Anda di halaman 1dari 24

Skrip Relaksasi

Metoda Relaksasi I
Bergerak bebas, santai. Biarkan perasaan yang baik dan menyenangkan melingkupi tubuh
anda. Biarkan setiap otot dan setiap saraf menjadi longgar dan sangat lemas dan sangat santai.
Lengan-lengan lemas sekarang, sepeti sebuah boneka dari kain, itu baik.
Sekarang kirim sebuah gelombang relaksasi yang menyenangkan pada seluruh tubuh anda,
dari atas kepala hingga ujung jari-jari kaki. Biarkan setiap otot dan saraf menajdi longgar dan
lemas dan santai. Anda merasa lebih santai kepada setiap tarikan nafas yang dibuat.

Metoda Relaksasi II
Lengan-lengan anda dilonggarkan dan dilemaskan seperti sebuah boneka dari kain. Ketikas
saya mengangkat tangan anda, biarkan seluruh berat berada di jari-jari tangan saya. Dan
ketika saya menurunkannya, terkirim sebuah gelombang relaksasi menuju seluruh tubuh
anda. Ketika anda merasa tangan anda menyentuh tubuh anda, kirim gelombang relaksasi
tersebut dari atas kepala kesegala arah menuju jari-jari kaki anda.
Dan ketika anda melakukannya, anda akan menemukan bahwa tingkat relaksasi anda
meningkat dua kali lipat dari sebelumnya.
Sekarang, sekali lagi dengan tangan berlainan (ulangi untuk tangan yang lainnya)

Skrip Induksi (Inducyion Script)
Metoda tangga (Staircase Method)
Ketika saya ingin lebih merelaksasi anda. Ketika saya ingin memulai berhitung mundur dari
10 ke 1. ketiak saya berkata nomor 10, anda akan mengikutinya dengan menutup kelopak
mata anda. Ketika saya berkata nomor 10, anda akan melihat diri anda pada puncak sebuah
deret anak-anak tangga pada pikiran anda.
Ketiak saya berkata nomor 9 dan setiap angka selanjutnya, Anda dengan mudah dan santai
menuruni anak-anak tangga pada dasar tangga terdapat sebuah tempat tidur bulu dan batal
bulu yang nyaman.
Ketika saya berkata nomor 1 , anda dengan mudah membenamkan diri kedalam tempat tidur
tersebut, meletakan kepala anda diatas bantal bulu.
Nomor 10, menutup mata pada puncak anak tangga. Sepuluh
Sembilan, bersantai dan biarkan lepas. Sembilan.
Delapan, Memasuki suasana lebih nyaman, tenang dan damai
Tujuh..
Enam.menuruni anak-anak tangga, lebih bersantai
Empat .
Tiga.bernafas lebih dalam
Dua.pada nomor berikutnya, nomor satu dengan mudah membenamkan diri kedalam dan
menjadi lebih tenang, lebih damai, lebih santai
SatuTerbenam kedalam tempat tidur bulu, biarkan setiap otot lemas dan longgar ketiak
berada pada tingkat relaksasi yang lebih tenang dan damai.

Metoda Lengan Kaku
Angkat dan keraskan lengan anda. Buat sebuat kepalan tangan. (Bantu subjek pada posisi ini
kemudian biarkan). Ini baik seperi sebatang besi, kaku bertenaga. Sanagt kaku dan keras dan
sangat bertenaga dimana semakin anda mencoba menurunkan atau melipat lengan anda, akan
semakin kaku dan keras. Usahakan untuk menurunkan atau melipat dan cari cara mengunci
kekakuan, kaku dan keras. Semakin keras anda mencoba, semakin kaku lengan anda.
Ini baik. Ketika saya memegang kening, lengan anda jatuh lemas kebawah dan anda akan
berada tidur lelap. (Tepuk kening)

Metode Arm-Drop
Instruksi Untuk Menghipnotis
Subjek diminta untuk menaikan sebuah lengan sehingga tangan berada sedikit diatas kepala
dan diberikan bisikan. Terdapat beberapa aspek pada metode ini yang perlu petunjuk yang
jelas. Pertama lengan diletakan pada posis dimana keletihan akan membawanya turun
kebawah. Pergerakan turun bersambung dari posisi menuju turun keposisi tingkat relaksasi
yang dalam: Semakin keras subjek mempertahankan tetep diatas, semakin dia berusaha untuk
memenuhi kalimat anda akan menuju tingkat relaksasi yang dalam sampai lengan berada
sepenuhnya turun. Artinya, tentu saja, adalah anda akan berada pada sebuah posisi tersebut
ketika lengan meluncur ke bawah.
Berbicara pada Subjek
(Subjek telah menaikan lengan, sehingga tangan sedikit berada diatas kepala). Menatap pada
satu jari tangan, baik telunjuk atau jari tengah. Anda boleh meneruskan melihatnya, atau jika
perlu, tutup kedua mata anda dan bayangkan jari anda pada bayangan imajinasi anda. Ketika
anda berfokus pada tatapan jari anda, anda akan memperhatikan bahwa jari-jari lainnya akan
tersamarkan dan seluruh lengan anda akan mulai terasa berat dan berat dan berat. ( ketika
pergerakan menurun menjadi kelihatan). Perhatikan bahwa ketika lengan menjadi semakin
berat lengan akan dengan lambat turun, turun, turun. Tetapi anda tidak akan berelaksasi ke
posisi relaksasi yang mendalam sampai dengan lengan meluncur kebawah. Turun, turun,
turun semakin dalam, semakin dalam (Lanjutkan dengan komentar yang mendalam.. Bisikan
harus tepat pada pergerakan altual lengan.

Metode Kebingungan (Confusion Method)
Pesan dasar pada induksi ini adalah melupakan (secara sadar) dan mengerti alam bawah
sadar. Pesai ini berlarut-larut dan berulang . pisahkan petunjuk untuk pikira alam sadar da
pisahkan petunjuk pikiran alam bawah sadar. Pertahankan perhatian alam bawah sadar ketika
menghilangkan perhatian alam sadar dengan bisikan dan jeda dan keletihan menthal.
Subjek duduk atau terbaring pada posisi santai dengan kedua mata tertutup. Baca teks pelan
dan berirama.


Berbicara pada subjek
(Baca hanya saat pertama kali, jangan diulang). Tutup kelopak mata anda dan biarkan pikiran
mengalir kemanapun.
Anda menyadari kemanapun, dan kemudian anda tidak menyadarinya. Anda menyadarinya.
Anda mendengarkan dengan pikiran alam bawah sadar. Ketika pikiran alam sadar telah
disadarkan dan menyimak dan mendengarkan segala sesuatu ketika pikiran alam sadar sangat
santai dan damai. Anda akan bersantai dengan damai karena pikiran alam sadar telah
mengambil alih dan ketika ini terjadi, tutuplah kedua mata anda dan pikiran alam bawah
sadar anda mendengarkan sepenuhnya. Pikiran alam bawah sadar anda mengetahui, pikiran
alam sadar anda tidak perlu mengetahui dan tetap tertidur.
Anda memiliki cukup potensial pada pikiran alam bawa sadar anda dimana tidak memiliki
oleh pikiran alam sadar anda. Anda dapat mengingat apapun yang pernah terjadi dengan
pikiran alam bawah dengan mudah, dan dengan melupakan sesuatu anda dapat mengingat
apapun dengan pikiran alam sadar anda. Anda dapat lupa dengan mudah, dan dengan
melupkan sesuatu anda dapat mengingat sesuatu yang lain. Mengingat apa yang perlu untuk
diingat dan melupakan sesuatu yang perlu dilupakan.tidak menjadi masalah jika nada
diketahui dan anda dapat membiarkan pikiran alam bawah sadar anda mendengar dan
mengingat ketika pikiran alam sadar anda tertidur dan lupa. Tetap biarkan kedua mata
tertutup danm dengarkan dengan pikiran alam bawah sadar dan ketika anda mendengarkan
dengan, dengan hati-hati, kepala anda dapat ya sekarang.
Dengarkan saya terus dengan pikiran alam bawah sadar, pikiran alam sadar tertidur semakin
dalam dan semakin mendalam, dan mendalam. Biarkan pikiran alam sadar anda tetap tertidur
dan biarkan pikiran anda alam bawah sadar Anda mendengar saya. (Ulangi. Mulai dari
paragraf kedua)





Metode Dave Elman-Versi Gil Boyne
(Tehnik Dua Jari)

Untuk sementara, istirahatkan lengan-lengan Anda dengan lemas pada paha-paha Anda,
seperti ini (Tunjukan posisi kepada subjek). Sekarang saya ingin Anda untuk melihat ke arah
tangan saya. Ketika saya akan membawa tangan ke depan mata Anda seperti ini. (Tunjukan
jari telunjuk dan tengah dari tangan kanan menunjuk, dengan posisi V, ke arah alis). Ketika
saya melakukannya, saya akan menurunkan tangan saya di depan mata Anda. Lekatkan
pandangan kedua mata anda pada jari-jari tangan saya. Ketika saya menurunkan tangan ke
bawah, biarkan kedua mata anda tertutup. (Bawa tangan turun, satu tangan turun melewati
tiap mata).
(Gerakan jari-jari tangan ke posisi V di atas alis sehingga mereka melihat pada sebuah sudut
untuk melihat jari-jari tangan). Dan sekarang kedua mata Anda melihat pada jari-jari tangan
saya. Sekarang saya akan menurunkan tangan saya di depan kedua mata Anda, dan ketika
saya melakukannya biarkan kelopak mata Anda tertutup. (Gerakan tangan lurus ke bawah,
satu jari tangan bergerak turun melewati setiap mata).
Sekarang kelopak mata Anda tertutup, saya ingin Anda membuat santai setiap otot dan saraf
di sekitar kelopak mata Anda. Saya ingin Anda untuk benar-benar merelaksasikan mereka
sehingga kedua kelopak mata Anda tidak akan bekerja walaupun Anda memintanya.
Sekarang ketika Anda tahu bahwa Anda telah merelaksasikan mereka walaupun Anda
memintanya dan artinya Anda telah benar melakukannya. Sekarang ujilah, Anda akan
melihat bahwa Anda telah sukses. (Jika mereka membuka kedua matanya, katakan untuk
merelaksasikan kembali, pada waktu ini lakukan dan uji kembali. Jika mereka tidak
membuka mata mereka, beri jeda yiga detik dan lanjutkan).
Dan sekarang sudah benar. Sekarang, berhenti dan cukup berelaksasi dan bergerak semakin
mendalam. Sekarang saya akan menaikan tangan Anda. Aku akan melakukannya mengambil
jempol tangan Anda pada jari-jari tangan saya. (Genggam jempol diantara jempol dan jari
telunjuk-pastikan Anda memegang pada jempol yang benar). Ketika saya mengambil tangan
Anda, biarkan tergantung lemas di jari-jari saya. (Pilihan: Ayunkan lengan dengan lurus ke
belakang). Kemudian, ketika saya menjatuhkannya, biarkan jatuh seperti kain yang basah dan
lemas. Ketika tangan Anda menyentuh tubuh Anda, ketika jatuh, kirim sebuah gelombang
relaksasi dari atas kepala hingga ujung kaki. (jatuhkan tangan Anda). Itu baik.
Sekarang, kita akan melakukannya lagi dengan tangan kiri. Sekarang saya akan mengambil
tangan kiri Anda dan ketika saya mengambil jempol Anda, biarkan tergantung dengan lemas.
(Pilihan: Ayunkan lengan dengan lurus ke belakang). Itu baik, sekarkan Anda akan
mendapatkan ide. Ketika saya menjatuhkannya, biarkan jatuh seperti kain yang lemas dan
basah. Ketika telah menyentuh tubuh Anda, kirim gelombang relaksasi yang lainnya dari atas
kepala hingga ujung kaki dan akan melipatgandakan tingkat relaksasi Anda. (Jatuhkan tangan
Anda). Itu baik.
Sekarang, tubuh Anda akan bersantai dan saya akan menunjukan bagaimana membuat santai
pikiran Anda. Dengarkan dengan hati-hati. Di waktu saya menyentuh kening Anda, saya
ingin Andai memulai berhitung dari seratus ke arah mundur. Seratus, tertidur. Sembilan
puluh sembilan, tertidur. Sembilan puluh delapan, tertidur, dan seterusnya. Ketika sudah
berhitung beberapa nomor hingga sembilan puluh tujuh atau sembilan puluh enam atau
munkin sembilan puluh enam atau sembilan puluh lima, Anda akan menemukan beberapa
nomor akan menghilang. Anda akan menemukan piliran Anda akan menjadi sangat santai.
Dan bersiaplah sekarang, tiga, dua, satu. (tepuk kening subjek) mulai berhitung. (Dengarkan
mereka menghitung mundur, seiring dengan kecepatan berhitung, anda boleh berkata kalimat
berikut). Bagus perlahanlah sekarang. (sesuadah setiap hitungan, katakanlah demikian) baik.
(sesudah hitungan sembilan puluh sembilan dikatakan) mulai santaikan pikiran anda.
(sesudah beberapa hitungan, sesuai dengan bagaimana subjek bereaksi, katakan). Biarkan
mereka bersantai dari pikiran anda sekarang. (sesudah hitungan lain). Hilangkan dari pikiran
anda seluruhnya. (sesudah subjek berhenti berhitung, sambung dengan) ini baik anda telah
merelaksasikan tubuh anda, Anda telah merelaksasikan pikiran anda, Anda akan berada pada
tingkat hipnotis yang mendalam.

Metode Seketika (Instantaneous Method)
Berdiri berhadapan dengan saya. Ini baik. Sekarang berjalan kedepan. (Letakan tangan kanan
pada kepala subjek, tahan pada bagian Tengkorak. Genggam lengan kanan subjek pada siku
dengan tangan kiri).
Bawa kaki anda berdekatan satu sama lain. Mendekat. Itu Benar. Napas dalam-dalam.
(dengan gerakan tarikan ke depan dari tangan, beri subjek sentakan ke arah anda). Tidur
sekarang.
Jika kaki subjek mulai menekuk). Seperti seekor kuda berdiri dan tidur tanda kehilangan
keseimbangan, dan kedua kaki anda berdiri tegak menahan anda, Anda dapat berdiri dan
tidur.
(Deskripsi tentang kuda yang lain) kaki anda kaku dan keras menahan anda, menjaga badan
anda yang berdiri tegak dan lurus.

Metode Asosiasi
Anda dapat menutup mata andaDan mulai bernapas dalam-dalam dan pelan Sebelum
Anda melakukan dengan sempurna, dan pergi ke tingkat hipnotis yang dalam, biarkan diri
anda mendengarkan sesuatu yang saya katakanIni akan terjadi dengan otomatisSehingga
anda tidak perlu berpikir tentang itu sekarang Dan akan memerlukan kontrol kesadaran
ketika terjadi oton di dan sekitar mata anda akan relaks ketika anda melanjutkan bernafas
Dengan mudah dan bebastanpa berpikir apapun, Anda akan masuk ke situasi yang
dalam, tenang dan relaks tanpa usaha apapun..tidak ada yang penting untuk pikiran sadar
anda.benar-benar tidak ada kecuali relaks. Sungguh-sungguh tidak ada yang perlu
dilakukan oleh pikiran alam bawah sadar anda.dan anda tau bagaimana mudahnya anda
untuk melupakan mimpi-mimpi anda ketika terbangun dan anda menyimpang ke dalam
tingkat relaksasi hipnotisTanpa menyadarinya, anda telah mengubah kecepatan bernapad
anda..Anda bernapas dengan mudah dan bebasdan sekarang anda tidak akan berpikir
mengenai napas anda kecuali pada mulanya
Dan sekarang anda dapat mudah berelaksasi terus menerus, dan pikiran alam bawah sadar
anda akan mendengarkan apa yang saya katakanDan perlu akan menjadi sedikit penting
supaya anda tetap mendengar dengan sadar suara saya..pikiran alam bawah sadar anda akan
mendengar walaupun saya berbisikanda tetap akan terus menyimpang kedalam tingkat
yang terpisah yang anda bentuk dari pikiran anda..Rahasia-rahasia, perasaan, sensasi, dan
tingkah laku yang anda tidak tahu dimana anda duduk dengan mata tertutupanda telah
berpengalaman bahwa dalam keadaan nyaman yang dalam anda tidak boleh bergerak,
berbicara tau sesuatu apapun mengganggu Andapikiran terdalam anda akan merespon
dengan otomatis untuk segala sesuatu yang saya ceritakan kepada anda ..dan anda akan
dengan terkejut dengan kemajuan selanjutnya.
Anda akan mulai mendekati keadaan hipnotis (tidak sadar diri) Dan anda akan mulai
menyadari bahwa anda tidak peduli jika akan berada pada keadaan tidak sadar yang
dalam.pada tingkat ketenganan yang akan membuat anda mengalami keadaan Hipnotis
yang nyaman Dihipnotis selalu menjadi suatu pengalaman yang menyenangkan menarik,
tenang, damai dan benar-benar relaks. ..ini akan menjadi sensasi yang menyenangkandari
kenyamanan Dari KetenanganDan sensasi yang lain akan datang otomatis dari
pengalaman yang menakjubkanAnda akan menemukan diri anda akan merasa bahagia
ketika anda telah menjelajahi hipnotisMenjelajahi hipnotis dan segala keuntungan yang
berarti bagi anda..Karena anda akan belajar sesuatu mengenai diri anda sendiri
membangunnya Anda akan menjadi terkejut secepatnya dan suatu ketikaketerkejutan yang
menyenangkan..Bayangkan anda pada tempat yang anda sukai sekali.dengan sebuah danau
atau sebutan laut ..Mungkin anda dengan tenang terombang-ambing pada sebuah perahu layar
di Danau yang damai ..Pada cuaca yang hangat dan musim yang panas..Anda akan
melanjutkan untuk relaks lebih lagi sekarangDan akan lebih merasa nyaman ..Pada dunia
anda sekarang anda akan merasa perasaan yang anda alami sekarang. Anda akan meletakan
diri pada dunia ini sewaktu anda menginginkannyaada beberapa waktu dimana anda akan
merasa tenang.Dan ini terserah pada anda
Meneruskan pengalaman yang menyenangkan pada pikiran alam bawah sadar yang menerima
segala sesuatu yang saya katakan.Anda akan senang dengan respon yang anda berikan
pada setiap yang saya katakan.

Induksi Kewaspadaan (Awareness Inducion *)
Saya menemukan ini akan menjadi skrip yang baik untuk individual Hypervigilant atau orang
analitik. Ini akan menginginkan segala sesuatu, tetapi pada waktu yang sama sangat tidak
mungkin untuk menentang.
Ok, buat diri anda menjadi nyaman sekarangJika anda mau menutup mata anda, itu adalah
sebuah ide yang baik, tetapi jika tidak itu tidak apa-apa juditangan-tangan kursi
mungkinga, ..sekarang anda hanya perlu mendengar dengan tenang suara yang saya
keluarkanDan tentu saja anda akan sadar pada setiap suara yang lainnyaSuara dari dalam
gedung, suara dari luarTetapi tidak akan menggangu Anda akan mendengarkan suara yang
saya keluarkan dan dengan mudah menjdaikan diri anda amalas semalasnyaBiarkan diri
anda menjadi malas seperti yang pernah anda alami.
Bagus.Sekarang, ketika anda berelaksasi di kursi, anda mengetahui tubuh Anda sadari
keberadaan tangan anda yang sedang beristirahat mengetahui sudut dari siku Anda dan perlu
merasakan berat kepala anda pada bantalan kursiDan Anda tahu bahwa berat mungkin
akan bertambah sejalan anda lebih berelaksasiJuga sadari pergelangan kaki dan kaki Anda
Sekarang, pada telapak kaki dan rasakan bila mereka mulai menjadi berat juga dimana
andabersantai berpikir bahwa anda akan bernapas dengan teraturdan berpura-pura
menjadi tertidur bernapas teratur Anda hampir tidak akan menggangu tempat berbulu
didepan anda bernafas dengan mudah dan pelan, sangat lembut dan anda hampir tidak
menggangu tempat berbulu didepan kanan anda.
Dan ketika anda mengijinkan diri anda untuk berelaksasi lebih lagi sekarang.Saya pikir
anda dapat merasakan detak jantung andamerasakan tiap detak dari jantung anda dan lihat
apakah Anda akan menggunakan kekuatan pikiran anda untuk melambatkannya.dengan
sebuah sentuhan lihat apakah anda akan menggunakan kekuatan pikiran Anda untuk
melambatkan Detak jantung Anda lebih sedikitsehingga Anda akan merasakan seluruh
tubuh anda menjadi lebih lambatmenjadi lebih malas dan malskarena anda akan benar-
benar tidak mendapatkan apapun kecuali bersantai sekarangtidak ada seorang pun yang
mengijinkan seluruh tubuh Anda untuk bersantai dan stabil dan mudah hingga suatu
tandaseperti sebauh mesin yang baik diperbaiki atau semacamnyaTandaidengan
Lembuhmudah tenangnyamansehingga anda akan menjadi lebih sadar pada diri
anda sadar pada tangan anda dan lengan anda, Rasakan dimana sekarangsadari juga kaki
andarasakan bagaimana relaksasi mereka lagi dan apakah bisa direlaksasikan
lagimenjadi sangat berasa dengan diri anda sendiri akan menjadikan seluruh tubuh anda
akan merasa relaks lebih lagidan diingatkan dan sadari sekarang tetapi tidak tenang,
sangat tidak disadari sadar samar-samar akan kulit dan otot-otot dari mukasangat lembut
sebuah perasaan yang baikpikirkan sudah berapa lama seluruh ketegangan itu berada
disana dimana itu akan datang dari tempat pertama .dan kemudian sadari bahwa anda
akan terasa baik dan dimana anda melanjutkan untuk merasakan mengalir jauh dari anda
dan itu terasa baik dan dimana anda melanjutkan untuk merasakan detak jantung anda
dan ritme dari badan walaupun ada gerakan otot Walaupun anda tahu anda dapat dengan
mudah dapat melakukan jika diinginkantetapi anda sepertinya tidak ingin terganggu
walaupun untuk mencoba.mengikuti diri anda sendiri ingin bagaimanaRelaks dan terus
berelaksasi sekarang.semalas-malasnya dan berelaksasi sebagaimana orang berkeinginan
dan saya pikir anda dapat mengatur relaksasi anda sekarang lebih lagi meskipun anda
telah siap bersantai mungkin coba carilah ketegangan terakhir pada tubuh anda dan biarkan
setiap sel dari seluruh tubuh anda serelaksasi orang dapat lakukan..
Sekarang gunakan kedalaman, lebih baik sesuatu dapat membangkitkan klien.


Metode Relaksasi yang dalam
(Dari An Actual Show)
Letakan kaki anda pada lantai. Letakan tangan anda pada setiap lutut dengan telapak tangan
menghadap kebawah.
Sekarang lihat kebawah salah satu tangan anda, tidak penting yang mana, cukup lihat salah
satu tangan anda. Saya ingin anda melihatnya. Saya ingin anda konsentrasi pada tangan anda,
jangan pindahkan mata anda pada tangan anda.
Sekarang perhatikan pada kulit tangan anda. Perhatikan rasa yang ada pada bagian bawah,
tangan anda, rasakan cincin perhiasan yang melekat pada tangan anda, cukup lihat tangan
anda konsentrasi pada pada tangan dan dengarkan, dengarkan suara saya saja.
Pikirkan pada relaksasi saja. Cukup dengarkan suara saja, condongkan kearah bagian dasar
suara, segala pikiran selain relaksasi singkirkanlah, biarkan datang dan pergi.
Cukup lihat tangan , konsentrasilah pada tangan, rasakan segala yang dapat anda rasakan
pada tangan anda , segera kantuk akan datang, mungkin mata anda akan mulai tersengat atau
panas atau mungkin berair. Jangan dengan sengaja menutup mata anda, tetapi jangan
membuat usaha untuk membuka mata anda. Biarkan mata anda ditutup jika diinginkanny, dan
anda akan berada pada tingkat relaksasi yang menyenangkan. Biarkan itu terjadi, dimana
ketika anda tetap melihat tangan anda maka akan mulai gelap. Akan menjadi kabur, mungkin
akan menghilang dari pandangan, tidak perlu fokus pada tangan anda, biarkan mata anda
tertutup bila mereka mau. Dan anda akan berada pada tempatyang menyenagkan, biarkan diri
anda pergi. Dimana kita pergi saya ingin anda sadar pada tiap napas yang anda ambil dan
pada setiap napas biarkan leher anda bersantai dan bahu anda terjatuh, biarkan ini akan terasa
baik, saya akan menghitung dari satu hingga tigadan ketika sampai ketiga, jika anda belum
menutup mata anda, saya ingin anda menutupnya. Sekarang anda dengan mudah membuka
mata anda jika anda menginginkannya, tetapi biarkan tetap tertutup hingga saya memintanya
terbuka. Satu, dua, tiga, biarkan mata anda tertutup, biarkan leher anda bersantai, biarkan
bahu anda jatuh, biarkan, dimana kita akan pergi ketempat dimana ketehangan pikiran anda
berada, setiap anda menemukannya Anda mulai berpikir, bahwa itu kembali dan fokus pada
perhatian suara saya anda akan dengan lebih cepatdan dalam berelaksasi sebelumnya.
Untuk memastikan bahwa anda sudah relakssaya akan menyebutkan beberapa otot pada
tubuh Anda, ketika saya menyebutkannya berfokuslah pada otot tersebut, saya ingin anda
berkonsentrasi, fokus perhatian amnda relaks pada setiap otot yang saya sebutkan.
Konsentrasi pada muka anda dan biarkan otot-otot muka anda relaks, anda telah
merelaksasikan wajah anda, sekarang relaksasikan otot kecil yang ada disekitar mata anda,
Anda telah merelaksasikan leher anda dan sekarang bahu anda, biarkan bahu anda jatuh dan
biarkan. Anda relaksasikan bahu anda dan sekarang lengan anda dan tangan anda terasa berat,
sangat berat, sehingga berat akan menarik kebawah. Relaksasikan lengan anda dan tangan
anda dan jari-jari anda, Anda telah relaksasikan lengan anda, tangan anda dan jari-jari anda
dan sekarang dada anda, biarkan dada anda, anda telah merelaksasikan dada andadan
sekarang perut anda , Anda telah merelaksasikan perut anda dan sekarang pinggul anda,
pinggul anda dan paha anda, paha anda dan lutut Anda dan betisAnda dan pergelangan kaki,
pergelangan kaki dan telapak kaki. Setiap saraf, setiap otot setiap serat dari tubuh anda akan
relaks sekarang dari yang pernah anda alami dan anda akan melanjutkanya lebih lagi.
Saya akan berhitung ketiga dan ketika saya telah mencapai tiga saya ingin semua orang akan
mengambil napas dalam dan menahannya. Satu, dua atau tiga. Sebuah napas dalam akan
memenuhi paru-paru anda dan berhembus perlahan-lahan, ketika berhembus pelahan biarkan
seluruh otot anda relaks dan biarkan lemas lebih jauh dan lebih jauh dan lebih jauh. Biarkan
mereka bersantai dan lemas.
Mari lakukan sekali lagi satu, dua, dan tiga sebuah napas dalam memenuhi paru-paru anda
dan berhembus perlahan, sebagaimana berhembus biarkan setiap otot Anda lemas lebih dan
lebih dan nlebih dalam lagi.
Untuk memastikan anda telah secara totalrelaks saya ingin menuju ke relaksasi tubuh tubuh
anda sekali lagi dengan cepat. Konsentrasi pada muka anda sekarang dan biarkan otot muka
anda berelaksasi relaks pada yang kecil. Relaksasikan pada otot kecil disekitar mata anda.
Anda telah merelaksasikan muka anda dan mata anda dan sekarang leher anda, biarkan
relaksasikan leher anda, anda telah merelaksasikan leher anda dan sekarang bahu anda dan
sekarang lengan anda dan tangan anda akan teras berat, menjadi sangat berat sepertinya
terkonsentrasi ketika akan menariknya, realksasikan lengan dan tangan dan jari-jari Anda,
Anda telah merelaksasikan lengan dan tangan dan jari-jari Anda sekarang dada Anda, biarkan
relaks.
Ketika melakukannya, kita mungkin menuju ke anda dan mungkin menyentuh anda perlahan
pada sisi leher.
Jika saya menuju anda, jika saya menyentuh anda, jangan diberi tanda, jangan terintimidasi
dengan sentuhan saya, biarkan itu menjadi tanda untuk relaks dan meleleh semakin dalam
dan semakin dalam dan semakin dalampada setiap saraf, setiap saraf, setiap otot, setiap serat
yang terus meleleh dan semakin jatuh kebawah dan dalam dan dalam dan dalam.
Ketiak anda merelaksasikan dad anda dan kemudian perut anda, saya telah merelaksasikan
perut anda dan pinggul anda dan paha anda dan lutut anda, lutut anda betis anda, betis anda
dan pergelangan kaki anda dan kaki anda, setiap saraf, setiap otot, setiap serat meleleh dan
jatuh, itu teras menyenangkan, ini akan menjadi lebih baik lebih baik kita, kita meneruskan.
Pada saat ini anda akan mendapatkan bahwa kan mudah menggunakan imajinasi Anda. Anda
akan menemukan mudah menggunakan imajinasi anda, saya ingin anda menggunakan
imajinasi anda sekarang dan saya ingin anda membayangkan bahwa sekarang di hari yang
panas menyenangkan, ini adalah hari panas yang menyenangkan, biarkan seperti ini dan
relaks dan meleleh lah terus semakin dalam dan dalam.
Saya ingin anda membayangkan sebuah hari panas yang menyenangkan dan anda berada
pada tempat tidur gantung yang bergoyang kedepan dan kebelakang , kembali kedepan dan
kebelakang, dan setiap kali tempat tidur gantung tersebut terayun anda akan meneruskan
merelaksasi danmmeleleh dan terlelap terus dan terus dan terus dari sebelumnya.
Walaupun jika anda sebagai penonton saya mungkin datang dan menuju anda atau
menyentuh atau membetulkan posisi tubuh anda. Jika saya melakukannya, biarkan anda tetap
terus dan semakin dalam untuk merelaksasikan terus dan terus.
Anda berada pada tempat tidur gantung sekarang dan tempat tidur tersebut akan mulai
berayun sepuluh dan anda telah berelaksasi 9,8,7, ini akan terasa hangat dan aman dan
nyaman 7,6,5,4 sepertinya tempat tidur menjadi B&F,B&F biarkan 4,3,2 dan 1 semuanya
akan turun.
Sekarang saya ingin anda menggunakan imajinasi anda sekali lagi.
Sekarang gunakan imajinasi anda sekali lagi dan sekarang saya ingin anda menggunakan
imajinasi bahwa anda sedang berada disebuah gedung dengan duapuluh lantai dan anda
berada pada lantai dua puluh Anda akan menggunakan elevator untuk turun dari lantai dua
puluh menuju lantai satu, dan setiap lantai anda lewati, setiap lantai dilewati, anda akan
meneruskan terlelap dan relaks semakin dalam dan dalam dari sebelumnya.
Anda telah berada di elavator sekarang dan elevator mulai bergerak menuju lantai 19, Anda
telah berelaksasi.
Menuju lantai 18
Menuju lantai 17, Anda melanjutkannya dan meneruskannya menuju lantai 16 dan turun ke
lantai 16
Lantai 15, lantai 14, dan seluruh tubuh anda seperti boneka kain ketika anda berada pada
lantai 14, lantai 13, lantai 12, lantai 11, lantai 10, lantai 9, lantai 8, akan teras seperti terdapat
magnet-magnet pada elevator, magnet akan menarik tubuh anda, tubuh anda ditarik turun
menuju karpet elevator.
Biarkan terus dan relaksasilah menuju lantai 7, lantai 6, lantai 5, lantai 4, lantai 3, lantai 2,
dan kita hampi berada pada lantai dasar, dan secepatny saya mencapai lantai 1, tubuh anda
akan merasa sepeti boneka yang memilki senar pada lengan dan tangan dan telapak kaki dan
kaki, dan secepatnya ketika saya mencapai angka , ini akan terasa seperti saya sedang
memotong seluruh senar boneka anda dalam satu waktu, anda bahkan tidak mampu
menopang berat tubuh karena semua senarnya telah di potong
Bersiaplah untuk terus bersiaplah untuk berjalan lebih lagi, mari, 3, 2, 1, semakin dalam dan
dalam, berileksasilah dan melelhlah dan jatuh.
Sekarang dari posisi ini, ketika saya berhitung ke 3 semua orang yang duduk akan merasa
senang, segar dan menyenangkan, sungguh baik,
Jika saya berkat ``tidur, jika saya berkat ``tidur`` dan saya menggoncangkan tangan anda, jika
saya melakukan salah satunya anda akan kembali pada tempat yang menyenangkan tadi
Dan setiap anda kembali pada tempat yang menyenangkan tadi, Anda akan pergi dua kali
lebih cepat dan lebih dalam dari sebelumnya.
Sekarang goncangkan kedua tangan dan kembali tertidur dan biarkan apa yang anda mau!

Metode Cepat
Diawali dengan subjek memegang lengannya dan merentangkannya kedepan, sehingga
telapak tangan berhadapan. Beri jarak sekitar 6 inci.

(Berbicara dengan subjek)
Anda boleh menurunkan tangan anda pada kedua sisi. Pada saat ini saya akan membawa
tangan Anda kembali pada posisi ini, dan anda akan menemukan bahwa mudah untuk menuju
ketingkat hipnotis yang dalam dan menyenangkan pada beberapa detik. Apakah ini benar
untuk anda? (Anda harus memastikan bahwa subjek konsentrasi sebelum diteruskan).
Sekarang tutup mata anda, dan ambil beberapa nafas. Tahan setiap napas untuk sementara
dan hembuskan perlahan. Untuk beberapa saat saya akan mengulurkan lengan-lengan anda
kedepan anda Ketika saya meminta anda untuk menggerakan tangan anda pada posisi ini
maka bukalah mata anda dan ikuti beberapa instruksi saya.
Dimana anda berelaksasi, pada ketetentraman, saya ingin mengulurkan lengan-lengan anda
kedepan anda seperti sebelumnya. (sesudah subjek mengulurkan lengannya berikan jarak
antar kedua tangan sekitar 6 inci. Tahan jari telunjuk pada jarak mata dan beri petunjuk
subjek mengikuti pergerakan jarinya. Gerakan dengan perlahan jari telunjuk dengan jari-jari
lainnya.). Sekarang saya ingin anda konsentrasi pada jari saya. Kemudian saya akan
menggerakan jari saya pergi dan saya ingin anda mulai konsentrasi pada tempat dimana jari
saya tadi.
(Cepatlah bergerak dengan posisi turun)
Anda melakukannya dengan benar. Tetap berkonsentrasi pada tempat dimana jari saya
berada.
Saya akan mulai dengan hitungan dari 3 menuju 1. pada hitungan pertama, tutuplah mata
anda, tiga, kedua mata anda akan terasa berat dan lelah.
Dua akan mulai berair.
Satu, terasa berat ketika tertutup dan relaks.
Bahkan ketika mata anda tertutup maka anda tetap dapat membayangkan tempat dimana
tangan-tangan anda.
Saya sekarang lembut akan menyentuh tangan anda, dan tangan anda mulai bergerak
bersama. Untuk sesaat tangan anda akan bersentuhan. Ketika mereka bersentuhan, seluruh
tubuh anda akan terasa lepas dan lemas. Anda akan berada pasa posisi hipnotis yang sangat
dalam. Tangan anda akan bergerak mendekat. Ketika mereka bersentuhan maka seluruh
tubuh anda menjadi menjadi lepas dan lema. Anda akan semakin tertidur. Dan hampir akan
mulai pergi. Saat dimana bersentuhan Anda akan berada pada tidur yang dalam.

Metode Tangan Bernafas (Hand Breathing Method)
Sebuah induksi yang biasa dimana bekerja hampir semua tubuh Induksi standar setting
down adalah :
Sekarang saya akan meminta anda untuk berkonsentrasi untuk bernapas beberapa saat Saya
ingin jika Anda membayangkan sesuatu aneh sesuatu yang benar-benar anehsaya rasa
jika Anda membayangkannya dan anda dapat bernapas melalui ujung jari-jari
anda.bayangkan sesuatu yang aneh bahwa anda dapat bernafas melalui ujung jari-jari
andabayangkan anda dapat merasakan udara yang mengalir dari tangan-tangan
andaterasa perlahan awalnya dengan sensasi tak terasa yang anda rasakan pada bagian
belakang tangan-tangan andaatau mungkin telapak tangan anda.dan rasakan pergerakan
perlahan dari lengan anda melaului siku andarasakan aliran udara yang bergeraka pada
siku anda ke bagian atas lengan andamelalui siku andarasakan udara yang bergerak pada
siku anda ke bagian atas lengan .dan kemudian ke bahu anda kedua lengankedua bahu
mungkin akan ditemukan sensasi itu lagimungkin sekarang disiku lagi anda atau lengan
ataskemudian akan turun ketubuh andaturun ke kakiturun ke paha menuju lutut ke
dalam garas anda dan betis.dan lagi, anda mungkin akan merasakan sensasi, dibagian
lututkemudian akan turun ke pergelangan kaki.keluar melalui kaki
Dan anda akan menemukan ketenangan dan kebebasanpada suatu ide yang aneh dimana
Anda dapat bernapas melalui jari-jari Anda akan benar aliran udara bergerak ke seluruh tubuh
Andapada satu aliran yang menghangatkan, menyejukan yang tidak terarah dan karena
aliran udara tidak terarahbergerak keseluruh tubuhdisatu aliran yang
menyejukanketenangan dan relaksasi ketika bernafas.dengan mudah tidak ada
ketegangan dan stres sehingga dapat bernafas dengan legaketenangan dan relaksasi ketika
bernafasdengan mudah tidak ada ketegangan dan kecemasan ketika bernafas dengan
ringanjadi setiap nafas yang diambil.setiap kata yang saya katakan anda akan
menemukan semakin stabil lagi relaks dengan setiap kata yang saya ucapkan.anda akan
semakin stabil lebih lagirelaks .mulai sekarang mungkin untuk menunjukan berat dari
kepala anda yang berada dibantalan kursi.rasakan dimana berat tersebut akan bertambah
perlahan-lahan ketika berelaksasi terusberat dari kaki anda pada alas kaki rasakan berat
yang dimana akan bertambah perlahan-lahan bahkan ketika anda sedang memikirkannya
dan beberapa orang yang akan merasakan sensasinya ketika berelaksasi terus secara total
hampir kursi tersebut menyampul andaanda sangat relaks sebuah perasaan baik..sebuah
perasaan ketenangan dan aman ..ketenangan luar biasa yang akan bertambah pada setiap
naps yang anda ambil, pada setiap kata yang saya ucapkandimana anda akan melanjutkan
bernapas dengan jari-jari andabiarkan aliran udara yang menyejukan, hangat,
relaksbergerak melalui seluruh tubuh anda dan keluar melalui kaki andaDan ini akan
menjadi sesuatu dimana anda akan lakukan ketika nada mengingunkannyabiarkan anda
terasa pada posisi nyamandengan mata tertutup dan dengan mudah bernafaslah melalui
jari-jari anda.bayangkan aliran udara yang menyejukan dan relaks pada setiap bagian tubuh
andakemudian bernapas keluar melalui kakidan setiap berhembus katakan pada diri
sendiri : RelakssekarangCukup berkata RelaksSekarang kepada diri sendiri
dengan setiap nafas yang anda lakukandengan melakukannya akan menjadi lebih
relaks.dari sebelumnya.
Sekarang ini akan menjadi semakin dalam jika diperlukan.

Tujuh Plus Atau Minus Dua
Gunakan induksi ini dengan gambaran analistis dan intelektual klien. Ini terjadi dari elemen
confusion dan dimana ini hampir mustahil untuk menentang, ini akan bekerja dengan baik
dengan orang yang berusaha untuk menemukan induksi relaksasi normal yang tidak nyaman.
Gunakan standar persiapan untuk memulai.
Jadi sekarang biarkan diri anda menjadi semalas yang anda inginkandengarkan dengan
baik suara saya dimana anda mendengarkannya berkonsntrasilah untuk beberapa saat untuk
pernafasan AndaBernafaslah dengan perlahan stabil, seperti selayaknya tidur, atau berpura-
pura tertidur dan bayangkan, mungkin, bagaimana kenyamanan yang mungkin anda lihat
ketika anda berelaksasi pada kursi.gunakan kekuatan pikiran anda untuk melakukan
apapun yang membuat anda lebih berelaksasi dan tetap berpikir mengenai napas anda,
menyakinkan bahwa setiap napas terakhir sama panjang dengan napas yang
sebelumnya.dan setiap napas terakhir yang keluar sama panjang dengan napas sebelumnya
meskipun mungkin lebih pendek sedikit dari yang keluar.dan apabila anda berpikir
mengenai napas anda, perhatikan mungkin berat dari kepala Anda pada bantalan kursidan
tetap mendengarkan suara sayadimana anda mendengarkan suara saya ini mungkin akan
menjadikan anda menyadari anda telah melupakan untuk berpikir mengenai napas anda .itu
tidak apa-apa, Anda cukup mulai berpikir mengenai napas anda kembali ketika anda mulai
mendengarkan dengan tenang pada suara saya, dan pada apa yang saya katakan disini dan
psikologi, ada sebuah aturan tujuh plus dan minus dua yang artinya semua orang dapat
berpikir setidaknya tujuh masalah dalam satu waktu plus atau minus dua.sehingga anda
harus dapat berpikir setidaknya lima masalah pada waktu yang sama suara
sayakestabilan napas andaberat kepala anda yang berada pada bantalan kursi dan
bagaimana terlihat dari luar dan itu baru empat.sehingga Anda dapat berpikir
keempatnya ketika mendengarkan musik yang saya mainkan sebagai latar sehingga itu yang
kelima sekarangdan saya rasa jika anda berpikir mengenai lima masalah dan pada satu
waktu yang sama perihatikan jalannya rasa kaki Anda pada dudukan kaki kursidan
mungkin bagaimana lengan Anda terasadan itu adalah kesembilan masalah
sekarang.suara saya .berat dari kepala pada bantalan kursi musik sebagai latarjalan
dimana anda terlihat ketika berelaksasidan napas Anda dan lengan Anda dan kaki Anda
pada dudukan kursi saya rasa jika Anda ingin menambahkan menjadi yang kedelapan
masalah kedalamnyasaya rasa jika pikiran Anda cukup memadainya untuk berpikir tujuh
plus satutambahan, mungkin dari perhatian pada suhu ruangandan kemudian tes untuk
melihat apakah anda dapat menambahkannya lagi kedalam indra anda.sehingga anda akan
berpikir SEMBILAN masalah dalam satu waktuini artinya tujuh ditambah duapikiran
mengenai semua delapan masukan ke indra dan mungkin akan ditambahkan bagaimana mata
Anda terasa ketika Anda berpikir mengenai semuanyaberat kepala anda.napas
andamusik pada latarbagaimana Anda terlihat dari luar suhu ruangan.kaki pada
dudukan kaki di kursilengan Anda Suara sayadan bagaimana rasanya mata Anda.
Berat kepala Andanapas anda napas Anda musik sebagai latar belakang
bagaimana Anda terlihat dari luar suhu ruangan kaki pada dudukan kaki kursi
lengan Anda suara saya dan bagaimana mata Anda terasa dan tentu saja, bagaimana
orang berpikir apa yang dilakukannya ketika menelusuri sekitarnya sesudah yang lainnya
dengan cepat dengan cepat , terasa jika Anda berpikir dalam satu waktu dan pada
dunia komputer, ini dinamakan timesharing berbagi dengan sumber daya yang tersedia
diantara tugas-tugas lainnya yang dilakukan dalam satu waktu dan itu mengapa banyak
orang berpikir hanya lima masalah karena terdapat batasan dalam memori mereka
ketika yang lainnya dapat berpikir enam dan saya rasa bagaimana memori yang baik
bekerja dimana Anda berusaha untuk mengingat ke sembilan masalah berat kepala Anda
napas Anda musik sebagai latar belakang bagaimana Anda terlihat dari luar suhu
ruangan kaki pada dudukan kaki kursi lengan Anda suara saya dan bagaimana mata
terasa Dan sekarang Anda berpikir bahwa perasaan Anda Baik ketika anda dapat
membiarkan diri anda berpikir pada satu masalah yang penting dari semua. Konsentrasi pada
satu energi yang menjadi penting dari kesemuanya.

Skrip Kedalaman (Deepner Script)
Pulau Topik
Cukup standar dan sangat efektif, Awan metaphor sangat berguna untuk orang yang
kegelisahan.
Pada saat saya akan meminta anda untuk memikirkan pada sesuatu tidak peduli apakah
anda dapat membeyangkan apa yang saya minta Anda mungkin akan menyimpang sedikit,
sehingga suara saya akan kabur, tetapi ini juga bukan masalah, Suara saya akan melanjutkan
relaksasi Anda dan tyidak peduli jika Anda tidak mendengar apa yang saya katakan, karena
secepatnya sekarang, Anda akan meneruskan berelaksasi lebih dari yang anda tahu
rasakan diri anda berada pada puncak dari bukit hijau pada pulau tropik Anda akan
merasakan kehangatan metahari pada kepala dan behu dan akan melihat rumput melintang di
sekitar Anda dengan angin sepoi- sepoi ketika Anda melihat ke bawah dari bukit Anda
akan melihat setapak lebar yang menghilang ke sebuah hutan kecil dan diantara hutan Anda
akan melihat sebuah lautan dengan sinar matahari dari langit yang biru cerah di atas
dengan gelombang di pesisir sehingga seluruh lautan tampak berkilau .. Anda akan mulai
malas dan menuruni setapak tersebut, dengan ilalang dan rumput yang menerpa kaki Anda
ketika melewatinya dan anda menangkap bau laut pada angin sepoi-sepoi ..dan mulain
menyadari dikejauhan suara sensasi deru ombakmungkin terdengar burung-burung laut
berkicau dari jauh, Anda kagum terhadap sensasi dari ketenangan dan sentosa yang melewati
anda, ketika anda bergerak turun dan menuju ke hutan,berjalan dengan perlahan, tanpa
usaha dan hampir sepertinya Anda terhanyut di dalam udaradan anda akhirnya menemukan
bahwa dirinya Anda menyimpang melalui pohon-pohon, dedaunan menutupi kepala anda
seperti sebuah tudung.ranting-ranting membuat sebuah pola tak beraturan yang sangat
berbeda jauh dengan biru cerahnya langitIa benar-benar asyik di hutan dan suara burung
bernyanyi, desiran, dan suasana pepohonan dan relaksasi anda terusdimana anda akan
dengan mudah masuk kedalaman, menjadi lebih malas dan malas pada setiap langkan yang
diambil.
Anda akan mendengar aliran disuatu tempat, suara deru bercampur dengan suara lautan
dimana Anda mengikuti arah angin turun dan turun menuju pantai yang anda tahu berada
didepan anda melewati pepohonan dan menembus dedaunan sampai tiba-tiba anda
merasakan kehangatan dari matahari pada kepala dan bahu lagi dan anda akan menemukan
sebuah pantai berpasir yang indah.setiap ombak dengan kemasan yang indah bercahaya
menyapu dengan lembut membentuk gelombang di depan anda, menuju suatu tempat tertentu
dimana sepertinya pepohonan akan turun ke garis pantai, sehingga rantingnya seperti
bergelantungan dilautAnda akan merasakan hangatnya pasir pada jempol ketika anda
berjalan melintasi pantai batas air.pasir menjadi berwarna emas kehitaman ketika berada
disana, dan anda menyenangi ketika berubah menjadi basah, dibawah kaki anda terasa dingin
ketika anda berjalan melintasi pantai, dengan malas meninggalkan tapak kaki pada pasir
belakangan Andasetiap gelombang besar yang mengirimkan gelombang-gelombang udara
di sekitar kaki anda.
Dan ketika menyurut, Anda menyadari bagaimana pasir membersihkan batu koral kecil yang
berwarna, kilatan seperti perhiasan matahari bau lautan, sinar matahari pada gelombang-
gelombang, suara dari air menerpa pasir semua hal sepertinya dibuat untuk suatu alasan
yang tak tau batas waktunya dan Anda akan menemukan diri Anda pada posisi nyaman,
segar, atau duduk dan melihat pada cakrawala cucuran hangat, keemasan pasir berada
pada jari-jari Anda . Terdapat satu kesukaran dimana Anda melihat dengan pasti dimana
langit berhenti dan lautan memulai dan Anda mengukur dalamnya lautan, Anda akan
melihat awan putih muncul dari satu tempat dekat cakrawala . Dan menuju pulai dengan
agak cepat, menjadi lebih besar dan tiba-tiba menjadi di atas kepala awan yang sangat
besar, putih seperti yang Anda ingat
Dan yang telah Anda ketahui dengan insting bahwa Anda akan membiarkan segala
kekuathiran Anda, segala ketakutan Anda biarkan condongkan keawan putih yang besar
Anda akan benar-benar melihat mereka menyimpang pergi dari Anda dari sebuah spiral
panjang yang lambat .mungkin seperti asap dalam tungku awan besar putih bergulung
pergi dari Anda awan tersebut menyerap kekuatiran Anda, menghapus seluruh ketakutan
dan kebimbangan Anda dan menjadi hitam selamanya, sampai telah mencapai pada
kegelapan seperti pada bagian akhir dari spiral kekawatiran dan perhatian Anda menghilang
matahari meledak menghalau setiap satu kekawatiran Anda, setiap ketakutan atau
kebimbangan Anda, menuju tepi dari alam semesta.meninggalkan Anda dengan keadaan
relaks yang total dan ketenangan yang sempurna tanpa sebuah perhatian sebuah dunia.dan
sekarang, segala masalah dan perhatian Anda telah terbuang dari Anda, Anda dapat
menempatkan diri dalam posisi nyaman dan masuk dalam keadaan tidur yang nyenyak dan
relaks. Dan selama Anda tertidur, Anda mendapatkan sebuah mimpi .
Anda bermimpi Anda berada pada koridor yang panjang, terdampar didepan sebuah kurva
yang panjang dan tersamar begitu panjang hingga tak terlihat ujungnya tetapi Anda
mengetahui bahwa koridor tersebut memiliki sebuah kedalaman pada pikiran alam bawah
sadar Anda dibagian dari pikiran Anda bahwa mengetahui apa yang terjadi dan bagaimana
terjadi dan ketika Anda mulai bergerak sepanjang koridor yang indah tersebut, Anda
menjadi semakin relaks bahkan semakin malas, Anda menyadari pada waktu dan ruang mulai
kehilangan artinya dan sepertinya tembok ditutupi dengan sinar terang yang lembut
dimana relaksasi Anda dan tiba-tiba menyadari dengan sebuah sentakan inspirasi dan
kesenangan dimana Anda bisa melihatnya sebagai batasan sebagai batu loncatan menuju
sukses ini menjadi suatu permulaan, dengan sebuah sentakan kegembiraan dan antisipasi
dimana apa yang terlihat menjadi batasan sebuah personaliti Anda, dari keahlian dan
kemampuan Anda, menjadi tidak berarti lagi daripada batu loncatan menjadi sukses besar
satu tenbok dari ruangan seperti sebuah layer tv besar dengan kata-kata dan gambar yang
melintas dengan cepat untuk dilihat dan Anda menyadari bahwa informasi ini terekam
dalam beberapa bagian dari melakukannya, layar menjadi bersih dan sebuah kata SIAP
dengan huruf yang besar-besar dan setiap yang saya katakan diterima dan dilakukan oleh
pikiran alam sadar Anda ini akan menambah efek pada cara Anda berfikir, pada cara Anda
merasakan, pada cara Anda berkelakuan, di kemudian hari, di kemudian minggu, dan bulan
yang akan datang

Pelangi Gaib
Ini adalah salah satu dari pendalaman favorit saya, terutama untuk mencapai keadaan yang
amat dalam. Metafora riak; pada bagian akhir sangat bagus untuk mereka yang sukar untuk
menghubungkan sesuatu dengan lainnya.

Dan seakrang Anda benar-benar relakstidak ada seseorang menginginkan sesuatu, tidak
ada seseorang berharap sesuatu, dan benar-benar tidak perlu melakukan apapun juga kecuali
relakssaya ingin Anda membiarkan pikiran Anda dan imajinasi menyimpangmerasa
malas, lepas, dan nyamandan saya ingin Anda membayangkan untuk berdiri pada sebuah
teras rumah tua yang cantiksebuah rumah mansion seperti terletak di pedesaanAnda
dapat merasakan matahari berada pada kepala dan bahu Anda tidak terlalu panas, terasa
nyamandan ada sentuhan desiran angin yang menerpa kulit Anda terlihat di sekeliling
Anda, Anda melihat sebuah batu setapak dari batu marbel yang elegansepuluh batu setapak
yang terhampar pada kebun yang indahsebuah kebun dimana Anda merasakan kedamaian,
baik dan nyamanMenjadikan ini benar-benar nyata pada pikiran Anda pada waktu saya
akan menghitung ke bawah dari sepuluh menuju nol dan ketika saya berhitung dari jalan
semua batu setapak yang terhampar di kebun yang indahdan setiap langkah yang Anda
ambiladalah langkah selanjutnya untuk semakin dalam dan semakin menuju ke tingkat
lebih dalam dari relaksasijadi ketika saya menuju nol, Anda akan berada pada relaksasi
yang dalam yang Anda bayangkanPada waktu yang bersamaan juga mendengarkan dan
merespon suara saya
10mengambil langkah pertama sekarang, relaks dan lepaskan
9merasa lebih dan lebih relakstidak perlu tergesa-gesacukup waktu
8bergerak turun lebih mudah sekarang.
7lebih dalam dan semakin dalam
6tetap lebih dalam, napas Anda akan semakin perlahan
5menjadi relaks sekarangdanlepaskan
4menjadi tenang dan terang
3tetap tenang sekarang
2lebih dan lebih relaks
1sekarang menuju untuk ke
0
Dan sekarang Anda akan menemukan diri Anda pada sebuah kebun yang
menakjubkansebagaimana Anda merasakan kelembutan dari bau harum rumput terpotong
pada kaki Anda dimana wewangian dan rumpunan bunga yang berwarna-warni cerah
menyelimuti Andadan terdapat suara merdu burung yang bernyanyimenggema di
udaraini hampir seperti tempat ajaib, terhampar ke dalam jarak yang panjang sejauh
selayang pAndang Anda pada seluruh penjuru, dengan semak yang indah, pohon-pohon yang
anggundan air mancur yang indah dengan aliran kecil yang lembutitu mengagumkan dan
Anda mengelilingi tepian dari aliran airdan duduk sebentar, memAndang pada air yang
jernih yang dinginpemAndangan yang menakjubkan dengan sensasi sentosa yang menyapu
Anda dan dengarkan pada suara tenang dari air mancur yang mengalir ke kolam dengan
alirannyauntuk beberapa saat Anda akan tidur di atas rumput dan memAndang ke atas kea
rah birunya langit yang cerahdan Anda akan lebih merasa relaks, mata Anda akan menutup
dan menuju ke tidur yang nyenyak dan relaksdan ketika Anda tidur, Anda mendapatkan
sebuah mimpi
Mimpi Anda adalah bahwa seluruh tubuh Anda menjadi terangterang dan terangsinar
yang Anda rasakan mulai membanjiri udara saat inidan kemudian Anda merasa diri Anda
hanyut dan menyimpang berada di awing-awang dan didukung oleh hembusan yang hangat
dan lembutdan Anda dapat melihat, melalui mata Anda bahwa Anda akan terbiasa dengan
kenyamanan iniAnda akan menyadari adanya kabut merah dan orangelembut, nada diam
kuning, hijau yang lembut dan biru yang seperti awandan pada kedalaman, kelembutan nila
dan ungu yang pernah Anda imajinasikandan ini mulai menjadikan Anda hanyut di dalam
sebuah pelangi, sebuah pelangikarena pada pelangi, waktu dan tempat tidaklahAnda
akan terhanyut untuk sementara waktuatau beratus tahun lamanyamungkin untuk
selamanyaatau hanya sebuah kedipan mataAnda dapat terhanyut terus menuju waktu
yang jauh ke depanatau mungkin ke masa lalu, kembali kepada kehidupan Anda ini akan
meningkat terus dan mungkin Anda akan dapat terhanyut selama Anda
menginginkannyadengan perasaan rileks yang menakjubkanterhanyut dan menyimpang
menembus lautan ajaib dengan penuh warna lembut dimana waktu tidaklah penting
Anda akan merenungkan pemikiran ini, dimana Anda akan merasakan mulai terhanyut ke
dalam semakin dalam dan dalam terhanyut ke dalam, ke dalam menembus pelangi yang
indahmenjadi semakin relaks dan semakin malassampai Anda menyadari bahwa Anda
telah berhenti terhanyut ke bawahdan Anda akan menemukan diri Anda pada sebuah danau
yang tenangdanau tenang yang luasdikelilingi oleh bukit yang indah yang diselimuti
oleh kabut yang lembutTerdapat pepohonan dan semak bunga yang indah dan rerumputan
yang tumbuh di tepi airdan segalanya tersirami oleh sinar lembut yang indahsinar
keemasan yang menyirami segalanya menjadi hangatdan Anda akan menemukan keajaiban
dari sensasi ketenangan dan kenyamanan yang mendalam yang menyelimuti Anda dimana
Anda berjalan santai di tepi pasir dari danau indahmemperhatikan dengan keingintahuan
dimana terjadinya perubahan yang konstan terjadiperubahan yang halus sangat halus
sehingga sukar untuk mengetahui sebenarnya kapan biru jenis menjadi ungu yang
lembutatau bagaimana violet menjadi hijau lembutperubahan warna tersebut
mengherankan Anda, dan Anda berada pada sebuah batu kecil dan memAndang kea rah air
jernih seperti kristal
Seringkali, seperti ikan mungkinsesuatuakan membuyarkan permukaan, membuat
sebuah riak yang mengalir lembut dan tiada berbatas ke seluruh tubuhriak seringkali
menerpa batu yang Anda dudukiAnda akan tersenyum dan Anda memainkannyadan
ketika Anda melakukannya, Anda akan membuat lebih banyak riak, riak yang bercahaya
diperubahan warna yang cepat melewati danaumenarik yang lain dan membuat pola yang
baruAnda menyadari tempat yang nyamandimana Anda di sini, Anda menjadi bagian
dari semuanya dan semuanya adalah bagian dari Andadan Anda dengan mudah dan sangat
mudah untuk membuka pikiran Anda lepaskan segala hambatan untuk mengingat dan
belajar
Dan sekarang pada pikiran Anda dipersiapkan dan mau menerima segala yang akan saya
katakandan segala yang saya katakana adalah untuk kepentingan Anda, dan diterima dan
dilakukan oleh alam sadar Anda dan ini akan meningkatkan efek pada cara Anda berpikir,
merasakan, dan bertingkah laku, dan mempengaruhi kesan-kesan, dimana untuk kepentingan
Anda dan akan meningkat dari hari-hari, minggu-minggu, bulan-bulan mendatang


Ruang
Favorit saya yang lain, untuk membuat tingkat yang sangat dalam.
Dimana saya ingin meminta Anda untuk memikirkan sesuatutidak penting jika Anda tidak
dapat memikirkan segala apa yang saya mintamungkin Anda akan menemukan bahwa
pikiran Anda akan berjalan-jalan, sehingga suara saya akan tersamartetapi ini bukan
masalah, suara saya akan melanjutkan Anda untuk relaks dan secepatnya sekarang, dan Anda
akan menemukan diri Anda untuk lebih relaks dari yang pernah Anda ingat
Sekarang saya ingin Anda berimajinasi pada sebuah elevator yang besarsebuah elevator
yang benar-benar lux dengan sepuluh lantai untuk turunsangat hangat dan nyaman di
dalam dan sinar yang lembutdengan sebuah karpet yang indah pada lantainya dan kursi
yang sangat nyaman untuk diduduki dan pintu yang akan menutup dengan tenang, Anda
cukup duduk pada kursi indah tersebut dan memAndang pada indicator di elevator yang
mulai turun kebawahdan pada setiap perubahan nomor, Anda biarkan diri Anda untuk
lebih relaks dua kali lipat dari nomor sebelumnyasehingga ketika tercantum lantai
sembilan, Anda dua kali lebih rileks daripada sebelumnya sekarang lantai delapan, dan
lebih relaks lagibergerak turun menuju sensasi kemalasan yang lebih dalamtujuh, lebih
relaks dan relaks lagi sekarang lantai enamsemakin dalam dan dalam, berada pada kursi
yang nyaman lima, sekarang sudah setengah perjalananempat, lebih dan lebih relaks
biarkanlepaskantiga, lebih dalam sekarang dan tetap dalamdua, lebih tenang dan
diamsatu, hamper selesai perjalanan sekarang, tinggal satu lantai lagi menuju noldan
pintu elevator akan terbuka, Anda akan keluar dari kemalasan dari kursi dan menuju
keluardan ketika Anda melakukannya, pintu akan tertutup dan Anda mendengar elevator
akan mulai bergerak kembali.
Dan sekarang Anda menemuka diri Anda berada pada koridor yang panjang, terhampar di
depan Anda sebuah kurva yang panjang sehingsga Anda tidak dapat melihat
ujungnyatetapi Anda menyadari tidak ada orang lain, dan Anda akan mulai menjadi lebih
malas, lebih relaks dan relaks, dan lebih menuju terus ke dalamsinar yang lembut dan
nyaman membuat relaksasi Anda semakin mendalam pada setiap langkah yang Anda
lakukandan ketika Anda melanjutkannya lebih malas dan tanpa tenaga sepanjang koridor,
Anda menyadari ini menuju ke sebuah tunnelAnda menyadari sesuatu yang lain
jugaAnda menyadari bahwa Anda mulai menjadi lebih hangat dan nyaman sekarang dan
mencari tahu untuk beberapa alas an, Anda menggunakan sebuah jaket dingin yang sangat
beratsangat berat, jaket dingin tebal yang tergantung sepertinya satu ton beratnya, dan
Anda memutuskan untuk melepaskannyanamun kancingnya terlalu tebal dan Anda harus
berusaha keras dengan mereka untuk sementara waktudan tiba-tiba Anda bebas!
Dan Anda melepaskan jaket Anda dan menjatuhkannya ke lantai dan ini merupakan sesuatu
yang alamiahterasa sangat membebaskan ketika telah melakukannya dan lebih nyaman
sekarangtunnel menjadi lebih gelap dan Anda melihat secercah sinar pada
kejauhanseberkas sinar yang sepertinya tidak menjadi semakin dekat meskipun telah
berjalan mendekatinyamengikuti langkah ringan dan malas dan menakjubkan atas
bagaimana Anda merasakan kaki Anda menyentuh permukaanuntuk sementara lantai
tunnel mulai melAndai ke bawahAnda dapat merasakan bergerak turun dan turun dan
turunseperti berjalan menuruni bukitdan Anda menyadari Anda berada di sebuah gua
bawah tanah yang besar, karena hanya ada sedikit cahaya sekarangtetapi Anda dapat
melihatnya Anda dapat tetap melihatseperti sebuah bintang kecil pada kegelapan malam,
ketika Anda bergerak turun dan turun dan Anda mulai menemukan diri Anda kedinginan
sekarang, semakin jauh ke dalamsemakin dingin dan dinginsampai Anda merasakan
benar-benar kedinginan dan berharap mendapatkan jaket dingin Anda kembalidan dengan
waktu perjalanan mulai naik kembali, dan Anda sebenarnya menggigil karena kedinginan dan
merasakan aliran udara dari tempat di depan Anda
Ini tidak akan lama dan Anda akan menyadari bahwa seberkas cahaya putih itu akan menjadi
semakin dekatmenjadi lebih besar dan besar, lebih terang dan terang ketika menjadi lebih
dekat dan lebih dekat dari akhir tunnelsemakin besar dan besar dan semakin terang dan
terang hingga Anda hampir dapat menggapai dan meletakkannya pada tangan Anda dan
kemudian, tiba-tiba Anda merasakan kehangatan dari matahari di atas kepala Anda dan bahu
dan Anda menyadari bahwa Anda telah meninggalkan tunel dan berada pada lembah yang
penuh sinar mataharisebuah sinar terang dan hijau yang besarAnda melihat sekitar Anda,
dan Anda terkejut, tunel tersebut telah menghilangsama sekali tidak terdapat apapun
disanadisana terdapat bukit berkabut pada jarak dimana Anda melihat dan terihat
sepertinya lembah ini seadalah mangkok alamiah yang besarTerdapat pepohonan dan
bebatuanhutan kecildan terdapat jalan setapak menuruni bukit tempat Anda berdiri,
sebuah aliran yang lembut, cahaya matahari yang berkilap, dengan jalan yang lebar di
sisinya
Anda mulai untuk menuruni bukit tersebut, menyadari rerumputan di bawah kaki Anda
merasakan keajaiban pada sensai kesentosaan dan ketenangan yang mendalam sehingga
menyelimuti seluruh tubuh Anda kesentosaan yang melingkupi Anda dan bersama Anda
ketika Anda menuruni sisi bukit
Telapak Anda menjadi bersinar hingga Anda melihat dan merasakan tanah di bawah kaki
Anda dan Anda segera menemukan tubuh Anda menjadi teranglebih bersinar dan
bersinarhingga Anda terhanyut terus naik dan naik dan naikdidukung oleh hambatan
hangat yang lembutdan tampak segalanya normalbenar-benar alamiahketika Anda
memAndang kea rah daerah pedesaan di bawahAnda menyadari juga bahwa tidak hanya
menjadi bersinar, tetapi juga menjadi kecildan semakin kecilnya Anda, semakin cepat
Anda melaluinyasemakin kecil dan kecil, berjalan semakin cepat dan cepathingga Anda
bergerak pada kecepatan yang menakjubkanpercepatan semakin naik dan benar dan
menyenangkanmelaju dengan sangat cepat sekarang, Anda bergerak secepat kecepatan
cahayasemakin kecil dan kecil hingga tubuh Anda tidak lebih kecil dari abu
Dan segala di sekitar Anda adalah kegelapan yang lembut seperti langit di malam
haridengan bumi tergantung seperti globe biru dan putih dan Anda merasakan diri Anda
turun perlahanlebih perlahan dan perlahanhingga Anda berhenti bergerakhanya
melayang-layang diantara bintang-bintangmerasakan bagian dari semua penciptaan, bagian
pengetahuanbagian dari ruang tanpa batas dimana sungguh-sungguh alam semesta itu
sendirisesudah itu, Anda menyadari bahwa Anda mulai perlahan turun bergerak semakin
dekat dengan bumimulai bergerak turun sebuah aliran sinar yang sepertinya sinar
mataharisemakin dekat dan semakin dekatmempesonakan dengan sinar dan aneka warna
indahadengan lembut, terhanyut dan semakin turun dan turunhingga Anda menemukan
diri Anda diselimuti oleh kehangatan yang indahdengan perasaan rileks yang
menyenangkansebuah perasaan yang menjadi bagian dari segalanyadimana segalanya
adalah bagian dari Anda terselubungi dengan sinar keemasan yang hangat indah yang
berada di sekitar Anda dan Anda menyadari pada saat ini, Anda telah disentuh dengan
segala pengetahuan
Dan sekarang pikiran Anda dipersiapkan dan mau menerima segala yang akan saya katakana
pada Anda, karena pada tingkat relaksasi yang istimewa ini, pikiran alam bawah sadar Anda
akan dapat menerima ide-ide dan konsep-konsep yang berguna untuk Anda. Menerima dan
melakukan ide-ide, membantu Anda, memberi petunjuk untuk Anda dan memberi
pengaruh pada saran-saran Anda, membantu untuk mencapai tujuan dan maksud Anda dan
memberi pengaruh pada saran-saran Anda, dimana menjadi keuntungan Anda, dan
menambahkan efek dan berpikir, dalam bereaksi dan dalam bertingkah lakupada hari-hari
mendatang dan minggu-minggu dan bulan-bulan mendatang.
Fairground

Ini merupakan sesuatu yang tidak biasa, dinamik, cukup menenangkan. Sikap yang sungguh
baik untuk perkerjaan analitis, sama baik untuk percobaan Past Life Regression.

Saya kira jika Anda dapat merimajinasi untuk sementara waktu, dimana Anda berjalan di
sepanjang taman di pada musim gugur yang hangat di sore haripada tepi jalan setapak
terdapat tangga setapak yang telah berumur berwarna hijau, terhampar di depan Anda
membentuk kurva sehingga Anda tidak dapat melihat ujungnyatetapi Anda tahu bahwa
Anda berada pada pangkal jalan menuju gerbang tamandi dalam tangga terdekat semak-
semakterlalu tinggi untuk melihat ke seberangtetapi dari sisi lain Anda mendengar suara
pekan rayaAnda mendengar suara orang-orang, juga, mereka sedang bersenang-senang
dengan diri mereka sendiri. Matahari berada pada posisinya, menjadi bersinar kemilau pada
langit petang yang mulai turundan Anda pada akhirnya mencapai gerbang masuk, suasana
pekan raya penuh dengan cahaya bergemerlapan dan berkilauderuman dari generator
bercampur dengan musik dari berbagai tempatdan Anda tersenyum dengan suasana yang
ada dan ketika Anda menggantikan biaya masuk pada gerbang dan melangkah masuk
Anda berjalan di antara tenda-tenda dan pertunjukanmelangkah diantara kabel-kabel yang
bersimpangsiur di antara rumputyang tempat di sekitar Anda untuk sementara waktu,
cukup menyenangkan untuk mengamati orang lain yang bersenang-senangsebuah senyum
milik pemilik kios menusukkan anak panah di depan Anda, dan mengisyaratkan di depan
orang-orang yang tidak dapat memenangkania berkata sesuatu yang tidak dapat Anda
tangkap dan Anda tersenyum sambil menganggukkan kepalakemudian Anda beralih
perhatian ke orang terkait rantai dan gembok gantung yang besarAnda melihat atraksi
tersebut kemudian bertepuk tangan dengan yang lainnya ketika ia membuang segala yang
membelenggunya ke tanah dan bangkit dengan lengan terangkat mengisyaratkan kebebasan.
Anda melihat sebuah keramaian di suatu tempat di depan dan Anda berjalan mendekatinya,
mengirapngira apa yang diatraksikan merekaketika Anda mendekat, Anda menangkap
wangi dari hot dog dan bawang putih dan Anda dapat melihat sebuah nyonya sedang
melayani keramaian dari sebuah piringan panasdi dekatnya terdapat orang yang membakar
kastanyel, pada nampan tuadan dekatnya terdapat seorang dengan kaos premanAnda
berdiri dan mengambil kesempatan di sana sementara waktu menyadari Anda berada pada
pusat pekan raya, diantara suasana dan wewangian yang mengingatkan Anda masa lampau
Anda menemukan diri Anda melihat pada pintu gerbang sebuah hirukpikuk dan dorongan
yang tak terlupakan mengingatkan Anda tiba-tibaAnda segera ke pintu pada dasar dimana
sepertinya sebuah bangunan tertinggi yang pernah Anda lihatdan kemudian Anda bergerak
naik ke tangga kayu spiralkaki Anda berderak pada papan tanggayangan Anda berayun
dengan mudah sepanjang tangan tangga yang terplitur oleh tangan dari ribuan orang sebelum
Anda berjalan ke atas dan ke atasberkeliling dan berkelilingsampai Anda keluar pada
sebuah permukaan lagi, sebuah karpet kecil terselip pada ujung tangga yang berputar di
depan Anda Menjadi lebih dingin di sini dan suara dari lantai nampak kabur hampir
seluruhnya ini terlihat pada Anda hanya seketika sajaAnda hanya sendirian di sini,
berada di atas keramaian yang berada di bawah Anda Anda meletakkan karpet pada tangga
dan duduk diatasnya, kaki Anda diluruskan, tangan Anda dilipat di bawah lutut ketika Anda
mulai bergerak, perlahan pada awalnyamenjadi lebih cepat dan lebih cepat sehingga
dinding yang dicat di sebelah Anda menjadi tersamar ketika Anda berlari turun dan turun,
berkeliling dan berkeliling, napas Anda menjadi hamper habis, sehingga Anda mulai berhenti
mendadak ketika Anda tergelincir di rumput di bawahmenjadi bagian dari keset Anda dan
merasakan benar-benar tidak terarah.
Ketika Anda merasakan kaki Anda, Anda menyadari bahwa segalanya tampak tenang dari
sebelumnya dan mungkin Anda berada pada tangga spiral tersebut sangat lama dari yang
Anda kirasangat panjang pada faktanya,hanya sebentarnampaknya ada beberapa trik
yang aneh, Anda telah dialihkan ke waktu lain, tempat laintetapi kemudian pekan raya
tampak kembali lagi dan menyadari bahwa itu hanya sebuah imajinasi saja
Anda berada pada kenyataan ini, dimana Anda menemukan diri Anda sendiri berada pada
luar sebuah tenda kecil dimana terdapat sebuah tAnda Peramal dan Pembaca Telapak
TanganAnda masuk ke dalam dan melihat secercah sinar terdapat sebuah meja dengan
telapak putih dan sebuah kursi didepannya pada meja,terdapat bola kristal pada sebuah
alas hitam .. sinar yang redup tampak dari dalam dan tampak remang-remang .. . dan Anda
duduk menunggu diam sampai peramal datang
Anda meningkat mejadi lebih dimana Anda dapat melihat gerakan bola kristal dan Anda
tidak melihat dengan jelas gambar tersebut menjadsi lebih jelas, dan lebih focus dan Anda
menemukan diri Anda mencari sesuatu yang figure telah dikenal, padamulanya Anda tidak
dapat mengenalinya kemudian Anda menyadari itu adalah Andal,
[untuk analisis/regresi] itu adalah Anda pada gambaran masa kecil Anda, sebuah gambaran
masa kecil Anda yang digambarkan didepan mata dan telah terjadi beberapa tahun silam
[untuk pekerjaan sugesti] itu adalah Anda, lihatlah seperti yang Anda terlihat dahulu dll
Gambaran menjadi kabur, dan Anda menunggu untuk sementara waktu, berharap akan
kembali lagi tapi bola kristal menjadi gelap dan sepertinya tidak ada tAnda dari peramal,
Anda akhirnya meninggalkan tenda dan berkeliling-keliling.
Anda kehilangan pikiran Anda ketika berjalan dengan malas sepanjangn jalan dan hampir
tanpa menyadari bagaimana Anda dapat berada disana, Anda mennemukan diri Anda pada
sebuah tunggangan sebuah kuda di rodi putar dan rodi putar tersebut berkilauan warna
merah dan kuning, hijau dan berkilat dan Anda menggenggam kuda berwarna emas dengan
musik yang telah dimulai dan kuda-kuda mulai bergerak kecepatan semakin bertambah ..
bulu tenguk perak berayun dan tampak memberi kehidupan seakan bergerak semakin cepat
dan cepat kuda-kuda tampak berlari dan berderap dan Anda melekat dengan kencang pad
tiyang ketika mereka berputar dan berputar.
Ketika setelah selesai Anda tidak mendapatkan kesadaran Anda untuk sementara Anda
merasa bahwa Anda telah turun dari rodi putar dan berada pad tempat yang berbeda dari
tempat yang Anda naiki tetapi untuk beberapa alasan, Anda ridak tidak sembarangan,
terutama ketika Anda melihat sebuah pintu kesebuah hall kaca dan Anda terburu-buru
masuk dan berdiri meringis pada gambar yang berubah ketika Anda melihatnya disanapada
suaktu waktu Anda menjadi panjang dan bergelombang pada jongkok lebih pendek
daripada yang Anda ingatkemudian pada waktu yang cepat , memilki tubuh yang kecil
dengan kepala yang besar
[ Untuk analisis/agresi ] kemudian tiba-tiba Anda menemukan diri Anda sendiri tampak
sebuah refleksi yang menampakan Anda ketika masih kecil dan kemudian ada iringan ..
Anda melihat orang lain pada refleksi juga seseorng yang lain dan mungkin pada suatu
tempat yang lain dimasa kecil Anda dan Anda menyadari bahwa masa ini Anda dapat
mudah menentukan untuk melihat lebih lagi gambaran, dan memanggil kembali Anda dena
mudah dapat memilih melakukannya atau tidak dan Anda memutuskannya tidak, untuk
sementara waktu
[ untuk pekerjaan sugesti ]. Tiba-tiba Anda menemukan diri Anda memAndang pada
gambaran Anda sesuai yang Anda inginkan, seseorang yang Anda sarai inginkandll
Dan kemungkinan Anda bergerak ke vase kaca . Terpikir pada mulanya kemudian tampak
terdapat ratusan gambar yang Anda coba untuk mencari jalan keluarnya.
Ketika Anda lakukan, hal pertama yang Anda lakukan adalah melihat pada suatu tAnda besar
yang tampak seperti tunel gelap tAnda tersebut pudar warnanya sudah terus berubah
tetapi Anda dapat melihat tulisannya berkata : tunel waktu .. pengelana silakan masuk kesini
` Anda berhenti untuk sementara waktu tampak tidak ada seorangpun kecuali Anda dan
Anda merasa efek spiral yang tidak dapat Anda artikan sebuah trik cahaya, mungkin
atau trik dari pikiran
Kabut mulai terbentuk disekitar Anda dan secepatnya Anda tidak dapat melihat apapun
kecuali kabut perak dan menemukan diri Anda menjadi rileks dab nyaman dan orang tahu
alasannya dan Anda menyadari untuk menghilangkan rasa waktu dan ruang.
[ untuk analisis /regresi] tetapi teasa jika Anda bergerak mundur melewati waktu berbalik
waktu dimana tidak ada sesuatu yang lain selain waktu segalanya berbalik ..berbalik
kemasa kecil Anda atau bahkan sesuatu yang sesuai dengan Anda dan Anda
memutuskan dll
[ untuk pekerjaan sugesti ] Dan Anda menjadi menyadari sekarang, pikiran Anda menyiapkan
dan menerima segalanya apa yang saya katakan dll
Gunakan ini pada akhir sesi
Anda memutuskan waktu untuk berhenti pada perjalanan melewati waktu dan ruang
sekarang waktu,juga, utnuk nerhenti pada kedatangan Anda pada pekan raya gaib dan
pada waktu Anda menemukan diri Anda berada di sebuah papan control control telah diset
... telah diatur ( waktu tanggal ) dan Anda tahu bahwa semua harus lakukan mendorong
sebuah tombol merah yang besar pada tengah papan untuk mengembalikannya kemari dan
sekarang, pada waktu ini, ditemapat ini, kembali kesini dan sekarangdan pada waktu Anda
saya meminta Anda melakukannya, kemudian berhitung hingga lima dalam pemikiran
Andadan dimana mendapatkan lima, bukalah mata Anda dan sadar dan bangun dan
terasa baik

Down ThroConsciousnous
Saya dahulu sering menggunakannya untuk pekerjaan dari pendahuluan ke regresi/analitis
sesudah induksi `stAndart`. Ruang rahasia mungkin dapat digunakan untuk menemukan
sesuatu yang hilang /tersembunyi, meskipun saya tidak pernah mencobanya.
Dan sekarang Anda benar-benar relaks, tidak ada seorang menginginkan sesuatu, tidak ada
seorang menginginkan sesuatu, benar-benar tiada sesuatupun utnu Anda kecuali relaks
saya ingin Anda memikirkan bahwa Anda seorang peneliti dari pikiran Anda sendiri
mencondongkan perlahan-lahan melalui tingkat kesadaran Anda pada tingkat yang tinggi
yaitu satu pada bagian dimana terdapat pergumulan hiruk pikuk kehidupan sehari-hari
Anda dimana keputusan dibuat dan penuh dengan arti segala sesuatu yang perlu
dipertimbangkan dan diambil seperti sebuah lantai pejualan obral pada sebuah departemen
store sangat ramai dengan pembeli dan staf
Dan Anda adalah seorang pengamat , tenag, dan mulai masuk semakin dalam dan dalam
dan dalam tetap pada pikiran alam bawah sadar , tidak pada pikiran alam bawah sadar ..
turun di tingkat dimana setengah mendengar, setengah ingat, sebagian menyadari, bagian
dimana sesuatu dibentuk sebelum benar-benar dibuat ini seperti lantai bawah pada toko
yang sama lantai, mungkin, dimana segala sesuatu tidak dibungkus untuk kemudahan obral
Dan Anda tetap berada disana, dan semakin dalam semakin dalam semakin turun dan
semakin turun semakin turun sekarang kesadaran teratas ini adalah bagian dari pikiran
Anda dimana banyak warna pada pikiran Anda yang membuat Anda menyukai sesuatu dan
tidak menyukai lainnya bagian diamana dengan tiba-tiba ide dan inspirasi terjadi dari
sesuatu yang menangkap Anda yang terkejut lantai dimana seluruh stok took disimpan .
Dan Anda hanya turun dan turun kebawah , dengan lembut, semakin lembut dan turun
dan turun menuju alam tidak sadar Anda semakin jauh Anda kebawah menu bagian
bagian pikiran Anda yang menentukan bagimana melihat dunia ini adalah bagaimana
lantai yang paling utama dari semua dimana semua dipegang harus dan diputuskan / dan
penghakiman dibuat .
Ini adalah bagian dimana pikiran Anda mengontrol perasaan Anda disilah tempat
terlahirnya perasaan harga diri dan kemarahan kesenangan dan cemburu menyenangkan
dan sakit...dan segala emosi lainnya yang menjadikan Anda pada suatu jenis orang tertentu
disini juga dimana memori rahasia dari waktu yang lama tersimpan . Ingatan yang
terkadang rahasia walaupun terkadang Anda tidak menyadarinya tetapi tanpa kesadaran,
mereka telah memberi penilaian dan efek pada perasaan Anda ... sering tidak berbahaya ...
namun sering juga menjadi suatu permasalahan
Sekarang saya ingin Anda, jika nada ingin menggunakan imajinasi Anda dengan lebih lagi ...
saya ingin Anda untuk berimajinasi pada diri Anda sendiri pada akhir dari sebuah koridor
yang panjang ...terhampar didepan Anda pada sebuah kurva yang pajang ... sehingga Anda
tidak dapat melihat dimana ujungnya ... tetapi Anda tahu secara insting bahwa segalanya
kosong ... tidak ada seorang pun bersama Anda ... dan Anda bergerak terus, Anda melihat ada
beberapa pintu pada dinding pintu dengan bagian berbeda pada pikiran Anda ... dan pada
suatu ketika ... suatu kerika ..Anda menemukan diri Anda berada pada bagian luar dari
sebuah pintu dengan legenda rahasia yang bergambar jelas ... Anda dapat melihat terkunci,
dengan sebuah kunci besar ... dan Anda menyadari bahwa ruang tersebut terdapat memori
rahsia yang tersimpan ...
Ini adalah ruang dimana Anda memnyimpan memori rahasia... sesuatu yang terkunci pada
pikiran alam pikiran bawah sadar Anda karena mereka menjengkelkan Anda pada suatu saat
.. suatu yang menyakitkan Anda ...sesuatu yang menakutkan Anda sehingga nada dengan
mudah tidak mengindahkannya .. dan mungkin sesuatu yang membuat Anda tidak merasa
nyaman berada diantaranya segala memori dari masa lampau ... danmereka tidak akan
menyakiti Anda sekarang.. tetapi kesadaran ana tidak mengetahuinya ... dan ini akan
berlanjut denga mengambil tanggung jawab untuk melindungi mereka ... dan berat tanggung
jawab ada pada pikiran alam kesadaran Anda ... dan karena kesadaran menentukan
bagaimana perasaan diri Anda dari hari kehari... sehingga berat tersebut memberikan efek
yang nyata
Tetapi memori tersebut hanya sebuah pemikiran saja sekarang ... mereka tidaklah menyakiti
anmda lebih lagi ... dan pikiran alam bawah sadar Anda akan dengan mudah membiarkannya
pergi ...sehingga putarlah kunci untuk membuka pintu dan biarkan terbuka ... dan Anda akan
menemukan bahwa hari-hari mendatang Anda akan memulai memanggil memori lama Anda
dari masa lalu .. berada melalui mimpi-mimpi ... dan terkadang ketika bangun ... beberapa
mungkin muncul di kepala Anda tanpa Anda harapkan ... dan untuk setiap memori yang
Anda panggil, Anda akan menemukan diri Anda akanmerasakan lebih cerah dan lebih
bahagia ....... dam lebih dalam mengerjakan tugas-tugas harian kehidupan Anda .
TIME CAPSULE
Nada mengiunakan supaya semakin mendalam sehingga membawa pada sugesti untuk
membuat keputusan dan pencerahan. Sesuda menggunakan beberapa persiapan stAndart ini
akan bekerja dengan baik untuk imajinasi individual
Dan sekarang saya ingin Anda untuk berimajinasi pada kapsul yang berkilau dan transparan
tergantung oleh benang perak disuatu tempat tanpa waktu ... ini telah tergantung disana sejak
waktu belum ada .... pada tempat rahasia dimana 0rang tidak pernah kesana... dimana tak
seorangpun pernah kesana dan suatu yang aneh tak seorangpun siapa yang meletakkannya
disana .. dan cukup mengherankan bahwa tak seorangpun tahu darimana benda tersebut
berada .... dan ketika Anda menatap pada misteri ini, ini terlihat familiar dengan Anda untuk
beberapa alasan untuk Anda mengerti ... jika nada telah melihat itu sebelumnya ... pada suatu
tempat ... suatu waktu , dan kemudian meningkat mulai Anda mengetahui untuk apakah itu
...meskipun Anda tahu mengapa Anda tahu ... Anda hanya menyadari bahwa Anda dapat
menggunakan kekuatan pikiran Anda ... untuk meluncur tanpa tenaga ketempat yang benar-
benar aman... dimana tidak ada yang menyakiti ... dimana Anda dilindungi dari segala
sesuatu bahkan dilindungi dari waktu
Dimana Anda berada pada kapsul ajaib, tidak ada yang berubah ... kecuali waktu yang tetap ..
sehinggga Anda dapat bergerak melewati ... bergerak mundur, mundur melewati tahun-tahun
dimana tidak ada sesuatupun kecuali waktu .. bergerak mundur kemasa lalu ... munkin
kembali kewaktu sebelu Anda ada a5tau munkin bergerak maju melewati waktu ... menuju
waktu yang akan datang ... dengan mudah dengan menggunakan kekuatan pikiran Anda ,,,
dengan mudah berfikir kemana Anda kemana Anda ingin... dan Anda dapat melihat tanpa
terlihat dan mendengar tanpa didengar ... dan Anda merasakan bahwa Anda memilih untuk
merasakan ketika untuk menyelidikinya ... dan selamanya Anda akan merasakan benar-benar
aman dengan kapsul ajaib... sebuah kapsul perak dimana Anda lindungi dari dunia ... dan
saya hanya dapat mengira ngira jika Anda ingin menemukan diri Anda kembali kemasa lalu
, mungkin untuk merasakan sensasi sesuatu yang tidak Anda mengerti jika pertama kali
disana ...atau Anda ingin bergerak maju untuk merasakan kehidupan Anda sementara waktu
... jika Anda tidak mendap perubahan ... atau Anda ingin adanya perubahan ...mungkin
berupahan yang specifik dimana Anda sudah memikirkannya ... ikuti saja pikiran alam bawah
sadar Anda ,diamana pikiran alam bawahn sadar Anda memiliki kekuatan, untuk melakukan
sensasi ... dan tentu saja tidak ada orang lain yang akan mempengaruhi yang menjadi
keputusan Anda ... kemana Anda ingin pergi ,,, dan Anda memilih untuk tetap tinggal diman
Anda merasakan kesenangan dengan perasaan relaks dan kenyaman. Atau mungkin
mngijinkan diri Anda untuk melakukan perjalanan ke tempat imajinasi... sebuat tempat yang
dibuat oleh daya kreativitas Anda ... dimana terdapat puri-puri dan raja-raja ... tembok kota
yang tinggi pada jaman dahulu pada sebuah gunung... , dan tak seorang pu melihat selama
berabad-abad .. mungkin puri-puri mistik yang telah tua pada tanah oriental... disisi bukit
dekat danau yang tenang atau sungai... dimana terdapat hembusan angin semilir.. tebing
curam dan misteri , denga air terjun yang deras , dengan dinding yang berwarna-warni antara
kwarsa dan kristal ... air terjun yang membuat pelangi kecil yang membentuk kurva
menembus kabut, pada hangatny asinar matahari ... air terjun yang mungkin dapat bergerak
mdi belakangnya untuk menemukan misteri dunia di gua-gua ... mungkin dimana sebuah
dunia dimana segalanya sepeti yang Anda inginkan da benar-benar sempurna ... atau
mungkin Anda dapat menemukan dunia yang berbeda dan sangat berbeda dengan yang Anda
alami dan sulit untuk dimegerti ... dan mungkin juga, disana terdapat orang-orang ... yang
akan membentu Anda untuk mendapat setiap tujuan dan harapan Anda .. atau mungkin dunia
ini adalah dunia yang ramah, dimana Anda dapat menemukan bagaimana Anda menyadari
tujuan Anda .. sebuah tempat yang tepat diman Andam merasakan Anda dapat memindahkan
gunung jika Anda memerlukannya... sebuah tempat dimana Anda dengan mudah dapat
belajar berbagai keahlian, menemukan kekuatan dan sumber daya dimana Anda dahulu tidak
menyadarinya.. kekuatan dan sumber daya yang dapat bertahan dimanapun Anda
menemukannya ... tetapi tentu saya Anda dapat memutuskan apakah Anda ingin berwisata
kemana saja ditempat fantasi ini ... untuk mencari kebenaran ... atau menemukan jawaban
permasalahan, mungkin... mungkin mencari lebih dalam, lebih dalam, didalam diri Anda
didalam tingkat relaksasi yang mendalam yang kita kenal hipnotis ... mencari dalam diri
Anda yang menjadi akan sumber daya yang Anda miliki ... kekuatan yang telah Anda punyai
... dan ini dapat menjadi perjalanan fantasi dimana Anda akan lebih-lebih dalam lagi
sekarang....biarkan diri Anda menjadi sadar akan masalah yang Anda selesaikan dengan
sukses di masa lalu....menyadari dihampir suatu yang instan ini akan mudah berhenti...karena
hal tersebut berasal dari masa lampau dan akan ada dimasa lalu...karena mereka telah
kadaluarsa sekarang....dan ini akan aman untuk ditinggalkan kembali disana dimana mereka
berada....dan ini mungkin membuat Anda menyadari bahwa Anda perlu memaafkan diri
sendiri....atau seseorang yang lain mungkin..... dimana hal tersebut terjadi kembali,
kembali....dan Anda menemukan bahwa mudah melakukannya sekarang...sehingga Anda
akan menyadari untuk membiarkan pergi begitu saja...sehingga tidak akan menyerap
energi....sekarang kesadaran Anda dapat menerima bahwa tidak perlu lagi menyelesaikan
masalah-masalah ini....tidak perlu lagi konsentrasi pada kesukaran-kesukaran ini.... sehingga
energi dapat digunakan untuk kebutuhan lainnya...hal ini dapat menjadi ....dimana Anda
adalah kepompng yang aman pada tempat fantasi.... dimana Anda menemukan pikiran Anda
menyimpang pada konflik dengan orang lain pada sewaktu-waktu dihidup Anda...mungkin
ketika Anda kecil...atau mungkin tidak kecil lagi...tetapi berada pada suatu jarak waktu....dan
saya dapat merasakan dimana pikiran Anda sudah menyimpang ketika saya berbicara....atau
jika tidak menyimpang kemanapun tetapi menyadari keberadaan Anda....perkara benar untuk
pikiran Anda....dan sekarang saya ingin Anda menyadari keberadaan Anda didalam fantasi
...namun mencabut benang perak berada pada keamanan total disuatu tempat
rahasia....menjadi sadar akan sumber daya baru pada diri Anda.....dan menyadari setiap
waktu....Anda akan lebih tersentuh dan mengetahui semua kesadaran pikiran Anda dari pada
sebeluimnya....kamu.

Skrip Hipnotis
(Hanya sebagai referensi! Mohon tidak dipraktekan sebelum mendapatkan Clinical
Hyponetrapy)
Depresion
Pikiran sebuah pemandangan yang sangat damai yang dapat Anda ingat. Biarkan pikiran
mata Anda menjelajahi setiap pandangan yang Anda ingat menjadikannya damai atau indah
atau teringat. Biarkan pikiran merasuki dengan warna yang menentramkan. Pikirkan setiap
pikiran yang saya bagikan dengan Anda dan biarkan itu tenggelam dalam kesadaran Anda
pada setiap tingkat.
Aku dibentuk dengan gambaran Allah. Sehingga,damai yang merupakan alamiahnya Allah
terdapat pada hati dan menjadi pusat saya.
Tidak ada yang akan mempengaruhi damai ini. Apapun itu dari dalam stress saya tidak ada
tempat pada rencana yang ada.
Saya akan biarkan diri tenggelam pada lengan kekekalan seperti seorang anak kecil yang
lelah pada lengan ibunya. Damai menyelimuti saya dan kekekalan yang tenang melingkupi
saya.
Biarkan jiwa tahu bahwa saya Allah, Bapa, saya berada pada tempatnya. Saya merasa
ketakberhinggaan. Meskipun badai menerjang, saya merasakan kedamaiannya. Saya tenang,
relaks, pasif pada kedamaian yang tenang. Saya mampu untuk menjadikan segala sesuatu
terjadi. Tidak ada yang lebih besar dari saya karena tidak ada sesuatu yang lebih dari Allah
seseorang yang ada pada pikiran saya sekarang.
Saya dan Bapa adalah satu, sehingga saya menyerah pada pikiran saya yang tidak sempurna.
Saya akan menjadi pikiran dan itu adalah Jesus Kristus dalam saya, memikirkan pikiran
tersebut melalui saya pikiran-pikiran ini adalah pikiran yang dipenuhi oleh keingin sejak
seluruh Allah menginginkannya selalu terpenuhi. Tuhan adalah Gembala Saya. Saya tidak
menginginkannya sesuatu lagi. Dia mencukupi jiwa saya pikiran saya, saya tidak takut akan
kejahatan dan saya memilih untuk berada pada rumahnya selamanya. Memikirkan apa yang
telah saya dapatkan, tidak pada sesuatu yang terhilang dimana berkat terhitung berlimpah dan
setiap yang terhilang akan dicukupkan atau diimbangi.

Pengurangan Berat Badan

Skrip ini akan dicatat untuk subjek gunakan pada malam hari. Ini akan sangat membantu agar
subjek dapat menvisualisasikan.
Saya menginginkan untuk menjadi kuat dan langsing.
Saya tidak menjadi lebih langsing. Karena saya ingin langsing, napsu makan saya menjadi
lebih sedikit, saya tahu bahwa tubuh saya memerlukan protein untuk kekuatan, sehingga saya
tetap makan daging tanpa lemak dengan jumlah yang sedikit.
Saya menyukai sepotong roti kesat.
Saya menyukai sayur-sayur hijau.
Saya menyukai semua makanan untuk pertumbuhan yang akan memberi saya kekuatan dan
keseimbangan mineral dan vitamin.
Tubuh saya memiliki tempat untuk kelebihan lemak.
Tubuh saya tidak memerlukan tambahan lemak.
Tubuh saya sudah siap untuk menggunakan lemak yang saya timbun.
Ketika lemak yang saya gunakan, saya merasa dimana saya ingin menjadi kuat, enerjik, dan
giat.
Karena tubuh saya tidak perlu lemak sekarang, saya tidak ada napsu makan untuk lemak,
manisan dan karbohidrat.
Saya tidak menyukai lemak pada daging, saya tidak menyukai mentega dank rim.
Saya tidak menyukai es krim, saya tidak menyukai permen dan pai, saya tidak menyukai kue.
Ketidaksukaan saya pada makanan-makanan ini akan terus bertambah hingga tidak mungkin
saya memakannya.
Tubuh saya tidak memerlukan makanan seperti ini sekarang.
Rasa saya berhubungan dengan kebutuhan tubuh saya.
Zat makanan yang tidak diperlikan sebenarnya tidak menyenangkan saya.
Sekarang saya mencari sebuah makanan baru yang menyenangkan untuk kebutuhan tubuh
saya.
Saya makan perlahan
Saya mengambil sedikit.
Saya mencicipi setiap potongan dan mengulumnya.
Saya sekarang mengambil waktu untuk merasakan rasa makanan yang saya makan.
Saya menjelajahi setiap perbedaan dari makanan yang ada.
Saya menyukai rasa daging tanpa lemak dan dengan jumlah yang kecil saya merasa terpenuhi
dan puas.
Saya menyukai rasa sayuran.
Saya menyukai rasa keju.
Saya menyukai rasa susu skim yang akan memberi asupan mineral.
Saya menyukai rasa buah-buah segar.
Saya menyukai rasa sayuran hijau.
Saya sangat menyukai semuanya itu, dimana sejumlah yang sedikit membuat sata merasa
sedang makan pada makan malam Tanksgiving.
Saya benar-benar puas dengan jumlah makanan yang terdiri dari kalori tertentu (beri angka
tertentu).
Saya sekarang memiliki berat (beri angka tertentu) pon.
Saya ingin memiliki berat (angka yang diinginkan) karena pada berat tersebut saya merasa
lebih baik dan lebih atraktif.
Saya akan mengkonsumsi kelebihan lemak dan tubuh saya (beri angka tertentu dari 2-5) pon
setiap minggu.
Dalam waktu sepuluh minggu saya akan memiliki berat (10 minggu dikali pon per minggu)
pon berkurang.
Dalam sepuluh minggu saya akan memiliki berat (angka permulaan kekurangan 10 minggu)
pon.
Setiap minggu saya mengkonsumsi (angka dimulai 2-5) pon dari urat daging lemak, saya
melakukannya karena saya ingin lebih atraktif.
Saya melakukannya karena saya ingin merasa kuat dan lebih giat.
Saya melakukannya karena saya ingin lebih sehat.
Saya melakukannya karena saya ingin lebih baik.
Saya menginginkan menjadi kuat, giat, dan sehat. Keinginan ini sangat berarti dimana dengan
mudah dan tanpa kesadaran mengontrol napsu makan dan saya dengan otomatis makan hanya
makanan yang saya butuhkan dengan jumlah sesuai kebutuhan tubuh Anda.
Sekali penurunan berat badan dimulai, sugesti selanjutnya dapat ditambahkan pada skrip.
Saya memakan makanan yang tubuh saya inginkan sekarang.
Saya memakan makanan yang tubuh saya inginkan sekarang.
Saya memakan makanan hanya 1000 kalori sehari, dan saya menikmati setiap yang saya
makan.
Pada aktivitas sehari-hari saya, saya mengkonsumsi lemak yang tersimpan pada tubuh saya.
Lemak ini akan dikonsumsi ke seluruh tubuh saya, terutama berasal dari daerah sekitar perut
dan pinggul.
Pinggul saya menjadi lebih kecil sebesar lemak dikonsumsi.
Perut saya menjadi lebih rata sebesar lemak yang dikonsumsi.
Saya sekarang lebih merasa kuat dan sehat.
Saya sekarang lebih merasa kuat dan sehat.
Saya sekarang lebih merasa atraktif.
Pinggul saya menjadi kecil.
Perut saya menjadi rata.
Secepatnya saya akan menjadi sesuai dengan tinggi dan struktur tulang saya