El estrs fue descrito por primera vez por T.R. GLYNN (1910) (Revista Neuropsychopharmacologytoday), en la Liverpool Medical Institution. Su idea del estrs se aplico a un grupo de trastornos denominados neurosis traumticas (que luego dieron origen a los trastorno del estrs postraumticos en los aos 80s). Glynn (1998). Hans Seyle fue el pionero en el rea del estrs, quien identific dos tipos: el orgnico y el psiolgico y ha realizado investigaciones por ms de cuarenta aos. Seyle define al estrs orgnico como la respuesta no especfica del cuerpo a la accin del ambiente. Wolf define al estrs como un estado dinmico que supone la adaptacin a las demandas. Es importante por varias razones. Primero, el trmino estrs tal como se utiliza en fsica, hace referencia a un cuerpo inactivo o pasivo que es el deformado (strained) por fuerzas ambientales.
EL ESTRS EN ALUMNOS
Segn Palomares Ruiz (1996) el estrs es la respuesta psicolgica y fisiolgica y/o emocional de una persona, al intentar adaptarse a las presiones internas o externas. Es una reaccin bioqumica y conductual ante la necesidad de dar una respuesta de defensa, como un instinto de conservacin tan antiguo como la humanidad. A veces, incluso los hechos positivos que exigen un cambio o adaptacin de nuestro cuerpo y nuestra mente, pueden producir estrs. Por ello, cuando una persona interacta con otra o con el entorno, se est generando cierto grado de estrs. Sin embargo, suele desencadenarse ante sucesos negativos o desagradables.
La manera en que cada estudiante transite su inicio en la etapa escolar estar regulada por adaptacin a los factores estresores. La poblacin estudiantil es considerada un grupo sometido a una actividad homognea constituido por periodos particularmente estresante: las exigencias acadmicas, los nuevos horarios, las nuevas relaciones interpersonales los tiempo de entrega de los trabajo prcticos, ingresar a una universidad pblica o privada, hacen que los seres humanos que en ese momento juegan el rol de alumno se estresen. Todas estas demandas exigen del mismo. Grandes esfuerzos adaptativos hacindolos as experimentar agotamiento poco inters frente al estudio, autocritica e incluso llevarlos a la prdida de control sobre el ambiente, aunque sea solo transitoriamente (Rocha Rodrguez et.al, 2010, p.2).
TEORAS RELACIONADAS AL ESTRES:
I. TEORIAPSICOLOGICA
Lazarus y SusanFolkman: El estrs psicolgico es una relacin particular entre la persona y el entorno, valorada por la persona como una situacin que le sobrepasa o pone en peligro su bienestar (1984, p 19).
II. TEORIABIOLOGIA Walter Cannon (1871-1945) introduce el trmino estrs para referirse a la reaccin fisiolgica provocada por la percepcin de situaciones aversivas o amenazantes. Desde el punto de vista biolgico se puede definir los estmulos o situaciones en estresores
III. TEORIA SOCIAL
Lazarus y Folkman (1984) consideraron la salud y la energa como una de las fuentes importantes de afrontamiento. Los individuos fuertes y saludables pueden responder mejor a las demandas externa e interna que las personas dbiles, enfermas y cansadas. Dentro de estas resistencias aparecen las habilidades sociales. Segn esta teora existen circunstancias que el individuo experimenta cuando se relaciona con su medio ambiente y con la sociedad que lo rodea y estas muchas veces pueden convertirse en algo nocivo para la saludad y el equilibrio de su relacin con los dems y el trabajo mismo provocando el estrs.
IV. TEORIA INDUSTRIAL
Vitaliano y Cols. (1988) la sociedad organizada pide a sus miembros una calma aparente y que soporten presiones sin protestar. La Organizacin Internacional del Trabajo (OIT) se refiere al estrs laboral en los siguientes trminos: esta enfermedad es un peligro para las economas de los pases industrializados y en vas de desarrollo.
TIPOS DE ESTRS
1. ESTRES FISICO Actualmente se sabe que existen mecanismos concretos a travs de los cuales nuestro cuerpo responde a las situaciones de amenaza. Una vez que la persona haya identificado la seal de peligro son tres los sistemas o ejes que se ponen en marcha como reaccin de estrs. Sistema Nervioso, el neuroendocrino y el endocrino.
2. ESTRES PSICOEMOCIONAL
Hay que sealar que el choque emocional, puede ser en su intensidad ms fuerte que la naturaleza de la emocin; un buen resultado inesperado en un examen o la noticia de un deceso pueden ser las causas de un estrs. Considerando el estrs psicolgico como una relacin particular entre el individuo y el entorno que es evaluado por este como amenazante o desbordante de sus recursos, que pone en peligro su bienestar produciendo efectos perniciosos en el individuo, estos efectos varan de una persona a otra, pero lo ms importantes se resumen de la siguiente manera.
Efectos Cognitivos: Decremento de periodo de la concentracin y la atencin, aumento de la distractibilidad, deterioro de la memoria a corto y largo plazo, aumento de la frecuencia de errores, deterioro de la capacidad de organizacin y planeacin a largo plazo.
ASPECTOS PERSONALES IMPLICADOS EN LA RESPUESTA DE ESTRS
A. Aspectos cognitivos:
(la forma en el que el individuo percibe su medio o filtra y procesa la informacin de ste, evaluando si las situaciones deben ser consideradas como relevantes o irrelevantes, aterrorizantes o inocuas, determinar en gran medida la forma de responder de ese sujeto a esa situacin y el modo en que se ver afectado por el estrs.)
B. Aspectos motores:
Las respuestas motrices bsicas ante situaciones de estrs son: Enfrentamiento (ataque). Huida o evitacin. Efectos Emocionales: Efectos Conductuales: A. Aspectos fisiolgicos: Las respuestas fisiolgicas activadas y los rganos implicados estn en funcin del tipo de estimulo estresor.
CAUSAS DEL ESTRS EN LOS ALUMNOS
Las causas que provocan esta/s enfermedad/es de tipo psicolgico son muy diversas, mas existen una serie de factores que favorecen la aparicin del cuadro ( Palomares. R.,1996).
I. AMBIENTALES II. EMOCIONALES III. FAMILIARES IV. SOCIALES
COMPORTAMIENTO FRENTE AL ESTRS
La vida acelerada que se lleva, llena de preocupaciones y angustias, no permite detectar las variaciones en las respuestas del organismo, impidiendo identificar claramente los sntomas que causan el estrs.
1. SINTOMAS FISICOS Dolor de cabeza dolores musculares, sensacin de hormigueo en brazos y piernas alteraciones del ritmo menstrual ,micciones frecuentes, migraa, erupciones cutneas ,dificultad visual para enfocar ,dolor abdominal espasmdico y diarrea falta de la libido (inapetencia sexual) ,ansiedad ,estreimiento, diarrea, fatiga o cansancio.
2. SINTOMAS PSICOLOGICOS DEL COMPORTAMIENTO Indecisin y descontento injustificado, disminucin de la calidad o cantidad de su trabajo, aumento en el tabaquismo, aumento en la dependencia de drogas, tranquilizantes y somnferos, exceso de comida o prdida del apetito ,insomnio, perdida del inters, falta del entusiasmo, impaciencia, sentirse tenso, desear estar en otro lugar, sentimiento de culpabilidad, distrado, olvidadizo.
MTODOS PARA AFRONTAR EL ESTRS
Lo ms importante es la prevencin, para ello, es preciso relajarse y aprender a afrontar las situaciones conflictivas ( Palomares. R.,1996).
1. Seguir una dieta sana 2. Dormir las horas suficientes 3. Hacer ejercicio fsico 4. Tener hobbies 5. Vivir y trabajar en ambientes positivos 6. Aprender tcnicas de relajacin