Luego de haber realizado las lecturas complementarias ejerctese respondiendo:
1. Cite 10 factores internos que afectan la creatividad y cmo manejarlos: Depresin: No estar solo, tratar de estar siempre con alguien q te haga rer, que te suba el nimo, hacer actividades que entretengan. Ansiedad: emplear tcnicas de relajacin y respiracin, hacer las cosas con tiempo y calma. Estrs: Tener buen descanso, manejar las relaciones interpersonales, realizar os trabajos con tiempo. Falta de concentracin: Realizar una valoracin del porque de la falta de concentracin, ubicarse en un sitio de trabajo donde no haya ruido, no tener distractores como la msica. Autoestima: Es importante sentirnos bien con nosotros, sirve escuchar charlas de superacin personal, es importante el trato de las personas que nos rodean. Enojo: Respirar profundo, no decir cosas que puedan lastimar a las otras personas, calmarse antes de actuar. Tristeza: Cuando existe este sentimiento es mejor no estar solo, salir a divertirse con los amigos y buscarle solucin a las causas. Pensamiento Negativo: Borrar de su mente, actos la palabra No puedo o no lo hago, pensar que lo que realice le va ir bien y si fracasa verle el lado positivo y seguir adelante. Impaciencia: teniendo calma y equilibrio interior, hay que alejarse de la situacin por unos cuantos minutos para as retomar la situacin para no afectar a las personas que nos rodea y a nosotros mismos. Inseguridad: creer que se puede lograr lo que nos proponemos, creer que somos capaces, buscar el apoyo de las personas que nos quieren.
2. Cite 10 factores externos que afectan la creatividad y cmo manejarlos
Familia: las relaciones que se tienen con el ncleo familiar, tratar de que sean ms afectivas, que sean de apoyo. Ruido: Buscar un lugar en donde se pueda concentrar, donde el ruido no sea un motivo de desconcentracin sino de relajacin. Amistades: El manejo que uno le d a los amigos el saber distinguir quien nos aporta para bien, el saber decir NO cuando se requiera. Factores Distractores: Cuando estemos realizando un proyecto, un trabajo, es bueno tener 10% de concentracin evitando la msica, la televisin, etc. Factores econmicos: Hoy en da este factor es ms manejable, ya que existen muchas ayudas para evitar q este sea un factor de impacto, como por ejemplo Cursos Virtuales, ayudas del gobierno en subsidios etc. Simplemente hay que querer hacer las cosas. Desorden: hay que hacer planeaciones durante el da, mantener las cosas materiales en el puesto. Buscar herramientas. Factores Culturales: hay que tener ms curiosidad sin limitar la fantasa. Conflictos: si experimentamos emociones como ira hacia otras personas cercanas, es difcil desarrollar la creatividad, por tanto es importante resolver los conflictos para obtener tranquilidad y paz personal.
3. Escoja uno de los factores internos citados que afectan la creatividad y exprese como lo erradicara usted creativamente. Inseguridad: la inseguridad y desconfianza que sentimos hacia nosotros mismos, nos impiden en muchas ocasiones llevar a cabo proyectos o acciones que son importantes para nosotros, o nos provocan un excesivo estrs a la hora de realizarlos. En cualquier caso, nos suelen dejar con sentimientos de tristeza, arrepentimiento o mediocridad. Para combatirla hara lo siguiente:
Confiar ms en uno mismo y enfrentar nuestros miedos: Imaginemos una situacin que activa uno de nuestros miedos, y por lo tanto, nuestra desconfianza para poder resolver la situacin con xito. Manteniendo nuestra mente activa y abierta al cambio: tendemos a especializarnos y cerrar nuestra mente a otras cosas que existen a nuestro alrededor. De esta forma, cuando algo nuevo aparece en nuestras vidas, tendemos a rechazarlo y a resistirnos a ello. No creemos que podamos aprender algo nuevo, o por lo menos no al mismo nivel en el que lo hacamos anteriormente, y representa un reto que nos incomoda. Cuando confiamos en nuestra capacidad de aprender es mucho ms fcil adaptarse y aceptar cualquier situacin nueva que ocurra en nuestras vidas. Siendo siempre uno mismo: Cuando pretendemos ser alguien que no somos nos ponemos en una posicin muy delicada en la que sentimos que en cualquier momento alguien se va a dar cuenta de cmo somos en realidad. De ah la importancia de mostrarnos siempre de forma autntica y aceptarnos por quienes somos, con nuestras fortalezas y debilidades.
4. Relacione el ltimo acto creativo que realiz con su familia, amigos y compaeros de trabajo? En el trabajo con mi compaera hicimos unos manuales de salud ocupacional y realizamos las evaluaciones de forma muy creativa buscando una forma de aprendizaje diferente, hicimos estrellas con preguntas y respuestas, armamos grupos por reas de trabajo y las pegbamos en dos partes del tablero, generando que el personal se emocionara por contestar y participar, luego de esto les realizamos unas evaluaciones escritas por persona para evaluar lo aprendido.