A mente precisa ser treinada e

disciplinada

Desde a infncia no aprendemos que a mente parte essencial do
corpo. A tendncia da maioria dos pais, de todas as pocas, achar
que filho no pensa, no tem cabea, e repete a cena acontecida com
seus pais.( Cultura familiar)
Muita gente sequer sabe que tem um centro poderoso disposio,
capaz de decidir entre a felicidade e a infelicidade na vida, e que esse
centro de poder precisa de disciplina, controle e treino o crebro.
O crebro pensa mesmo o indivduo estando dormindo. . Nem sempre
o crebro est disposto a
deixar o trabalho voluntrio funcionar e a entra a vontade do
indivduo. J se sabe que quem exerce atividade intelectual, como
uma simples leitura diria, vive mais e equilibrado. Isto , quem exerce
o controle sobre o pensar diz a si mesmo qual a regra do jogo e com
isso tem o poder de prolongar a vida, com qualidade. a falta desse
poder que faz com que as pessoas se percam na luta contra a prpria
mente e suas conseqncias, tendo por pano de fundo os desafios da
vida diria. direcionando a mente para a disciplina, objetividade e
positividade que se desfruta de todas as magias e encantamentos da
vida, com muita sade e felicidade. Isso no uma possibilidade,
uma escolha. Cada um de ns escolhe o que quer . Depois que o
crebro entende o comando no tem dificuldade de seguir em com
fidelidade. com fidelidade que o crebro executa os comandos
desequilibrados. O contedo emocional de cada um de ns pode no
nos pertencer. Alguns clientes, quando solicitados a falar de si
mesmos, comeam com a seguinte frase:
"quando eu era criana a minha me dizia...". ou o meu marido
quando acorda...". As histrias parecem refletem a programao
mental de outras pessoas. A criana como um gravador novo, louco
para gravar, tudo, copiar o que lhe aparecer pela frente como cdigo
da vida, caminho, e assim comea cria seus arquivos sadios e
doentes no inconsciente
Nessa cpia entram os medos, as fobias, os sofrimentos, todos
travestidos de histria pessoal, colorida com crenas ,conceitos
culturais, religiosos sociais e profissionais.
A receita do Dalai Lama muito simples: cuidar da mente.
Em seu mais recente livro , o Dalai Lama diz que "em nossas vidas
dirias, sabemos que quanto mais estvel, calma e preenchida a
nossa mente for mais sentimentos e experincias de felicidade
canalizaremos. Quando mais indisciplinada, negativa e destreinada
nossa mente for mais sofreremos de tormentos mentais e fsicos".
Ento, conclumos que a fonte da felicidade a mente disciplinada e
preenchida.
O processo inclui uma mudana comportamental, de hbitos, inclusive
alimentares. De um modo geral, aquelas pessoas que se mantm
ativas, cuidam da alimentao, mantm uma conexo espiritual, se
interessam pela vida, buscam o prprio caminho, mesmo sem saber
aonde chegar, podem criar seu processo de autocura e ter sucesso.
As que no se aceitam bem, por vontade prpria ou por imposio do
mental de outra pessoa, ou ainda por viver da programao de outras
pessoas (pais, aps, tios, chefes, cnjuges, lderes religiosos etc)
precisam procurar ajuda externa. fundamental que se tenha
conhecimento do prprio corpo para poder ser feita a leitura dos
primeiros sinais dos estados mentais e corporais,. Por exemplo, raiva
e medo provocam palidez e taquicardia. Vergonha leva ao
enrubescimento. Um estado gripal desencadeia reaes depressivas .
H uma estreita correlao entre os estados mentais e corporais e a
sabedoria popular fala disso muito bem: "estou cagando de medo",
"estou com o estmago embrulhado de tanto nojo", etc. O psiquiatra
David E. Zimerman, autor do livro "Fundamentos Psicanalticos", diz
que o cliente que rene em si um quadro psicossomtico dificilmente
procura um terapeuta por vontade prpria. Para quem no estiver
familiarizado com a palavra "psicossomtica", toda vez que uma
pessoa vai a um mdico com uma queixa e ele manda a pessoa fazer
"uma bateria de exames" e tudo d negativo, ento aquela pessoa
est adoecida e apresenta um quadro psicossomtico, para o qual o
destino certo terapia. Terapeuta e mdico podem e devem atuar
juntos porque s vezes o quadro emocional apresenta leses fsicas e
vice-versa.
No se deve jamais esquecer que as doenas orgnicas interferem na
estabilidade emocional e mental, principalmente pela capacidade de
ressuscitar tudo o que est mal-resolvido. Por exemplo, o fgado
congestionado de raiva, m-alimentao, bebedeira, medicamentos
desnecessrios e drogas desencadeiam estados emocionais srios. A
psicanlise define vrios estados psicossomticos (corpo, mente e
esprito), entre eles sndrome de pnico (dificuldade de enfrentar
situaes), angstia (desmaios, ameaa de enfarto, suspiros
profundos, hipertenso etc), hipocondria (medo ou ameaa de morte
imaginada), neuroses, dificuldade de auto-aceitao, histerismo
(convertida na musculatura) etc. Dentro de ns, tudo interligado e os
sensores mentais, fsicos e espirituais tomam nota de cada gota de
gua ingerida. Nada passa desapercebido. O registro vai para o
inconsciente. Como disciplinar e preencher a mente? No h outro
caminho para equilbrio emocional fora do mergulho em si mesmo.
um trabalho duro porque a memria emocional nica, individual e o
acesso a essa chave solitrio. No h nada que eu possa fazer pela
minha me ou pelo meu filho a no ser apoiar e guiar em direo
ajuda certa. Mas eu no posso me libertar da minha me e soltar o
meu filho se nos caso no houver vontade de mudar. Toda mudana
tem um endereo certo. Quando mudo por algum ou para fazer o que
algum quer, eu no estou mudando nada. Estou suprimindo a mim
mesmo e essa supresso pode ser para sempre e viver intensamente
a programao mental de outra pessoa H inmeras formas de
mergulho em si mesmo mas no h frmulas mgicas nem aquelas
capazes de serem fabricadas em massa. Mas quando voc tomar o
controle da sua mente pouco importar o que digam, pensem ou falem
de voc. Cada um tem que achar o prprio caminho. Todos devem
aprender a meditar . E o que meditar? penetrar, se atirar no fundo
de si mesmo. A maioria no quer saber dessa conversa e no sabe o
que perde pensando assim. O crebro adora esses mergulhos e
transmite essa experincia a todos as clulas. Fechar os olhos, numa
posio confortvel, em silncio ou com uma msica suave ou
simplesmente sentado em um banco de um parque, no jardim da
casa, na sacada do apartamento, dentro do carro no final da tarde, de
frente para o sol. No precisa saber os mantras. Basta uma frase
simples do tipo "vou mudar a minha vida", "sou feliz", "vou trabalhar a
favor do meu ser universo", sou capaz" etc. Cada um pode criar
aquela frase em cima daquilo que mais precisa superar na vida. Fecha
os olhos e repita a frase visualizando o Sol, amarelo, dourado, no
horizonte e se colocando dentro daquela luz. Esse simples exerccio
capaz de abrir a mente, desprogramar todos os laos do passado
dentro do indivduo, afastar os pensamentos indesejados, os
tormentos mentais copiados e almejar a abertura de um novo tempo.
tudo muito simples e por isso que no budismo quase sempre o
mantra uma frase. A prtica constante, pelo menos uma vez por dia,
modifica toda a estrutura cerebral e aos poucos o indivduo comea a
visualizar mais e mais o caminho de volta pra s mesmo de onde
jamais deveria ter sado.

Fernando Weikamp
Psicanalista Clinico
Membro do Sindicato dos Psicanalista do Estado de So Paulo
Membro da Associao Brasileira de Medicina Complementar
Membro da Associao Brasileira de Psicoterapia e Medicina Comportamental
www.comovencer.blogger.com.br


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