Voleibol

1. Introduccin
2. Voleibol
3. Descripcin del juego
4. Posicin media
5. Posicin alta - baja
6. Desplaamientos
!. Voleo
". Plongeon# $anc%eta
&. 'e(antada
1). *a+ue# sa+ue ser(icio# por debajo# lateral# japon,s# tenis
11. -emate# .actores de un remate
12. /lo+ueo# posicin del blo+ueo
13. *istemas de juego# sistemas de de.ensa
14. 0ipos de pase# pase adelante# pase atr1s# pase bajo o rodada
15. Penetracin# sistemas con penetracin
16. 2onclusin
1!. -e.erencias bibliogr1.icas
I30-4D522I63
Juego de baln ligero, que se ha popularizado, debido a que constituye un magnifico
ejercicio y adems entretenimiento, est exento de peligro y sus reglas son muy sencillas. Se
prctica al aire libre o bajo techo, en una cancha de 1 metros de largo por ! metros de ancho.
"n la parte central de la cancha se alza una red semejante a la de tenis, de #.$% metros
de altura, y a cada lado de ella se colocan & personas, de modo que el partido reglamentario
re'ne 1# jugadores di(ididos en dos bandos
"l jugador efect'a el saque lanza la pelota al aire sobre la red al campo contrario y
queda iniciado el juego, )ste consiste en que el baln debe pasar sobre la red de un lado al
otro, impulsado exclusi(amente con las manos y mantenido siempre en el aire.
*o es permitido el rebote. Si esto ocurre, el bando culpable pierde un punto y debe
entregar el baln al bando contrario para que sir(a la nue(a salida. +os partidos se conciertan a
1$ puntos o tantos, y gana el equipo que primero los anota a su fa(or.
V4'7I/4'
"s un deporte jugado por dos equipos en una cancha di(idida por una malla o red.
"xisten diferentes (ersiones disponibles para circunstancias espec,ficas. "llas ofrecen la
(ersatilidad de este juego para todos.
D7*2-IP2I63 D7' 85794
"l (oleibol se juega en una cancha rectangular de 1 m, por ! de ancho, di(idida en
dos partes iguales por una malla de un metro de ancho y !.$ m de largo, est colocada a una
altura de #.-. m para masculinos y de #.#- m para juegos femeninos. "st limitada por l,neas
de cm. de grueso.
P4*I2I63 $7DI:
"l jugador debe mantener las piernas separadas o en anchura de los hombros, un pie
adelantado con respecto al otro, rodillas semiflexionadas caderas a la altura de las rodillas,
manos a la altura del hombro y mirada sobre la pelota.
P4*I2I63 :'0: ; /:8:
Se diferencian en que las piernas en la alta son ms extendidas y en la baja ms
flexionadas.
D7*P':<:$I7304*
Adelante: "l jugador debe lle(arle pasos adelante a fin de ubicar al baln.
Lateral: "l desplazamiento de una pierna junto existen mo(imientos de brazos.
Cruzado: "l jugador debe lle(ar la pierna que est mas lejos a donde se (a a
desplazar.
Atrs: /artiendo de la posicin inicial el jugador se desplaza atrs con la pierna que
est adelantada.
V4'74
"s el fundamento t)cnico bsico del (oleibol, consiste en golpear la pelota con la
yema de los dedos, sin empujarla, ni retenerla. /or este moti(o es necesario que el contacto
con el baln y los dedos de la mano sea instantneo para no incurrir en 01obles2.
/uede ser3 4oleo, pelotas altas, (oleo adelante, (oleo atrs, (oleo bajo.
Voleo pelotas altas: +a posicin debe ser con los pies separados y uno adelantado
con respecto al otro, cadera abajo y adelante, rodillas poco flexionadas, manos arriba y
adelante, los dedos separados y extendidos toca la pelota y se realiza una peque5a
amortiguacin del golpe.
P'439743
"s una jugada de agilidad y destreza que utiliza el jugador con el fin de sal(ar la
pelota ejecutando una ca,da, la cual decepciona la pelota con toque por encima de la cabeza.
$:32=70:
Se denomina (oleo de pelota baja, se realiza recibiendo o impulsando con los
antebrazos, que deben estar completamente extendidos, puede ser mancheta simple 6utiliza
solo brazo7.
8ancheta doble3 6se utilizan los brazos7. /artimos de la posicin fundamental media pero
hombros echados hacia delante mu5ecas extendidas y hacia debajo de tal manera que la parte
camosa del antebrazo quede para golpear la pelota con los dos brazos al mismo tiempo,
brazos entre las rodillas.
'7V:30:D:
"s el pase que hace un compa5ero de equipo para que la pelota se golpee en(indola al
campo contrario y se le(anta a la altura de la malla, puede ser3
Chiquita: "s aquella que la trayectoria de la pelota es corta y poco ele(ada, siendo la
le(antada el fundamento, permita el remate.
Raza o larga: +a pelota tiene una trayectoria larga, rpida y de poca altura.
Hacia atrs: 9uando el le(antador esta de espaldas del matador, es una jugada de
enga5o.
7' *:>57
"s el acto mediante el cual se pone en juego la pelota y lo realiza el jugador
colocndose en la zona de saque de su cancha. 1ebe tener cuidado en el momento de realizar
el saque, de no pisar la l,nea final, ni de salirse del rea de saque, tener atencin en su
correcta ejecucin, trayectoria, (elocidad.
El saque: :dems de iniciar el juego, ha pasado a ser una ofensi(a, el jugador antes
de sacar tiene $ segundos para concentrarse, as, obtener mejor pro(echo en el saque.
*:>57 *7-VI2I4
"l baln debe ser ele(ado y que pase sobre la red entre l,neas laterales. 0;uien no
saca bien no hace puntos, quien no hace puntos no gana2.
P4- D7/:84
"s el ms usado, el jugador debe concentrarse, la posicin ms adecuada es cuando
se sit'a frente a la malla, pie izquierdo adelantado, piernas flexionadas, tronco hacia delante,
brazo izquierdo adelante sosteniendo la pelota, el brazo derecho extendido hacia abajo cuando
el brazo izquierdo suelta la pelota simultneamente el brazo derecho para golpear la pelota
6con la mano abierta o pu5o7.
':07-:'
"n este saque el jugador se coloca diagonal en la malla. Si el derecho, que su brazo
izquierdo quede al lado de la cancha, piernas separadas, rodillas semiflexionadas y la pelota en
mano izquierda para su lanzamiento, el brazo que est extendido y separado del cuerpo, inicia
un mo(imiento lateral y golpea la pelota con la mano acopada.
8:P43?*
"l jugador se coloca de perfil a la red, se golpea la pelota en su punto muerto con
extensin completa de brazo, este saque se considera una (erdadera arma de ataque.
073I*
"l jugador debe estar al frente de la malla, la pierna izquierda adelantada, flexionadas
el tronco derecho. +a pelota en el brazo izquierdo y flexionado, el brazo derecho suelto a lo
largo del cuerpo, el brazo izquierdo suelta la pelota hacia arriba y el tronco ejecuta una rotacin
hacia atrs.
"l brazo derecho se ele(a hacia atrs. "l brazo derecho se ele(a hacia arriba, se lle(a la
pelota y se golpea encima de la cabeza con la mano acopada. <razos extendidos en un
mo(imiento de latigazo.
-7$:07
9onsiste en golpear la pelota despu)s de un salto y en(iarla a la cancha contraria,
que caiga dentro de la superficie limitada de la misma, el golpe debe ser rpido.
@:204-7* D7 53 -7$:07
Intuicin: 1onde dirige la pelota. Situacin bloqueo condiciones de le(antada. :ltura
del remate.
Accin reflejo: 4elocidad de mo(imiento. 9oordinacin para defender el remate.
/'4>574
"s una parte muy importante del juego cuando nos atacan, es una manera de ganar
puntos, s requiere mucha prctica. "l bloqueo se realiza en suspensin despu)s del salto
(ertical oponiendo las manos al pase de la pelota a nuestro campo, las manos forman una
pantalla para anular el remate.
P4*I2I63 D7' /'4>574
Intuicin: 1onde queda la le(antada. =ematador.
Condiciones: :ltura y salto. Sostenimiento en el aire. >ensin y contraccin
muscular.
+a finalidad del bloqueo es3
?nterceptar el ataque ad(ersario.
?mpedir que el ataque sea dirigido en una determinada direccin, cerrando,
mediante el bloqueo de un sector de la cancha.
*I*07$:* D7 85794
"n (oleibol se conocen - sistemas de ataque3
/or parejas.
9on penetracin.
"n primer toque.
9ombinacin de los sistemas anteriores.
*I*07$:* D7 D7@73*:
"s la ubicacin de los jugadores dentro de la cancha cuando realiza un ataque al
ad(ersario, sistema que depender en gran parte del bloqueo a que el equipo recurre para su
defensa. "xisten . sistemas de defensa bien determinados, su aplicacin no es escrita y seg'n
las condiciones pueden utilizarse una combinacin de sistemas. +os sistemas son3 .@1@# y .@.
iste!a "#$#%: +a ubicacin en la cancha depender de que el bloqueo sea simple,
doble o triple.
9
0IP4* D7 P:*7
/ase adelante, pase atrs, pase abajo.
P:*7 :D7':307
"s sin duda el pase ms frecuente en el transcurso del juego y mantenerse en
posicin bsica es lo ms importante pues as, puede eliminarse una mala recepcin y
proporcionar una mejor trayectoria y precisin del pase.
P:*7 :0-A*
"s un pase que se da con menor frecuencia pero es muy usado en el ataque y
elemento bsico de las fintas, el jugador debe colocarse debajo del baln con las piernas
ligeramente flexionadas, antebrazos (erticales, manos flexionadas hacia atrs, el baln se toca
en su mitad inferior, el pase hacia atrs, los dedos estn dispuestos como el pase hacia
delante, siendo los pulgares quienes adquieren gran importancia.
P:*7 :/:84 4 -4D:D:
Sir(e para sal(ar aquellos balones que (ienen demasiado bajo $% cm., del suelo, el
jugador se coloca en posicin de cuclillas, usando buena t)cnica (olear la pelota para
recuperarse nue(amente a su posicin bsica.
P7370-:2I63
"sta modalidad es nue(a en el (oleibol, influye en la (elocidad del juego y (ariacin
del jugador que surgen de ellas. +a penetracin se inicia desde la posicin 1,$, &3 una de ellas
de las mejores es la penetracin que se realiza desde la posicin 1 cual esta detrs del
delantero correspondiente.
*I*07$: 243 P7370-:2I63
"ste sistema es ms rpido en su concepcin, pero supone tambi)n mayor t)cnica y
dominio del pase y recepcin. "xige que los armadores cuando estn en la red, sepan realizar
tambi)n un ataque. "sta posicin tiene la caracter,stica de que la penetracin es realizada
siempre por un armador o por el rematador A armador, seg'n sea la rotacin del momento.
2432'5*I63
"l (oleibol 6balon(olea7, llega a nuestro pa,s, aproximadamente, hac,a el a5o 1!#%,
como juego recreati(o, practicado en las playas catalanas, por influencia europea@occidental.
: pesar de la poca prctica del (oleibol, la "scuela de "ducacin B,sica de >oledo
edita, en 1!#$, el primer reglamento de (oleibol, traduccin del que se utilizaba por entonces
en "uropa.
+o cierto es que hasta pasado el per,odo nacional de la Cuerra 9i(il, y cuando se
organizaba el deporte oficial y no contando a'n con el (oleibol como deporte, )ste se empieza
a practicar a ni(el escolar, a tra()s de la organizacin del Brente de Ju(entudes y de la Seccin
Bemenina.
-7@7-732I:* /I/'I49-A@I2:*
=D?E =:8?="E, /edro. 7lementos /1sicos de la 7ducacin @Bsica. Fmo grado de
"ducacin <sica. 9opyright. 1erechos =eser(ados. #%%1. 9aracas A 4enezuela.
http3GGHHH.fm(oley.comGB84<GhistoriaIdelI(oleibol1.htm
HHH.f((b.comGcanchaGhistoriaIcancha.htm
?ntegrantes3
$artBne CeicDer
3a(ega 7garE
8os, $anuel 4ropea
Fmo 0<2
=ep'blica <oli(ariana de 4enezuela
8inisterio de "ducacin y 1eporte
"scuela <sica 08anuel 9abr)2
9aricuao A 9aracas
"n(iado por3
Douglas :l.redo Domingue -ui
dominguezdouglasJgmail.com