No quiero ir al psiclogo! No estoy loc@!

LE PED A MI ESPOSO QUE FURAMOS AL PSICLOGO PARA UNA TERAPIA FAMILIAR PORQUE YA
NO NOS ENTENDEMOS, SON 15 AOS DE RELACIN Y UN HIJO DE 10 AOS, Y PIENSO QUE TODO
TIENE SOLUCIN, PERO EL ME DICE QUE NO! PORQUE EL NO ESTA LOCO
Es la psicologa cosa de locos?, seguramente alguna vez te has dicho o has escuchado:
Ir al psiclogo?... ni que estuviera loco
Los psiclogos estn ms locos que uno!
Qu vergenza contar cosas personales a un desconocido
No necesito ayuda, yo puedo solucionarlo solo!
Muchas personas piensan que el psiclogo nos leer la mente, nos dar recetas mgicas para la
felicidad, nos dar consejos o nos arreglar la vida, sin embargo la realidad de la labor del
psiclogo est totalmente alejada de estas afirmaciones.
Un psiclogo es un profesional conocedor del funcionamiento individual de las emociones,
pensamientos y conductas, que te permitir profundizar en ti y tomar tus propias decisiones,
comprender lo que te sucede, y favorecer a tu salud mental.
El tener buena salud mental no significa que t nunca te sentirs triste, enojado o decepcionado
Pero cuando estos sentimientos trastornan tu vida o permanecen en ti por mucho tiempo, puede
ser que haya un problema ms grande.
Estar sano no solo significa estar bien fsicamente, incluye tu bienestar emocional, familiar, social,
escolar y laboral, es decir sentirte bien contigo mismo, con las personas que te rodean y en los
lugares en que te desenvuelves. La verdadera locura sera no buscar ayuda cuando te sientes mal,
en muchas situaciones de nuestras vidas necesitamos ms que buenas intenciones, necesitamos
reflexionar sobre lo que nos sucede y lo que sentimos.
La salud mental es importante en todas las etapas de la vida, desde la niez y la adolescencia hasta
la edad adulta.
Las enfermedades mentales son condiciones graves que pueden afectar la manera de pensar, tu
humor y tu comportamiento. Existen muchas causas de enfermedades mentales. Tus genes y tu
historia familiar pueden jugar un papel, as como tambin tus experiencias de vida, el estrs o una
historia de abuso. Los trastornos mentales son comunes, pero existen tratamientos disponibles.
Actualmente en el Ecuador vivimos una etapa dirigida a la bsqueda del buen vivir (sumak kawsay)
como sinnimo de encontrar el equilibrio y el bienestar en varios mbitos vitales, entre ellos en la
salud como un engranaje importante del desarrollo personal. En la ltima dcada, el Ministerio de
Salud en el Ecuador ha promovido la idea de una atencin preventiva por lo que, de acuerdo a las
estadsticas realizadas se puede enfatizar que la atencin realizadas por psiclogos y otros
profesionales de la salud en el tema prevencin ha aumentado de un total de atendidos entre los
aos 2000-2005 de 1.093.487 consultas a 2.345.081 consultas entre los aos 2008-2011. (MSP,
direccin nacional de informacin)
Por lo tanto buscar ayuda emocional y profesional psicolgica cobra sentido no solamente cuando
experimentamos algn tipo de problema o conflicto sino tambin cuando lo sentimos necesario en
bsqueda de nuestro bienestar personal, es decir una forma preventiva de conservar nuestra
salud emocional y mental.
La psicologa constituye una herramienta certera a la hora de pensar sobre tu salud, la de tu
familia y la de quienes te rodean. Aqu te dejamos algunos aspectos importantes que puedes
tomar en cuenta:
Habla de tus sentimientos, no los reprimas
Toma decisiones
Busca soluciones
No seas negativo
No vivas de apariencias
Acptate, no te rechaces a ti mismo
Finalmente, no cuentes tus problemas en Facebook, Ve al psiclogo!
La persona que no est en paz consigo mismo, ser una persona en guerra con el mundo entero.
Gandhi.

Por: Cristina Ayala y Carla Fernndez
Psiclogas Clnicas