El poder de las palabras en tu vida

Por Yahoo! Mujer | Soy feliz jue, 29 may 2014 13:03 CDT
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Las
palabras nos pueden mantener positivos y hasta acercarnos a nuestro sueo! / Foto: Thinkstock
por Ana Paula Queija

Sabas que las palabras tienen un poder de gran alcance? Un regalo con palabras inspiradoras,
como una pulsera con la frase Vive tu sueo nos puede cambiar la vida; mientras que ciertas
palabras hirientes nos pueden quedar para siempre en el corazn.
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En un artculo publicado en el sitio especializado en psicologa Psych Central, Therese J. Borchard,
autora del libro Beyond Blue: Surviving Depression & Anxiety and Making the Most of Bad
Genes, se refiere al efecto que pueden producir las palabras entre los seres humanos y lo resume en
esta frase:Palos y piedras pueden romper tus huesos, pero las palabras pueden
cambiar tu cerebro.
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Borchard apoya su afirmacin con la teora de los escritores Andrew Newberg y Mark Robert
Waldman, que publicaron recientemente un libro en el que aseguran que las palabras pueden
cambiar al cerebro. De hecho, as titularon su obra. All, segn la autora, afirman que una sola
palabra tiene el poder de influir en la expresin de los genes que regulan el estrs fsico y emocional.
Ms especficamente, indican que las palabras positivas como paz y amor pueden generar el
fortalecimiento de las reas en los lbulos frontales y promover la funcin cognitiva del
cerebro:Ellos impulsan los centros motivacionales del cerebro en accin, segn los
autores, y construyen resiliencia, que es la capacidad de las personas para sobreponerse a perodos
de dolor emocional y traumas.
Sostener una palabra positiva en la mente, estimula la actividad del lbulo frontal / Foto: Thinkstock
Por el contrario, el lenguaje hostil puede alterar los genes especficos que juegan un papel clave en la
produccin de los neurotransmisores, que nos protegen del estrs. Una sola palabra negativa puede
aumentar la actividad en nuestra amgdala (el centro del cerebro que representa al miedo). Esto
libera docenas de hormonas y neurotransmisores que producen estrs, y que a su vez interrumpen el
funcionamiento de nuestro cerebro, indica el artculo. Las palabras hirientes envan
mensajes de alarma a travs del cerebro, y cierran parcialmente los centros de la
lgica y del razonamiento localizados en los lbulos frontales", aseguran Newberg y
Waldman, segn Borchard.
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ir]

De acuerdo con los autores, utilizar las palabras correctas puede transformar nuestra realidad:
Sostener una palabra positiva y optimista en la mente, estimula la actividad del lbulo frontal, rea
que incluye los centros de idiomas especficos que conectan con la corteza motora, responsable de
pasar a la accin. Segn indica Psych Central, la investigacin ha demostrado que a ms tiempo de
concentrarse en las palabras positivas, ms se afecta a otras reas del cerebro: Las funciones en
el lbulo parietal empiezan a cambiar, y eso influye sobre la percepcin de uno mismo y de las
personas con las que interacta. Adems, advierten que una visin positiva de uno mismo ser el
puente para ver lo bueno en los dems, mientras que la auto-imagen negativa llevar hacia la
sospecha y la duda.

La revista Psychology Today, asegura que vivir un sueo necesita un recordatorio constante, y all
encuentran el poder de las palabras. De acuerdo con el artculo titulado Ests viviendo tu sueo
hoy?, publicado en dicha revista, hay un mtodo para que tu sueo se mantenga vigente todos los
das: usa una pulsera con tu frase inspiradora, pega un papelito en la pantalla del ordenador, o bien
introduce un recordatorio diario de tu calendario. Cuando se hace esto, uno ya vive su sueo, y
comienza a ver cmo de su pequea planta crece un rbol poderoso. Eso s, no hay que olvidar dar un
par de gotas de agua cada da, con las palabras solas no alcanza.

Las palabras nos pueden mantener positivos y hasta acercarnos a nuestro sueo! Y t, qu esperas
para recurrir a las indicadas?