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Dupuis:
Tener S@lud - Salud Nutricin Bienestar
Imprescindible leer si va a tomar el sol este verano
Estimado Lector,
Si est punto de comenzar sus vacaciones (o ya las ha empezado) y tiene en
perspectiva largas horas al aire libre, de descanso en una buena hamaca y
ganas de tostarse al sol, mi mensaje de hoy es para usted. Es importante que
lo lea, porque puede salvarle de surir cncer de piel. ! no es una
e"ageraci#n.
$omo persona concienciada con su salud, posiblemente no se e"pondr al sol
sin crema protectora, con la que tambi%n embadurnar cuidadosamente a
sus hijos. &ero, 'previenen el cncer de piel los protectores solares( )uiero
darle inormaci#n importante al respecto antes de que sea demasiado tarde.
*urante mucho tiempo los cient+icos estuvieron convencidos de que los
rayos ,-. eran la causa de la mayor+a de los cnceres de piel y, por ese
motivo, las primeras cremas de protecci#n solar se desarrollaron para
bloquear /nicamente los ,-., y orec+an una protecci#n limitada o nula
contra los ,-0.
Sin embargo, hoy sabemos que los ,-0 tambi%n son el origen de algunos
tipos de cncer, no a trav%s de las lesiones ocasionadas directamente en el
0*1, sino de aqu%llas inligidas de un modo ms indirecto por los radicales
libres. &or eso hoy las cremas bronceadoras contienen componentes que
pretenden bloquear tanto los rayos ,-0 como los ,-. (como ver que se
aanan en poner los abricantes en los envases).
! aqu+ vienen unos datos que debe saber (y que no estn contando los
organismos oiciales, ni mucho menos la industria cosm%tica)2
3. 1o todos los componentes que contienen los protectores solares de los
distintos abricantes para bloquear los rayos ,-0 lo hacen de la misma
orma. La sustancia ms eicaz parece ser el di#"ido de titanio4 5y s#lo
logra bloquear un 678 de la radiaci#n ,-09 (3)
6. 0 tenor de los estudios disponibles, parece que las protecciones
solares pueden reducir el riesgo de desarrollar un carcinoma
basocelular. En el caso del carcinoma espinocelular, las pruebas de
que los protectores sean verdaderamente eicaces son mucho menos
convincentes. ! en cuanto al melanoma, debe saber que :no hay
pruebas de que el uso de cremas solares proteja del melanoma;, en
palabras te"tuales de la 0gencia de &rotecci#n 0mbiental de los
Estados ,nidos, donde la incidencia del melanoma contin/a
ascendiendo a<o tras a<o, a raz#n de un =8 anual. (6)
=. $uando la piel est e"puesta, se pigmenta a partir de una dosis de 7>
julios?m6, y las quemaduras solares aparecen apro"imadamente a los
6>> julios?m6. Entre ambos valores, la energ+a recibida es suiciente
para reducir la inmunidad de la piel, as+ como para provocar
mutaciones del gen llamado p7=, encargado de que la piel se
autoproteja rente a los carcinomas. &or lo tanto, el uso de cremas es
enga<oso, puesto que anima a los usuarios a prolongar el tiempo de
e"posici#n en esta ranja de alto riesgo (entre los 7> y los 6>>
julios?m6), dado que se sienten protegidos al no estarse quemando,
cuando no lo estn rente al cncer.
0 la vista de estos tres simples datos, supongo que ya no le sorprender el
hecho de que, mientras que cada vez la sociedad est ms concienciada con
la necesidad de usar crema antes de ponerse al sol, sin embargo el cncer de
piel no deje de aumentar.
@illones de personas se entregan al sol cada verano creyendo que una crema
solar proteger su piel de los peligros de la radiaci#n. ! a<os despu%s se
encuentran de rente con el diagn#stico2 cncer de piel, en muchos casos
curable (sobre todo si se detecta en una ase precoz), pero que en otros
casos puede resultar mortal. @i intenci#n es que usted no sea una de ellas.
&or eso nos ha parecido imprescindible dedicar el n/mero de este mes de Los
dossiesr de Salud, Nutricin y Bienestar a e"plicar c#mo proteger de verdad
la piel del sol y plantar cara al cncer.
Le adelanto que la conclusi#n no es no tomar el sol, puesto que %ste es
necesario para sintetizar la vitamina *, imprescindible para el organismo y
que adems (aunque parezca parad#jico), juega un papel importante
precisamente para protegerse del sol y enrentarse al cncer.
En este n/mero de Los dossier de Salud, Nutricin y Bienestar sobre el sol
aprender2
c#mo aecta cada tipo de radiaci#n ultravioleta a la piel y a protegerse
de ellas.
a identiicar los tipos principales de cncer de piel y saber si usted (por
su gen%tica o sus hbitos) est entre los grupos de riesgo.
a identiicar precozmente los signos e"ternos del cncer, para no
perder ni un segundo antes de acudir al m%dico.
a leer las etiquetas de las cremas solares, para evitar iltros qu+micos
claramente desaconsejables.
c#mo alimentarse en verano para que su propio organismo se
autoproteja.
las pautas esenciales para e"ponerse al sol sin peligro.
'0mbicioso( 0 nosotros nos parec+a importante recoger en
un Dossier espec+ico todo lo que sabemos del sol y crear un plan de acci#n
que le permita escapar de las agoreras estad+sticas sobre incidencia del
cncer de piel. &or ello, en el Dossier de este mes le propongo una visi#n
amplia de lo que debe ser una buena relaci#n entre usted y el sol, para
entender c#mo proteger su piel, aprovechar todos sus beneicios y
deenderse de todos sus peligros (entre ellos el cncer).
0s+ que ya sabeA si quiere protegerse del sol, sobre todo si tiene por delante
unos d+as de vacaciones al aire libre, le aseguro que necesitar hacer algo
ms sensato que echar en la maleta un protector solar. ! todo viene
perectamente e"plicado en este Dossier sobre el sol. $ons+galo ahora en
este enlace.
&ara ms inormaci#n sobre los *ossiers, vea el v+deo que le hemos
preparado en este enlace.
50 su salud9
BuanC@. *upuis
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'Es usted de los que aprovechan el buen tiempo para EtostarseE al sol(
'$#mo protege su piel de la radiaci#n en verano( Le invito a compartir su
e"periencia con el resto de lectores de Fener Salud haciendo un
comentario en este enlace.
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Si alguien de su entorno es aicionado a tomar el sol, hgale un
avor y reenv+ele este email.
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deseado), por avor, a<ada tenersalud@saludnutricionbienestar.com a
su libreta de direcciones. Si necesita inormaci#n para hacerlo, puede
visitar esta pgina.
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Fuentes
1. $outeau $, ElC.oury S, &aparis E, S%billeCGivain -, $oi ard LB. Hn vitro
,-C0 protection actor (&IC,-0) o organic and inorganic sunscreens.
&harm *ev Fechnol 6>>JA 3K(K)2 =LJCM6.
2. El carcinoma basocelular es el cncer de piel ms recuente, aunque el
menos grave y con un 3>>8 de +ndice de curaci#n). Elcarcinoma
espinocelular es menos recuente que el anterior, t+pico en las zonas
del cuerpo e"puestas al sol y con un +ndice de curaci#n alto si se
detecta de orma precoz). ! en cuanto al melanoma, es el tipo de
cncer de piel menos recuente pero ms grave).
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