Entrevista individual tutor-alumno (qu eres capaz de hacer?!. Escuchar" conocer al alumno" a#udar a que se conozca # se valore (todos tenemos capacidades!. $o adoptar enfoques competitivos" no comparar. %daptar ob&etivos # nivel de dificultad de las tareas" metas alcanzables. 'lan de apro(imaciones sucesivas (moldeado!) b*squeda de la superaci+n personal" voluntad de me&ora" esfuerzo. ,so de mensa&es positivos del profesor. $o demorarlos. Equilibrio entre cr-ticas # alabanzas. %#udas en las tareas. .areas por pasos peque/os. .raba&o por pare&as. 0eparto de responsabilidades. 1ntentar que el alumno se sienta se2uro" respetado # aceptado" conociendo sus capacidades # limitaciones (qu puede hacer # qu no!. 'rocurar que el (ito acadmico forme parte del #o ideal del alumno. Ense/ar a considerar el error como una ocasi+n de aprender # avanzar. $o permitir que se aver23ence ni se ridiculice a un compa/ero. %l en&uiciar a un alumno" diferenciar sus habilidades concretas de la persona 2lobal. Corre2ir" no etiquetar. 4ar oportunidades de (ito a los alumnos con dificultades. $o etiquetar ni pre&uz2ar5 dar posibilidades de cambio. Efecto 'i2mali+n. $o adivinar malas intenciones. 6uscar e(plicaciones alternativas. Control de las relaciones sociales # las posibles influencias ne2ativas. %cabar la clase de forma amistosa" a pesar de los problemas. %ceptar el humor breve # oportuno" cortar el inoportuno. ,so habitual del reconocimiento # el a2radecimiento. %tender consultas. Comunicaci+n emocional cotidiana" compartir sentimientos # emociones (crea cercan-a e intimidad!.7rases #o (pienso8quiero8siento!. A continuacin le proponemos al docente una serie de sugerencias para fortalecer laautoestima: * Establezca un ambiente cmodo y seguro para sus estudiantes. * Valore de manera positiva los logros y metas alcanzadas de sus estudiantes. * Aydelos a pensar por s mismos y a tomar sus propias decisiones. * Acepte a todo su grupo de estudiante por igual. * No aga comparaciones ociosas !ue puedan generar u clima desfavorable en el grupo. * Evite utilizar un lengua"e discriminatorio y con contenido racial. * #esarrolle estrategias de integracin para a!uellos estudiantes con capacidades diferentes o !ue pertenezcan a grupos $tnicos diversos. * Aliente a sus estudiantes alcanzar las metas propuestas. * #esarrolle un clima de respeto y cordialidad en el grupo !ue tiene asignado. Es importante realizar acciones con"untas con la familia y el entorno cercano !ue tiene el estudiante% de esta manera podemos fortalecer los niveles de autoestima. Es necesario elaborar estrategias de participacin para mantener un contacto permanente entre la institucin educativa y el ogar. Algunas recomendaciones para estrecar este vnculo son las siguientes: * &'gale saber a los padres de familia los logros y resultados obtenidos de sus i"os. * Establezca citas y reuniones permanentes con el colectivo de padres para mostrar el avance acad$mico y social de los estudiantes y escucar sugerencias. * #ise(e actividades recreativas entre el alumnado y los padres de familia para de esta manera acerlos partcipes del entorno del aula. Cultivando la resiliencia A continuacin, enumeramos algunos factores que creemos que debemos fomentar en el proceso de construccin de la resiliencia en el aula. Aunque se puede utilizar la hora destinada a la tutora para realizar actividades para mejorar la resiliencia, cualquier oportunidad es vlida para impulsar este proceso y esto se puede dar en cualquier asignatura. Y como ya comentamos anteriormente, el beneficio ser general, independientemente de que el alumno se encuentre ante una adversidad o no. Siempre positivos. radicionalmente la educacin se ha restringido a detectar y remarcar los aspectos negativos del alumnado !el subrayado con bolgrafo rojo que comentbamos antes" en detrimento de los positivos. #ues bien, una educacin orientada a mejorar la resiliencia tendra que optimizar las fortalezas y virtudes del alumno que le permitan adoptar una actitud positiva. $ndependientemente de los condicionamientos gen%ticos, se puede aprender a ser ms optimista e interpretar las dificultades como retos. &e lo contrario, las creencias negativas pueden condicionar el aprendizaje adecuado. En la clase se ha de respirar seguridad. 'l profesor ha de generar en el aula un clima emocional positivo y seguro que permita al alumno sentirse respetado, apoyado y querido. (a puerta abierta a la esperanza que supone la plasticidad cerebral ha de generar siempre en el docente e)pectativas positivas sobre sus alumnos !efecto #igmalinpositivo". Adems, los alumnos no han de ser meros elementos pasivos del aprendizaje, sino que han de ser protagonistas del mismo y han de participar en las decisiones que se tomen en el aula. Las relaciones siempre sanas. *emos de fomentar las relaciones entre compa+eros en las que predominen la comunicacin, el respeto, la empata y la cooperacin, en detrimento de la competicin. ,uando se da importancia a estos aspectos socioemocionales, que por otra parte son imprescindibles en la formacin del ciudadano del ma+ana, y se fomenta el trabajo colaborativo, es ms sencillo resolver los conflictos que puedan surgir y se facilita aprendizaje. -uestro cerebro es social y la promocin de la resiliencia es una tarea colectiva !.or%s y /raells, 0112". El cambio es posible. ,omo la vida constituye un proceso de transformacin continuo, en el aula hemos de aceptar y suscitar un pensamiento crtico y creativo que permita visualizar nuevas posibilidades. (as ideas novedosas y diferentes facilitan el progreso y abren un mundo lleno de esperanza. Todos nos equivocamos. ,uando se asume con naturalidad que el error forma parte del proceso de aprendizaje, aprendemos a tomar decisiones con determinacin. 3e disfruta el proceso y no nos afecta negativamente el no obtener un determinado resultado porque sabemos que el anlisis de la situacin nos permitir mejorar. Fomentemos la autonoma. 'l alumno ha de aprender a ser autnomo y saber distanciarse de opiniones negativas que le puedan perjudicar. #ara ello es imprescindible su mejora en la autorregulacin emocional y, en concreto, es muy importante la t%cnica delautorrebatimiento que permite, mediante el dilogo interno, analizar y relativizar el sentimiento provocado por una emocin negativa. (a mejora del autocontrol ayuda en la lucha contra el tan temido estr%s crnico !(antieri, 0114". Sonre, por favor! ,uando somos capaces de relativizar las situaciones con sentido del humor, mejora nuestro bienestar. Aunque es difcil demostrar que el humor tiene beneficios terap%uticos, s podemos afirmar que mejora la resiliencia de las personas y ayuda a disfrutar ms de la vida !.or%s y /ran%, 0150". 'l docente que entra en el aula con una sonrisa natural tendr ms posibilidades de generar un clima emocional positivo y facilitar as el aprendizaje.