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HABILIDADES

DE PENSAMIENTO

FICHA 3: LISTA DE PROBLEMAS


Emplea la siguiente escala para responder a como le afectan los siguientes problemas:
0=No me molesta nada 1=Me molesta un poco 2=Me molesta bastante 3=Me molesta mucho

Salud fsica:

1. Problemas del sueo0 1 2 3


2. Problemas con el peso0 1 2 3
3. Abuso de alcohol o tabaco0 1 2 3
4. Sentirse fsicamente cansado0 1 2 3
5. Problemas mdicos de larga duracin..0 1 2 3
6. Otro (anotar): ..0 1 2 3

Relaciones sociales:

1. Tmido o vergonzoso con otras personas0 1 2 3


2.Tener pocas amistades.0 1 2 3
3. Muy sensible a las crticas de los dems.0 1 2 3
4. Dificultad para llevar una conversacin0 1 2 3
5.Otros0 1 2 3

Relaciones familiares y de pareja:

1. Desacuerdos con mi pareja.0 1 2 3


2. Desacuerdos con otros familiares.0 1 2 3
3. Ruptura o separacin matrimonial0 1 2 3
4. Problemas con los nios o la escuela..0 1 2 3
5. Otros: 0 1 2 3

Psicologa o emocional:

1. Dificultad para controlar la irritacin0 1 2 3


2. Exceso de ansiedad o nerviosismo0 1 2 3
3. Exceso de exigencia y perfeccionismo.0 1 2 3
4. Sentimientos depresivos..0 1 2 3
5. Otros: 0 1 2 3

Economa:

1. Tener poco dinero para final de mes..0 1 2 3


2. Poco dinero para cubrir necesidades bsicas0 1 2 3
3.Aumento de deudas..0 1 2 3
4. Gastos imprevistos.0 1 2 3
5. Poco dinero para aficiones y ocio.0 1 2 3
6. No hay una fuente fija de ingresos..0 1 2 3

Vivienda:

1. Mala relacin con los vecinos..0 1 2 3


2.Casa demasiado pequea.0 1 2 3
3. Malas condiciones de la vivienda0 1 2 3

HABILIDADES DE PENSAMIENTO

4. Casa demasiado apartada de trabajo o escuela0 1 2 3


5. Reparaciones...0 1 2 3

Trabajo:

1.Trabajo montono y aburrido0 1 2 3


2. Relaciones difciles con el jefe o superior..0 1 2 3
3. Problemas de relacin con los compaeros..0 1 2 3
4.Temor a perder el trabajo0 1 2 3
5. Condiciones de trabajo desagradables0 1 2 3

Ocio:

1.Tener poco tiempo libre.0 1 2 3


2.Disfrutar poco de las diversiones0 1 2 3
3. Poca habilidad para el deporte0 1 2 3
4.Deseo de viajar.0 1 2 3
5. Otros0 1 2 3

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