Fichas Trabajo Trampa Rota

Fichas de Trabajo- La Trampa Rota
FICHAS DE TRABAJO
DOCUMENTO:
LA TRAMPA ROTA
Miguel ngel Fuentes
1
METODOLOGA PARA TRABAJAR ESTAS FICHAS DE TRABAJO
1. En primer lugar, lee las lecturas (libros y artculos) que se te indican en cada ficha. uestro
traba!o se centrar" en dos libros principales y otros complementarios#
a. $n libro b"sico que trata del problema de la adicci%n se&ual# '(a )rampa *ota+, de
Miguel ngel Fuentes, ,-E (.an *afael, /001) ((o puedes descargar gratuitamente
en pdf cliqueando aqu (2E.34*54* '(4 )*4M64 *7)4+)8 puedes encargarlo
impreso escribiendo a# ediciones9i:eargentina.org). En cada ficha traba!ar"s un
captulo de este libro.
b. $n libro complementario que es '3ontrol cerebral y emocional+, de arciso ,rala.
)ambi;n puedes descargarlo desde aqu (2E.34*54* '37)*7( 3E*E<*4( =
EM73,74(+). En cada ficha se te indicar" un captulo para leer y practicar (este
libro contiene e!ercicios para el dominio de s mismo).
c. 6ara cada una de las fichas, se indica tambi;n uno o m"s artculos
complementarios, y tambi;n alg>n libro que puedes ir leyendo. (os artculos
complementarios es con:eniente leerlos8 los libros son sugerencias que puedes leer
en la medida que el tiempo te lo permita. o debes preocuparte si no puedes leer
toda esta literatura8 algunas obras quedar"n para m"s adelante.
/. 6ara traba!ar necesitar"s un '3uaderno de traba!o+, es decir, un cuaderno en el que puedas
ir anotando los e!ercicios que aqu se te proponen y donde puedas tomar notas o escribir tus
pensamientos y sentimientos. ?sta es una de las cla:es del traba!o# debes refle&ionar y
escribir con total sinceridad en tu cuaderno de traba!o todas y cada una de las cuestiones,
preguntas y sugerencias que se te indican, en el orden que aparecen en cada ficha. (a
seriedad, profundidad y dedicaci%n a cada una de estas cuestiones dar" el ni:el de la
maduraci%n y sanaci%n de tu proceso.
@. 4dem"s del traba!o que t> deber"s hacer de modo personal, ser" muy importante que
busques alguien con quien puedas hablar estos temas y te pueda aconse!ar e incluso guiar.
6uede ser un sacerdote (sera lo ideal), una persona amiga que busque tu bien y sea
realmente seria8 en el fondo, alguien a quien puedas contarle todo tu problema y sepas que
te :a a ayudar. 6uede ser tambi;n un profesional (psic%logo, por e!emplo) de principios
sanos, que quiera colaborar contigo siguiendo la terapia que aqu propongo. 6ara esto, ;l
deber" interioriAarse con el libro que :as a seguir y con las fichas de traba!o. 3on ;l
comentar"s tus descubrimientos, problemas, des"nimos, consuelos, etc.
B. EmpieAa a traba!ar las fichas desde el principio, siguiendo el orden propuesto. Casta que no
termines una ficha, no debes pasar a la siguiente. )odo lo que escribas en tu cuaderno ha
de ser ledo y re:isado !unto al sacerdote o terapeuta que te est; ayudando a traba!ar. 4nota
en tu cuaderno de traba!o las sugerencias y orientaciones que ;l te indique.
D. o tengas prisa en terminar la ficha. o el que m"s corre llega primero. )rab"!alas a ritmo
de paA, comprensi%n, hondura, refle&i%n, maduraci%n, asimilaci%n, goAo y alegra. .in prisa y
sin pausa. .in forAar ni :iolentar procesos. uestro conse!o es que traba!es una ficha !"
#$%ana& aun'u$ $#(! u$)$ #$" %!)ifica*+$ #$,-n +!# ca#!#.
/
E. Entrega en el traba!o de cada ficha lo me!or de ti mismoFa# seriedad, hondura,
sistematicidad, dedicaci%n, esfuerAo, etc. ser" la me!or siembra para recoger hermosos
frutos.
G. 6lanifica bien el traba!o de estas fichas# s; constante y traba!a con sistematicidad y orden.
2edica un tiempo diario, semanal, etc. a este traba!o. o importa que este tiempo sea
pequeHo, en funci%n de tus posibilidades, pero es muy importante que sea constante. (lega
antes a la meta el caracol constante que el lince inconstante.
1. = recuerda# no es ;sta una carrera de :elocidad sino de fondo. -i:e a fondo cada tramo del
camino. En cada paso bien dado est" ya, en germinaci%n, la :ictoria final.
I. o ol:ides especificar en el cuaderno de traba!o con total claridad el n>mero de ficha y las
distintas preguntas.
10. En ese mismo 3uaderno de traba!o (o si prefieres en otro, para no confundir tus
pensamientos) debes ir anotando tus refle&iones, tus estados de "nimo, tus problemas,
cadas e inspiraciones8 tambi;n las indicaciones de la persona que te est" ayudando en tu
traba!o.
11. 4nte cualquier duda o problema, escrbenos y estaremos a tu disposici%n#
teologoresponde9i:e.org
@
FICHA /: 0U1 ES LA ADICCI2N SE3UAL
/. PARA EL CRE4ENTE: 37M,EJ4 E.)E )*4<4K7 37 $4 7*43,L, 7F*E3,?27(7 4
2,7..
5. OBJETI6OS A CONSEGUIR:
(a) 3onocer el problema de la adicci%n se&ual en general
(b) 2istinguir la adicci%n de los comportamientos inmorales
7. DOCUMENTO A TRABAJAR:
'(a trampa rota+, ,ntroducci%n y 6rimera parte, 3aptulo ,.

8. ARTCULO FUNDAMENTAL A LEER PARA PROFUNDI9AR ESTE TEMA.
3ourage (atino# 'MNu; es una adicci%n se&ualO+
:. PREGUNTAS A REFLE3IONAR& TRABAJAR 4 RESPONDER EN EL CUADERNO DE
TRABAJO EN TORNO A TODO LO LEDO:
(a) Escribe las ideas fundamentales que has encontrado en este captulo y haA una pequeHa
refle&i%n de cada una de ellas en relaci%n a c%mo influyen o han influido en tu :ida.
(b) ME&perimentas alguno de los sntomas propios de una adicci%nO
(c) M4lguna :eA te ha parecido que 'se&o+ y 'amor+ son conceptos intercambiablesO MNu;
piensas en la actualidad de este temaO
(d) MEncuentras en ti 'fi!aciones+ (preocupaciones, obsesiones) relacionadas con el se&oO
(e) MEst"s en alguna de las tres etapas de formaci%n de una adicci%nO
(f) MCas sentido en tu :ida alguna de las sensaciones que forman el ciclo adicti:o se&ualO
M3u"lesO M3u"ntasO M3on qu; comportamientos (masturbaci%n, pornografa,
relaciones...)O
(g) MEncuentras en tu mente 'ideas subterr"neas+O M,deas culturales subterr"neasO MKuicios
err%neos o denigrantes sobre tu personaO
(h) *esponde al '3uestionario para :er si una persona tiene una adicci%n se&ual+.
(i) MNu; est" pasando actualmente en tu :ida y qu; sientes y piensas sobre lo que est"s
:i:iendoO
;. PROPUESTA DE EJERCICIOS PR<CTICOS A REALI9AR PARA LLE6ARLO A LA 6IDA
COTIDIANA. ESCRIBE LAS CONCLUSIONES DE ESTOS EJERCICIOS EN TU CUADERNO.
(a) Mientras lees este captulo, marca cada frase que te hace sentir algo especial, puede ser
rabia o pena o sentirte muy identificado y trata de comprender por qu; te hiAo sentir as.
(b) (ee la ,ntroducci%n y el captulo 1 del libro '3ontrol cerebral y emocional+ de arciso ,rala
('Felicidad falsa y :erdadera+).
=. RE6ISI2N DE ESTA FICHA: APORTACI2N PERSONAL A LA TERAPIA:
(a) MNu; aHadiras o quitaras a esta ficha de traba!o para me!orar la terapiaO
(b) MNu; nue:as preguntas, lecturas, artculos, etc. aHadirasO
B
>. CUADERNO PERSONAL: E3PRESAR EN TU CUADERNO DE TRABAJO TODO LO 6I6IDO 4
DESCUBIERTO EN ESTA FICHA 4 LOS A6ANCES& DIFICULTADES& DESCUBRIMIENTOS&...
0UE HAS 6I6IDO ESTA SEMANA.
?. CON6ERTIR TODO LO DESCUBIERTO 4 6I6IDO EN UNA ACCI2N O COMPROMISO
SOLIDARIO ESPECIALMENTE HACIA LOS M<S NECESITADOS. 3omp"rtelo y escrbelo en tu
3uaderno.
/@. PARA LOS CRE4ENTES: Fina+iAa" $#(a ficha:
(a) 3on una 433,L 2E 5*43,4.# 3elebraci%n eucarstica, 7raci%n personal o comunitaria,
*osario, 4doraci%n del .antsimo, etc.
(b) 3on una (E3)$*4 E.6,*,)$4(, que aconse!amos sea un captulo de los E:angelios o
de las 3artas de .an 6ablo.
//. LIBRO RECOMENDADO:
KeanP6ierre de 3aussade# 'El abandono en la di:ina 6ro:idencia+ (346Q)$(7. ,P,,).
D
FICHA 5: EL DONJUANISMO
2,7..
(a) 3onocer el problema de la adicci%n al romance
(b) 2istinguir la adicci%n de los comportamientos inmorales
'(a trampa rota+, 6rimera parte, 3aptulo ,, (El 2on!uanismo).

)om"s Melendo 5ranados, 2imensiones personales de la se&ualidad humana.
(b) ME&perimentas alguno de los sntomas propios de este tipo de problemaO
(c) M-i:es de ilusiones, romanticismosO M7cupa la imaginaci%n de este tipo de situaciones
(romances, enamoramientos, a:enturas) un lugar demasiado importante en tu :idaO
(d) M)iendes a 'e:adirte+ de la realidad por medio del soHar a:enturasO
(e) M3onsideras la :ida real demasiado mon%tona o grisO
(b) (ee el captulo / del libro '3ontrol cerebral y emocional+ de arciso ,rala ('*eeducarnos
para la felicidad+).
3uaderno.
E
//. LIBRO RECOMENDADO
KeanP6ierre de 3aussade# 'El abandono en la di:ina 6ro:idencia+ (346Q)$(7. ,,,P-)
G
FICHA 7: LA ADICCI2N AL 6NCULO TR<GICO
2,7..
(a) 3onocer el problema de la adicci%n al :nculo tr"gico
(b) 2istinguir la adicci%n y la codependencia
'(a trampa rota+, 6rimera parte, 3aptulo ,,, ((a adicci%n al :nculo tr"gico).

4(M4., 4. 3., 'M2ios tiene un plan para la se&ualidadO+
-ida Cumana, (a coPdependencia
(b) ME&perimentas alguno de los sntomas propios del problema descrito en este captuloO
(c) M)ienes algunas de las caractersticas de estos adictos o de los coPdependientesO
(d) M.ientes miedo a la soledadO M4l abandonoO
(e) MEst"s dispuesto a lle:ar una :ida fuera de 2ios, con tal de no estar soloO
(b) (ee el captulo @ del libro '3ontrol cerebral y emocional+ de arciso ,rala ('*ecepti:idad+).
(c) E!erctate en algunos de los e!ercicios que indica ,rala. )rata de empeAar a hacerte una
'rutina+, es decir, una serie de e!ercicios, bre:es pero puntuales, que te ayuden a
e&perimentar la capacidad recepti:a de tus sentidos.
1
3uaderno.
KeanP6ierre de 3aussade# 'El abandono en la di:ina 6ro:idencia+ (346Q)$(7. -,P-,,,)
I
FICHA 8: LA ADICCI2N AL SE3O PROPIAMENTE DICHO
2,7..
(a) 3onocer el problema de la adicci%n al se&o
(b) )omar conciencia de su gra:edad
'(a trampa rota+, 6rimera parte, 3aptulo ,- ((a adicci%n al se&o).

Miguel Fuentes, El problema de la pornografa
(b) ME&perimentas alguno de los sntomas propios de estas adiccionesO
(c) MNu; diferencia encuentras entre 'se&o+ y 'amor+O
(d) M3u"les son tus miedos respecto del amorO
(e) MCas cado en alguno de los comportamientos mencionados en los 'ni:eles+ de la
adicci%n se&ualO
(b) (ee el captulo B del libro '3ontrol cerebral y emocional+ de arciso ,rala ('Emisi:idad+).
(c) *ealiAa diariamente algunos de los e!ercicios propuestos por ,rala para reeducar la
atenci%n8 trata de hacer una 'rutina+ (una serie de e!ercicios que siempre se hacen del
mismo modo). Esto te ayudar" a luchar contra las 'ideas par"sitas+ y las 'obsesiones+.
10
3uaderno.
//. LIBRO RECOMENDADO PARA ESTE DOCUMENTO:
KeanP6ierre de 3aussade# 'El abandono en la di:ina 6ro:idencia+ (346Q)$(7. ,RPR,)
11
FICHA :: EL RITUAL
2,7..
(a) Entender las raAones profundas del ritual que siguen los adictos
'(a trampa rota+, 6rimera parte, 3aptulo - (El *itual).

3... (eSis, 3astidad.
(b) M)e ha sucedido en la :ida encontrarte haciendo siempre las mismas cosas para poder
alcanAar el placerO
(c) M)e sientes a:ergonAado, triste, decepcionado, despu;s de alcanAar el placer se&ualO
(d) *elee lo dicho sobre 'el 3iclo adicti:o+ en el captulo ,.
(b) (ee el captulo - del libro '3ontrol cerebral y emocional+ de arciso ,rala ('-oluntad+).
3uaderno.
1/
Miguel Fuentes, (a tristeAa.
1@
FICHA ;: CAR<CTER PROGRESI6O DE LA ADICCI2N
2,7..
(a) 3onocer el drama de la profundiAaci%n de las adicciones.
'(a trampa rota+, 6rimera parte, 3aptulo -, (3ar"cter progresi:o de la adicci%n).
Ma. Kes>s (%peA, (a pornografa lle:a a la adicci%n y ;sta, a un TTaumento de dosisTT
(b) M)us problemas se&uales se han ido agra:ando con el correr de los tiemposO
(c) M4lguna :eA has dicho 'nunca :oy a llegar a...+ y luego de un tiempo has terminado por
hacerloO M3u"nto tardaste en traspasar esa 'frontera+ que t> mismo te impusisteO
(d) MNu; es lo que 'ahora+ dices que 'no haras !am"s+O M6iensas que no te puede pasar lo
mismoO
(e) MCas aceptado riesgos de alg>n tipo para realiAar tus comportamientosO
(b) (ee el captulo E del libro '3ontrol cerebral y emocional+ de arciso ,rala ('.entimientos y
emociones+).
3uaderno.
1B
*uA *etegui, .e&ualidad# principios ;ticos.
1D
FICHA =: EL ADICTO COMO ENFERMO
2,7..
(a) Entender el sufrimiento del adicto.
'(a trampa rota+, 6rimera parte, 3aptulo -,, (El adicto como enfermo).
Kuan 6ablo ,,, El enfermo.
(b) M6iensas que tus problemas son una 'enfermedad+O
(c) M3rees que los dem"s no tienen compasi%n de los adictosO M)ienes t> compasi%n por los
dem"s adictos o guardas hacia ellos sentimientos negati:os (rechaAo, desprecio, miedo)O
(b) (ee el captulo G del libro '3ontrol cerebral y emocional+ de arciso ,rala ('3ontrol de las
emociones+).
3uaderno.
1E
(lus 6ifarr;, El sentido del sufrimiento en -Utor FranUl
1G
FICHA >: ORGENES 4 CAUSAS DE LAS ADICCIONES
SE3UALES
2,7..
(a) 3onocer el origen de las adicciones y las posibles causas
(b) ,dentificar cu"les pueden haber sido las causas en nuestro caso particular
'(a trampa rota+, 6rimera parte, 3aptulo -,,, (7rgenes y causas de las adicciones
se&uales).
4ntonio 7roAco, El pudor# defensa de la dignidad personal.
(b) M2escubres en tu :ida alguna de las causas 'remotas+ de la adicci%nO M3%mo han influido
en tiO M3ulpas a estas causas o reconoces tambi;n tu libertadO
(c) MCas e&perimentado en ti el comple!o de culpa o sentimiento de autocompasi%nO
(d) M2escubres causas m"s pr%&imas en tu casoO
(b) (ee el captulo 1 del libro '3ontrol cerebral y emocional+ de arciso ,rala (*esumen
pr"ctico).
11
3uaderno.
Enrique *o!as, M.e puede educar el deseoO (2el libro# '(os lengua!es del deseo+)
1I
FICHA ?: OBST<CULOS PARA DEJAR LA ADICCI2N
2,7..
(a) 3onocer los obst"culos que nos hacen difcil :encer nuestro problema.
(b) )ratar de superarlos.
'(a trampa rota+, 6rimera parte, 3aptulo ,R (7bst"culos para de!ar la adicci%n).
'Mu!er ue:a+, 2es:iaciones y peligros en el desarrollo de la se&ualidad
(b) ME&perimentas alguno de los obst"culos aqu mencionadosO
(c) M)e has descubierto mintiendo para ocultar tus problemasO M(le:as una doble :idaO
(d) M)e han descubierto en mentirasO
(e) M*edefines la realidad, llamando, hoy, 'normal+, lo que un tiempo atr"s te pareca 'no
normal+O
(f) MEres codependiente de alguna personaO MCay alguien que es codependiente de tiO
(g) M)ienes alguno de los obst"culos morales (orgullo, superficialidad o !uicio propio)O
(b) (ee el captulo I del libro '3ontrol cerebral y emocional+ de arciso ,rala (.aber
descansar).
(c) E!erctate en los e!ercicios indicados, e incorpora estas normas para tu descanso
(especialmente al dormir por la noche).
/0
3uaderno.
Enrique *o!as, 2eseo sin amor y deseo en el amor (2el libro# '(os lengua!es del deseo+)
/1
FICHA /@: CONSECUENCIAS DE LA ADICCI2N
2,7..
(a) 3onocer las posibles consecuencias de las adiciones.
(b) ,dentificar las consecuencias que ya ha de!ado en nosotros.
'(a trampa rota+, 6rimera parte, 3aptulo R (3onsecuencias de la adicci%n).
Miguel Fuentes, 3omerse un peA Fugu.
(b) MCas e&perimentado alguna de las consecuencias aqu mencionadasO M)al :eA otras que
no figuren en este captuloO
(c) )us problemas se&uales Mhan puesto en riesgo tu familiaO Mtraba!oO M:ocaci%nO Msalud
mentalO MamistadesO Msalud fsicaO
(b) (ee el captulo 10 del libro '3ontrol cerebral y emocional+ de arciso ,rala ($tiliAar la
:oluntad).
3uaderno.
//
Enrique *o!as, 4lteraciones y des:os del deseo (2el libro# '(os lengua!es del deseo+)
/@
FICHA //: SALIR DE LA ADICCI2N
2,7..
(a) 3omprender que se puede salir de la adicci%n.
(b) .uscitar en nuestro coraA%n la esperanAa.
'(a trampa rota+, .egunda parte, 3aptulo , (.alir).
Kaume <oada , *af, (a caHa de bamb>
(b) MCas tomado conciencia de lo que puedes llegar a perder por tu problema se&ualO
(c) MNu; est"s dispuesto a sacrificar con tal de recuperar tu equilibrio y tu salud mental (y
espiritual)O
(d) 6iensa en la posibilidad de crear para ti una 'red de apoyo+. M4 qui;nes podras pedir
ayudaO M4lg>n sacerdoteO MNu; amigo(s)O M4lg>n familiarO
(b) (ee el captulo 11 del libro '3ontrol cerebral y emocional+ de arciso ,rala (.e&o integrado
en la persona y en el amor).
3uaderno.
/B
Enrique *o!as, (a conquista de la :oluntad (captulos 1P/)
/D
FICHA /5: ACEPTAR LA REALIDAD
2,7..
(a) 2escubrir nuestra relaci%n con la realidad y la :erdad.
(b) 3omprender nuestras :erdaderas disposiciones para alcanAar la salud.
'(a trampa rota+, .egunda parte, 3aptulo ,, (4ceptar la realidad).

Miguel ngel Fuentes, (as ideas subterr"neas.
(b) M*econoces tu 'impotencia+ frente a tu problemaO M7 toda:a piensas que puedes
mane!arlo t> soloO
(c) = si puedes mane!arlo t> solo, Mpor qu; no has acabado con ;l antes de llegar al punto en
que te encuentras hoy en daO
(d) = si puedes mane!arlo t> s%lo, Mpor qu; no cortas hoy mismoO 2ecide ahora mismo
terminar con el problema y no :ol:er nunca m"s a realiAar los actos por los que sufres.
6ero si dices que empeAar"s m"s adelante, o habiendo decidido cortar hoy y :uel:es a
caer, es que te est"s engaHando y quieres negar tu impotencia.
(e) *ealiAa minuciosamente los cuestionarios que est" ba!o el ttulo ',dentificaci%n de los
puntos enfermiAos+ (p"g. 1I0P1IB). o importa que este punto te lle:e m"s de una
semana de traba!o8 es un punto fundamental.
(f) M3%mo es la idea que tienes de ti mismoO MCay puntos que tienes que rectificarO
(g) 2urante esta semana puedes hacer alguna de las meditaciones que est"n en el
2ocumento# 'Meditaciones para rectificar la idea que tenemos de nosotros mismos+.
(b) (ee el captulo 1/ del libro '3ontrol cerebral y emocional+ de arciso ,rala (5obernar la
afecti:idad).
/E
3uaderno.
Enrique *o!as, (a conquista de la :oluntad (captulos @PD)
/G
FICHA /7: CONFIAN9A EN DIOS
2,7..
(a) ,dentificar nuestra :erdadera relaci%n con 2ios.
(b) *ectificar nuestros errores sobre 2ios.
(c) Me!orar nuestra relaci%n con 2ios.
'(a trampa rota+, .egunda parte, 3aptulo ,,, (3onfianAa en 2ios).
$n testimonio, (a confianAa es audaA.
(b) M3%mo es tu idea de 2iosO MEs rigoristaO M.e interesa por tiO M(e importasO
(c) M-es a 2ios como 6adreO M6uedes confiar ciegamente en ?lO
(d) 3omienAa a hacer las 'Meditaciones para corregir nuestra idea de 2ios+.
(b) (ee el captulo 1/ del libro '3ontrol cerebral y emocional+ de arciso ,rala (2ominar la ira).
3uaderno.
/1
Enrique *o!as, (a conquista de la :oluntad (captulos EP1)
/I
FICHA /8: E3AMINAR LA CONCIENCIA
2,7..
(a) ,dentificar nuestras :erdaderas fallas y pecados.
'(a trampa rota+, .egunda parte, 3aptulo -, (E&aminar la conciencia).

<enedict 5roeschel, El lado oscuro y el lado luminoso.
(b) M3omprendes la diferencia esencial entre una falla o defecto inculpable y un pecado
(ofensa :oluntaria contra la ley di:ina)O
(c) CaA el in:entario de tus propias fallas y pecados que est" en p"gina /@@P/@E.
(d) 6asa todo eso por la criba del realismo (p"g. /@G).
(b) (ee el captulo 1B del libro '3ontrol cerebral y emocional+ de arciso ,rala (.uperar el
temor).
3uaderno.
@0
Enrique *o!as, (a conquista de la :oluntad (captulos IP11)
@1
FICHA /:: 0UEBRAR EL AISLAMIENTO
2,7..
(a) 3omprender la importancia que tiene el abrir el alma para sanar los problemas
psicol%gicos y espirituales.
'(a trampa rota+, .egunda parte, 3aptulo - (Nuebrar el aislamiento).
4guil%, El arte del auriga.
(b) M)e consideras incapaA de re:elar tus secretos a ninguna personaO
(c) M3omprendes la importancia que tiene el abrir el almaO
(d) .i eres cat%lico, te sugerimos apro:echar este momento para hacer una buena confesi%n
general, es decir, una confesi%n de todos los pecados de toda tu :ida (incluso aqu;llos
que ya has confesado anteriormente). .i necesitas recordar c%mo se hace una buena
confesi%n, puede ayudarte este 'Modo pr"ctico para confesarte+.
(b) (ee el captulo 1D del libro '3ontrol cerebral y emocional+ de arciso ,rala (-encer la
tristeAa).
3uaderno.
@/
Enrique *o!as, (a conquista de la :oluntad (captulos 1/P1B)
@@
FICHA /;: EL PERD2N
2,7..
(a) 4prender el :erdadero sentido del perd%n.
(b) 4lcanAar las disposiciones para poder perdonar.
'(a trampa rota+, .egunda parte, 3aptulo -, (El perd%n).
VKuan 6ablo ,,, Nu; es perdonar
VKutta <urggraf, El arte de perdonar
(b) ME&perimentas alg>n rencor en tu coraA%nO
(c) MCay personas o acontecimientos en tu :ida que no has perdonado toda:aO
(d) MCay algo que no te perdones a ti mismo, incluso despu;s de haber recibido el perd%n de
2iosO
(e) MCay algo que creas que 2ios no puede perdonar(te)O
(f) Mecesitas hacer alg>n traba!o particular sobre el perd%nO
(b) (ee el captulo 1E del libro '3ontrol cerebral y emocional+ de arciso ,rala (.aber ser
feliA).
@B
3uaderno.
Francisco de .ales, En las fuentes de la alegra (cap. 1P/)
@D
FICHA /=: REESTRUCTURACI2N DE LA PERSONALIDAD
2,7..
(a) 3omprender lo que debemos cambiar en nuestra :ida.
'(a trampa rota+, .egunda parte, 3aptulo -,, (*eestructuraci%n psicol%gica y espiritual).
Miguel ngel Fuentes, 'El e&amen particular diario+ ('(a trampa rota+, 4p;ndice ,,).
(b) MEst"s dispuesto a renunciar a todo lo que te impida con:ertirte realmente a 2iosO
(c) MEst"s dispuesto a planear tu :ida seg>n la -oluntad de 2iosO
(d) Cas un plan de :ida que incluya los elementos principales que se indican en el ttulo
'6lanear la :ida+, de este captulo.
(e) 3omienAa a practicar el 'E&amen de conciencia+ seg>n se indica en el 4p;ndice ,, del
libro.
(b) (ee el captulo 1G del libro '3ontrol cerebral y emocional+ de arciso ,rala ('Escoger un
ideal).
3uaderno.
@E
Francisco de .ales, En las fuentes de la alegra (cap. @PB)
@G
FICHA />: REPARACI2N
2,7..
(a) Entender la importancia de la reparaci%n moral
(b) 2isponernos para reparar en la medida en que sea posible
'(a trampa rota+, .egunda parte, 3aptulo -,,, (*eparaci%n).
2om 4ntoine Marie osb, *eparaci%n y penitencia.
(b) *ealiAa los e!ercicios indicados en este captulo.
(c) M)ienes disposiciones para reparar a quienes hayas daHado con tus comportamientosO
M4 quienes has tenido preocupados por tus pasosO
(b) *elee los puntos principales del libro '3ontrol cerebral y emocional+ de arciso ,rala, y
perfecciona tu 'rutina+ de e!ercicios (serie de e!ercicios que debes hacer todos los das,
incluso dos o tres :eces por da).
3uaderno.
@1
Francisco de .ales, En las fuentes de la alegra (cap. DPE)
@I
FICHA /?: PERSE6ERAR
2,7..
(a) 6re:er los elementos esenciales para poder perse:erar.
'(a trampa rota+, .egunda parte, 3aptulo ,R (6erse:erar).
4lberto Curtado, (as :irtudes :iriles.
(b) MCas notado cambios desde que empeAaste a realiAar tu traba!o con este libroO
(c) MEres consciente de que a>n este traba!o no est" concluidoO
(d) MEst"s dispuesto a pagar el precio de la :erdadera perse:eranciaO
(e) 6iensa en alg>n posible apostolado, especialmente con las personas que pueden estar
sufriendo m"s que t>.
3uaderno.
B0
Francisco de .ales, En las fuentes de la alegra (cap. GP1)
B1
FICHA 5@: DIFICULTADES EN EL CAMINO
2,7..
(a) )omar conciencia de las :erdaderas dificultades que se enfrentan en este camino.
(b) o ser sorprendidos por una falsa ilusi%n de facilismo.
'(a trampa rota+, .egunda parte, 3aptulo R (2ificultades en el camino).
<enedict 5roeschel, 3uando nos con:ertimos en nuestro peor enemigo.
(b) MCas notado ya alguna de las dificultades mencionadas en el captuloO
(c) M3u"l ha sido tu actitud ante ellasO M)e desanimas con facilidadO
(d) MCas pre:isto c%mo has de actuar en estas circunstanciasO M(o hablas con quien te
puede ayudar con sus conse!osO
(e) Wo de!es de abrir el alma ni bien sientas el aire rancio de las tentacionesX ?se es el
secreto de la perse:erancia.
B/
3uaderno.
Francisco de .ales, En las fuentes de la alegra (cap. I)
B@

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