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Autor de la unidad
Nombre y apellido SILKA MURIEL NEZ VARGAS
Nombre de la institucin educativa Centro de Educacin Bsica General Sitio Prado
Ubicacin de la institucin educativa Comarca Ngob Bugl, corregimiento de Sitio Prado
Otros datos de la institucin educativa
Se encuentra ubicada en la comarca Ngab Bugl, en el distrito de Mun,
corregimiento de Sitio Prado.
El Centro Educativo de Sitio Prado surge a raz de la necesidad de educar a los
pobladores de sta comunidad; lo cual se da un 20 de agosto de 1973
Descripcin de la unidad
Ttulo de la unidad
corre por t vida
Resumen de la unidad

Espacio/s curricular/es o asignatura/s
TEMA:
Importancia de la actividad fsica en la prevencin y manejo de enfermedades crnico degenerativas.
ASIGNATURA: Educacin Fsica
Ao y nivel
X grado
Tiempo necesario aproximado
Ocho sesiones (cuatro semanas)
Fundamentos de la unidad
Contenidos
CONCEPTUALES PROCEDIMENTALES ACTITUDINALES
Los efectos de la
actividad fsica en la
salud.

-Cardiopulmonar
-Cardiovascular
-metabolismo
- -Sistema Endocrino.
Observacin de los
efectos de la actividad
fsicas:

-Toma de frecuencia
cardiaca en reposo y en
actividad fsica

-Sudoracin.

-Cambio de respiracin.
Adaptacin a los
efectos de la actividad
fsica.



Respeto a la integridad
corporal de s mismo.



Indica inters sobre los
efectos de la actividad
fsica en la salud.

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Objetivos del aprendizaje


OBJ ETI VO GENERAL:
*Acepta con naturalidad los cambios fisiolgicos de su organismo.

I NDI CADORES DE LOGRO:

-Menciona los efectos de la actividad fsica en la salud.
-Evala los efectos de las actividades fsicas.
-Reflexiona sobre los efectos de la actividad fsica en la salud.


Preguntas orientadoras del plan de unidad

Pregunta esencial Por qu es importante la actividad fsica?

Preguntas de unidad

Por qu es necesario conocer la Fisiologa del ejercicio en
poblaciones especiales?

Cules son los beneficios de la actividad fsica en la salud para
la prevencin de enfermedades crnicas degenerativas?
Preguntas de contenido Cules son los efectos de la actividad fsica en los diferentes
sistemas?
Cardiopulmonar
-Cardiovascular
-metabolismo
--Sistema nervioso
-Sistema Endocrino.















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Plan de evaluaciones
Cronograma de evaluaciones
ANTES DE EMPEZAR EL
PROYECTO
DURANTE EL DESARROLLO
DEL PROYECTO
UNA VEZ COMPLETADO EL
PROYECTO

Escala estimativa cuadro
comparativo

Rbrica mapa conceptual


SQA autoevaluacin

Rbrica Montage

Lista de cotejo RA-P-RP
autoevaluacin:

Escala estimativa diario
de doble entrada

Lista de cotejo Prezi:








Lista de cotejos PNI
online:

Rbrica de evaluacin
movie maker:


Resumen de evaluaciones
En las actividades de inicio se destacan las evaluaciones del instrumento SQA, as como tambin el
instrumento denominado RA-P-RP. Para el desarrollo y cierre del proyecto se utilizarn diversos
instrumentos tales como lista de cotejos, escala estimativa, Rbricas, as como caractersticas de los
productos elaborados.
Evaluacin Proceso y propsito
En las actividades de inicio se destacan las
evaluaciones del instrumento SQA, as como
tambin el instrumento denominado RA-P-RP.
Para el desarrollo y cierre del proyecto se
utilizarn diversos instrumentos tales como el
lista de cotejos, escala estimativa, Rbricas as
como caractersticas de los productos
elaborados.
Se inicia con la pregunta Por qu es importante
la actividad fsica en la salud? luego indagamos
sobre Cul es la importancia de la actividad
fsica? Despus se investiga Cules son las
enfermedades degenerativas no transmisibles? El
estudiante reflexiona sobre Por qu es
importante la actividad fsica en las
enfermedades crnicas degenerativas no
transmisibles? El estudiante esta entonces en
capacidad utilizar el pensamiento crtico y
responder Cules son las actividades
recomendables para cada tipo de
enfermedad?Cules son los cuidados(volumen,
intensidad, duracin del ejercicio) que deben
tenerse antes, durante y despus de la actividad
fsica?

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Cules son las caractersticas de cada
enfermedad? y finalmente Por qu es importante
la actividad fsica ante cada una de
enfermedades?





Detalles de la unidad
Habilidades previas
Investigar y validar informacin bibliogrfica.
Actualidad informtica (uso de correo electrnico y redes sociales)
Leer y analizar la informacin presentada
Uso adecuado de programas como Word online, Prezi, montage y MovieMaker.
Manejo de Sitio Web.





Procedimientos

ACTIVIDAD 1 (inicio)
PRODUCTO: cuadro comparativo y cmaptools
OBJETIVO ESPECFICO:
OBJETIVO DE CLASE: Exponer los conocimientos previos de los estudiantes acerca de los
Beneficios de la actividad fsica para la salud. DURACIN: Dos sesiones. (UNA SEMANA)
PREGUNTA DE TRABAJO:
Por qu es importante la actividad fsica en la salud?

1. Reunidos en el aula con la sillas pegadas a la pared se iniciar la clase con la dinmica
la cajita de sorpresas esta consiste en pasar la caja en manos de cada compaero con una
msica de fondo, dentro de la caja habrn preguntas relacionadas al tpico la actividad
fsica y la salud que el estudiante responder en base a sus experiencias previas si al
dejar de sonar la msica tiene la caja.
2. Observan vdeo para responder a la pregunta Cules son los beneficios de la actividad
fsica en la salud?
3. Reunidos en equipos por afinidad, de tres compaeros, leern un tema acerca de los
beneficios de la actividad fsica en la salud. Luego de leer y tomar apuntes harn un
cmaptools sobre los beneficios de la actividad en todos los sistemas para responder a la
pregunta Cul es la importancia de la actividad fsica?
4. En equipos de tres leern el tpico vida activa vs vida sedentaria, y organizarn la
informacin mediante un cuadro comparativo de los mismo.



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7. Evaluacin: Individualmente llenan una plantilla, facilitada por el docente, QQQ, QU TE
GUST, QU TE PARECI INTERESANTE, QU APRENDISTE.


HERRAMIENTAS DE ANDAMIAJE:

Roles de los estudiantes:

a. www.who.int/dietphysicalactivity/factsheet_young_people/es/

b. www.eufic.org/article/es/.../actividad-fisica/.../beneficios-actividad-fisica

c. http://listindiario.com/la-vida/2010/7/29/152608/

d. Vdeo: https://www.youtube.com/watch?v=hCdQ4b7tVcI


e. Plantilla desarrollar QQQ: https://onedrive.live.com/redir?resid=B3A36CE7CA376F55%21163

f. Plantilla para desarrollar cuadro comparativo: http://1drv.ms/Wndfxq



Tutorial cmaptools: https://www.youtube.com/watch?v=3OGTmXVFHqE





Herramientas de evaluacin:

Escala estimativa cuadro comparativo : http://1drv.ms/1qOmlMV

Rbrica mapa conceptual: http://1drv.ms/1qOqeBm





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ACTIVIDAD 2. (Desarrollo)
PRODUCTO: Ra-P-RP, diario de doble entrada, online Prezzi
OBJETIVO DE CLASE: Explicar la importancia de conocer las enfermedades crnico
degenerativas no transmisibles
DURACIN: Dos sesiones (una semana)

PREGUNTAS DE TRABAJO:

Cules son las enfermedades degenerativas no transmisibles?

Por qu es importante la actividad fsica en las enfermedades crnicas degenerativas no
transmisibles?

1. Trabajando en equipo, Ra-P-RP que se encuentra en el sitio web.
2. En equipo desarrollarn un diario de doble entrada, este se encuentra en el sitio web del
colegio, debe descargarlo y luego subir el archivo desarrollado.
3. En el aula de clases luego de haber ledo el tema que le corresponde elabore un prezi,
mediante asignacin de roles. Luego, la presentacin debe ser publicada en el sitio web
del colegio.
4. Expone en clases oralmente al grupo los hallazgos encontrados en el anlisis de la
informacin

HERRAMIENTAS DE ANDAMIAJE:

Actividad fsica y diabetes: http://www.fundaciondelcorazon.com/ejercicio/para-enfermos/980-diabetes-y-
ejercicio.html

Actividad fsica e hipertensin arterial: http://www.intramed.net/contenidover.asp? contenidoID=53556

Actividad fsica y cncer: http://zaraiche.es/pdf/areadoc/ACTIVIDAD% 20FISICA%20Y %20
PREVENCION%20 PRIMARIA%20DEL %20CANCER. pdf

Actividad fsica y enfermedades cardiovasculares: http://www.riojasalud.es/ciudadanos/catalogo-
multimedia/cardiologia/3621-la-actividad-fisica-y-las-enfermedades-cardiovasculares?showall=&start=1

Actividad fsica y enfermedades pulmonares: http://www.docsalud.com/articulo/4254/beneficios-de-la-actividad-
f%C3%ADsica-en-pacientes-con-epoc--

Diario de doble entrada: http://1drv.ms/1sx58eS

Tutoriales:

Prezi: https://www.youtube.com/watch?v=5x0FyCZ5VrE













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Herramientas de evaluacin:

Lista de cotejo RA-P-RP autoevaluacin: http://1drv.ms/WmX9Ea

Escala estimativa diario de doble entrada: http://1drv.ms/1qOcUge

Lista de cotejo Prezi: http://1drv.ms/1qO9RVl



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ACTIVIDAD 3. (Desarrollo)

PRODUCTO: SQA, montage

OBJETIVO ESPECFICO: Elaborar diferentes actividades que contribuyan al mantener un
estados de salud ptimo a las personas con enfermedades degenerativas.
DURACIN: DOS SESIONES (1 SEMANA)
PREGUNTAS DE TRABAJO:
Cules son las actividades recomendables para cada tipo de enfermedad?
Cules son las caractersticas de cada enfermedad?
1. Desarrolla el SQA de la clase sobre las enfermedades degenerativas
2. En equipo elabora un peridico online con la aplicacin montage, sobre la enfermedad
asignada, donde ejemplifican todas sus caractersticas, las mismas deben llevar imgenes,
vdeos y descripcin, esta ser publicada en el sitio web del colegio.
3.Elaborar en equipo una sesin de ejercicios de 10 minutos para la enfermedad asignada y
todas las recomendaciones para antes, durante y al finalizar el ejercicio, la misma debe ser
ejecutada la siguiente semana y evidenciada mediante movie maker


HERRAMIENTAS DE ANDAMIAJE:

a. Vdeo Actividad fsica en diabticos https://www.youtube.com/watch?v=SOx4KnuxDvs
b. Vdeo actividad fsica e hipertertensin https://www.youtube.com/watch?v=
TuU0DG9_Mkg
c. Vdeo actividad fsica y enfermedades cardiovasculares
https://www.youtube.com/watch?v=WX-gfj5v7R4
d. actividad fsica y asma https://www.youtube.com/watch?v=LReJArufqm0
https://www.youtube.com/watch?v=jI6PvlzXxpY
e. Actividad fsica y cncer
https://www.youtube.com/watch?v=eoE1welqsvE

https://www.youtube.com/watch?v=ySIa01qI1_w

Pasos para crear un montage: http://1drv.ms/1qOkzLI

Herramientas de evaluacin

SQA autoevaluacin : http://1drv.ms/Wn95Ww
Rbrica Montage: http://1drv.ms/Wn7U9v


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ACTIVIDAD 4. (Cierre)
PRODUCTO: Movie maker, T pedaggico, PNI online
OBJETIVO: Ejecuta ejercicios recomendados para personas con distintas enfermedades.
DURACIN: 2 sesiones (1 semana)
1. Ejecuta colaborativamente la sesin de ejercicios en el aula, esta se debe evidenciarse
mediante fotografas y/o vdeo, para ello utilizarn movie maker
2. Colocados en crculo, luego de la ejecucin comparte con sus compaeros a travs de la
dinmica t pedaggico respondiendo la siguiente Cul es la finalidad de la prctica de
actividad fsica ante cada una de enfermedades?
3. han sido sus experiencias durante el desarrollo del curso Desarrolla el PNI
individualmente que encontrars en el sitio web del colegio

HERRAMIENTAS DE ANDAMIAJE:

Tutorial movie maker https://www.youtube.com/watch?v=Tle1FfsJYfc
PNI https://onedrive.live.com/view.aspx?resid=B3A36CE7CA376F55!136&app=Word

Evaluacin:


Lista de cotejos PNI online: http://1drv.ms/1oVxawO

Rbrica de evaluacin movie maker: http://1drv.ms/1qO6Rsb




Estudiante con
necesidades especiales
En la institucin no hay casos

No hispano-parlantes
En la institucin no hay este caso.

Estudiante talentoso
*Los estudiantes talentosos harn una investigacin especial sobre estudios hechos sobre ests
enfermedades en Panam y las estadsticas existentes sobre el ndice de mortalidad en estos casos y los
programas de prevencin existentes propuestos por el MINSA.


Materiales y recursos necesarios para la unidad
Tecnologa Hardware (equipo necesario)

MARQUE CON UNA X LOS RECURSOS Y MATERIALES NECESARIOS
Cmara
Computadora(s)
Cmara digital
Reproductor de DVD
Disco lser
Impresora
Sistema de proyeccin
Escner
VCR
Cmara de vdeo
Equipo de vdeo conferencia
Otro

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Conexin a Internet Televisor
Tecnologa Software (necesario)

Base de datos/Hoja de
clculo
Diagramador de
publicaciones
Programa de correo
electrnico
Enciclopedia en CD-
ROM
Editor de imgenes
Buscador Web
Multimedia

Desarrollo de pginas web
Procesador de texto
Otro BLOGGER. PREZI

Materiales impresos
Documentos relaciones a la actividad fsica y sus beneficios
Suministros
Equipo electrnicos con conexin a internet
Recursos de Internet
Beneficios de la actividad fsica
www.who.int/dietphysicalactivity/factsheet_young_people/es/
www.eufic.org/article/es/.../actividad-fisica/.../beneficios-actividad-fisica
http://listindiario.com/la-vida/2010/7/29/152608/
Vdeo: https://www.youtube.com/watch?v=hCdQ4b7tVcI

Plantilla desarrollar QQQ:
https://onedrive.live.com/redir?resid=B3A36CE7CA376F55%21163

Tutorial cmaptools: https://www.youtube.com/watch?v=3OGTmXVFHqE
Actividad fsica y diabetes: http://www.fundaciondelcorazon.com/ejercicio/para-
enfermos/980-diabetes-y-ejercicio.html
Actividad fsica e hipertensin arterial: http://www.intramed.net/contenidover.asp?
contenidoID=53556
Actividad fsica y cncer: http://zaraiche.es/pdf/areadoc/ACTIVIDAD%
20FISICA%20Y %20 PREVENCION%20 PRIMARIA%20DEL %20CANCER. pdf
Actividad fsica y enfermedades cardiovasculares:
http://www.riojasalud.es/ciudadanos/catalogo-multimedia/cardiologia/3621-la-
actividad-fisica-y-las-enfermedades-cardiovasculares?showall=&start=1
Actividad fsica y enfermedades pulmonares:
http://www.docsalud.com/articulo/4254/beneficios-de-la-actividad-f%C3%ADsica-en-
pacientes-con-epoc--
Diario de doble entrada: http://1drv.ms/1sx58eS
https://www.youtube.com/watch?v=5x0FyCZ5VrE
Vdeo Actividad fsica en diabticos https://www.youtube.com/watch?v=SOx4KnuxDvs
Vdeo actividad fsica e hipertertensin https://www.youtube.com/watch?v= TuU0DG9_Mkg
Vdeo actividad fsica y enfermedades cardiovasculares
https://www.youtube.com/watch?v=WX-gfj5v7R4
actividad fsica y asma https://www.youtube.com/watch?v=LReJArufqm0
https://www.youtube.com/watch?v=jI6PvlzXxpY
Actividad fsica y cncer
https://www.youtube.com/watch?v=eoE1welqsvE
https://www.youtube.com/watch?v=ySIa01qI1_w
Tutorial movie maker https://www.youtube.com/watch?v=Tle1FfsJYfc

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PNI: https://onedrive.live.com/view.aspx?resid=B3A36CE7CA376F55!136&app
=Word

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Entrevistas a docentes