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FUTBOL SALA, HISTORIA, REGLAS DE ARBITRAJE

La Seleccin de Ftbol Sala de Venezuela es el equipo que representa


a Venezuela en las competiciones oficiales de ftbol sala organizadas por
la Conmebol y la FIFA.
El Ftbol Sala
El ftbol sala o futsal se juega entre dos equipos de 5 jugadores cada uno,
siendo uno de ellos el guardameta. Se juegan dos tiempos de 20 minutos cada
uno. Cada encuentro se juega sobre una superficie de material slido de unos 40
por 20 metros. El resto de las reglas son prcticamente iguales a las del ftbol
tradicional, con algunas diferencias, como la falta del fuera de juego y el uso de los
pies para efectuar los saques de banda.
Desde 1989 se juega el Campeonato Mundial de Futsal, el equivalente de
la Copa Mundial de Ftbol para este deporte, que tambin es organizado por la
FIFA
El Futbol Sala
El ftbol sala, futsal o ftbol de saln, es un deporte derivado de la unin de
otros deportes: el ftbol, que es la base del juego; el waterpolo; el volleyball, el
balonmano y el baloncesto. Tomando de stos no slo parte de las reglas, sino
tambin algunas tcnicas de juego.
Los jugadores de este deporte precisan de una gran habilidad tcnica y
dominio sobre el baln, as como velocidad y precisin en la ejecucin tanto al
recibir, pasar o realizar gestos tcnicos.
Inicialmente regido por la Federacin Internacional de Ftbol de Saln
(FIFUSA), hoy existen dos entes mundiales, la Asociacin Mundial de Futsal
(AMF) y la Federacin Internacional de Ftbol Asociacin (FIFA). Esta ltima
transform una modalidad deportiva denominada "Ftbol 5" muy similar al Futsal
de la FIFUSA, cuando la misma se extingui, aunque an hoy este ftbol 5 o
"Showbol" se practica en Mxico (ftbol rpido) y en Estados Unidos (Indoor
Soccer).

Breve Historia Del Ftbol Sala
El origen del Ftbol Sala o de Saln, tambin llamado Futsal en
Latinoamrica, se puede encontrar en Montevideo, Uruguay. En 1930, con el ttulo
de campen del mundo todava reciente, los jvenes se sentan estimulados y
eufricos por practicar el deporte, muy especialmente el ftbol, sin tener en cuenta
el tamao del terreno de juego o el tipo de superficie en la que se jugaba (csped,
asfalto, madera). El profesor Juan Carlos Ceriani capt rpidamente estos deseos,
tom el espritu del ftbol, le sum reglas de otros deportes como el balonmano, y
cre el Ftbol Sala, muy parecido al que conocemos hoy en da, aunque con
modificaciones lgicas que sobrepasan todos los deportes.
El ftbol sala empez a ganar popularidad por pases de Latinoamrica
como Brasil, Argentina, Paraguay. Grandes jugadores del ftbol mundial como
Pel, Scrates, Bebeto y Ronaldo desarrollaron sus habilidades jugando al ftbol
sala. El primer mundial de Ftbol sala se jug en el ao 1989, con Brasil como
campeona, que hizo triplete con los de 1992 y 1996. En este ltimo mundial,
celebrado en Guatemala, Espaa se proclam campeona tras dejar en la estacada
a Brasil por 4-3.
HISTORIA DEL FUTBOL SALA EN VENEZUELA
En Venezuela el Ftbol Sala se practica desde 1993 cuando se cre la Liga
Especial de Ftbol 5, con una participacin de 8 clubes.
La Federacin Internacional de Ftbol Aficionado ( F.I.F.A) tiene admitida dentro
de esta disciplina la modalidad Ftbol Sala organizando las competencias
Internacionales en los aos 1989, 1993, 1996, 2000 y 2004. Participando nuestra
Seleccin Nacional en las eliminatorias de los Mundiales de 1996, 2000 y 2004.
La Federacin Venezolana de Ftbol cre la Comisin de Ftbol 5, actualmente
denominada Comisin Nacional de Ftbol Sala (Futsal), con sus respectivas
Comisiones Regionales que desarrollan torneos locales en diferentes categoras y
conforman las Selecciones Estadales para participar en los Campeonatos
Nacionales.
A partir del ao 2000 numerosas organizaciones que venan desarrollando la
actividad de Ftbol en Cancha reducida, voluntariamente se han incorporado a
nuestra organizacin participando en todas nuestras competencias, de acuerdo a
las reglas de juegos de la F.I.F.A y bajos sus parmetros, conformndose as un
movimientos de atletas y Entidades deportivas de significado volumen.
El Ftbol Sala por ser una modalidad de la disciplina del Ftbol, esta Federacin
solicit formalmente ante el Instituto Nacional de Deportes la incorporacin de sta
en el programa de los Juegos Deportivos Nacionales Juveniles
El Directorio del Instituto Nacional de Deportes el da 10 de Abril del 2001, admiti
la participacin de la modalidad del Ftbol Sala tanto en femenino como en
masculino, como exhibicin en los XIV Juegos Deportivos Nacionales Juveniles
Lara 2001
De conformidad con lo preceptuado en los artculos 3, numerales 1 y 2 del artculo
36 de la Ley del Deporte, en concordancia con lo previsto en los incisos c, n, o y w
del numeral 2 del artculo 10 y numeral h del artculo 16, de los estatutos de la
Federacin Venezolana de Ftbol se dicta la siguiente resolucin:
"Incorporar a las Entidades deportivas que desarrollan esta modalidad a la
estructura de esta Federacin, por intermedio de las Asociaciones de Ftbol de
cada Entidad Federal, previa afiliacin de los clubes que la desarrollen y
practiquen, inscrito en el registro de Entidades Deportivas Federadas llevado por
el Instituto Nacional de Deportes o los Entes Pblicos Descentralizados como Club
de la disciplina de Ftbol Modalidad Ftbol Sala."
REGLAS BASICAS DEL FUTBOL SALA.
MARCACIN Toda referencia al gnero masculino en las Reglas de Juego de
Futsal en lo que respecta a rbitros, jugadores o funcionarios oficiales equivaldr,
para simplificar la lectura, tanto a hombres como a mujeres.
La superficie de juego se marcar con lneas. Dichas lneas pertenecern a las
zonas que demarcan. Las dos lneas de marcacin ms largas se denominan
lneas de banda. Las dos ms cortas se llaman lneas de meta.
Todas las lneas tendrn una anchura de 8 cm. La superficie estar dividida en
dos mitades por una lnea media, denominada lnea de medio campo.
El centro de la superficie estar indicado con un punto, situado en el centro de la
lnea de medio campo, alrededor del cual se trazar un crculo con un radio de 3
m.
EL REA PENAL
El rea penal, situada a ambos extremos de la superficie de juego, se demarcar
de la siguiente manera:
Se trazarn dos lneas imaginarias, de 6 metros de longitud, desde el exterior de
cada poste de meta y perpendiculares a la lnea de meta; al final de estas lneas
se trazar un cuadrante en direccin a la banda ms cercana, que tendr, cada
uno, un radio de 6 m desde el exterior del poste. La parte superior de cada
cuadrante se unir mediante una lnea de 3,16 metros de longitud, paralela a la
lnea de meta entre los postes.
La lnea curva que marca el lmite exterior del rea penal se conoce como la lnea
del rea penal.
EL PUNTO PENAL
Se dibujar un punto a 6 metros de distancia del punto medio de la lnea entre los
postes y equidistante de stos.
EL SEGUNDO PUNTO PENAL
Se dibujar un segundo punto a 10 metros de distancia del punto medio de la lnea
entre los postes y equidistante de stos.
EL CUADRANTE DE ESQUINA
Se trazar en el interior de la superficie de juego un cuadrante con un radio de 25
cm desde cada esquina.
ZONA DE SUSTITUCIONES
La zona de sustituciones es la zona en la lnea de banda, situada frente a los
bancos de los equipos, que utilizarn los jugadores para entrar y salir de la
superficie de juego.
Se situar frente a los bancos de los equipos y se extender 5 m. Se marcar con
dos lneas en cada extremo, de 80 cm de largo, 40 cm hacia el interior de la
superficie de juego y 40 cm hacia el exterior, as como de 8 cm de ancho.
LAS METAS
Las metas se colocarn en el centro de cada lnea de meta. Consistirn en dos
postes verticales, equidistantes de las esquinas y unidos en la parte superior por
un travesao horizontal.
La distancia (media interior) entre los postes ser de 3 m, y la distancia del borde
inferior del travesao al suelo ser de 2 m.
Los postes y el travesao tendrn la misma anchura y espesor, 8 cm. Las lneas
de meta tendrn la misma anchura que los postes y el travesao.
Las redes, que debern ser de camo, yute o nailon, se engancharn en la parte
posterior de los postes y del travesao, mientras que la parte inferior estar sujeta
a tubos encorvados o a cualquier otro soporte adecuado.
La profundidad de la meta, es decir, del lado interno de ambos postes hacia el
exterior de la superficie de juego, ser de al menos 80 cm en su parte superior y
de 100 cm a nivel del suelo.
JUGADORES
El partido lo disputarn dos equipos formados por un mximo de 5 jugadores cada
uno, uno de los cules jugar como guardameta.
GUARDAMETAS
El guardameta podr utilizar pantalones largos.
Cada guardameta vestir colores que lo diferencien de los dems jugadores y de
los rbitros.
Si un jugador de campo sustituye al guardameta, deber llevar el nmero dorsal
que le corresponde en una camiseta de guardameta.
PERODOS DE JUEGO
El partido durar dos tiempos iguales de 20 minutos cada uno.
El cronometraje lo har un cronometrador, cuyas funciones estn especificadas en
la Regla 7.
La duracin de cada perodo podr prolongarse a fin de permitir la ejecucin de un
tiro penal o un tiro libre directo contra un equipo que ha cometido ms de cinco
faltas acumuladas.
RBITROS

Se designar dos rbitros para dirigir cada partido.
Durante el partido, su facultad de sancionar se extender a las infracciones.
Su decisin de hecho en relacin con el juego deber ser definitiva.
Su actuacin se regir por las siguientes reglas:
Aplicarn las reglas y tomarn nota de todas las incidencias que ocurriesen
antes, durante y despus del partido.
Tendrn poder cuando se cometan infracciones a las reglas, para
interrumpir o suspender definitivamente el partido.
Amonestarn a todo jugador que observe conducta incorrecta.
Interrumpirn el juego si estiman que algn jugador ha sufrido una lesin de
importancia.
Descalificarn del terreno de juego a todo jugador que en su opinin sea
culpable de conducta violenta.
Cuando marquen una falta, designarn la infraccin.
Indicarn la reanudacin del juego despus alguna infraccin sancionada.

Ejercicios de estiramientos contraindicados en el Ftbol: Justificacin y
Alternativas para el Rendimiento-Salud.
Los ejercicios fsicos en general y los de estiramiento en particular, son
actividades muy utilizadas en los entrenamientos de todas las categoras en ftbol.
En la fase de planificacin de los mismos, fase de decisiones preactivas, el
entrenador o preparador fsico debe de elegir una serie de ejercicios para lograr
los objetivos que se ha planteado. En esta fase de eleccin de ejercicios y tareas
de entrenamiento, los tcnicos tenemos una gran responsabilidad en una doble
va:
A. que el ejercicio seleccionado sea el ms efectivo en el desarrollo del objetivo
planteado, tanto en el carcter como en su cuantificacin.
B. que el ejercicio seleccionado promocione la salud del futbolista, que no sea
peligroso ni daino para su salud
Sistema Respiratorio: rganos y funciones
La funcin del sistema respiratorio es la de tomar el oxgeno del aire, necesario
para las funciones celulares, y eliminar hacia el exterior el dixido de carbono
producto de esas funciones.

Representacin del sistema respiratorio


Referencias

1- Fosas nasales: Consiste en dos amplias cavidades cuya funcin es permitir
la entrada del aire, el cual se humedece, filtra y calienta a una determinada
temperatura a travs de unas estructuras llamadas pituitarias.

2-Faringe: es un conducto muscular, que se comparte con el sistema digestivo.
La entrada de la faringe tiene una "tapita" llamada epiglotis, que se cierra al
tragar el alimento, para que este pueda seguir su curso natural hacia el
esfago sin que nos atragantemos.

3-Laringe:es un conducto cuya funcin principal es la filtracin del aire
inspirado. Adems, permite el paso de aire hacia la trquea y los pulmones.
Tambin, tiene la funcin de rgano fonador, es decir, produce el sonido.

4-Trquea:Tubo formado por anillos de cartlago unidos por msculos. Debido
a esos anillos, aunque flexionemos el cuello, el conducto nunca se aplasta y,
por lo tanto, no obstruye el paso del aire.


5-Brnquios: Son dos ramas producidas por la bifurcacin de la trquea, las
cuales ingresan a cada uno de los pulmones. Conducen el aire que va desde la
trquea hasta los bronquiolos.


6-Bronquiolos y bronquiolitos: Son el resultado de la ramificacin de los
bronquiolos en el interior de los pulmones, en tubos cada vez mas pequeos
que se asemejan a las ramas de un rbol. Conducen el aire que va desde los
bronquios a los alvolos


7- Pulmones: Son dos rganos esponjosos y elsticos ubicados en el trax y
formados por una gran cantidad de alvolos pulmonares que parecen
pequeas bolsitas rodeadas por vasos sanguneos.

EJEMPLOS EN EL DEPORTE DE RESPIRACIN AERBICA Y ANAERBICA
Ejercicios anaerbicos
Los ejercicios anaerbicos requieren de una gran cantidad de energa. Por lo
tanto, la respiracin anaerbica es el sistema de energa dominante que
descompone los carbohidratos en energa, permitindole al sistema nervioso y a
los msculos producir grandes cantidades de fuerza. Sin embargo, esto slo dura
desde unos pocos segundos a menos de tres minutos, ya que la respiracin
anaerbica no produce energa con la suficiente rapidez para satisfacer las
demandas de tu cuerpo. Por ejemplo, si continas corriendo en un sprint ms de
30 segundos, el lactato --un subproducto producido por el metabolismo de los
hidratos de carbono-- comenzar a acumularse en los msculos y generar fatiga
muscular, ralentizando tu contraccin muscular. Esto tambin explica por qu los
ejercicios anaerbicos de alta intensidad, como levantar mancuernas pesadas,
saltos de box (box jumps), lanzamientos de baln medicinal (medicine ball throws)
y los halterios pesados (heavy kettlebell swings) no se pueden realizar durante un
perodo largo de tiempo como una carrera de 5 km.
Ejercicios aerbicos
Los ejercicios aerbicos utilizan las grasas, con la ayuda del oxgeno y los hidratos
de carbono, para suministrar energa constante con el fin de mantener las
contracciones musculares. A diferencia de los ejercicios anaerbicos, la intensidad
de los ejercicios aerbicos es menor y no requiere de contracciones rpidas y
potentes para generar fuerza. Algunos ejemplos de ejercicios aerbicos incluyen
correr maratones (marathon running), ciclismo y caminatas de larga distancia
(long-distance cycling and walking). Incluso los ejercicios de meditacin, como el
yoga y el tai chi, pueden denominarse aerbicos porque la respiracin aerbica
sigue siendo el sistema de energa dominante que tu cuerpo utiliza, incluso si la
intensidad es mucho menor que correr.
Intermedios
Muchas de las actividades recreativas, deportivas y ejercicios no son ni
principalmente aerbicos, ni principalmente anaerbicos debido a que ambos
sistemas se utilizan indistintamente durante el ejercicio. En el ftbol (soccer) y el
baloncesto (basketball), los atletas salen corriendo y esquivando, lo que es
anaerbico, seguido por un perodo ms largo de trote (jogging), que es
principalmente aerbico. Algunos ejemplos de ejercicios incluyen ejercicios de
halterios (kettlebell exercises) como la pasteca (snatch) y la prensa (press) y
halterios moderados, intervalos de correr o andar en bicicleta (running o cycling),
saltar la cuerda (jumping rope) y estilo libre de natacin (freestyle swimming) de
1.000 metros. Incluso las actividades anaerbicas, como levantamiento de pesas
(weightlifting), pueden pasar el sistema de energa anaerbico de tu cuerpo hacia
el aerbico despus de una sesin de entrenamiento debido al exceso de
consumo de oxgeno post-ejercicio, o EPOC. Esta condicin utiliza la respiracin
aerbica para reponer el suministro de oxgeno a la sangre y la energa en las
clulas, segn indica el fisilogo Len Kravitz. Por ejemplo, el acto de realizar
sentadillas con pesas (heavy squats) es anaerbico. Al caminar por una habitacin
alternando series de sentadillas, tu cuerpo cambia hacia la respiracin aerbica.

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