UNIVERSIDAD MARIANO GALVEZ DE GUATEMALA

FACULTAD INGENIERIA EN SISTEMAS

CENTRO UNIVERSITARIO ANTIGUA GUATEMALA
Curso de Metodologa de la Investigacin


Sueo en Clase










NOMBRE CARN

Estefany Roldan

0910-14-15980

Alejandra Mndez


0910-14-17584

Katherine Gonzlez

0910-14-9300


Trabajo de Investigacin, Curso Metodologa de la
Investigacin 2014
09/06/2014


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Sueo en clase
Contenido
Presentacin ..................................................................................................................................... 4
Planteamiento del problema .......................................................................................................... 5
Justificacin ................................................................................................................................ 5
Preguntas de Investigacin ....................................................................................................... 6
Objetivos generales: .................................................................................................................. 7
Objetivos especficos: ............................................................................................................... 7
Metodologa ...................................................................................................................................... 8
Mtodo aplicado .......................................................................................................................... 8
Hiptesis: ...................................................................................................................................... 9
Variables: ...................................................................................................................................... 9
Diseo de investigacin .................................................................................................................. 9
Tipo de investigacin .................................................................................................................. 9
Poblacin meta. ............................................................................................................................ 9
Escenario ....................................................................................................................................... 9
Distribucin de la poblacin de estudio ................................................................................... 10
Unidad de estudio ..................................................................................................................... 10
Sujetos de investigacin: ........................................................................................................ 10
Fuentes de informacin ........................................................................................................... 10
Fuentes Primarias.................................................................................................................. 10
Fuentes secundarias ............................................................................................................. 10
Informantes claves ................................................................................................................... 10
Poblacin Universo: ................................................................................................................... 10
Muestra ....................................................................................................................................... 10
Procedimiento ................................................................................................................................ 11
Sobre el cuestionario ............................................................................................................... 11
Marco terico ................................................................................................................................. 12
Aburrimiento: ............................................................................................................................. 12
Sueo: .......................................................................................................................................... 13

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Sueo en clase
Etapas del sueo ........................................................................................................................ 13
La Fase I ................................................................................................................................. 13
La Fase II ............................................................................................................................... 13
La Fase III ............................................................................................................................. 14
En la Fase IV .......................................................................................................................... 14
Jvenes estudiantes que trabajan ........................................................................................ 17
Enfermedades del sueo.......................................................................................................... 17
Apnea durante el sueo ........................................................................................................ 17
Insomnio .................................................................................................................................. 17
Narcolepsia ............................................................................................................................. 17
Clases en el periodo de estudio .............................................................................................. 18
E-grafas ......................................................................................................................................... 20
Anexo ........................................................................................................................................... 21



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Sueo en clase
Presentacin

Cuando hablamos del sueo nos referimos a la accin de relajamiento que
necesita nuestro cuerpo, para retomar fuerzas y as estar bien durante el da.
Lo normal es dormir 8 horas durante la noche, pero existe un gran problema en
los jvenes estudiantes, ya que por actividades que realizan a altas horas de la
noche provocan un trastorno de sueo, que implica que les d sueo durante
estn recibiendo clases, aparte existe otro factor primario que influye en
este fenmeno del sueo y es la mala alimentacin, ya que actualmente los
jvenes no comen alimentos saludables provocando as en su cuerpo y mente
una debilitacin. Por tal motivo al recibir informacin a su cerebro durante la
clase ellos se encuentran cansados y debilitados por las actividades pesadas
que han realizado y por no alimentarse bien, provocan que durante la clase se
d un fuerte cansancio tanto de cerebro como de cuerpo y es donde se trata
de dormir en clase. Este fenmeno es muy comn y se ve en distintas reas
escolares y universitarias. Lo que muchos no saben es que al tener este
trastorno durante las clases hacemos que nuestro cerebro no acepte la
informacin que se nos da durante la clase y esto afecta en el rendimiento
acadmico del estudiante, siendo as los estudiantes no sacan buenas notas y
aparte no estn adquiriendo el conocimiento que transmiten los docente al
impartir sus cursos. Por tal motivo si se contina haciendo actividades que
trastornan el ciclo de sueo y no se alimenta bien al cuerpo el nico que se
est afectando tanto en cualquier actividad durante el da es a uno mismo.



5

Sueo en clase
Planteamiento del problema

Cuando hablamos de sueo en clase, nos hace pensar en que el sueo es producto de
agotamiento, ya que nuestro cuerpo manda mensajes que avisan de las posibilidades de
deficiencia de energa que automticamente se atienden desde nuestro inconsciente
pasando a un consciente no controlable. Este fenmeno del sueo que se produce
durante las clases y afecta nuestro desempeo universitario, ya que el sueo es un
estado fisiolgico de autorregulacin y reposo uniforme de nuestro organismo que se
deriva por mltiples factores de actividades, dando paso a que nos relajemos y nos
interese ms dormir que poner atencin en horarios de clase. Este problema es un
conflicto entre nuestra capacidad fsica y mental ya que al unificarse provocan el
desenfoco y la falta de inters de los estudiantes hacia los cursos que estn
recibiendo, dando as un punto clave de la distorsin del desarrollo estudiantil que
afecta en s no solo al estudiante si no tambin el enfoque real que se le da al curso
donde ocurre este problema. Hablando generalmente sobre esto nos damos cuenta
rpidamente que debemos modificar y adecuar de alguna manera cambiar este
problema que afecta al estudiante en s como al curso. Finalmente que influye en que
los estudiantes de la seccin C, les de sueo en las clases.
Justificacin

Este estudio pretende mostrar la situacin de los estudiantes del porque les
dan ganas de dormir en los cursos universitarios que reciben durante el da.
Aplicndolo de otra manera la situacin del fenmeno del sueo que se
establece en el cursos de los jvenes estudiantes de la universidad de Mariano
Glvez de horario de 7:00 a 18:00 horas los das sbados. Se buscaran las
causas que influyen ese tal fenmeno, de tal manera ayudar de una forma
interesante que ese fenmeno desaparezca y los estudiantes presten atencin
al curso y puedan obtener los grandes beneficios que los cursos aportan para el
desarrollo innovador del estudiante a lo largo de su vida.


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Sueo en clase
Preguntas de Investigacin

Porque les da sueo durante reciben clases?
Influye de algn modo la enseanza de los cursos de que ocurra este
fenmeno?
Influyera el ambiente para que se desarrolle este problema.
Influye de alguna manera la hora del curso para que se produzca este
fenmeno?
Qu tan cansados se encuentran los estudiantes al recibir los cursos, y
cules son sus motivos de agotamiento?
Les parecer aburrido recibir curso a los estudiantes?
Cul es el motivo principal de la falta de inters sobre los cursos que
reciben?
Cul de los 2 factores de aburrimiento o desesperacin son ms
ocurridos para producir este fenmeno?
Este problema solo sucede en ciertos cursos?
Ser que a todos los estudiantes nos da sueo por mala organizacin en
nuestros horarios o porque simplemente la clase es aburrida?
Ser que los adolescentes debemos dormir 9 horas por estar pasando
de la etapa de nios a jvenes y cambios hormonales?
Ser que nosotros podemos evitar el sueo excesivo con buena
organizacin de horarios o no la podemos evitar porque es una etapa por
la que estamos pasando?
Ser posible que alimentndonos antes de clase evitar que nos
durmamos en clase o nos dar ms sueo?


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Sueo en clase
Objetivos generales:

Establecer la causa de que les de sueo al recibir cursos durante el
da, dando pase a averiguar sus razones y descubrir el motivo real de
que les de sueo.
Objetivos especficos:

Comprender el fenmeno del sueo en clase.
Analizar las causas del fenmeno del sueo
Identificar los factores que producen el problema del sueo en clase.
Revelar la situacin de agotamiento de los estudiantes al recibir los
cursos.
Mejorar el ambiente donde se produce el problema de sueo en clase.
Identificar las areas de estudio, estableciendo los horarios en que
ms afecta al estudiante este problema de sueo en clase.
Investigar las actividades de agotamiento para que se produzca este
problema de sueo en clase.


8

Sueo en clase
Metodologa

Nuestro objetivo al analizar la informacin literaria del sueo en clase
nosotros acudimos a realizar la parte prctica, observado al estudiante
universitario en su habitad de estudio y por ello lo aplicamos a los estudiantes
de la universidad mariano Glvez de Guatemala sede de Antigua,
principalmente en la seccin c de la facultad de ingeniera en sistemas,
tomando y recolectando datos tanto fsicos como interacciones con quienes se
les nota un patrn de este fenmeno que se ve destacado en clases. Y para
esto se tomaron notas y se aplicaron tcnicas para las formulaciones de
hiptesis, aparte se lleva el dato de fuentes primarias observando el fenmeno
constantemente de quien sufre de est y lo por tanto tambin de quien
observa este fenmeno. Se realizo una serie de cuestiones que nos ayudaran en
nuestra recoleccin de datos.
Mtodo aplicado
Nuestro mtodo esta aplicado a un tipo de investigacin exploratoria-
descriptiva ya que queremos dar a conocer la situacin de cmo es el sueo en
clase, y queremos dar a conocer las caractersticas del grupo de estudiantes
de la universidad que se ven marcados con este fenmeno llamado sueo en
clase. Nuestro trabajo trata de describir de manera coherente la situacin en
que se encuentran los jvenes estudiantes al tener sueo en clase.
Se est tomando en cuenta las fuentes secundarias, para la resolucin de
nuestras dudas.
Nuestras tcnicas de investigacin estn basadas en mtodos no
experimentales ya que realizaremos cuestionarios para la observacin y
situacin en que se encuentran los estudiantes.


9

Sueo en clase
Hiptesis:
H1. La actividad nocturna de los jvenes de das anteriores afecta y contribuye
a que se produzca el problema de sueo en clase.
Ho. Ninguna actividad das previos a recibir clases tiene relacin a que se
produzca el problema de sueo en clase.

Variables:
Dependiente: Cuantas y cuales actividades realizar los jvenes antes de
dormir.
Independientemente: La hora en que realizan las actividades los jvenes
antes de dormir.
Diseo de investigacin

Tipo de investigacin
Esta investigacin es del tipo de estudio exploratorio-descriptivo, de
una investigacin no experimental, con un enfoque mixto.
Poblacin meta.
Se toma de muestra a de la facultad de ingeniera en sistemas, plan fin
de semana de la universidad mariano Glvez de Guatemala sede antigua.
Y los datos corresponden al ciclo 2014 primer semestre.
Escenario
Estudiantes de primer ingreso a la facultad de ingeniera en sistemas de
la Universidad Mariano Glvez de Guatemala, sede Antigua Guatemala.


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Sueo en clase
Distribucin de la poblacin de estudio

Unidad de estudio: Estudiantes que asisten en la seccin c del primer
semestre de la facultad de ingeniera en sistemas.
Sujetos de investigacin: Estudiantes
Fuentes de informacin:
Fuentes Primarias: Estudiantes y profesores
Fuentes secundarias: informacin documentada
Informantes claves: Estudiantes y profesores

Poblacin Universo: 150 estudiantes de la facultad de ingeniera en sistemas
sede antigua.

Muestra: Se aplicara 65 cuestionarios a estudiantes correspondientes a la
facultad de ingeniera en sistemas plan fin de semana, sbado.



11

Sueo en clase
Procedimiento
Sobre el cuestionario
Se realizara un cuestionario evaluativo que est diseado para determinar las
posibles causas y las especificaciones de las actividades que realizan los
estudiantes para capturar las posibles causas del porque les da sueo en clase.
El procedimiento para evaluar la encuesta ser:
Comparar las preguntas abiertas
Hacer una estadstica de las opciones de las respuestas.
Para la seccin de preguntas concretas se tomara en cuenta las reas de
Las horas en se duerme
Que hace antes de dormir
Cuantas horas duerme.
De las reas ms destacas se plantearan recomendaciones para prevenir un
trastorno de sueo.


12

Sueo en clase
Marco terico

Definiciones sobre las causas del aburrimiento y el sueo en clase y conceptos
relacionados con este mismo problema.
Aburrimiento: es un estado emocional del sujeto, influido por mltiples
factores los cuales afecta a la persona, en este caso lo enfocaremos en los
estudiando, siendo as que el aburrimiento sea un sentimiento negativo ante
algo repetitivo o sin inters, por ejemplo al recibir las clases las cuales a los
estudiantes no les gusta; esto va acompaado de la sensacin de alargamiento
del tiempo. (Wikipedia).
Segn un estudio realizado por la Universidad Veracruzana, (Norma
Aguilar2013) sobre el aburrimiento en clase, los resultados muestran que las
principales causas del aburrimiento en el saln de clases son, el papel tedioso
del estudiante con relacin a la forma de abordar los temas que reciben
durante los cursos que imparten los docentes, ya que, al estar inactivos y sin
interactuar con el docente, estos genera que sientan un alargamiento de
tiempo y tambin se generan sensaciones y sentimientos desagradables, como
cansancio, desanimo, indiferencia y soledad. Por otra parte los estudiantes se
aburren en clases cuando los contenidos no tienen significado para ellos en
otras palabras no les interesa, pues, no les encuentran aplicacin ni relacin
con su vida cotidiana. En resumen, el aburrimiento, est estrechamente
relacionado con el docente y la forma de impartir sus clases y de relacionarse
con los estudiantes. Por lo que se pone de manifiesto la importancia que tiene
la planeacin didctica desde un enfoque constructivista, que propicie el papel
activo del estudiante, la interaccin con compaeros y la vinculacin de los

13

Sueo en clase
contenidos con sus experiencias de vida, a fin de que los temas abordados en
el aula adquieran significado y no les aburran.
Sueo: es un estado fisiolgico de autorregulacin y reposo uniforme de un
organismo (Wikipedia). Por lo cual activa el acto de dormir como tambin el
deseo de hacerlo o sea tener sueo.
Etapas del sueo
Segn las recopilaciones de wikipedia el sueo se divide en 2 estados.
Sueo de movimientos oculares rpidos. MOR
El sueo MOR se sub diferencia en 4 fases:
La Fase I
(Fase del sueo ligero) En esta fase el cuerpo se relaja ligeramente, y entra en
un estado de movimientos oculares lentos, comnmente la gente lo denomina le
est dando sueo o ya esta cabeceando.
La Fase II
(Fase donde se desconecta la parte voluntaria de movimiento del cuerpo) Esta
fase es similar a la fase 1 pero sin movimiento oculares, porque se activan los
huesos de sueo y a esto se refiere que se activan descargar lentas que van de
arriba hacia abajo, generando un movimiento del cuerpo, el patrn ms
identificador de esta fase es el cabeceo porque los huesos del sueo hacen el
movimiento de arriba hacia abajo.



14

Sueo en clase
La Fase III
En esta fase prcticamente el cuerpo se desconecta con ms del 20% de
actividad y no hay movimientos oculares.
En la Fase IV
(La fase de mayor profundidad en el sueo) La fase se identifica porque el
cuerpo se relaja en totalidad y no hay actividad ocular ni movimientos de los
huesos del sueo, normalmente se est en un estado de reposo y relajamiento
del cuerpo.
La fase III y IV se denominan sueo profundo.
En otras ocasiones segn el EOG da muestras de movimientos oculares rpidos
similares a las que se observan cuando la persona permanece despierta y con
los ojos abiertos (Wikipedia).
El sueo representa una funcin vital, por ser imprescindible (el ser humano no
puede vivir sin dormir), restauradora (el sueo repara el cuerpo cada da),
complementaria y fundamental para asegurar la vigilia (se duerme para poder
sentirse despierto al da siguiente), fisiolgicamente necesario (sleepdex).
Entre los 4-5 aos y la adolescencia los nios son hipervigilantes, muy pocos
duermen siesta pero tienen un sueo nocturno de 9-10 horas bien estructurado
en 5 ciclos o ms (Wikipedia).
En los individuos jvenes reaparece en muchos casos la necesidad fisiolgica de
una siesta a mitad del da. La necesidad de sueo en un adulto puede oscilar
entre 5 y 9 horas. Asimismo, vara notablemente el horario de sueo
entre noctmbulos y madrugadores. En pocas de mucha actividad intelectual o
de crecimiento o durante los meses del embarazo, puede aumentar la necesidad

15

Sueo en clase
de sueo, mientras que el estrs, la ansiedad o el ejercicio fsico practicado
por la tarde pueden reducir la cantidad de sueo. Los estudios efectuados en
individuos aislados de influencias exteriores han mostrado que la tendencia
fisiolgica general es a retrasar ligeramente la fase de sueo con respecto al
ciclo convencional de 24 horas y a dormir una corta siesta de medioda
(Vallejo, 2006, 232). En los ancianos se va fragmentando el sueo nocturno con
frecuentes episodios de despertar y se reduce mucho el porcentaje de sueo
en fase IV y no tanto el de sueo MOR, que se mantiene ms constante a lo
largo de la vida. Las personas de edad avanzada tienden a aumentar el tiempo
de permanencia en la cama. Muchas de ellas dormitan fcilmente durante el da
varias siestas cortas.
Durante el sueo profundo (Fase IV), se produce la restauracin fsica y
durante el sueo MOR la restauracin de la funcin cognitiva (proceso de
aprendizaje, memoria y concentracin).
Segn los estudios realizados por (The Nemours Foundation) La mayora de los
adolescentes necesitan entre ocho horas y media y ms de nueve horas de
sueo cada noche. Dormir la cantidad adecuada de horas es fundamental para
cualquier persona que quiera hacer bien un examen o practicar un deporte sin
tropezarse con sus propios pies. Lamentablemente, muchos adolescentes no
duermen lo suficiente. No duermen lo suficiente por hacer actividades que los
entretienen principalmente hasta altas horas de la noche.
Hasta hace poco, los adolescentes solan tener mala fama por quedarse
despiertos hasta tarde, llegar tarde al centro de estudios por haberse
quedado dormidos y dormirse en clase. Pero algunos estudios recientes han

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Sueo en clase
demostrado que los patrones de sueo de los adolescentes difieren de los que
tienen los nios y los adultos.
Estos estudios han permitido constatar que durante la adolescencia el ritmo
circadiano de nuestro cuerpo (una especie de reloj biolgico interno)
experimenta un reajuste temporal, indicndoles a los jvenes que se duerman y
se despierten ms tarde. Este cambio en el ritmo circadiano parece deberse al
hecho de que la melatonina, una hormona del cerebro, se produce ms tarde
por la noche en los adolescentes en comparacin con los nios y los adultos.
Esto puede dificultar que los adolescentes concilien el sueo temprano por las
noches. (Mary L. Gavin, MD de The Nemours Foundation)
Estos cambios en el ritmo circadiano coinciden con una etapa en que los
adolescentes estn ms ocupados de lo que lo haban estado en su vida. Para la
mayora de los jvenes, la presin de rendir en los estudios es mucho mayor
que la que tenan durante la infancia y es ms difcil aprobar sin estudiar
muchas horas. Adems los jvenes tambin tienen otras ocupaciones que les
llevan tiempo: desde las actividades extraacadmicas, deportivas y de otro
tipo, hasta los trabajos a media jornada para ahorrar dinero para la
universidad.
El hecho de que las clases empiecen muy temprano en la mayora de centros de
enseanza secundaria tambin desempea un papel en la falta de sueo que
padecen muchos adolescentes. Los adolescentes que no se duermen hasta
despus de la medianoche siguen teniendo que levantarse temprano para ir a la
escuela, lo que significa que slo duermen seis o siete horas cada noche. Perder
una o dos horas de sueo por noche puede no parecer un gran problema, pero, a
la larga, esto puede generar un dficit de sueo importante.

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Sueo en clase
Jvenes estudiantes que trabajan
Basado en el estudio realizado por la universidad autnoma de Yucatn sobre
los estudiantes que trabajan, segn las respuestas de algunos estudiantes a la
pregunta Por qu trabajan? Necesidad econmica, adquirir experiencia, ocio
o diversin? algunos estudiantes contestaron que:
Trabajan por necesidad ya que no viven con sus paps y necesitan sostenerse
ellos mismos, otros que por las 3 razones, ya que trabajando tienen dinero para
su diversin, su comida, y tambin en el mismo empleo adquieren la experiencia
necesaria para el futuro.
Y algunos simplemente por ocio y diversin, ya que sus paps no les dan dinero
para sus diversiones y tienen ellos que ver de dnde lo sacan y es lo que les
motiva a buscar un trabajo.
Enfermedades del sueo (trastornos de sueo, David Romero)
Apnea durante el sueo
Trastorno en que la persona deja de respirar durante 10s o ms, en forma
repetitiva, mientras est dormida, Lo ms frecuente es que se deba a prdida
del tono en los msculos de la faringe, lo cual permite que ocurra el colapso de
las vas respiratorias.
Insomnio
Dificultad para conciliar el sueo y quedarse dormido.
Narcolepsia
Estado en que no se puede inhibir el sueo REM durante los perodos de vigilia.
En consecuencia, sobrevienen durante el da episodios de sueo involuntarios
con duracin de unos 15 minutos cada uno.


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Sueo en clase
Clases en el periodo de estudio
Como sabemos las clase o cursos llevan partes practicas y partes que por
obligacin son tericas que son bsicamente para poder comprender en qu
consiste lo que se supone estamos estudiando, las clases nos ensean a
identificar y comprender de cmo y porque son las cosas. De tal manera que
ciertos cursos nos dan a entender la manera de solucionar problemas desde su
causa hasta lo fundamentado y de alguna manera u otra poder comprender lo
que se nos est tratando de trasmitir. Pero sabemos que pueden existir
diferentes modos de enseanza en los curso, todo depender del catedrtico,
as mismo el profesor Francisco nos da su punto de vista, donde es aceptable y
coherente lo que dice, el comunica que la pedagoga nos ensea que los
aprendizajes se hacen fundamentalmente por imitacin, no es tanto lo que dice
el profesor, sino cmo lo dice. Nos aclara que la comunicacin de alumno-
profesor debe ser fundamental, y se debe tener tanto en clase y fuera de
clase, tanto en el centro como a travs de internet. Con este principio el
profesor Francisco, nos revela que ese aspecto es fundamental por 2 motivos.
Por un lado evita la desmotivacin que supone no saber que se va a hacer y
para qu, por otro lado logramos una correcta atencin a la diversidad de
alumnos segn sus distintos conocimientos previos y segn sus distintos ritmos
de aprendizaje. Con eso el alumno asimila y retiene mejor los conocimientos, si
en lugar de hacer aprendizajes repetitivos, recibe aprendizajes significativos,
es decir se estable una relacin significativa entre lo que sabe y lo que
aprende. l afirma hablando con los alumnos y haciendo preguntas generales
sobre el tema a tratar, Qu se sabe sobre.... Esto le permite al docente
planificar de forma correcta el proceso de aprendizaje y se evita que no le
entienda, dando as paso a que no ocurra que si clase sea aburrida. A menudo el

19

Sueo en clase
docente comete el error de dar por supuesto que sus alumnos poseen unos
conocimientos bsicos que quizs no tenga, si se produce esto, los alumnos
tienden a desconectar y ambiente de la clase se empeora y comienza el
desinterese de los alumnos. Segn l para que la clase de metodologa pase a
una fase prctica as se evita el desanimo y el aburrimiento en los alumnos,
siendo esto as se necesita fomentar la participacin favoreciendo la
interaccin alumno-profesor y haciendo lo posible para que el alumno se
implique. Esto se puede lograr de varias formas; con preguntas al aire con
frecuencia, intentado que los alumnos descubran previamente las ideas que en
lugar de escuchar conclusiones pasivamente, etc. Por lo cual el recomienda el
principio aprender haciendo, se aprende ms cuanto menos se explica, y ms
se practica. Este principio obliga al docente a buscar la metodologa que le
permita reducir al mnimo la explicacin y ah dejar el mayor tiempo posible
para el trabajo autnomo y guiado en clase o en casa. l recalca que la
motivacin es algo fundamental para el desarrollo del aprendizaje, y las
tcnicas que destaca son:
El contagio de inters es base para una buena motivacin.
La utilidad de los conocimientos.
Actividades variadas y amenas.
Proyeccin audiovisual motivadora
El uso de la tcnica del positivo dinmico.
En resumen las tcnicas de enseanza en algunos alumnos son diferentes por
tal motivo el profesor debe de realizar su clase a manera que todos sus
alumnos le tomen inters y no se duerman.


20

Sueo en clase
E-grafas


http://www.universitarios.cl/blog/vida-universitaria/la-pesadilla-de-
tener-sueno-en-clases-l8770/
http://www.iis.es/
http://www.cancer.net/cancernet-en-
espa%C3%B1ol/asimilaci%C3%B3n/control-de-efectos-
secundarios/problemas-del-sue%C3%B1o-hipersomnia-
s%C3%ADndrome-de-somnolencia-o-pesadillas
http://www.nhlbi.nih.gov/health-spanish/health-
topics/temas/sleep_apnea/
http://centrodelsueno.saluduc.cl/ucchristus/trastornos_del_sueno.act
#tipo2
http://informe21.com/clases/se-queda-dormido-trabajo-clases-
tacticas-espantar-somnolencia
http://www.losrecursoshumanos.com/lafatiga.htm
http://www.gestiopolis.com/canales8/rrhh/losrecursoshumanos/la-
fatica-como-amenaza-para-el-rendimiento-laboral.htm
www.losrecursoshumanos.com
http://es.wikipedia.org/wiki/Sue%C3%B1o
http://kidshealth.org/teen/en_espanol/cuerpo/how_much_sleep_esp.ht
ml
http://www.profesorfrancisco.es/2009/11/metodologia-en-clase.html
http://www.uv.mx/psicologia/files/2013/06/El-Aburrimiento-En-
Clases.pdf
http://html.rincondelvago.com/aburrimiento.html
http://es.wikipedia.org/wiki/Aburrimiento
http:/rincondelvago.com/motivacion_fatiga-y-aburrimiento.html
http://www.monografias.com/trabajos30/estudiar-y-trabajar/estudiar-
y-trabajar.shtml


21

Sueo en clase
Anexo

Encuesta sobre sueo en clase
A continuacin se presentan una serie de pregunta donde solicitamos que
conteste con honestidad, sinceridad, y coherentemente a lo que se le pide.
Marque con una x las casillas que vallan de acuerdo con sus datos
Edad: _____ Sexo: FEMENINO MASCULINO
Estado civil: Casado Soltero Divorciado Viudo
Tiene hijos SI NO CUANTOS EDADES _______________
Trabaja Si NO Su trabajo es PESADO LIVIANO
Requiere de esfuerzo FISICO MENTAL
En su trabajo a le da sueo _________ a que horas__________
Cuantas horas trabaja: ______ HORA ENTRADA _____ HORA SALIDA______
HORA ALMUERZO _____
Hace intervalos de descanso en su trabajo SI NO HORA_____
Que das trabaja LUNES A VIERNES SABADOS DOMINGOS

Estudia SI NO Que das Estudia: SABADOS O ____________
Tiene otras ocupaciones SI NO CUALES______________________
Recibe clases extras SI NO DE QUE SON_________________
Tiene deudas SI NO Tiene preocupaciones SI NO
Hace ejercicio SI NO CUANTAS VECES A LA SEMANA _________
CUANTO TIEMPO_____
MAANA TARDE NOCHE
Ud. DESAYUNA ALMUERZA CENA
Ud. Refacciona SI NO QUE REFACCIONA __________________

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Sueo en clase
Toma medicamentos SI NO CUANTAS VECES_____ HORA_______
Ronca SI NO Babea SI NO
Se siente relajado despus de dormir SI NO
A qu horas duerme________________
Cuantas horas duerme______________
A qu horas despierta________________
Duerme durante el da SI NO CUANTO TIEMPO____________
Le da sueo durante el dia SI NO
Que hace antes de dormir_____________________________________________
Sale a fiestas SI NO DIA NOCHE HORAS REGRESA_______
Lee libros SI NO A QUE HORAS __________
Toma alcohol SI NO
Ingiere drogas SI NO
Duerme las 8 horas al dia SI NO O CUANTAS_________
Fuma SI NO
Se despierta durante las horas que duerme SI NO
Duerme en cama silln hamaca Piso.
Le da sueo en clase SI NO
Toma apuntes en clases SI NO
Presta atencin a lo que dice el docente SI NO
Cuantos cursos recibe el da que estudia __________
Seleccione en que clase siente que le da sueo
Metodologa de la investigacin LE GUSTA SI NO
Desarrollo profesional LE GUSTA SI NO
Contabilidad LE GUSTA SI NO
Introduccin a la lgica LE GUSTA SI NO
Introduccin a los sistemas de computo LE GUSTA SI NO

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Sueo en clase
A la hora de realizar sus tareas_________ que das las hace_________________
A qu horas empieza___________ a qu horas las termina__________________

Ve televisin antes de dormir SI NO QUE VE________________
Con la luz apagada o encendida
Escucha msica antes de dormir SI NO
Con auriculares
Altavoces
Utiliza su celular a altas horas de la noche SI NO
Con la luz apagada o encendida
Que aplicaciones utiliza facebook twiiter whatsapp


DESCRIBA SUS RAZONES POR LAS CUALES USTED CREE QUE LE DA
SUEO EN CLASE.
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
_________________________________________________________________

Agregue actividades que realiza das antes de estar en un saln recibiendo
cursos.
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
_________________________________________________________________
NO CONSUMA SU VIDA, DESCANZE Y DISFRUTE DE SU SUEO.