LNEA DEL TIEMPO
1. Piensa en tu lnea del tiempo, tal como la descubriste en el ejercicio anterior.
E imagnate flotando por encima de ella de manera que puedas ver tu pasado
corriendo hacia tu futuro.
2. Imagina un tiempo en el cual te sentiste absolutamente maravilloso/a, un
instante cuando te reas, disfrutabas la vida, y sentas que todo estaba bien o
perfecto y la vida era maravillosa
3. Recuerda esa experiencia vvidamente y una vez que sientas esa sensacin
en tu cuerpo haz que rote con mayor intensidad y velocidad dentro de tu cuerpo
y alrededor de l (aplica el spinning). Haz esto incrementando las
submodalidades visuales auditivas y kinestsicas y ancla la experiencia, por
ejemplo tocando el centro de tu frente con el dedo ndice de tu mano derecha
4. Imagnate ahora de vuelta en tu lnea del tiempo con este sentimiento dentro
de ti
5. Dale a este sentimiento un color e imagina teniendo una manguera poderosa
(parecida a los de los bomberos) con este sentimiento dentro de ella lista para
disparar un chorro de esta sensacin. Mira hacia abajo hacia tu pasado en la
lnea del tiempo
6. En tu pasado observa como se estira hasta el instante de tu nacimiento y
observa todos los recuerdos que t tengas. Estn todos all. Observa como los
malos recuerdos tienen un color oscuro.
7. Por encima de tu lnea del tiempo dispara sonriendo un chorro del
sentimiento maravilloso a travs de tu manguera hacia todas las imgenes de
tu pasado y limpiando con ese chorro todas las experiencias negativas,
incluyendo esas memorias oscuras y observa como cambian de color y nunca
ms se ven iguales
8. Imagnate flotando de regreso al presente y mira hacia el futuro y
nuevamente dispara el chorro hacia el futuro este sentimiento de color a todo
tu futuro de forma que te comienza a sentir ms y ms interesado/a en l y te
sientes grandioso/a respecto a lo que est all esperando por ti.

(Este ejercicio debe practicarse SIEMPRE a continuacin de aquel de borrar
los malos recuerdos o recuerdos traumticos que te fue enseado en pginas
anteriores)
69




UN MENSAJE IMPORTANTE PARA TU
FUTURO

LA DIFERENCIA ENTRE UN SUEO Y UNA META ES SOLO UNA
FECHA

Este es un mensaje poderoso lleno de deseos de transformaciones y
realizaciones para tu vida.
En mis numerosos contactos y trabajo con los Estadounidenses he
aprendido lo valioso del hbito que ellos tienen de establecer cada ao
resoluciones para el ao siguiente durante la vspera de Ao Nuevo (New
Years Eve).
Esto est en plena armona con el funcionamiento de nuestro cerebro que
es una perfecta mquina ciberntica. Ya que la nica diferencia entre un
sueo y una meta es UNA FECHA (da, mes, ao, hora en la cual deseamos
tener realizado aquel sueo).
Aprovecha, entonces, -dentro de los das siguientes- de escribir las cuatro
cosas importantes que realizars este mismo ao.
No solo contemples aquellas cosas urgentes que debes hacer para la
reconstruccin despus del terremoto- porque eso sera actuar solo en forma
reactiva. Quiero que adems agreguemos aqu PRO-ACTIVIDAD. Por lo tanto,
adems de las cosas urgentes que debes hacer, incluye algunas cosas que
habas deseado hacer antes del terremoto y que habas venido posponiendo
hasta ahora.
Si acostumbramos a nuestra mente a trabajar solamente en las urgencias
la vida se tornar siempre algo urgente y la vida debemos transformarla en
algo ms creativo, alegre y entretenido, que simplemente ir apagando
incendios.
Incluye, entonces, cosas personales -no necesariamente materiales- que
harn de ti una mejor persona. Incluye entre ellas la superacin del trauma,
temores, etc. siguiendo las pautas de este libro.
Djame darte algunas ideas adicionales:
70
Adems de las urgencias que tienes en estos instantes Necesitas perder
peso? Necesitas dejar de fumar? Necesitas comunicarte nuevamente con
alguien que es importante en tu vida? Necesitas reparar esa relacin daada
con algn ser querido?
Defne bien al menos 4 cosas de aquellas; y luego, a continuacin, haz
dos ajustes importantes que te ayudarn enormemente a que ese sueo se
haga realidad:
1. Ponle una fecha
2. Reemplaza la palabra necesito por la palabra QUIERO (y usa
esta palabra cada vez que te refieras -de ahora en adelante- a ese
objetivo. Y habrs dado un gran paso hacia la obtencin de ello
Para ayudarte un poco ms a que esto se torne en realidad. Haz todava
otro pequeo esfuerzo de tu parte:
1. Identifica el COSTO que tiene para ti el NO HACER cualquiera de esas 4
cosas adicionales para ti durante este ao
2. Define los beneficios que tendr para ti -y tu vida- hacerlas

3. Establece un plan de accin (pasos) que dars para obtener cada
una de estas cosas que QUIERES hacer este ao
19





















19
En la pgina siguiente enseo el mtodo de Bandler para crear planes de accin, tal
como lo enseamos y usamos en nuestros modelo de Coaching, de una forma tal que se pone
en accin la mente inconsciente, junto a la mente consciente, para encontrar soluciones que
normalmente la mente consciente, la lgica, no sera capaz de resolver. Tambin lo puedes
usar en el desarrollo de un plan de accin para resolver las emergencias del terremoto

71

METODO DE RICHARD BANDLER PARA ESTABLECER UN PLAN DE
ACCIN Y ASI TRANSFORMAR TUS SUEOS EN METAS MEDIANTE LA
INTERVENCION DE LA PARTE INTUITIVA DE TU MENTE
20

1. Entra en una representacin sensorial plena de la forma como te estars
comportando, hablando, pensando y sintiendo cuando hayas alcanzado tu
meta deseada. Para intensificar esta experiencia puedes imaginar vivir un da
ideal completo con tus nuevos recursos en plena actividad, con las metas
logradas y los cambios realizados

2. Pregntate a ti mismo/a que se necesita hacer inmediatamente antes de que
pudieras haber alcanzado lo que has alcanzado en ese da ideal?. Anota tu
respuesta


3. Habiendo clarificado lo anterior , hazte la misma pregunta: que se necesita
hacer inmediatamente antes de que pudieras haber alcanzado el paso
anterior?. Anota nuevamente tu respuesta

4. Repite este proceso una vez y otra, hasta que retrocediendo en cada paso
hayas llegado al punto en que te encuentras actualmente. En este momento
debieras tener todos los pasos claves necesarios para llevarte del estado
actual (presente) AL ESTADO DESEADO (TU META)

5. Cuidadosamente fija para cada paso una fecha determinada, de inicio y
trmino tambin, asegurndote que estn todos completos dentro de la escala
de tiempo que te has fijado (se realista en esto)

Nota: Tareas complejas pueden ser trozadas en componentes separados de tal
manera que cada uno de ellos puede ser tratado en reversa en el tiempo como se
ha hecho anteriormente. Asegrate que no haya topes de fechas entre los inicios y
los finales de los pasos

20
Este mtodo obliga a poner en accin a la mente inconsciente, intuitiva, que ofrece
soluciones que la mente consciente con toda su lgica y raciocinio es incapaz de disear. Se
debera aplicar a cada objetivo y meta que uno desee obtener en la vida
72



POR QU NO HABIAS EMPRENDIDO
ANTES LAS ACCIONES QUE TE
LLEVARN A OBTENER ESAS METAS
EN TU VIDA?
Lo ms probable de acuerdo a la PNL- es que tengas en tu mente y
neurologa, asociado dolor a producir ese cambio o mejora
Cuando no realizamos aquellas cosas que debemos hacer y que
postergamos es debido al hecho que tenemos ms asociado dolor a hacerlas
que no hacerlas
Se honesto/a contigo mismo/a. Si ests pensando: NO. No he asociado
ningn dolor con esta accin, reflexiona un poco ms, detente a considerar
Quizs el dolor no sea tan dramtico, pero existe; quizs solamente se
trate del sufrimiento de disponer de un poco de tiempo, tiempo que debers
sacar de tu agenda apretada y comprometida
Por otro lado considera todo el placer que te ha dado continuar con esta
pauta negativa de la inaccin.
Por ejemplo, si crees que es necesario perder peso, Por qu has seguido
comiendo pastas, alimentos pesados, paquetes de papas fritas y otras cosas
similares?
Ests evitando el dolor de privarte de eso, cierto. Y al mismo tiempo porque
estos gustos te hacen sentir bien ahora mismo. Son satisfacciones inmediatas
Una de las cosas que hace un coach que trabaja con PNL es ayudarte a
encontrar una nueva forma de obtener la misma satisfaccin y placer
neurolgico pero sin ninguna de las consecuencias negativas de las conductas
y hbitos antiguos
Para que esto cambie debemos comenzar a aplicar dolor a SEGUIR
POSTERGANDO ESAS COSAS y placer a realizarlas LO ANTES POSIBLE
73





ALGUNOS PENSAMIENTOS
IMPORTANTES RESPECTO A
LOS MIEDOS POST TRAUMA
74





ALGUNOS PENSAMIENTOS
IMPORTANTES RESPECTO A LOS
TEMORES POST TRAUMA

EL VIAJERO, LA PESTE Y EL MIEDO

Un viajero en el camino a una ciudad se encuentra con la Peste Negra. Adnde te
diriges?, le pregunta el viajero. A la ciudad, a matar a cinco mil personas, le responde
la Peste.
Semanas ms tarde, el viajero vuelve a encontrarse con la Peste, ya de vuelta de la
ciudad. Dijiste que mataras a cinco mil personas, pero me aseguran que has matado
a cincuenta mil, le increpa el viajero.
Yo mat solamente a cinco mil, replic la Peste, A los cuarenta y cinco mil
restantes los mat el MIEDO.

En antiguos programas de auto-ayuda, desarrollo, crecimiento personal y
transformacin (Coaching) se enseaba que LA MENTE ES PODEROSA Y
GOBIERNA COMPLETAMENTE NUESTRA VIDA. Y utilizando ciertas
dinmicas como sostener imgenes contrarias, o repetir palabras contrarias-
incluso haciendo un mal uso de la palabra NO: No me ir mal, se intentaba
acabar con las creencias dainas o limitantes.

En aquella poca se desconoca los verdaderos mecanismos de
funcionamiento cerebral y neurolgico. No exista an la Neurociencia. Por esa
razn a veces tales mtodos funcionaban y otras veces no.

Hoy da sabemos cmo se estructura la experiencia subjetiva de las
personas, conocemos como operan las estrategias de procesamiento interno
del cerebro, que dan origen a una reaccin emocional, respiratorias, qumica
que nos desagrada. Todo esto ya lo ha estado estudiando la neurociencia y lo
ha estado aplicando la rama prctica de la neurociencia que es conocida como
PNL

En el pasado se pensaba que el temor era el resultado de un impulso
externo, una imagen, una palabra, que generaba la evocacin en nuestra
mente de imgenes horribles asociadas a esa palabra e idea. Pero el
conocimiento moderno del funcionamiento ciberntico y hologrfico del cerebro,
nos han corregido el error de que deban ser imgenes horribles las que
generan la reaccin emocional, neurolgica, respiratoria y qumica corporal del
temor.

75
Existen sonidos e imgenes evocadas pero no necesariamente terribles.
Simplemente la mente inconsciente las cataloga de cierta manera hologrfica
que genera por aprendizaje inconsciente- la reaccin emocional, neurolgica,
respiratoria y qumica corporal del temor incluyendo el sudor helado, bloqueo
mental, tartamudez, palidez del rostro, hasta el desmayo -y an la muerte.

Cada vez que una persona manifiesta temor de la pobreza y se representa (en su
mente e imaginacin) la IMAGEN del asilo o de la indigencia, convierte a su mente en
un IMAN que atrae el objeto de su temor O. S. Marden

Quienes han incursionado en las reas de la fsica y de la psicologa
quntica han ido ms lejos sealando que el temor generado por creencias
firmes en cosas dainas o limitantes van -no solamente a generar una reaccin
emocional, neurolgica, respiratoria y qumica corporal inconveniente- sino
tambin a crear campos de energa (electromagnetismo) que puede a
materializar esas mismas ideas en hechos concretos, reales y tangibles,
pasando del campo de las ideas a las realizaciones materiales.

Lo dejamos a criterio del lector analizar, evaluar, aceptar o rechazar tales
premisas

El temor generado por creencias firmes en cosas limitantes o dainas puede
llegar a ser tan inhibitorio y restrictivo como para anular o impedir a muchas
personas incluso la capacidad de soar e IMAGINAR respecto a metas y
objetivos mejores o ms exitosos para el futuro. En los ejercicios neurolgicos
que ya has practicado en las pginas previas hemos ido rompiendo esas
barreras a nivel consciente e incosnciente

Lamentablemente muchos en el mundo entero temen hasta superar su
situacin actual. Estn firmemente arraigados con sus mentes a una creencia
daina o limitante. Al extremo de impedirles siquiera soar con ello.

Dentro de la clasificacin de los niveles neurolgicos podemos entender
claramente esto, al darnos cuenta que el nivel de identidad y aquel de
creencias est por encima de aquel de habilidades y estrategias. Eso qued
claramente demostrado en el Efecto Pigmalion (revisar apndice)

Conociendo el mecanismo ciberntico del funcionamiento cerebral podemos
comenzar a familiarizar la mente con ideas de mejor calidad hasta que lleguen
a ser habituales en la rutina del pensamiento diario. Y a reemplazar
completamente las antiguas ideas limitantes.

El miedo paraliza a muchas personas y retrasa su desarrollo personal, auto-
descubrimiento y transformacin. A muchos incluso les obliga a renunciar a
sus propias ideas ms nobles de superacin personal y grandeza.

Algunos mdicos, durante las epidemias de clera, observaron casos de sujetos
atacados de clera que fallecieron a los quince minutos de la invasin. Antes que la
enfermedad hubiese llegado en lo ms mnimo al punto mortal Los mat el miedo.
O. S. Marden

76















TAPPING YOUR FEARS AWAY

LIBERNDOTE DE MIEDOS,
ANGUSTIA Y ANSIEDAD, MEDIANTE
EL MTODO TAPPING DEL DR.
CALLAHAN
77






LA TCNICA DEL TAPPING

Desarrollada por el Dr. Roger Callahan en su libro tapping el curador interior

Aplicar solamente fuerza de voluntad para controlar las emociones intensas
de ansiedad, miedo, irritacin, estrs, no es el camino correcto

Las emociones intensas y ansiedades que pueden sentirse en
determinados instantes se detienen con esta tcnica en solo minutos. Y te
sentirs en control de la situacin.

Y si regresan, se aplica de nuevo y se irn, hasta que cada da sern
menos y menos intensos, hasta desaparecer completamente. Si adems
sigues todos los dems ejercicios e indicaciones.

Los primeros das quizs debes hacerlo 12 veces en el da, si hay una
intensa emocin, miedo, ansiedad o angustia relacionada con sismos, pero van
a ir disminuyendo esas emociones de tal manera que luego solo te ser
necesario practicar el tapping solo 8 veces, y luego lo ms probable- al
trmino de la semana a una o dos veces al da solamente. Hasta desaparecer
completamente

Y estas emociones, finalmente, dejarn de molestarte para siempre. Esos
impulsos son aprendizajes que TU REALIZASTE y ahora ests DES-
APRENDIENDO lo que le enseaste a tu neurologa.

Debes practicar esta tcnica junto con las dems indicaciones TAN
PRONTO COMIENCES A SENTIR emociones negativas intensas relacionadas
con temores, para terminar sosteniendo tu ejercicio de AUTO-IMAGEN que te
fue ensaeado con anterioridad

Los ejercicios del tapping pueden parecerte un poco extraos al principio
pero vers como FUNCIONAN. Te debers concentrar por algunos pocos
minutos, mientras sientes una emocin negativa intensa o miedo, ya que es
importante que pienses en la emocin y trates de sentirla mientras lo realizas.

Esta tcnica involucra ciertos puntos de acupuntura del cuerpo. Y los
impulsos estn almacenados en tu neurologa y cerebro como si se tratara de
un computador. Al pensar en emociones negativas intensas mientras te
golpeas esos puntos en la exacta secuencia que te ensear, ests re-
programando el programa operativo de tu cerebro para anular finalmente y
con las semanas- estas emociones de manera que puedes continuar con tu
nueva vida con xito.
78

LA TCNICA DEL TAPPING

Antes de practicar esta tcnica, lee todos los pasos para que sepa
exactamente lo que debe hacer

1. Llnate de esa emocin (ansiedad, angustia o miedo por los sismos) Mide
ESA SENSACION en la escala del 0-10. Siendo 0 lo ms bajo, nada. Y 10 es
una emocin insoportable. Esto es importante para que detectes como se
reducir con el tapping

2. Con dos dedos de tu mano dominante, generalmente el ndice y el dedo
medio, golpea 10 veces debajo de tu clavcula (la clavcula contraria a tu mano
dominante) mientras PIENSAS EN ESA ANSIEDAD O MIEDO


3. Ahora golpea 10 veces tambin debajo de tu ojo del mismo lado de la
clavcula que golpeaste

4. Vuelve a golpear 10 veces debajo de la clavcula (repite paso 2)

5. Adelanta tu otra mano y golpala con tu mano dominante en el dorso entre el
dedo anular y el meique. Mientras lo haces PIENSA EN LA ANSIEDAD,
ANGUSTIA O TEMOR, en este paso, en los pasos anteriores y en los que
vienen a continuacin


79

6. Luego, realiza la siguiente secuencia:

a) Cierra tus ojos y brelos
b) Mira rpidamente hacia abajo y a la derecha sin mover la cabeza
c) Mira rpidamente hacia abajo y a la izquierda sin mover la cabeza
d) Gira los ojos en crculo en el sentido de las manecillas del reloj
e) Gira los ojos en crculo en sentido contrario a las manecillas del reloj
f) Tararea 5 segundos el Cumpleaos feliz
g) Cuenta rpidamente del 1 al 5
h) Tararea de nuevo por otros 5 segundos el Cumpleaos feliz

7. Detente y chequea .en la escala del 0-10 Cunto mide AHORA tu miedo,
angustia o emocin negativa?

Si la SENSACION no ha cedido completamente, repite todos los pasos varias
veces ms, midiendo cada vez, hasta que haya desaparecido. Puede
necesitarse dos, tres y hasta 5 veces antes de que la emocin haya cedido
completamente. La mayora de la gente seala que cede a un nivel controlable
en el primer o segundo intento. A ti te puede pasar que haya desaparecido por
completo en el primero.

7. Si la sensacin regresa ms tarde durante el da o la noche puedes
repetir estos pasos cuantas veces desees durante el da o noche y/o
combinarlo con todos los dems ejercicios de este libro que
reprograman tu mente y neurologa





80

ALGUNOS AUXILIARES O AGENTES NATURALES EFECTIVOS PARA
CONTRARRESTAR LOS MIEDOS Y RESTABLECER LA SALUD DEL
SISTEMA NERVIOSO, MEJORANDO EL SUEO Y EL DESCANSO


En tiempos modernos Richard Bandler, uno de los creadores de PNL, ha
identificado como parte del estructura de la experiencia subjetiva (en este caso
del estrs, traumas, inseguridad, miedos) al cuerpo fsico, su qumica y
nutricin.

Existen algunos agentes naturales que no tienen efectos secundarios de
ningn tipo- y que el autor recomienda a quienes estn afectados en su
sistema nervioso, bajo estrs, trabajo intenso, estrs post traumtico, como
complemento a todo lo que se ha enseado en este libro
21
. Ellos son:

Melissa (T.M.)
Valeriana (T.M.)
Pasiflora (T.M.)

Estas tres yerbas las recomiendo tomar en forma de tinturas madres (T.M.)
adquiridas en cualquiera farmacia que expenda yerbas, agentes naturales,
homeopata, etc.

Se diluyen 12 gotas -de cada una de ellas- en un solo vaso de agua (se
mezclan las tres en un vaso de agua) y se toman tres veces al da, en es
amedida. En la maana antes del desayuno. Al medioda antes del almuerzo y
en la noche antes de acostarse a dormir. Durante 1-3 meses.

Los nervios crispados y tensos se van a relajar y normalizar. El sueo se
va a hacer profundo y reparador.

Terminado los 3 meses se pueden descontinuar. O descansar 1 meses y
luego volver a ellas por 3 meses ms.

La pasiflora y valeriana se pueden ingerir de forma continua por aos sin
problemas. Hay que tener atencin con la melissa porque contiene taninos.
Razn por la cual se debe ingerir pero no ms all de tres meses seguidos. Y
hay que descansar al menos 1- 2 meses de esta tintura madre antes de volver
a tomarla.

A estas yerbas agrego habitualmente Kalium Phosphoricum, en la
forma de tabletas bioqumicas (sales celulares), adquiridas en el mismo lugar.
E ingerir 2 tabletas 3 veces al da tambin. Maana antes del desayuno.
Medioda antes del almuerzo y en la noche antes de acostarse a dormir.

21
Si el lector del libro se encuentra bajo tratamiento mdico, o est afectado de alguna
enfermedad crnica, donde estos agentes curativos puedan interferir de alguna forma con
aquel tratamiento o condicin, debe primero consultar con su mdico antes de consumirlos

81

El Kalium Phosphoricum, es un mineral encontrado en varias fuentes en la
naturaleza. Se puede considerar un alimento concentrado del sistema nervioso.
Completamente natural, inocuo y sano, como cualquier otro alimento.

La teora que respalda el efecto curativo de estas sales celulares del Dr.
Schussler, es que cuando se calcina completamente un cuerpo humano, en
las cenizas que quedan del cuerpo se encuentran 12 sales. Cada una de ellas
corresponde a algn tipo de rgano y tiene relacin con el funcionamiento
ptimo de un sistema en el cuerpo humano.

Una de ellas es el Kalium Phosphoricum y su relacin es con las
neuronas, los nervios.

Todos los elementos mencionados NO SON medicamentos, o frmacos
sintetizados, sino complementos alimenticios. O agentes de la naturaleza que
tienen un efecto curativo y reparador del sistema nervioso.

Estas Dosis estn consideradas para un adulto. Para un nio menor a los
10 aos y mayor a 4 aos debe considerarse la mitad de lo aconsejado a un
adulto tanto en dosis como en la duracin del tratamiento.

Cabe sealar que las tinturas madres estn preparadas en alcohol natural
(como todas las bebidas alcohlicas, whisky, vodka, aguardiente, tequila); y
an las dosis son solo gotas, los nios son mucho ms susceptibles al alcohol.

En caso de dudas frente al efecto que pueda tener estas dosis pequeas de
alcohol gotas- en un nio, estas yerbas pueden tambin adquirirse secas y
prepararse como infusiones concentradas, hirvindolas en dos tazas de agua
cada una de ellas- por puado de yerba seca, durante dos horas a fuego
lento, luego dejando reposar y refrigerar.

Tales infusiones deben ingerirse en la cantidad de una cucharada sopera
tres veces al da. Los nios media cucharada.
82











REIRTE DE TUS MIEDOS Y SACAR
DE ELLOS ALEGRIA POR QU NO?
83



RINDOTE DE TUS MIEDOS
La risa produce endorfinas y ellas son una parte importante para cambiar tu
mente. Mientras ms te res de lo que temes ms qumicos excelentes habr
en tu cuerpo. Habr un cambio qumico y aumentar los linfocitos T en tu
sistema inmunolgico
22
.
Incluso si es una risa artificial. No importa. Si te detienes y miras a la
misma imagen en tu mente que te asustaba (sismos, fuego, alturas, agua,
volar, etc.) y te res vers el cambio que se produce en ti. Incluso sirve hacer
cosquillas. Prueba esto, prubalo y prubalo, y tus miedos simplemente
desaparecern
EJERCICIO PARA COMENZAR A REIRSE DE LOS MIEDOS
PERSONALES
1. Piensa en un momento de tu vida donde te reste a carcajadas. Uno de esos
momentos cuando era imposible dejar de rerte. Asciate completamente a ese
instante. Recuerda como se senta. Lo que pasaba por tu cabeza, lo que veas
que te haca rer, lo que escuchabas vvidamente. Puedes tambin recordar
las bromas y chistes de un amiga/o divertido o un cmico (o de varios) por
ejemplo. Observa sus rostros diciendo aquellas cosas divertidas, escucha su/s
voces (o voz), amplifica los sonidos, etc. Todo con el objeto de intensificar la
experiencia divertida al mximo
Ancla el estado. Puedes por ejemplo entrelazar tus dos manos para anclar este
estado
2. Comienza a rer de verdad. Al principio a sonrer y luego a rer de verdad.
Dispara el ancla para aumentar eso.
3. A medida que res comienza a pensar en la cosa que te haca temer y
observa que al rerte eso comienza a cambiar la forma como piensas ahora de
aquello, las submodalidades
23
de miedo cambiarn frente a tus ojos as como
tambin la forma como sientes respecto a eso.


22
Esto fue demostrado por Norman Simmons en la facultad de medicina de la Universidad de
California (UCLA). Y dio origen a una rama de la medicina que se denomina Psico-
neuroinmunologa. Ver el libro Principios de Auto curacin, la Biologa de la Esperanza
escrito por Simmons para detalles de esto

23
Revisar notas anteriores respecto a las submodalidades
84

OBTENIENDO MAYOR ALEGRA CON SPINNING
1. Piensa en algo que te produce alegra. Recuerda las bromas y chistes de un
amiga/o divertido o un cmico (o de varias personas contando chistes,
ancdotas, o cosas muy divertidas) por ejemplo. Observa en tu mente su/s
rostro/s diciendo aquello que divertido, escucha claramente su voz (o voces),
amplifica el sonido y acerca ms enfocando claramente su/s rostro/s, etc. Todo
esto para intensificar la experiencia divertida
2. Cuando ests re-viviendo verdaderamente aquello con tus ojos cerrados
presta atencin: En qu lugar de tu cuerpo se encuentra esa sensacin
(manos, cabeza, piernas, pecho, etc.?)

3. Cuando identifiques el lugar fsico de la sensacin fjate hacia donde gira
(tcnica del spinning anterior), y entonces, hazla girar ms rpido en ese
mismo sentido. Observando con tus ojos mentales como gira en ese sentido
con un color azul agradable u otro color que elijas.
4. Haz rotar la sensacin a travs de todo el cuerpo y mantente aumentando
esa sensacin. Restriega tu pulgar de la mano derecha con el dedo medio de
la mano derecha. Entonces imagina
5. Algo que deseas disfrutar ms todava y piensa vvidamente en ello a
medida que mantienes la rotacin de la sensacin disparando el ancla y
haciendo la rotacin ms y ms rpida a travs de todo tu cuerpo.











85

AJUSTE DEL FUTURO CON SPINNING

Consiste en entrenar a tu mente a representar en forma imaginaria como si
fuera tiempo presente- tres experiencias diferentes en el futuro, relacionadas
con cosas que te eran incmodas, y que se anularon durante los ejercicios
anteriores contenidos en este libro. Esta vez girando la sensacin de alegra
del ejercicio anterior

1. Piensa en lo que va a ocurrir la prxima vez que te encuentres frente a la
misma experiencia que anulaste en las semanas anteriores y experimenta lo
que se siente ahora al imaginar aquello girando la sensacin de alegra,
gatillando el ancla del ejercicio anterior

2. Lo que va a ocurrir una segunda vez quizs al otro da o una semana ms
tarde al enfrentar la experiencia y experimentar lo que se sientes ahora al
imaginar aquello haciendo lo mismo del punto anterior

3. Lo mismo una tercera vez quizs tres meses o un ao despus y
experimentar lo que se sientes ahora al imaginar aquello tal como los dos
puntos anteriores disparando el ancla y habiendo girar la sensacin de alegra
en tu cuerpo

Todos estos tiempos son relativos y pueden cambiarse. Pero debe tratarse
mnimo tres proyecciones en el futuro.











86








NIVELES NEUROLOGICOS
87




NIVELES NEUROLGICOS

Los niveles Neurolgicos son niveles jerarquizados que las personas
establecen en sus mentes -de manera totalmente inconsciente- para clasificar y
organizar debidamente la experiencia subjetiva individual. Ellos generan
efectos neurolgicos, qumicos y corporales en los niveles inferiores.

PERTENENCIA
(MISION)
IDENTIDAD (Y
ROLES)
CREENCIAS y
VALORES
ESTRATEGIAS Y
HABILIDADES
(Y EMOCIONES)
CONDUCTAS

ENTORNOS

88

Los niveles neurolgicos de esta forma dan categora, jerarqua, importancia
y poder muy definido a las experiencias subjetivas de las personas
24
.
Fueron postulados por Robert Dilts y se fundamentan en las teoras del
aprendizaje de Gregory Bateson
25
. Hay 6 Niveles Neurolgicos.

J ERARQUIA DE LOS NIVELES NEUROLGICOS

Como los niveles neurolgicos son niveles jerrquicos los superiores van
influyendo y determinando lo que acontece en los inferiores.
Lo que acontece en el nivel de pertenencia o misin (por ejemplo:
pertenecer a un cierto grupo de personas, sociedad o colectividad) va a
determinar una identidad (determinado rol en la vida). Ese rol a su vez va a
establecer determinadas creencias que la persona tendr respecto a ese rol y
como lo representa en su vida. Y esas creencias
26
van a determinar el tipo de
emociones (estrategias y habilidades neurolgicas) que la persona
manifestar frente a cierto tipo de eventos relacionados con ese rol. Esas
emociones va a dar origen a distintas conductas de acuerdo a ellas y esas
conductas van a realizarse en distinto entornos o ambientes
Esa es una forma simple de explicarlo
Es algo un poco ms complejo porque estos niveles neurolgicos no
solamente se van a presentar en forma lineal sino multidimensional como un
rbol con ramas. Es decir la pertenencia puede dar origen a varios roles dentro
de la personas. Cada uno de esos roles dar origen a muchas creencias
relacionados con ellos. Cada creencia puede dar origen a mltiples emociones
y cada emocin a varias conductas y cada conducta se puede expresar en
mltiples ambientes y entornos.
Cada nivel superior de esta manera domina al inferior y es mucho ms
importante o gravitante que el inferior. Por el efecto multiplicador que se genera
en el inferior.


24
Bandler ha definido la Neurolingstica como: El estudio de la estructura de la experiencia
subjetiva y lo que podemos deducir y aplicar de ese estudio. Siendo la experiencia humana
subjetiva puede ser intervenida, cambiada, mejorada y perfeccionada. Esta intervencin y
cambio -si es efectiva- siempre generar una modificacin benfica en la neurologa y qumica
corporal

25
Revisar Hacia una ecologa de la mente de Gregory Bateson. Este cientfico perteneci al
grupo de Palo Alto en California el cual tambin integraban Bandler y Grinder, creadores de
PNL, y con los cuales Bateson sostuvo una prolongada e ntima amistad

26
El nivel de creencias involucra aquel de valores. Los valores son aquellas cosas que
estimamos y deseamos tener en la vida. No pueden existir los valores sin las creencias. Ellos
estn sustentados y nutridos por las creencias, que tenemos como individuos, respecto a lo
que est bien o est mal. Asimismo los valores tienen ciertos criterios que deben cumplirse
para sentir que se cumplen. Esos criterios tambin caen dentro de la categora de creencias.
Los criterios se clasifican en justos o injustos, posibles o imposibles, dependientes o
independientes. Todo esto es parte importante en el desarrollo del Coaching de personas. Es
fundamental para la percepcin de felicidad que alcanza un ser humano en su vida
89
EFECTO MULTIPLICADOR EN LOS NIVELES INFERIORES

Los cambios que se puedan realizar en los niveles superiores tendrn
MULTIPLES impactos en los niveles inferiores.
As, por ejemplo, un cambio en la identidad de la persona tendr impacto y
generar cambios en VARIAS creencias. Y cada una de esas creencias
modificadas cambiar mltiples emociones y cada emocin dar origen a
distintas conductas que se producirn (cada una de ellas) en muchos
ambientes distintos.
De esta forma un solo cambio en el nivel superior generar una multitud de
cambios en los niveles inferiores. Mientras ms inferior el nivel mayor nmero
de cambios habr cuando se modifica algo a nivel superior
Esto explica la importancia de los niveles superiores (pertenencia, identidad y
creencias). Y la razn por la cual en el comienzo mismo de este libro hemos
estado trabajando con al identidad personal y creencias (dudas y ridculo)
27
.

IMPORTANCIA DE LOS NIVELES SUPERIORES

Por las razones anteriores hemos estado insistiendo en el desarrollo de una
AUTO-IMAGEN libre de temores, miedos y limitaciones y de creencias firmes
en nuestras capacidades para estar libre de emociones limitantes y de lo
ridculo en mantener esas habilidades emocionales y/o dudoso de que eso se
mantenga para siempre. Porque hacer esto tendr grandes consecuencias a
nivel inferior de creencias y multiplicador en aquel de emociones, conductas y
entornos
Cuando hemos trabajado con la neurologa directamente hemos trabajado
solo en el nivel de estrategias y habilidades. En todos los ejercicios
neurolgicos hemos trabajado en aquel nivel curacin de fobias, spinning,
reprogramador de conductas, etc.)
Siendo el nivel superior ms importante que el inferior si no hacemos lo
anterior -trabajar en el nivel inferior simultneamente con el superior
(identidad y creencias)- puede acontecer que se pueda volver a desarrollar
las habilidades emocionales limitantes. Porque el nivel superior va a siempre
ser ms gravitante en la experiencia individual. Por ejemplo una identidad de
personas afectada, temerosa, daada profundamente, podra anular todos
nuestros esfuerzos en los niveles inferiores de efectuar cambios meramente
neurolgicos en las emociones. Una identidad de adicto es la que hace retornar
a una persona al consumo de drogas, o alcohol, an cuando la adiccin en si
misma haya sido superada y el tratamiento completamente terminado.
Explica la reincidencia de las conductas disfuncionales en las personas, la
criminalidad, los malos hbitos recurrentes, etc.
En familias de delincuentes hay una pertenencia al crimen y los nios
desarrollando identidades de criminales. Mientras no cambiemos la identidad y
olas creencias, todos los esfuerzos de rehabilitacin sern intiles
Podramos tambin trabajar nicamente en los niveles superiores. Porque si
tenemos xito en realizar un cambio en el nivel superior, en forma natural, se
generarn modificaciones en los niveles inferiores, neurolgicos y de qumica
corporal.

27
La duda es una creencia respecto a la improbabilidad de que algo sea o acontezca. Y el
ridculo es una creencia firme en la absurdidad de algo
90
Esto est graficado claramente revisando en el apndice la experiencia
educacional denominada efecto Pigmalion. Relatada en el libro Pygmalion in
the Classroom (Robert Rosenthal y Lenore J acobson, 1968)

HAY UN ASUNTO DE TIEMPO INVOLUCRADO EN LOS NIVELES
SUPERIORES

Pero hay un aspecto muy poco tratado en la literatura. Hay un asunto de
tiempo involucrado. Especialmente en los niveles superiores.
Al hacer ajustes y cambios en los niveles superiores se tardar algn tiempo
en generarse un ajuste y cambio benfico en el nivel inferior.
Por el contrario los cambios generados en los niveles inferiores son
INMEDIATOS pero pueden ser de corta duracin, si hay elementos
obstaculizadores en los niveles superiores. Como identidad y creencias
desarmnicas o no alineados con los niveles inferiores
Por poner un ejemplo: Trabajamos arduamente con PNL o cualquiera otra
disciplina o ciencia (psicologa, psicoterapia, psico-anlisis, etc.) pero sin
resultados para generar motivacin en un nio que tiene mal rendimiento
deportivo, porque el nio tiene creencias firmemente arraigadas de de que el
deporte no es algo para l o ha desarrollado una identidad de artista que se
contrapone con los deportistas a los cuales considera rudos y torpes en lo
emocional y artstico
O trabajamos arduamente en desarrollar habilidades para el estudio o
mejorarlas en un nio que se cree tonto, porque sus padres, amigos,
profesores, alguna vez le dijeron en broma o en serio que era tonto
28

28
La identidad y creencias las desarrollamos en relacin a las sugestiones que otros nos hacen
en las interrelaciones humanas. Especial influencia tienen las cosas que las autoridades como
padres, profesores, y personas que respetamos nos hacen. Si ellos nos dicen que somos
tontos estn trabajando con nuestra identidad. En las pginas siguientes hay un grafico que
muestra las palabras (verbos) que tienen impacto en los distintos niveles neurolgicos. Por
ejemplo el verbo SER tiene un profundo impacto a nivel de la identidad de una persona,
especialmente si su psiquis y personalidad est en formacin cuando se trata de un nio. De
esa forma cuando le decimos a alguien (un nio) eresX estamos aludiendo a su identidad y
si esa persona (nio) nos respeta o somos importantes en su vida afectaremos su identidad,
que es un nivel neurolgico muy alto y por lo tanto tendr mltiples consecuencias (buenas o
malas, de acuerdo al tipo de sugestin entregada) en sus creencias, emociones y conductas
futuras en los distintos entornos o ambientes en que se desenvuelve como persona. Por esa
razn debemos tener mucho cuidado de ocupar el verbo ser, como se muestra en el cuadro
de las pginas siguientes y reemplazarlo por el verbo actuar o comportar porque este ltimo
verbo impacta el nivel de conducta que tendr menos consecuencias para la personas, por
tratarse de un nivel neurolgico inferior. De esta forma por, ejemplo, es muy distinto decirle a
un nio que se muestra inquieto: eres inquieto o impaciente que decirle te comportas como
un nio inquieto o impaciente. Porque en el primer caso impactamos su identidad con todas
las mltiples consecuencias a nivel inferior (creencias, emociones y conductas) y en el
segundo solamente estamos aludiendo a su conducta que puede modificarse, porque solo es
conducta. Una vez que hemos aprendido a usar con habilidad todo esto, podemos aludir a
identidad en un nio, usando el verbo ser para todas las cosas positivas (responsabilidad,
disciplina, esfuerzo, etc.) y conducta te comportas v para todas las cosas negativas
(inquietud, indisciplina, irresponsabilidad, etc.), porque a nivel de conductas se pueden
modificar las cosas pero a nivel de identidad n. En los niveles superiores hay mayor rigidez y
estabilidad que en los inferiores
A partir de todo esto Bandler y Grinder, estudiando al connotado psiquiatra Milton Erikson,
desarrollaron todo un modelo lingstico denominado Modelo Milton que tiene un impacto
91



NIVELES NEUROLOGICOS Y EL PENSAR, SENTIR Y ACTUAR

Simplificando al extremo los niveles neurolgicos podramos decir que los
tres niveles superiores corresponden al PENSAR, el cuarto al SENTIR y los
dos inferiores al ACTUAR
En un principio, como puede verse en toda la literatura de Bandler y Grinder,
sus hallazgos y esfuerzos estuvieron principalmente centrados en los tres
niveles inferiores: SENTIR Y ACTUAR.
Se trataba en esos tiempos, habitualmente, de producir cambios en las
habilidades y estrategias, a travs de anclas, submodalidades y otras, en
modelado de conductas y habilidades de otras personas y cosas as.
Con el tiempo se dieron cuenta de la importancia de atender los tres niveles
superiores, simultneamente, con los tres niveles inferiores.

LENGUAJ E COTIDIANO Y SU IMPACTO EN LOS NIVELES
NEUROLOGICOS DE LAS PERSONAS

El lenguaje tiene una directa relacin con los niveles neurolgicos como se
ver en el diagrama que se ofrece en las pginas siguientes
Las creencias
29
, que estn en los niveles altos, tienen una estructura
lingstica muy definida e identificable. Y al modificar ese lenguaje (desafiando
las infracciones semnticas que poseen) podemos producir tambin cambios
importantes en las emociones y conductas de las personas
30
En los 6 niveles neurolgicos encontramos muchas respuestas a asuntos
importantes en la vida de las personas. Encontramos la solucin a la
criminalidad de ciertos individuos y poder pensar en soluciones a problemas
sociales que de otra manera se presentan como insolubles y problemticos.

muy profundo e inconsciente en la mente de las personas. Muy til para ser usado en procesos
de cambios. En el rea de la educacin, terapia de personas, liderazgo y muchos ms

29
La IAC (International Association of Coaching de los estados Unidos) define a las creencias
limitantes como:percepciones de realidad que detiene o limita a una persona, incluso antes de
comenzar a hacer algo. En PNL las definimos como: estrategias de realidad fundamentadas
en algunas de las operaciones del cerebro de distorsin o generalizacin. Se identifican como
patrones lingsticos, o frases semnticamente mal formadas, que se corrigen con el
metamodelo. Tienen una estructura de certeza. Y entre ellas tenemos los virus mentales donde
no existe estadstica personal que justifique esa creencia limitante

30
Los primeros esfuerzo de Bandler y Grinder estuvieron centrados en descifrar la estructura
lingstica desarrollada por psicoterapeutas que tenan extraordinarios resultados en sus
terapias, como Virginia Satir, Fritz Perls y otros. Siendo estos profesionales de escuelas de
psicologa distintas lograban hacer cambios maravillosos en las personas usando una
estructura lingstica que les era comn, y que ellos mismos ignoraban. Bandler y Grinder
denominaron a esto Metamodelo. El Metamodelo nos permite entender que el lenguaje
habitual refleja tres procesos que realiza nuestro cerebro de manera inconsciente: Distorsin,
Generalizacin y Eliminacin. Y estos procesos van a estructurar nuestras creencias. Al usar
el lenguaje de forma especializada como hacemos al utilizar el Metamodelo estamos
impactando y generando modificaciones en los niveles neurolgicos superiores (nivel de
creencias) y por eso se producen eventualmente- muchos cambios positivos importantes en
las emociones y conductas de las personas
92
Asimismo en ellos encontramos la solucin a la generacin de cambios
benficos en organizaciones, instituciones, donde de otra forma se encuentra
enorme resistencia por parte de las personas
Como se puede deducir estos niveles neurolgicos encuentran entonces una
aplicacin y utilidad en todos los mbitos humanos. Y tambin dan respuesta
a situaciones difciles o inexplicables.
Obviamente encuentran una importante aplicacin el rea de la educacin e
incluso en el mbito de la medicina

LOS NIVELES NEUROLOGICOS EN LA MEDICINA AFECTANDO EL
RESTABLECIMIENTO DE LA SALUD EN LAS PERSONAS. IDENTIDAD Y
CREENCIAS DE ENFERMEDAD

En la medicina encontramos una aplicacin muy importante de los niveles
neurolgicos.
A un paciente se le puede ofrecer todo tipo de medicamentos para superar
una condicin fsica, pero si el paciente tiene identidad de enfermo crnico o
caso sin solucin as ser.
Esa identidad de enfermo sin solucin o terminal superar todos los
esfuerzos realizados por los mdicos en los niveles inferiores, a nivel de
qumica corporal y clulas.
En los casos de enfermedades crnicas, y no tan serias como las
mencionadas, la identidad de enfermo y la enfermedad misma estar
reforzada y sostenida, por el hecho que el paciente est acostumbrado a
tener esa enfermedad. Es como una compaera para ese enfermo
31
.
El paciente cree firmemente en su enfermedad.
La mayora de estos enfermos desarrollando una fuerte identidad de
enfermo crnico y la creencia de que esa enfermedad NUNCA los
abandonar. En cierta medida llegan a sentirse acompaados por aquella
dolencia.
Un paciente de colon irritable crnico por ejemplo: Lo primero que
probablemente hace al despertar es decir: Vaya, no me duele tanto el colon
esta maana. Que extrao. No lo tengo tan inflamado!.
Al medioda quizs se acuerda de la dolencia y nuevamente dice Ah, ah
est de nuevo este dolorcillo!. Me pareca extrao no haberlo sentido por tanto
rato. Yo saba que estos remedios no me serviran de mucho. No hay caso
este colon va a estar daado para siempre, seguramente terminar en cncer!.
Finalmente, lo ms probable, es que su ltimo pensamiento antes de
dormirse sea tambin: Bueno me voy a dormir, esta dolencia va a continuar en
mi cuerpo durante el sueo y cuando me despierte maana sentir el dolor
nuevamente all, estoy seguro de eso.
Y del resto de los cerca de 6.000 pensamientos diarios que la mente de ese
enfermo sostiene un alto porcentaje de ellos estarn relacionados con el
mismo tipo de mensajes: enfermedad, enfermedad, dolencia, dolencia.
Porque se ha transformado para esa persona en un establecido hbito mental

31
Recordemos el precepto de Virginia Satir que el instinto ms fuerte del ser humano es ir
(regresar una vez y otra) a aquello que le es familiar. Para estos enfermos crnicos lo
familiar es la enfermedad; y lo extrao (no familiar) es la curacin, o estado saludable.
Mientras no se trabaje cuidadosamente en el nivel de identidad y creencias como se ha
enseado en este libro. Mediante los mismos ejercicios pero adaptados a una condicin fsica
93
Es extrao entonces que la enfermedad persista en la vida de esa
persona?. No. Lo extrao sera que la enfermedad NO persistiera
A esto claramente le podramos tambin llamar auto-sabotaje.
En nuestros programas de Coaching enfatizamos mucho estos puntos que
son cruciales en el instante de resolvernos a trabajar con personas, en
rehabilitacin, mejora, mejor salud mental y fsica, etc.

TRABAJ ANDO CON LOS NIVELES NEUROLOGICOS DE LOS PACIENTES

En nuestros programas enfatizamos que nunca se deben descuidar los
niveles neurolgicos superiores en los pacientes y hacer una rutina el trabajar
siempre con los niveles de identidad y creencias.
Estas ltimas se refuerzan con ejercicios como aquellos presentados en este
libro, creando imgenes propias de persona sana y libre de enfermedades.
Si el colon estaba daado, entonces una identidad de persona sana con un
colon maravillosamente sano y en perfectas condiciones de salud y
funcionamiento.
Y familiarizar a la persona, mediante auto-imgenes y pensamientos
habituales, a mantenerse de manera constante en la mente, en esta nueva
condicin, hasta que sea aceptado plenamente por la mente consciente e
inconsciente.
As por ejemplo, en el enfermo crnico, se deben corregir los hbitos
mentales y de ninguna forma impedir que la persona tenga pensamientos al
despertarse, al medioda, en la noche al acostarse, etc., relacionados con su
salud. Porque eso sera imposible.
Estos pensamientos, y los casi 6.000 pensamientos restantes, se deben
mantener, pero hacer que ellos, transmitan un contenido diametralmente
distinto.
En lugar de decir al despertar: Vaya, no me duele tanto el colon esta
maana. Que extrao!. Cambiar ese daino pensamiento por: Vaya ya no me
duele el colon esta maana, me doy cuenta que cada da est mejor estado de
funcionamiento. Mi cuerpo hoy demuestra condiciones de salud muy positivas y
cada da mejor.
Reemplazar, as, el viejo pensamiento del medioda: Ah, ah est de
nuevo este dolorcillo!, por Este dolor que se manifiesta es menor que el de
ayer, mi colon est reaccionado perfectamente bien al tratamiento, hasta que
ya estos dolores sern cosa del pasado.
Y el viejo y saboteador pensamiento antes de dormirse: la enfermedad va a
continuar en mi cuerpo durante el sueo y cuando me despierte maana
sentir el dolor nuevamente all, estoy seguro de eso, reemplazarlo por: Todo
mi cuerpo ha sido cuidado debidamente este da, y comienza a demostrar
seas de recuperacin evidentes, maana al despertar estar mucho mejor
porque durante la noche mi mente inconsciente va a seguir trabajando
reparando, cicatrizando tejidos viejos daados. Me doy cuenta que estoy bien,
en un buen camino. Y cada da mejor y mejor. Todo mejora para mi bienestar

NORMAN SIMMONS Y LA PSICONEUROINMUNOLOGIA

Todo esto que explican los niveles neurolgicos fue demostrado por Norman
Simmons en la escuela de medicina de la UCLA y l dio una voz de alerta en
94
el tipo de formacin que debe darse a los futuros mdicos en las escuelas de
medicina realmente modernas
32
Los esfuerzos de la medicina, tal como se practica el da de hoy, estarn
siempre en un nivel inferior: Corporal, fsico, qumico.
Y si se descuidan los niveles superiores (identidad y creencias) pueden verse
gravemente entorpecidos o completamente obstaculizados.
De seguirse haciendo las cosas como se ha hecho hasta ahora en el campo
de la medicina- muchas dolencias por ignorar o hacer caso omiso de los
niveles neurolgicos- seguirn siendo rotuladas como incurables
Lo que se ha dicho aqu respecto a las dolencias graves y crnicas se aplica
a las disfunciones emocionales y las tambin llamadas enfermedades
mentales: Depresin, sndrome de ansiedad, estrs crnico, bipolaridad,
trastornos de la personalidad, sndrome de dficit atencional, etc., etc.
Cada vez que le ponemos un nombre a una enfermedad fsica y/o mental- y
se la entregamos al paciente estamos frente al riesgo de otorgarle una
identidad de enfermo a ese paciente y perpetuarlo en esa condicin.
Lo aconsejable aqu entonces es trasladar el rtulo al nivel inferior de
estrategia y habilidad o incluso conducta, y considerar el estado
disfuncional, como algo desarrollado por el paciente en ese nivel y alejarlo
cuidadosamente del nivel de identidad.
En la prctica cambiamos el verbo ser (eres) por el verbo tener (tienes).
De esta forma en lugar de decirle eres un enfermo canceroso y vamos a
tratar de curarte, le diramos: tienes este cncer y nos dedicaremos a
curarlo, necesitamos todo tu apoyo
En el caso de las enfermedades mentales, en lugar de decirle eres
depresivo le diramos: has desarrollado esta depresin, y aprendido a
deprimirte. Vamos a comenzar a cambiar tus hbitos mentales para que no
sigas hacindolo. Lo primero que me interesa saber es cmo haces para
meterte en estos estados, para re-orientar esas habilidades que has
desarrollado
Y cada vez que atendemos al paciente, en sesiones futuras, reforzar esto y
persistir en mantener la dolencia o disfuncin en un nivel inferior. Mientras al

32
Lo mismo que se ha sealado en el punto anterior respecto a la educacin de personas
debe aplicarse a la medicina. Especialmente en la medicina, donde los errores cometidos
pueden costar la vida de un ser humano. El lenguaje de los mdicos debe ser cuidadoso, tanto
o ms que el tratamiento que aplican. Un mdico que ignore o descuide este punto puede ver
que todos sus esfuerzos mdicos son completamente intiles. El ofrecer un diagnstico de
terminal establece creencias e identidad de muerte para un paciente. Solo ese diagnstico
puede acabar con la vida de una persona. Al tratarse de un nivel muy elevado generar
cambios mltiples dainos y destructivos en la qumica corporal agravando la condicin
acelerando el deterioro- e incluso poniendo fin a la vida, acelerando rpidamente la muerte.
Norman Simmons gestor de la psico-neuroinmunologa ha sido categrico en sealar que una
actitud positiva, optimista, una determinacin y voluntad a vivir (nivel neurolgico superior), es
el factor comn que encontr en todos los pacientes que se recuperaron del cncer,
habindose sometidos ellos a distintas y muy diferentes tratamientos mdicos, desde la
medicina ortodoxa occidental, hasta medicina oriental y alternativas. De acuerdo a l, el
tratamiento en si no marc la diferencia, por tratarse en muchos casos de tratamientos muy
opuestos. Lo nico comn que encontr en todos estos pacientes fue una actitud mental
optimista y la determinacin a vivir (nivel neurolgico de identidad y creencias en la vida y no
en la muerte). En aquellos casos en los cuales los pacientes diagnosticados de cncer
mostraron resignacin a morir (creencia firme en la muerte) hubo siempre un una aceleracin
del deterioro y un desenlace fatal. Ver punto 19 para referencias del trabajo realizado por
Simmons en la UCLA
95
mismo tiempo trabajamos en los niveles superiores, da a da como ya se ha
explicado- reforzando la identidad de saludable y las creencias de salud y
bienestar en el cuerpo y mente y ofrecemos nuestro tratamiento fsico o
psicolgico simultneamente
En la medicina mapuche no existe la palabra enfermedad. Porque, de
acuerdo a la sabidura ancestral, esa palabra sola ya atrae la enfermedad.
Sin tener ellos un conocimiento de los niveles neurolgicos hacen aplicacin
sabia de ellos.
Lo que se ha dicho aqu para la medicina incluye todas las medicinas:
ortodoxas occidentales, tradicionales orientales, alternativas, integrativas.

STEPHEN COVEY, SUS INVESTIGACIONES PERSONALES, A LA LUZ
DEL MODELO DE LOS NIVELES NEUROLOGICOS

Stephen Covey, el autor del best seller Los 7 hbitos de la gente eficiente,
hizo un estudio histrico muy interesante, que relata en su libro, respecto a los
libros, artculos, ensayos de auto-mejoramiento, psicologa popular, auto-ayuda
y formacin de las personas durante los ltimos 200 aos. Desde finales del
siglo XVIII (1776, poca de la revolucin americana) hasta nuestra poca
(finales del siglo XX, inicios del siglo XXI).
Su investigacin, tiene enormes implicancias morales y sociales, y nos
permiten entender la formacin de las personas y los males de la sociedad
modernas.
Nos permite detectar la raz de los problemas sociales actuales y encontrar
soluciones a nuestra deteriorada seguridad ciudadana y alta criminalidad.
En sus investigaciones se dio cuenta que desde 1776 hasta finales de la
Primera Guerra Mundial (aproximadamente), el enfoque principal estaba dado
en lo que l llama Carcter tico
33
como basa del xito en la vida de una
persona.
Desde finales de la Primera Guerra Mundial, en adelante, Covey encontr
en sus investigaciones- que todo el pensamiento, libros, artculos, ensayos de
auto-mejoramiento, psicologa popular, auto-ayuda y formacin de las personas
se torna ms superficial, cambiando de una tica Social a solo una tica de
la Personalidad.
Esta ltima es algo lleno de una conciencia de imagen social, tcnicas de
auto-ayuda rpidas, tipo parches curitas, y aspirinas, para solucionar
problemas agudos y ayudar al xito de las personas. Dando soluciones rpidas
y aparentes pero que solo son soluciones temporales dejando los problemas de
fondo y ms importantes sin resolver.

33
tica Social comprende cosas tales como carcter, honestidad, integridad, moral,
humildad, fidelidad, sobriedad, moderacin, justicia, valor, paciencia, industria, trabajo,
simplicidad, modestia, y la Regla Dorada: haz a otros lo que quieres que te hagan. Como
base del xito de una persona. Entre los autores predilectos del autor de este libro -de aquel
perodo en Amrica- menciono a Benjamn Franklin, Ralph Waldo Emerson, Henry Thoureau,
Orison Swett Marden, W. W. Atkinson, Dale Carnegie, Prentice Mulford y Samuel Smiles; Este
ltimo siendo Ingls y no americano tuvo sin embargo gran influencia en Amrica. Por
supuesto todos ellos fueron inspirados por escritores y filsofos anteriores a ellos y de otras
nacionalidades como Plutarco, Cicern, Sneca, Platn, Aristteles, Montaigne, Marco
Aurelio, Shoppenahuer, Epcteto, Boecio, Toms Moro, Jenofontes, Carlyle, Confucio y muchos
otros. Teniendo como teln de fondo la Biblia y, particularmente, el Nuevo Testamento

96
El enfoque estaba en funciones de la personalidad, imagen pblica, actitudes
y conductas, habilidades personales y tcnicas que lubricaban las relaciones
humanas
34
. Estimulando solamente el uso de tcnicas de relaciones sociales
que hacen que uno agrade a los dems, o simular el inters en otros para
obtener de ellos lo que deseamos.
A la luz de los niveles neurolgicos, desde 1776 hasta finales de la Primera
Guerra Mundial el enfoque estaba centrado en los TRES NIVELES
NEUROLOGICOS SUPERIORES. Y Posterior a esa fecha solo en los niveles
inferiores: habilidades y estrategias, conductas y entornos.
Para la formacin integral de una persona realmente completa, se debe poner
nfasis en los niveles superiores y trabajar simultneamente en los inferiores.
En una nacin esto implica formacin de ciudadanos ejemplares para otras
naciones y solucin a los males sociales y la criminalidad actual.



34
Covey pone como ejemplos algunas mximas que ejemplifican esta filosofa de la tica de
la Personalidad: Sonreir te permite ganar ms amigos que fruncir el ceo o Tu actitud
determina tu altitud o Lo que la mente de una persona puede concebir aquella puede lograr
97

DIAGRAMA DE NIVELES NEUROLOGICOS. PREGUNTAS y
VERBOS



1. PERTENENCIA (MISION)

Pregunta: Para-Qu?
Verbo: QUERER

2. IDENTIDAD

Pregunta: Quin?
Verbo: SER

3. CREENCIAS Y VALORES

Pregunta: Por Qu?
Verbo: CREER Y PENSAR

4. ESTRATEGIAS Y HABILIDADES

Pregunta:Cmo?
Verbo: PODER

5. CONDUCTAS

Pregunta: Qu
Verbo: ACTUAR O COMPORTARSE

6. ENTORNOS:

Pregunta: Cuando, dnde, con quin?
Verbo: (No aplicable)



98




CAMBIANDO TUS CREENCIAS
RESPECTO A TUS EMOCIONES
LIMITANTES. TUS HABILIDADES
PARA ESTAR LIBRE DE ELLAS Y
PARA CONSTRUIR UN FUTURO













99

Una vez realizado el ejercicio que viene a continuacin guarda bien esta
figura y la siguiente del segundo ejercicio NO LAS MIRES en ningn otro
momento, ni LAS USES PARA NADA MAS que para los ejercicios. Todo el
xito depende de ello!
Piensa en algo que DUDAS FUERTEMENTE
35
. ES DECIR, ALGO QUE
PODRA SER PERO QUE TIENES MS DUDAS QUE CERTEZA QUE
ACONTECER. Por ejemplo que esta noche o maana te encontrars
tomando un caf en Pars, o en cualquiera otra ciudad lejana a tu residencia,
en otro pas. Un lugar plausible pero que tienes dudas que pueda llegar a
concretarse y tornarse realidad. Tomando un caf o comiendo un plato
gourmet en ese lugar especial y lejano. Algo que no sea imposible pero que
solo se podra concretar. con grandes dificultades Esfuerzos que sabes NO
realizars.
Piensa en aquello. Fjate DONDE en tu cuerpo se manifiesta aquella
sensacin de DUDA INMENSA: En las piernas, manos, espalda, cabeza,
pecho, en todo el cuerpo, etc?. Cuando tengas LOCALIZADA LA SENSACION
DE DUDAS en tu cuerpo, y ests seguro/a de ello, haz que esa sensacin se
esparza por CADA UNA DE TUS CELULAS. Y, luego, comienza a RADIAR
esa sensacin alrededor de tu cuerpo, al aire a 30 cms, a medio metro,
llenando toda la habitacin, impregnando cada mueble que hay en la
habitacin, llenando todo el edificio o casa donde ests, impregnando a las
personas que all estn, llegando hasta la calle impregnando a las personas
que pasan por la calle, etc.

35
Si al hacer este ejercicio no experimentas un poderoso impacto en tu experiencia futura
puedes usar en lugar de dudas el ridculo o absurdo. Puedes pensar en cosas tan absurdas
y tontas como elefantes flotando en el aire, o miles de personas extremadamente ancianas
bailando con trajes de ballet en las calles en pleno invierno, o bebs naciendo de repollos o
siendo trados por cigeas desde Pars, o cualquier cosa que a ti si todas las anteriores no te
parecen lo suficientemente ridculas o absurdas- te parezca REALMENTE absurda. Y lo
SIENTAS absurdo. Al repetir la frase en lugar de dudoso lo cambios por absurdo
mencionando la cosa que te parece absurda
100
Teniendo esa experiencia ahora Y SINTIENDO FIRMEMENTE ESAS DUDAS
FIJ A TUS OJ OS EN LA FIGURA DE ARRIBA. Y sigue sintiendo esa sensacin
de DUDA mientras la sigues observando por uno o dos minutos. Asegrate que
al solo mirar la figura tendrs fuertemente la sensacin de DUDAS, sin pensar
en nada. Asegrate que de solo mirar la figura sientas enormes dudas en tu
cuerpo. Cuando hayas logrado eso contina con el ejercicio.

Continuacin

Mira ahora la figura. Solo verla debe llenarte de dudas. Si no es as regresa
atrs y hazlo bien hasta que lo consigas.
Habiendo tenido xito en lo anterior mientras la miras y sientes esa sensacin
esparcirse sin esfuerzo alguno por tu cuerpo imagnate teniendo reacciones de
miedo imposibles de controlar
36
, cada vez que se mueve la tierra bajo tus pies,
tal como lo ocurra antes, siendo una persona que no puede controlar sus
emociones, que pierde el control y esclavizada a reacciones emocionales que
no puedes evitar. Mirando todo el tiempo la figura. Cuando ests
COMPLETAMENTE LLENO DE DUDAS de seguir teniendo reacciones
emocionales de angustia, miedo y ansiedad en el futuro y cada vez que se
mueva la tierra. Comienza a repetir mentalmente: Tan dudoso como que est
tomando un caf en Pars (u otro lugar que hayas elegido)...yo seguir teniendo
reacciones emocionales de miedo a los sismos. Repite la frase y SIENTE la
DUDA durante unos 3-5 minutos. Todo el tiempo OBSERVANDO LA FIGURA
Y SINTIENDO COMO SE ESPARCE LA SENSACION DE DUDAS POR EL
CUERPO, mientras repites la frase. Es de vital importancia la sensacin. Es la
clave de todo
Una vez que hayas hecho esto exitosamente, y asegrate de hacerlo
correcto, durante unos 5 minutos, sigue con el ejercicio 2 de CREENCIAS
FIRMES. Este primer ejercicio debe acompaarse siempre del que viene a
continuacin. Los puedes practicar ambos, PRIMERO ESTE, y luego el otro
durante 15 das por 5 minutos cada vez, en las maanas. Incluso dos veces al
da si puedes

36
Este ejercicio te permitir transformar en duda todas las creencias limitantes respecto a tus
capacidades personales tales como no podr. Por ejemplo: no podr librarme de este terror;
no podr construirme un futuro mejor; no podr salir de la situacin en la cual me encuentro,
etc.. Puedes usarlo para aquellas creencias intiles y limitantes que ms te afectan.
Practicando el ejercicio en forma separada para cada una de estas creencias limitantes
101

Piensa ahora, despus de haber realizado el ejercicio de dudas, en algo
que crees firmemente. Por ejemplo que te llamas de cierta manera, que vives
en determinado lugar, que eres hijo/a de cierta persona, que maana
amanecer; si tienes hijos, piensa que ellos existen, etc. Debes buscar algo
en lo que tu realmente CREAS, con firmeza y CERTEZA TOTAL.
Piensa en aquello. Fjate DONDE en tu cuerpo se manifiesta una sensacin
de CERTEZA (en las piernas, manos, espalda, cabeza, pecho, en todo el
cuerpo, etc). Cuando tengas LOCALIZADA LA SENSACION en tu cuerpo, haz
que esa sensacin se esparza por CADA UNA DE TUS CELULAS DE TU
CUERPO. Y comienza a RADIAR esa sensacin alrededor de tu cuerpo, al aire
a 30 cms, a medio metro, llenando toda la habitacin, impregnando cada
mueble que hay en la habitacin, llenando todo el edificio o casa donde ests,
impregnando a las personas que all estn, llegando hasta la calle
impregnando a las personas que pasan por la calle, etc.
Teniendo esa experiencia ahora Y SINTIENDO FIRMEMENTE LA CERTEZA
FIJ A TUS OJ OS EN LA FIGURA DE ARRIBA. Y sigue sintiendo esa sensacin
de CERTEZA Y SEGURIDAD mientras la sigues observando por uno o dos
minutos. Asegrate que al solo mirar la figura tendrs fuertemente la sensacin
de CERTEZA, sin pensar en nada. Asegrate que de solo mirar la figura
sentirs enorme CERTEZA Y SEGURIDAD ESPARCIENDOSE POR TODO TU
CUERPO. Cuando hayas logrado eso contina con el ejercicio.

Continuacin

Mira ahora la figura. Solo verla debe llenarte de certeza y seguridad. Si no es
as regresa atrs y hazlo bien hasta que lo consigas.
Habiendo tenido xito en lo anterior mientras la miras y sientes esa sensacin
esparcirse sin esfuerzo alguno por tu cuerpo imagnate reaccionado con pleno
control de ti misma/o ante un movimiento muy brusco de la tierra, ante un
temblor muy intenso y t reaccionado de la misma forma como reaccionan las
102
personas que tienen pleno auto-control en un fuerte sismo, caminando por las
calles orgullosa/o de ese auto-control de emociones y conducta
37
.
Mientras haces eso comienza a repetir mentalmente: Tan CIERTO como
que yo (decir lo que se eligi como algo certero para el ejercicio) TENGO
PLENO CONTROL DE MI MENTE Y EMOCIONES FRENTE AL MS
PODEROSO SISMO O TERREMOTO, REACCIONO COMO LAS PERSONAS
QUE YO ADMIRO. Repite esa frase y SIENTE durante unos 3-5 minutos.
Todo el tiempo OBSERVANDO LA FIGURA Y SINTIENDO COMO SE
ESPARCE LA SENSACION DE SEGURIDAD POR EL CUERPO, mientras
repites la frase. Es de vital importancia la sensacin.
Puedes repetir este ejercicio durante 15 das por 5 minutos cada vez, en las
maanas. Termina el ejercicio observando la IMAGEN DE TI MISMO/A que ya
has aprendido en la seccin anterior. En tu ejercicio de IDENTIDAD

37
Este ejercicio es la contraparte del anterior (aquel de poner en duda o transformar en
absurdas las creencias limitantes). Este ejercicio te permitir instalar firmemente la creencia
contraria. Por ejemplo: Si tenas dudas en tu capacidad de librarme de temores y ya
debilitaste mediante el absurdo o la duda en el ejercicio anterior-, en ste fortalecers lo
contrario: estoy libre de miedos a los sismos en pleno movimiento de la tierra. O si pensabas
no podr construirme un futuro mejor ahora fortaleces lo contrario: teniendo un futuro
brillante etc.,

103








CONSIDERANDO TAMBIEN TU
AUTO-ESTIMA DESPUES DE UNA
EXPERIENCIA TRAUMATICA
104





CRTICA DIARIA Y AUTO-ESTIMA
38

Una de las causas ms comunes de estrs inevitable es algo que muchas
personas hacen con ellas mismas, en forma secreta y privada:

Auto-denigracin, sentirse desamparadas, sin esperanza, indignas y no
amadas

La gente comete abuso con ella misma y lo hace al iniciar cada da. Se dicen
cosas terribles dentro de ellas mismas. Se insultan al despertar en la maana.
Se dicen cosas horribles relacionadas con sus personas. A esto lo podemos
llamar auto-sabotaje. Algunas de ellas relacionadas con su cuerpo fsico. Se
miran al espejo en la maana y se dicen cosas feas sobre sus personas.

Esto es completamente contrario a todo lo que hemos sealado hasta ahora en
el libro.

Una vez que se han denigrado de todas las formas posibles en este auto-
sabotaje diario pasan el da preguntndose por qu se sienten mal con ellas
mismas y quejndose que no tienen auto-estima

Aqu comenzaremos a ensear a detener este auto-abuso tan destructivo y a
comenzar a re-valorarse y apreciarse a si misma/o

Curiosamente cuando le preguntamos a estas personas que haran si alguien
en la calle se le acercara y le dijera esas mismas frases, sealan que
probablemente las golpearan. No lo aceptan de otras personas, pero si lo
aceptan de si mismas, aquellos insultos cada vez que se miran al espejo
o piensan en si mismas.

La gente de occidente conocemos muy bien la regla dorada de haz a otros lo
que quieres que te hagan. Pero en este caso conviene ajustarlo a esta frase:

Hazte a ti mismo lo que te gustara que otros te hicieran o No te hagas
a ti lo que no haras a otros o mejor todava: NO TE HAGAS A TI LO
QUE NO PERMITIRIAS QUE OTROS TE HAGAN


38
Para aquellos que sienten tener seriamente daada su auto-estima, el autor de este libro ha creado un
programa completo para la recuperacin de la auto-estima a seguirse durante un mes. Es un programa
en la forma de audios MP3 y explicaciones tericas a seguir. Los interesados pueden obtener
incorporarse a ese programa visitando la pgina web: http://www.nimpnl.com/grabaciones.html (en la
seccin inferior de esa pgina web hay detalles)
105
Si otras personas nos insultaran tan abiertamente y crudamente como nos
insultamos a nosotros mismos: Soy un/a idiota imbcil; Soy un/a intil; Soy
un/a desperdicio; Soy pattico/; no valgo nada etc o nos castigaran tan
severamente como lo hacemos con nosotros mismos: No puedo creer que
haya actuado as voy a maldecirme todo el da sin cesar, etc. Seguramente
nos rebelaramos frente a un trato tan cruel, despiadado e injusto con un ser
humano.

Nos levantaramos en armas para defender a alguien que recibe tanto abuso.
Atenta contra la dignidad humana y los derechos de las personas. Pero lo
aceptamos sin problemas, da a da, de nosotros mismos. Porque hasta ahora
nadie nos dijo que debiramos dejar de hacerlo.

Hasta que comprendamos que existen otras alternativas ms saludables y
positivas para motivarnos a ser mejores personas y alcanzar lo que queremos
para nosotros que insultarnos y darnos de golpes encontraremos virtualmente
imposible llegar a lograr nuestros estndares poco realistas e injustamente
altos o inalcanzables.
Ese camino lleva a la persona al estrs constante, a una autodestruccin diaria
y a generar una ansiedad que se satisface solamente llenndose de comida, o
con cigarrillos (para ahogar esa ansiedad) o cualquier otro vicio, mal hbito o
accin auto-destructiva que es la consecuencia (alcohol, drogas y muchas
otras soluciones rpidas)

A medida que somos capaces de comenzar a vernos como dignos de recibir
amor, intrnsecamente valiosos, comenzaremos a detener los sentimientos
destructivos, la ansiedad y todo aquello que nos daa en lo emocional

Cuando una persona se siente inferior, mal, es comn que los amigos y la
familia sigan viendo an as- las fortalezas y el valor personal que esa
persona tiene. Este mismo hecho lo podemos usar para comenzar el proceso
de auto-amarse y valorarse a si mismo.

El siguiente es un ejercicio que comenzar a cambiar los patrones de auto-
denigracin que puedes haber estado cargando a travs de toda tu vida
106








EJERCICIO DE AUTO-ESTIMA

UN SER QUE TE VALORA

1. Cierra tus ojos y piensa en alguien que te ama o te aprecia
profundamente. Recuerda como se ve esa persona e imagnate que est
frente a ti ahora
2. Suavemente imagina saliendo de tu cuerpo y entrando en el cuerpo de
aquella persona que te ama o aprecia. Ve a travs de sus ojos, escucha
a travs de sus odos, y siente el amor y buena voluntad y aprecio que
esa persona tiene por ti mientras te miras a ti mismo/a. Nota realmente
en detalles que es lo que esa persona ama y aprecia de ti. Reconoce y
da crdito aquellas cualidades asombrosas que talvez no habas
apreciado respecto a tu propia persona hasta este instante
3. regresa con tu mente a tu cuerpo, haz unas respiraciones profundas y
toma unos instantes para aquellos buenos sentimientos de saber que
eres amado/a y apreciado/a exactamente como eres

Puedes mantener este sentimiento por horas y horas y volver a hacer este
ejercicio cuando quieras experimentar esa sensacin nuevamente-
Mientras ms lo practiques y puedes tomar a la misma persona u otras
personas- ms fcil te ser, y eventualmente, llegar a ser automtico
amar y ser amado/a
107





APNDICE


108




DUALIDAD DE LA MENTE
(Mente Consciente y Mente inconsciente)























Las ms recientes investigaciones han determinado que solo un 1% de
nuestras actividades como seres humanos -mentales y corporales- son
controladas por la mente consciente. Todas las dems 99% mentales y
corporales- caen dentro del control de la mente inconsciente.
Ya el filsofo Shoppenahuer, ms de cien aos atrs, defina al ser humano
como una DUALIDAD y no una UNIDAD.
l describa al ser humano y su mente como un gigante que da grandes
pasos y lleva sobre sus hombros a un enano invlido, ciego y sordo.
El enano es la mente consciente impotente, invlida, ciega y sorda; y el
gigante con todas sus capacidades extraordinarias-es la mente inconsciente.
En una lucha o discrepancia entre el gigante y el enano el gigante siempre
ganar.
As podemos comprender que en una lucha o discrepancia entre la
VOLUNTAD -la mente consciente, el enano- y la imaginacin, los hbitos,
instintos, emociones todos conectados controlados solo por la mente
inconsciente, el gigante-, siempre ganar. No importa cuanto esfuerzo volitivo
se ejerza.
109
Por eso no es posible detener cualquiera otra adiccin, instinto, emocin,
simplemente EJ ERCIENDO FUERZA DE VOLUNTAD.
Se requiere hacer modificaciones directamente en el inconsciente.
Por esa razn fallan muchos programas de rehabilitacin que nicamente
van a enfocarse en la mente consciente, el enano, que no tiene control ms
que del 1 % de las actividades.
En programas verdaderamente eficaces se trabaja directamente sobre la
mente consciente y asi se alinea al gigante con el enano. Y los resultados van
a parecer mgicos a quienes ignoran estos mecanismo!
Por ejemplo hemos observado como psoriasis que no ceden frente a ningn
tratamiento mdico se mejoran completamente actuando sobre la mente
inconsciente. Y tambin alergias, hipertensin y muchas ms, que para la
ciencia mdica tradicional parecen ser incurables.
Una verdadera y permanente modificacin a nivel inconsciente se realiza
durante un perodo de 28 das en el cual se introducen modificaciones
definitivas dentro de la mente inconsciente.

Algunas diferencias fisiolgicas entre la mente consciente y la mente
inconsciente

La mente consciente en plena actividad genera ondas cerebrales del tipo
Beta y Gamma. La mente inconsciente genera ondas del tipo Alfa, Theta y
Delta.
La mente consciente acta principalmente con actividades propias del
hemisferio izquierdo del cerebro, lgico y racional.
La mente inconsciente acta principalmente con actividades del hemisferio
derecho, artstico, abstracto, emocional e intuitivo. Durante la noche es
responsable de nuestros sueos.
110



EFECTO PIGMALION
Ellos pueden porque creen que pueden Virgilio
En 1968 Robert Rosenthal y Lenore J acobson, en el libro Pygmalion in the
Classroom mencionaron un estudio muy interesante.
El estudio consisti en informar a un grupo de profesores de primaria de
que a sus alumnos negros del radio urbano de entre 7 y 11 aos y del segundo
al quinto grado se les haba sometido a un test que evaluaba sus capacidades
intelectuales.
Posteriormente se les dijo a los profesores cules fueron, concretamente,
los alumnos que obtuvieron los mejores resultados.
Los profesores tambin fueron advertidos de que esos alumnos seran los
que mejor rendimiento tendran a lo largo del curso. Y as fue.
Aquellos que se haban considerado ms capacitados obtuvieron un
progreso mayor al final de curso Ocho meses despus se confirm que el
rendimiento de estos muchachos especiales fue mucho mayor que el del resto.
Tambin se observaron diferencias de rendimiento de un grado a otro.
Hasta aqu no hay nada sorprendente.
Lo interesante de este caso es que en realidad jams se realiz tal test al
inicio de curso. Y los supuestos alumnos brillantes fueron un 20% de jvenes
elegidos completamente al azar, sin tener para nada en cuenta sus
capacidades.
Qu ocurri entonces?
Cmo era posible que alumnos corrientes fueran los mejores de sus
respectivos grupos al final del curso?
Muy simple, a partir de las observaciones en todo el proceso de Rosenthal y
J acobson se constat que los maestros se crearon tan alta expectativa sobre
esos alumnos que actuaron a favor de su cumplimiento.
De alguna manera, los maestros convirtieron sus percepciones sobre cada
alumno en una didctica individualizada que les llev a confirmar lo que les
haban avisado que sucedera.
111
Como conclusin se demuestra que, al considerar los profesores ms
inteligentes a ciertos estudiantes, stos rinden mucho ms.
112






DESTINO HUMANO
Ahora que ha ocurrido un evento tan importante como el megaterremoto y
tsunami del 27 de Febrero 2010 en Chile, podemos ms que nunca decir que
hay fuerzas externas actuando en forma paralela a nuestros esfuerzos
impulsndolos o obstaculizando nuestra agenda personal.
Este artculo que incluyo en este libro lo prepar para ser entregado a los
nuevos coaches en Noviembre 2009. Cuando ni siquiera imaginbamos que se
avecinaba el evento ssmico tan desastroso. El artculo de abajo llamado
Podemos torcerle la manos al destino? tiene una aplicacin muy importante
en estos momentos ms que nunca
PODEMOS TORCERLE LA MANO AL DESTINO?
(Noviembre 2009)
Como coaches de personas estamos trabajando constantemente con
metas personales y la obtencin de objetivos.
Cul es nuestra posicin como coaches en relacin al destino de las
personas y la obtencin de sus metas?.
Es posible que un destino obstaculice o impida completamente la
realizacin de ciertas metas y objetivos personales?.
Cul es la posicin del coaching respecto a este tema fundamental?.
Este tema es algo importante para nosotros, algo con lo cual trabajamos
DIA A DIA como coaches de personas, ayudando a otros a transformar sus
vidas.
En el Coaching de personas podemos decir con certeza que las metas no
son el fin, sino solamente un medio para desarrollar los recursos personales
(confianza, valenta, auto-estima, creencias positivas, etc.) que asegurarn el
xito de una persona. Lo que podemos llamar GRANDEZA PERSONAL.
De esta manera consideramos que las metas y objetivos que una
persona se plantea para si misma NO SON EL FIN, sin solamente UN MEDIO
para alcanzar aquella grandeza humana, crecimiento, desarrollo personal,
auto-descubrimiento y transformacin en su vida
113
Existiendo fuerzas externas INCONTROLABLES, tales como mercado,
economa mundial, decisiones ajenas de terceros, clima, etc., que no estn
bajo el control de ninguna persona en particular
Por la razones mencionadas en lugar de tratar de torcerle la mano o
forzar lo que algunos llamaran destino mejor pensar en alinearnos con l y
sacarle la mxima ventaja posible. Aceptando la existencia de estas variables
incontrolables como parte del proceso o camino hacia la transformacin y la
GRANDEZA personal.
As podemos alcanzar tranquilidad y desarrollo de recursos y
capacidades. Que son el VERDADERO propsito o FIN detrs de nuestras
metas y objetivos, planteadas para nosotros mismos, y para otras personas.
Desde esta perspectiva nuestras metas personales en la vida, nuestra
agenda de vida, son solo un MEDIO y NO UN FIN. Si factores externos nos
impiden alcanzarlas, con los RECURSOS PERSONALES obtenidos podremos
obtener en un futuro posterior, otras metas, tan grandes o mayores que
aquellas inicialmente planteadas
Por poner algunos ejemplos de esto:
Cuntas personas en New Orleans se haban planteado bellos objetivos
dentro de la ciudad, sin tener idea que se avecinaba Kathrina? Cuntas
personas en el hermoso pueblito de Chaitn no estaban haciendo lo mismo
antes de la erupcin del volcn?
39
4 aos atrs yo mismo estuve en Chaitn, en el sur de Chile, recorriendo
con mi familia, esposa e hijos la carretera Austral. Y en algn momento pas
por mi mente la posibilidad de hacer algn negocio turstico en la cercanas de
Chaitn. Si a ese sueo le hubiera puesto una fecha, y as la hubiera
transformado en una meta, habra estado entre el numeroso grupo de
personas afectada de alguna forma por esa tragedia espantosa.
Cuntas personas que visualizaron un hermoso futuro en una creacin
comercial (empresa o compaa) posteriormente se vieron enfrentados al
fracaso, la quiebra?. Muchas! (de acuerdo a ciertos estudios cerca del 90%
de la empresas creadas quiebra durante el primer ao). Algunas se
derrumbaron. Otras tomaron la experiencia como un MEDIO para obtener ms
sabidura, experiencia, conocimiento, habilidades que posteriormente usaron
en metas que fueron ms fructferas y benficas que las primeras.
De la misma manera podemos pensar en aquellos fracasos
emocionales, divorcios, rupturas, separaciones. Muchos tambin!. Metas que
no fructificaron en si pero que nos permitieron crecer de muchas formas para
alcanzar un mucho ms grande xito posterior

39
Como ya seal este artculo fue preparado 3 meses antes del gran sismo y tsunami en Chile
y claramente los ejemplos sealados aqu ahora deben incluir el megaterremoto del 27 de
Febrero 2010
114
Existe una hermosa metfora llamada paraso mitolgico de los hindes
que grafica muy bien esto. La incluyo a continuacin
De esta manera debemos siempre pensar que ciertos objetivos y metas
externas simplemente no se podran conseguir. As como el nio no puede
tener todos los juguetes que le pide a su padre. De esta forma al plantearnos
metas y objetivos, la vala personal, el desarrollo de nuestros recursos,
capacidades y fuerzas SON PRIMORDIALES.
Una de las grandes ventajas del Coaching (especialmente el coaching
con PNL que enseamos) es que puede ofrecer alternativas reales a las
personas, respecto a sus emociones y las representaciones internas que hacen
de la realidad objetiva.

Esto ltimo conduce a una liberacin de estados limitantes, que son
verdaderas crceles neurolgicas, pudiendo conducir adems de la excelencia
humana, a algo mejor todava: a la paz mental y la libertad individual

































115

METAFORA DEL ARBOL DIVINO DEL PARAISO DE LOS HINDUES
Existe una historia que cuenta respecto al rbol divino del paraso
de los hindes
Se dice que Brama (Dios Supremo de la India) plant un rbol en
medio del paraso de los hindes
Ese rbol est lleno de unas hermosas y fragantes flores multicolores que
perfuman todo el paraso con los aromas ms deliciosos que ningn
mortal puede conocer an, hasta llegar all, purificado y
divinizado por las oraciones, el incienso y los Mantrams.
Esos aromas y ese perfume y la belleza de las flores es solo digna
de los dioses del paraso. Que se deleitan con ello.
Pero tambin para las mltiples aves multicolores y los animales
hermosos y fantsticos que all tambin habitan en aquel lugar.
Se dice que ese rbol es tan gigante que su sombra cubre miles y
miles de kilmetros a la redonda.
Y all vienen a refrescarse los dioses divinos y los mortales
iluminados. A hablar de sabidura divina y a meditar sobre los
propsitos de las vidas humanas.
Pero este rbol tiene una particularidad: crece ms y ms solamente
cuando uno de los ms elevados dioses por encargo
directo de Brahma, desciende de un cielo ms alto y le corta una
rama.
En ese mismo instante brota un nctar delicioso de aquella rama que
parece sangre divina y de ese corte crecen dos ramas ms grande,
ms hermosas todava.
Y de esa sustancia que sale de la rama como sangre
divina brotan nuevas y ms hermosas flores que son un nuevo deleite
y ms maravilloso an para los habitantes celestiales y divinos.
(Esta metfora generalmente la enseamos a los estudiantes
del nivel de Master Prac en PNL, la relatan a otra persona en un
estado de semi-sueo, cuando estn curando heridas profundas del
pasado, para re-significar las experiencias traumticas del ayer
y darles un NUEVO SENTIDO)


116








QU ES EL COACHING?

Aclaraciones varias sobre Coaching

Existen muchos tipos de coaching en la actualidad y varias organizaciones que
representan esos distintos modelos. Algunas de ellas certifican coaches o personas
autorizadas oficialmente para utilizar esos modelos en el desarrollo de las
potencialidades de seres humanos
Los clientes de programas de coaching deben ser cuidadosos al instante de
escoger un programa determinado.
Como formadores de coaches respetamos todos los modelos de coaching pero
no compartimos con los principios de todos aquellos modelos
Uno de ellos es el principio fundamental -para la IAC (International Association of
Coaching de los Estados Unidos)- cuyo chapter dirigimos en Santiago de Chile, que
para obtener lo mejor de una persona NO es necesario de ninguna manera sostener
con ella una comunicacin provocativa o humillante. Como promueven ciertos modelos
de coaching difundidos en la actualidad.
La IAC propone el sostener bajo toda circunstancia una comunicacin respetuosa
con las personas que emprenden un programa de crecimiento y transformacin
personal. Y se entregan confiados a un programa de coaching con un coach
Uno de los principios de las "Nueve Maestras del Coaching" de la IAC es muy
claro en el hecho que todo coach de excelencia debe "garantizar un "espacio seguro"
y relacin de apoyo para el crecimiento personal, auto-descubrimiento y
transformacin de los clientes del coach. Esto significa que no importa lo que el
cliente diga, jams ser juzgado, burlado, redo menospreciado, humillado, por el
coach. Y que tampoco el coach insistir que el cliente haga cosas que no quiera
hacer"
Asimismo,
"El coach cree en todo momento en las potencialidades de su cliente y en la
posibilidad de poder alcanzar lo que desea alcanzar o lograr. El coach debe
en todo instante confiar en esa posibilidad de su cliente y asegurarse de
transmitir esa idea y confianza durante todo el proceso de coaching. Y tener
siempre en mente la idea que el cliente tiene la inteligencia y sabidura
interior suficiente para avanzar en su desarrollo y su trabajo"
Aqu generalmente se presenta una diferencia grande entre un coach y un
consultor. El consultor por lo habitual tiene una posicin muy diferente respecto a su
cliente. El es el experto y su cliente debe escuchar y seguir las instrucciones. El
consultor desea solucionar los problemas de su cliente y le entrega su experiencia e
inteligencia y conocimiento para que su cliente siga sus instrucciones. Nada ms lejos
a la labor desarrollada por un coach.
Debido a la cercana y confianza que un coach -que sigue fielmente las "Nueve
Maestras" de la IAC- transmite a su cliente con el hecho de estar en contacto con su
coach aquel "se sentir ms capaz y con ms recursos para alcanzar sus metas"
Al mismo tiempo uno de los deberes del coach es

117
"ayudarle al cliente a recordar constantemente los talentos y dones que
posee cuando tienda a olvidarlos".

Y una forma de percibir y afirmar todo el potencial es que el coach,

"ayude a liberar y expandir el deseo de vivir su legado ms duradero y
elevado en la vida"
Otro de los trabajos esenciales a desarrollar por un coach es,

"Liberar a su cliente de las creencias limitantes que obstaculizan sus
logros...Al mismo tiempo que le ensea a explorar las sensaciones de su
propio cuerpo como fuente de sabidura. Y alinear el cuerpo con la mente
conectando al cliente con recursos internos que estn a su alcance y que ni
siquiera saba que existan"

Uno de los errores ms grandes que se cometen cuando se piensa en coaching es
pensar que el coach (entrenador) le debe decir a su cliente qu cosa debe hacer.
Muchas personas ingresan al rea del coaching, a formarse como coaches, debido a
que las personas se le acercan a pedir consejo. Nada puede estar ms alejado del
Coaching
"Coaching no es resolver los problemas de otros. Es simplemente utilizar
habilidades de comunicacin muy avanzadas para ayudar a la gente a que
resuelvan sus propios problemas. Y hacer que la gente tenga sus propios
"insights", soluciones e ideas, con el menor nmero de palabras posibles"
Parte del trabajo de un coach competente es,

"Ayudar al cliente a acceder a muchas posibles opciones, encuadres y
soluciones y formas de ser, para obtener sus logros personales".

Es as triste cuando una persona que toma el rol de coach critica la vida de su
cliente tal como lo hacen tambin algunos de sus amigos y parientes
Un coach verdadero es una de las pocas personas en la vida de alguien que no
critica sino estimula, manteniendo un constante esfuerzo por estar siempre abierto a
todas las posibilidades que poseen los seres humanos. Porque en el instante que l
se cierra a esas posibilidades deja de cumplir su verdadero rol de coach

118



QUEJNDOSE Y SINTINDOSE
ABUSADO

Verdaderamente en la vida existe mucho que dista lejos de ser lo que debiera
ser.

Existe injusticia en muchas partes y mucho de lo que es indeseable.

Sin embargo, hazte la idea en este mismo momento, que sin importar cuan
malas sean, o parezcan ser las cosas, o cuan injusto o difcil realmente sean,
NUNCA MAS PERMITIRAS EN TU PERSONA LA AUTOCOMPASION Y LA
QUEJ A.

En vez de ello, te beneficiars al sentarte en silencio y analizar con tranquilidad
las condiciones que ests enfrentando y vers si puedes o no empezar a cambiar
gradualmente esas condiciones que te rodean para tu beneficio. Lo antes posible.

ESTO ES DE MAXIMA IMPORTANCIA. POR QUE? Porque ests tomando la
senda opuesta a la del pasado. Ests empezando a ESCALAR HACIA ARRIBA.

Empezars a reconocer rpidamente que la queja no va a cambiar las
condiciones, sino solamente mantendr tus pensamientos ocupados en lo
indeseable, y como resultado de acuerdo a la quntica- en vez de repelerlo o
eliminarlo, ATRAERAS A TU PERSONA AQUELLO QUE NO DESEAS. Y te
mantendrs estable en ellas.

Ests empezando ahora a andar una senda nueva hacia el crecimiento,
desarrollo personal, y tu libertad y el xito como persona. Lo que implica tambin
auto-desarrollo y transformacin y debes seguir un mtodo nuevo y diferente.

Recuerda esta enseanza cuando te ocurra cualquier cosa indeseable o
desagradable.

Repite dentro de ti: ESTE ES EL CAMINO DE SALIDA. ESTE CAMINO
SEGUIRE, y todas las energas del universo comenzarn a ayudarte en ese mismo
instante.
119






EL CAMINANTE PERDIDO

Cuando un viajero se da cuenta que est perdido, lo primero que hace es parar,
tratar de averiguar donde est, y de como puede encontrar una senda o camino que
lo pueda conducir al destino deseado.

Todos en algn instante nos encontramos exactamente en la misma posicin que
el viajero perdido.

A veces no sabemos verdaderamente DONDE ESTAMOS, NI CUAL ES EL
CAMINO DE SALIDA.

Es este extravo del todo malo?. Los que han pasado por una etapa de
transformacin en sus vidas saben que es solamente una seal de cambio y
transformacin.

De lo contrario uno estara satisfecho con seguir el mismo viejo camino, la misma
vieja senda.

Lo esencial primero es parar y hacer un recuento de nuestra persona y de dnde
nos encontramos.

Demos comprender porqu estamos EN DONDE ESTAMOS, en lugar de dnde
podramos estar si hubiramos hecho otras cosas u otras decisiones.

Habiendo hecho esto, comenzamos a visualizar el lugar en donde nos gustara
estar, o la posicin que nos gustara tener para nuestra persona, y luego planificar
accin futura.

Esta es la esencia del Coaching y el camino hacia la grandeza humana.
Habiendo hecho esto, procedemos cuidadosamente y prudentemente, hacia
nuestras metas, utilizando adecuados sistemas y estructuras de apoyo permitiendo
que nada interfiera con nuestro plan de accin.


120









PROGRAMACIN NEUROLINGUISTICA
(PNL)

Hay tantas ideas dando vuelta respecto a esta disciplina (PNL) que es
necesario clarificar lo que es. Pero desde una manera entendible para las
personas
LA PNL ES LA DISCIPLINA (ARTE Y CIENCIA) DE LAS VERDADERAS
ELECCIONES HUMANAS!
En pocas palabras, la PNL es una disciplina que nos permite DARLE
OPCIONES Y ELECCIONES REALES A LAS PERSONAS
Darle a los dems opciones y elecciones que piensan que tienen sin ser
verdad!. Opciones que en realidad NO TIENEN
Cuando una persona: quiere dejar de fumar; o dejar de beber alcohol; o
entender realmente a sus seres queridos; o dejar de serle infiel a su esposa/o; o
dejar de sentir atraccin por esa persona que es nefasta en su vida; o animarse
a hacer un cambio de hbitos como ir al gimnasio, o cambiar de dieta alimenticia;
o dejar de sentir rabia o culpa consigo mismo o con otra persona; o dejar de
odiar esa asignatura que no lograr superar y le impide aumentar su rendimiento
acadmico; o pararse frente a un pblico sin sentir que enfrenta a un pelotn de
fusilamiento; en verdad NO TIENE VERDADERA ELECCION!
Si uno ubica a esa persona en la misma situacin problemtica, o tentadora,
VUELVE A TENER LA MISMA EMOCION Y CONDUCTA, automticamente. Es
decir NO HAY VERDADERA ELECCION!
Una persona en las situaciones anteriores DESEA hacerlo de una forma
distinta, pero cada vez que vuelve a enfrentar determinada situacin VUELVE a
tener la MISMA reaccin emocional, estado de nimo o dificultad, a incurrir en lo
mismo, sin poder hacer mucho al respecto.
Es como estar prisionero dentro de una jaula, con una sola puerta de salida
que le conduce a una habitacin horrible de la cual no puede escapar aunque lo
quiera o imagine que tiene la eleccin de hacerlo.
Es como estar dentro de la zona 5, dentro del fatdico barco Scandinavian
Star, con una sola puerta de salida, atrapado en el incendio y morir all, por esa
misma causa. Una sola puerta de salida
Entonces, lo que hacen todas las dinmicas y tcnicas de PNL, desarrolladas
por sus creadores Bandler y Grinder (*), y que enseamos a los alumnos en
121
nuestros distintos programas de formacin. Y otras que hemos venido
desarrollando, aquellos que nos hemos incorporado a ella, posteriormente (**),
consiste en DARLE REALES OPCIONES Y ELECCIONES EMOCIONALES,
NEUROLOGICAS, MENTALES, A LAS PERSONAS
Es decir, que no solo tengan UNA PUERTA DE SALIDA, sino varias, para
que pueda elegir y escapar airosamente. O metafricamente- tener caminos a
habitaciones y jardines ms agradables adonde dirigirse en la mansin de sus
vidas
Entonces, podramos concluir que PNL es la disciplina que le DA REALES
OPCIONES Y ELECCIONES A LAS PERSONAS EN SUS CONDUCTAS,
EMOCIONES Y HABITOS (pensar, sentir y actuar).
Debido a todo esto tiendo a plantearme la PNL (mi visin personal como Rod
Fuentes y puedo diferir con otros en esto) ms como una EDUCACION o RE-
EDUCACION NEUROLINGUISTICA, que una programacin neurolingstica
Esta disciplina se sustenta en unos postulados filosficos muy slidos y
antiguos, que fueron planteados con anterioridad por varios filsofos
destacados, tales como aquel que dice que El mapa no es el territorio y que la
experiencia humana es subjetiva y por lo tanto modificable y mejorable.
Puedes revisar una lista de aquellos postulados en dos videos que prepar
tiempo atrs en mi blog personal (www.rodfuentes.com) y en mi canal de you tube
Notas
(*) Tcnicas tales como la disociacin permite a las personas mirar sus
propias experiencias con los ojos de un tercero -no involucrado emocionalmente
en el problema, trauma o miedo que posee-; es decir des-vincular lo que se ve con
lo que se siente. Desconectar el circuito ojo-nervio que mantiene dentro de una
jaula neurolgica a una persona. Liberndole de la frustracin, ira y sensibilidad
excesiva
Tcnicas como los anclajes permiten vivir las MISMAS experiencias, enfrentar
las mismas personas o situaciones desagradables, pero dando respuestas
internas, emocionales y neurolgicas, cmodas y agradables.
Tcnicas como el cambio de submodalidades permite recordar o imaginar
experiencias pero de tal forma que el cerebro las re-codifique como experiencias
de naturaleza diferente, clasificndolas de una manera completamente distinta
Tcnicas tales como el uso consciente de las posturas oculares permite a las
personas acceder a la informacin dentro de sus cerebros, y mejorar su ortografa,
o diferencias las experiencias visuales, o auditivas, de las experiencias
emocionales
Tcnicas como el cambio de creencias permite a la persona re-
plantearse COMPLETAMENTE el marco de referencia (sus propias creencias) con
el cual delimita o acota su vida, mejorando sus propios logros y posibilidades (su
destino final)
122
Tcnicas como las posiciones perceptuales limitan con lo para-normal,
permitiendo a las personas penetrar en la conciencia de otras, llegar a captar sus
energas personales y pensamientos. Y poder as negociar, o mejorar una
relacin familiar, o tornarse ms emptico y eficiente en la comunicacin con los
dems. A un ladrn le permite aprender que robar produce dolor y sufrimiento a
otro ser humano, y desarrollar un grado de compasin por los dems
Tcnicas de relajacin profunda de la PNL y estados hipnoides (Las
enseamos a a nivel de Master Practitioner en PNL) permiten a las personas
acceder a las capas profundas de su mente y desde all poder controlar
mecanismos fsicos, enfermedades, desarrollar creatividad, o tener respuestas a
problemas preocupantes, cambiar hbitos a nivel muy profundo, modificar hbitos
en trabajadores de una empresa de alto riesgo laboral que podra llevarles a la
muerte, reduciendo los ndices de fatalidad en esas compaas
En el mbito lingstico, tcnicas del meta-modelo, basado en los estudios de
Noam Chomsky, y desarrollados por Bandler y Grinder, permiten entender los
procesos cerebrales detrs de las palabras o lenguaje usado por las personas, y
tornar ms eficiente la comunicacin entre ellas y mejorar el proceso de
enseanza a los educadores, y de aprendizaje, en los alumnos (de una escuela o
universidad), incrementar la persuasin, y mejorar el nivel de ventas de un
producto til a un vendedor
(**) Tcnicas como los anclajes elicos (patrones respiratorios que gatillan
diversas emociones), que he desarrollado a inicios del ao 2009 en el Consorcio
Internacional de PNL- tienen el mismo objetivo: DAR OPCIONES REALES a las
personas. Sentirse bien y cmodos, de una intensa y profunda, frente a situaciones
desagradables
123



QUE SE DICE RESPECTO A LA
PROGRAMACIN NEUROLINGUISTICA
(PNL)?
La revista de psicologa Americana "Modern Psychology" ha definido a la PNL como:
la herramienta ms poderosa para crear cambios en los seres humanos que
haya habido en toda la historia.
Y la revista "Times" ha dicho:
La PNL tiene un potencial sin precedentes para el tratamiento de problemas...
Se ha convertido en una tecnologa de desarrollo personal para todo propsito
124



ALGUNOS LOGROS DE LA
PROGRAMACIN
NEUROLINGUISTICA (PNL)
Algunos de los logros ms impactantes de la PNL durante los 33 aos de su
existencia incluyen:
1) Una curacin rpida de fobia en una sola sesin.
2) Un modelo aprendible de las habilidades que tienen los comunicadores
ms exquisitos del planeta.
3) Una estrategia para transformar las habilidades de aquellos que tienen
mala ortografa.
Una de las ms profundas ideas de la PNL es que si una persona
puede hacer algo es posible averiguar que est haciendo y MODELARLO.
A esto se le llama MODELAJ E.
Este es un acercamiento nico y exclusivo que permite identificar y
replicar las habilidades inconscientes de las personas que han obtenido
excelencia en algn campo o aquellos que estn naturalmente dotados de
un talento y ensearle a hacer esto mismo a otras personas.
DEFINICIONES DE PNL
PROGRAMACION: Es el modo como el cerebro codifica nuestro
lenguaje y conducta para crear sus propios programas personales.

NEURO: Es el modo que tenemos de filtrar y procesar los que
experimentamos a travs de los cinco sentidos y de esta forma llega
filtrada de esa forma- al cerebro.

LINGSTICA: Es el modo como el cerebro interpreta nuestras vivencias
personales y las manifiesta a travs del lenguaje.


125
Para entender mejor lo que es la PNL, aprender respecto a sus
descubrimientos, creadores, visita el sitio web

www.rodfuentes.com


SOMOS EN CHILE LOS PROFESIONALES INTERNACIONALES
CERTIFICADOS CON EL DR. RICHARD BANDLER PADRE Y CO-
CREADOR DE PNL Y THE SOCIETY OF NLP (USA)

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126
SEMINARIO RECONSTRUYENDO TUS EMOCIONES Y TU VIDA
DESPUES DE UN MEGATERREMOTO Y OTRAS EXPERIENCIAS
TRAUMTICAS

Seminario y Taller de Coaching grupal
OBJETIVO GENERAL:
Mediante 12 horas de Coaching grupal prctico, y un CD adicional de apoyo, ayudar
a aquellos que han vivido la experiencia de un megaterremoto, a enfrentar
adecuadamente el presente con sus dificultades y disear un futuro mejor,
estabilizando y normalizando sus vidas mediante modernas y poderosas
herramientas de Coaching con Programacin Neuro Lingstica (PNL)
OBJETIVOS ESPECIFICOS:
i. Ayudarles, a aquellos que han vivido la experiencia de un megaterremoto y
otras experiencias traumticas, a re-significarlas adecuadamente, dndoles
una utilidad sana, y obteniendo a partir de ellas ms slidos valores y
grandeza personal
ii. Ensearles, a los participantes, a crear nueva neurologa, y redes neurales,
que originen como consecuencia, estrategias y habilidades emocionales
nuevas y positivas, ms eficientes, superando el estrs post-traumtico,
mediante variadas herramientas de Coaching con Programacin Neuro
Lingstica (PNL)
iii. Ayudarles a los participantes a vivir un presente mejor mediante el
establecimiento y reforzamiento de una identidad y creencias positivas
iv. Ayudar a los participantes a estabilizar y normalizar sus emociones y a
liberarse del estrs post-traumtico con manifestaciones de angustia,
temores, recuerdos perturbadores, taquicardia, insomnio y otros sntomas
perturbadores mediante sesiones de relajacin inducidas que generan
actividad cerebral de ondas Alfa, Tetha y Delta
40
,
v. Ayudarles a crear un futuro esperanzador y mejor mediante el diseo de metas
especficas alcanzables, a corto y mediano plazo, y el planteamiento de
adecuados y eficientes planes de accin, siguiendo las dinmicas ms
vigentes del Coaching internacional
vi. Apoyar el xito de los objetivos mencionados, a nivel profundo de la mente
inconsciente, a travs de un CD complementario, sustentado en la
psicoterapia Eriksoniana, que imparte da a da, mensajes positivos
reparadores, de calma, tranquilidad y paz interior
CONTENIDO DEL TALLER DE COACHING
El Programa es una aplicacin especfica de las tecnologas de la PNL creadas por
el Dr. Richard Bandler y el Dr. J ohn Grinder, en la Universidad de California, Santa
Cruz, y de la psicoterapia Eriksoniana, para ayudar a los participantes a estabilizar y

40
En los estados de alta intensidad emocional y estrs post-traumtico el cerebro produce
ondas de alta frecuencia, de tipo Gamma (Sobre 30 Hertz). Las ondas Alfa, Theta y delta son
ondas de baja frecuencia, relajacin, calma y paz (fluctuando desde los 0.5 a 12 hertz)
127
normalizar sus vidas y crear un futuro adecuado despus de la experiencia de un
megaterremoto
Temario del Programa
Modulo I Temas Conceptuales fundamentales para conseguir los
objetivos del taller (3 horas)
Objetivo: En este mdulo se busca lograr que el participante adquiera un enfoque
correcto, nuevas y positivas creencias, respecto a las experiencias traumticas de
la vida, desde la perspectiva de las 9 maestras del coaching de la IAC
(International Association of Coaching de los estados Unidos). Lograr que el
alumno comprenda los mecanismos mentales que ha puesto en accin en su
neurologa y que son los responsables de movilizar todas las emociones limitantes
relacionadas con el estrs post-traumtico.

Contenidos: Comprendiendo las experiencias traumticas desde la perspectiva
de las 9 maestras del coaching de la IAC (International Association of Coaching
de los estados Unidos). Destimo Humano. Misin humana y valores.
Comprendiendo los niveles neurolgicos y como ellos actan perpetuando el
estrs post-traumtico. Entendiendo desde la perspectiva de la PNL los traumas,
miedos y otras limitaciones neurolgicas, como aprendizajes eficientes del sistema
nervioso, pero limitantes, incompatibles con una vida exitosa. Entendiendo como
se instalan y funcionan las anclas y anclajes como responsables de los estados
emocionales diarios. Mente consciente e inconsciente y emociones limitantes.
Entendiendo las distintas ondas cerebrales Gama, Beta, Alfa, Theta y delta y su
relacin con los estados mentales y emocionales diarios
Modulo II: Entrenamiento Prctico para iniciar el control y la libertad de
emociones limitantes post-traumticas a niveles de identidad y creencias
positivas (3 horas)
Objetivo: En este mdulo se busca lograr que los participantes den inicio a la
aplicacin prctica de diversos ejercicios de Coaching con Programacin Neuro
Lingstica (PNL), que les permitan generar nuevas estructuras mentales y hbitos
positivos, a nivel de identidad y creencias, para comenzar, de manera definitiva,
el control de emociones limitantes
Contenidos: Creando, mediante ejercicios prcticos de PNL, una identidad y
creencias sanas, positivas e inmune a emociones limitantes, generando estados
neurolgicos ptimos, de tranquilidad, seguridad y salud mental y emocional.
Dinmicas prcticas de PNL que permiten establecer nuevos y positivos hbitos
mentales.
Modulo III: Entrenamiento Prctico para establecer nuevas estructuras
neurolgicas y cambios qumicos a nivel fisiolgico de los participantes
(6 horas)
Objetivo: En este mdulo se busca lograr que los participantes den inicio a la
creacin de nuevas estructuras neurolgicas, y redes neurales, que originen
estrategias y habilidades emocionales nuevas y positivas relacionadas con los
gatilladores de temor y angustia del pasado, generando as una nueva qumica
128
corporal frente a los estmulos ambientales que ocasionaban los sntomas del
estrs post-traumtico

Contenidos: Diversos ejercicios neurolgicos de Coaching con Programacin
Neuro Lingstica (PNL) que permiten generar nuevas estructuras neurolgicas y
qumica corporal. Submodalidades
41
de asociado y disociado. Gatilladores de
impacto emocional y anclas o anclajes
42
. Instalacin de mecanismos mentales y
neurolgicos para generar calma, relajacin y bienestar cuando se necesite.
Ejercicio de Spinning para la liberacin neurolgica de ansiedad, angustia, miedos,
estrs y otras emociones limitantes. Ejercicios de spinning para revertir aquellas
emociones. Curacin rpida de fobias. Reprogramacin de conductas. Ejercicio
dinmico para poner trmino a recuerdos traumticos.
Modulo IV: Entrenamiento Prctico para establecer definitivas
estructuras neurolgicas y generar cambios positivos a nivel profundo
de la mente inconsciente (4 horas)
Objetivo: En este mdulo se busca completar los cambios neurolgicos del
mdulo anterior y generar mediante actividades de relajacin inducida y
dinmicas generadoras de saludable actividad cerebral Alfa, Tetha y Delta

Contenidos: Ajuste al futuro con anclas y spinning. Obteniendo calma, paz y
tranquilidad en cualquier lugar y bajo cualquiera circunstancia. Lneas del tiempo
personal. Mejoramiento de las lneas del tiempo. Tcnica del Tapping del Dr.
Callahan aplicada al estrs post-traumtico. Crtica diaria y auto-estima. Ejercicio
de auto-estima. Rindose de los miedos personales y sacando alegra de ellos.
Obteniendo mayor alegra con spinning y anclas. Induccin guiada de ondas Alfa,
Theta y Delta
Modulo V: Entrenamiento Prctico para dar inicio a la construccin de
un futuro adecuado (2 horas)
Objetivo: En este mdulo se busca ayudar a los participantes a visualizar en
forma prctica y real un buen futuro -desde la perspectiva y dinmicas del
Coaching Internacional- despus de las crisis o desastres y crear estructuras
neurolgicas optimistas y motivadoras de aquel futuro

Contenidos: La diferencia entre un sueo y una meta es solo una fecha.
Acciones que se deben emprender ahora mismo. Razones por las cuales no se
han emprendido an. Solucionando esos obstculos. Desarrollando un plan de
accin para alcanzar aquellos objetivos aplicando el mtodo del Coaching con
PNL

41
Submodalidades: Son distinciones inconscientes muy especficas en las experiencias
mentales de las personas que permiten catalogar y categorizar las distintas situaciones y
valorarlas como positivas o negativas, adecuadas o inadecuadas, etc.

42
Anclas y anclajes: Gatilladores de estados y emociones, descubiertos primero por el
mdico Estadounidense Dr. William Twitmeyer, posteriormente fueron utilizados por Pavlov en
la generacin de respuestas condicionadas en la experimentacin animal. Finalmente fueron
desarrolladas, al nivel que actualmente conocemos en teora y la prctica, por los doctores
Bandler y Grinder, en la Universidad de Santa Cruz, California, creadores de la Programacin
Neurolinguistica (PNL).

129
METODOLOGIA
Programa sobre base esencialmente prctica. Sesiones de trabajo en grupos de
mximo 30 personas.
SUGERENCIAS:
Se sugiere complementar este taller grupal con un apoyo cada 2 meses de 3 horas
de refuerzo por el lapso de un ao
RELATOR PRINCIPAL DEL PROGRAMA:
Rod Fuentes Villalobos. Presidente del chapter de coaches de la IAC (International
Association of Coaching) de los Estados Unidos en Santiago de Chile. Odontlogo, titulado
en la Universidad de Chile. Diplomado en medicina tradicional china con mencin en
acupuntura y moxibustin de la universidad de Santiago. Primer y nico chileno con el ttulo
de International Licensed Trainer of NLP, autorizado personalmente por el Dr. Bandler co-
creador de PNL y avalado por The Society of NLP de los Estados Unidos, para formar
personas en los niveles de Practitioner, Master Practitioner y Coach en PNL. nico Trainer
en Sudamrica de The Society of NLP (USA) autorizado para dictar Certificaciones
Internacionales en "Coaching con Programacin Neurolingustica". Desarrollador del
concepto de Anclas Elicas en PNL. Ha formado decenas de personas en PNL y
Coaching. Especialista en Comunicacin Subliminal. Creador del curso: Conversational
Hypnosis Specialist (trances conversacionales o hipnosis durante la conversacin
normal), Mastering the 9 Masteries of Coaching (Dominio de las 9 Maestras del
Coaching) y "NLP Modern Technologies Operator" (Operador de Tecnologas modernas de
PNL en 3 niveles). Escritor, autor de los libros:"Coaching con PNL"; "Ms All de Tus
Creencias y Temores. El Libro Personal de un Coach", "Los Tres Poderes", "El Gran
Secreto: Deseo Interior", "Los Secretos de la salud" y autor del programa en 17 CDS:
"Expande Tu Existencia Tu Mente y Tus Capacidades con PNL y Aplicaciones de DHE".
Autor de numerosos programas de PNL en audio tales como : Curacin de miedos y
fobias, Paneles kinestsicos, "Sistemas Propulsores", etc., Y una gran cantidad de
grabaciones subliminales para el cambio personal y desarrollo mental-emocional y
fsico. Ha curado fobias en solo minutos- ante las cmaras de Televisin de la Universidad
de Concepcin. Ha dictado charlas masivas y populares de PNL en programas del
Gobierno Colombiano y organizadas por la Alcalda de Bogot. Reside actualmente en
Chile.

Coaching & NLP International Consortium
CONSORCIO INTERNACIONAL DE COACHING Y PNL
Chapter IAC (International Association of Coaching -USA) en Chile
The Society of NLP (USA)
Coaching Success . Impartiendo xito y Excelencia
130
CONSORCIO INTERNACIONAL DE COACHING Y PNL

El Consorcio Internacional de Coaching y PNL fue fundado en Chile y Estados Unidos
(Missouri) con el objeto de impartir la ms alta calidad en entrenamientos y programas
de Coaching con PNL. En el rea de PNL nuestros entrenamientos dictados estn
autorizados por The Society of NLP de los Estados Unidos. En el rea de QFP
nuestros programas estn dirigidos por el Dr. Rod Fuentes y coordinados con el Dr.
Ron Dalrymple PH.D., ex profesor encargado de la divisin Europea de la
Universidad de Maryland de los Estados Unidos. En el rea de PNL nuestros
diplomas son emitidos directamente por The Society of NLP -fundada por Bandler y
Grinder- en los Estados Unidos y firmados por el propio Dr. Richard Bandler co-
creador de PNL.
DIRECTOR GENERAL: Dr. Rod Fuentes.
DIRECTOR CIENTIFICO: Dr. Rond Dalrymple PH. D. cientfico norteamericano.
Aparece en 7 ediciones de la revista "Who's who in America". Miembro de la
Asociacin de Psicologa Americana. Licenciado en Psicologa en 7 estados de los
Estados Unidos. Fue Profesor asociado de la Universidad de Maryland divisin
Europea. Autor de varios libros entre los cuales figura: "The Inner Manager, mastering
home, business and self" un clsico en la autoexploracin y auto- conocimiento del ser
y tambin del libro Psicologa Cuntica. Mientras trabajaba en la NASA a la edad de
19 aos descubri los paralelos entre la fisica y la psicologa, siendo un alumno
destacado de matemticas y fsica en la Universidad de Maryland. Reside en Missouri,
estados Unidos.

COORDINACION GENERAL EN EL AREA DE PNL: Mr. J ohn La Valle,
presidente Mundial de The Society of NLP y de la Sociedad Americana de Desarrrollo
y Entrenamiento de los Estados Unidos. International Licensed Master Trainer of NLP
y DHE. Ha incorporado el DHE y la PNL en el campo de los negocios los ltimos 20
aos. Co-autor con el Dr. Bandler del libro "Ingeniera de la Persuasin". Especialista
en ventas e Influencia con PNL, formacin de equipos de trabajo y liderazgo. Ha
trabajado y ganado una reputacin de obtener resultados en diseo de sistemas socio-
tcnicos y sistemas de administracin participativa con varias compaias 110 Fortune.
Reside en New J ersey, Estados Unidos.


Coaching & NLP International Consortium
CONSORCIO INTERNACIONAL DE COACHING Y PNL
Chapter IAC (International Association of Coaching -USA) en Chile
The Society of NLP (USA)
Coaching Success . Impartiendo xito y Excelencia


131

RESPECTO AL AUTOR DEL LIBRO

Dr. Rod Fuentes.
Presidente del chapter de coaches de la IAC (International Association of Coaching)
de los Estados Unidos en Chile. Odontlogo, graduado de la Universidad de Chile.
Diplomado en medicina tradicional china con mencin en acupuntura y moxibustin
de la universidad de Santiago. Primer y nico chileno con el ttulo de International
Licensed Trainer of NLP autorizado personalmente por el Dr. Bandler co-creador de
PNL y avalado por The Society of NLP de los Estados Unidos para formar personas
en los niveles de Practitioner, Master Practitioner y Coach en PNL. nico Trainer en
Sudamrica de The Society of NLP (USA) autorizado para dictar Certificaciones
Internacionales en "Coaching con Programacin Neurolingustica". Desarrollador del
concepto de Anclas Elicas en PNL. Ha formado decenas de personas en PNL y
Coaching. Especialista en Comunicacin Hipntica Subliminal. Creador del curso:
Conversational Hypnosis Specialist (trances conversacionales o hipnosis durante la
conversacin normal), Mastering the 9 Masteries of Coaching (Dominio de las 9
Maestras del Coaching) y "NLP Modern Technologies Operator" (Operador de
Tecnologas modernas de PNL en 3 niveles). Escritor, autor de los libros:"Coaching
con PNL"; "Ms All de Tus Creencias y Temores. El Libro Personal de un Coach",
"Los Tres Poderes", "El Gran Secreto: Deseo Interior", "Los Secretos de la salud" y
autor del programa en 17 CDS: "Expande Tu Existencia Tu Mente y Tus
Capacidades con PNL y Aplicaciones de DHE". Autor de numerosos programas de
PNL en audio tales como : Curacin de miedos y fobias, Paneles kinestsicos,
"Sistemas Propulsores", etc., Y una gran cantidad de grabaciones subliminales para
el cambio personal y desarrollo mental-emocional y fsico. Ha curado fobias en
solo minutos- ante las cmaras de Televisin de la Universidad de Concepcin. Ha
dictado charlas masivas y populares de PNL en programas del Gobierno
Colombiano y organizadas por la Alcalda de Bogot. Reside actualmente en Chile.

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