008 Una de las medidas ms bsicas para eliminar el alrgeno del cuerpo es 021 la ingesta de agua. Ayuda a la eliminacin del alrgeno acumulado y 034 tambin a no deshidratarse. Es mejor si esa ingesta se acompaa con 047 vinagre de manzana que es un antihistamnico natural, dice Maite 058 Rodrguez Daz, acadmica de la Escuela de Qumica y Farmacia de la 071 Universidad Andrs Bello. Se toma preferentemente mezclando dos 080 cucharadas en un vaso de agua.
087 T de organo y mate
093 Luis Ardiles, nutricionista de la Clnica Bicentenario, recomienda tambin 103 aumentar el consumo de lquidos en general para evitar riesgo de 114 deshidratacin. 116 Adems, aconseja el consumo de infusiones de organo y mate, ya que 130 estos tienen un efecto vasodilatador que aumenta la circulacin 139 sangunea, lo que ayuda a los pulmones a oxigenarse un poco mejor 152 cuando el aire que reciben, producto de la congestin nasal, es menor.
166 Vitamina C
168 Es otra de las sustancias que ha sido ampliamente usada desde tiempos 180 ancestrales para tratar alergias y enfermedades respiratorias, porque 189 inactiva las histaminas, dice Rodrguez. El mdico antroposfico y 200 fitoterapeuta Andrs Ogino agrega que la vitamina C es, adems, un 213 poderoso antiinflamatorio natural, pero que como se requiere en altas 224 dosis (suplemento) es mejor consultar a un especialista, porque no todos 238 pueden consumirlo.
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Alimentos para combatir las alergias
Agua y vinagre Una de las medidas ms bsicas para eliminar el alrgeno del cuerpo es la ingesta de agua. Ayuda a la eliminacin del alrgeno acumulado y tambin a no deshidratarse. Es mejor si esa ingesta se acompaa con vinagre de manzana que es un antihistamnico natural, dice Maite Rodrguez Daz, acadmica de la Escuela de Qumica y Farmacia de la U. Andrs Bello. Se toma preferentemente mezclando dos cucharadas en un vaso de agua. T de organo y mate Luis Ardiles, nutricionista de la Clnica Bicentenario, recomienda tambin aumentar el consumo de lquidos en general para evitar riesgo de deshidratacin. Adems, aconseja el consumo de infusiones de organo y mate, ya que estos tienen un efecto vasodilatador que aumenta la circulacin sangunea, lo que ayuda a los pulmones a oxigenarse un poco mejor cuando el aire que reciben, producto de la congestin nasal, es menor. Vitamina C Es otra de las sustancias que ha sido ampliamente usada desde tiempos ancestrales para tratar alergias y enfermedades respiratorias, porque inactiva las histaminas, dice Rodrguez. El mdico antroposfico y fitoterapeuta Andrs Ogino agrega que la vitamina C es, adems, un poderoso antiinflamatorio natural, pero que como se requiere en altas dosis (suplemento) es mejor consultar a un especialista, porque no todos pueden consumirlo.