Anda di halaman 1dari 8

1

PEPERIKSAAN SETENGAH TAHUN 2014


PENDIDIKAN KESIHATAN TAHUN 4
SK SUNGAI TIRAM, PASIR GUDANG

BAHAGIAN A
Jawab soalan-soalan berikut dengan jawapan yang betul

1. Farid terjaga daripada tidur dan mendapati tompokan air mani pada
tilamnya. Istilah kepada kejadian keluar air mani secara tidak sengaja
dikenali sebagai

A. Almari
B. Ihtilam
C. Tilam
D. Menarke

2. Semasa belajar Aminah berasa kurang selesa. Apabila dia berdiri,
rakan di sebelahnya terlihat kesan darah pada bajunya. Situasi di atas
menunjukkan Farah mengalami haid kali pertama yang dikenali
sebagai

A. Cedera
B. Ihlitam
C. Menarke
D. Luka

3. Berikut adalah perubahan fizikal semasa akil baligh bagi seseorang
individu akibat perubahan hormon kecuali

A. Tumbuh jerawat
B. Tumbuh bulu pubis
C. Berat badan bertambah
D. Tubuh badan menjadi gemuk

4. Berapakah umur kanak-kanak perempuan akan mula mengalami
kedatangan haid ?

A. 3 Tahun hingga 7 Tahun
B. 8 Tahun hingga 16 Tahun
C. 17 Tahun hingga 20 Tahun
D. 21 Tahun hingga 25 Tahun


2

5. Tempoh kedatangan haid bagi kanak-kanak perempuan yang normal
adalah

A. Tiga hingga tujuh hari
B. Satu hingga lapan hari
C. Sebulan
D. Sepanjang tahun

6. Sofea mengalami kedatangan haid setiap bulan. Apakah aktiviti yang
tidak boleh Sofea lakukan semasa mengalami kedatangan haid ?

A. Berenang
B. Membaca buku
C. Solat
D. Mencuci rambut

7. Apabila Saiful mencapai akil baligh, dia perlu menguruskan diri seperti
berikut, kecuali

A. Memasak
B. Mandi Wajib
C. Cuci Cadar
D. Tukar Cadar

8. Senggugut adalah sintom atau kesan daripada kedatangan haid bagi
seseorang perempuan. Apakah maksud senggugut ?

A. Sakit kaki ketika kedatangan haid
B. Pedih mata ketika kedatangan haid
C. Pening kepala ketika kedatangan haid
D. Pengecutan dinding rahim semasa kedatangan haid

9. Sarapan pagi adalah merupakan hidangan yang penting dalam diet
harian seseorang. Bilakah waktu yang sesuai disarankan untuk kita
bersarapan?

A. 6.45 pagi
B. 7.45 pagi
C. 8.45 pagi
D. 9.45 pagi

10. Pengambilan minuman beralkohol yang berlebihan boleh
menyebabkan kita_______________.

A. Gembira
B. Mabuk
C. Ceria
D. Seronok
3

11. Kesan jangka pendek akibat pengambilan alkohol

i. Masalah pernafasan
ii. Pertuturan terganggu
iii. Penglihatan menjadi kabur
iv. Koordinasi dan pemikiran terganggu

A. i sahaja
B. i dan ii sahaja
C. iii dan iv sahaja
D. i,ii,ii dan iv

12. Pada musim cuti sekolah aktiviti rekreasi yang tidak sesuai dijalankan
ialah......................

A. Berkhemah
B. Memancing
C. Melakukan kerja sambilan
D. Berbasikal

13. Kehidupan seseorang akan menjadi lebih sihat dan cergas sekiranya
mengamalkan ...............................

A. Amalan merokok
B. Gaya hidup sihat
C. Gaya hidup mewah
D. Sikap sombong

14. Mengapakah terdapat remaja perempuan ditumbuhi jerawat di
muka?

A. Telah sampai umur akil baligh
B. Salah makan
C. Kulit muka berpenyakit
D. Tidak pandai menjaga muka




4

15. Berikut adalah peraturan peraturan semasa berada di taman
permainan kecuali.

A. ibu bapa perlu sentiasa mengawasi anak anak mereka.
B. sebarang kemalangan yang berlaku adalah tanggungjawab
sendiri.
C. ibu bapa perlu membiarkan anak mereka bermain sendiri.
D. alatalat permainan kanakkanak adalah untuk yang berumur
bawah 12 tahun
16. Perbuatan membuang sampah dan tintin kosong di merata tempat
mengakibatkan..
A. orang ramai berterima kasih
B. ditangkap pihak berkuasa
C. mencemarkan alam sekeliling
D. peralatan di taman permainan tidak boleh digunakan.

17. Kita perlu mengamalkan gaya hidup yang sihat untuk menjaga
kesihatan dan menjamin kesejahteraan hidup. Yang manakah di
antara berikut tiada kaitan dengan gaya hidup yang sihat ?

A. Makanan dan pemakanan
B. Bersenam dan bermain.
C. Berehat dan berekreasi
D. Bergaya dan berfesyen.

18. Antara kesan jangka panjang akibat pengambilan alkohol adalah

i. Strok
ii. Ulser Perut
iii. Hati menjadi rosak
iv. Badan Sihat sentiasa

A. i dan ii sahaja
B. i, ii dan iii sahaja
C. iii dan iv sahaja
D. i,ii,ii dan iv







5

19. Piramid makanan ialah panduan pengambilan makanan pada kadar
tertentu mengikut kumpulan dan jenis makanan. Nyatakan jenis
makanan yang ada pada kumpulan makanan kategori vitamin ?

A. sayur-sayuran dan buah-buahan
B. ikan dan daging
C. minyak dan coklat
D. Nasi dan roti

20. Organ pencernaan yang bertanda X pada gambar di atas ialah
.........................

A. mulut B. usus kecil C. usus besar D. perut



























x
6

BAHAGIAN B

1. Bulatkan jawapan yang betul.

1. Semua kanak-kanak perempuan akan mengalami haid pertama
pada umur 13 tahun. Betul / Salah
2. Payu dara sesetengah kanak-kanak perempuan akan membesar lebih
cepat daripada kanak-kanak perempuan yang lain. Betul / Salah
3. Dalam proses akil baligh, bentuk tubuh kanak-kanak lelaki dan
perempuan akan mengalami perubahan. Betul / Salah
4. Setelah akil baligh, selera makan seseorang bertambah dan muka
akan ditumbuhi jerawat. Betul / Salah
5. Semasa proses akil baligh, kanak-kanak lelaki akan ditumbuhi bulu di
beberapa tempat di tubuh berbanding dengan kanak-kanak
perempuan . Betul / Salah
6. Kanak-kanak lelaki akan mengalami perubahan suara iaitu suara
menjadi garau. Betul / Salah
7. Penjagaan kebersihan amat penting sewaktu ihtilam dan haid.
Betul / Salah
8. Kanak-kanak lelaki dan perempuan lebih bertenaga selepas ihtilam
dan haid. Betul / Salah
9. Semasa haid, kanak-kanak perempuan perlu mandi sekurang-
kurangnya 3 kali sehari. Betul / Salah
10. Kanak-kanak perempuan tidak boleh melakukan sebarang aktiviti
fizikal semasa haid. Betul / Salah





( 10 MARKAH )





7


2. Cari dan gariskan 10 perkataan yang berkaitan dengan akil baligh

I A R J E R A W A T Z T V Z I
G H T E Y U P K L M K S E S B
A Q T G G I T I N G G I D U U
B W X I R T G O I B U E S L L
U E A H L W A N N A O J A R U
L R I M E A J H A C A U S A P
U T O U G J M Q H A I D X I U
K Y R R A Y I L N L R I C R B
E U F Y R Q A P N R M Y V I I
T I Y O A U P K L M A S E S K
I O R T U A L A W A N I T A L
A P A S D F G H J P I L Z I O
K O P A Y U D A R A A K J H G

IHTILAM HAID TUALA WANITA BULU KETIAK AIR MANI

PAYUDARA BULU PUBIK GARAU JERAWAT TINGGI
( 10 MARKAH )
3. Senaraikan menu makan sehari yang mengandungi semua nutrient
daripada Piramid Makanan Malaysia








( 15 MARKAH )
SARAPAN
1.___________________
2.___________________
3.___________________
4.___________________
5.___________________
MAKAN TENGAH HARI
1.___________________
2.___________________
3.___________________
4.___________________
5.___________________
MAKAN MALAM
1.___________________
2.___________________
3.___________________
4.___________________
5.___________________
8

4. Tuliskan perkataan TIDAK pada gambar yang menunjukkan sentuhan
yang Tidak Selamat dan YA pada sentuhan yang Selamat


5 MARKAH