Autoestima

Pirmide de Maslow: Jerarqua de las necesidades humanas postulada por Abraham Maslow.
La autoestima es un conjunto de percepciones, pensamientos, evaluaciones, sentimientos y tendencias
de comportamiento dirigidas hacia nosotros mismos, hacia nuestra manera de ser y de comportarnos, y
hacia los rasgos de nuestro cuerpo y nuestro carcter. En resumen, es la percepcin evaluativa de
nosotros mismos.
1

La importancia de la autoestima estriba en que concierne a nuestro ser, a nuestra manera de ser y al
sentido de nuestra vala personal. Por lo tanto, puede afectar a nuestra manera de estar y actuar en el
mundo y de relacionarnos con los dems. Nada en nuestra manera de pensar, de sentir, de decidir y de
actuar escapa a la influencia de la autoestima.
1

Abraham Maslow, en su jerarqua de las necesidades humanas, describe la necesidad de aprecio, que
se divide en dos aspectos, el aprecio que se tiene uno mismo (amor propio, confianza, pericia,
suficiencia, etc.), y el respeto y estimacin que se recibe de otras personas (reconocimiento, aceptacin,
etc.). La expresin de aprecio ms sana segn Maslow es la que se manifiesta en el respeto que le
merecemos a otros, ms que el renombre, la celebridad y la adulacin.
2

Carl Rogers, mximo exponente de la psicologa humanista, expuso que la raz de los problemas de
muchas personas es que se desprecian y se consideran seres sin valor e indignos de ser amados; de
ah la importancia que le conceda a la aceptacin incondicional del cliente.
1
En efecto, el concepto de
autoestima se aborda desde entonces en la escuela humanista como un derecho inalienable de toda
persona, sintetizado en el siguiente axioma:
Todo ser humano, sin excepcin, por el mero hecho de serlo, es digno del respeto incondicional de los dems
y de s mismo; merece estimarse a s mismo y que se le estime.
1

En virtud de este razonamiento, incluso los seres humanos ms viles merecen un trato humano y
considerado. Esta actitud, no obstante, no busca entrar en conflicto con los mecanismos que
la sociedad tenga a su disposicin para evitar que unos individuos causen dao a otrossea del tipo
que sea.
1

El concepto de autoestima vara en funcin del paradigma psicolgico que lo aborde (psicologa
humanista, psicoanlisis, oconductismo). Desde el punto de vista del psicoanlisis, la autoestima est
ntimamente relacionada con el desarrollo del ego; por otro lado, el conductismo se centra en conceptos
tales como estmulo, respuesta, refuerzo, aprendizaje, con lo cual el conceptoholstico de
autoestima no tiene sentido. La autoestima es adems un concepto que ha traspasado frecuentemente
el mbito exclusivamente cientfico para formar parte del lenguaje popular. El budismo considera
al ego una ilusin de la mente, de tal modo que la autoestima, e incluso el alma, son tambin ilusiones;
el amor y la compasin hacia todos los seres con sentimientos y la nula consideracin del ego,
constituyen la base de la felicidad absoluta. En palabras de Buda, no hay un camino hacia la felicidad,
la felicidad es el camino.
3

ndice
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1 Fundamentos de la autoestima
2 Grados de autoestima
o 2.1 Escalera de la autoestima
o 2.2 Autoeficacia y autodignidad
3 Importancia de la autoestima positiva
4 Escala de Autoestima de Rosenberg
5 Sexismo y autoestima
6 Falsos estereotipos
o 6.1 La comodidad no es autoestima
o 6.2 La autoestima no es competitiva ni comparativa
o 6.3 La autoestima no es narcisismo
7 Indicadores de autoestima
o 7.1 Indicios positivos de autoestima
o 7.2 Indicios negativos de autoestima
o 7.3 Repercusin de los desequilibrios de autoestima en adolescentes
8 Breve resea histrica
9 La autoestima en el mundo real
o 9.1 El concepto capitalista de la autoestima: crticas y controversia
10 Vase tambin
11 Notas
12 Referencias
13 Enlaces externos
Fundamentos de la autoestima[editar]
La capacidad de desarrollar una confianza y un respeto saludables por uno mismo es propia de la
naturaleza de los seres humanos, ya que el solo hecho de poder pensar constituye la base de su
suficiencia, y el nico hecho de estar vivos es la base de su derecho a esforzarse por
conseguir felicidad. As pues, el estado natural del ser humano debera corresponder a una autoestima
alta. Sin embargo, la realidad es que existen muchas personas que, lo reconozcan o no, lo admitan o
no, tienen un nivel de autoestima inferior al tericamente natural.
4

Ello se debe a que, a lo largo del desarrollo, y a lo largo de la vida en s, las personas tienden a
apartarse de la autoconceptualizacin [y conceptualizacin] positivas, o bien a no acercarse nunca a
ellas; los motivos por los que esto ocurre son diversos, y pueden encontrarse en la influencia negativa
de otras personas, en un autocastigo por haber faltado a los valores propios [o a los valores de su grupo
social], o en un dficit de comprensin o de compasin por las acciones que uno realiza
4
[y, por
extensin, de las acciones que realizan los dems].
John Powell, conocido divulgador de psicologa,
5
confiesa en uno de sus libros que, cuando alguien le alaba
sinceramente, l, en lugar de atenuar sus propios mritos, como suele hacerse, responde: extindase, por
favor, extindase. Respuesta que, por inslita, suele hacer rer a la audiencia cuando se cuenta en pblico. Y
tambin hace pensar.
1

Jos-Vicente Bonet
Grados de autoestima[editar] aciertes

La autoestima es un concepto gradual. En virtud de ello, las personas pueden presentar en esencia uno
de tres estados:
Tener una autoestima alta equivale a sentirse confiadamente apto para la vida, o, usando los
trminos de la definicin inicial, sentirse capaz y valioso; o sentirse aceptado como persona.
4

Tener una baja autoestima es cuando la persona no se siente en disposicin para la vida; sentirse
equivocado como persona.
4

Tener un trmino medio de autoestima es oscilar entre los dos estados anteriores, es decir,
sentirse apto e intil, acertado y equivocado como persona, y manifestar estas incongruencias en
la conducta actuar, unas veces, con sensatez, otras, con irreflexin-, reforzando, as,
la inseguridad.
4

En la prctica, y segn la experiencia de Nathaniel Branden, todas las personas son capaces de
desarrollar la autoestima positiva, al tiempo que nadie presenta una autoestima totalmente sin
desarrollar. Cuanto ms flexible es la persona, tanto mejor resiste todo aquello que, de otra forma, la
hara caer en la derrota o la desesperacin.
4

Escalera de la autoestima[editar]
Autorreconocimiento: Es reconocerse a s mismo, reconocer las necesidades, habilidades,
potencialidades y debilidades, cualidades corporales o psicolgicas, observar sus acciones, como acta,
por qu acta y qu siente.
Autoaceptacin: Es la capacidad que tiene el ser humano de aceptarse como realmente es, en lo
fsico, psicolgico y social; aceptar cmo es su conducta consigo mismo y con los otros. Es admitir y
reconocer todas las partes de s mismo como un hecho, como forma de ser y sentir.
Por autoaceptacin se entiende:
1. El reconocimiento responsable, ecunime y sereno de aquellos rasgos fsicos y psquicos que
nos limitan y empobrecen, as como de aquellas conductas inapropiadas y/o errneas de las
que somos autores.
1

2. La consciencia de nuestra dignidad innata como personas que, por muchos errores o maldades
que perpetremos, nunca dejaremos de ser nada ms y nada menos que seres humanos
falibles.
1

En palabras de Albert Ellis:
'Autoaceptacin' quiere decir que la persona se acepta a s misma plenamente y sin condiciones, tanto si se
comporta como si no se comporta inteligente, correcta o competentemente, y tanto si los dems le conceden
como si no le conceden su aprobacin, su respeto y su amor.
1

Albert Ellis
Autovaloracin: Refleja la capacidad de evaluar y valorar las cosas que son buenas de uno mismo,
aquellas que le satisfacen y son enriquecedoras, le hacen sentir bien, le permiten crecer y aprender. Es
buscar y valorar todo aquello que le haga sentirse orgulloso de s mismo.
Autorrespeto: Expresar y manejar en forma conveniente sentimientos y emociones, sin hacerse dao ni
culparse. El respeto por s mismo es la sensacin de considerarse merecedor de la felicidad, es tratarse
de la mejor forma posible, no permitir que los dems lo traten mal; es el convencimiento real de que los
deseos y las necesidades de cada uno son derechos naturales, lo que permitir poder respetar a los
otros con sus propias individualidades.
Autosuperacin: Si la persona se conoce es consciente de sus cambios, crea su propia escala de
valores, desarrolla y fortalece sus capacidades y potencialidades, se acepta y se respeta; est siempre
en constante superacin, por lo tanto, tendr un buen nivel de autoestima, generando la capacidad para
pensar y entender, para generar, elegir y tomar decisiones y resolver asuntos de la vida cotidiana,
escuela, amigos, familia, etc. Es una suma de pequeos logros diarios.
Autoeficacia y autodignidad[editar]
La autoestima tiene dos aspectos interrelacionados:
6

1. Un sentido de eficacia (autoeficacia)
2. Un sentido de mrito personal (autodignidad)
Autoeficacia: confiar en el funcionamiento de mi mente, capacidad de pensar, en los procesos por los
cuales juzgo, elijo, decido; confianza en la capacidad de comprender los hechos de la realidad que
entran en la esfera de mis intereses y necesidades; confianza conocedora en uno mismo.
Autodignidad: seguridad de mi valor; una actitud afirmativa haca mi derecho de vivir y felicidad.
Autoeficacia y autodignidad son los pilares duales de la autoestima. La falta de alguno de ellos afecta
enormemente; representan la esencia del autoestima.
Importancia de la autoestima positiva[editar]
Es imposible la salud psicolgica, a no ser que lo esencial de la persona sea fundamentalmente aceptado,
amado y respetado por otros y por ella misma.
1

Abraham Maslow
La autoestima permite a las personas enfrentarse a la vida con mayor confianza, benevolencia y
optimismo, y por consiguiente alcanzar ms fcilmente sus objetivos y autorrealizarse.
4

Permite que uno sea ms ambicioso respecto a lo que espera experimentar emocional, creativa
y espiritualmente. Desarrollar la autoestima es ampliar la capacidad de ser felices; la autoestima permite
tener el convencimiento de merecer la felicidad.
4

Comprender esto es fundamental, y redunda en beneficio de todos, pues el desarrollo de la autoestima
positiva aumenta la capacidad de tratar a los dems con respeto, benevolencia y buena voluntad,
favoreciendo as las relaciones interpersonales enriquecedoras y evitando las destructivas.
4

El amor a los dems y el amor a nosotros mismos no son alternativas opuestas. Todo lo contrario, una actitud
de amor hacia s mismos se halla en todos aquellos que son capaces de amar a los dems.
Erich Fromm
Permite la creatividad en el trabajo, y constituye una condicin especialmente crtica para la
profesin docente.
7

n. 1

Jos-Vicente Bonet,
8
en su libro S amigo de ti mismo: manual de autoestima, recuerda que la
importancia de la autoestima es algo evidente:
La importancia de la autoestima se aprecia mejor cuando cae uno en la cuenta de que lo opuesto a ella no es
la heteroestima, o estima de los otros, sino la desestima propia, rasgo caracterstico de ese estado de suma
infelicidad que llamamos depresin. Las personas que realmente se desestiman, se menosprecian, se
malquieren..., no suelen ser felices, pues no puede uno desentenderse u olvidarse de s mismo.
1

Jos-Vicente Bonet
Escala de Autoestima de Rosenberg [editar]
Rosenberg entiende a la autoestima como un fenmeno actitudinal creado por fuerzas sociales y
culturales. La autoestima se crea en un proceso de comparacin que involucra valores y discrepancias.
El nivel de autoestima de las personas se relaciona con la percepcin del s mismo en comparacin con
los valores personales. Estos valores fundamentales han sido desarrollados a travs del proceso de
socializacin. En la medida que la distancia entre el si mismo ideal y el si mismo real es pequea, la
autoestima es mayor. Por el contrario, cuanto mayor es la distancia, menor ser la autoestima, aun
cuando la persona sea vista positivamente por otros.
La autoestima es un constructo de gran inters clnico por su relevancia en los diversos cuadros
psicopatolgicos , as como por su asociacin con la conducta de bsqueda de ayuda psicolgica, con
el estrs y con el bienestar general. (Vzquez,Jimnez & Vzquez, 2004.)
Muy particularmente se ha asociado con cuadros como la depresin , los trastornos alimentarios, los
trastornos de personalidad, la ansiedad , y la fobia social. Asimismo se ha sealado que el nivel de
autoestima es un excelente predictor de la depresin.
El estudio de la autoestima es, por tanto, un aspecto esencial en la investigacin psicopatolgica, siendo
de inters la disponibilidad de instrumentos adecuadamente validados para su evaluacin.
La Escala de Autoestima de Rosenberg es una de las escalas ms utilizadas para la medicin global de
la autoestima. Desarrollada originalmente por Rosenberg (1965) para la evaluacin de la autoestima en
adolescentes, incluye diez tems cuyos contenidos se centran en los sentimientos de respeto y
aceptacin de si mismo/a. La mitad de los tems estn enunciados positivamente y la otra mitad
negativamente(ejemplos, sentimiento positivo: " creo que tengo un buen nmero de cualidades "
sentimiento negativo: " siento que no tengo muchos motivos para sentirme orgulloso de mi" ). Es un
instrumento unidimensional que se contesta en una escala de 4 alternativas, que va desde " muy de
acuerdo" a " muy en desacuerdo" .
Sexismo y autoestima[editar]
El sexismo (juzgar el propio sexo como superior) puede perjudicar gravemente la autoestima, sobre todo
la de las nias y los nios.
6

Falsos estereotipos[editar]


La autoestima no tiene nada que ver con la cultura, la clase social, los bienes materiales o incluso el xito. En los
pases civilizados y ricos, y especficamente en las sociedades capitalistas, es frecuente sentirse incompleto, peor
que otros. El propio sistema fuerza a la gente a sentirse as.
La comodidad no es autoestima[editar]
A una persona con la autoestima baja o equivocada, segn la terminologa de Branden, cualquier
estmulo positivo, a lo ms que podr llegar, ser a hacerla sentir cmoda o, a lo sumo, mejor con
respecto a s misma nicamente durante un tiempo.
4
Por lo tanto, los bienes materiales, o las relaciones
sexuales, o el xito, o el aspecto fsico, por s solos, producirn sobre esa persona comodidad, o bien un
falso y efmero desarrollo de la autoestima, pero no potenciarn realmente la confianza y el respeto
hacia uno mismo.
La autoestima no es competitiva ni comparativa[editar]
Paradjicamente, la mayora de las personas buscan la autoconfianza y el autorrespeto fuera de s
mismas, motivo por el cual estn abocadas al fracaso. Segn Nathaniel Branden, la autoestima se
comprende mejor como una suerte de logro espiritual o mental, es decir, como una victoria en la
evolucin de la conciencia. As, la autoestima proporciona serenidad espiritual, la cual a su vez permite
a las personas disfrutar de la vida.
4

El estado de una persona que no est en guerra ni consigo misma ni con los dems es una de las
caractersticas ms significativas de una autoestima sana.
Nathaniel Branden
La verdadera autoestima no se expresa mediante la autoglorificacin a expensas de los dems, o por
medio del afn de ser superior a otras personas o de rebajarlas para elevarse uno mismo. Laarrogancia,
la jactancia y la sobrevaloracin de las propias capacidades revelan una autoestima equivocada, y no un
exceso de autoestima.
4

1
La autoestima es la base fundamental para que el ser humano desarrolle al
mximo sus capacidades, es el punto de partida para el desarrollo positivo de las relaciones humanas,
del aprendizaje, de la creatividad y de la responsabilidad personal.
9

La autoestima no es narcisismo[editar]
Un error comn consiste en pensar que el amor a uno mismo es equivalente al narcisismo. Sin
embargo, el narcisismo es un sntoma de baja autoestima, lo cual significa desamor por uno mismo. Una
persona con una autoestima saludable se acepta y ama a s misma incondicionalmente. Conoce sus
virtudes, pero tambin sus defectos. A pesar de ello, es capaz de aceptar tanto las virtudes como los
defectos y vivir amndose a s misma. Por el contrario, una persona narcisista no es capaz de conocer
y/o aceptar sus defectos, que siempre trata de ocultar, al tiempo que intenta amplificar sus virtudes ante
los dems para, en el fondo, tratar de convencerse a s misma de que es una persona de valor y tratar
de dejar de sentirse culpable por sus defectos.
Indicadores de autoestima[editar]
Indicios positivos de autoestima[editar]
(Adaptados de D.E. Hamachek, Encounters with the Self, Rinehart, Nueva York, 1971).
La persona que se autoestima suficientemente:
1

1. Cree con firmeza en ciertos valores y principios, y est dispuesta a defenderlos incluso aunque
encuentre oposicin. Adems, se siente lo suficientemente segura de s misma como para
modificarlos si la experiencia le demuestra que estaba equivocada.
2. Es capaz de obrar segn crea ms acertado, confiando en su propio criterio, y sin sentirse
culpable cuando a otros no les parezca bien su proceder.
3. No pierde el tiempo preocupndose en exceso por lo que le haya ocurrido en el pasado ni por lo
que le pueda ocurrir en el futuro. Aprende del pasado y proyecta para el futuro, pero vive con
intensidad el presente.
4. Confa plenamente en su capacidad para resolver sus propios problemas, sin dejarse acobardar
fcilmente por fracasos y dificultades. Y, cuando realmente lo necesita, est dispuesta a pedir
la ayuda de otros.
5. Como persona, se considera y siente igual que cualquier otro; ni inferior, ni superior;
sencillamente, igual en dignidad; y reconoce diferencias en talentos especficos, prestigio
profesional o posicin econmica.
6. Da por sentado que es interesante y valiosa para otras personas, al menos para aquellos con
los que mantiene amistad.
7. No se deja manipular, aunque est dispuesta a colaborar si le parece apropiado y conveniente.
8. Reconoce y acepta en s misma diferentes sentimientos y pulsiones, tanto positivos como
negativos, y est dispuesta a revelrselos a otra persona, si le parece que vale la pena y as lo
desea.
9. Es capaz de disfrutar con una gran variedad de actividades.
10. Es sensible a los sentimientos y necesidades de los dems; respeta las normas sensatas de
convivencia generalmente aceptadas, y entiende que no tiene derecho ni lo desea a
medrar o divertirse a costa de otros.
Indicios negativos de autoestima[editar]
(Adaptados de J. Gill, Indispensable Self-Esteem, en Human Development, vol. 1, 1980).
La persona con autoestima deficiente suele manifestar algunos de los siguientes sntomas:
1

Autocrtica rigorista, tendente a crear un estado habitual de insatisfaccin consigo misma.
Hipersensibilidad a la crtica, que la hace sentirse fcilmente atacada y a experimentar
resentimientos pertinaces contra sus crticos.
Indecisin crnica, no tanto por falta de informacin, sino por miedo exagerado a
equivocarse.
Deseo excesivo de complacer: no se atreve a decir no, por temor a desagradar y
perder la benevolencia del peticionario.
Perfeccionismo, o autoexigencia de hacer perfectamente, sin un solo fallo, casi todo
cuanto intenta; lo cual puede llevarla a sentirse muy mal cuando las cosas no salen con la
perfeccin exigida.
Culpabilidad neurtica: se condena por conductas que no siempre son objetivamente
malas, exagera la magnitud de sus errores y delitos y/o los lamenta indefinidamente, sin
llegar a perdonarse por completo
Hostilidad flotante, irritabilidad a flor de piel, siempre a punto de estallar aun por cosas de
poca importancia; propia del supercrtico a quien todo le sienta mal, todo le disgusta, todo
le decepciona, nada le satisface.
Tendencias defensivas, un negativo generalizado (todo lo ve negro: su vida, su futuro y,
sobre todo, su s mismo) y una inapetencia generalizada del gozo de vivir y de la vida
misma.
Repercusin de los desequilibrios de autoestima en
adolescentes[editar]
Los desequilibrios de autoestima pueden presentarse de formas como las siguientes:
10

Trastornos psicolgicos:
Ideas de suicidio
Falta de apetito
Pesadumbre
Poco placer en las actividades (anhedonia)
Prdida de la visin de un futuro
Estado de nimo triste, ansioso o vaco persistente
Desesperanza y pesimismo
Culpa, inutilidad y desamparo como sentimientos
Dificultad para concentrarse, recordar y tomar decisiones
Trastornos en el sueo
Inquietud, irritabilidad
Dolores de cabeza
Trastornos digestivos y nuseas
Trastornos afectivos:
Dificultad para tomar decisiones
Enfoque vital derrotista
Miedo
Ansiedad
Irritabilidad
Trastornos intelectuales:
Mala captacin de estmulos
Mala fijacin de los hechos de la vida cotidiana
Dificultad de comunicacin
Autodevaluacin (baja autoestima)
Incapacidad de enfrentamiento
Ideas o recuerdos repetitivos molestos
Trastornos de conducta:
Descuido de las obligaciones y el aseo personal
Mal rendimiento en las labores
Tendencia a utilizar sustancias nocivas
Trastornos somticos:
Insomnio
Inquietud en el sueo
Anorexia
Bulimia
Vmitos
Tensin en msculos de la nuca
Enfermedades del estmago
Alteraciones en la frecuencia del ritmo cardaco
Mareos
Nuseas
Breve resea histrica[editar]
La autoestima, como vivencia psquica, ha acompaado al ser humano desde sus comienzos.
1

El constructo psicolgico de autoestima (o autoconcepto) se remonta a William James, a finales
del siglo XIX, quien, en su obra Los Principios de la Psicologa, estudiaba el desdoblamiento de
nuestro Yo-global en un Yo-conocedor y un Yo-conocido. Segn James, de este
desdoblamiento, del cual todos somos conscientes en mayor o menor grado, nace la
autoestima.
1

Ya entrado el siglo XX, la influencia inicial de la psicologa conductista minimiz el estudio
introspectivo de los procesos mentales, las emociones y los sentimientos, reemplazndolo por
el estudio objetivo mediante mtodos experimentales de los comportamientosobservados en
relacin con el medio. El conductismo situaba al ser humano como un animal sujeto
a reforzadores, y sugera situar a la propia psicologa como una ciencia experimental similar a
la qumica o a la biologa. Como consecuencia, se descuid durante bastante tiempo el estudio
sistemtico de la autoestima, que era considerada una hiptesis poco susceptible
de medicin rigurosa.
1

A mediados del siglo XX, y con la psicologa fenomenolgica y la psicoterapia humanista, la
autoestima volvi a cobrar protagonismo y tom un lugar central en la autorrealizacin personal
y en el tratamiento de los trastornos psquicos. Se empez a contemplar la satisfaccin
personal y el tratamiento psicoteraputico, y se hizo posible la introduccin de nuevos
elementos que ayudaban a comprender los motivos por los que las personas tienden a sentirse
poco valiosas, desmotivadas e incapaces de emprender por ellas mismas desafos.
1

Carl Rogers, mximo exponente de la psicologa humanista, expuso su teora acerca de la
aceptacin y autoaceptacin incondicional como la mejor forma de mejorar la autoestima.
Robert B. Burns considera que la autoestima es el conjunto de las actitudes del individuo hacia
s mismo. El ser humano se percibe a nivel sensorial; piensa sobre s mismo y sobre
sus comportamientos; se evala y los evala. Consecuentemente,
siente emocionesrelacionadas consigo mismo. Todo ello evoca en l tendencias conductuales
dirigidas hacia s mismo, hacia su forma de ser y de comportarse, y hacia los rasgos de su
cuerpo y de su carcter, y ello configura las actitudes que, globalmente, llamamos autoestima.
Por lo tanto, la autoestima, para Burns, es la percepcin evaluativa de uno mismo. En sus
propias palabras: la conducta del individuo es el resultado de la interpretacin peculiar de su
medio, cuyo foco es el s mismo.
1

Investigadores como Coopersmith (1967), Brinkman et al. (1989), Lpez y Schnitzler (1983),
Rosemberg y Collarte, si bien exponen conceptualizaciones de la autoestima diferentes entre
s, coinciden en algunos puntos bsicos, como que la autoestima es relevante para
la vida del ser humano y que constituye un factor importante para el
ajuste emocional, cognitivo y prctico de la persona.
7
Agrupando las aportaciones de los
autores citados, se obtendra una definicin conjunta como la siguiente:
La autoestima es una competencia especfica de carcter socio-afectivo que constituye una
de las bases mediante las cuales el sujeto realiza o modifica sus acciones. Se expresa en el
individuo a travs de un proceso psicolgico complejo que involucra a la percepcin, la
imagen, la estima y el autoconcepto que ste tiene de s mismo. En este proceso, la toma
de conciencia de la vala personal se va construyendo y reconstruyendo durante toda la vida,
tanto a travs de las experiencias vivenciales del sujeto, como de la interaccin que ste
tiene con los dems y con el ambiente.
7

La autoestima en el mundo real
Avises
1. Introduccin
2. Autoestima
3. Como se forma el Autoestima
4. Por qu necesitamos Autoestima
5. Fundamentos de la Autoestima
6. Grado de Autoestima
7. Conclusiones
8. Bibliografa
Introduccin
Toda persona tiene en su interior sentimientos, que segn su personalidad puede manifestarlos de diferentes
maneras. Muchas veces estas manifestaciones dependen de otros factores, segn el lugar fsico, sentimental
y emocional, stos pueden influir positiva o negativamente en la formacin de la persona o sea en
la Autoestima.
Este tema lo desarrollaremos debido a que estamos en una etapa en la cual intentamos definir nuestra
personalidad, tomando diferentes modelos ya que nos relacionamos en distintos mbitos. A dems nos
interes ya que era un tema en el cual tenamos escasos conocimientos. Esto nos motiv a investigar a fondo
el tema ya que lo consideramos importante para el desarrollo y la constitucin de una buena vida.
El objetivo de esta investigacin cientfica, es responder a nuestras dudas planteadas como hiptesis:Qu
sntomas manifiestan las personas que sufren un desfasaje en su autoestima? Cules son los factores que
influyen en la persona que haces que exista este desfasaje? Cmo ayudar a la persona que posee baja
autoestima?.
Esperamos cumplir con nuestros objetivos y con las expectativas del trabajo, obteniendo un buen resultado
del mismo.
Autoestima
La autoestima es un conjunto de percepciones, pensamientos, evaluaciones, sentimientos y tendencias
de comportamiento dirigidas hacia nosotros mismos, hacia nuestra manera de ser y de comportarnos, y hacia
los rasgos de nuestro cuerpo y nuestro carcter. En resumen, es la percepcin evaluativa de uno mismo.
La importancia de la autoestima estriba en que concierne a nuestro ser, a nuestra manera de ser y al sentido
de nuestra vala personal. Por lo tanto, no puede menos de afectar a nuestra manera de estar y actuar en el
mundo y de relacionarnos con los dems. Nada en nuestra manera de pensar, de sentir, de decidir y de actuar
escapa a la influencia de la autoestima.
Abraham Maslow, en su jerarqua de las necesidades humanas, describe la necesidad de aprecio, que se
divide en dos aspectos, el aprecio que se tiene uno mismo (amor propio, confianza, pericia, suficiencia, etc.), y
el respeto y estimacin que se recibe de otras personas (reconocimiento, aceptacin, etc.). La expresin de
aprecio ms sana segn Maslow es la que se manifiesta en el respeto que le merecemos a otros, ms que el
renombre, la celebridad y la adulacin.
En virtud de este razonamiento, incluso los seres humanos ms viles merecen un trato humano y
considerado. Esta actitud, no obstante, no busca entrar en conflicto con los mecanismos que
la sociedad tenga a su disposicin para evitar que unos individuos causen dao a otros—sea del tipo
que sea—.
Desde el punto de vista del psicoanlisis, radicalmente opuesto, la autoestima est relacionada con el
desarrollo del ego; por otro lado, el conductismo se centra en conceptos tales como estmulo, respuesta,
refuerzo, aprendizaje, con lo cual el concepto holstico de autoestima no tiene sentido. La autoestima es
adems un concepto que ha traspasado frecuentemente el mbito exclusivamente cientfico para formar parte
del lenguaje popular. El budismo considera al ego una ilusin de la mente, de tal modo que la autoestima, e
incluso el alma, son tambin ilusiones.
Como se forma el Autoestima
Desde el momento mismo en que somos concebidos, cuando el vnculo entre nuestros padres se consuma y
las clulas sexuales masculina y femenina se funden para originarnos, ya comienza la carga de mensajes que
recibimos, primero de manera energtica y luego psicolgica.
Debido a que los pensamientos y emociones son manifestaciones de energa y en el organismo se presentan
en forma de reacciones elctricas y qumicas, cada vez que una mujer embarazada piensa o siente algo con
respecto al nio en formacin, su cerebro produce una serie de qumicos que se esparcen por todo su cuerpo
y que la criatura recibe y graba en su naciente sistema nervioso, sin tener la suficiente consciencia como para
comprender o rechazar lo que recibe a travs de un lenguaje qumico intraorgnico.
El hecho de que alguno de los progenitores, por ejemplo, asuma como un problema la llegada del nio, es
captado por ste emocionalmente, y su efecto formar parte del archivo inconsciente del pequeo y tendr
repercusiones ms adelante, cuando reaccione de diferentes formas y no logre comprender las causas
generadoras de sus conflictos. Igualmente, cuando ya se ha producido el alumbramiento, todo estmulo
externo influir en el recin nacido y le ir creando una impresin emocional que influir sus comportamientos
futuros. Los padres y otras figuras de autoridad, sern piezas claves para el desarrollo de la Autoestima del
nio, quien dependiendo de los mensajes recibidos, reflejar como espejo lo que piensan de l y se asumir
como un ser apto, sano, atractivo, inteligente, valioso, capaz, digno, respetado, amado y apoyado o, por el
contrario, como alguien enfermo, feo, ignorante, desvalorizado, incapaz, indigno, irrespetado, odiado y
abandonado. La forma como nos tratan define la forma como nos trataremos, porque esa es la que
consideraremos como la ms normal.
Por qu necesitamos Autoestima
La relacin social, generalmente signada por cambios rpidos y frecuentes, y por una elevada competitividad,
nos obliga a permanentes readaptaciones. En ciertas circunstancias, nuestro sentido de valor personal y de
confianza en las propias capacidades pueden verse afectados y hacernos creer que vivimos a merced de las
contingencias. En esos momentos la confusin, la impotencia y la frustracin producidas por el no logro, nos
lleva a dudar de nuestro poder creador, de la capacidad natural de restablecernos, y es entonces cuando
optamos por crear y a veces sostener conductas autodestructivas, lejanas al bienestar generado por la
Autoestima, es decir, por la consciencia, el amor incondicional y la confianza en uno mismo. Los seres
humanos, somos "la nica especie capaz de traicionar y actuar contra nuestros medios de supervivencia".
En estado de desequilibrio, el hombre opta por manejarse de formas diversas aunque nocivas y elige,
generalmente, los siguientes caminos:
NEGACIN.
La impotencia induce un bloqueo perceptivo, un autoengao severo basado en el miedo al dolor. El adicto que
asegura no tener adiccin, es una muestra de este mecanismo.
EVASIN.
Aqu la estrategia es hacer todo lo que nos impida ver la situacin a la cara. Se conoce su presencia pero se
teme enfrentarla y se pospone. La diversin compulsiva es una forma de evasin bastante comn.
ENFERMEDAD.
Aunque cualquiera de las manifestaciones anteriores conduce, si se prolongan, a estados de desequilibrio
orgnico, en ocasiones se toma el camino corto y la reaccin a la frustracin es violenta, y se manifiesta en
forma de enfermedad.
Todos estos modos de reaccin, de manejo inadecuado de la energa interior, reflejan ausencia de
Autoestima, de conciencia de la capacidad para responder creativamente a las circunstancias.
Fundamentos de la Autoestima
La capacidad de desarrollar una confianza y un respeto saludables por uno mismo [y por los dems] es propia
de la naturaleza de los seres humanos, ya que el slo hecho de poder pensar constituye la base de su
suficiencia, y el nico hecho de estar vivos es la base de su derecho a esforzarse por conseguir felicidad. As
pues, el estado natural del ser humano debera corresponder a una autoestima alta. Sin embargo, la realidad
es que existen muchas personas que, lo reconozcan o no, lo admitan o no, tienen un nivel de autoestima
inferior al tericamente natural.4
Ello se debe a que, a lo largo del desarrollo, y a lo largo de la vida en s, las personas tienden a apartarse de
la auto conceptualizacin [y conceptualizacin] positivas, o bien a no acercarse nunca a ellas. Los motivos por
los que esto ocurre son diversos, y pueden encontrarse en la influencia negativa de otras personas, en un
autocastigo por haber faltado a los valores propios [o a los valores de su grupo social], o en un dficit
de comprensin o de compasin por las acciones que uno realiza4 [y, por extensin, de las acciones que
realizan los dems].
Grado de Autoestima
Tener una autoestima alta equivale a sentirse confiadamente apto para la vida, o, usando los trminos de la
definicin inicial, sentirse capaz y valioso; o sentirse acertado como persona.4
Tener una baja autoestima es cuando la persona no se siente en disposicin para la vida; sentirse
equivocado como persona.4
Tener un trmino medio de autoestima es oscilar entre los dos estados anteriores, es decir, sentirse apto e
intil, acertado y equivocado como persona, y manifestar estas incongruencias en la conducta actuar, unas
veces, con sensatez, otras, con irreflexin, reforzando, as, la inseguridad.
En la prctica, y segn la experiencia de Nathaniel Branden, todas las personas son capaces de desarrollar la
autoestima positiva, al tiempo que nadie presenta una autoestima totalmente sin desarrollar. Cuanto ms
flexible es la persona, tanto mejor resiste todo aquello que, de otra forma, la hara caer en la derrota o la
desesperacin.
Conclusiones
La Autoestima se forma desde la gestacin, durante el perodo prenatal y en los aos que siguen el
nacimiento del nio, quien aprender, de acuerdo con lo que perciba en su entorno, si es apto para lograr
objetivos y ser feliz, o si debe resignarse a ser comn; uno ms en una sociedad en la que vivir posiblemente
resentido, ansioso y funcionando muy por debajo de su verdadera capacidad. Los niveles
de salud, xito econmico y calidad de relaciones, estn frecuentemente relacionadas con una Autoestima
fuerte. El desequilibrio, el caos en estas reas, se puede vincular a una baja, dbil o escasamente
desarrollada autoestima.
La Autoestima es un recurso psicolgico que permite que las personas se orienten hacia el bienestar y no
hacia la autodestruccin. Sin embargo de manera automtica y poco consciente, acostumbramos desarrollar
comportamientos que afectan y reducen de manera significativa nuestra calidad de vida.
Envidiar, criticar, maltratar, celar, quejarse, negarse a aceptar las cosas como son, evitar los cambios
necesarios, trabajar compulsivamente, fumar o beber en exceso y actuar tmidamente o con apata, entre
otras conductas frecuentes, revelan desamor por uno mismo, prdida del equilibrio de la mente y del cuerpo y,
por consiguiente, la urgente necesidad de restablecer la Autoestima, que es la pieza clave para todo tipo de
relacin en nuestras vidas: paternal, amorosa, de trabajo o simplemente social.
Bibliografa
http://www.monografias.com/trabajos5/autoest/autoest.shtml#
http://es.wikipedia.org/wiki/Autoestima


Autor:
Raffaele Antonio Fischietti Benavente
Repblica Bolivariana de Venezuela
Ministerio Del Poder Popular Para La Educacin


Leer ms: http://www.monografias.com/trabajos87/autoestima-psicologia/autoestima-
psicologia.shtml#ixzz2YxG7VWik
Pague
La autoestima es la valoracin, generalmente positiva, de uno mismo. Para
la psicologa, se trata de la opinin emocional que los individuos tienen de s mismos y que
supera en sus causas la racionalizacin y la lgica.
En otras palabras, la autoestima es un sentimiento
valorativo de nuestro conjunto de rasgos corporales,
mentales y espirituales que forman la personalidad.
Dicho sentimiento puede cambiar con el tiempo: a partir
de los cinco o seis aos de edad, un nio comienza a
formar el concepto sobre cmo es visto por el resto de la
gente.
El mantenimiento de una buena autoestima es
imprescindible en cualquier psicoterapia, ya que suele
constituirse como un sntoma recurrente en distintos
problemas conductuales. Por eso, hay psiclogos que
definen a la autoestima como la funcin del organismo
que permite laautoproteccin y el desarrollo
personal, ya que las debilidades en la autoestima afectan
la salud, las relaciones sociales y la productividad.
El concepto de autoestima es muy importante en el
campo de la psicopedagoga. Esta
disciplina considera a la autoestima como la causa de las actitudes constructivas en los
individuos, y no su consecuencia. Esto quiere decir que, si un alumno tiene buena autoestima,
entonces podr alcanzar buenos resultados acadmicos.
La autoestima tambin suele ser un valor analizado desde la autoayuda, con miles de libros
que ensean como protegerla e incentivarla. Sin embargo, hay sectores de la psicologa que
creen que la autoayuda puede ser perjudicial para el individuo, ya que promueve un perfil
narcisista que afecta a las relaciones sociales.


Lee todo en: Definicin de autoestima - Qu es, Significado y
Concepto http://definicion.de/autoestima/#ixzz2YxGPUcyh
La autoestima de los nios


Mara de Jess Madrazo Cullar


Considero que la autoestima es un tema que cada da ha ido cobrando mayor inters en
nuestro mundo actual. La gente ha incluido la palabra dentro de su vocabulario y en diferentes
conversaciones cotidianas se llega a tocar el tema ya mencionado, es por esto que deseo
compartir con ustedes algunos puntos sobre dicho tpico para descubrir su dimensin
psicolgica.

La autoestima es la funcin de evaluarse a uno mismo, por lo que implica por un lado un
juicio de valor y por otro un afecto que le acompaa. La autoestima positiva est relacionada con
afectos positivos como son el gozo, la confianza, el placer, el entusiasmo y el inters. La
autoestima negativa conlleva afectos negativos como el dolor, la angustia, la duda, la tristeza, el
sentirse vaco, la inercia, la culpa y la vergenza.

De dnde surge la autoestima? Los primeros intercambios de afecto entre el recin nacido y
su madre y las formas tempranas de cuidados fsicos proveen de un contexto de actividad
placentera mutua entre padres e hijos. Se puede considerar un precursor de la autoestima el tener
sentimientos corporales agradables, como el sentirse apapachado, acariciado, mirado, as como
tambin afectos de agrado y un vvido inters asociado a estos mutuos intercambios amorosos. Es
por esta razn, por la cual uno puede suponer que los restos (vestigios) de autoestima estn
ntimamente ligados a travs de la vida humana con nuestras evaluaciones de lo atractivo de
nuestro cuerpo y nuestra cara. La imagen del cuerpo que emerge estar asociada con
sentimientos de aceptacin que le darn al nio la posibilidad de sentirse querido y le proveern
de seguridad, le darn adems un sentimiento de pertenencia, el cual es esencial para sentirse
valorado. Diversas enfermedades que comprometen al cuerpo, entre ellas las malformaciones,
amenazan desde temprana edad la autoestima de los nios.

El nio que no siente este valor de s mismo en los ojos de sus padres temer su abandono y
sentir en peligro su existencia. En cada estadio del desarrollo los logros alcanzados le darn un
sentido positivo de vala de s mismo que contribuirn no slo a que el nio se sienta bien sino
tambin a que calme sus miedos. Por lo que el mantenimiento de una autoestima positiva es una
tarea fundamental a lo largo del desarrollo.

La autoestima es afectada constantemente por experiencias en el mundo externo que
posteriormente son llevadas al mundo interno.

Los psicoanalistas postulamos que debera existir un balance ptimo entre las necesidades de
gratificacin y las frustraciones realistas en la infancia, para la formacin de una estabilidad
posterior en la regulacin de la autoestima. La frustracin ptima provee de un almacn de
confianza en s mismo y una autoestima bsica que sostiene a la persona a travs de la vida. Las
experiencias nocivas y dolorosas colaboran a una autoestima negativa.

Debido a lo anteriormente sealado la proteccin de la autoestima se vuelve una de las
tareas de desarrollo centrales en la infancia para nosotros que trabajamos en pro de la salud
emocional en la niez.

En el transcurso de su desarrollo el nio va teniendo experiencias placenteras y satisfactorias
y otras dolorosas y cargadas de ansiedad. El mantenimiento de la autoestima positiva depende de
la exitosa integracin de las imgenes de s mismo tanto positivas como negativas, es decir de
sentirse bueno en algunos momentos y malo en otros, pero por encima de sto el establecimiento
de sentirse valioso que lo va a hacer ms o menos impermeable a los errores, las fallas, las
frustraciones y a la crtica externa.

En la segunda mitad del segundo ao, cuando el nio comienza a ser capaz de tener metas
generadas por s mismo, es decir, de tener inquietudes y deseos de hacer algo por l mismo,
demostrar y demostrarse que es capaz de hacerlo, su autoestima derivar de dos fuentes, por un
lado de la aprobacin de los otros y por otro, de la satisfaccin de realizar la actividad, agradable
por s mismo y de manera independiente.

En los aos preescolares a travs de las fantasas y del juego , los nios buscan vencer y
superar las heridas a su autoestima, las cuales derivan de ir conociendo sus limitaciones.

Durante los aos escolares los niveles de autoestima se ven afectados an ms por la
adquisicin de habilidades y de competencia, especialmente en el desempeo escolar, en las
relaciones de amistad y en los deportes. Durante estos aos la autoestima se ve profundamente
afectada por los xitos y los fracasos en estas tres reas de la vida del nio. La lectura es una
habilidad crucial a obtener en el inicio de los aos escolares. La capacidad de leer adecuadamente
est ntimamente ligada con la autoestima. "Escuela" es en primera instancia "lectura", la lectura
no slo es la mayor demanda en el nio en los primeros aos, sino el punto de apoyo para el resto
de su aprendizaje. La lectura tiene un efecto multiplicador para bien o para mal. Un nio que lee
mal, es a sus propios ojos una persona inadecuada, y los nios se sienten malos o tontos y muy
frecuentemente tambin son vistos de la misma manera a los ojos de sus padres, sus maestros y
sus amigos. El impacto de la censura de los amigos el no poder tener amigos o ser rechazado por
ellos por sus incapacidades los lastima profundamente en su autoestima.

Podramos decir que los dos retos para la autoestima en los aos escolares son: 1( el
rendimiento acadmico y 2) el ser exitoso en las relaciones con los grupos de amigos de la misma
edad, ya sea individual o grupalmente. As como tambin el ser competente dentro de una
actividad deportiva o artstica.

Demos a nuestros nios la posibilidad de ser y sentirse bien con ellos mismos y esto
contribuir a que se valoren y valoren lo que hagan, piensen y sientan, slo valorndose a ellos
mismos podrn valorar a los dems y todo esto redundar en un futuro en mejores desempeos
laborales y de relacin, teniendo adems un pasatiempo que les complemente y enriquezca como
seres humanos.



Psicloga adscrita al Departamento de Psiquiatra y Psicologa Infantil.










Derechos Reservados Informacin Selectiva, S.A. de C.V. Copyright 1995 1997
ONSECUENCIAS DE
BAJA AUTOESTIMA


Una baja autoestima puede desarrollar en los nios sentimientos como la
angustia, el dolor, la indecisin, el desnimo, la pereza, la vergenza, y otros
malestares. En razn de eso, el mantenimiento de una autoestima positiva es
una tarea fundamental a lo largo del crecimiento de los nios.
Dentro de cada uno de nosotros existen sentimientos ocultos que muchas veces
no los percibimos. Los malos sentimientos, como el dolor, la tristeza, el rencor,
y otros, si no son remediados, acaban por convertirse y ganar formas distintas.
Estos sentimientos pueden llevar a una persona no solo a sufrir depresiones
continuas, como tambin a tener complejo de culpabilidad, cambios repentinos
del humor, crisis de ansiedad, de pnico, reacciones inexplicables, indecisiones,
excesiva envidia, miedos, hipersensibilidad, pesimismo, impotencia, y otros
malestares.

FALTA DE INTERS Y VALOR PROPIO

Una baja autoestima tambin puede llevar a una persona a sentirse desvalorada
y, en razn de eso, a estar siempre comparndose con los dems, subrayando
las virtudes y las capacidades de los dems. Los ven como seres superiores a
ella. Siente que jams llegar a rendir como ellos. Esta postura le puede llevar
a no tener objetivos, a no ver sentido en nada, y a convencerse de que es
incapaz de lograr cualquier cosa a que se proponga. Lo que le pasa es que no
consigue comprender que todos somos distintos y nicos, y que nadie es
perfecto. Que todos nos equivocamos y volvemos a empezar.

Es dentro del ambiente familiar, principal factor que influye en la autoestima,
donde los nios van creciendo y formando su personalidad. Lo que su familia
piensa de l, es de fundamental importancia. En razn de eso, es recomendable
que a los padres no se les escapen los logros que conquistan sus hijos. Si el
beb empieza a caminar pero los mayores ven la situacin como una obligacin y
no como una conquista del beb, la criatura no se sentir suficientemente
estimulada para seguir esforzndose para conseguir otros logros, para
superarse.

Lo importante en todo el proceso de crecimiento de nuestros hijos es que
demos a ellos la posibilidad de ser, de sentirse bien con ellos mismos. Que
nuestro esfuerzo est vinculado al afecto, al cario, a la observacin, a valorar
sus calidades y apoyarle cuando algo va mal. Y para eso es necesario conocerles
cada da, favoreciendo los encuentros, las conversaciones, el contacto fsico.




AUTOESTIMA EN LA ADOLESCENCIA
(PROYECTO DE INVESTIGACIN)
ASIGNATURA: METODOS Y TECNICAS DE INVESTIGACION
DEDICATORIA
"Dentro de todos nosotros hay una gran fortaleza que siempre nos permitir salir de las peores
situaciones, solo es cuestin de descubrirla"
(Francisco Real)
A nuestros padres y amigos
por su cario, aprecio y comprensin.
Para todos aquellos jvenes
que tienen conflictos emocionales
y que estn en bsqueda de si mismos...


ADVERTENCIA
Este proyecto de investigacin s elabor con el fin de
dar a conocer la manera en que se proyecta y desarrolla
la autoestima en los adolescentes, as como las alteraciones
y la manera en que afectan estos estados de nimo.


PRLOGO
El presente trabajo de investigacin fue realizado por que tuvimos la inquietud de conocer el
nivel de autoestima que tienen los adolescentes, los objetivos que nos planteamos para poder
determinar nuestra incgnita fueron; conocer todos los aspectos y variables de la autoestima
para poder determinar todo lo bueno o lo malo que implica, conocer los factores psicolgicos
que inciden en la manera de apreciarse a si mismo, determinar de que manera influye la
sociedad en el adolescente para que el se forme el concepto de si mismo y ayudar a los
adolescentes tal y como son.
La recopilacin de informacin se lleva a cabo mediante visitas realizadas a la facultad de
ciencias de la conducta y algunas bibliotecas como, la biblioteca Urawa, Agripin Garca
Estrada, as como algunas paginas de Internet, tambin mediante la aplicacin de
cuestionarios nos dimos cuenta que para algunos estudiantes les resultaba interesante y para
otros no.
Y finalmente queremos agradecer a todos los adolescentes de la unidad pedaggica de la
normal no. 1 de Toluca, que contribuyeron en la aplicacin de nuestra encuesta, al maestro
Javier Daz Hernndez por su accesoria, a la psicloga Norma Martnez Ocampo y a las
personas que atienden los recintos informativos que visitamos.
NDICE GENERAL
Pg.
DEDICATORIA...............................................................................................
ADVERTENCIA..............................................................................................
PROLOGO......................................................................................................
INTRODUCCIN............................................................................................
CAPITULO I PLANTEAMIENTO DEL PROBLEA
PROBLEMA DE INVESTIGACIN.................................................................
JUSTIFCACIN...............................................................................................
OBJETIVOS....................................................................................................
HIPOTESIS.....................................................................................................
CAPITULO II ESQUEMA DE FUNDAMENTOS
AUTOESTIMA EN LA ADOLESCENCIA
EL ADOLESCENTE EN SU AMBITO SOCIAL
El adolescente en su ambiente escolar y familiar.................................
Sentimentalismo y agresividad como actitudes del adolescente..........
AMISTAD, COMPAERISMO Y OTRAS RELACIONES AFECIVAS
Definicin de amistad y compaerismo................................................
Importancia de las amistades y compaerismo....................................
Abusos en la amistad...........................................................................
El noviazgo y sus caractersticas.........................................................
AUTOESTIMA
Definicin de autoestima y sus caractersticas.......................................
Causas de baja autoestima.....................................................................
Recuperacin de los desequilibrios de autoestima en los
adolescentes..........................................................................................
Formas de ayuda a los adolescentes que padecen
de baja autoestima.................................................................................
CAPITULO III DESARROLLO DE LA INVESTIGACIN
METODOLOGA
a) Muestra................................................................................................
b)Universo...............................................................................................
CRONOGRAMA........................................................................................
MODELO DE CUESTIONARIO................................................................
MODELO DE ENTREVISTA.....................................................................
CAPITULO IV PRESENTACION DE DATOS
TABLA DE ESTADISTICA........................................................................
GRAFICAS E INTERPRETACION...........................................................
CAPITULO V CONCLUSIONES
CONCLUSIONES GENERALES...............................................................
PROPUESTA DE SOLOCIN..................................................................
COMPROBACIN DE HIPTESIS............................................................
Anexos............................................................................................................
Bibliografa......................................................................................................
INTRODUCCIN
Este trabajo de investigacin contiene informacin acerca de la autoestima en la adolescencia,
en el se maneja la definicin de lo que es, como se apropia uno de ella, que factores sociales,
psicolgicos o morales la modifican y la manera en que estas alteraciones se ven proyectadas
en una persona y en general ante la sociedad; en el cuerpo de esta investigacin se dan a
conocer las respuestas obtenidas en la encuesta aplicada a los adolescentes de entre 12 y 18
aos de edad a travs de la tabla de estadstica, las graficas y su interpretacin.
Sobre este problema psicolgico se da a conocer en el capitulo II toda aquella informacin
terica existente sobre el tema el cual se abarca de manera amplia y precisa sobre los
aspectos ms frecuentes que caracterizan a los adolescentes, las relaciones sociales que
practican y la importancia de llevarlas a cabo.
En el capitulo III se da a conocer todo lo que implico el desarrollo de la investigacin: la
metodologa en la cual se encuentra contenida la muestra y el universo o poblacin, el
cronograma as como el modelo de Cuestionario y de entrevista.
El capitulo IV se encuentran localizadas tanto la tabla de estadstica como las graficas y su
interpretacin y finalmente se muestran en el capitulo V las conclusiones a las que llegamos,
la propuesta de solucin al problema la comprobacin de nuestra hiptesis y los anexos.
I. PLANTEAMIENTO DEL PROBLEMA
PROBLEMA DE INVESTIGACIN
Conocer las causas y consecuencias acerca de las manifestaciones de la autoestima en la
etapa de la adolescencia.
JUSTIFICACIN
A travs de mltiples actitudes de nuestros compaeros y amigos, ante sus dificultades;
pudimos darnos cuenta de que lejos de ser insignificancias son conflictos que nos afectan
demasiado, tanto moral, social y psicolgicamente teniendo como consecuencia principal
desequilibrio y otras dificultades en su autoestima, llevndolos a agrandar mas su problema o
a producir otros, esto nos motivo a realizar una investigacin en la que pudiramos conocer
bajo que condiciones se presentan esta tipo de dificultades, que las ocasiona por que se dan y
que se puede hacer para ayudar a quienes se ven afectados.
Este tiene el fin de disminuir conflictos que afectan la autoestima y as como generar una
conciencia de lo que es y como se fomenta; y para quienes se ven afectados con una baja
autoestima se pretende dar una solucin por medio de informacin que de una forma u otra
pueda contribuir a disminuir los casos de ndole psicolgico que se les puedan presentar en
algn momento de su vida, sin tener un conocimiento de lo que acontece a su persona.


OBJETIVOS
OBJETIVO GENERAL:
Conocer los aspectos y variables de la autoestima para poder determinar todo lo bueno o malo que
implica.
OBJETIVOS ESPECFICOS:
Conocer los factores psicolgicos que inciden en la manera de apreciarse a s mismo.
Determinar que manera influye la sociedad en el adolescente para que el se forme el concepto de s
mismo.
Ayudar a los adolescentes a aceptarse tal y como son.


HIPTESIS
Si los factores sociales, fsicos, laborales, psicolgicos y morales afectan la
autoestima de los adolescentes entonces el entorno en el que se desarrollan los
beneficiar o afectar cada que uno de estos intervenga de una forma
no adecuada.
II. ESQUEMA DE FUNDAMENTOS
A)EL ADOLESCENTE EN SU MBITO SOCIAL
MARCO TERICO
a) El adolescente en su ambiente escolar y familiar
En la etapa de la adolescencia resulta importante establecer una buena relacin con nuestra
familia mediante la comunicacin debido a que el proceso de socializacin que realiza la
familia es fundamental para que los hijos y las hijas se integren a su mbito social. 1
La familia es el ncleo de nuestra educacin, en ella aprendemos conductas que observamos
en nuestros padres y algunas veces sus discusiones o problemas de otro tipo nos afectan
debido a que nuestra autoestima tambin depende del ambiente familiar en el que nos
encontramos y los estmulos que se nos otorguen en l, las heridas emocionales pueden
repercutir en nosotros aunque las heridas no las recibamos directamente nosotros.
Algunos trastornos que se generan en la infancia o adolescencia pueden afectar la vida de
una persona en su edad adulta y seguir generando un desequilibrio en la autoestima en caso
de que no haya surgido en el momento inmediato posterior, estos miedos o burlas (en caso de
haberse padecido) harn que la persona adulta exteriorice esos sentimientos que en su
mayora estn relacionados con la poca comunicacin con los dems; como se puede
apreciar, la familia tiene mucho que ver en la autoestima de cada uno de sus integrantes y de
manera muy especial en la de los hijos, sin embargo, la violencia no siempre es la nica
causante de desequilibrio emocional sino que tambin influye la manera en que los padres
educan a sus hijos, aunque este dao se considera intencional debido a la educacin que
reciben los padres de familia: es necesario que se eviten cuestiones que puedan perjudicar
severamente a los hijos durante su etapa formativa.
Adems de la familia, la escuela es otro de los lugares que resultan importantes para la
formacin del adolescente no solo por los conocimientos que obtiene en ella sino porque
tambin resulta indispensable para que aprenda a desenvolverse y a establecer relaciones
sociales y comunicativas que le ayudan a conocerse ms y a formar su identidad personal: en
el ambiente escolar nuestra autoestima tambin puede verse afectada o beneficiada por las
opiniones que dan nuestros compaeros y maestros sobre nosotros debido a que "toda
persona se ve a s misma desde el punto de vista de los grupos en los que participa y todo
aquello que piensen de ella influir de manera positiva o negativa en su personalidad o forma
de pensar". 2 Ejemplo de esto son las ocasiones en las que los maestros llegan a decirle a
uno de sus alumnos que nunca llegar a ser algo ms en esta vida o que ser muy exitoso, en
el primer caso el alumno puede llegar a generarse la idea de que nunca saldr adelante y
permanecer con ella durante mucho tiempo, su situacin puede empeorar cuando sus
compaeros de grupo optan por alegrarse de las ofensas que recibe pues posiblemente se
sienta poco valorado por los dems y decida no convivir con ellos y aislarse para que no lo
hagan sentir mal.
En la adolescencia se experimentan diversos cambios de toda ndole y cuando un adolescente
decide aislarse puede experimentar sentimientos como soledad y tristeza, al no sentirse
comprendido por nadie, sus cambios psicolgicos pueden confundirlo e impedirle un desarrollo
sano, por ello se hace importante que durante esa etapa los adolescentes expresen sus
sentimientos y compartan sus emociones con personas de su edad mediante relaciones
sociales como ola amistad, el compaerismo y el noviazgo pues a travs de ellas los cambios
se harn menos difciles. No obstante se debe tomar en cuenta que cada una de estas
relaciones debe llevarse a cabo con respeto y los valores necesarios para que ni los
compaeros ni los amigos, el novio o novia se vean perjudicados sino que por el contrario se
sientan orgullosos de tener a alguien que los apoya cuando se requiere.
Urbano Bahena Salgado. Formacin cvica y tica 2. p. 74
Annimo. http//www. tu-emprendimiento. p. 1-2
b) Sentimentalismo y agresividad como actitudes del adolescente
Durante la adolescencia los estados de nimo son muy variados y en ellos se presenta un
reajuste de pensamiento y emociones.
La agresividad es una caracterstica principal en la etapa de cambios (adolescencia) puesto
que constantemente los adolescentes se oponen a lo que les dicen sus padres como seal de
que desean decidir por ellos mismos.3
Una de las principales causas que producen una conducta agresiva en los adolescentes es
que sus padres los evidencien delante de sus amigos o que invadan su privacidad buscando
cartas, cigarros y otros objetos considerados como personales. 4
Adems de la agresividad tambin existe otro sentimiento llamado sentimentalismo que a
menudo hace que los adolescentes experimenten una sensacin de angustia y hostilidad que
les hacen sentir la necesidad de recurrir a otros adolescentes. Es importante que los padres
de familia reconozcan la importancia de los amigos para sus hijos en la etapa de la
adolescencia pero tambin ellos deben brindarles su apoyo cuando atraviesan circunstancias
difciles.
Los padres de familia deben ser tolerantes ante los cambios bruscos de sus hijos
(sentimentalismo y agresividad) pues todo forma parte de un periodo de cambios en los que
se estn preparando para ser adultos y algunas veces se desconciertan porque no
comprenden que les pasa. 5 Cabe mencionar que los cambios de los adolescentes se
modifican segn su forma de vida y manera de pensar; mediante este proceso obtienen la
seguridad en s mismos. Las emociones que se experimentan no son causadas directamente
por aquello que nos pasa sino por lo que tiene lugar en nuestras propias creencias. 6
Hugo Moreno Alcntara. et al. Cmo proteger a tus hijos contra las drogas. pp. 48-55
Idem.
Idem.
Eusebio Prez Mendoza.et. al. Orientacin Educativa. pp.20-21
La adolescencia es una etapa tan difcil que algunas personas la denominan como una etapa
de crisis debido a las manifestaciones emocionales que se perciben en el adolescente, este
proceso hace que los adolescentes consideren puntos de vista de las personas cercanas a
ellos con respecto a su apariencia o personalidad. 7
La sensatez es un aspecto que muy pocos adolescentes poseen, esta proporciona paz a las
personas: ser sensato consiste en encontrar una salida real de los problemas. 8
Aunque los cambios ya mencionados tienen lugar en el mbito psicolgico las
transformaciones fsicas y fisiolgicas tambin modifican el estado de nimo. 9 Las emociones
expresan el impacto que ocasionan las transformaciones y necesidades de la adolescencia
pero es importante que se exterioricen de una forma adecuada con el fin de evitar un
descontrol o desequilibrio en el comportamiento.
Entre las mltiples formas de externar sentimientos se encuentran actividades como los
deportes, juegos de mesa y dilogos con personas de confianza adems de reflexiones sobre
el comportamiento como lo son las ocasiones en que nos llenamos de rabia y todos aquellos
momentos en los que adquirimos un mal comportamiento con el fin de evitar conflictos con
nuestros padres, discusiones con los amigos o mal humor ante todo. 10
7. Eusebio Carlos Prez Mendoza. loc. cit.
8. Cesar Ibarra. Inquietud Nueva: Revista Catlica de Evangelizacin. pp. 58-59
9. Eusebio Carlos Prez Mendoza. et. al. op cit. pp. 16-17
10. Ibidem. pp. 18-19
B) AMISTAD, COMPAERISMO Y OTRAS RELACIONES AFECTIVAS
a) Definicin de amistad y compaerismo
La peor experiencia que puede haber en la vida de un ser humano es sentirse solo e
incomprendido debido a que hay muchas personas que se encuentran cerca de nosotros y en
medio de tantas personas que deben haber por lo menos una que nos quiera y que este
dispuesta a brindar su apoyo y comprensin; hay muchos adolescentes que se sienten solos y
es por esta razn que se hace muy necesario que encuentren a alguien con quien
desahogarse, compartir sus problemas, situaciones difciles, etc. 11
El compaerismo es una relacin cordial que tiene como principales fines realizar actividades
corno el estudio, el trabajo, el deporte, o algn pasatiempo, en compaa de otras personas,
en cambio, la amistad consiste en todo lo anterior pero cuando existe nos sentimos mucho
mascomprendidos y al mismo tiempo comprendemos. Ante un amigo no se siente la
necesidad de defenderse o de engaar como se hace algunas veces en el compaerismo.12
Si la amistad es verdadera tiende a hacerse mas fuerte y nos e deja corromper por la envidia,
no se enfra por las sospechas y entonces se comparten con la naturalidad de las alegras y
las penas porque la amistad es un sendero que se saca de las dificultades .13 un amigo fiel
tiene un valor incalculable por que nunca busca provecho propio ni tiene dos caras para su
amigo, nunca traiciona, cuando vamos a verle o hablarlo esta siempre disponible, siempre nos
ayuda, anima y consuela. 14 La amistad y el compaerismo son muy similares pero se
diferencian en cuanto que la amistad exija mucha mas sinceridad aunque es importante
mencionar que a partir de los buenos compaeros surgen nuestros amigos y de la amistad y el
compaerismo surge la alegra de contar con la presencia de alguien con quien compartir
bellos momentos.
11. Lilian Carapia. Inquietud Nueva: revista catlica de evangelizacin pp. 52-53
12. Fabiola Martnez Daz et.al. p. 109
13. Francisco Fernndez Carbajal. Inquietud Nueva: revista catlica de evangelizacin pp. 56-
57
14. Idem.
b) Importancia de las amistades y compaerismo
Es importante que en la amistad y compaerismo haya buenas relaciones y se generen
sentimientos de ida y vuelta en los que se tenga un constante respeto y tolerancia. Cuando
existe reciprocidad entre los amigos y compaeros hay ayuda mutua y esta a su vez
proporciona logros que no solo nos benefician a nosotros sino tambin a las personas con las
que compartimos afecto; cuando existe reciprocidad no sabe apreciar lo que recibe y puede
sentir satisfaccin por lo que da. 15
La amistad es un proyecto compartido porque es un relacin en la que se da lo mejor de s
mismo en una forma constante, por lo tanto esta relacin no se acaba con un ciclo escolar u
otro evento parecido sino que puede prolongarse a travs del tiempo aunque las personas se
encuentren distanciadas. 16 La amistad es una relacin en que la coinciden los intereses y las
personas se demuestran afecto es por eso que tanto la amistad como el compaerismo tienen
mucha importancia durante la adolescencia la cual es una etapa de cambio, de conocimiento
de nuevas personas y de nosotros mismos.
A lo largo del desarrollo de este tema se ha tratado en mayor grado todo lo relacionado con la
amistad porque los compaeros son muy difciles de encontrar pero los amigos requieren de
mucho tiempo para aparecer en nuestra vida: resulta complicado diferenciar a los amigos de
los compaeros sobre todo en la etapa de la adolescencia, a continuacin se dan ha conocer
las caractersticas de una verdadera amistad:
Presencia de sinceridad y franqueza (la mentira y la traicin acaban al instante con cualquier amistad,
por firme que haya sido).
El respeto al amigo tal como es
La generosidad (compartir con respeto y delicadeza mutua)
La aceptacin de fallas, defectos y limitaciones, sabiendo disculpar de la misma forma que uno deseara
ser perdonado por su amigo.
Reciprocidad
Ayuda cuando se necesita. 17
15. Fabiola Martnez Daz. et.al. Formacin Cvica y tica .pp 110-111
16. Ibidem. p 12
17. Francisco Fernndez Carbajal. Loc Cit. pp. 54- 55
Ya se ha hablado de la importancia que tienen la amistad y el compaerismo en la etapa de la
adolescencia y las caractersticas de una verdadera amistad, ahora se darn a conocer las
caractersticas del compaerismo:
Hay sentimientos de grupo que motivan la cooperacin con fines comunes.
Se olvida que solo soy yo, para pasar al nosotros
Pensar en los dems
Abrir una pgina de nuestra vida. 18
Cuando se tiene el suficiente conocimiento sobre lo que es la amistad y el compaerismo y lo
que cada uno de ellos implica entonces sabremos si los amigos y los compaeros que
tenemos realmente establecen verdaderos lazos afectivos con nosotros o solamente lo
aparentan.
18. Urbano Bahena Salgado. Loc cit. p. 102
c) Abusos en la amistad
Cuando alguien a quien consideramos nuestro amigo o amiga y esta se aprovecha de la
buena relacin que podamos llevar con el o ella y nos presiona u obliga a hacer cosas que van
en contra de nuestros principios se dice que existe un abuso en la amistad.19
La mayor parte de los abusos que se cometen en la amistad surgen a partir de que la persona
que se dice nuestro amigo o amiga nos induce por medio de convencimiento a realizar lo que
desea o quiere de nosotros y finalmente solo el sale beneficiado. Los abusos en la amistad
surgen en todo caso porque nos sentimos comprometidos a realizar tal o cual accin por
haber recibido un supuesto favor. 20
Aquellas personas de las que se aprovechan por lo regular los `falsos amigos" toleran este
tipo de amistad porque les cuesta trabajo relacionarse con los dems y cuando por fin logra
llevarse con alguien sienten que deben satisfacer en todo a esa persona para que no se valla
de su lado o de contrario quedaran solos sin nadie que los escuche. Algunas veces quienes
han carecido de amigos por mucho tiempo no comprenden que un amigo jams busca el mal
para la persona con la cual ha fomentado una amistad y que el hecho de tener amigos no
implica actuar tal y como ellos quieran y por eso se ciegan ante la verdadera realidad. 21
No obstante a lo anterior los daos que ocasiona una mala amistad se originan porque el
afectado posee problemas psicolgicos relacionados con una baja autoestima, por eso nadie
debe permitir que atenten contra su persona solo porque vean que proyecta problemas para
expresarse y relacionarse con los dems porque de ser as las consecuencias pueden daar
parte de nuestra vida.
19. Fabiola Martnez Daz. Loc. Cit. p. 113
20. Idem
21. Ibidem
d) El noviazgo y sus caractersticas
Adems de la amistad y el compaerismo existe otra relacin afectiva llamada noviazgo que
es el resultado de la bsqueda de una relacin social mas intima 22 en la que el adolescente
encuentre en una persona del sexo contrario con caractersticas como simpata, sinceridad,
honestidad, amabilidad y otros aspectos que den confianza suficiente para iniciar una relacin
amorosa.
Todo noviazgo se lleva a cabo por medio de cinco etapas:
Primera: Se descubre a una persona que nos atrae y experimentamos emociones dirigidas hacia el o ella.
Segunda: Tratamos de estar cerca de la persona que nos atrae y esperamos conocerla y decidimos
expresarle lo que sentimos.
Tercera: Se logran compartir sentimientos de afecto con ese ser querido.
Cuarta: Los sentimientos experimentados nos parecen agradables en su totalidad.
Quinta: Surgen conflictos con la persona querida.23
Al tener diversas etapas, el noviazgo se caracteriza por ser un proceso de enamoramiento en
el cual se conoce a la otra persona y no en todos los casos este conocimiento resulta
agradable porque la persona de la que uno se enamora tambin tiene defectos que el amor
nos impide ver en ella, por ello, solo quienes en verdad son capaces de aceptar a una persona
con cualidades y defectos pueden sentir un verdadero amor que va mas alla de un simple
gusto.24 El no conocer realmente a una persona es causa de que durante un noviazgo surjan
conflictos con la pareja.
22. Eusebio Carlos Prez Mendoza. et.al. op.cit. pp. 23-25
23. Urbano Bahena Salgado. Et. al. Op. Op.cit. pp. 120-123
24. Carlos Cuauhtmoc Snchez. Juventud En xtasis pp. 77-82
En el noviazgo suelen cometerse errores llamados idealizacin y premura. La idealizacin
consiste en los espejismos del amor como cuando se atribuyen cualidades que no tiene la
persona que queremos y cuyos aspectos solo nos imaginamos, esta surge a partir del poco
conocimiento que se tiene de la otra persona: la premura es enamorarse solo por que nos
agrada el aspecto exterior de alguien.25 Cometer este tipo de errores en el noviazgo equivale
a tener un noviazgo destructivo que se caracteriza por estar basado en los atributos fsicos, el
acompaamiento de una gran impaciencia sexual ( muchas ganas de besar, abrazar, etc.) y
por ultimo se presenta con un exceso de celos y bsqueda de control.26
Sin embargo todos los noviazgos llegan a su fin porque incluso hasta las mejores relaciones
suelen terminar y las rupturas forman parte de este proceso pero para algunos adolescentes
representa un acontecimiento difcil de superar porque tienen decepciones amorosas y en
ellas se lamentan culpndose por determinadas actitudes que tomaron en momentos en los
que su relacin atravesaba por alguna dificultad aunque la persona daada nunca considera
que no todo puede ser perfecto: en los momentos de desesperacin las personas que han
terminado una relacin amorosa con su pareja tienen conflictos psicolgicos en los que las
ideas de morir se transforman en alternativas de solucin a su problema llevndolos a creer
que sin la persona que amaban la felicidad no es posible y como consecuencia de ello se
deprimen severamente incluso llegan a suicidarse. Es importante que en estos casos la
persona que recibi el dao reciba ayuda por parte de personas que sepan como sacar del
problema a quien tiene heridas emocionales.
25. Carlos Cuauhtmoc Snchez. Ibidem. pp. 83-92
26. Idem
C. AUTOESTIMA
a) Definicin de autoestima y sus caractersticas
La autoestima es un concepto extenso que abarca muchas cosas: es la valoracin de nosotros
mismos. 27 Requiere la capacidad de conocernos: como somos, que pensamos y que
sentimos, expresa una actitud de aprobacin o desaprobacin e indica hasta que punto nos
creemos capaces, importantes, competentes y dignos. 28
En los adolescentes la autoestima crea una visin que influye en la forma en que se
relacionan con las personas que los rodean, en como se sienten con ellos mismos en relacin
con los dems; "autoestima es la visn de nosotros mismos, es un espejo que refleja la forma
en que pensamos que nos ven los dems, cada cual es un cristal que refleja la imagen del
pasante". 29
El concepto que tenemos sobre nosotros mismos o auto concepto se basa muchas veces en
nuestras experiencias sociales debido a que la opinin que tienen los dems sobre nuestra
persona hace que nos generemos una imagen de nosotros mismos y que la proyectemos ante
la sociedad. 30 La opinin que tienen los dems sobre nosotros no siempre es positiva, es
decir que si la interpretacin que hacen de nosotros es negativa tambin nuestra autoestima lo
ser.
Para que una persona pueda tener autoestima necesita de algunos elementos como los
siguientes: La bsqueda de una identidad propia, valores, un propio estilo de vida, la
perspectiva que uno tiene de si mismo, influencia de los dems sobre nosotros, tradiciones
culturales, actitud y autenticidad. 31
27.Rolando Emilio Maggi Ynez et al. Desarrollo Humano y Calidad pp. 143-147
28.Idem
29. Mara Trasobares. Cmo mejorar tu autoestima: cambia tu vida y tus relaciones
personales con autoestima.pp. 13-14
30. Idem
31. Rolando Emilio Maggi Yez et al. Op cit. pp. 148-150
Una vez que se han adquirido los elementos necesarios para la formacin de la autoestima es
necesario que estos se apliquen por medio de reglas que forman parte de ella, estas reglas
son:
Autoexamen: cociste en incrementar la conciencia de ti mismo y hacer una revisin del estilo de vida y
las relaciones que practicamos.
Explicacin: mirar hacia el pasado para comprender mejor el presente.
Centrar la atencin: centrarse en un solo problema por vez.
Perspectiva: imagen de la persona que queremos ser.
Estrategia: planear organizadamente lo que queremos ser.
Desencadenantes: liberarnos de culpas ajenas. 32
A veces nuestra autoestima no puede desarrollarse sanamente por que durante su formacin
se presentan obstculos como no comprometerse con ninguna persona, idea o creencia,
preocupacin por vivir intensamente el momento, no definir intereses personales,
profesionales o ideolgicos. 33
Aunque nuestra autoestima se genera a partir de lo que nos dicen que somos en realidad
quien mas interviene en ella somos nosotros mismos: la aceptacin de uno mismo siempre
tendr como resultado una buena autoestima pero el hecho de tenerse mucho afecto no
significa que nos debamos sentir superiores a los dems, por eso, debemos de tener presente
siempre que la autoestima esta ligada a nuestra integridad, honestidad y aceptacin, que
debemos tratar de eliminar pensamientos o actitudes negativas ( arrogancia, ser engredo,
falsa imagen de xito y seguridad, tener conflictos 34), vivir concientemente, liberarnos de
culpas reconociendo que no todas nos corresponden y fomentar la autoestima de los dems
.35 Una persona que genera autoestima en los dems esta orgullosa de su propio nivel de
autoestima, es feliz, tiene xito y es optimista ante el futuro, es abierta, esta interesada en
escuchar ideas nuevas y a comprender a personas nuevas, cree apasionadamente en la
capacidad de cambio en las personas y organizaciones, es muy generosa no solo con su
dinero si no tambin con sus recursos, su tiempo y su saber, suele ser controlada, paciente y
confiada en sus relaciones. 36
32.Robert Fisher. Autoestima pp. 43-51
33.Rolando Emilio Maggi Yanez Op cit pp 164-166
34.Ibidem pp 143-147 35.Ibidem pp 169-170
36.Robert Fisher Op cit pp 205-215
La autoestima tiene seis pilares que ayuden a cimentarla, a continuacin se menciona cuales
son y en que consiste cada una de ellos:
Conciencia: consiste en reconocer la realidad que nos rodea y nuestro rol con ella, identificar los
hechos que nos hacen ser quienes somos, estar presentes en las cosas que hacemos y permanecer abiertos
a recibir informacin y conocimientos que nos hacen ser mejores desechando aquellos que nos puedan
perjudicar.
Aceptacin: asumir nuestros pensamientos y sentimientos sin rechazarlos ni negarlos, aceptarnos,
valorarnos y comprometernos a mejorar sin caer en la autocomplacencia, admitir nuestros limites,
problemas, dudas y sentimientos negativos como el dolor y la tristeza.
Responsabilidad: entender que somos los nicos responsables de todo lo que realizamos y somos,
auto evaluacin y autocontrol.
Respeto: este pilar implica no dejarnos llevar por aquello que dicen otras personas, defender nuestra
posicin y aceptar que nunca complaceremos a todos, no dejarse manipular, no aparentar lo que no
somos y confiar en que somos capaces de enfrentar los desafos de la vida, de alcanzar cierto xito y de
ser felices.
Propsito: definir metas a largo y corto plazo y elegir las acciones necesarias para alcanzarlas,
evaluarnos peridicamente para identificar lo que nos hace bien y lo que no, deseos de conseguir lo que
queremos lograr.
Integridad: ser congruente entre lo que profesamos y lo que hacemos, honestidad, honrar
compromisos y ejemplificar los valores con acciones, realizar una practica diaria que apoye los mas altos
ideales y confiabilidad en si mismo. 37
37. Devers branden. Los seis pilares de la autoestima. pp. 30-85
b) Causas de baja autoestima
Se entiende por causa de baja autoestima a todo aquello que altera la autoestima de una
persona y como consecuencia daa su bienestar. Los adolescentes con problemas de
autoestima tienden a retener ms la informacin negativa externa que perciben de s mismos
en lugar de retener la positiva, este mecanismo para detectar solo la informacin negativa que
obtenemos de nosotros por medio de los dems puede hacernos comprender la realidad;
quienes poseen baja autoestima son ms propensos a tomar todo ms a pecho y a ver las
reacciones de los dems como un ataque personal aunque no sea as. 38 Debido a que la
baja autoestima es un desequilibrio mental se considera como una psicopata: las psicopatas
se originan por desordenes mentales y por la falta de higiene mental. 39
Entre las causas que originan desequilibrio en la autoestima se encuentran las siguientes:
La educacin recibida por nuestros padres.
Abusos fsicos o sexuales.
Los traumas.
La apariencia fsica
Los cambios de la vida diaria.
Escasa valoracin de s mismo. 40
Miedo al abandono: creer (exageradamente) que dependemos necesariamente de otros.
Perfeccionismo: exigirnos ms de lo conseguido.
Uso de los mecanismos de defensa: proteccin ante sentimientos negativos para afrontar indirectamente
los problemas.
Negacin: forma negativa de verse a s mismo
Represin: defensa contra una amenaza interna.
Proyeccin: pensar que los otros tienen el problema y no reconocer que somos nosotros.
Reaccin formativa: expresar de forma exagerada el sentimiento contrario a la represin.
Adicciones: ingerir compulsivamente substancias que distraigan a nuestra mente de una realidad
insoportable.
Conciencia de los propios sentimientos, necesidades y deseos: influencia de los dems sobre nuestros
pensamientos y acciones.
Control: la necesidad de querer controlarlo todo dificulta la toma de decisiones.
No iniciar una comunicacin adecuada con los dems: quienes tienen problemas de autoestima piensan
que comunicarse es difcil y frustrante.
38. Mara Trasobares. Op cit. pp. 69-70
39. Lorente Polaino. Educacin para la salud. pp. 18-131
40. Mara Trasobares. Op. cit. pp. 15-22
c) Repercusin de los desequilibrios de autoestima en adolescentes
Los desequilibrios de autoestima pueden presentarse de formas como las siguientes:
Trastornos psicolgicos:
Ideas de suicidio
Falta de apetito
Pesadumbre
Poco placer en las actividades
Se pierde la visin de un futuro
Estado de nimo triste, ansioso o vaco persistente
Desesperanza y pesimismo
Culpa, inutilidad y desamparo como sentimientos
Dificultad para concentrarse, recordar y tomar decisiones
Trastornos en el sueo
Inquietud, irritabilidad
Dolores de cabeza, trastornos digestivos y nauseas
Trastornos afectivos:
Dificultad para tomar decisiones
Enfoque vital derrotista
Miedo
Ansiedad
Irritabilidad
Trastornos intelectuales:
Mala captacin de estmulos
Mala fijacin de los hechos de la vida cotidiana
Dificultad de comunicacin
Autodevaluacin
Incapacidad de enfrentamiento
Ideas o recuerdos repetitivos molestos
Trastornos de conducta:
Descuido de las obligaciones y el aseo personal
Mal rendimiento en las labores
Tendencia a utilizar sustancias nocivas
Trastornos somticos:
Insomnio
Dormir inquieto
: Anorexia
Tensin en msculos de la nuca
Enfermedades del estomago
Alteraciones en la frecuencia ritmo cardaca
Mareos
Nauseas.
d) Formas de ayudar a los adolescentes que padecen baja autoestima
Las personas que se encuentran cercanas a los adolescentes que padecen baja autoestima
los pueden ayudar siempre y cuando los afectados acepten la ayuda.
As como hay personas que causan daos en nuestra personalidad hay personas cuyo trabajo
es contribuir al mejoramiento de los estados de nimo que nos afectan y causan daos
severos, entre esas personas se encuentran los psiclogos aunque no necesariamente se
necesita ser un especialista para apoyar a quien sufre a causa de conflictos psicolgicos pues
los paps y dems familiares pueden contribuir de diversas formas siempre y cuando lo que
realicen sea de verdadera utilidad.
La siguiente lista muestra sugerencias que no deben dar los familiares de un adolescente con
conflictos de autoestima y las razones por las que no se deben dar:
Culparse de la situacin del deprimido: esto solo empeora al afectado
Debes hacer un esfuerzo y poner algo de tu parte: las personas con problemas de autoestima no desean
esforzarse porque pierden los nimos.
Sal y distrete: La persona afectada no tiene ganas de salir ni distraerse.
No pienses tanto: las personas con baja autoestima piensan menos
Debes sacarlo que te atormenta: no siempre hay causa interna
Hay otros que estn peor que tu y no se quejan tanto: quien tiene
problemas psicolgicos se encuentra peor que cualquier otro enfermo
Djalo todo y vers como te recuperas: no es adecuado tomar decisiones
cuando se tienen problemas de autoestima. 41
MARCO CONCEPTUAL
Agresividad: Desequilibrio psicolgico que provoca la hostilidad de una persona hacia las
otras que lo rodean.
Amor: Sentimiento que inclina el animo hacia lo que le place.
Emocin: Agitacin o turbacin del nimo.
Enamoramiento: Sentir amo por una persona.
Herida: Lesin penetrante producida en un cuerpo vivo.
Hostilidad: Sentimiento de inamistad o de oposicin.
Identidad: Conjunto de circunstancias que distinguen a una persona de las dems.
Integridad: Entereza, desinters.
Pilar: Seal que se pone en los caminos, columna que sostiene algo.
Rabia: Es una emocin intensa que se experimenta cuando hay una sensacin de enojo,
amenaza o frustracin.
Sensatez: Virtud que hace prever y evitar las faltas y peligros. Sentimentalismo: Exagerada
sensibilidad.
Sentimientos: Aptitudes para recibir las impresiones exteriores.
Somtico: Que pertenece al cuerpo.
Trauma: Herida emocional.
42. Ramn Garca Pelayo y Gross. Pequeo Larousse Ilustrado.
MARCO REFERENCIAL
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personales con autoestima. [tr. Silvana Closa Torres, comp. Ana Julia] Espaa, Ed. Ocano
mbar, 200. 125pp.Biblioteca FA.CI.CO.


III. DESARROLLO DE LA INVESTIGACIN
METODOLOGA
a) UNIVERSO O POBLACIN Y b) MUESTRA
El problema de investigacin se enfoca a los adolescentes de la secundaria y preparatoria
anexa a la normal no. 1 de Toluca ubicada en el boulevard Isidro Fabela norte #601 colonia
Doctores, como referencias tenemos el parque Jess Garca ubicado frente al plantel y la
Escuela de Bellas artes que esta a un costado en la calle Jess Gonzles Ortega #206.
En el plantel las autoridades escolares brindan su apoyo por medio de orientadores y servicio
de psicologa, que en conjunto con las diversas actividades de los catedrticos estimulan la
sana convivencia, en la formacin de metas que contribuyan para la creacin de un plan de
vida fundamentado con las mejores bases para la estructura de cimientos que fortalezcan el
futuro de los alumnos.
Dentro de la escuela tambin se encuentra un auditorio, cuenta con canchas de bsquetbol,
voleibol, con un laboratorio de fsica y uno de qumica, una sala de proyecciones, una sala de
msica, 2 bibliotecas, 3 salas de informtica, una cancha de frontn m un estacionamiento,
una sala de usos mltiples y otras instalaciones de apoyo al plantel.
Dentro de las actividades que se realizan en el plantel, se encuentra la formacin de diversos
clubes entre los que se encuentran: banda de marcha juvenil, banda de guerra, rondalla, coro,
estudiantina; dentro el universo en el que se realizara la investigacin se llevan acabo
actividades como concursos de cartel, redaccin de textos literarios(narrativa, cuento,
ensayo), poesa, oratoria, seleccin de ftbol y bsquetbol, escoltas y algunos otras
actividades destinadas al fortalecimiento de los valores.
B) CRONOGRAMA
C) MODELO DE CUESTIONARIO
1.- Consideras que sabes lo necesario sobre el tema de la autoestima?
2.- Crees que es benfico para la autoestima el no quererte?
3.-De las siguientes opciones, Cul te ha hecho sentir deprimido alguna vez?
4.- En cual de las siguientes relaciones sociales interviene mas la forma en que reflejas tu
autoestima?
5.- Cul de las siguientes substancias has ingerido para quedar bien con tus amigos?
6.- Crees que una persona llegue a suicidarse por su nivel de autoestima?
7.- En alguna ocasin quienes se dicen ser tus amigos te han dejado solucionar solo un
problema en el que necesitabas su apoyo?
8.- Crees que una persona cercana puede ayudar a otra a subir o bajar su autoestima?
9.- Cmo es la relacin que tienes con tu familia?
10.- Cundo tus papas pelean sus problemas afectan tu autoestima?
11.- Has tenido una crisis emocional de largo tiempo relacionado con la muerte de un familiar
un regao de tus padres u otro problema similar?
12.- Qu tipo de personas te hacen sentir mal por medio de comentarios?
13.- Crees que tu vida tiene sentido?
14.- Las relaciones sentimentales te afectan cuando llegan a su fin?
15.- Qu concepto tienes de ti (descrbete fsica, moral y psicolgicamente, involucrando tu
personalidad y forma de pensar)?
D) MODELO DE ENTREVISTA
Gobierno del Estado de Mxico
Secretara de Educacin, Cultura y bienestar Social
Subsecretara de Educacin Media Superior y Superior
Departamento de Bachillerato General
Supervisin Escolar N 1 de Bachillerato General
Preparatoria Anexa a la Normal N 1 de Toluca
Isidro Fabela Norte No. 601, Colonia Doctores, Toluca, Edo. Mx. C.P.50090
Nombre del encuestado: _____________________________________________
Edad: __________ Sexo: ____________
Lugar: _____________________________________________________
Escuela: __________________________________________________________
Grado: _______ Grupo: _________________
TEMA: AUTOESTIMA EN LA ADOLESCENCIA
N de cuestionario________
Lugar: ____________________ Fecha: _____________ Hora: ___________
Objetivo: Conocer la opinin de los adolescentes para establecer bases que nos sirvan para
emitir un criterio sobre el tema y as poder llegar a una conclusin.
Instrucciones Generales: -Lea con atencin subrayando solamente una opcin
-No deje respuestas sin contestar.
Instrucciones especficas: -Exprese su respuesta de manera clara en la pregunta abierta
tratando de decir brevemente lo que se le pide (la pregunta abierta se encuentra al final del
cuestionario)..........................................................
1.-Consideras que sabes lo necesario sobre el tema de la autoestima?
si
no
un poco
2.-Crees que es benfico para la autoestima el no quererte?
si
no
un poco
3.-De las siguientes opciones, Cul te ha hecho sentir deprimido alguna vez?
burlas por parte de tus compaeros
ruptura de una relacin amorosa
un regao de tus padres
4.-En cual de las siguientes relaciones sociales interviene mas la forma en que reflejas tu
autoestima?
noviazgo
tu familia
amistad
compaerismo
5.-Cul de las siguientes substancias has ingerido para quedar bien con tus amigos?
alcohol
cigarros
droga
ninguno
6.-Crees que una persona llegue a suicidarse por su nivel de autoestima?
si
no
algunas veces
7.-En alguna ocasin quienes se dicen ser tus amigos te han dejado solucionar solo un
problema en el que necesitabas su apoyo?
si
no
siempre
algunas veces
8.-Crees que una persona cercana puede ayudar a otra a subir o bajar su autoestima?
si
no
algunas ocasiones
9.-Cmo es la relacin que tienes con tu familia?
buena
mala
regular
10.-Cundo tus papas pelean sus problemas afectan tu autoestima?
si
no
algunas veces
11.-Has tenido una crisis emocional de largo tiempo relacionado con la muerte de un familiar
un regao de tus padres u otro problema similar?
si
no
algunas veces
12.-Qu tipo de personas te hacen sentir mal por medio de comentarios?
compaeros
maestros
familia
ninguna de las anteriores
13.-Crees que tu vida tiene sentido?
si
no
un poco
14.-Las relaciones sentimentales te afectan cuando llegan a su fin?
si
no
algunas veces
15.-Qu concepto tienes de ti (descrbete fsica, moral y psicolgicamente, involucrando tu
personalidad y forma de pensar)?
R._________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
MUCHAS GRACIAS PR CONTRIBUIR EN LA ELABORACIN DE ESTA
INVESTIGACIN!
Observaciones:______________________________________________________________
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
________________
No DE
A B C D
No DE
PREGUNTA RESPUESTAS
NULAS
1 14 3 14 - 0
2 1 30 0 - 0
3 6 8 14 - 3
4 3 9 13 5 1
5 6 1 1 22 1
6 26 0 5 - 0
7 8 15 1 7 0
8 22 0 9 - 0
9 26 1 3 - 1
10 8 13 10 - 0
11 8 18 5 - 0
12 13 0 5 13 0
13 24 3 4 - 0
14 7 8 16 - 0
IV. PRESENTACIN DE DATOS
A) TABLA DE ESTADSTICA
DEDUCCIONES DE LA PREGUNTA ABIERTA SOBRE EL NIVEL DE AUTOESTIMA QUE
TIENEN LOS ADOLESCENTES:
No DE
PREGUNTA RESPUESTAS DEDUCIDAS

ALTA REGULAR BAJA
RESPUESTAS
NULAS
15 21 5 5 0
DATOS PARTICULARES DE LOS ENCUESTADOS:

El Rincn del Vago, en Salamanca desde 1998 - Condiciones de uso - Contacto
SEXO