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Artes Cnicas
A Educao Somtica e 0
contemporneo profissional da dana
Somatic Education and the
contemporary dance professional
por Dbora Pereira Bolsanello
RESUMO
Em um contexto sociocultural, onde primam os valores veiculados pelo fitness
e onde o corpo percebido como sendo dissociado da conscincia tal como
uma mquina, o campo da Educao Somtica pode contribuir no processo de
formao do profissional da dana. Seja como material de pesquisa coreogrfica
e aprimoramento tcnico, como recurso pedaggico ou como instrumento para
o controle de LER (Leses por Esforos Repetitivos), as tcnicas de Educao
Somtica podem tornar-se para o profissional da dana um capital que amplia
seu campo de atuao no mercado de trabalho, seja como artista ou educador.
Palavras-chave Educao Somtica; dana; LER
ABSTRACT
The Somatic Education field can contribute to the education of dance profes-
sionals within a social-cultural context where the values brought forth by the
fitness industry perceive the human body as being dissociated from conscious-
ness such as a machine. Somatic education techniques serve as material for
choreographic research, tools for technical refinement, didactical strategies and
clues for the prevention of Repetitive Strain Injury (RSI) thusenlarging the dance
professionals range of action both as an artist and educator.
Keywords Somatic education; dance; RSI
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A Educao Somtica e o contemporneo profissional da dana
Na atualidade, as exigncias do mercado de trabalho impem ao profissional ou-
tros papis alm daqueles assumidos no palco. Hoje, as funes de criador e de
educador se acrescentam de intrprete. De um lado, a dana contempornea
questiona estilos, virtuosismos e formas. De outro, a dana enquanto espetculo
ainda requer do danarino habilidades especficas.
O presente artigo expe uma reflexo sobre as possveis contribuies que as
tcnicas de Educao Somtica podem oferecer na formao do danarino. Em um
primeiro momento, apresentamos conceitos que estamos formulando desde 1988
a partir de nossa experincia como aluna e formadora de tcnicas de Educao
Somtica. Em seguida, colocamos em perspectiva aspectos socioculturais da cor-
poreidade contempornea em contraponto aos instrumentos terico-prticos que
o campo de Educao Somtica dispe para os artistas do movimento.
O campo da Educao Somtica
Na Amrica do Norte e na Europa, a partir dos anos 1960, artistas, cientistas e tera-
peutas assumem o corpo como um laboratrio. a poca das peregrinaes espi-
rituais, dinmicas teraputicas libertrias e experincias artsticas que exploram as
fronteiras entre conscincia e corpo. Alguns dos mtodos de Educao Somtica so
criados muito antes da efervescncia rebelde dos anos 1960, porm a partir dessa
poca que essas abordagens comeam a se distinguir das abordagens de origem
oriental, como a yoga, a meditao, o tai chi e as vrias escolas de artes marciais.
Bartenieff, Antiginstica, Tcnica Alexander, Ideokinesis, Feldenkrais, Eutonia, Ginsti-
ca Holstica, Cadeias musculares e articulares G.D.S., Body-Mind Centering, Ginstica
Sensorial, Continuum, Somaritmos, Pilates, Gyrotonic: cada um desses mtodos de
Educao Somtica tem sua prpria histria, princpios, tcnicas preconizadas por
um idealizador e desenvolvidas por seus colaboradores, discpulos e assistentes,
revolucionando a maneira de se viver o corpo no ocidente. Se em seus primrdios
os mtodos de Educao Somtica conquistaram sobretudo bailarinos, hoje vm ga-
nhando espao nos meios acadmicos (Universit du Qubec Montral; Faculdade
Angel Vianna; Universidade de Porto); clnicas de fisioterapia e estdios destinados a
um pblico geral preocupado com sua qualidade de vida. Dispondo de uma grande
variedade de movimentos e estratgias pedaggicas, os diferentes mtodos de Edu-
cao Somtica orientam a pessoa seja profissional da dana ou no em um pro-
cesso de reapropriao do sentir o corpo em suas mltiplas relaes com o espao.
Corpo nosso de talvez um dia
De um lado, os centros de condicionamento ou fitness vendem seus servios com uma
embalagem de zelo pela qualidade de vida. De outro lado, o culto do corpo tnico
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A Educao Somtica e o contemporneo profissional da dana
veiculado pelas mdias como smbolo de sucesso, capacidade de performance, jovialida-
de, agilidade e sensualidade. O modelo de corpo fabricado dentro dos centros de condi-
cionamento faz eco com os valores da sociedade de consumo: produtividade, competiti-
vidade e rapidez. Herdeiros dos gestos de trabalhadores de fbricas que funcionam em
grandes cadeias de produo, a abordagem do corpo nos centros de condicionamento
fsico se faz atravs de movimentos repetitivos que requerem a implicao de partes iso-
ladas do corpo, fixando assim o uso de uma quantidade limitada de conexes neuronais.
Na tentativa de contornar a monotonia dos movimentos repetitivos, muitos dos cen-
tros de condicionamento adotam em seus espaos telas de televiso. Capturada a
ateno pelo espelho ou pela televiso, os praticantes no sentem o movimento que
esto realizando. Essa distrao no vem sozinha: muitas vezes vem acompanhada
de acidentes e de leses por esforo repetitivo. E por trs desse tipo de atividade
fsica esto ancorados valores normatizantes que negligenciam o sentir e a subjeti-
vidade. Valores que pasteurizam a forma do corpo sob a gide de uma s esttica:
aquela que s pode ser atingida atravs do consumo de bens e servios da indstria
do fitness... e das intervenes do Photoshop! Sentir-seu-corpo cede lugar ao querer-
-parecer com os modelos representados na mdia.
O profissional da dana no escapa a essa maneira de viver o corpo. Uma parte das for-
maes em dana ainda se estruturam a partir de uma tica mecanicista do corpo que,
segundo Woodruff (1999), privilegia o virtuosismo (maestria da forma), o quantitativo (o
quo alto, quo rpido, quo grande) e o automatismo (repetir at decorar a sequncia).
Nesse sentido, a Educao Somtica se coloca como uma via de descondicionamento:
dispem de uma vasta gama de estratgias pedaggicas para levar os alunos a am-
pliarem sua noo de corpo, refletindo sobre aquilo que chamam meu corpo como
sendo muitas vezes uma entidade (de)formada por valores socioculturais. Os diferen-
tes mtodos de Educao Somtica orientam a pessoa em um processo de empodera-
mento que passa pelo sentir seu prprio corpo, negociando tempos e espaos.
Descrevemos a seguir os conceitos: a interpretao do mapa gestual, o ambitato, a va-
riao do circuito, a auto-micromobilizao, a modulao da respirao e o dilogo entre
unidades de coordenao motora. Esses conceitos vm sendo elaborados a partir de
observaes que temos feito de nossos alunos desde 1998. Esses conceitos constituem
o arcabouo terico da formao em tcnicas de Educao Somtica para o profissional
da dana, se estruturando sob trs pilares: a preveno de leses; o refinamento do
papel de criador-intrprete e a instrumentalizao do danarino como educador.
A interpretao do mapa gestual
O mapa gestual composto dos comandos que o professor d em aula. Uma mesma
sequncia de movimentos pode ser realizada de diversas maneiras porque cada um
dos alunos que est presente na aula executa os exerccios a partir de uma interpre-
tao prpria do mapa gestual descrito verbalmente pelo professor. Ou seja, o aluno
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A Educao Somtica e o contemporneo profissional da dana
no copia o modelo do professor porque a referncia dele o sentir o prprio corpo
e o processo do aprendizado mais importante do que seu objetivo.
O papel do professor o de instigar a curiosidade do aluno, o desejo de encontrar
uma forma de executar um movimento da maneira mais econmica possvel, res-
peitando a organizaao das estruturas, calcada em sua biomecnica. O sucesso
de uma aula se d quando o aluno faz suas descobertas e chega a suas prprias
concluses, atravs de seu prprio sentir.
A interpretao do mapa gestual que o aluno faz varia segundo a habilidade do
educador em enriquecer a descrio do exerccio com imagens. O educador orienta
o aluno na clarificao de suas conexes corporais e o guia a variar sua maneira
de executar um movimento. Por exemplo, o professor pode propor exerccios que
despertem no aluno a sensao de que suas pernas esto conectadas com seu
abdomen e convid-lo a realizar um giro a partir desse novo centro (Figura 1).

Figura 1. Conectando as pernas ao abdomen
A interpretao do mapa gestual tambm depende do esquema corporal de cada
aluno. Existem alunos que conhecem seu corpo, que respeitam suas estruturas e
zelam por uma economia do gesto; outros expressam pouca conscincia corpo-
ral, uma propriocepo vaga; outros ainda apresentam fragmentao da imagem
corporal e compensaes musculares. Algumas pessoas fazem um esforo desme-
surado para segurar uma bola. Outros no completam os movimentos, parecem
desistir antes que haja concluso do gesto.
Porm, se o que aluno faz uma interpretao do comando verbal, isso significa
que no existe uma maneira correta ou errada de se executar um exerccio e sim
variaes mais ou menos harmoniosas na execuo, no sentido de serem coorde-
nadas com maior ou menor preciso diante de uma determinada tarefa. Atravs
do princpio de interpretao do mapa gestual, o professor apresenta ao aluno a
possibilidade de se realizar movimentos no a partir de uma referncia visual ex-
terna e sim a partir de suas prprias sensaes.
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A Educao Somtica e o contemporneo profissional da dana
O ambitato
Ambi, em latim quer dizer duplicidade, de ambos os lados. O ambitato se re-
fere ao papel do objeto nas aulas de Educao Somtica. Costumamos dizer que no
usamos o objeto. Ambitato o encontro entre corpo e objeto. O objeto nos toca ao
mesmo em que ns tocamos o objeto. Entramos em contato com a forma, densidade,
temperatura, textura, peso de nosso prprio corpo e executamos nossos movimentos
a partir da sensao da forma, densidade, temperatura, textura e peso do objeto.
O objeto a porta de entrada de uma distino sensorial entre pele, fscia, tendo,
aponevrose, msculo, osso, rgo, lquidos orgnicos. Ele um pretexto para
que o aluno possa sentir que seu corpo igual ou diferente da textura de uma
bola, por exemplo. De outro lado, pelo ambitato podemos trazer para uma regio
do corpo qualidades que esto presentes no objeto, mas ausentes no corpo. Por
exemplo, para costelas rgidas, o contato com uma bexiga pode despertar a sen-
sao de resilincia do osso, de flexibilidade e tridimensionalidade de minha caixa
torcica (Figura 2). Podemos imprimir nas costelas as qualidades de elasticidade
da bexiga, imprimir no osso a qualidade de leveza do ar que est dentro da bexiga.
Nossa inteno no a de que o aluno integre qualidades simblicas dos objetos,
mas sim que ative a relao entre o sensorial e o cognitivo, ou seja, que ele encur-
te o caminho entre o estmulo, a sensao e a ao.

Figura 2. O ambitato promove uma aproximao entre o sensorial e o cognitivo
Observamos que as pessoas que exigem uma presso muito forte durante uma
sesso de terapia manual ou que utilizam objetos duros, mesmo quando o profes-
sor prope o uso de objetos macios, so aqueles que tm dificuldade em sentir o
corpo. Essa espcie de anestesia sensrio-motora pode estar relacionada a uso de
medicamentos ou drogas; ao desejo de supresso da memria de um trauma ou
ainda de uma intensa atividade mental que embaa a sensao do corpo.
Um mesmo objeto tem vrias funes. Ele pode reativar a propriocepoporque
coloca o foco de ateno da pessoa sobre uma parte de seu corpo e aponta para a
relao entre as partes do corpo. De outro lado, reativar a propriocepo significa
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A Educao Somtica e o contemporneo profissional da dana
clarificar a localizao das partes do corpo no espao. Estimular a propriocepo
nos garante ter uma maior estabilidade e eficcia em todas as nossas aes.
O objeto tambm pode massagear um msculo. Hora o objeto faz tomar conscin-
cia da forma e da posio de um osso; hora indica o alinhamento de eixos articula-
res. Ele desestabiliza nosso equilbrio e desperta os msculos da esttica. O objeto
serve como ncora para estabilizar a insero de um msculoe permitir que ele
se alongue. Ele estimula a circulao sangunea em regies estagnadas. O objeto
pode tambm servir de testemunha da respirao pulmonar e acompanhante do
Movimento Respiratrio Primrio.
So impulsos nervosos que controlam a contrao dos msculos. O movimento
um reflexo dos diferentes estados do sistema nervoso. Os objetos so testemu-
nhos das mudanas de estado do sistema nervoso e do tnus. O ambitato a
primeira etapa do aprendizado somtico porque o tato o primeiro sentido que
emerge no feto. O tato a sensao de base sobre a qual os outros sentidos se
desenvolvem e por isso, atravs do ambitato, podemos reajustar nossa imagem
corporal, dando uma percepo mais justa do tamanho de nosso corpo e de sua
relao com outros corpos e com o espao.
Figura 3a. Os objetos podem ajudar o aluno
a definir a posio dos ossos e tornar mais
claro para ele a forma e funo das uni-
dades de coordenao motora, como por
exemplo, a esfera da mo
Figura 3b. Atravs do ambitato, o aluno
integra a capacidade de enrolamento
da unidade de coordenao motora da
cintura plvica
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A Educao Somtica e o contemporneo profissional da dana
A variao do circuito
O circuito aparece quando, por exemplo, pedimos ao aluno para pressionar os ps no
cho, sentir que o ceder do peso dos ps no cho ativa o reflexo de empurrar o cho:
a ao de empurrar se transfere do cho aos ossos dos ps, dos ps aos tornozelos
e s fbulas e tbias, s patelas, aos fmures, s articulaes coxofemorais, percorre
toda a coluna vertebral e se faz sentir at na cabea, passando pelo osso occipital.
O circuito encarna a inteno do movimento e esclarece sua direo. Clarificar a
inteno e a direo de um gesto ajuda a pessoa a regular o tnus muscular e d
referncias pessoa para que ela possa fazer um esforo justo para a execuo do
gesto. Conhecer qual o esforo necessrio para se fazer uma ao reconhecer
seus limites. Reconhecer limites no significa se restringir e sim prevenir aciden-
tes, antever situaes que possam causar dano e poder gerenciar uma Leso de
Esforo Repetitivo (LER), uma estafa ou at mesmo uma crise de angstia.
Por exemplo, h uma relao estreita entre vocabulrio gestual restrito e desgaste
das estruturas osteoarticulares. A pessoa que usa somente um circuito na execu-
o de tarefas cotidianas pode sobrecarregar certos msculos, causando inflama-
o em seus tendes e desalinhamento sseo. Um crculo vicioso se instala, pois o
desalinhamento sseo mantm o estado inflamatrio dos tendes: a dor restringe
mais ainda a mobilidade da regio atingida. Essa pessoa pode contornar ou mini-
mizar o desgaste das estruturas e perda de funo na medida em que aprende a
executar uma mesma tarefa de vrias maneiras, ou seja, ativar diferentes circuitos
de execuo de um movimento.
a noo de circuito que nos leva a sentir qual o motor do movimento. Que parte
do corpo inicia o movimento? Tambm nos permite testemunhar que movimento
continuidade, fluxo: um movimento se transforma em outro, passando atravs
das estruturas sseas de uma cadeia muscular a outra.
o circuito que permite variedade de caminhos, de passagem, de conduo do
movimento, da transmutao de um movimento em outro. E a transmutao de
um movimento em outro que garante a funcionalidade, a manuteno da vida do
organismo.
Para tanto, no contexto das aulas de Educao Somtica privilegiamos as vere-
das menos frequentadas. Ousar mudar o ponto de vista para a realizao de um
movimento. Por exemplo, se eu peo ao aluno para levantar o brao, ele usa um
determinado circuito para realizar esse comando. Mas, se o convidamos a levantar
o brao como se alasse voo ou usando um brao-pincel, o aluno utiliza
outro circuito para fazer o mesmo movimento de levantar o brao. O circuito usa-
do tambm muda se pedirmos ao aluno que enraze o brao na escpula e que
tente alcanar com a mo algo que est em uma prateleira muito alta. O mesmo
movimento de levantar o brao ter ento uma qualidade diferente do movimento
que foi executado a partir dos comandos precedentes.
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A Educao Somtica e o contemporneo profissional da dana
Experimentar uma variedade de circuitos significa ter o poder de escolher dentre
diferentes caminhos aquele que o mais apropriado para a execuo de um dado
movimento em um dado momento.
A auto-micromobilizao
Regies que sofreram algum tipo de trauma fsico ou psquico podem se tornar
espasmadas, congeladas. Constata-se que o fluxo de lquidos orgnicos e a circula-
o sangunea nessas regies diminui. possvel tambm que a regio que sofreu
o trauma ou regies j fragilizadas antes do trauma apresentem uma diminuio
da sensao que podemos chamar de anestesia senso-motora.
Uma estagnao pode acontecer tambm por falta de uma ergonomia adaptada ao tra-
balho e manifestar-se sob forma de dor aguda ou crnica, postura inadequada, rigidez
muscular ou sintomas como cansao extremo, falta de ar, m digesto, irritabilidade,
ansiedade, insnia, depresso e dificuldade de concentrao (Figuras 4a e 4b).
Figura 4a. Auto-micromobilizando as articulaes sacroilacas
O congelamento um mecanismo de defesa natural que protege a integridade do orga-
nismo em caso de trauma. Esse mecanismo de defesa til, mas ele deve se desarmar
quando a ameaa ou as circunstncias que o formaram no esto mais presentes.
Muitas vezes, o mecanismo de defesa no se dissolve e se instala no organismo.
Regies espasmadas, congeladas, estagnadas requerem doses homeopticas de vida.
Toda pressa em restabelecer o tnus funcional de uma regio espasmada pode ser
percebido pelo sistema nervoso como uma nova agresso e uma consequente neces-
sidade de reforar o padro motor de defesa, enrijecendo ainda mais os msculos.
O princpio de auto-micromobilizao nas aulas de Educao Somtica se refere ao
uso de um ritmo lento com movimentos de pequena amplitude como uma estrat-
gia para contornar padres crnicos de defesa. Uma mensagem subliminar pas-
sada ao sistema nervoso. Vamos entrando pelas beiradas: dirigimos s fscias,
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A Educao Somtica e o contemporneo profissional da dana
aos ligamentos, aos tendes a informao de relaxar os msculos espasmados.
Quando abordamos regies estagnadas atravs da auto-micromobilizao, estimula-
mos o fluxo de lquido sinovial nas articulaes, a circulao do sangue nos tecidos
e regularizamos o ritmo do Fluido Crebro-Espinhal. Movimentos de auto-micromobli-
zao so executados pela pessoa com ou sem o auxlio de um objeto: ela mesma
reconhece suas restries, seu limiar de dor e mobiliza a regio problemtica tendo em
mente que todo movimento que fizer deve estar dentro de um registro de conforto.
Os msculos estticos, ou seja, os msculos responsveis pela postura, tambm
respondem positivamente s auto-micromobilizaes porque so recrutados com
pouca interferncia dos msculos dinmicos, aqueles responsveis pelo movi-
mento. Nesse caso, os exerccios de auto-micromobilizaao podem ser executados
pela pessoa deitada no cho com o uso de objetos macios. Assim, minimizamos os
riscos de compensao muscular, perda de equilbrio e agravamento dos estados
inflamatrios frequentemente associados a espasmo e estagnao.
No caso de pessoas imobilizadas com gesso, acamadas durante o ps-operatrio
ou com algum tipo de paralisia, a imaginao pode ser uma instncia ainda mais
fina da auto-micromobilizao. A pessoa imagina o movimento descrito pelo edu-
cador, o que gera microcontraes musculares que podem gradualmente reiniciar
o movimento em zonas estagnadas.
A modulao respiratria
Muitos de ns experimentamos uma inaptido em relaxar, em autorregular o tnus
sem a ajuda de um toque teraputico ou de uma substncia qualquer (remdio,
droga, lcool). Porm, podemos aprender a acessar volutariamente nossos pr-
prios mecanismos de autorregulao quando retomamos contato com nossos pr-
prios processos fisiolgicos. Sentir sua respirao, por exemplo, um dos meios de
se acionar voluntariamente os mecanismos de autorregulao inerentes ao corpo.
Abordamos a respirao de 3 maneiras diferentes: a liberao da respirao pul-
Figura 4b. Auto-micromobilizando as
articulaes esternoesternocostais,
costovertebrais e esternoclaviculares
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A Educao Somtica e o contemporneo profissional da dana
monar; a utilizao do suporte respiratrio e a autoinduo do ponto de quietude.
A liberao da respirao pulmonar
Em nosso corpo convivem diferentes diafragmas, ou seja, membranas msculo-
-aponevrticas situadas no plano transversal que tm, dentre outras, a funo de
intermediar diferentes regies do organismo.
Quem pensa respirao pulmonar, pensa geralmente no diafragma mais conhecido,
aquele em formato cncavo de guarda-chuva e que divide o trax do abdmen.
Mas, o diafragma torcico interage em nosso corpo com os diafragmas craniano,
crvico-torcico e plvico. Alguns autores sugerem a incluso de um quinto dia-
fragma, o plantar, situado nas solas dos ps.
A liberao da respirao pulmonar que propomos atravs de tcnicas de Educao
Somtica implica a ressonncia entre esses diafragmas. Tomemos como exemplo a
relao entre os diafragmas torcico e plvico, esse ltimo sendo conhecido tambm
como assoalho plvico, apresentando uma forma de cesta. Propomos exerccios
para resgatar a elasticidade do diafragma torcico e dosmsculos auxiliares da res-
pirao, implicados na expanso e contrao dos ossos da caixa torcica. A regulao
do tnus muscular se d atravs de exerccios cujo objetivo reorientar o sentido
dos eixos articulares e musculares, como se pentessemos as fibras muscula-
res. Resgatamos ao mesmo tempo a elasticidade dos msculos e a resilincia das
costelas e do esterno, dos ilacos e do sacro, restabelemos assim a mobilidade da
caixa torcica e da pelve ssea. A liberao da respirao pulmonar no importante
somente para o bom funcionamento do sistema respiratrio. fato que quando os
ossos no encontram restries musculares e podem expandir-se, o ar encontra es-
pao suficiente para cumprir seu papel de troca gasosa, a respirao ento ampla e
satisfatria. De outro lado, as funes digestiva e circulatria so regularizadas pelo
papel massageador que o diafragma torcico exerce no estmago e fgado, tambm
facilitando os movimentos de constrio e expanso da veia cava e da aorta.
Mais adiante veremos como o dilogo entre as unidades de coordenao motora
importante para mantermos a cumplicidade biomecnica entre os diafragmas
torcico e o plvico e sua funcionalidade.
A utilizao do suporte respiratrio
Atravs do princpio de utilizao do suporte respiratrio, o aluno se serve da respi-
rao como suporte de tempo da execuo dos exerccios marcando o ritmo do exer-
ccio pelas fases de inspirao e expirao. De outro lado, o ar pode se transformar
em um suporte mecnico para a realizao de um movimento: a presso do ar d
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volume s clulas e consequentemente aos tecidos: msculos, fscias, ossos e r-
gos. Nesse sentido, a respirao age como condutor do movimento; a compactao
do ar dirige o movimento de dentro para fora, assim como o ar soprado dentro de
uma bola faz surgir uma nova forma na bola e uma nova direo de seu movimento.
A autoinduo do ponto de quietude
O conceito de Movimento Respiratrio Primrio (MRP) foi criado pelo mdico e
osteopata norte-americano William Garner Sutherland. Trata-se do movimento das
fscias do corpo, do movimento entre as suturas cranianas e do movimento pre-
sente no ritmo de produo, circulao e reabsoro do fluido crebro-espinhal.
Chamamos o movimento respiratrio primrio de primrio pois ele subjacente a
todos os processos vitais e dinamiza todo o organismo. Tendo uma fase inspirat-
ria e outra expiratria, o movimento respiratrio primrio subjacente at mesmo
respirao pulmonar.
O fluido crebro-espinhal um lquido que banha o sistema nervoso central
encfalo e medula espinhal e tem um papel importante na proteo contra os
choques mecnicos; na regulao da presso intracaraniana e nos processos me-
tablicos do crebro. O ponto de quietude um momento de neutralidade entre as
fases de produo e reabsoro do fluido crebro-espinhal.
O ponto de quietude ocorre espontaneamente, mas tambm pode ser induzido por
um terapeuta para facilitar a liberao de restries nas membranas cranianas e
medulares. A interrupo do fluxo do fluido causa um acmulo de fluido. Quando
ele volta a circular, ele descarrega o sistema, levando a um microalongamento
das membranas e liberao de aderncias dos tecidos. O sangue ento passa a
circular melhor no crebro, aliviando dores de cabea e dores musculares, redu-
zindo estados de estresse.
Atravs de alguns dos exerccios o aluno aprende a induzir em si mesmo o ponto
de quietude (Figuras 5a e 5b).
Figura 5a. Preparando a in-
duo do ponto de quietude
massageando dentre outros,
os msculos suboccipitais
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O dilogo entre unidades de coordenao motora
Coordenao motora o jogo de tenso justa entre msculos agonistas e antago-
nistas para a realizao de uma tarefa. Esse jogo de tenso justa possvel atravs
de uma organizao biomecnica bem precisa. Seja ela uma ao que envolve um
deslocamento significativo do corpo pular corda, andar, pegar grandes pesos, fazer
jardinagem, escalar uma montanha ou aes delicadas, como escrever, ler, digitar
em um computador, fazer uma sutura durante uma operao, tocar um instrumento
de msica, necessrio coordenao motora para realizar cada uma dessas aes.
O conceito de unidade de coordenao motora foi criado por Suzanne Piret e Marie Ma-
deleine Bziers Resumimos unidade de coordenao motora como um conjunto arqui-
tetnico msculo-esqueltico onde duas esferas sseas tm o sentido de suas rotaes
opostas pela ao de uma cadeia muscular. essa configurao ssea que permite a
utilizao tima das fibras musculares e uma consequente eficcia do movimento.
Quem fala em coordenao motora, fala da capacidade que uma pessoa tem
durante a realizao de uma ao de associar e de dissociar partes do corpo.
Muitas pessoas no conseguem realizar certas tarefas no por falta de fora mus-
cular, mas por falta de clareza de seu esquema corporal e consequentemente, falta
de clareza da coordenao do movimento (Figura 6a).

Figura 5b. A autoinduo do
ponto de quietude pode ser feita
com o auxlio de um apoio de
duas bolas macias colocadas em
contato com o osso occipital
Figura 6a. Brincando de associar e dis-
sociar as cinturas escapular e plvica
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Um movimento mal coordenado que feito repetidas vezes pode resultar em Le-
ses de Esforo Repetitivo. Isso frequente no caso de profissionais que usam o
computador como ferramenta de trabalho durante longas horas por dia, massote-
rapeutas, dentistas, msicos, bailarinos, pintores, agricultores, operrios, artesos,
empregadas domsticas, etc.
O princpio de dilogo entre as unidades de coordenao motora o ltimo a ser
abordado com o aluno. Em primeiro lugar importante oferecer a ele exerccios
de ambitato cujo objetivo o de refinar a sensao que ele tem da arquitetura
msculo-esqueltica: que ele possa integrar em seu esquema corporal a forma
esfrica das mos, ps, bacia e cabea; que ele possa sentir que vrios dos ossos
tm uma forma de lemniscata tridimensional, o que favorece a transmisso do
movimento de uma unidade de coordenao a outra.
O dilogo entre as unidades de coordenao motora significa executar qualquer
movimento sentindo a interdependncia das unidades. Por exemplo, saber fazer
um movimento de rotao da coluna vertebral tendo a esfera das mos como
o motor dessa rotao, como uma toalha que torcemos pelas extremidades. Ou
ainda permitir que a rotao da cabea se reverbere at o cccyx. Saber que uma
inteno dirigida ao esterno pode se refletir no sacro. Perceber que uma ao
implicando a cintura escapular e a cintura plvica podem levar a um relaxamento
dos diafragmas torcico e plvico. Sentir que a esfera do p pode iniciar todo um
movimento de rotao da coluna (Figura 6b).
Revs do corpo
De que maneira esses conceitos podem estar a servio do profissional da dana? A
seguir apresentamos trs possibilidades de aplicao desses princpios pelos pro-
fissionais da dana: seja como estratgia para a preveno de leses, vocabulrio
para a composio coreogrfica ou material didtico-pedaggico.
Figura 6b. Algumas composies
coreogrficas podem estruturar-
-se a partir do dilogo entre uni-
dades de coordenao motora.
Observe como a abbada das
mos e o arco do p do apoio e
direo a esse movimento
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A Educao Somtica e o contemporneo profissional da dana
Prevenir leses
Pesquisadores canadenses e australianos (Geeves 1990; Perreault 1988) esto de
acordo que a leso no caso dos bailarinos est associada ao uso repetitivo do cor-
po em um alinhamento inadequado, o que provoca estresse dos tecidos e desgaste
das estruturas osteoarticulares (Howse 1983).
Segundo Fortin (1999), quando a coreografia centrada no coregrafo e transmitida
a um corpo desintegrado, as funes sensitivas e motoras do bailarino esto desar-
ticuladas. O no-reconhecimento dos limites das estruturas do corpo pode resultar
em acidentes ou em compensaes msculo-esquelticas e dores crnicas. Em um
modelo deste tipo, o aprendizado da coreografia um treinamento onde a mente
domina o corpo e a forma coreogrfica preponderante aos processos somticos.
A Educao Somtica aborda esse tipo de problemtica propondo exerccios onde
a pessoa investigue como ela se move e o que a impede de mover-se de maneira
mais espontnea. Goldfarb (1998) aponta:
Uma contratura muscular crnica significa que os msculos permanecem
contrados permanentemente. Por isso, eles no podem mais fazer seu
papel primordial de se contrair para fazer os ossos se moverem. Essa
contrao crnica no tem por efeito somente a de restringir a liberdade
de movimento de uma articulao, mas ela age tambm como um amor-
tecedor, absorvendo o movimento ao invs de deix-lo transmitir-se ao
resto do esqueleto
1
. (GOLDFARB, 1998, p. 51).
Em uma aula de dana baseada em princpios da Educao Somtica, a repetio
importante, porm a sensao do corpo no sacrificada em detrimento da exe-
cuo de um movimento. A repetio de um movimento baseada na investigao
de como o movimento se d e no na cpia da forma ditada pelo professor. No
se busca a maestria da forma, nem aperfeioamento, atravs de uma repetio
exaustiva do movimento diante do espelho. O movimento feito a partir do sentir.
Enfatizando a conscincia corporal e a aquisio de novas habilidades motoras, as
estratgias pedaggicas da Educao Somtica tm assim um impacto na qualida-
de do movimento danado.
Esse entendimento um divisor de guas no reino das prticas pedag-
gicas de dana. Para o primeiro paradigma (mecanicista), a repetio
o principal mtodo para se aprender um movimento. Para o segundo
1 Une raideur musculaire chronique signifie que les muscles restent contracts en permanence.
De ce fait, ils ne peuvent plus jouer leur rle primaire qui est de se contracter pour faire se
mouvoir les os. Cette contraction chronique n a pas seulement pour effet de restreindre la libert
de mouvement dune articulation, mais elle agit aussi comme un amortisseur en absorbant
le mouvement au lieu de le laisser se transmettre au reste du squelette. (Goldfarb, 1988, pg. 51).
Traduo da autora.
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A Educao Somtica e o contemporneo profissional da dana
paradigma (eu o chamarei de dinamicista ou sistmico), a autopercepo
fundamental para obter maior competncia no movimento e a melhora
da performance. (DOMENICI, 2010, p. 78).
Localizao dos eixos sseos, diferenciao dos diferentes ngulos de amplitude
articular, direo das fibras musculares, distino entre os tecidos muscular, con-
juntivo e epitelial. Um trabalho de refinamento da percepo corprea ajuda o
bailarino a executar melhor a coreografia, sentindo para agir, sabendo respeitar
seus limites na execuo de movimentos, criando novos circuitos para executar
um mesmo movimento. As tcnicas somticas atuam no refinamento da funcio-
nalidade do sistema proprioceptivo, cujo papel permitir o reconhecimento dos
limites do corpo, da situao das partes do corpo entre si e da localizao desse
corpo no espao. Quando se fala de melhora na percepo do espao, se fala
tambm de uma melhora na qualidade da relao entre os corpos danantes em
cena. Goldfarb (2006, p. 116) conclui: Sentir apreciar uma diferena, fazer uma
distino.
2
() Notaremos que a escolha pressupe diferena: sem diferena, no
ha escolha possvel
3
. (Goldfarb, 2006, p. 97)
Alimentar o esttico com o orgnico
Muitos coregrafos buscam hoje corpos versteis que conheam o que neutra-
lidade somtica, podendo liberar-se de tiques estilsticos, se necessrio. A lin-
guagem da dana contempornea exprime-se menos pelo preciosismo de formas
impostas de fora.
As tcnicas de Educao Somtica no substituem as tcnicas de dana. Associadas
a uma inteno coreogrfica, seu papel de propor um outro ngulo de execuo da
tcnica de dana, qualquer que ela seja. Um ngulo que no s respeita os processos
fisiolgicos e as estruturas msculo-esquelticas do corpo, mas que cria estticas a
partir do que mais prprio ao corpo, ou seja, sua prpria materialidade: o fisiolgico,
o anatmico e o cinestsico. O conceito de soma, substrato de cada um dos mtodos
de Educao Somtica, tem uma esttica prpria e pode engendrar uma linguagem.
Nesse sentido, as dinmicas, oficinas, exploraes e exerccios dos diferentes m-
todos de Educao Somtica podem ser usados pelo bailarino como matria-prima:
um alfabeto, um vocabulrio para a composio coreogrfica.
2 Sentir, cest apprcier une diffrence, faire une distinction. (Goldfarb, 2006, p. 116). Traduo
da autora.
3 La commande volontaire, cest--dire la possibilit de choisir, se fonde sur un processus de
comparaison reposant lui-mme sur la facult de percevoir une diffrence. On notera que le
choix prsuppose une diffrence: sans diffrence, pas de choix possible. (Goldfarb, 2006, p.97).
Traduo da autora.
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A Educao Somtica e o contemporneo profissional da dana
Saulo Silveira (2010) defende que h muito tempo a dana no exclusividade de
corpos perfeitos. Nem ao menos exclusiva de uma elite de ascendncia europeia.
Hoje, trata-se de um direito de cidados danantes
4
, de cadeirantes
5
, deficientes
visuais6, mulheres carcerrias7 e outros. A experincia somtica do bailarino pode
ser comunicada a no-bailarinos de forma a inclu-los no universo da dana.
Instrumentar o profissional da dana
Pela flutuao das polticas da cultura no Brasil, no raro que o bailarino garanta
sua sobrevivncia ministrando aulas para um pblico de no-bailarinos que busca
associar lazer e boa forma.
A secretria que tem a sndrome do tnel crpico; o advogado que tem pertur-
baes visuais decorrentes de longas horas diante do computador; a adolescente
cujo rendimento escolar baixo e que necessita melhorar sua capacidade de con-
centrao; o atleta que quer diminuir suas chances de desgaste articular; a profes-
sora, vtima de dores causadas pela tendinite; a criana, cujos pais percebem um
problema de coordenao motora; um radialista que necessita sanar a crnica falta
de ar; a dona-de-casa estafada; o massoterapeuta cujas dores de coluna diminuem
seu rendimento profissional; o msico que necessita aprimorar a eficcia de seu
gesto, etc. Esses so alguns casos que o bailarino pode receber em seu estdio.
Instrumentado com tcnicas de Educao Somtica, o bailarino no necessita abor-
dar os sintomas que as pessoas apresentam de modo teraputico, mas ele pode
agir de modo pedaggico. Ele pode atuar investindo no desenvolvimento proprio-
ceptivo de seus alunos, resgatando os circuitos neurolgicos que precedem a apa-
rio da disfuno e a consequente apario dos sintomas de dor.
Alimentado pelas tcnicas de Educao Somtica, o profissional da dana desen-
volve um ponto de vista somtico que pode melhor adaptar-se realidade corp-
rea dos no-bailarinos. Ele capaz de ver o potencial de seus corpos alm de suas
limitaes aparentes, estimulando sua expressividade e propondo a seus alunos
modos mais funcionais e mais integrados de mover-se. Como agente educacional,
o bailarino guia seus alunos a entrarem em contato com suas prprias sensaes,
reconhecendo limites e desenvolvendo seus potenciais.
4 Conceito criado pelo coregrafo e formador Ivaldo Bertazzo.
5 Grupo Giro (Brasil), de Rosngela Bernab e Corpuscule Danse (Canad), de France Geoffroy.
6 Blind Date (Canad), de Andre Dumouchel.
7 Dana no presdio (Brasil), de Vvian Cfaro.
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A Educao Somtica e o contemporneo profissional da dana
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Dbora Pereira Bolsanello, antroploga pela Universit de Montral e mestre
em dana pela Universit du Qubec Montral.
http://www.movimentoes.com
deborabolsanello@yahoo.com