HISTORIA DE LA EDUCACIN FSICA

Las actividades fsicas aparecieron en la tierra paralelamente con el hombre.

El hombre Pre-Histrico, actuaba por medio de reacciones simpticas. Su cerebro no estaba
suficientemente desarrollado para realizar actos de conciencia.
El hombre primitivo, practicaba el ejercicio fsico-destrezas, neuro musculares; mientras se
dedicaba a la caza, pesca, o cuando suba a los rboles para comer de sus frutos como nico
medio de subsistir.
Los primeros que practicaron la Educacin Fsica, con finalidad educativa fueron los Griegos,
los Romanos siguieron pero ms con fines militares o por mero pasatiempo sin ninguna
planificacin. A mediados del siglo XVIII empieza a apreciarse, en algunos pases de Europa,
el valor de los ejercicios fsicos. Pero en el concepto moderno de Educacin y con programas
definidos y obligatorios se implanta en la primera dcada del siglo XIX. Los pases que dieron
ese avance educativo fueron Dinamarca 1804, Suecia y Rusia 1842, Austria 1868, Francia.
LA EDUCACIN FSICA, Ramificaciones.
Para el Mejor estudio y comprensin de esta disciplina se ha dividido en cinco ramas que son:
GIMNASIA,
RECREACIN,
FOLKLORE,
DEPORTE,
HIGIENE
GIMNASIA: Es una de las partes o medios bsicos cientfico de la educacin Fsica que se
propone buscar el desarrollo armoniosos e integral del cuerpo humano, con la finalidad de
conseguir y mantener el equilibrio funcional, morfolgico, psquico adems de tener finalidad
estrica e higinica.
Para lograr su fin educativo se vale de ejercicios naturales y construido (artificiales); simples y
de forma definida; sujetos a disciplinas y ordenamiento, metodizados y sistematizados.
Son naturales, cuando los movimientos que se ejecutan no son construidos sino innatos en el
individuo como: caminar, correr, saltar, etc.
Son construidos, cuando se mueven los segmentos corporales en forma o de manera
preconcebida.
Segn su finalidad la Gimnasia puede ser Educativa, Militar, Correctiva, Esttica, de
mantenimiento, etc. Para nosotros la ms importante por el momento es la Gimnasia
Educativa o formativa. Mediante ella de educan y desarrollan los segmentos seos,
musculares y articulaciones, se adquiere coordinacin y precisin en los movimientos, dando
a la vez belleza, vigor y energa al individuo que la prctica.
La Gimnasia pude ser considerada como la base de toda actividad educativa Fsica.
RECREACIN: Es toda actividad fsica o mental que produce agrado, satisfaccin y placer a
quien la practique espontneamente y disfrute de sus aptitudes y obtenga el mejor desarrollo
de su personalidad, contribuyendo as a su formacin integral.
La recreacin puede ser dinmica o activa y pasiva o receptiva.
Es dinmica o activa, cuando su realizacin requiere gran movilidad y esfuerzo fsico ms que
mental, por ejemplo: participar en un juego de balompi, baloncesto o en una competencia de
natacin o tenis, etc.
Es pasiva o receptiva cuando requiere de un esfuerzo ms mental que fsico y por lo tanto
entra en este recreativo.
La atencin, la memoria, por ejemplo: jugar ajedrez, damas, monopolio, domins, naipes, etc.
No hay edad mnima ni mxima para practicar la recreacin, pues el nio desde que hace sus
primeros movimientos al nacer ya est empleando, a su manera, la recreacin y el adulto en
las diferentes etapas de su vida, tendr aptitudes para practicarlas.
La recreacin puede realizarse en diferentes lugares: playas, campo, gimnasio, o cualquier
lugar que disponga de un lugar, siempre que rena condiciones higinicas.
FOLKLORE: Su significado es muy amplio y est integrado por tres elementos a saber:
costumbres, ritos y creencias. El primero se refiere a las danzas, msica y cantos; el segundo
a tradicin religiosa y el tercero a la tradicin que dio origen al pueblo.
La educacin Fsica ha incorporado el folklore entre sus agentes educativos, la enseanza de
las danzas tpicas de los pueblos y aprovecha de las danzas, msica y cantos, para completar
el esquema de una leccin.
DEPORTE: Es todo tipo de ejercicio fsico con pruebas de agilidad, fuerza, resistencia o
velocidad. Es pasatiempo, descanso, juego, ocasin para recrearse, es la anttesis del trabajo.
Si no se ajusta a estos trminos de la especializacin del juego, deja de ser deporte,
convirtindose en un trabajo y oficio. Es a su vez una rama.
Se practica al aire libre y en locales cerrados. Su finalidad es conservar la belleza corporal y
la salud. Se caracterizan por definirse por tantos y algunos por llegar primero a la meta.
Generalmente se les clasifica por medio ambiente en que se practican, los implementos que
utilizan o los fines que persiguen.
Los deportes representan una serie de actividades reglamentadas que se desarrollan sobre la
base de una serie de reglas, las cuales conllevan competencias que tienen que ver con la
moral, la cultura y la lealtad.
El deporte es la actividad humana que mejor representa la sinceridad confraternidad del
hombre.
TIPOS DE DEPORTES:
Deportes: Colectivos o de Conjuntos
Deportes: Individuales
Deportes: Amateur o Aficionado
Deportes: Profesional o rentado
HIGIENE: Tiene por objeto la conservacin de la salud, previniendo las enfermedades.
Tambin es el arte de mejorar las condiciones de vida (medio ambiente y metabolismos) con
el fin de conservar y aumentar la salud y vitalidad del ser humano.
Factores que determinan una buena salud:
Alimentacin adecuada
Prctica de ejercicios moderados
Descanso y sueo
Prctica de buenos hbitos higinicos
Aseo personal (bao, dientes, cambio de ropa, etc.)
SALUD: Estado normal del organismo.













DEPORTES

Breve Historia del Deporte
Aunque existen referencias de prcticas gimnsticas y deportivas en China, hace ms de
3,000 aos (antes de Cristo) y en las que prevalecan los estmulos de la funcin respiratoria,
el deporte como actividad fsica organizada y sistemtica, tuvo sus verdaderos inicios en la
poca helnica. Los Griegos consideraron los juegos atlticos como una de las diversiones
favoritas del ciudadano e igualmente como un adiestramiento militar para los milicianos en los
ratos de ocio: Organizaron concursos atlticos con sus cinco pruebas clsicas: la carrera, el
salto, el lanzamiento del disco, el lanzamiento de jabalina, y la lucha (Pentatton Griego).
En ese tiempo las damas no participaban competitivamente ninguna actividad fsica.
El Pentatln era la prueba principal de toda competencia atltica de los Griegos y se pona en
prctica en los juegos Istmicos, Piticos, Neumos y sobre todo en los Juegos Olmpicos, los
cuales eran debidamente organizados y reglamentados. Estos juegos se realizaban en Efeso,
Atenas, Delfos y Olimpia.
Los juegos Olmpicos tuvieron su origen en la ciudad griega de Olimpia a donde se iba a
rendir tributo a los dioses. Estos juegos se inauguraban con el juramento olmpico que tena
lugar con toda clase de solemnidad y peregrinacin ante la imagen del Dios Zeus Orkios.
A los merecedores se les reciba en el Altis delante del templo de Zeus, se les entregaba una
corona. Al terminar la distribucin de coronas, se formaba una procesin que presidida de los
heraldos recorra el Altis. Era el desfile de los vencedores, a los que aclamaban y felicitaban
parientes y amigos.
Los primeros Juegos Olmpicos Griegos se celebraron en el ao 776 (antes de Cristo) y se
mantuvieron a travs de doce siglos.









LA HISTORIA DEL VOLEIBOL
Origen:
El Voleibol es una disciplina deportiva que permite, en el cuadro, 12 jugadores, en cada
equipo. Nace en los Estados Unidos en el estado de Massachussets, en el ao 1895. El
creador fue el profesor William G, Morgan; inspirado en los deportes el lawn tenis, donde
adquiri su red y el basquetbol, su baln. Este juego en sus inicios se le llam Minnonette. El
profesor Alfred Halstead en el ao de 1986, impuls el juego de voleibol y lo hizo popular. El
MICA (Asociacion de Jvenes Cristianso) fue la asociacin que difundi este deporte,
hacindolo muy popular en muchos pases. Canad, en el ao 1900, fue el primerpas en
adoptar el voleibol; juego en Cuba se juega por primera vez en 1905, Puerto Rico, 1909, Islas
Filipinas, 1910, Uruguay en 1912, China y Japn en 1913, en Mexico en 1917. En panam fue
introducido en forma recreativa, por los norteamericanos. En 1930 se inician sus prcticas en
los colegios secundarios y algunos clubes deportivos.
La Repblica de Panam adquiri la responsabilidad de tener equipos de voleibol, en los IV
juegos Deportivos Centroamericanos y del Caribe de 1938, teniendo que participar con equipo
masculino y femenino. A pesar de no contar con una base slida para prctica del voleibol, en
Panam y para cumplir con este compromiso, el gobierno panameo envi al profesor Ricardo
de la Espriella (padre), del Instituto Nacional, para capacitarse en voleibol en Cuba, contando
con buenos entrenadores. Este entrenamiento le sirvi para organizar una liga y poder
seleccionar los equipos de voleibol que representaran a Panam en dicho juego.
ASPECTOS GENERALES DEL JUEGO:
El equipo de voleibol se compone de 12 jugadores inscritos en la hoja de anotacin. Durante
el juego se le permite estar en el cuadro a 6 jugadores, el resto de los jugadores deben
sentarse en la banca de su equipo o estar en el rea de calentamiento. La indumentaria de un
jugador consiste en camiseta, pantaln corto, medias y zapatillas. Los suteres deben
numerase del 1 al 18. El capitn y entrenador son responsables por la conducta de los
miembros del equipo.
Otra de las reglas del voleibol es la rotacin y se determina por la alineacin inicial y
controlado con el orden al servicio y posiciones de los jugadores, a lo largo del set.
Se realizan 6 sustituciones por set y al reemplazo le toca la misma posicin del que sale. El
punto se anota cuando el baln cae en el cuadro del oponente; se comete una falta o se
recibe un castigo. Toda falta es un punto.
El set de voleibol lo gana el equipo que anote los primeros 25 puntos, con ventaja de dos
puntos. El partido lo gana el equipo que gane dos de tres sets o 3 de 5 sets. En el set decisivo
se juega a 15 puntos con dos puntos de ventaja, lo que nos indica que un set puede alargarse
si no se tienen los dos puntos de ventaja.
CANCHA DE VOLEIBOL





HISTORIA DE LA GIMNASIA
HISTORIA
Si buscamos races histricas, la gimnasia se practicaba en la antigedad ms remota, y
acompaaba al hombre en su nacimiento. Ahora bien, la gimnasia con todas sus
consecuencias sicolgicas, psicolgicas, etc., aparece con las grandes civilizaciones
histricas antiguas. En concreto se ha podido constatar tal existencia en los reinos del
Oriente, Grecia y la Roma clsica.
El Trmino Gimnasia es de origen latino, y procede del griego por el concepto Gymnazo
que seignifica: Ejercitar.
Desde el momento en que se busca un sentido esttico a los ejercicios gimnsticos se
relaciona directamente con el arte, tambin lo podemos definir dentro de un concepto global,
por otro se asigna a cada especialidad un calificativo concreto. Por ejemplo, se habla de
gimnasia deportiva, educativa, mdico-teraputica, etc.
As comienza a especializarse una actividad humana concreta, destinada a conseguir agilidad,
destreza y fuerza. Era smbolo de poder, la capacidad de un individuo para realizar ejercicios
que la mayora de la poblacin nunca conseguira realizar.
La gimnasia y muchos de los deportes cambiaron de concepcin a principios del siglo XIX. En
este comienza la consolidacin definitiva de los estados. Paralelamente, florece un deseo
estatal por fomentar, la prctica de actividades fsico-culturales.
En 1861, se funda F.I.G. (Federacin Internacional de Gimnasia) encargada de fomentar y
organizar certmenes. En 1896, cuando se realizan los primeros juegos olmpicos de la era
moderna, la gimnasia es incluida en los programas.
Voltereta al Frente

Se caracterizan por el apoyo simultneo de los brazos y la fase de vuelo. Se ejecutan
mediante balanceo de piernas con empuje con ambas piernas, el vuelo, apoyo de manos y se
deja caer el cuerpo sobre la espalda dejndolo rodar, para luego flexionar y simultneamente
extender las piernas en la articulacin de la rodilla para de esta forma acelerar la velocidad del
movimiento y quedar de pie en posicin inicial.
Las volteretas pueden ser: altas, largas y cortas y se caracterizan por realizar una rotacin
completa, sin apoyo de la cabeza. Se trata del salto acrobtico ms efectivo que se utiliza
ampliamente en los ejercicios a manos libres.
Voltereta hacia Atrs

Generalmente se inicia en la posicin de pie. En la primera parte de la ejecucin del elemento,
el gimnasta hace rodar su cuerpo. En el momento del apoyo, realiza un movimiento enrgico
con las piernas o extienden las piernas en las articulaciones de la rodilla y los coxofemorales y
de esta forma acelera la velocidad del movimiento. Ms tarde, la cantidad adicional del
movimiento transmitido a estas partes es redistribuida por el gimnasta a todo el cuerpo,
mediante el frenaje de su velocidad hasta llegar a la posicin inicial.


















EJERCICIO DE ORDEN
Entre los ejercicios de orden ms comunes podemos mencionar los siguientes: Las marchas,
trotes, cambios de formacin, despliegues y repliegues y evoluciones sobre marcha y trote.
LAS MARCHAS: Los ejercicios de marcha se hacen para ubicar al grupo, condicindolo con
dinmicas y de manera especial, la unidad de coordinacin dndole un sentido global, donde
se forman figuras geomtricas (cuadrados, tringulos, crculos, otros).
Ejemplos:
(1-2) Paso al frente
(3-4) Flexin profunda de tronco. Tocar punta de pies a posicin firme
(5-6) Paso atrs
(7-8) Cuclillas, brazos en cruz y posicin firme.
Otros ejercicios para marchas se utilizan en los desfiles patrios, donde los colegios forman
batallones, bandas de guerra y bandas de msica, de igual manera en tablas gimnsticas
donde los estudiantes coordinan la marcha con el paso (se marca con el pie izquierdo para
mantener la tonada, apoyndose en el derecho). Estos ejercicios se pueden realizar en el
puesto y tambin desplazndose.
LOS TROTES: Estos se hacen alterando una y otra vez la rodilla, con un movimiento posterior
de los brazos.
LOS CAMBIOS DE FORMACIONES: Estos sirven para realizar ejercicios sobre la marcha, de
fila a columna y viceversa, realizando varios tipos de ejercicios de orden, como: trotes a
marcha, trotes a rebotes, entre otros.
LOS DESPLIEGUES Y REPLIEGUES: Los despliegues y repliegues son ejercicios donde se
desplaza el grupo formando, filas y columnas.
LAS EVOLUCIONES SOBRE LA MARCHA Y TROTE: Estos nos seala cambios progresivos
para mantener la coordinacin entre cada movimiento. Se inician con paso corto sobre la
marcha, ejecutndolo segn el ritmo y posteriormente el trote evoluciona y viceversa,
incorporando diferentes formaciones.
Los Ejercicios de Orden
Los ejercicios de orden son aquellos que sirven para la realizacin y ejecucin de una postura
correcta, as como el comportamiento adecuado en actividades deportivas, cvicas, culturales,
sociales. Entre estos se pueden mencionar: formaciones, numeraciones, giros,
distanciamientos, marchas, trotes, cambios de formaciones, despliegues y repliegues.

LAS FORMACIONES: Las formaciones son ejercicios de orden importantes, como: columnas
y filas.


LAS NUMERACIONES: Pueden ser corridas (conocer la cantidad de personas 1, 2, 3, 4,
otros; controlada (numeracin de a dos, tres, otros) y son indispensables en las formaciones
para esquemas gimnsticos.

LOS GIROS: Son ejercicios de orden que se realizan a la derecha y a la izquierda. Los giros
se hacen igual a los otros ejercicios de orden, en los que es importante la vos de mando. Esta
debe hacerse, en tono claro, alto y cortante, que llame la atencin.
a) Voz de mando: Sirve para llamar la atencin. Ejemplo. Atencin!
FORMACIONES
Columnas o
Hileras
uno atrs de
otros
Filas
uno al lado del
otro
Pueden ser
Se coloca Se coloca

b) Voz preventiva: Es la que indica o advierte al movimiento que se va a ejecutar.
Ejemplo: A la izquierda, a la derecha, firme, alto, otros.
c) Voz ejecutiva: La que precisa el instante en que debe ejecutarse el movimiento
ordenado. Ejemplo: Ya!








LOS DISTANCIAMIENTOS: Los distanciamientos en los ejercicios de orden son formaciones
de filas (colocar brazos extendidos cerca de los hombros del compaero (a). Las columnas se
hacen con el brazo derecho extendido al frente, colocando en el hombro de su compaero (a)
que est adelante.













TALLER N 1
NOMBRE: ____________________________________________________________
FECHA: ________________________ AO: _________________
HISTORIA DE LA EDUCACIN FSICA
Lea y escriba la respuesta correcta de las siguientes preguntas:
1. Mencione las partes en que se divide la Educacin Fsica.
R: Gimnasia, Recreacin, Folklore, Deporte, Higiene
2. Quienes practicaron la Educacin Fsica con fines educativos.
R: Griegos y Romanos
3. Que pases practicaron la Educacin Fsica con programas definidos y en qu ao.
R: Dinamarca, 1804; Suecia y Rusia 1842; Austria 1868; Francia
4. De que se vale la Gimnasia para lograr su fin educativo
R: Ejercicios naturales, Ejercicios construidos
5. Cmo puede ser considerada la Gimnasia
R: como la base de toda actividad educativa fsica
6. Como puede ser la recreacin
R: Dinmica o Activa; Pasiva o Receptiva
7. Mencione 3 lugares donde se puede practicar la recreacin
R: Playas, campos, gimnasios
8. Escriba la actividad humana que mejor representa y la sinceridad y la confraternidad del
hombre.
R: El deporte
9. Mencione los tipos de deportes que hay
R: De conjunto, individual, aficionado, profesional
10. Cules son los factores que determinan una buena salud
R: Alimentacin adecuada, prctica de ejercicios moderados, descanso y sueo, prctica
de buenos hbitos higinicos, aseo personal.



TALLER N 2
NOMBRE: ____________________________________________________________
FECHA: ________________________ AO: _________________
DEPORTE
Desarrolle las siguientes preguntas

1. En qu ao se celebraron los primeros juegos Olmpicos Griegos?
R: Los primeros juegos Olmpicos Griegos se celebraron en el ao 776 antes de Cristo
2. Cmo consideraron los Griegos los juegos atlticos:
R: Los consideraron como una de las diversiones favoritas del ciudadano y como un
adiestramiento militar para los milicianos en los ratos de ocio.
3. Dnde tuvieron su origen los Juegos Olmpicos?
R: Los Juegos Olmpicos tuvieron su origen en la ciudad Griega de Olimpia donde se iba a
rendir tributo a los Dioses
4. Cules son las 5 pruebas clsicas que realizaron los Griegos
R: la carrera, el salto, el lanzamiento del disco, el lanzamiento de la jabalina y la lucha
5. Como se inauguraban los juegos Olmpicos y ante qu Imagen de Divinidad?
R: Se inauguraban con el juramento olmpico que tena lugar con toda clase de solemnidad
y peregrinacin ante la imagen del Dios Zeus Orkios.
















TALLER N 3
NOMBRE: ____________________________________________________________
FECHA: ________________________ AO: _________________

EJERCICIO DE ORDEN

ESCOJA LA MEJOR RESPUESTA

1. Los ejercicios de orden ms comunes son:
A- Marcha B- Extensin de brazos al frente C- Abdominales
2. Ejercicios de orden que forman figuras geomtricas
A- Giros B- Despliegues C- Marcha
3. Ejercicio de orden donde se forman filas y columnas
A- Trote B- Despliegue y Repliegue C- trotes y Marcha
4. Ejemplo de ejercicios de orden de las Formaciones
A- Columna B- Filas C- todas las anteriores
5. Ejercicio de orden que se realiza hacia la derecha o hacia la izquierda
A- Giros B- Trote C- Marcha















TALLER N 4
NOMBRE: ____________________________________________________________
FECHA: ________________________ AO: _________________
VOLEIBOL
COLOQUE C PARA EL CONCEPTO CIERTO Y F PARA EL CONCEPTO FALSO
NO TACHE NI BORRE
1._______ James Alfred, fue el creador de Voleibol f
2._______ En 1900, Canad adopt el Voleibol c
3._______ La puntuacin del voleibol cambi en el ao 1917 f
4._______ El profesor Ricardo de la Espriella, organiz la primera seleccin de Voleibol c
5._______ En 1795, fue el ao que se cre el voleibol f
6._______ Un equipo de voleibol se compone de 10 jugadores por equipo c
7._______ Minnonette fue el nombre que en su origen llev el voleibol c
8._______ En 1927, se inicia la prctica del voleibol en Panam f
9._______ Estados Unidos es el pas originario del Voleibol c
10._______ Los jugadores deben numerarse del 1 al 18 c


TALLER N 5
NOMBRE: ____________________________________________________________
FECHA: ________________________ AO: _________________
GIMNASIA
COLOQUE C PARA EL CONCEPTO CIERTO Y F PARA EL CONCEPTO FALSO
NO TACHE NI BORRE
1._______ El trmino gimnasia viene del concepto gymnasio c
2._______ En el ao 1861, la gimnasia es incluida en los programas de los Juegos
olmpicos F
3._______ Las Siglas F.I.G significan Federacin Internacional de Gimnasia c
4._______ El trmino gimnasia es de origen latino c
5._______ El trmino gymnazo significa ejercitarse c



HOJA DE COTEJO
NOMBRE: ____________________________________________________________
FECHA: ________________________ AO: _________________
Tema: Ejercicios de Orden
CRITERIOS A EVALUAR
5 4 3 2 1 0
1. Giro a la derecha e izquierda

2. Media Vuelta

3. Diagonal al frente por la derecha e
izquierda

4. Paso lateral izquierdo o derecha y
media vuelta

















NORMAS A SEGUIR EN LA ASIGNATURA DE EDUCACIN
FSICA
1. Mantener el orden dentro y fuera del saln de clase
2. Ser puntual en la entrega de tarea y talleres
3. Es una obligatoriedad el llevar el uniforme completo a las clases ( se revise o no el
uniforme), al igual que los enseres de aseo ( desodorante, toalla mediana, polvo)
4. No es permitido el uso de prendas en la clase
5. Debe ser moderado en su vocabulario (no insultos a sus compaeros con palabras
obsenas, no poner sobre nombres, no denigrar a sus compaeros)
6. No se permitirn dar la clase sin el uniforme completo ( Suter blanco, pantaln de
educacin fsica, medias blancas y zapatillas)
7. Las tareas sern recibidas en la fecha asignada, si falta a clase deber de enviarla.
8. Los ejercicios que sern tericos y prcticos, si falta deber recuperarlos en el recreo
del da siguiente. (el profesor NO BUSCARA ningn estudiante para realizar el ejercicio
pasada la fecha tendr FRACASO)
9. Todo estudiante que deje de asistir al 50% de las clases, no tendr derecho a clase
10. Todo estudiante que se le compruebe que se ha fugado de la clase, ser sometido a
las reglas disciplinarias contenida en el artculo 142 y 162 del reglamento del Ministerio
de Educacin (esto acarrea suspensin por un periodo ms o menos de 4 das a la
escuela)
11. Todos los estudiantes debern asistir en forma obligatoria a los actos cvicos del mes
de noviembre en los predios del colegio.
12. La calificacin de los enseres de aseo ser de la siguiente forma: 1 enser se califica
con 2.0; 2 enseres se califica con 4.0; y 3 enseres se califica con 5.0









HOJA DE COTEJO
NOMBRE: ____________________________________________________________
FECHA: ________________________ AO: _________________
Tema: Voltereta al Frente
CRITERIOS A EVALUAR
5 4 3 2 1 0
1. Tiene cuatro puntos de apoyo sobre la
colchoneta (dos manos y dos pies)

2. Fija la quijada al pecho

3. Rueda con la parte anterior del cuerpo
(espalda)

4. Queda de cuclillas con brazos extendido al
frente luego de realizar el ejercicio


HOJA DE COTEJO
NOMBRE: ____________________________________________________________
FECHA: ________________________ AO: _________________
Tema: Voltereta Atrs
CRITERIOS A EVALUAR
5 4 3 2 1 0
1. Deja caer primero los glteos a la
colchoneta

2. Apoya las manos (palma) y lleva los
pies hacia atrs

3. Empuja con ambas manos la colchoneta
y hace pasar el cuerpo y cabeza

4. Realiza el giro completo hacia atrs y
queda en posicin de cuclillas


HOJA DE COTEJO
NOMBRE: ____________________________________________________________
FECHA: ________________________ AO: _________________
Tema: Voleibol Saque de pndulo, de lado y tenis

CRITERIOS A EVALUAR
5 4 3 2 1 0
1. Flexiona y extiende las piernas al
golpear la bola

2. Golpea la bola con el antebrazo hacia
arriba y delante

3. Dirige la bola hacia la zona buena de
juego

4. Golpea la bola de lado con el
antebrazo

5. Dirige la bola hacia arriba y hacia la
zona buena de juego

6. Tira la bola hacia arriba y la golpea
con la palma de las manos y brazo
extendido





Saque de
pndulo
Saque de
Lado
Saque por
arriba