TCNICAS DE SUGESTIN E HIPNOSIS

ASPECTOS PRCTICOS
Aspectos terico- prcticos:
1.

CONCENTRACIN DE LA ATENCIN

2.

OBSERVACIN PREVIA DE LAS SENSACIONES

3.

OBSERVACIN DE UN ELEMENTO O SUCESO NUEVO

4.

INFORMAR DE LOS EFECTOS QUE SE PRODUCIRN

5.

REPETICIONES O VARIACIONES SOBRE LOS EFECTOS ANTERIORES

6.

INSISTENCIA EN LA DISOCIACIN Y EL INVOLUNTARISMO.

7.

POTENCIACIN DE LA ANTICIPACIN DE EFECTOS POSITIVOS

8.

AJUSTE DEL RITMO

9.

REFORZAMIENTO DEL CUMPLIMIENTO DE LAS SUGESTIONES.

1.

CONCENTRACIN DE LA ATENCIN:

P.ej: Centre toda su atencin en el contacto de sus dedos con el pantaln...

2.

OBSERVACIN DE LAS SENSACIONES

P.ej: En la cada de prpados, tras decir que mire un punto, por encima de su campo
visual, se le indica que note las sensaciones que tiene en los ojos; en los prpados tiene
sensaciones que nosotros conocemos...Porque ya lo hemos hecho antes.
3.

OBSERVACIN DE UN ELEMENTO O SUCESO NUEVO

Sabemos que cosas han ocurrido antes y que cosas van a ocurrir despus. P.ej: En la
induccin de la mano que levita, una mano normal se va a mover, por lo tanto nosotros
le vamos a decir que se van a producir determinados movimientos. En realidad, no se
produce el movimiento porque nosotros lo digamos, sino por el curso normal del
proceso.
4.

INFORMAR DE LOS EFECTOS QUE SE PRODUCIRN:

Cuando se produce el movimiento se va a percibir como una sensacin de: Cansancio,

bienestar...Insistir sobre esos sucesos.
5.

REPETICIONES O VARIACIONES SOBRE LOS EFECTOS ANTERIORES

6.

INSISTENCIA EN LA DISOCIACIN Y EL INVOLUNTARISMO.

Eso diferencia la hipnosis de otras tcnicas de relajacin.

Les decimos que los movimientos que se producen son involuntarios, y disociados. Los
realizan tu mano o tus ojos independientemente de tu voluntad...."Es como si quisieran
moverse por si solos".
7.

ANTICIPACIN DE EFECTOS POSITIVOS

Las cosas que ocurren son agradables y nos llevan a sensaciones nuevas.
8.

AJUSTE DEL RITMO

A diferencia de la relajacin, aqu las instrucciones son dependientes de las respuestas

del paciente. Hay que estar al tanto de lo que la persona hace.
Si se desajusta el ritmo no pasa nada, P.ej: En la cada hacia atrs, si el contacto de
nuestra mano con su espalda es muy ligero, ya no tenemos margen para ir soltando poco
a poco...
9.

REFORZAMIENTO (Conductual) del cumplimiento de las sugestiones

Le estamos diciendo a la persona lo que tiene que realizar para ser buena.

EVALUACIN DE LA SUGESTIBILIDAD
1.

Dedicadas a investigacin

2.

Cada hacia atrs

3.

Cada de los prpados

4.

Levitacin del brazo derecho

5.

Ojos cerrados

6.

Sugestin posthipntica

7.

Amnesia posthipntica

NIVELES DE PROFUNDIZACION

1.

Prehipntico

Relajacin

Pesadez

Calor

2.

Ligero

Sugestin motora con percepcin de involuntariedad y disociacin

3.

Medio

Sugestiones cognitivas y alucinaciones ligeras

4.

Profundo

Alucinaciones olfativas, auditivas, visuales, etc...

El nivel 1 de profundizacin es meramente relajacin.

Los niveles 2 y 3 son suficientes para nuestros objetivos clnicos, la mayor parte de los
casos.

Evaluamos la sugestibilidad de las personas a modo de test.

En el caso de la cada hacia atrs, valoraremos si existen movimientos de cada.

En el primer momento

En el segundo

En el tercer momento

O si no responde.

Hay que prever que la persona puede caer hacia atrs desde el primer momento.

Cada hacia atrs

Poner a la persona cerca de la pared (frente a la pared).
Reducir su base de sustentacin. Pies juntos.

Ojos cerrados y mirar por encima de su punto visual.

Notas una fuerza, como si te fueras hacia atrs ( Al mismo tiempo disminuimos el
contacto de la mano en la espalda y observamos si el cuerpo se va hacia atrs.
Si se va alejando de la pared y cae hacia nosotros le diremos: No te preocupes....Yo
estoy detrs de ti.
A veces se mueve, va cayendo algo, pero no se fa a la primera ocasin...
Si no responde, descartar ese procedimiento. Realmente si queremos respondera, es
cuestin de tiempo
Algunas personas pueden responder de manera paradjica. P.ej: Caer hacia delante. Lo
importante es que exista respuesta y percepcin de involuntariedad.
En determinados mbitos esta tcnica se utiliza como tcnica de induccin. Se deja caer
al suelo y se continan introduciendo sugestiones de profundizacin hipntica.
TCNICA DE LA CADA DE LA MONEDA
Se da una moneda a la persona (P.ej: de 500), para que la ponga dentro de su mano, con
el puo cerrado.
Sentada. Ojos abiertos. Mano con los dedos hacia abajo.
Mira la mano. Fjate en el contacto del antebrazo con la silla. Concntrate en las zonas
del antebrazo, la mano, el puo...
Concntrate en la moneda, concntrate en las zonas de la mano que estn en contacto
con la moneda. Notas el contacto...Notas el peso de la moneda. Es como si la moneda
quisiera empujar los dedos hacia abajo...Es una sensacin muy leve que si quieres la
puedes controlar, pero si quieres cada vez va a hacerse mayor.
Empieza a ejercer un movimiento sobre la mano, sobre los dedos. Deja que los dedos
cedan al peso de la moneda. Es como si la moneda fuera aumentando y quisiera empujar
los dedos....Djalos.. Deja que la moneda pese...Deja que los dedos se abran.
Si tu quisieras no bajaran...
La moneda cada vez va a pesar ms. Tu deseas que los dedos caigan. Cuando la moneda
caiga al suelo entrars en un estado de relajacin intenso...
La mano te pesa mas.. Mas...Mas.
(La mano se abre y la moneda cae al suelo)

Es una tcnica de induccin. Desde ah podramos haber seguido para ir profundizando.

Es un ejercicio de relajacin salvo la instruccin de involuntariedad. La clave est en la
involuntariedad.
En una sesin de hipnosis en grupo podemos decir: "Tradicionalmente se ha dicho que
las personas mas sugestionables son las mujeres y los nios.
Pero se sabe que es mas fcil hipnotizar a las personas mas inteligentes... "Quines
aqu son inteligentes?".
Realmente mas importante que la inteligencia, es la abertura a experimentar sensaciones
nuevas, estar dispuesto a jugar, dar opciones para aprender...

En la hipnosis todo consiste en dirigir la atencin hacia un foco atencional.

Es conseguir una concentracin de la atencin mucho mas grande que en condiciones
normales. Cuanto mas concentracin mas vividez.
Es una concentracin voluntaria de la atencin muy selectiva.

La clave es la atribucin que hacemos: La capacidad de la moneda para mover los

dedos. Si aceptamos eso, entramos en el juego.

EJERCICIO DE LA CADA DE LOS PARPADOS

Ejercicio que se puede hacer en grupos para saber quienes poseen una mayor capacidad
de sugestionabilidad.
Mirar un punto por encima del campo visual... No parpadear, mantener la mirada fija en
ese punto.
Los prpados poco a poco irn cayendo, hasta cerrarse.

Erikson utiliza el procedimiento para desconectar. Existen mtodos indirectos

consistentes en alterar determinadas condiciones. Mtodos paradjicos.

Vamos a comentar los ejercicios propuestos.

Uno de los miedos de la gente es que dentro de la hipnosis se pueden decir cosas que no
se diran fuera. Eso no es cierto.
Realmente nunca controlamos del todo: Ni dentro, ni fuera de la hipnosis.
Existe la falsa creencia de que es una situacin de prdida de control, y que en
condiciones normales tenemos "todo el control".
Otra de las falsas creencias es que la hipnosis es seduccin. La terapia es seduccin. No
se hace nada aqu que no se pueda hacer en cualquiera de los otros papeles de nuestra
realidad.

LEVITACIN DEL BRAZO

Ojos abiertos. Poner la mano derecha sobre el muslo. Fjate en la mano. Fjate en las
sensaciones que notas en la mano. Nota la textura del pantaln. Notas la parte de abajo,
mas caliente que la de arriba.
Quiero que ests atento a notar cualquier sensacin en la mano por pequea que sea.
P.ej: Ligeros movimientos en los dedos... Vas notando como si los dedos quisieran
moverse por si solos. Es una sensacin extraa. Es como si se volvieran mas livianos y
se quisieran despegar del pantaln. Es como si la mano quisiera pesar menos... Como si
quisiera levantarse. La mano quiere ir hacia arriba. Es como si pusiramos un globo en
la mueca. Vamos a experimentar...
La mano quiere subir...Djala subir. Notas una agradable sensacin de ingravidez...
Conforme sube la mano, notas una sensacin de bienestar.
Estas cmodo. Esa fuerza se hace cada vez mas fuerte. La mano sube hacia arriba... La
mano quiere ir hacia tu frente, es como si la frente la atrajera. El brazo quiere levantarse
mas .
Cuando la mano toque la frente vas a sentir un gran estado de placidez...
La mano quiere ir a la frente...Sube mas. La mano tira del codo hacia arriba...Cada vez
mas fuerte. Cuando la mano toque tu frente vas a estar en un gran estado de
placidez...Bien, muy bien...(La mano toca la frente) Ahora te sientes muy bien. Solo
escuchas mi voz...Ests perfectamente tranquilo...Bien, muy bien...
Ahora el brazo va a caer, cae, cae...Vas a estar en un estado cada vez mas relajado. Solo
escuchas mi voz...Uno, dos, tres, cuatro, cinco.....diez. Muy bien te sientes
profundamente relajado.

En el procedimiento de induccin es conveniente que los ojos estn abiertos, para que la
persona vea lo que est ocurriendo. El movimiento de los dedos es esperable tras su

inmovilidad. La parte mas distal va a percibirse como con menos control. Esa sensacin
de prdida de control es una sensacin grata, muy agradable.
EJERCICIO DE PROFUNDIZACIN
Ahora vamos a hacer que un brazo gire sobre otro. A cada vuelta que des vas a entrar en
un estado de mayor profundizacin.
Los brazos se mueven solos.. A cada vuelta vas a estar mas centrada.

Quiero que imagines...Quiero que vayas al sitio que te voy a decir...

(Puedes disear ahora una historia completa)
Ests en la playa, encima de una toalla sobre la arena...Notas en tu cuerpo que hace sol,
hace calor ....
Sientes una brisa que acaricia tu cara. Te encuentras muy a gusto.
Seguir...
...
...
Ahora contaremos de 10 a 0, y vas a abrir los ojos
(FIN)

Para profundizar empleamos el giro de un brazo alrededor del otro. Los movimientos
automticos nos pueden servir para controlar el nivel de implicacin del sujeto. Si
hubiera bajado el nivel de implicacin se habra afectado el movimiento. Es una forma
de profundizacin.
En 8-10 minutos vamos a conseguir una gran vividez de sensaciones.

APLICACIONES DE LA HIPNOSIS
Cmo aplicar las tcnicas hipnticas en la clnica dentro del mbito cognitivoconductual?
A partir de los 50, la hipnosis entra en los laboratorios y existe un progresivo
reconocimiento de la utilidad de la hipnosis.

En la Historia de las tcnicas de terapia de la conducta, las cosas cambian mucho a

partir de los aos 80. Ha habido un incremento del inters por la hipnosis, eso se pone
en evidencia por el incremento en nivel de publicaciones cientficas sobre este tema a
partir de esta dcada.
Es curioso como en la historia de la Hipnosis los finales de siglo, siempre han sido
buenos momentos:

Finales del siglo XVIII: El boom del magnetismo animal de Mesmer. Realmente
refutamos la explicacin de Mesmer, pero no los fenmenos...

Finales del siglo XIX: La era de oro de la hipnosis, con el enfrentamiento entre
Charcot y Bergen.
Charcot es un neuropatlogo que trabaja con la hipnosis como herramienta para estudiar
las parlisis motoras de la histeria epilepsia. La hipnosis era una tcnica para estudiar o
inducir. Charcot piensa que las personas que son hipnotizadas tienen una personalidad
histrica.
Bergen era un fisilogo. Propuso que la hipnosis era un fenmeno natural, y que estaba
fundamentada en la sugestin.
Esa controversia se mantiene a lo largo del tiempo. Por lo que hoy sabemos parece que
no hay nada que apoye que exista una alteracin de la conciencia.

Finales del siglo XX. La actualidad

La concepcin de Hipnoterapia como ciencia diferenciada se mantiene hasta los aos

80. Fisiolgicamente no hay nada que diferencie a la hipnosis de otros estados
fisiolgicos. No es lgico hablar de la hipnoterapia como una tcnica diferenciada.
HIPNOTERAPIA
HIPNOSIS CLNICA
Asume que la hipnosis es un estado alternativo de conciencia per se
Asume que la hipnosis es la aplicacin de las tcnicas de sugestin a objetivos clnicos
Se determina como un sistema teraputico independiente o alternativo a los
establecidos. Hipnlogo versus psiclogo
Se entiende como el uso de las tcnicas de sugestin como coadyuvantes se los sistemas
teraputicos establecidos
Plantea que la hipnosis tiene una efectividad diferenciada frente a otras
Pretende facilitar y potenciar la efectividad teraputica de las orientaciones clnicas
establecidas (Cognitivo-conductual)
La hipnosis no introduce cosas nuevas. Lo que si parece claro es que hace las cosas
rpidamente. Potencia y facilita las cosas, nos ayuda al mismo tiempo para que alguien
consiga algo.

HIPNOSIS CLNICA
El uso de las tcnicas de sugestin como coadyuvantes de los sistemas teraputicos
establecidos Rhue, Lynn, Kirsh 1993).
Ya no se llama hipnoterapia. La hipnosis formar parte de nuestro programa teraputico.
La Desensibilizacin sistemtica (D.S.) es una de las tcnicas por excelencia de la
terapia de conducta. En sus inicios Wolpe (1958), la realiz con tcnicas de hipnosis y
no con tcnicas de relajacin. Curiosamente en 1977 se la presenta con la relajacin
progresiva. No se dio ninguna explicacin de porqu ese cambio. Probablemente se hizo
por cuestin de expectativas, Wolpe quit los aspectos que podan generar mas
problemas.
Cautela que desarrollo el condicionamiento encubierto trabaj con Hipnosis.
Ellis tiene algunas publicaciones donde utiliza hipnosis en su TRE.
Lazarus, otro de los padres de la terapia de conducta trabajaba ampliamente con
hipnosis.
La diferencia con los hipnoterapeutas era contrastar los resultados e investigar.
Es curioso como las tcnicas de DS estn descritas en un libro que se llamaba "Hipnosis
mdica " de 1948 como una terapia biolgica.
ASPECTOS RELEVANTES EN EL USO CLNICO DE LAS TCNICAS DE
HIPNOSIS
1.

EL EMPLEO DE LA SUGESTIN.

Es junto con el uso de substancias psicoactivas uno de los mecanismos mas antiguos
que se conocen.
El uso de la sugestin ( uso deliberado o no) es constante en la clnica. La diferencia es
que nosotros lo hacemos deliberadamente.

La sugestionabilidad es un proceso esencialmente voluntario. Todas las personas somos

mas o menos sugestionables. Si se aceptan las reglas de juego podemos o no cumplir los
objetivos teraputicos.
La variable determinante del comportamiento hipntico es la sugestibilidad, que no
tiene nada que ver con la hipnosis (es un concepto mas amplio)
La variable sugestionabilidad es determinante aun mas que la "profundidad". No existe
un constructo estable del concepto de profundidad. La profundidad nos sirve
nicamente para saber que el paciente "nos sigue".

PERFIL DEL SUJETO ALTAMENTE SUGESTIONABLE

Seran personas:
Con una marcada tendencia a dejarse llevar por la imaginacin y fantasas acerca de las
cosas que les ocurren o podran ocurrirles
Tienen buena capacidad para focalizar su atencin y abstraerse con sus propios
pensamientos o sensaciones.
Se caracterizan por implicarse emocionalmente en sus experiencias cotidianas.
Dejan que los dems influyan en sus actitudes, pensamientos y estado de nimo, en
ocasiones mas de lo que ellos mismos consideran conveniente.
Una persona puede ser muy sugestionable y no dejarse hipnotizar. La habilidad del
terapeuta est en presentar la tcnica de manera atractiva.
Las personas mas sugestionables "se meten" mas en las pelculas, en los libros.
La hipnosis lo que les va a permitir es que pongan en marcha lo que ya tienen.
Si en un auditorio pedimos un zapato al publico un zapato al pblico: Alguien me
puede dejar un zapato?
Est claro que alguien iba a responder. La personas mas complacientes, van a ser las
que van a actuar primero.
Al hipnotizador de teatro lo nico que le interesa es que sigan el juego...y alguien que
"sale" va a seguir el juego. A lo mejor los primeros que salen, lo hacen para generar un
clima positivo.
El hipnotizador se basa en la inferencia que hace el que est viendo eso. Las inferencias
sobre el poder del hipnotizador las hace el pblico.
Tambin es importante saber que ningn hipnotizador conseguir hacer nunca nada en
contra de la persona que est hipnotizando.
Otro truco: La persona que se pone unas gafas especiales para ver a todos desnudos, se
re. El resto es inferencia. Si ahora sugerimos que veamos al compaero de al lado
desnudo, nos vamos a rer...Y no estamos hipnotizados. Tras las risas del sujeto, el
pblico infiere.
Con estos trucos funcionan los hipnotizadores teatrales, y una buen don de "tablas"...
2.

LA IMPORTANCIA DE LA MOTIVACIN POR EL TRATAMIENTO.

En terapia de conducta estamos muy interesados por la adherencia al tratamiento. Los

terapeutas de conducta resultamos bastante aburridos, y eso hace que baje la
motivacin.

Hay que generar nuevas estrategias para motivarles.

La hipnosis provoca cambios rpidos, con una sensacin a veces mgica. Es til para
emplearlo como motivador, los cambios rpidos pueden conseguir una adhesin al
tratamiento.
La hipnosis provoca cambios rpidos, pero si no hay aprendizaje eso no sirve para nada.
Para eso es muy til la autohipnosis (A.H.). Con AH estabilizamos los cambios y los
generalizamos fuera de la consulta, adems con ella soslayamos la dependencia respecto
al terapeuta.

3.
ACTITUDES Y EXPECTATIVAS POSITIVAS ANTE LA SUPERACIN DE
LOS PROBLEMAS.
Se pueden provocar cambios rpidos, aunque solo sea para que la persona vea que eso
es posible.
4.

EL EMPLEO DE INSTRUCCIONES DE RELAJACIN

La hipnosis no es simplemente una tcnica de relajacin.

En relajacin conseguimos una reduccin del nivel de activacin e implementar la
sensacin de bienestar y autocontrol.
La hipnosis no sera una de las mejores para reducir el nivel de activacin pero si es til
para lo segundo.
No todas las tcnicas actan de la misma manera:
la hipnosis afecta mas a la parte cognitiva (interpretacin de lo que est pasando),
mucho mas que a la parte fisiolgica. La hipnosis favorece la relajacin subjetiva.
En el campo del dolor, la hipnosis es efectiva en su reduccin. Lo que hace la hipnosis
no es modificar el proceso fisiolgico, sino nuestra percepcin de ello. No influye sobre
los aspectos fisiolgicos, sino sobre los cognitivos.
5.

EL NFASIS EN LA IMAGINACIN E IMPLICACIN EMOCIONAL.

Al emplear D.S con nuestros pacientes nos preguntamos si estarn imaginando lo que
les indicamos o por el contrario estn pensando en las musaraas. Una forma de
solventar esta duda es utilizar la hipnosis, ya que es la imaginacin es mas vivida, y se
siente mas real.
En la hipnosis no se plantea si es posible o no, simplemente se hace.
Mediante estudios experimentales con registro de potenciales evocados se demuestra
que mediante la hipnosis le pedimos al cerebro que se comporte como si fuera real.

En la tcnicas encubiertas, todo se convierte en algo mas real.

La prctica es mas realista.

CASO PRACTICO
El dolor es uno de los campos mas interesantes para la actuacin con tcnicas de
hipnosis.
Una buena tcnica para provocar el dolor sin dao tisular es introducir la mano en un
cubo de agua con hielo, durante un tiempo limitado. Ello provoca una vaso-constriccin
con la consiguiente sensacin de dolor.
Previamente a la realizacin de la tcnica hemos de construir unas escalas para la
medicin del dolor. En primer lugar de la lnea base y posteriormente del dolor bajo la
hipnosis.
Se mete la mano, e inmediatamente decir un nmero que refleje la sensacin de dolor
producida por el fro. Despus con un cronmetro mediremos intervalos de 3 segundos,
al final de los cuales el sujeto valorara su grado de dolor. El experimento terminar
cuando el sujeto considere no poder soportar mas el dolor. Con ello obtendremos un
patrn de la tolerancia del paciente al dolor.
Posteriormente realizamos una tcnica hipntica: Utilizamos una variante de una de las
tcnicas descritas.

TCNICA HIPNTICA
Sujetar un manojo de llaves con dos dedos. Situar las llaves a la altura de los ojos del
sujeto.
Hay muchas llaves...El llavero est pesando cada vez mas, como pesan tus prpados. El
llavero pesa, va resbalando. Cuando el llavero se desprenda tus prpados estarn
cerrados.
El llavero pesa mas y mas. Es como si furamos aadindole llaves. Resbala, se va a
caer. No podemos sujetarlo mas...
Tu brazo cae, el cuerpo se relaja. Tu vas profundizando mas y mas...Muy bien.
Vamos a trabajar los dos juntos para conseguir un buen nivel de control.

A medida que yo hable vamos profundizando, a travs de mi voz y de tu voluntad. Te

voy a pedir que al constar 3 abras los ojos y al volverlos a cerrar daremos un salto hacia
una mayor profundidad... Abre los ojos.
Ahora tus prpados estn muy pesados, se cierran. Cada vez te sientes mas a gusto...
Volvemos a contar para que abras tus ojos. Ahora tal vez ya no quieras abrirlos...Quiz
no se abran porque tu ya no quieras abrirlos.
La profundidad es ahora cada vez mayor. Ests hacindolo muy bien. Ahora contaremos
de 1 a 3 y podrs hablar. Pero tus palabras te ayudarn a profundizar.. Cmo ests?
Estas haciendo un gran trabajo. Podramos profundizar un poco mas. A este nivel
tendremos una gran capacidad para controlar cualquier sensacin de nuestro cuerpo.
Vamos a hacer una prueba...Tu brazo derecho se va a convertir en algo tan duro como
una barra de acero. Es como si toda la tensin de tu cuerpo se concentrara en tu brazo...
Ahora veremos como nada puede doblar tu brazo. Sin embargo el resto de tu cuerpo est
completamente relajado.
Ahora vemos que tu brazo funciona solo. Es como si pudiramos separar el brazo de tu
cuerpo. Cuanto mas presione tu brazo mas rigidez hay. Cuanto mas rgido, mas se relaja
el resto de tu cuerpo.
Ninguna sensacin te molesta...
Podremos profundizar mas, para incrementar tu control sobre las sensaciones
corporales.
Ahora tu brazo comienza a girar, a hacer crculos en el aire. Cada circulo hace que
llegues a un estado de mayor profundidad... Hasta que llegues al mximo. El
movimiento ser un movimiento voluntario. El brazo comenzar a girar en tu propio
beneficio. Solo al llegar al mximo de profundidad tu brazo parar de girar. Algo dentro
de ti sabe cual es ese nivel de profundidad,.
Fjate que capacidad tienes para controlar tus sensaciones corporales. Eso puedes
hacerlo con cualquier cosa...Simplemente con proponrtelo.
Ahora vamos a poder provocar cambios en tu brazo izquierdo. Vamos a conseguir que
se acorche...Como si cortramos la comunicacin. Recuerda que lo puedes hacer,
porque ya lo has hecho en tu brazo derecho.
Es como si pusiramos un corcho alrededor del brazo...Vas a conseguir que no haya
ninguna sensacin desagradable. Cualquier sensacin vas a convertirla en una sensacin
agradable. Igual que lo has hecho con tu otro brazo.
Vamos a meter tu brazo en la cubeta y te voy a preguntar un nmero...Pero ahora es
todo diferente. Recuerda que tienes la capacidad de transformar cualquier sensacin el
algo agradable.

Dime un nmero...CERO
Fjate en como est tu brazo derecho, y tu pierna izquierda...Observa tu frente
Dime un nmero...DOS
Recuerda que las sensaciones agradables pueden ser igual a cero o uno. Cmo est tu
frente? Fjate en como est tu brazo derecho, y tu pierna izquierda... Tienes una
extraordinaria capacidad para provocar cambios dentro de tu cuerpo.
Dime un numero... UNO
Cmo se encuentra tu cuerpo? Estas haciendo muy bien tu trabajo...Es extraordinaria
tu capacidad...Sigue aumentando tu concentracin. Eso es potenciar tu capacidad de
sentirte bien.
Ahora estas llegando a un nivel de concentracin donde nunca antes habas llegado.
Dime un nmero...CERO.
Magnfico...Sigue profundizando. Ahora notaras como cojo tu brazo izquierdo.
Cualquier sensacin se va a convertir en una sensacin agradable. Recuerda que tienes
esa capacidad.
Vamos a provocar ahora una sensacin de calor. Algunas personas necesitan imaginar
que acercan su mano a una estufa encendida para sentir calor...Tu solo con pensarlo vas
a sentir una agradable sensacin de calor.
Recuerda que tienes la capacidad de convertir cualquier sensacin en una sensacin
agradable.
Ahora vamos a terminar la hipnosis, pero al tocar de nuevo tu frente volvers a estar
como ahora, volvers a un grado de profundidad como la que tienes ahora. Tu cuerpo ha
aprendido a hipnotizarse...Cuando toque tu frente, tus ojos se cerrarn y volvers a las
mismas sensaciones que tienes ahora, al tocar tu frente llegars a la hipnosis...Despus
te dir como hacerlo tu misma.
Contar de 10 a 1, acercndome a 0 notars como el aire te refresca, o como si echaras
agua en tu cara...Pero recuerda que cuando toque tu frente volvers a donde ests ahora.
(Tras un rato)
Ahora vamos a transferir esa capacidad a ti misma. Ahora tu te convertirs en la
directora de ese proceso. En vez de que yo te toque la frente, tu misma pondrs la mano
en tu frente y contars de 1 a 10 podrs llegar, siempre que tu quieras. A medida que
entres en hipnosis la tensin va a disminuir. Igual que ahora, y el dolor de cabeza
tambin va a disminuir...
Luego con que tu misma cuentes al revs habr terminado la hipnosis. Hazlo tu sola.

En la medida que practiques te ser mas fcil. Ahora la clave es practicarlo. Todos los
efectos se extinguen como en toda conducta que no se refuerza.

Resumiendo:
(a) Tenemos una lnea base de muy baja tolerancia al dolor...A partir de ah llega la
hipnosis.
(b) Como mtodo de profundizacin utilizamos el mtodo fraccionado. Las sugestiones
de profundidad son meramente metatericas; lo importante es dejarse llevar.
Las escalas solo son vlidas a nivel descriptivo, no explicativo. A nivel de saber que te
estn siguiendo y "cuanto" te estn siguiendo.
(c) Despus hemos hecho una catalepsia parcial, y hemos comprobado que haba
rigidez. Si hubiera sido simulada, habra una flexin del puo para aumentar la rigidez.
En el caso de la hipnosis la tensin est en el brazo. La catalepsia es una buena forma
para ver si nos sigue.
(d) Posteriormente hacemos que el brazo gire, y que el paciente decida cual es el grado
de profundidad adecuado.
(e) Como previamente la paciente nos ha informado que es muy mala imaginando, le
damos la instruccin de que ... Vas a cambiar cualquier sensacin nueva por una
sensacin agradable
(f) No hemos dejado de dar sugestiones en todo momento. Si atendemos mucho al
dolor, nos duele mas...Y al revs. Le preguntbamos Cmo se siente tu mano
derecha...? Realmente se puede modificar la percepcin del dolor, no el dolor en si. Lo
que hacemos es reinterpretar esa respuesta. En la interpretacin del dolor estara
implicadas estructuras corticales de alto nivel.
(g) Hemos cortado la inmersin de la mano en el agua con hielo en 4,30. Hay un
tiempo lmite para no producir dao tisular.
(h) Las sugestiones posthipnticas nos facilitan la autohipnosis posterior. Esa capacidad
se producir despus con menor dificultad y en menos tiempo.
(i) Trabajando en laboratorio est muy poco explicada la sugestin posthipntica. Es
algo propio de la hipnosis y que no existe en ninguna otra tcnica.
(j) La hipnosis no es como cualquier otra tcnica de terapia de conducta. Has de
trabajar con la informacin que te d el paciente. Hay que montar sugestiones
especificas para cada tipo de dolor. En el caso del dolor:

ORIGEN DEL DOLOR

Es descrito como...
Inducir sensaciones de...
VASCULAR
Caliente
Frescor, fro
MUSCULAR
Pinchantes, cortantes
Acorchamiento, adormecimiento

(k) En el caso de dolor crnico hay que entrenar diariamente. De forma que se
automatice, que se convierta en un hbito.
(l)

No plantear que el dolor va a desaparecer, sino que se va a hacer mas manejable.

(m) Hay que conocer tambin que el dolor va a tener su refuerzo social. La idea a
desarrollar es que no sea tan incapacitante.
Podramos haberlo complicado un poco mas: Voy a hipnotizarte pero una parte de ti
continuara sin ser hipnotizada. Es lo que llamamos el observador oculto. Cuando te
toque el hombro derecho contestar tu parte hipnotizada, y cuando te toque el hombro
izquierdo tu parte no hipnotizada.
As se ve que la persona discrimina perfectamente el dolor. Dnde est el cambio? En
los aspectos cognitivos.
Por otra parte hay una correlacin entre dolor y tensin. Los pacientes con dolor crnico
saben que esto es as. Tambin en el dolor estn implicados el nivel de ansiedad y la
depresin.
La mayor aplicacin que puede tener la hipnosis est en el campo del dolor crnico.
Los tratamientos combinados entre sugestin y analgsicos pueden ser los mas
interesantes. Se van a complementar y potenciar mutuamente.

HIPNOSIS EN EL TRATAMIENTO DE LAS FOBIAS

(a) Vamos a inducir (No hay superioridad de unas tcnicas a otras)
(b) Vamos a profundizar, haremos pruebas (para ver si nos siguen) de catalepsia o de
bloqueo de prpados).

(c) A partir de aqu vamos a exponer en imaginacin. Buscamos provocar ansiedad y

luego modificarla por sugestin hasta que se reduzca. La clave de la sugestin es la
veracidad.
(d) Tras ver que una fase ha salido bien la persona se plantea Por qu la siguiente no
va a salir? Como con otras cosas no se plantear despus de un triunfo, que
posteriormente no vaya a funcionar.
Cuanto mas sugestionable sea una persona es mas fcil que acepte sugestiones
posthipnticas.