dfgfdgfdgdfgdfESTRS Y CNCER

Qu es el estrs?
El estrs es un sentimiento o reaccin que se presenta cuando una persona se enfrenta
situaciones a las que tiene que responder, principalmente en aquellas que sobrepasan sus
capacidades. El estrs no se presenta nicamente ante situaciones peligrosas o difciles,
como en el cncer, sino que acontecimientos importantes y gratificantes tambin pueden
generar estrs, como una boda o el nacimiento de un hijo.
El estrs se manifiesta a travs de una serie de respuestas que pueden ser tiles en un
principio, pero que si se mantienen por largo tiempo generan alteraciones psicolgicas y
fsicas. Entre las respuestas normales de una persona ante una situacin que considera mala
estn sentir una emocin fuerte despus de un evento (miedo, ira, tristeza), oponerse a
pensar en el suceso a manera de negacin, tener pensamientos indeseables e intrusivos
sobre la situacin y sufrir de dolores de cabeza o tensin muscular a causa de la activacin
fisiolgica. Estas respuestas son normales ya que le permiten al organismo aceptar
paulatinamente el evento estresante y adaptarse a l. El problema est en que si estas
respuestas se mantienen por un largo tiempo (3 meses) empiezan a generar problemas de
adaptacin que impiden responder de la mejor manera al evento y tambin se presentan por
la constante activacin fisiolgica mayor susceptibilidad a enfermedades y agotamiento
fsico. En el caso del cncer un estrs prolongado se traduce generalmente en menor
resistencia a los tratamientos, mayor sensacin de dolor, problemas interpersonales,
dificultades de adaptacin y progresin de la enfermedad.
Cul es la relacin entre el estrs y el cncer?
Para muchas personas est muy claro que el cncer puede ser una situacin estresante por
todos los acontecimientos que deben afrontar y para los cuales no estaban preparados. Pero
es poco conocida la relacin que hay entre tener estrs prolongado y desarrollar cncer.
Existen unas clulas vigilantes de nuestro sistema inmune llamadas NK encargadas de
identificar y eliminar las clulas malignas que dan origen a los tumores. El nmero de clulas
NK disminuye cuando la persona est estresada pues el organismo con el fin de responder
adecuadamente al evento estresor genera hormonas corticoides que preparan al cuerpo ante
cualquier amenaza. En perodos cortos de tiempo esto no es grave ya que cuando
desaparece el estresor, el nivel de corticoides disminuye y aumenta el de Clulas NK,
retomando su labor de vigilancia. Pero cuando la persona est constantemente estresada y
no busca relajarse, el organismo no va a tener el nmero de clulas NK suficientes para
identificar posibles clulas tumorales, lo que aumenta el riesgo de que se produzca cncer en
cualquier parte del cuerpo. Si la persona ya posee cncer, el estrs prolongado que sufra
aumenta el riego de generar metstasis en otras partes del cuerpo (la vigilancia de las
clulas NK disminuye), la resistencia del cuerpo a los tratamientos se reduce (toda la energa
se gasta en estar estresado) y en general permite que la enfermedad progrese.
Cmo puedo manejar el estrs?
El paciente que sufre de cncer no es un ser pasivo en el tratamiento que le administran,
como se vea en el apartado anterior, si el estilo de vida puede favorecer la aparicin del
cncer, entonces un estilo de vida ms saludable tambin permitir que el organismo
fortalezca su sistema inmunolgico y que su propio cuerpo tambin combata a las clulas
cancerosas.
Con el fin de tener un estilo de vida ms saludable y de disminuir el estrs, lo primero que se
recomienda es practicar ejercicios de relajacin. La relajacin permite reducir la tensin del
cuerpo, aumentar el nmero de clulas NK, aumenta la autoestima y permite encontrar
mejores soluciones a las situaciones que generan estrs. As mismo, la relajacin junto con
una buena nutricin permiten que el cuerpo se fortalezca, resista mejor los tratamientos y
disminuya la intensidad de los efectos colaterales. Tambin es recomendable la ayuda de un
psiclogo para que le ayude a evaluar la forma en que ve percibe las situaciones que le
generan estrs, con el fin de analizarlas de una mejor forma y llevar un estilo de vida ms
relajado y saludable.
El estrs relacionado con el cncer

Una investigadora del Consejo Superior de Investigaciones Cientficas indica que existe una relacin
entre el estrs y el cncer. La explicacin proporcionada es que el estrs y las situaciones angustiosas
agreden al organismo provocndole enfermedades de carcter fsico. Esta agresin es interpretada por el
organismo y su respuesta es la defensa produciendo las clulas adecuadas para ello de manera
desordenada.
Cuando pasamos por una situacin de ansiedad, estrs, nervios, etc., nuestro sistema inmunolgico
presenta una mayor exposicin a las enfermedades. Nuestro estado psquico incide en nuestro sistema
inmunolgico alterndolo y dependiendo del tipo de estado psquico, puede fortalecerlo o en su defecto
debilitarlo. Segn indica la experta Ascensin Marcos, algunos cnceres son el resultado de haber sufrido
estrs, ansiedad o penas extremas.

Los tres factores principales que pueden fortalecer nuestro sistema inmunolgico son: una alimentacin
sana y equilibrada, realizar ejercicio regularmente y por supuesto, intentar tener siempre una actitud
positiva intentando que los problemas no nos afecten con tanta contundencia como suele ocurrir en
muchas ocasiones. Claro, que en la actual sociedad en la que nos encontramos, donde el ritmo de vida ya
est marcado, hay pocas opciones de escapar del estrs, los ritmos frenticos, los nervios, etc., pero hay
que intentarlo y ms conociendo la posible relacin entre el cncer y el estrs.
Adems hay que aadir que muchas personas realizan una deficiente alimentacin como consecuencia
de ese ritmo de vida, existe un vaco educativo en cuanto a educacin alimentaria se refiere, o en su
defecto, la alimentacin no se toma con el rigor y la seriedad que debiera. Una conjuncin de factores
produce que el riesgo de sufrir cncer se incremente exponencialmente, fumar, beber, realizar una dieta
deficiente, no hacer ejercicio y vivir situaciones de estrs, son un cctel del que muchas personas estn
disfrutando sin ser conscientes de las consecuencias.
Disfruta de una dieta sana y equilibrada, realiza ejercicio de forma regular y sobre todo vive la vida con
optimismo, intentando evitar las situaciones que pueden en un futuro truncar tu vida.

Hay relacin entre el estrs y el cncer
Ahora la ciencia lo tiene ms claro. Si tienes un
trabajo estresante, puede que tambin tengas
ms probabilidades de desarrollar cncer.
Indirectamente la constatacin redime un poco
ms al denostado Dr. Hamer. Y es un punto a
favor de la incorporacin de tcnicas de relajacin
y meditacin a nuestras vidas. En suma, algo que
ya saban nuestros abuelos: "procura vivir
tranquilo, que casi nada vale tanto como para que
pierdas la calma".

He aqu la nota de prensa:


Un estudio cientfico demuestra la relacin entre el estrs y el
cncer

Un equipo de investigadores han demostrado por primera vez, de
forma cientfica, una relacin directa entre el estrs y el cncer. En la
revista "Nature" se han publicado las conclusiones de esta
investigacin. Los cientficos afirman que las clulas vctimas de
estrs pueden emitir seales que inducen a la generacin de tumores
en las clulas sanas vecinas. Este hallazgo ampla la lista de causas
que dan lugar a tumores y abre una nueva va para bloquear la
enfermedad.