ACTIVIDAD N2

Luego de haber realizado las lecturas complementarias ejerctese respondiendo:

1. Cite 10 factores internos que afectan la creatividad y cmo manejarlos:
Depresin: No estar solo, tratar de estar siempre con alguien q te haga rer,
que te suba el nimo, hacer actividades que entretengan.
Ansiedad: emplear tcnicas de relajacin y respiracin, hacer las cosas con
tiempo y calma.
Estrs: Tener buen descanso, manejar las relaciones interpersonales, realizar
os trabajos con tiempo.
Falta de concentracin: Realizar una valoracin del porque de la falta de
concentracin, ubicarse en un sitio de trabajo donde no haya ruido, no tener
distractores como la msica.
Autoestima: Es importante sentirnos bien con nosotros, sirve escuchar
charlas de superacin personal, es importante el trato de las personas que
nos rodean.
Enojo: Respirar profundo, no decir cosas que puedan lastimar a las otras
personas, calmarse antes de actuar.
Tristeza: Cuando existe este sentimiento es mejor no estar solo, salir a
divertirse con los amigos y buscarle solucin a las causas.
Pensamiento Negativo: Borrar de su mente, actos la palabra No puedo o no
lo hago, pensar que lo que realice le va ir bien y si fracasa verle el lado
positivo y seguir adelante.
Impaciencia: teniendo calma y equilibrio interior, hay que alejarse de la
situacin por unos cuantos minutos para as retomar la situacin para no
afectar a las personas que nos rodea y a nosotros mismos.
Inseguridad: creer que se puede lograr lo que nos proponemos, creer que
somos capaces, buscar el apoyo de las personas que nos quieren.


2. Cite 10 factores externos que afectan la creatividad y cmo manejarlos

Familia: las relaciones que se tienen con el ncleo familiar, tratar de que
sean ms afectivas, que sean de apoyo.
Ruido: Buscar un lugar en donde se pueda concentrar, donde el ruido no
sea un motivo de desconcentracin sino de relajacin.
Amistades: El manejo que uno le d a los amigos el saber distinguir quien
nos aporta para bien, el saber decir NO cuando se requiera.
Factores Distractores: Cuando estemos realizando un proyecto, un trabajo,
es bueno tener 10% de concentracin evitando la msica, la televisin, etc.
Factores econmicos: Hoy en da este factor es ms manejable, ya que
existen muchas ayudas para evitar q este sea un factor de impacto, como por
ejemplo Cursos Virtuales, ayudas del gobierno en subsidios etc.
Simplemente hay que querer hacer las cosas.
Desorden: hay que hacer planeaciones durante el da, mantener las cosas
materiales en el puesto. Buscar herramientas.
Factores Culturales: hay que tener ms curiosidad sin limitar la fantasa.
Conflictos: si experimentamos emociones como ira hacia otras personas
cercanas, es difcil desarrollar la creatividad, por tanto es importante
resolver los conflictos para obtener tranquilidad y paz personal.

3. Escoja uno de los factores internos citados que afectan la creatividad y exprese
como lo erradicara usted creativamente.
Inseguridad: la inseguridad y desconfianza que sentimos hacia nosotros mismos,
nos impiden en muchas ocasiones llevar a cabo proyectos o acciones que son
importantes para nosotros, o nos provocan un excesivo estrs a la hora de
realizarlos. En cualquier caso, nos suelen dejar con sentimientos de tristeza,
arrepentimiento o mediocridad. Para combatirla hara lo siguiente:

Confiar ms en uno mismo y enfrentar nuestros miedos: Imaginemos una
situacin que activa uno de nuestros miedos, y por lo tanto, nuestra
desconfianza para poder resolver la situacin con xito.
Manteniendo nuestra mente activa y abierta al cambio: tendemos a
especializarnos y cerrar nuestra mente a otras cosas que existen a nuestro
alrededor. De esta forma, cuando algo nuevo aparece en nuestras vidas,
tendemos a rechazarlo y a resistirnos a ello. No creemos que podamos
aprender algo nuevo, o por lo menos no al mismo nivel en el que lo
hacamos anteriormente, y representa un reto que nos incomoda. Cuando
confiamos en nuestra capacidad de aprender es mucho ms fcil adaptarse y
aceptar cualquier situacin nueva que ocurra en nuestras vidas.
Siendo siempre uno mismo: Cuando pretendemos ser alguien que no somos
nos ponemos en una posicin muy delicada en la que sentimos que en
cualquier momento alguien se va a dar cuenta de cmo somos en realidad.
De ah la importancia de mostrarnos siempre de forma autntica y
aceptarnos por quienes somos, con nuestras fortalezas y debilidades.


4. Relacione el ltimo acto creativo que realiz con su familia, amigos y
compaeros de trabajo?
En el trabajo con mi compaera hicimos unos manuales de salud ocupacional y
realizamos las evaluaciones de forma muy creativa buscando una forma de
aprendizaje diferente, hicimos estrellas con preguntas y respuestas, armamos
grupos por reas de trabajo y las pegbamos en dos partes del tablero, generando
que el personal se emocionara por contestar y participar, luego de esto les
realizamos unas evaluaciones escritas por persona para evaluar lo aprendido.