ESCUELA DE FUTBOL BUSTAP

BUSCANDO TALENTO PERUANO

Abancay 16 de julio del !1"
Se#o$%
LOS ANDES
Coo&e$a'i(a De A)o$$o y C$*di'o
Ad+ini,'$ado$
P$e,en'e%
Me es grato dirigirme a Usted saludndolo cordialmente y expresarle lo siguiente.
La E,cuela De Fu'bol BUSTAP- viene impulsando la formacin de los talentos de
futbol, ya que somos conscientes que en las etapas de menores est el desarrollo y
evolucin del Futbol Peruano, realizando un trabao profesional, co!erente y planificado.
"s por ello que se firm un convenio con La E+ble+.'ica /n,'i'uci0n 1i2uel 3$au, de
la ciudad de #bancay, que alberga cerca de $.%%%.%% alumnos entre primaria y secundaria,
con ellos trabaaremos futbol y atletismo, y se participara en los torneos &nterescolares,
torneos dentro de la 'egin #pur(mac, torneos )acionales, creciendo con el futbol, en
diferentes torneos, etc.
Por esa razn se !ace necesaria la intervencin de auspicio o sponsor, para poder lograr
los obetivos propuestos, por lo tanto la sponsoria es una mensualidad de S4 6!!5!!
nue(o, ,ole,5
Por el auspicio se colocara el logotipo de la E+&$e,a LOS ANDES, en los afic!es,
volantes, indumentaria deportiva, en las entrevistas de medios de difusin como radios y
*v., all( aparecern el logo de la E1PRESA LOS ANDES, durante el periodo de
contrato del auspicio.
"s importante resaltar que el deporte es un mecanismo de desarrollo que puede servir si
es impulsado con profesionalismo como este es el caso, est La E,cuela De Fu'bol
Bu,'a&, instruir a la formacin en un trabao ordenado, profesional y planificado,
ayudando a muc!os a que sean exitosos deportistas y meores seres !umanos.
"speramos contar con su importante apoyo, agradeciendo la atencin a la presente, me
despido de usted muy afectuosamente.
#tentamente.
6o,* Lui, Bu,'a+an'e T5
Di$ec'o$ 3ene$al
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PRO?ECTO DE FUTBOL PARA 1ENORES
BOS@UE6O DE PLAN DE TRABA6O
Po$ la &$e,en'e )a2o lle2a$ a u,'ed el &lan de '$abajo a de,a$$olla$,e en la
E+ble+.'ica /n,'i'uci0n 1i2uel 3$au5
La E,cuela De Fu'bol Bu,'a&, viene a impulsar la formacin de los talentos de futbol y
atletismo en esta +iudad de #bancay, ya que somos conscientes que en las etapas de
menores est el desarrollo y evolucin del futbol Peruano y el atletismo, realizando un
trabao profesional, co!erente y planificado.
Por esta razn brindamos a su prestigiosa "mblemtica &nstitucin Miguel ,rau nuestros
servicios.
"s importante resaltar que el deporte es un mecanismo de desarrollo que puede servir si
es impulsado con profesionalismo como este es el caso, La E,cuela De Fu'bol Bu,'a&,
instruir a la formacin de ni-os y venes en un trabao ordenado, profesional y
planificado, ayudando a muc!os a que sean exitosos deportivas y meores seres !umanos.
"ste plan est elaborado para todos los alumnos de la institucin sin excepcin a nadie.
. Formaremos grupos !omog/neos y !eterog/neos.
. formaremos 0 selecciones por categor(a grupo # y 1.
. 2os que no integren una categor(a tendrn trabaos diferenciados para alcanzar a
los que integren una seleccin.
. +ada alumno tendr su fic!a deportiva.
LA ESCUELA DE FUTBOL BUSTAP,
+onformara con el siguiente grupo !umano.
. Un 3efe 4e 2a Unidad */cnica 4eportiva.
. 0 Profesores 4eportivos.
. Un Preparador F(sico.
. Un entrenador de arqueros
. Por !oras contrataremos un m/dico para tener la fic!a m/dica.
+onformara con los siguientes materiales.
. 56 pelotas 7$
. 56 pelotas 78
. 56 pelotas 76
. 9 docenas de conos c!icos
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. 9 docenas de conos medianos
. : docenas de platos de diferentes colores por docena
. : docenas de c!ales de tallas 9, ;%, ;0, ;8, ;:,
. : docenas de estacas,
"l costo del proyecto es.
<= :.%%%.%% seis mil nuevos soles.
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AORAR/O DE CLASES
AORA LUNES 1ARTES 1/ERCOLES 6UEBES B/ERNES

:%!! a+
8%"! a+
1 y 1"
a#o,
1 y 1"
a#o,
1 y 1" a#o, 1 y 1"
a#o,
1 y 1" a#o,
19 y 1=
a#o,
19 y 1=
a#o,
19 y 1= a#o, 19 y 1=
a#o,
19 y 1= a#o,

8%"! a+
11%!! a+
16 y 1>
a#o,
16 y 1>
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16 y 1> a#o, 16 y 1>
a#o,
16 y 1> a#o,

9%!! &+
=%!! &+
6 y > a#o, 6 y > a#o, 6 y > a#o, 6 y > a#o, 6 y > a#o,
: y 8 a#o, : y 8 a#o, : y 8 a#o, : y 8 a#o, : y 8 a#o,

=%!! &+ 1! y 11 1! y 11 a#o, 1! y 11 a#o, 1! y 11 1! y 11 a#o,
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6%!! &+ a#o, a#o,
EL CA1B/O DEL FCTBOL DESDE LOS 1ENORES
Manifestamos una genuina opcin por el cambio y la transformacin de la realidad actual
del f>tbol en el Per>, para el logro de ello enmarca su accionar bao un enfoque del
desarrollo del f>tbol de manera sostenible que genere procesos de renovacin en las
estructuras del f>tbol y se traduzcan en un futuro en resultados que contemplen logros
deportivos y sociales.
"n este sentido creemos firmemente que los logros en el f>tbol peruano se obtendrn solo
a partir de la continua renovacin generacional de futbolistas, por lo tanto el esfuerzo
actual y futuro est orientado al trabao con menores, sin embargo creemos que este deseo
no podr ser posible ni realizable si es que antes no se atacan directa y de manera asertiva
los problemas !istricos por los que todav(a atraviesa el f>tbol en el Per>.
#postamos por revertir una imagen de fracasos deportivos repetidos por muc!os a-os y
se embarca en un proceso de cambio apostando por el desarrollo sostenido del f>tbol de
menores basando su trabao en principios de organizacin, masividad, gestin, calidad,
sostenibilidad, oportunidades, transparencia y maneo responsable de recursos.
Por lo tanto para lograr los procesos generacionales que aseguren un desarrollo sostenible
del f>tbol, es necesario desarrollar todo un sistema organizado que incluya estos
principios y asegure la participacin masiva y de calidad de los menores en la prctica del
f>tbol, de manera que se pueda contar con una base amplia de donde poder
continuamente seleccionar ugadores que puedan lograr obetivos relevantes para la
provincia.
"s necesario saber que en el marco del cambio que conlleva el desarrollo del f>tbol,
tambi/n se obtienen logros en el mbito social en donde los ni-os y adolescentes a trav/s
podrn eercer su derec!o a la recreacin y a buscar en igualdad de condiciones,
oportunidades para su desarrollo personal.
S/TUAC/DN ACTUAL
"stamos trabaando el f>tbol sobre un sistema d/bil que realiza acciones aisladas y
desarticuladas, sin aportes en t/rminos de procesos y obetivos mayores, situacin que
pone al Per> en t/rminos de competicin deportiva, en desventaa marcada ante los
dems pa(ses del continente, lo expresado se reflea claramente tambi/n en los resultados
que los representativos nacionales obtienen en competiciones internacionales en todas sus
categor(as, los cuales expresan el pobre desarrollo de nuestros venes futbolistas.
+ambiar esta realidad entonces es una responsabilidad irrenunciable que la ESCUELA
DE FUTBOL BUSTAP asume, centrando sus esfuerzos y acciones en modificar la
situacin actual, de manera ordenada y responsable, evitando acciones mediticas,
desarticuladas y d/biles. Para ello considera que es necesario establecer una pol(tica de
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trabao masiva con menores, que tengan continuidad en el tiempo y que asegure la
formacin de venes futbolistas.
EL FUTBOL DE 1ENORES
Para ello en la ruta de plantear una propuesta de cambio real, y que ayude a la prctica
masiva del f>tbol de menores es necesario partir por dar una lectura al tema del f>tbol de
menores.
"l trabao con menores en el Per>, dirigido a quienes llegan al nivel profesional, est
concentrado bsicamente en los clubes profesionales llamados grandes y las academias de
f>tbol, ambos se manean excepto algunas excepciones carentes de procesos
organizativos y de perspectiva de desarrollo.
"n ambos casos no representan un aporte significativo al desarrollo del f>tbol porque son
mediticas, muc!as improvisadas otras excluyentes, y el n>mero de practicantes e
reducido por ende sus aportes no responden a obetivos ni a procesos mayores sino a
intereses propios vlidos.
"n el caso de la prctica ?masiva del f>tbol@, asociado a las ligas y a los colegios en el
mbito nacional, y en las que se ven vinculados menores, la prctica es incipiente, en el
caso de ligas la mayor(a no cuentan con equipo de menores por tanto no existe
participacin, y los campeonatos &nter.escolares son de corta duracin, y dirigidos a un
grupo reducido de estudiantes, en su mayor(a adolescentes, en ambos casos estos no
representan ning>n espacio de oportunidad para un ni-o, adolescente que desea
desarrollar !abilidades y destrezas para el f>tbol.
"l problema del f>tbol, se realiza en un nivel de organizacin muy pobre que da como
resultado un nivel de participacin y competicin incipiente y reducida, que no es el
adecuado, para la seleccin y formacin de futbolistas que representen al Pa(s estando
entonces de plano en desventaa notoria ante el resto de pa(ses de <udam/rica.
LA PROPUESTA DE LA ESCUELA DE FUTBOL BUSTAP
4e la lectura de la situacin actual del f>tbol de menores podemos decir que existe una
pobre, d/bil y desarticulada organizacin, que no !a generado ni genera la tan necesaria
participacin masiva en el f>tbol, por consiguiente tampoco la cantidad de competencias
adecuadas que deber(a tener un menor que llega a un seleccionado para una competicin
internacional.
"ntonces no podemos esperar grandes resultados, ni muc!o menos cambios
generacionales sostenidos si la forma de trabaar no es la adecuada.
"s en este contexto y en la idea de un verdadero cambio la ESCUELA DE FUTBOL
BUSTAP, apuesta por poner en marc!a "l proyecto que se orientada a construir un
sistema que ampli/ el n>mero de menores que uegan al f>tbol, de manera organizada
sostenida y con componentes formativos.
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Masificar el f>tbol de menores supone un trabao arduo que requiere del compromiso de
instituciones P>blicas, privadas y la poblacin en su conunto que logren articular
esfuerzos y recursos capaces de alcanzar logros significativos para nuestra 'egin y para
el Pa(s.
1uscar mediante el proyecto contribuir a cambiar el problema de la d/bil organizacin en
que se mueve el f>tbol de menores. +reemos necesario organizar una estructura slida de
f>tbol de menores, a trav/s del trabao en los +olegios en el mbito nacional, teniendo
como aliados pol(ticos estrat/gicos a las Municipalidades, los ,obiernos 'egionales, las
U,"2 y otras instituciones estatales y privadas que en el cumplimiento de su rol
aseguren la participacin masiva, eficaz y sostenible de los ni-os que practican el f>tbol.
"l proyecto entonces se enfoca bsicamente a desarrollar acciones de largo aliento que
logren activar y consolidar este sistema organizativo, para lo cual es necesario impulsar
acciones de promocin y formacin permanente, sobre organizacin gestin y f>tbol,
para ello el proyecto cuenta con $ programas que contribuirn a desarrollar dic!os
conceptos y prcticas en los actores que tenemos en cuenta son los indicados para llevar a
cabo el cambio del f>tbol de menores, <e trabaara entonces diversificada mente en
potenciar y meorar las capacidades de los actores de los diversos niveles organizativos
del f>tbol y de la poblacin, llmese ligas, escuela de f>tbol, colegios, municipalidades
organizaciones de base, asociaciones y otros actores en el mbito nacional que ayuden a
crear las condiciones para que los menores act>en masivamente en la prctica del f>tbol.
F/NAL/DAD DEL PRO?ECTO
"l Proyecto tiene como finalidad crear las bases estructurales de un sistema que
contribuya a crear oportunidades de acceso a la prctica del f>tbol a la mayor(a de ni-os,
para ello el proyecto busca incidir en impulsar cambios en la estructura actual de la
organizacin del f>tbol de menores, orientado su que !acer a desarrollar acciones que
renueven meoren y potencien las capacidades de las personas y de las instituciones
vinculadas al f>tbol, para que articuladamente puedan responder ante el reto de masificar
el f>tbol de manera sostenible.
BENEF/C/AR/OS DEL PRO?ECTO
2os beneficiarios directos del proyecto son )i-os de : a;5 a-os.
2os beneficiarios indirectos son los dirigentes, entrenadores, profesores e integrantes de
instituciones p>blicas y privadas.
TE1PORAL/DAD DEL PRO?ECTO
El &$oyec'o 'iene Ea,e, de de,a$$ollo
A Fase de implementacin y posicionamiento progresivo, de ; a-o y medio de duracin,
0%;$ al 0%;8, orientado a la promocin del Proyecto
A Fase de consolidacin de 6 a-os de duracin 0%;8 al 0%;B, en el que las instituciones
!acen suyo el Proyecto y legislan en funcin de !acerlo sostenible en el tiempo.
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F1B/TO DE ACC/DN
"l proyecto por la naturaleza misma, est dirigido a funcionar a nivel nacional, es decir
en las 08 regiones del pa(s.
&niciando su accionar en esta Cermosa 'egin #pur(mac D #bancay . colegio
"mblemtico Miguel ,rau.
LGNEAS DE ACC/DN
1E Promocin para la movilizacin 0. +apacitacin y Participacin $. ,estin interna.
A 2a l(nea de Promocin para la movilizacin est dirigida a desarrollar acciones
permanentes, como presentaciones, visitas de coordinacin, apoyo con materiales
metodolgicos, en funcin de potenciar las capacidades individuales e institucionales de
diversos actores involucrados en el proyecto, para la organizacin de los +ampeonatos de
menores locales regionales y nacionales.
A 2a l(nea de +apacitacin para la Participacin dirigida a activar los sistemas de
organizacin local, regional y nacional, construidos por las instituciones comprometidas
con el proyecto. "sto a trav/s de talleres y cursos permanentes sobre organizacin y
gestin de campeonatos y formacin de f>tbol de menores.
A 2a l(nea de ,estin interna se orienta a meorar las capacidades, individuales y de
grupo, de los integrantes de la ESCUELA DE FUTBOL BUSTAP en la planificacin,
eecucin, evaluacin y seguimiento para optimizar las acciones y los recursos del
Proyecto.
CONCEPTOS DE ENTRENA1/ENTOS PARA 1ENORES
/n'$oducci0n
Ca$ac'e$H,'ica,- Nece,idade, e /n'e$e,e, del ni#o de 6 a 1 a#o,
de 6 a : a#o,
de : a 1! a#o,
1! a 1 a#o,
El En'$ena+ien'o
P$inci&io, del En'$ena+ien'o
La Docu+en'aci0n
Co+&onen'e, del En'$ena+ien'o
La P$e&a$aci0n FH,ica
Re,i,'encia
Belocidad
Fue$Ia
Belocidad
De,'$eIa
Coo$dinaci0n
Cuad$an'e PlaniEicaci0n
Conclu,ione,
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/NTRODUCC/ON
+omenzar/ este tema relacionado a la preparacin f(sica del f>tbol infantil con dos
proverbios que nos darn una idea de lo que perseguimos.
"l primero de ellos es rabe y dice as( Nin2Jn caballo ,e +ue$e co$$iendo ,i no lle(a
un jine'e enci+a5 "sto significa que si tenemos una exigencia desmedida y continua
para con nuestros dirigidos terminaremos perudicando su formacin f(sica y s(quica y
slo conseguiremos un abandono prematuro de la actividad deportiva.
"l segundo es oriental y dice 555Po$ la, calle, del de,&u*, ,e lle2a a la ca,a del
nunca555 y para relacionarlo con el anterior digamos que todos necesitamos de una
preparacin constante para saber qu/ se va a ense-ar, a qui/n y cmo se !aceF es decir
empezar CGH a estudiar, a perfeccionarnos, a leer ms, a consultar a los colegas , a los
profesionales de la ciencia del entrenamiento y de la educacin y no postergar ms
nuestra preparacin que sin lugar a dudas redundar en beneficio de ese ni-o que tanto
queremos.
"l obetivo del deporte infantil es procurar que quien participa en el, desarrolle una
actividad f(sica que le brinde beneficios inmediatos y a largo plazo.
CARACTER/ST/CAS- NECES/DADES E /NTERESES DEL N/KO- DE 6 A 1
AKOS
Cabremos de dividir este proceso de ense-anza.aprendizae en tres etapas bsicas del
desarrollo evolutivo Icaracter(sticas . necesidades e interesesE del ni-o, con el solo
obetivo de llevar un orden, pero aquella persona que ense-a no deber basarse en reglas
pedaggicas fias, sino que mediante est(mulos adecuados deber procurar una respuesta
espontnea de los ni-os donde la autonom(a en la resolucin del problema y la accin
sern sumamente importantes.. Me permitir/ slo dar un somero pantallazo sobre las
funciones sico.motoras, capacidad coordinativa, f(sica y funcional de estas tres etapas..
<iempre !e sostenido que as( como el tornero sabe cmo est constituido el metal que
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deber trabaar y qu/ !erramienta deber utilizar para moldearlo, el que ense-a o entrena
un deporte deber saber tambi/n cuales son las caracter(sticas de los ni-os que tiene a su
cargo, qu/ les interesa y qu/ necesitan pero tambi/n la experiencia les dir que !ay que
ser cuidadosos en fiar modelos de comportamientos para determinadas edades y basarse
en el principio del entrenamiento que reclama individualizacin
EL N/KO DE 6 A : AKOS
Ca$ac'e$H,'ica,%
Fase final de la primera etapa de crecimiento.
+ondiciones circulatorias favorables.
)ecesidad motora acentuada.
Predominio del ego.
1reve capacidad de concentracin.
Pasae de la edad del uego a la edad del aprendizae.
,ran facilidad para el aprendizae motor.
#umenta la resistencia por lo tanto !ay una menor fatiga.
#umenta la velocidad y la fuerza y se perfecciona la coordinacin.
"ste aumento se debe casi en su totalidad a la mayor !abilidad para comprender y
responder a los est(mulos en forma adecuada.
"tapa del acostumbramiento.
,radual aumento de peso.
"l lanzar golpear o patear una pelota a la carrera no estn firmemente
establecidos debido a que no !a desarrollado considerablemente la
coordinacin oo.mano = oo.pie.
)o obstante ello yo sostengo que los est(mulos sociales condicionan esta
caracter(stica modificndola en algunos aspectos.
@u* Nece,i'a%
#ctuar libremente.
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#ctividades reales, concretas que provean situaciones de dificultad y compleidad
creciente.
@u* le, /n'e$e,a%
2es interesa caminar, correr, trepar, lanzar, arrastrarse, gatear, empuar.
2as carreras de relevos simples y en ronda.
2os eercicios de agilidad y destreza.
2as actividades naturales.
2os uegos de simple reglamentacin.
Se debe$.%
+aptar el goce del movimiento y aumentarlo.
'espetar el uego individual y tender !acia la incorporacin al grupo.
2ograr una sucesin de los uegos preescolares.
Jariar y repetir los movimientos.
EL N/KO DE : A 1! AKOS
Ca$ac'e$H,'ica,%
+recimiento en anc!o intensificado.
4esarrollo armnico de la fuerza orgnica y muscular.
+apacidad de coordinacin acentuada.
+onciencia obetiva clara.
4edicacin al aprendizae.
2a fuerza crece por el desarrollo del teido muscular.
Cay un aumento efectivo de la velocidad a partir de los 9 a-os.
4esarrollo considerable de la coordinacin oo.mano = oo.pie.
Facilidad para lanzar, golpear o patear una pelota a la carrera.
2as performances motoras siguen aumentando en relacin con el peso y la talla.
Cay un aumento gradual de la fuerza de toma IgripE.
@u* Nece,i'a%
+onsolidar sus sentimientos de valor y seguridad.
#ctividades vigorosas, en/rgicas y sostenidas que les permitan alcanzar el pleno
dominio de sus adquisiciones motoras, de su cuerpo y del espacio.
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BUSCANDO TALENTO PERUANO
@u* le, /n'e$e,a%
2es interesa afirmarse en el control de sus movimientos y rendimiento f(sico.
2as actividades que soliciten a fondo su capacidad y le permitan buscar su
perfeccionamiento y progreso, al mismo tiempo que les sirva para controlarse y
medirse.
2os movimientos que le lleven a demostrar y lograr su control o
perfeccionamiento corporal.
"l uego.
2as actividades naturales, los campamentos.
Se debe$.%
#mpliar y asegurar la experiencia motora.
"xigir las destrezas m>ltiples.
&ncentivar la relacin en eercicios por pareas y uegos colectivos.
EL N/KO DE 1! A 1 AKOS
Ca$ac'e$H,'ica,%
+ompensacin entre el crecimiento en anc!o y en alto.
'elacin favorable entre peso y fuerza.
"quilibrio sico.f(sico.
Predisposicin para el rendimiento.
Gsad(a.
&niciacin de una conciencia de la forma.
'elacin con el medio ambiente.
,oce de la competencia.
<obre la fase final de esta etapa, la velocidad es apenas un ;%K menor a la que
tendr como adulto.
2as performances motoras siguen aumentando en relacin con el peso y la talla.
2a fuerza de toma IgripE sigue aumentando aun ;% a-os ms.
@u* Nece,i'a%
1astarse a s( mismo, valorarse.
#ctuar en grupos, en equipos que exian activa participacin y responsabilidad.
"xpresarse en el movimiento..
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BUSCANDO TALENTO PERUANO
@u* le, /n'e$e,a%
2es interesa el uego, particularmente aquel que requiere destrezas especiales o
presenta dificultades t/cnicas.
2es atrae principalmente el dominio de los elementos de uego.
)o les interesa en igual medida las tcticas.
2es importa muc!o la competencia, el ganar, demostrar su valor.
"l uego en funcin de equipo que desempe-a un factor importante.
"s la edad del grupo, barras, pandillas, clubes secretos.
*odo lo que implica trabao colectivo goza de gran popularidad.
Formar equipos, organizarlos, dirigirlos.
2es interesa fundamentalmente las pruebas que les den la medida de su capacidad
y progreso.
"l campamento y las excursiones, por las posibilidades de descubrimiento y
aventura.
Se debe$.%
Presentar mayores exigencias en cuanto al rendimiento en resistencia y fuerza.
+aptar la !abilidad de movimiento y aprovec!arla para educar forma y ritmo.
+uidar el comportamiento en uegos colectivos y competencias.
Por lo anteriormente expuesto, es recomendable queL luego de agrupar a los ni-os de
acuerdo a su edad cronolgica, se los divida en subgrupos de acuerdo a sus caracter(sticas
t/cnicas, nivel de maduracin y calidad de respuestas ante determinados est(mulos.
+onocer el grado de madurez, es importante para los deportes de c!oque o de contacto..
+laro que lo ideal ser(a que los tomramos en forma individual pero ante la imposibilidad
de ello deberemos adaptarnos a la realidad.
EL ENTRENA1/ENTO
MNu/ es entrenamientoA Primeramente digamos que entrenar es educar y para ello
coincidamos con la educacin autogestionaria. "s decir...darle al individuo todos los
medios para que se configure a s( mismo...2a diferencia del animal con el !ombre es que
/ste entre est(mulos y respuestas elabora un pensamiento por lo que podr(amos definir al
entrenamiento como un proceso de ense-anza.aprendizae en el queL "nse-anza es algo
diferente de la transmisin de contenidos. <e caracteriza como la intervencin activa en la
propuesta de situaciones que permitan la interaccin entre el contenido y los esquemas de
aprendizae.
#prendizae es un proceso de construccin activa por parte del sueto que aprende.
)o es un proceso lineal sino pluridimensional y dinmico, signado, con frecuencia por
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avances desiguales que requiere de constantes y m>ltiples reorganizaciones.
"sto nos llevar(a a un acrecentamiento de la eficiencia, no !abiendo aqu( ninguna
diferencia con el entrenamiento si no se asociara a este con mximo rendimiento y a esto
con exigencias desmedidas a las posibilidades de los ni-os. 2os principiantes aprenden
meor con baa tensin emocional. +oincidamos tambi/n con la educacin f(sica que es
un aspecto de la educacin que, vali/ndose de una serie de actividades que tambi/n
requieren conocimientos t/cnicos espec(ficos, procura el desarrollo armnico y la
formacin integral del !ombre. Gtra definicin de entrenamiento es ?..."ntroncar lo
cient(fico con lo !umano a trav/s de lo pedaggico...@en donde lo cient(fico esL saber qu/
se va a ense-ar, lo !umano esL a qui/n se va a ense-ar y lo pedaggico esL cmo se va a
ense-ar. Por todo ello el entrenador deber ser ante todo "ducador y luego un */cnico o
#dministrador.
PR/NC/P/OS DEL ENTRENA1/ENTO
"l entrenamiento es tambi/n un proceso de adaptacin y transformacin antomo.fisio.
sicolgico. "s el desarrollo y perfeccionamiento de las cualidades sico.morfo.funcionales
del individuo y responde a varios principios, algunos de los cuales desarrollaremosL
1L debe ,e$ E,&ecHEico% es decir que la labor est/ dedicada a las exigencias
propias del deporte que practicaIen este caso el F>tbolE
L debe ,e$ To'al% entendi/ndose por ello la utilizacin de muc!os y muy
variados m/todos de entrenamiento. "l entrenador est obligado a buscar una
variedad de eercitaciones adecuadas ricas y co!erentesF
"L debe ,e$ Con'inuo% 2os esfuerzos continuos del entrenamiento fortalecen y
perfeccionan el proceso de adaptacin, ense-ando al organismo a actuar con
mxima intensidad y eficiencia y el m(nimo de consumo. # pesar de ello, !ay que
considerar a lo largo del d(a, semana, mes, a-o, unto con la dinmica de los
esfuerzos cumplidos, los per(odos de reposoF
9L debe ,e$ P$o2$e,i(o% el volumen, la intensidad y compleidad de los esfuerzos
deben crecer progresivamente teniendo muy en cuenta siempre las posibilidades
funcionales del organismo del ni-o. "sfuerzos cuantitativos y cualitativos
extemporneos, deterioran las posibilidades del rendimientoF
=L $ecla+a /ndi(idualiIaci0n% 4ebido a la existencia de diferencias sico.morfo.
funcionales de los ni-osF es decirL cada ni-o tiene caracter(sticas propias de la
edad que atraviesa pero a su vez tiene diferencias con otros de su misma etapa o
edad.
LA DOCU1ENTAC/ON
"l entrenamiento es tambi/n una tarea de administracin, por ello existen una serie de
documentos imprescindibles en la labor de todo entrenador. &nsisto en este tema por
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considerarlo de singular importancia en la coordinacin, organizacin y control. 2a
planificacin debe ser el primer paso en toda labor para asegurar los obetivos, y /stos .
los obetivos . aunque sean lo >ltimo en lograr, debe ser lo primero a tenerse en cuenta.
2os obetivos ms significativos de la planificacin sonL
lograr co!erencia
impedir la improvisacin
basarse en !ec!os concretos
ser sencillos
tener clara posibilidad de aplicacin
ser flexibles
#l tener el entrenador de divisiones inferiores una estabilidad mayor a la de los
entrenadores de planteles superiores o profesionales, podemos dividir a la documentacin
enL
PLAN DE PREB/S/DN
E,'e debe con'ene$%
aE Previsin y ordenamiento para el futuro deportivo de la institucin.
bE 'endimiento individual y colectivo de la temporada anterior.
cE "dad, lesiones y rendimiento futuro.
dE Puestos bien y=o mal cubiertos.
eE Posibles integrantes de divisiones inferiores.
fE Previsiones relativas a todo el personal de su dependencia.
gE Utiler(a, campos de entrenamiento.
!E <esiones semanales, !orario.
PLAN ANUAL
<e tendr en cuentaL
aE &niciacin y finalizacin del campeonato.
bE ,rado de importancia que la &nstitucin otorga a los distintos torneos.
cE )ivel de entrenamiento.
dE +alendario anterior completo.
eE )>mero total de partidos oficiales y amistosos ugados por su equipo.
fE 2o mismo para cada ugador.
PRO3RA1A D/AR/O
"l programa diario debemos estructurarlo una vez finalizado el entrenamiento anterior y
su programacin deber ser elstica y austndoseL
aE "l estado general, f(sico an(mico y t/cnico del plantel.
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bE 2as necesidades generales del mismo con individualizacin de algunas tareas
particulares para determinados ugadores.
cE "l estado del campo de uego, OOO2# *"MP"'#*U'#PPP y la !umedad.
"n la actualidad existen muc!os y muy variados programas de computacin que ayudan a
que esta labor sea ms ordenada y eficiente.. OOOU*&2&+" 2# &)FG'MQ*&+# P#'#
U)# MQ< 'QP&4# H +GMP2"*# P2#)&F&+#+&R)PPP
2uego de todo esto, recordar que entrenamiento tambi/n es.......4&<+&P2&)#,
'"<P"*G..,*G2"'#)+&#..,'"<PG)<#1&2&4#4 y....OOMU+CG, MU+CG
*'#1#3GPP
CO1PONENTES DEL ENTRENA1/ENTO DE LA PARTE F/S/CA
"l entrenamiento se compone tradicionalmente de cuatro partes, a saberL
aE 2a preparacin F(sica.
bE 2a preparacin */cnica.
cE 2a preparacin *ctica.
dE 2a preparacin Ps(quica.
"n este documento nos centraremos en la primera parte, la preparacin f(sica.
LA PREPARAC/ON F/S/CA
"l deporte exige al !ombre una sucesin de esfuerzos de tal intensidad que !ace que la
condicin f(sica adquiera carcter primordial. "l meor de los ?t/cnicos@, si no es capaz
de mantener un esfuerzo constante, se !unde en el anonimato.
+ada deportista tendr un mayor desenvolvimiento dentro de su propia esfera de
rendimiento. "ncontramos unos muy veloces, otros resistentes, otros con una gran
coordinacin, !biles, etc. "sta predisposicin !ereditaria !ace que cada individuo
desarrolle sus mximas posibilidades en determinadas especialidades. 4e qu/ debemos
preocuparnos A L de una preparacin f(sica multilateral. 2a formacin de un deportista
debe ir de lo general o inespec(fico a lo particular o espec(fico. "n la primera etapa de su
formacin se deber trabaar en forma global, sin especializacinF que el ni-o viva la
mayor cantidad de experiencias motrices posiblesF /xitos a breve plazo conducen a un
rompimiento del proceso de ense-anza.
Para ello utilizaremos las t/cnicas propias del uego, las actividades naturales y los
eercicios construidos o t/cnicos. 'ecordar que el ni-o est en condiciones de participar
con /xito en experiencias socio.motrices, a partir de los : a-os I2angladeE. Un aspecto a
tener en cuenta dentro del proceso de ense-anza.aprendizae es la competencia, banco de
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pruebas para la asimilacin de la ense-anza. 2a preparacin f(sica est dirigida !acia lo
que llamamos la frmula J.#.'.F. Ivelocidad, agilidad, resistencia y fuerzaE ello sea por
nombrar los cuatro grupos fundamentales, aunque no necesariamente en ese orden ya que
el entrenamiento de los rganos precede al de los m>sculosF razn por la cual
comenzaremos desarrollando la resistencia.
LA RES/STENC/A
"s la facultad para sostener un esfuerzo eficientemente el mayor tiempo posible.
"st en relacin con el deporte, las dimensiones del campo de uego y el tiempo de
duracin de las competencias. Permite recuperarse ms rpida y eficientemente aceptando
nuevas competencias en plazos relativamente breves. Mantiene todas las capacidades
f(sicas y la destreza. Gbedece a factores biolgicos If(sicosE y espirituales OOOvoluntadPPP
<e distinguen dos clases de resistenciaL orgnica IaerbicaE y muscular IanaerbicaE
ambas con todas las subdivisiones que !oy le !a dado la fisiolog(a del eercicio.
2a primera se considera bsica en los deportes de esfuerzos sostenidos . el f>tbol . y
depende principalmente de los sistemas circulatorio IcoraznE y respiratorio IpulmonesE
siendo la encargada de proveer y emplear ox(geno.2a segunda, llamada tambi/n
espec(fica, depende fundamentalmente del sistema muscular y es la encargada de tolerar
y eliminar productos de des!ec!o Icido lctico y an!(drido carbnicoE. "l pasae de una
a otra debe ser insensible y gradual. "l desarrollo de los rganos internos, en especial el
sistema de oxigenacin Icorazn, pulmones, posibilidad de transporte por la sangreE es el
que produce un aumento de las posibilidades de trabao. # mayor aporte de ox(geno,
mayor capacidad de trabao.
"l entrenamiento de la resistencia general aerbica, es decir, la capacidad de realizar un
trabao de larga duracin con escasa y constante deuda de ox(geno es, de acuerdo a la
opinin de los especialistas en fisiolog(a del eercicio y m/dicos deportlogos, el tipo de
esfuerzo ms beneficioso para la salud, cualquiera sea la edad de la persona
ICG22M#)E.
"l ni-o puede y debe practicar la resistencia desde tempana edad, pero su eecucin debe
ser bien planificada y orientada por especialistas, caso contrario se puede llegar a cometer
graves errores.
CD1O ENTRENA1OS LA RES/STENC/A AERDB/CA
"l pulso es directamente proporcional a la cantidad de trabao.. "n la resistencia orgnica
IaerbicaE llevamos un ritmo de, aproximadamente, ;0% = ;8% pulsaciones por minuto
dependiendo fundamentalmente de la frecuencia cardiaca basal Ien reposoE, es decir
llevando un ritmo de equilibrio de ox(geno Isteady.stateE entre necesidad y
aprovisionamiento.
2a carrera de resistencia no es una competenciaF no se trata de llegar primero a la meta o
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dar mayor cantidad de vueltas que el compa-eroF !ay que correr a OO<U '&*MGPP el
mayor tiempo posible sin experimentar fatiga Iimpresin de poder volver a empezar
inmediatamenteE.
OR3AN/MAC/DN DEL TRABA6O
4aremos dos tipos de organizacin de trabao para el mismo fin L
P$i+e$ '$abajo
aE 2os ni-os trabaarn en pareasL "l corredor y ?el &nspector@. <e le debe ense-ar al ni-o
a tomar el pulso de su compa-ero en la cartida con los dedos (ndice y mayor, en reposoF
antes de empezar un entrenamiento, durante una c!arla t/cnica etc... +uando el
?inspector@ descubre el pulso del compa-ero, levanta el brazoF a esta indicacin el
profesor o entrenador le conceder quince segundos de tiempo donde los ni-os contarn
las pulsaciones, luego de concluida esta accin multiplicarn por cuatro el resultado
obtenido.
"sto les dar el (ndice de pulsaciones en descanso relativo. 2uego de un calentamiento
moderado, el pulso se elevar a aproximadamente a ;0% pulsaciones.
# partir de esto realizaremos el trabao sobre un terreno llano, sin cambios bruscos y con
una se-alizacin cada 6%m.con una duracin de 0=$ minutosF como obetivoL b>squeda
del ritmo adaptado.
2a s(ntesis de todos estos elementos, unto con el conocimiento que el entrenador debe
tener de todos sus dirigidos, le permitir formar grupos !omog/neos de trabao.
Puede proponerles entonces un ritmo de carrera adaptado vali/ndose de esta frmulaL
FOR1ULA E6E1PLO
duracin de la carrera en segundos x ;%%
.....................................................
.
distancia recorrida en metros

;0% segundos x ;%%
....................................... S89@ T
06% metros

2o que significa que deber recorrer una distancia de ;%% metros en 89 segundos o lo que
es lo mismo 6% metros en 08 segundos y que en la organizacin previa se !ab(a
se-alizado con esta distancia.
2uego de logrado este obetivo tenemos dos msL
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;E 2a toma de conciencia de la regularidad con el ritmo propuesto es decirL repetir
la misma distancia con el mismo tiempoF eemploL con un tiempo bsico de $%
segundos cada 6% metros, recorrer $%% metros en $ minutosF mantener este ritmo
de trabao durante dos tres semanas.
H 0E el verdadero trabao de resistenciaL en este obetivo deberemos basarnos en
los principios fundamentales del entrenamiento.
&nmediatamente de terminado el trabao volver a tomar el pulsoF luego cada minuto
durante ;6 segundos !asta lograr la total recuperacin.
Se2undo '$abajo
Caremos el trabao reemplazando la idea original de U&'<+C, que propon(a un tringulo
equiltero de 6% metros de lado por un cuadrado de la misma distancia de lado ya que la
curva en los v/rtices supone un esfuerzo adicional. <iempre respetando el !ec!o de que
mantener el ritmo de carrera es ms importante que cumplir el recorrido y que el que se
cansa debe interrumpir la carrera, comenzaremos primero con la b>squeda del ritmo
adaptado y luego trabaaremos con cuatro grupos de c!icos. 2a organizacin del trabao
consiste en que el entrenador !aga sonar su silbato, por eemplo cada $% segundos Ide
acuerdo al ritmo adecuadoE tiempo este en que cada grupo deber alcanzar un rincn.
<i as( no lo !iciera, deber apurar <U '&*MG en el prximo lado y, por el contrario, si se
!ubiera adelantado, deber permanecer trotando en el mismo y reducir <U '&*MG en el
prximo.
*iempo total de trabao cinco minutos. "sta distancia deber ser recorrida siempre a ritmo
constante y sin que posibilite, por su organizacin, la competencia. #l intentar ganar se
aumenta la velocidad y el esfuerzo se transforma en anaerbico. +uando un ni-o se cansa
debe pararse, lo mismo !acemos con aquellos que !ayan perdido un lado con respecto a
sus compa-eros de grupos. +umplido el tiempo de cinco minutos deberemos anotar en la
planilla de control el n>mero de veces que el ni-o recorri la distancia de 6% metros.
2os que abandonen lo !arn en el momento, anotando los lados recorridos y el tiempo de
trabao..
CUADRO DE E6E1PLO DE PRO3RA1A DE RES/STENC/A
Edad 1e$ +e, do +e, "e$ +e,
Tie+&o
A&$oN cada
1!!+5
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>4: 6 O > O : O 9: P ; =! P
8 > O : O 8 O 96 P ; 9: P
1! : O 1! O 1O 99 P ; 96 P
1141 8 O 1O"!P 1=O 99 P ; 96 P

"ntrenamos tambi/n la resistencia con carreras continuas moderadas, a campo traviesa,
fartleV, saltando la soga, con carreras intervaladas, trabaos en circuitos, con fundamentos
y opciones tcticas propias del deporte, ugando f>tbol sin interrupciones y con el
desarrollo de otros deportes como bsquet, !andball, volley etc.
LA BELOC/DAD
"s la aptitud para recorrer una distancia determinada en el menor tiempo posible..
"s la facultad para reaccionar a los est(mulos Ivelocidad de reaccinE contraer los
m>sculos Ivelocidad contrctil muscularE y trasladarse sobre sus pies Ivelocidad de
desplazamientosE..
"sfuerzo cualitativo de tipo neuromuscular muy poco perfectible y que se desarrolla con
d/ficit de ox(geno..
"n el f>tbol la velocidad se asocia conL la capacidad de arrancar y detenerse
abruptamente, cambiar de frente, girar, ?pisar@ y salir sin p/rdida de tiempoF cambiar el
ritmo de carrera aumentndolo o disminuy/ndolo Icambio de ritmoEF velocidad de
reaccin a est(mulos sensoriales y exteriores Ivisuales, orales, auditivosE.. "llo nos da una
idea de lo complea que resulta la velocidad en el f>tbol.
CUFNDO ENTRENA1OS LA BELOC/DAD
*odo el a-o.. 2uego del per(odo de acondicionamiento f(sico bsico a principio de a-o o
temporada comenzaremos con el trabao de velocidad o iremos acrecentndolo a medida
que disminuimos el volumen de trabao de las dems valencias f(sicas.. <iempre con una
recuperacin total antes de comenzar de nuevo.. 2as continuas carreras de velocidad
IpiquesE sin recuperacin total, en el c!ico, pueden producir da-os irreversiblesF de a!(
que se aconsea su no utilizacin.
CD1O ENTRENA1OS LA BELOC/DAD
<iempre que sea posible, entrenar las capacidades f(sicas sobre fundamentos y situaciones
t/cnico.tcticas del uego, #s( tenemos L
aE utilizando fundamentos
bE utilizando fundamentos y opciones tcticas
cE utilizando otros m/todos
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FACTORES @UE /NTERB/ENEN
2a fuerza, la movilidad articular, la elasticidad muscular y la relaacin
W Cacer ms veloz al veloz y menos lento al lento
W )G a uzgar cul es la mxima velocidad
W <& a uzgar cuntas veces desarrolla su mxima velocidad
LA FUERMA
"s la facultad para vencer una resistencia, independientemente del tiempo empleado..
"n la ni-ez, la eercitacin para adquirir fuerza, tropieza con la constitucin f(sica de los
peque-os.
<us m>sculos, !uesos y articulaciones presentan una d/bil estructura en continuo
crecimiento y desarrolloF sus rganos fundamentalesL corazn, pulmones e !(gado, no
estn capacitados para soportar esfuerzos tan intensosF por lo que su adecuacin y
entrenamiento slo debe ser llevado a cabo por verdaderos especialistas en educacin
f(sica. # partir de los diez a-os empieza a incrementar su fuerza, por coordinacin inter e
intramuscular por lo que podemos empezar a dar algunos eercicios de sobrecarga
utilizando elementos de poco peso por eemploL pelotas medicinales, cubiertas usadas,
mancuernas c!icas, barras adaptadas a su edad Isin discos de pesoEetc.. "l obetivo que
debe perseguirse es un meoramiento del tren superior Izonas poco solicitadasE buscando
lograr un armnico desarrollo.
2os eercicios naturales de saltos, ca(das, carreras de distintas formas y
fundamentalmente la prctica de los fundamentos t/cnicos, as( como los continuos
entrenamientos y partidos, son suficientes para lograr un buen nivel en el desarrollo del
tren inferior Izonas solicitadas directamenteE.. OOdesarrollar un excelente calentamiento
previo PP Fuerza y f>tbol L 2a fuerza produce un gran aporte a los gestos t/cnicos
explosivos como el remate, cabeceo, carga, trancadaF as( como a la integridad f(sica,
influyendo positivamente en el aspecto sicolgico.
LA FLEQ/B/L/DAD
"s la capacidad que se manifiesta como la liviana facilidad con que el deportista realiza
movimientos de gran amplitud. 2a flexibilidad es la facultad de desplazar los segmentos
seos que forman parte de las articulaciones.. 4epende de la movilidad articular, la
elasticidad muscular y la relaacin siendo sus factores limitantesL la !erencia, la edad, el
sexo, los trabaos pesados, el entrenamiento inadecuado, el sedentarismo y la !ipertrofia
muscular entre otros. "s otra cualidad que depende en forma fundamental de su
condicin naturalL !ay personas muy elsticas, otras no lo son tanto y por >ltimo algunas
de escasa movilidad.
2os ni-os son naturalmente muy flexiblesF a medida que crecen aumenta la fuerza
muscular y disminuye la flexibilidad. "sto puede atenuarse si incluimos en todas las
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edades y durante todo el a-o, eercicios tendientes a mantener e incrementar esta
cualidad. "s indudable que el medio ms correcto y eficaz para meorar la flexibilidad es
la gimnasia y=o los eercicios construidos o t/cnicos. "n la ni-ez, y !asta la finalizacin
de esta etapa, debemos incorporar en nuestras prcticas, eercicios que meoren la
flexibilidad de todas las articulaciones y grupos musculares. 2os movimientos deben ser
simples, fciles de captar, buscando una gran amplitud articular, para lograr una
econom(a de esfuerzos.
LA DESTREMA
4ecimos de la destreza que es la expresiva naturalidad, fcil liviandad y afinada precisin
con que el deportista realiza gestos o acciones de su deporte. 4epende en forma
fundamental del funcionamiento, integracin y maduracin de la sicomotricidad de las
personasF as( como del desarrollo y entrenamiento de las distintas cualidades f(sicas y
t/cnicas. 2a sicomotricidad comprende la consideracin de la estructuracin perceptiva
IdesarrolloE de esquema corporal y ubicacin t/mporo.espacial y el meoramiento de la
coordinacin global Icoordinacin culo.muscular y dinmica generalE. "s en la ni-ez
donde estos procesos evolucionan ms intensamente I!asta los ;0=;8 a-osE pero su
desarrollo lo acompa-a toda la vida. 2a destreza espec(fica del ugador de f>tbol se
integra con todas estas adquisiciones y contenidos, de all( la importancia de su
aprendizae y entrenamiento precoz. "sos niveles no son iguales para todos los ni-os,
diversos factores limitan su logroF destacamosL la !erencia y el grado de maduracin
obtenido en su psico.neuro.motricidad general. #dems inciden como limitativos otros
factoresL la elevada estatura, elevado peso corporal, escasa movilidad articular y
elasticidad muscular. 2as dems valencias f(sicas se utilizan para sostener la destreza al
mximo.
LA COORD/NAC/ON
Por coordinacin de movimientos de acuerdo con la edad comprendemos a la interaccin
armnica y en lo posible econmica de m>sculos, nervios y sentidos con el fin de
producir acciones cin/ticas precisas y equilibradas Imotricidad voluntariaE y reacciones
rpidas y adaptadas a la situacin Imotricidad refleaE. Gtra definicin que podemos dar L
es la facultad de utilizar conuntamente las propiedades de los sistemas nerviosos y
muscular sin que una interfiera con la otra. Pedro Pons define a la coordinacin como la
utilizacin correcta y adecuada de todos los factores sensitivos y motores necesarios par
la realizacin del movimiento.
Una ptima coordinacin tiene que satisfacer las siguientes condicionesL
aE 2a adecuada medida de fuerza, que determina la amplitud y velocidad del
movimiento.
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bE 2a adecuada eleccin de los m>sculos que influyen en la conduccin y
orientacin del movimiento.
cE 2a capacidad de alternar rpidamente entre tensin y relaacin muscular,
premisas de toda forma de adaptacin motriz.
Un movimiento ser ms coordinado, cuanto mayor sea la econom(a de energ(a empleada
para eecutarlo. Una adecuada graduacin de la fuerza en los impulsos aislados !a de
permitir alcanzar un efecto mximo con un esfuerzo m(nimo.
CONCLUS/ONES
Por >ltimo quiero dirigirme a ti amigo lector, profesor de educacin f(sica, entrenador,
delegado, dirigenteF para que tus trabaos vayanL desde la simple eercitacin para el
meoramiento de la t/cnica individual Idominio de la pelota, conduccin de la misma con
ambas piernas, dribling, pases, recepcin, remates etcE. !asta los gestos o fundamentos
con opciones tcticas que se le presentan al ugador a lo largo de los distintos encuentros
que disputa.
2a utilizacin de la t/cnica individual sumada a una mayor dinmica en los movimientos
y la oposicin del adversario pasando por ugadas preelaboradas desde saques laterales,
tiros libres, de esquina o simplemente para eercitar los centros y el cabeceo. *odos o casi
todos los gestos debern estar contemplados. 4e acuerdo a la mayor o menor intensidad y
volumen con que sean utilizados, debern poder emplearse en movilidad general,
calentamiento o bien en velocidad pura, potencia, resistencia a la velocidad, etc. teniendo
en cuenta a su vez que primero se debe perfeccionar la t/cnica, automatizar los
movimientos, el ?maneo@ de la pelota, para luego ir aumentando la velocidad y la
potencia. *omando en cuenta la observacin de todos los gestos que se suceden durante
un encuentro y, considerando que se producen escasas oportunidades de colocar un
ugador en posicin de remate .las que debern aprovec!ar al mximo. traten de culminar
la mayor(a de estos trabaos con disparos al arco.. &nsistan en la calidad de la eecucin de
este fundamento L en la inclinacin del cuerpo, la posicin del pie, la forma de ?entrarle@
a la pelota semendolo a un golpe de box I!ay veces que es preferible un remate usto,
bien colocado que uno potenteE como as( tambi/n tener sumo cuidado en no fatigar
demasiado los m>sculos de las piernas con un excesivo volumen de trabao para evitar
posibles lesiones. 'ecordar adems que en los trabaos f(sico.t/cnico se acentuar con
mayor intensidad una de las partes de acuerdo a los obetivos propuestos.
CUADRANTE PLAN/F/CAC/ON PARA FUTBOL /NFANT/L

6 a : a#o, : a 1! a#o, 1! a 1 a#o,
1edio, a
U'iliIa$
.. Formas ugadas.
.. Persecucin por
pareas y grupos.
.. 'elevos simples y
.. Formas 3ugadas
.. *rabaos por pareas y en grupos,
persecucin
.. +arreras de !abilidad
.. Formas ugadas
.. *rabaos por pareas, tr(os,
cuartetos, grupos
.. +arreras de !abilidad
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en rondas.
.. "ercicios libres,
construidos o t/cnicos.
.. #gilidad y
destrezas.
.. Peque-os uegos,
actividades naturales,
caminar, correr, trepar,
lanzar, arrastrarse,
gatear, traccionar,
empuar, suspenderse,
balancearse.
.. "ercitacin de las
t/cnicas bsicas.
.. *orneos reducidos.
.. "ercicios libres, construidos o
t/cnicos
.. #gilidad y destreza
.. 2uc!a o competicin de fuerza por
pareas
.. +arreras de campo, cross, triatln
atl/tico I:%m.salto en largo.9%%mE
.. +arreras de obstculos
.. #ctividades naturales
.. "ercitacin de las t/cnicas bsicas
.. *orneos, campeonatos.
.. "ercicios libres,
construidos o t/cnicos
.. #gilidad y destrezas
.. +ompeticin de fuerza
individual, por pareas y en
grupos
.. +arreras de campo, carreras
de obstculos
.. *riatln atl/tico I:%m.salto
en largo.9%%mE
.. #ctividades naturales
.. 3uegos de forma y ritmo,
metodolog(a para la ense-anza
t/cnica
.. *orneos reducidos,
campeonatos
.. *rabaos individuales
P$e&a$aci0n
FH,ica
.. 1uena postura
funcional.
.. <entido Vinest/sico
o del equilibrio.
.. Movilidad articular.
.. Flexibilidad,
coordinacin,
resistencia orgnica
.. &ntroduccin a la
velocidad.
.. 4esarrollar el
aprendizae nato.
.. 1uena postura funcional
.. <entido del equilibrio, flexibilidad,
.. Movilidad articular,
coordinacin, destrezas m>ltiples.
.. Meorar la resistencia orgnica y la
fuerza de brazos.
.. 4esarrollar la velocidad, velocidad
de reaccin.
.. &ntroduccin a la fuerza
.. #ctividades vigorosas, en/rgicas y
sostenidas que les permitan alcanzar el
pleno dominio de sus adquisiciones
motoras de su cuerpo y del espacio
.. "ercicios de agilidad y destrezas
.. 1uena postura funcional
.. <entido del equilibrio
.. Movilidad articular,
flexibilidad, coordinacin
.. Meorar la resistencia
orgnica, la fuerza de brazos
.. Meorar la velocidad,
calidad de velocidadIcon
respecto al f>tbolE, velocidad
de reaccin
.. 4esarrollar la fuerza total y
parcial
.. Potencia
P$e&a$aci0n
T*cnica
.. 4ominio de la
pelota IpataditasE
.. +onduccin con
cara externa, interna,
ambas piernas.
.. Pases y recepcin
con cara interna
.. 'emates con cara
interna y empeine .
+on pelota parada y en
movimiento.
.. &niciacin al
cabeceo en forma
individual y por pareas
.. &ntroduccin al
uego ;vs;F 0vs0, $vs$F
8vs8, etcX con dos
arcos
.. "dad de los fundamentos
.. Perfeccionamiento del dominio de
la pelota
.. Perfeccionamiento de la
conduccin en l(nea recta, en zigzag,
detencin
.. +ambios de direccin o sentido,
asociar con otros fundamentos
.. Pases con cara interna ,externa, con
el empeine
.. 'ecepcin con cara interna,
externa, ?pisada@, de pec!o
.. 'emates con cara interna, empeine
con pelotas paradas y en movimiento,
sobrepique y volea
.. Perfeccionamiento del cabeceo
.. <aque lateral.perfeccionamiento
.. ,ambeta o dribling
.. "l arqueroL su ubicacin, t/cnica
del uego, dominio del puesto
.. Perfeccionamiento
intensivo de lo aprendido en
etapas anteriores, asocindolo
con otros fundamentos, con
sentido de equipo
.. Pases con cara interna,
externa, empeine, con el taln,
?rabona@, de aire
.. 'ecepcin con cara interna,
externa, con la suela o pisada,
de pec!o muslo, cabeza
.. 'emates con cara interna,
empeine, de punta, con pelota
parada y en movimiento,
punter(a, sobrepique, volea,
pelotas de frente y de costado
.. Perfeccionamiento y
dominio intensivo de la pelota
.. Meorar el cabeceoL de
frente, de costado, parados y
con salto o carrera previa, con
una o dos piernas
.. <aque lateral,
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perfeccionamiento,
compleidad, asociacin con
otros fundamentos
.. ,ambeta o dribling
.. "l arquero, su ubicacin,
t/cnica del uego, ubicacin
defensiva y ofensiva, dominio
del puesto
Rendi+ien'o
Ral Einal del
&e$iodo S
.. 2ograr una buena
conduccin con cara
interna.
.. M(nima exactitud en
los pases
.. 'ecepcin con cara
interna, externa y con
la suela
.. 'ematar pelotas
detenidas y en
movimiento que le
llegan de frente y de
costado
.. 2ograr una buena conduccin en
velocidad, en zigzag, detencin, giros,
cambios de direccin, exactitud en los
pases de acuerdo a su uso y funcin,
dominio de los fundamentos de
recepcin con el pie, muslo, cabeza.
.. 'emates de pelotas detenidas y en
movimiento que le llegan de frente, de
costado, de sobrepique, volea, con la
pierna in!bil, con ambas piernas
.. ,olpe de cabeza detenida y en
movimiento o carrera previa
.. 4ominio de la pelota con
todas las partes del cuerpo
Ipie, rodilla, muslo, cabezaE
.. 4ominio de la conduccin
en velocidad, zigzag,
detencin @pisada@,giros,
cambios de direccin o
sentido con ambas piernasF
asociar con otros fundamentos
.. "xactitud en los pases con
cara interna externa de
acuerdo a su uso y=o funcin,
pases de taco y rabona, con la
pierna in!bil, pases de aire
IcentrosE
.. 'ecepcin con el pie
Iambos bordesE suela, muslo,
pec!o cabeza
.. 'emates de sobrepique y
volea, con la pierna in!bil
.. ,olpe de cabeza con pelota
detenida y en movimiento,
con carrera previa, con saltos
con una o dos piernas
Di$ec'o$ T*cnico
6OSE LU/S BUSTA1ANTE TAPULL/1A
2&+")+&# 7%%$B:.0%%9 FPF

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