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Enio Lopes Mello, Marta Assumpo de Andrada e Silva
O CORPO DO CANTOR: ALONGAR, RELAXAR OU AQUECER?
Revista CEFAC, vol. 10, nm. 4, octubre-diciembre, 2008, pp. 548-556,
Instituto Cefac
Brasil
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Revista CEFAC,
ISSN (Verso impressa): 1516-1846
revistacefac@cefac.br
Instituto Cefac
Brasil
www.redalyc.org
Projeto acadmico no lucrativo, desenvolvido pela iniciativa Acesso Aberto
548
Rev CEFAC, So Paulo, v.10, n.4, 548-556, out-dez, 2008
O CORPO DO CANTOR: ALONGAR, RELAXAR OU AQUECER?
The singers body: stretch, relax or warm-up?
Enio Lopes Mello
(1)
, Marta Assumpo de Andrada e Silva
(2)
RESUMO
Tema: exerccios fsicos e canto. Objetivo: fazer uma refexo a respeito da diferena entre: alonga-
mento, relaxamento e aquecimento e seus benefcios para os cantores. Concluso: exerccios de
aquecimento e alongamento so complementares na preparao de cantores. Aquecimento previne
leses, favorece o alongamento e garante melhor vibrao das pregas vocais. Alongamento auxilia
na manuteno da postura e na abertura do trax. Relaxamento desaconselhado na preparao
do canto, porque pode comprometer o controle motor. Vocalizar um excelente exerccio de aqueci-
mento e de alongamento das pregas vocais, porm deve ser antecedido pelo aquecimento do corpo,
com nfase na musculatura extrnseca e intrnseca da laringe sem emisso sonora.
DESCRITORES: Corpo Humano; Voz; Exerccios de Alongamento Muscular; Relaxamento
(1)
Bilogo; Cantor Lrico; Terapeuta Corporal; Afliado ao Pro-
grama de Estudos Ps-graduados em Fonoaudiologia da
Pontifcia Universidade Catlica de So Paulo; Especialista
em Cadeias Musculares e Articulares pelo Institut des Cha-
nes musculaires et techniques Godelieve Dennys-Struyf
(GDS) em Bruxelas Blgica; Mestre em Fonoaudiologia
pela Pontifcia Universidade Catlica de So Paulo.
(2)
Fonoaudiloga; Professora Doutora do Programa de Estu-
dos Ps-graduados em Fonoaudiologia da Pontifcia Uni-
versidade Catlica de So Paulo; Professora Doutora da
graduao em Fonoaudiologia da Faculdade de Cincias
Mdicas da Santa Casa de Misericrdia de So Paulo;
Mestre em Fonoaudiologia e Doutora em Comunicao
e Semitica pela Pontifcia Universidade Catlica de So
Paulo.
Apoio fnanceiro: CAPES, 2006/2007.
modalidades mencionadas na preparao dos can-
tores? Ser que elas se interagem ou se excluem?
Cantar uma ao que exige do cantor grande
demanda de energia fsica e controle emocional.
Quando praticado em forte intensidade e em notas
agudas, certos ajustes no trato vocal tornam-se
necessrios
2
. Se estiver associado movimenta-
o corporal constituem uma sobrecarga muscular
ainda maior, semelhante quelas realizadas por
atletas
3
. Diante disso torna-se necessrio preparar
o corpo para se obter expressividade no canto
1
.
Entretanto, algumas atividades fsicas no so
recomendadas aos cantores, porque aumentam a
tenso na musculatura do pescoo, costas, ombros
e trax, conseqentemente pode comprometer a
qualidade da voz
3,4
.
Em levantamento bibliogrfco constatou-se
uma carncia de abordagens especfcas da Fono-
audiologia, a respeito da preparao corporal para
os cantores. Apesar da preocupao constante.
Grande parte das recomendaes baseada em
referncias consolidadas de reas contguas, prin-
cipalmente Educao Fsica e Fisioterapia, em
que exerccios especfcos de atividade muscular
e postural dos rgos envolvidos na fonao, bem
como mudanas nos hbitos e atitudes vocais pos-
sam solucionar ou pelo menos melhorar distrbios
vocais e larngeos
1,3,4
.
O objetivo deste artigo refetir a respeito das
diferenas entre alongamento, relaxamento e
aquecimento muscular, e seus benefcios para os
cantores.
INTRODUO
Existe um consenso entre os fonoaudilogos,
professores de canto, cantores, regentes e outros
profssionais da voz, sobre a necessidade de tra-
balhar o corpo para melhorar a expresso vocal
1-4
,
isto , suavizar o ataque vocal, ampliar a projeo
da voz, explorar a ressonncia, dominar a coorde-
nao pneumofonoarticulatria (CPFA), e por fm
melhorar aspectos como o ritmo, a velocidade, entre
outros. Porm, estes profssionais e o pblico de
maneira geral, comumente, fazem confuso entre
alongamento, relaxamento e aquecimento. Estas
prticas so tidas como de suma importncia para
os profssionais da voz, e muitas vezes confundi-
das. Diante dessa proposio questiona-se: qual
especifcamente a funo de cada uma dessas