"DEPENDENCIA AFECTIVA"

El camino hacia la recuperacin por Robin Norwood

Primer paso.
BUSQUE AYUDA
a) Qu significa:
Desde buscar un libro de autoayuda, solicitar una entrevista con un terapeuta,
puede significar una llamada annima a una lnea de emergencia para hablar de lo
que usted siempre se esforz tanto por mantener en secreto. Puede averiguar
donde se rene un grupo de ayuda y reunir el coraje para asistir.
b) Qu requiere el hecho de buscar ayuda:
Si busca un terapeuta, asesrese que sea especializado en esta temtica, y hacer
que la participacin en un grupo sea un elemento obligatorio del tratamiento. Tanto
el proceso personal como el grupo son fundamentales para la recuperacin.
Ver a un terapeuta que no es el apropiado, puede hacer ms dao que bien.
c) Porque es necesario buscar ayuda:
Cuando buscamos ayuda estamos aceptando que tenemos un problema que solos no
podramos resolver. No le demos lugar a la negacin, es el primer mecanismo que
aparece y este impide la recuperacin.
d) Qu implica buscar ayuda:
Le propongo que se formule estas preguntas:
Usted merece algo mejor que sus circunstancias actuales? Que est dispuesto/a a
hacer para mejorar su situacin? Comience por el principio y busque ayuda.

Segundo Paso hacia la recuperacin.

HAGA QUE SU RECUPERACIN SEA SU PRIORIDAD ABSOLUTA:

a) Qu significa
Significa decidir que, no importa lo que se requiera, usted est dispuesto/a seguir
estos pasos para ayudarse. No gaste sus energas en intentar cambiar al otro/a,
entonces use ese poder donde pueda surtir efecto: en su propia vida!

b) Qu hace falta para que su recuperacin sea su prioridad absoluta:
Requiere un compromiso total con usted mismo/a tal vez le resulte muy difcil
hacerlo pero si cumple con los procedimientos de asistir a las consultas, participar
en un grupo de apoyo, etc.; eso ayudara a aprender a valorar y promover su propio
bienestar. Para colaborar con el proceso, est dispuesto/a a educarse sobre su
problema. Con la comprensin viene la oportunidad de elegir, de modo que cuanto
mayor sea la comprensin, mayor ser su libertad para elegir. Se requiere tambin
voluntad de continuar invirtiendo tiempo y quizs tambin dinero para curarse.

C) Por qu es necesario lograr que su recuperacin sea su prioridad absoluta:
Porque durante muchos aos de su vida usted a practicado lo suficiente esta
postura daina para s misma/o y para los dems, de la misma manera tendr que
desandar el camino e incorporar nuevos conceptos y nuevas herramientas que le
permitirn transformar su vida y alejarlo/a del sufrimiento.

d) Qu implica lograr que su recuperacin sea su prioridad absoluta:
Sus citas con el terapeuta o su tiempo con el grupo estn en primer lugar. Son ms
importantes que continuar con sus conductas autodestructivas.

Tercer paso hacia la recuperacin!!

BUSQUE UN GRUPO DE APOYO INTEGRADO POR PARES QUE LA
ENTIENDAN:
a)Qu significa?
Un buen grupo de apoyo se dedica a ayudar a todos los que asisten e inclusive a
algunos miembros que han logrado ciertos grados de recuperacin y que pueden
compartir con los recin llegados los principios por los cuales lo lograron.
b) Que requiere un grupo de apoyo:
Requiere que asuma un compromiso con usted mismo y con el grupo. Adems se
requiere un tiempo de asistencia para comenzar a sentirse parte del grupo y
entender el proceso de recuperacin.
c) Por que es necesario un grupo de apoyo de iguales:
Al descubrir que se identifica con los dems y los acepta a pesar de sus defectos y
sus secretos, usted podr aceptar ms esas caractersticas en usted mismo. Este
es el comienzo del desarrollo de la auto aceptacin, que es un requisito
absolutamente vital para la recuperacin. Junto con toda la empata y la
experiencia que proporciona un grupo, hay un elemento de humor que tambin es
vital para la recuperacin. El hecho de estar con otros que entienden sus
experiencias y la comparten produce una sensacin de seguridad y bienestar que
usted necesita.
d) Que implica encontrar un grupo de apoyo de iguales e ingresar en l:
Implica que usted encontrara un lugar donde pueda exponer sus experiencias sin
temor a ser juzgado y sienta el apoyo y respeto de sus pares. Recuerde que en un
grupo de apoyo se respeta y se protege su privacidad
Bsicamente, buscar ayuda significa hacer algo, dar el primer paso, extender la
mano.
Buscar ayuda no necesariamente tiene que ser bajo amenazas hacia la persona de la
cual depende. Djelo fuera del asunto. De otro modo, buscar ayuda (o amenazar
con hacerlo) ser a penas un intento ms de manejarlo y controlarlo. Trate de
recordar que est haciendo esto por usted.

Cuarto paso hacia la recuperacin
DESARROLLE SU ESPIRITUALIDAD CON PRCTICA DIARIA.

a) Qu significa?
Para muchos de ustedes tal vez quieran saltar este paso. Desarrollar su
espiritualidad puede significar en gran medida seguir el camino que usted elija. Aun
cuando usted sea ciento por ciento ateos, tal vez le produzca placer y solaz una
caminata tranquila, o contemplar una puesta de sol o algn aspecto de la naturaleza.
Este paso incluye cualquier cosa que lo lleve ms all de s mismo, hasta una
perspectiva ms amplia de las cosas. Averige qu es lo que le da paz y serenidad y
dedique un poco de tiempo, al menos media hora diaria, a esa prctica. Por
angustiantes que sean sus circunstancias, esta disciplina puede traerle alivio e
incluso consuelo. Permtase usar el grupo como fuente de fuerza y apoyo, o
compromtase a ponerse en contacto con un miembro individual para que lo ayude
cuando llega un momento difcil. Sepa que ya no est solo.
b) Qu requiere el desarrollo de su espiritualidad:
Requiere voluntad, no fe. Desarrollar su espiritualidad tambin requiere que usted
use afirmaciones para vencer viejos patrones de pensar y sentir, y para reemplazar
viejos sistemas de creencias. Si no encuentra afirmaciones, invntelas.
c) Por qu es necesario desarrollar su espiritualidad:
Sin desarrollo espiritual es casi imposible dejar de dirigir y controlar, y llegar a
creer que todo saldr como debe.
La prctica individual lo tranquiliza y ayuda a cambiar su perspectiva de victima por
la de verse elevado.
d) Qu implica desarrollar su espiritualidad:
Usted tiene herramientas para encontrar alivio que no requieren que usted
manipule a nadie para que haga o sea lo que usted desee. Como usted tendr acceso
al consuelo espiritual, su vida y su felicidad estarn ms bajo su control y menos
vulnerables a las acciones de los dems.

Quinto paso hacia la recuperacin

DEJE DE DIRIGIR Y CONTROLAR:

a) Qu significa?
Significa desprenderse. Para eso es necesario que usted desembarace su ego de
los sentimientos del otro y especialmente, de sus acciones y los resultados de las
mismas.
Es necesario que usted le permita ocuparse de las consecuencias de su conducta,
que no lo salve de su dolor. Puede continuar querindolo, pero no lo cuide. Permtale
encontrar su propio camino, tal como usted est tratando de encontrar el suyo.
b) Qu hace falta para dejar de dirigir y controlar:
Requiere aprender a no decir ni hacer nada. sta es una de las tareas ms difciles
que usted enfrentara en la recuperacin. Cuando la vida del otro es inmanejable,
cuando todo en usted quiere hacerse cargo, aconsejarle y alentarle, manipular la
situacin de cualquier manera que usted pueda, debe aprender a estarse quieto, a
respetar a esa otra persona lo suficiente para permitir que la lucha sea del otro, y
no de usted
c) Porqu es necesario dejar de dirigir y controlar:
Mientras usted se concentre en cambiar a alguien sobre quien no tiene poder (y
nadie tiene poder para cambiar a nadie ms que a s mismo), no puede emplear sus
energas para ayudarse a s mismo. Lamentablemente, el hecho de cambiar a alguien
nos resulta mucho ms atractivo que trabajar en nosotros mismos, de modo que
hasta que abandonemos la nocin anterior nunca podremos ponernos a trabajar en
la segunda.
d) Qu implica dejar de dirigirlo y controlarlo todo:
Una de las implicaciones del hecho de dejar de dirigir y controlar a otros es que
usted debe renunciar a la identidad de ser til pero, irnicamente, esa misma
renunciacin es a menudo lo ms til que usted pueda hacer por la persona que ama.
La identidad de ser til es un error del ego. Si realmente quiere ser til, renuncie
a los problemas del otro y aydese de s misma.

Sexto paso hacia la recuperacin

APRENDA A NO ENGANCHARSE EN LOS JUEGOS:
a)Qu significa?
Todo el mundo recurre a veces a los juegos en sus interacciones, pero en las
relaciones insalubres los juegos abundan. Son maneras estereotipadas de
reaccionar que sirven para evitar cualquier intercambio genuino de informacin y
sentimientos, y permiten a los participantes poner en manos del otro la
responsabilidad por su bienestar o su angustia. Tpicamente, los papeles que se
juegan en las relaciones insalubres son variedades de las posiciones de rescatador,
perseguidor y vctima.
Designaremos el papel de rescatador como quien trata de ayudar; el rol de
perseguidor como quien trata de culpar, y el papel de vctima como quien est
libre de culpa e indefenso. Si usted se encuentra respondiendo a cualquier
declaracin o accin de otra persona desde cualquiera de estas posiciones,
cuidado! Usted est participando en un ciclo sin ganador de acusacin, refutacin,
culpa y contra culpa que no tiene sentido, es ftil y degradante. Detngase. Deje
de tratar que las cosas salgan como usted quiere mostrndose amable, enfadado, o
indefenso.
b) Qu requiere no engancharse en los juegos:
No engancharse requiere que aun cuando usted se vea tentado a reaccionar en
algunas de las formas que sabe que seguir el juego, no lo haga. Reaccione en una
forma que ponga fin al juego. Al principio es un poco difcil no caer en las trampas,
pero con la prctica usted llegara a dominarlo con facilidad (si domina tambin su
necesidad de participar en los juegos, lo cual es parte del paso anterior: dejar de
dirigir y controlar).
c) Por qu es necesario no engancharse en los juegos:
El hecho de jugar en cualquiera de estas posiciones (rescatador-perseguidor-
vctima), ya sea en una conversacin o en la vida, impide que usted se concentre en
s mismo y lo mantiene en su patrn infantil de miedo, furia e impotencia. Usted no
puede desarrollar su potencial como ser humano plenamente evolucionado, una
persona adulta a cargo de su vida, sin renunciar a cada uno de esos papeles
restrictivos, esas formas de estar obsesionado con quienes lo rodean. Mientras
est atrapado en esos papeles, esos juegos, parecer que otra persona esta
impidindole alcanzar su meta de felicidad. Una vez que usted renuncia a estos
juegos, le queda su total responsabilidad por su propia conducta, sus propias
decisiones y su propia vida.De hecho, cuando los juegos terminan, sus decisiones(
tanto las que ya a tomado como las otras que tiene ahora) se vuelven ms obvias y
menos evitables.
d) Qu implica no dejarse enganchar en los juegos:
Ahora debe desarrollar nuevas maneras de comunicarse con usted mismo y con los
dems, maneras que demuestren su voluntad de asumir responsabilidad por su vida
.Muchas personas han sepultado sus sentimientos tan profundamente que necesitan
la excitacin de las peleas, las separaciones y las reconciliaciones simplemente para
sentirse vivos. Cuidado!. Al principio, el hecho de no tener otra cosa en qu
concentrarse que su vida interior, puede resultarle aburrido. Pero si usted puede
soportar el aburrimiento ste se convertir en autodescubrimiento. Y usted estar
listo para seguir el siguiente paso.

SPTIMO PASO HACIA LA RECUPERACIN:

ENFRENTE CON CORAJE SUS PROPIOS PROBLEMAS Y DEFECTOS:
a) QU SIGNIFICA? :
Significa que, habiendo renunciado a dirigir y controlar a otros y a los juegos,
ahora no le queda nada para distraerlo de su propia vida, de sus problemas y de su
dolor. ste es el momento en que usted necesita empezar a mirarse en
profundidad, con la ayuda de su programa espiritual, su grupo de apoyo y su
terapeuta.
Significa tambin que usted examine a fondo su vida actual, tanto lo que le hace
sentir bien como lo que le hace sentir incomodo o infeliz. Haga listas de ambas
cosas. Y tambin examine el pasado, hgalo por escrito, lo bueno y lo malo, sus
logros y sus fracasos, las veces que se vio lastimado y las veces que lastimo a otro.
Concntrese en reas de especial dificultad. Si el sexo es una de esas reas,
escriba una historia sexual personal completa. Si sus parejas han sido un problema
para usted, comience por sus primeras relaciones con ellas y, nuevamente, haga una
historia completa. Sus padres? Utilice la misma tcnica con ellos. Comience por el
principio y escriba. Hay mucho que escribir, es cierto, pero es una herramienta
valiossima que lo ayudara a clasificar su pasado y a empezar a reconocer los
patrones, los temas repetitivos, en sus luchas con usted mismo y con los dems.
Cuando inicie este proceso, haga un trabajo lo ms completo que pueda antes de
detenerse. Esta es una tcnica que usted querr volver a utilizar ms adelante,
cuando surjan reas problemticas. Es probable que al principio se concentre en las
relaciones. Ms tarde, quiz desee escribir su historial de trabajos. Simplemente
deje que sus recuerdos, sus pensamientos y sus sentimientos fluyan. No analice lo
que escribe en busca de patrones sobre la marcha; hgalo despus.
b) QU REQUIERE ENFRENTAR CON CORAJE SUS PROPIOS PROBLEMAS Y
DEFECTOS:
Escribir es la mejor tcnica para este ejercicio, no se preocupe por hacerlo a la
perfeccin, ni si quiera por hacerlo bien. Solo hgalo de manera que tenga sentido
para usted.
Tendr que ser completamente honesto y revelar lo ms posible sobre s mismo en
todo lo que escriba. Una vez que haya completado este proyecto, comprtalo con
otro ser humano que lo quiera y en quien usted confe. Esa persona debe ser alguien
que entienda lo que usted trata de hacer para recuperarse y que simplemente
pueda escuchar lo que usted ha escrito sobre su historia. La persona a quien usted
elija para escucharlo debe ser compasiva y comprensiva. Nada de consejos, nada de
alientos. Slo escuchar.
A esta altura de su recuperacin, no elija a su pareja para que escuche todo esto
sobre usted. Usted deja que alguien escuche eso para que usted pueda
experimentar lo que es contar su propia historia y ser aceptado. No es un
mecanismo para planchar arrugas en la relacin. Su propsito es el
autodescubrimiento, y punto.
C) PORQU ES NECESARIO ENFRENTAR CON CORAJE SUS PROPIOS
PROBLEMAS Y DEFECTOS:
La mayora de quienes amamos demasiado estamos atrapados en el hbito de culpar
a otros por la infelicidad de nuestra vida, mientras negamos nuestras propias fallas
y nuestras propias decisiones. ste es un enfoque canceroso de la vida, que debe
extirparse de raz y eliminarse, y la forma de hacerlo es examinarnos a fondo y con
honestidad. sta es la manera para poder tomar las medidas necesarias para
cambiar aquello que hay que cambiar.
d) QU IMPLICA ENFRENTAR CON CORAJE A SUS PROPIOS PROBLEMAS Y
DEFECTOS:
En primer lugar, es muy probable que usted pueda renunciar a la culpa secreta
relacionada con muchos de los acontecimientos y sentimientos del pasado. Esto
despejar el camino para permitir que en su vida se pongan de manifiesto mas
alegras y actitudes ms sanas.
Luego, como alguien ha odo sus peores secretos y eso no lo ha destruido a usted,
comenzara a sentirse ms a salvo en el mundo.
Cuando usted deja de culpar a los dems y asume la responsabilidad por sus propias
decisiones, queda en libertad de abrazar toda clase de opciones que no estaban a
su alcance cuando usted se vea como vctima de los dems. Eso lo preparara para
comenzar a cambiar aquellas cosas de su vida que no le hacen bien, ni son
satisfactorias, ni le dan plenitud.

OCTAVO PASO HACIA LA RECUPERACIN:
CULTIVE LO QUE NECESITE DESARROLLAR EN USTED MISMO:
a)QU SIGNIFICA?:
Significa no esperar el apoyo de nadie- en cuestiones financieras- emocionales o
prcticas-en lugar de subordinar sus planes a la cooperacin de los dems, acte
como si no tuviera a nadie ms que usted mismo en quien apoyarse. Cubra todas las
contingencias, sin usar a los dems como recursos (ni como excusa!). Si mientras
lee, usted esta protestando que sin la colaboracin de otro sus planes son
imposibles, considere solo, o con una amigo/a, como lo hara si estuviese totalmente
solo en el mundo. Descubrir que es muy posible que la vida funcione bien para
usted cuando deje de depender de los dems y haga uso de todas sus otras
alternativas.
Cultivarse significa correr riesgos: conocer gente nueva, entrar a un aula por
primera vez en aos, hacer un viaje solo, buscar un empleo. Cualquier cosa que
usted sepa que necesita hacer, pero no ha podido reunir el coraje suficiente para
emprenderla. ste es el momento de zambullirse. En la vida no hay errores, de
modo que salga y permtase aprender algo de lo que la vida quiera ensearle. Utilice
su grupo de apoyo como fuente de aliento y realimentacin. (No recurra a su
relacin ni a aquella familia disfuncional de origen en busca de aliente. Ellos
necesitan que usted siga siendo el mismo. No se sabotee usted mismo ni a su
crecimiento apoyndose en ellos.)
b) QU REQUIERE CULTIVAR LO QUE NECESITA DESARROLLAR EN USTED
MISMO:
Para comenzar, cada da haga dos cosas que no desee hacer, a fin de flexibilizarse
y expandir su idea de quin es usted y de qu es capaz de hacer. Defindase
cuando preferira fingir que no le importa, o vuelva sobre un punto insatisfactorio
aunque prefiera hacerlo a un lado. Aprenda a cuidarse mejor y a preocuparse
menos por los dems en sus interacciones. Diga que no para complacerse, en lugar
de decir que si para complacer a otro. Pida con claridad algo que desee, y
arrisguese a que se lo nieguen.
Luego, aprenda a darse a s mismo. Dese tiempo, atencin, objetos materiales. Pero
si usted no tiene problemas para gastar dinero en s mismo, si hace compras y
gasta en forma compulsiva para calmar su ira o su depresin, esta leccin de darse
necesita tomar otro direccin .reglese nuevas experiencias en lugar de juntar mas
objetos materiales (y mas deudas). La idea es pensar en usted mismo y como le
gustara que fuese su presente ese da, y luego permtase experimentar tanto el
dar como el recibir.
Al dar estos pasos de vez en cuando se le pedir que haga algo muy difcil. Tendr
que enfrentar el terrible vaco que aflora cuando usted no est concentrado en
otra persona .A veces el vaco ser tan profundo que usted casi podr sentir el
viento al pasar a travs del lugar donde debera estar su corazn. Permtase
sentirlo, en toda su intensidad (de otro modo, usted buscara otra manera daina de
distraerse). Abrace el vaco y sepa que no siempre se sentir as, y que con solo
estarse quieto y sentirlo comenzara a llenarlo con la calidez de la autoaceptacin.
Que su grupo de apoyo lo ayude con esto. A aceptacin de ellos tambin puede
ayudar a llenar el vaco, al igual que nuestros propios proyectos y actividades. Con
lo que hacemos por nosotros mismo y la forma en que desarrollamos nuestra propia
capacidad, logramos una sensacin de identidad propia. Si usted dedico todos sus
esfuerzos al desarrollo de los dems, sin duda se sentir vaco. Ahora es su turno.
c)PORQUE ES NECESARIO CULTIVAR LO QUE NECESITA DESARROLLAR EN
USTED.
A menos que eleve sus propios talentos al mximo, siempre estar frustrado. Y
entonces podr culpar a los dems por esa frustracin, cuando en realidad surge
del hecho de que usted no sigue con su propia vida. El desarrollo de su potencial
quita la culpa de los hombros de los dems y ubica la responsabilidad por su vida
exactamente donde debe estar: en usted.
d) QU IMPLICA CULTIVAR LO QUE NECESITA DESARROLLAR EN USTED:
El hecho de cultivarse le permite crecer. Al llegar a ser todo lo que usted es capaz
de ser, usted tambin asume toda la responsabilidad por sus decisiones, su vida, y
en esta forma abraza la adultez.
Mientras no nos responsabilicemos por nuestra propia vida y por nuestra felicidad,
no seremos seres humanos totalmente maduros, sino que seguiremos siendo nios
dependientes y asustados con cuerpos de adultos.
Finalmente, desarrollarse hace que usted sea mejor en una pareja, porque una
persona creativa, totalmente expresiva, no alguien que est incompleto ( y por lo
tanto asustado) sin una pareja. Irnicamente, cuanto menos necesite una pareja,
mejor pareja se vuelve ustedy atrae (y se ve atrado por ) personas ms sanas.

NOVENO PASO:
VULVASE EGOSTA
a)Qu significa?
La palabra egosta necesita una cuidadosa explicacin. Para usted, volverse egosta
es un ejercicio necesario para renunciar al martirio. Examinemos que significa un
egosmo sano. Usted coloca su bienestar, sus deseos, su trabajo, juegos, planes y
actividades en primer lugar en vez de ultimo; antes y no despus de que estn
satisfechas las necesidades de los dems.
Usted espera e incluso requiere que las situaciones y las relaciones sean cmodas
para usted. No trata de adaptarse a las incomodas. Cree que sus deseos y
necesidades son muy importantes, y que es su tarea satisfacer. Al mismo tiempo,
concede a los dems el derecho de responsabilizarse por sus propios deseos y
necesidades.
b)Qu requiere ser egosta?
Al comenzar a ponerse en primer lugar, usted debe aprender a tolerar la ira y la
desaprobacin de los dems .No es ms que un intento de volver a llevarla a su
viejo comportamiento abnegado, a hacer por ellos lo que ellos pueden y deberan
hacer solos. Usted debe escuchar con atencin a su voz interior en cuanto a lo que
es bueno o correcto para usted, y luego hacerle caso.
c)Porqu es necesario volverse egosta?
Sin este fuerte compromiso con usted mismo, la tendencia es volverse pasivo,
desarrollarse no para su mayor expresin sino para beneficio de otra persona, si
bien el hecho de volverse egosta (lo que tambin significa volverse honesto) har
de usted una mejor pareja, ese no puede ser su objetivo final. Su objetivo debe
ser el logro de su propio y mas alto Yo.
No basta haber superado todas las dificultades que encontr. An le queda vivir su
vida, explorar su propio potencial. Es el paso que sigue naturalmente cuando usted
gana respeto para s y empieza a satisfacer sus deseos y necesidades.
d)Qu implica volverse egosta?
Sus relaciones automticamente se vuelven ms sanas. Nadie le debe el hecho de
ser distinto de ellos, porque usted ya no es para ellos distinto de usted mismo.
Usted deja a las dems personas en su vida en libertad para ocuparse de s mismas
sin preocuparse por usted. Ahora usted puede decir que s o que no cuando lo
desee.
En este dramtico cambio de papeles, al pasar de cuidador de los dems a cuidador
de s mismo, es muy probable que su conducta se vea equilibrada por cambios de
roles en todas sus relaciones. Si los cambios de papeles son demasiados difciles
para su pareja, quizs se marche en busca de alguien que sea como usted era antes,
de modo que es posible que usted no termine con la persona con quien empez.
Por otro lado, resulta irnico que al volverse ms capaz de atenderse, tal vez
descubra que ha atrado a alguien capaz de atenderlo. Al volvernos ms sanos y
equilibrados atraemos a parejas ms sanas y equilibradas. Al volvernos menos
necesitado, una mayor parte de nuestras necesidades se ven satisfechas. Al
renunciar al papel de superen cargados, hacemos lugar para que alguien nos atienda.





SIN DUDA NO EXISTE EL DOLOR Y EL SUFRIMIENTO ES DOLOR NO
RESUELTO.
SERA POSIBLE HACERSE DEPENDIENTE AL SUFRIMIENTO?
SERA QUE NO TUVE DESTREZAS PARA RESOLVER EL DOLOR, CAYENDO EN
SUFRIMIENTO Y NO CRECIENDO EN SABIDURIA?
SERA QUE ES POSIBLE USAR TODO ESTE PRESENTE COMO OPORTUNIDAD?

La mayora de nosotros hemos estado buscando formas de superar nuestros
dilemas, frutos de los conflictos en nuestras relaciones con otros y en nuestra
niez. Algunos nos criamos en un entorno familiar donde existan adicciones; para
otros, en cambio, no fue as. Pero en cualquier caso, nos hemos dado cuenta de que
en nuestras vidas la codependencia es una conducta compulsiva profundamente
enraizada y que proviene de un sistema familiar con distintos grados de
disfuncionalidad. Todos hemos experimentado el trauma doloroso del vaco de
nuestra niez y de las relaciones que hemos desarrollado a lo largo de nuestras
vidas.
Hemos intentado utilizar a los dems, como ser nuestra pareja, nuestros amigos y
hasta nuestros propios hijos, como nuestra nica fuente de identidad, valor y
bienestar, y tambin como una manera de compensar por las prdidas emocionales
de nuestra niez.