LOS CUATRO ELEMENOS DE LA NATURALEZA

El sol: representa el elemento fuego y la energa de la luz, y este es fundamental en

multitud de desequilibrios, enfermedades y procesos vitales, trata la enfermedad con
la fuerza de la radiacin solar, o con el efecto de calor.
BAO !" #$%, &al aire libre ba'o un (rbol o por la ventana). BAO !" O#
&cubiertos con la cabeza a la sombra, envuelto en una sabana y combinado con
abluciones de agua fra).
El Aire: es b(sico para la vida, nos nutra al proporcionar los gases vitales, no solo el
o*igeno. +espirar bien o saber respirar es una terapia clave para gran parte de la
medicina antigua, en este apartado podramos poner el e'ercicio fsico, b(sico para el
bienestar ,umano.
El agua: es otra de las formas terap-uticas tradicionales de la medicina natural, nos
proporciona los elementos nutritivos que la componen, para usarla tanto interna como
e*ternamente y nos sirve para estimular nuestro cuerpo en tratamientos de
temperatura. &#os diferentes ba.os, fricciones, etc.).
La tierra: representa con claridad la importancia de las energas tel/ricas en la salud,
la tierra es cicatrizante, desin0amante, puri1cante, es absorbente, vitalizadora y
calmante. Aqu cuadramos el andar descalzos, tocando tierra y la piedra a por der ser
,/meda y removida, tener la costumbre de cultivo de ,uerta, al ingerir alimentos
obtenemos la energa de la tierra, en la formacin del alimento participan otras tres
energas, sol, agua y aire.
#a 1toterapia es otra de las terapias que tiene muc,o que ver con la energa de la
tierra y al igual que el alimento posee las otras 2 energas.
#a misma tierra, sus barros y arcillas, nos sirven para restablecer la salud o
fortalecerla3 estos ,an sido utilizados tradicionalmente desde la m(s remota
antig4edad.
#a interaccin de los diferentes elementos ,ace que en estos se produzca una
vitalizacin especial.
5or e'emplo no es lo mismo el agua sometida a la o*igenacin del aire y del
magnetismo de las rocas de la tierra, cuando desciende por la monta.a que el agua
embasada o que camina con lentitud.
As mismo no es lo mismo respirar un aire de ciudad, contaminado por el entorno
,umano, que el aire de monta.a, o un acantilado del mar, este /ltimo es m(s
bene1cioso.
NO LUCHAR CONTRA LA ENFERMEDAD, SINO FAVORECER EL
ESTADO DE SALUD
"ste es un principio de la 6aturopata basado en la concepcin ,ipocr(tica de la
enfermedad. abemos que la enfermedad es un proceso de desequilibrio, el
naturpata debe ayudar al organismo a generar una crisis o movilizacin de ,umores
patgenos, que permitan al enfermo romper el crculo vicioso en el que est(.
5or tanto no es malo ayudar a la enfermedad a que se mani1este plenamente, para
que pueda cubrir su proceso natural y permitir la vuelta al equilibrio perdido.
Ayudar a la naturaleza a manifestarse y a que ponga en accin sus mecanismos
activos de compensacin, pues ali(ndonos con la naturaleza en el tratamiento de las
enfermedades es lo que nos dar( la fuerza necesaria para poder tratar con -*ito
multitud de enfermedades incluso aquellas consideradas incurables.
#a utilizacin de los poderosos remedios naturales basados en la fuerza de la propia
naturaleza &el fuego, el aire, el agua y la tierra), ser(n la forma idnea elegida por el
profesional de la naturopata para tratar la enfermedad, ayud(ndola en el sentido
positivo y curativo.
LA DEPURACION DEL ORANISMO ! DE LOS EMULTORIOS
#a enfermedad es siempre una situacin congestiva del cuerpo en el que se ,an ido
acumulando sustancias morosas que el organismo no ,a sido capaz de eliminar.
"sta congestin signi1ca que la energa, tambi-n se ,a parado o enlentecido y se ,a
producido un estancamiento de esta, que ,a repercutido en el funcionamiento general
del organismo, limit(ndolo. 7odo esto ,a bloqueado la funcin org(nica, en unos
rganos m(s que en otros y ,a ,ec,o que el cuerpo est- limitado en su capacidad de
funcionamiento.
$na de las actividades que m(s limitacin sufren en un estado de enfermedad es la
de eliminacin, es una de las m(s importantes del cuerpo.
"*isten una serie de rganos llamados emuntorios, que son los encargados del
traba'o de eliminacin de to*inas y dem(s sustancias morbosas, de su buen estado
depender( la salud: los intestinos, los ri.ones y las vas urinarias, la piel, los
pulmones, y el ,gado, este /ltimo no 1gura en un principio pero todo naturpata
debe saber el gran papel que tiene en la desinto*icacin del cuerpo.
7odos los m-todos tradicionales de la naturopata como la ,idroterapia, los baros y
arcillas, el e'ercicio, el ayuno y la buena dieta, son idneos para activar los
emuntorios, pues traba'an con la reactividad del organismo, fro o calor, por medio
del vapor, cepillados de piel, envolturas, cataplasmas, etc.
8gualmente para que el 9gado, el vaso y p(ncreas funcionen me'or, se utilizara la
1toterapia, la dieta sana y el e'ercicio, 'unto con los tratamientos mencionados
anteriormente.
LA HIDROTERAPIA
7erapia en la que se incluye la accin del agua, como elemento curativo. "l agua es un
elemento vital imprescindible para la vida, el feto vive durante meses en el lquido
amnitico, donde se rememora la fase acu(tica de nuestra evolucin. "l :;< de
nuestro cuerpo est( compuesto de agua y gracias a ella funcionamos y se producen
las reacciones qumicas en nuestros te'idos y c-lulas.
EL CAMPESINO VINCENZ PRIESSNITZ "#$%%& #'(#)
5riessnitz, observ el comportamiento animal y posiblemente conoci el postulado de
9a,n, al tratarse las secuelas de un grave accidente que amenazaba con de'arlo
enfermo de por vida. !espu-s se dedico de forma altruista a curar a miles de
enfermos que llegaban procedentes de toda "uropa en un establecimiento terap-utico
que fund en =r>fenberg, donde practico un tratamiento naturista muy completo que
se compona de:
?. *i+esiotera,ia o tera,ia -e .o/i.ie+to: paseos, e*cursiones, gimnasias,
fricciones, e'ercicios respiratorios, alternados con periodos de descanso donde se
aplicaban compresas.
@. Fototera,ia "a00i1+ -e la lu2) 3 aerotera,ia "a00i1+ -el aire), que consistan
en ba.os de aire y de sol, con el cuerpo desnudo y la ventana abierta o en ba.os
al aire libre con duc,as instaladas en un bosque cercano. #os pacientes andaban
descalzos y con ropa ligera.
2. Hi-rotera,ia:ba.os irrigaciones mediante cubos de agua y mangueras de cuero,
duc,as en el bosque, fricciones subacu(ticas, comprases y envolturas sudor1cas.
A. Ali.e+ta0io+ se+0illa: a base de pan integral, fruta y verduras.
5rocuro obtener en sus pacientes cuerpos y espritus sanos mediante la puesta en
pr(ctica de una vida natural, con la que trataba de elevar la fuerza fsica y moral de la
persona.
5riessnitz, cre una compresa sudor1ca, una especie de sauna lavado de sangre, en
la que los enfermos pueden realizar esta cura en la cama y sin riesgo alguno, sus
ba.os realizados con espon'as o con la mano contin/an aplic(ndose, mientras que
ciertas terapias de c,oque realizadas por -l ,an decado, en parte porque las
generaciones ,umanas est(n cada vez mas debilitadas y con menos capacidad de
adaptacin.
SE4ASTIAN *NEIPP "#'5#&#'%$)
!ebido a una ni.ez difcil, mala alimentacin y muc,o traba'o contra'o una
enfermedad respiratoria, que mino sus fuerzas y casi acaba con su vida, investigando
una cura dio con el volumen B8nstruccin sobre la e1cacia del empleo de agua frescaC
de D.. 9a,n &?:EA), ensayo sus terapias y se cur, no de forma r(pida, al cabo de @ o
2 a.os una vez sano por completo empez a dedicarse a la curacin de enfermos.
#a terapia curativa de Fneipp, llevada a la pr(ctica en sus inicios de una forma
intuitiva por -l mismo, es esencialmente una terapia activa, se basa en cinco campos
de aplicacin, que se complementan entre s:
?. 9idroterapia & curas o tratamientos con agua)
@. 7erapia del movimiento Ginesiterapia & gimnasia o e'ercicios fsicos)
2. Hitoterapia
A. !iet-tica o r-gimen alimenticio natural
E. 7erapia del orden, terapia reguladora o educacin para una vida sana.
HIDROTERAPIA *NEIPP
#a ,idroterapia Fneipp destaca por la diversidad de sus formas de aplicacin,
e*istiendo m(s de cien posibilidades de tratamiento por medio del agua.
#a escala de intensidad abarca desde el m(s peque.o estimulo, como puede ser la
locin y el lavado de una sola e*tremidad, ,asta los tratamientos m(s fuertes, como
por e'emplo el masa'e con c,orro a presin, todo dirigido a producir la reactividad del
paciente.
#as formas fundamentales de aplicacin del tratamiento son:
?. #ociones o lavados
@. "nvolturas peque.as y grandes, cataplasmas
2. I,orros de agua
A. Ba.os
E. Ba.os de vapor
J. Anda sobre el roco, la nieve o el agua.
LAVADOS
e realizan en cama, en forma de lavados totales o parciales con un lienzo de lino o
algodn, previamente mo'ado en agua fra, escurrido o doblado. A continuacin el
paciente no se seca, sino que se debe arropar y descansar de 2; a AE minutos.
e suele empezar con lavados parciales de brazos y piernas, aumentando
posteriormente a los de medio cuerpo, y por /ltimo los de cuerpo entero. "l lienzo ,a
de utilizarse doblado una o en varias partes que cada una de las partes se utilice para
una zona en concreto sin repetir la misma parte en distinta zona.
ENVOLTURAS
$n lienzo de lino o algodn que se coloca mo'ado sobre la parte del cuerpo a tratar,
un pa.o de lino o algodn, permeable al aire, que se coloca sobre el pa.o mo'ado y
que sobresalga de -l, para que la ,umedad no afecte a otras zonas. $n sobrepa.o de
lana o franela encima, con imperdibles o tiras de velcro, de forma que los lienzos
queden muy bien a'ustados.
"stas diversas envolturas, se aplican en los brazos, en el tronco, en la regin lumbar o
en las pantorrillas, seg/n convenga, se efect/an la mayor parte de las veces con agua
fra, a 1n de sustraer calor o acumular calor, seg/n la duracin con que sean
aplicadas.
CATAPLASMAS
e aplican unas veces a altas temperaturas, como en el caso de la bolsa de ,eno,
pero otras son fras y se ,acen con barro o requesn en casos de tromboble1tis. Ion
la envoltura de mostaza se consigue un estimulo muy fuerte.
EL SA6UITO DE HENO
"sta es una de las aplicaciones amas caractersticas de la terapia Fneipp. "l saco
tiene un tama.o de A; * E; cm, y se llena solo ,asta la mitad cerr(ndose con una
cremallera o unos botones. A continuacin se ,umedece bien y luego se mete a una
c(mara de vapor.
"l saquito de ,eno se pone en contacto con la piel del paciente y por encima de -l se
coloca un paquete ,erm-tico que contiene lodo, este por su capacidad de retencin
del calor, permite que este se mantenga durante largo tiempo, 1nalmente se cubre
todo mediante una envoltura Gneip, de este modo al estar el lodo m(s caliente que el
,eno, el saquito va aumentando progresivamente su temperatura.
#a compresa de ,eno por e'emplo es muy e1caz en la rodilla en las afecciones
crnicas no in0amatorias, como artrosis y anquilosis. "n caso de alergia al ,eno puede
usarse patata ,ervida.
ENVOLTURA CALIENTE
uele aplicarse despu-s de comer, favorece la circulacin abdominal y es de gran
utilidad durante la menstruacin y en la amenorrea.
#a envoltura se inicia poniendo el pa.o de lino doblado encima de la parte abdominal,
el pa.o se ,umedece y escurre bien, enroll(ndolo para que pierda el e*ceso de agua,
se envuelve este lino en un pa.o seco para que no pierda el calor, una vez puesta la
envoltura se protege e*teriormente con pa.os de lana.
COMPRESA DE 4ARRO O DE RE6UESON "6UAR*)
Iuando se desea e*traer calor, se utiliza tanto el barro frio como el quarG &requesn)
y -ste /ltimo tiene la venta'a de que no reseca tanto como la arcilla. #as aplicaciones
e*tractoras de calor, son /tiles en procesos in0amatorios calientes.
e e*tiende un trapo mo'ado y sobre -l se coloca el quarG o el barro e*tendido
tambi-n, se aplica como las dem(s, aunque menos tapada puesto que ya no
pretendemos acumular calor. "l quarG o el barro se ir( reponiendo conforme se
calienta y el paciente no se tapara e*cesivamente.
COMPRESAS DE MOSTAZA
"*isten dos tipos de mostaza, la blanca y la negra, aunque es me'or la negra. #a dosis
,abitual es de 2 cuc,aradas en medio litro de agua, con ello se ,umedece el pa.o de
lino que aplica de E a K min. 9aciendo una envoltura de tipo Fneipp.
CHORROS DE AUA
"l tratamiento a base de c,orros de agua &e*cepto en los de gran intensidad y poca
duracin) se aplica con una manguera de ?,E cm de di(metro, ec,ando el agua sin
presin sobre la piel, de forma que el agua ,aga una pelcula que cubra toda la
super1cie a tratar. Fneipp en su -poca utilizaba el c,orro de una regadera para estas
aplicaciones, por eso le denominaron Bel padre regaderaC. #os c,orros de agua fra
para los que se emplea agua corriente, tienen que durar ,asta que la parte del cuerpo
afectada por el tratamiento se enro'ezca d-bilmente. i bien no se puede determinar
la duracin de la aplicacin de los c,orros de agua, suele ser de 2; o A; segundos.
Iuando el c,orro de agua es frio el paciente tiene que estar caliente, si el paciente
siente frio es necesario aplicarle primero agua caliente o alternativamente el c,orro
de agua fra y caliente. "n general, en todas las aplicaciones ,idroter(picas fras es
necesario que el cuerpo del paciente este caliente previamente, para lo cual se
pueden utilizar fricciones, cepillados de piel, e'ercicios o masa'es.
"l c,orro de agua a alta temperatura se aplica seg/n el m-todo de Hey, a tres
atmosferas de presin, a una distancia de tres metros y con una temperatura de A; a
A@ LI.
CHORROS ALTERNANTES
#os c,orros a temperatura alterna provocan una gimnasia vascular. #a aplicacin
caliente origina vasodilatacin, mientras que la fra origina vasoconstriccin. !e este
modo, la alternancia puede provocar una mayor elasticidad vascular, y en
consecuencia, una me'or capacidad reactiva del organismo.
i la reactividad del individuo es buena, esta alternancia ser( m(s acusada con la
diferencia de temperatura. "n los pacientes entrenados, se puede acudir
directamente al c,orro fro seguido de e'ercicio fsico. $n entrenamiento de este tipo
se puede conseguir al cabo de @ o 2 semanas de tratamiento de c,orro alternantes.
4A7OS
#os ba.os pueden ser parciales, de brazos, de pies, sentado en la ba.era, de medio
cuerpo, de tres cuartas partes y totales, de cuerpo entero.
#os ba.os parciales, los ba.os sentados en la ba.era y los de medio cuerpo se aplican
a menudo con agua fra o caliente, los dem(s ba.os se aplican la mayor parte de las
veces con agua caliente a 2KLc
e pueden a.adir plantas medicinales, por e'emplo
M Naleriana: efecto sedante
M Iorteza de roble: toni1cante en enfermedades de piel y en pies sensibles
M Hlor de ,eno: estimulan el metabolismo y es antirreum(tica
M 5a'a de avena: similar al ,eno, estimula, absorbe impurezas y sedantes.
M Oanzanilla: in0amaciones y antiespasmdicas.
M +omero: circulacin de la sangre y toni1cante
M 7omillo : e*pectorante, desinfectante y toni1cante
M "quiseto: problemas de piel, cistitis, ve'iga etc.
!espu-s de los ba.os suele aplicarse brevemente un c,orro de agua fra o un lavado
con agua fra y se termina con una ,ora de reposo.
4A7OS DE VAPOR
e aplican en un ca'n cerrado en el que solo sobresale la cabeza y se inyecta vapor o
se pone un recipiente con agua ,irviendo, deba'o del asiento.
ANDAR SO4RE EL ROC8O, SO4RE LA NIEVE O EN EL AUA
obre el roco se andar( durante uno o dos minutos, este tiempo puede ir
aumentando progresivamente. obre la nieve m(s breve, sobre medio minuto. obre
el agua, el agua debe cubrir las P partes de las pantorrillas, la duracin puede ser de
entre ? y @ minutos.
SAUNA
7iene efectos especialmente sobre el sistema nervioso vegetativo.
M 8nicialmente ,ay un periodo de calentamiento con predominancia
simpaticotnica.
M 5osteriormente, a la salida de la sauna, ,ay un predominio parasimp(tico.
#a fase simpaticotnica conviene que sea de menor duracin que la
parasimpaticotnica. K o ?; minutos dentro de la sauna, dependiendo de cada
individuo y mayor tiempo fuera de ella, en la que se tomar( una duc,a fra, ya que si
no, debido a la simpaticotona, se podra producir insomnio.
e puede llegar a permanecer de ?@ a ?E minutos dentro de la sauna, sin meterse
inmediatamente en la duc,a fra.
PROCESO DE LA SAUNA
?. !esnudarse y duc,arse, secarse e*cepto el cuero cabelludo. #a duc,a ser(
caliente y los pies estar(n siempre calientes al entrar en la sauna. 5or esta
razn suele ponerse un recipiente para lavarse los pies, de tener los pies fros al
entrar al sauna puede producir pesadez en la cabeza y se suda mal.
@. Iuando se ,ayan cumplido las @Q2 partes del periodo de sauna, conviene meter
agua y aceites esenciales en las piedras para producir un golpe de calor y sudar
fuerte. #a ,umedad correcta es del E al :<.
2. #a duc,a posterior se iniciara a temperatura indistinta, ba'(ndola o enfri(ndola
progresivamente. "ste proceso completo puede ,acerse un m(*imo de @ o 2
veces, reposando despu-s media ,ora.
ASPECTOS DE LA CURA *NEIPP
#a ,idroterapia Fneipp es esencialmente una termoterapia, se sustrae o se aporta
calor al cuerpo para estimular su reactividad, me'orando la irrigacin de los te'idos,
mediante un estimulo transcut(neo que activa al sistema nervioso vegetativo.
5or regla es me'or realizar peque.os estmulos repetidos, lo optimo es realizar tres
aplicaciones al dia.
e suele empezar con el primer tratamiento por la ma.ana, con lavados o envolturas
dras. !e esta manera se pretende activar el metabolismo. "s una norma importante
que antes de realizar una envoltura o lavado el cuerpo este caliente.
#a intensidad del estimulo depender( de la temperatura del agua, de la e*tensin de
la zona tratada y de la duracin de la aplicacin.
#a diferencia de temperatura entre el agua y la piel ,a de ser como mnimo de ?;Lc,
si la diferencia es menor el cuerpo pierde algo de temperatura, pero no reacciona
posteriormente generando calor. #a temperatura de aplicacin es conveniente que
sea menor de ?KL, ya que las e*tremidades corporales tan solo tienen 2;Lc.
"n ba.os de temperatura alterna, el agua caliente estar( entre 2JL y 2KL, puesto que
si la temperatura es mayor la reaccin suele ser anmala, provocando espasmos
vasculares.
!e esta forma de1nimos como agua fra aquella inferior o igual a ?KL, y agua caliente
entre 2JL y 2K L.
6o es bueno generalizar los tratamientos pues se considera muy importante realizar
una individualizacin del tratamiento, dependiendo de la reactividad y condiciones de
cada individuo.
5odemos sin embargo decir que las aplicaciones de ba.os calientes duraran ?;
minutos, mientras que las aplicaciones de agua fra en ba.os ser(n algo m(s cortas
un m(*imo de K minutos.
#o importante es conseguir provocar la reaccin es una ,iperemia pasiva, mientras
que en las fras, la ,iperemia es activa y produce una ligera sensacin de respuesta
en la piel. 6o es conveniente que las aplicaciones calientes sean e*cesivamente
prolongadas, para evitar riesgo de colapso vascular, mientras que las aplicaciones
fras e*cesivas prolongadas nos producir(n un espasmo vascular.
#as aplicaciones de los c,orros tienen usualmente una aplicacin menor que los
ba.os.
on m(s de ?@; t-cnicas las que tiene la cura Fneipp, que permite un a'uste
adecuado a todo tipo de paciente.
"n ni.os, ancianos o personas de ba'a reactividad se suelen utilizar estmulos suaves,
tanto en temperatura como es super1cie de aplicacin: lavados, c,orros, ba.os,
envolturas &saco de ,eno, mostaza, fangos).
#as envolturas suelen aportar calor al cuerpo, sin embargo si estas se ,acen con
quarG o con barro fro sustraer(n el calor corporal.
*INESITERAPIA O TERAPIA DE MOVIMIENTO
"s importante que el tratamiento sea del agrado del paciente, ya que despu-s deber(
seguir practicando en la vida cotidiana, por lo menos algunos de los e'ercicios
aprendidos. 9ay que procurara que el entrenamiento ser( din(mico y no est(tico.
"s decir aquellos e'ercicios que comportan actividad rtmica como andar, correr,
nadar, ir en bici, etc.
FITOTERAPIA
"s un complemento para los tratamientos de la cura Fneip. $na de las venta'as de los
medicamentos vegetales es su car(cter inofensivo, no quiere decir con esto que no
tenga efectos secundarios.
DIETETICA O REIMEN ALIMENTICIO NATURAL
#a dieta Fneipp no es dogm(tica en cuestiones alimenticias, se procura que ,aya una
gran variedad de alimentos, aunque se pone -nfasis en la naturalidad de estos, dando
eso si m(s importancia a los vegetales.
TERAPIA REULADORA O TERAPIA DEL ORDEN
5retende establecer un ritmo de vida natural tanto en el (mbito fsico como psquico
por medio de un cambio 1siolgico de la actividad y del descanso. #a terapia del
orden, e*amina la vida del enfermo y le indica que cambios tiene que ,acer para
ponerse de acuerdo al orden natural.
MASA9E
Horma parte ,oy de la terapia Fneipp, uni-ndole con las dem(s terapias.
#as t-cnicas de masa'e m(s utilizadas son:
Mlas manipulaciones pasivas &articulaciones, m/sculosR)
M masa'es del te'ido subcut(neo
M "nrollamiento
M "stiramiento.
M Oasa'e periostio
M #a acupresin.
M Oasa'e de te'ido con'untivo.
M !rena'e linf(tico
LA PIEL
"s el rgano del cuerpo sobre el que se traba'a en ,idroterapia, por su capacidad
neurovascular, constituye el modo de cone*in del medio interno con el e*terno. us
diferentes partes dermis, epidermis y te'ido subcut(neo, poseen las estructuras,
nerviosas, vasculares, sudorparas y drenadoras necesarias para que la accin t-rmica
del agua, las accione y permita intensi1car sus funciones: absorcin, eliminacin,
secrecin, proteccin, regulacin t-rmica y funcin sensorial.
"l 0u'o sanguneo que circula por la piel se ,alla regulado principalmente por
mecanismo nerviosos, estos a su vez act/an como centro de control t-rmico.
"ste sistema de control t-rmico, est( localizado en el ,ipot(lamo, que controla el
aporte sanguneo que circula a trav-s de los te'idos cut(neos, respondiendo a los
cambios de temperatura corporal y as mismo a los cambios de temperatura
e*teriores, mediante @ mecanismos:
?. Oecanismo vasoconstrictor simp(tico: cuando la piel entra en contacto con un
medio fro, las estructuras de la piel se contraen.
@. Oecanismo vasodilatador simp(tico: cuando la piel entra en contacto con un
medio caliente, los vasos y los poros se abren y se dilatan.
e considera a la piel como el tercer pulmn, por la capacidad que tiene de absorber y
respirar, para lo cual es necesario que transpire y est- siempre que pueda en
contacto con el aire, as mismo se le considera el tercer ri.n por la capacidad de
e*cretar sustancias de desec,o e*cretada por los ri.ones a trav-s del sudor &protenas
acido l(ctico, urea).
7oda enfermedad produce una 1ebre interna, ese calor interno es necesario que
encuentre una va de salida para que no da.e internamente.
5ara equilibrar las temperaturas del cuerpo es preciso provocar una reaccin nerviosa
y circulatoria en su e*terior, con el 1n de descongestionar el interior. 5ara esto se
a1ebra la piel, y se consigue al estimularla con aire o agua fra, por medio de
frotaciones, c,orros, ba.os, envolturas o compresas.
7ambi-n es necesario sudar, el sudor enfra la piel mediante la evaporacin, y elimina
materias e*tra.as que se almacenan en la piel y en el interior.
#a sangre cumple una de las propiedades del agua, conduce el calor, as que nuestro
cuerpo usar( la sangre para modi1car la temperatura de la piel y del cuerpo entero,
ya sea aument(ndola o disminuy-ndola, seg/n la necesidad.
MANUEL LEZAETA dice:
"l sudor enfra la piel como consecuencia de la evaporacin, en cambio la reaccin
t-rmica, que es obtenida por el con0icto con el frio, la calienta.
i se enfrala piel, se calientan las entra.as SvasoconstriccinM
"l con0icto t-rmico frio del agua o del aire sobre la piel, favorece la e*,alacin
cut(nea de las impurezas de la sangre, por los poros, como consecuencia de una
piel caliente y congestionada, por vasodilatacin.
#a piel p(lida, an-mica y fra esta incapacitada para la eliminacin de to*inas por sus
poros y puri1car la sangre, al congestionar la piel, se favorece dic,a capacidad.
Atacando la piel con frio la obligamos a defenderse con calor, este calor lo saca de las
entra.as, por reaccin nerviosa y circulatoria, provoca la llamada 1ebre curativa,
puri1ca la sangre favoreciendo la circulacin.
"l calor sobre la piel tiene reaccin fra en cuanto se de'a de aplicar dic,o estimulo,
por ello los ba.os calientes debilitan el calor de la piel y aumentan la temperatura del
cuerpo, dando lugar a una 1ebre destructiva. 5ara evitarlo Oanuel propone el lavado
de sangre.
LAVADO DE SANRE
Ionsiste en una serie de reacciones nerviosas y circulatorias provocadas por
frecuentes abluciones de agua fra sobre la piel calentada por el vapor, el sol u
ortigaduras.
"l sistema nervioso es el motor que pone y mantiene en accin las funciones de
nutricin y eliminacin en que descansa todo el proceso vital. #a energa nerviosa
depende de la calidad de la sangre.
#a sangre pura mantiene los nervios sanos y vigorosos, la impura debilita la vitalidad
nerviosa y deprime las funciones del organismo, y la sangre into*icada paraliza la
accin del sistema nervioso y las defensas org(nicas.
"l lavado de sangre provocara continuas vasoconstricciones y vasodilataciones, en la
red de capilares sanguneos de la piel mediante un bombeo continuo de sangre del
interior a la super1cie y de afuera ,acia adentro, conseguido por la accin continua
del calor del vapor combin(ndolo con las abluciones de agua fra sobre la piel, que
van a favorecer la circulacin y la puri1cacin de la sangre.
"l lavado de sangre se realiza en un ca'n dentro del cual el ba.ista se sienta de'ando
fuera la cabeza para respirar aire puro. "l resto del cuerpo desnudo recibir( el vapor
que sale ba'o sus pies, controlando la intensidad y el calor que no debe pasar de A;L o
E;L.
Iuando el ba.ista sienta caliente todo el cuerpo, sin esperar a transpirar, saldr( a
aplicarse abluciones de agua fra, con una toalla o espon'a empapada, volviendo al
ca'n sin secarse para recibir nuevamente el vapor caliente.
!espu-s deber( salir a aplicarse agua fra cada 2 o A minutos, cuando de nuevo se
encuentre caliente, ,asta completar los A; o E; minutos que en total durar( el ba.o.
e pondr( 1n con un c,orro de agua fra con pitn, regadera o duc,a fra general,
visti-ndose sin secar el cuerpo, solo la cabeza.
COMO FUNCIONA LA HIDROTERAPIA
!espu-s del aire, el agua es el alimento mas imprescindible, as como cualquier tipo
de aire no es el mas idneo para vivir, ni cualquier tipo de alimento solido, lo mismo
ocurre con el agua, entre la dulce y la salada, para consumo es idnea la dulce, pues
el agua de mar nos into*icara.
5ero dentro del agua dulce, no es lo mimo el agua desvitalizada de una corriente
mansa de un rio, o el agua embalsada de un pantano, a la fuerza que tiene el agua de
monta.a o de vertiente, la que podramos denominar agua vital, pues trae condigo
adem(s del agua en s, la fuerza del o*igeno del aire y el magnetismo terrestre de las
piedras. "s triplemente vital, por no contar la energa del sol, si el agua se e*pone a
ella.
"n ,idroterapia, ,emos de 1'arnos en este aspecto y tratar de utilizar aguas con
su1ciente fuerza vital.
As mismo las agua termales o agua procedentes del subsuelo, tiene tripe energa, la
fuerza del agua, la fuerza del fuego y de la tierra en con'unto con el fuego, que las
,acen especialmente ricas en minerales activos e incluso de radiactividades ben-1ca.
5ara beber, se tiene un poco difcil, debido al avance de la qumica, pues casi toda el
agua potable lleva cloro, sera me'or el consumir agua destilada, que ponemos
mineralizar con determinadas plantas o 1ltros naturales de arcilla.
+esaltemos la importancia de la temperatura en el agua:
"l agua fra para el consumo ,umano es vital, pues la temperatura fra, impide la
proliferacin o e*istencia de bacterias patgenas que pueden convertir eses agua en
no apta para consumo. "n el agua la cuestin de la temperatura es algo determinante
en su salubridad, pues podramos decir que agua fra equivale a agua sana o potable.
"n ,idroterapia el agua posee propiedades 1sicoqumicas que la ,ace adecuada para
la aplicacin de estmulos t-rmicos, la absorcin de calor ,/medo y la aplicacin de
estmulo frio, pues el agua es un gran conductor de temperatura.
5ara que el tratamiento surta me'or efecto, el agua debe estar ale'ada de lo que se
denomina punto indiferente es la temperatura entre 2AL y 2EL, donde el cuerpo no lo
considera ni fro, ni caliente. 7omando esta referencia se puede ,acer las siguientes
clasi1caciones:
!e KL a ?EL, como muy fros.
!e ?JL a @TL, como fros
!e 2;L a 22L, de tibios
!e 2AL a 2EL, punto indiferente
!e 2JL a 2KL de calientes
5or encima de 2TL, de muy calientes.
REACCIONES DE LA PIEL ANTE LOS ESTIMULOS T:RMICOS DEL AUA
#; El est<.ulo -el agua =r<a, 0o.o la .u3 =r<a 3 la .u3 0alie+te3 producen
sobre la super1cie cut(nea una contraccin de los vasos sanguneos, a la que le
sigue una reaccin de los mismos llamada ,iperemia reactiva, es decir una
dilatacin vascular con aumento del paso de sangre y por tanto de la temperatura
de la piel, se dar( siempre y cuando el ba.ista goce de buena salud, la
simultaneidad de un paso al otro sea as cuando se aplique dic,o estimulo en
alguien sano, s la persona est( enferma y su elasticidad basal sea peque.a, la
,iperemia reactiva se producir( m(s lentamente. 5or ello en el caso de enfermos
de corazn, arteriosclerosis diab-tica etc. e emplearan aplicaciones parciales y
moderadas, por e'emplo ba.os de brazos de calor creciente en lugar de bruscas
aplicaciones fras.
5; Oientras una a,li0a0i1+ 0alie+te >re/e esti.ula, la a,li0a0i1+ 0alie+te larga
produce cansancio y debilita, ya que el agua caliente abre los poros y de'a
desprotegido el calor del cuerpo, por ello despu-s debe ,acerse una breve
aplicacin fra para cerrar los poros y mantener el calor del cuerpo.
?; E+ a,li0a0io+es -e agua =r<a, los capilares se contraen y al principio produce
una sensacin de frio agudo, despu-s en una @do reaccin los vasos se dilatan,
aumenta la circulacin, la piel se vuelve rosada o ro'a y aparece la sensacin de
calor.
"l agua fra estimula los centros nerviosos y por lo tanto aumenta la e1cacia psquica,
porque nos refrescamos con un aumento de la circulacin sangunea. !e esta forma
adem(s se refuerza los vasos sanguneos y linf(ticos.
EL PRINCIPIO DE HAUFFE
"l descubrimiento de 9auUe se basa en demostrar la reaccin entre el riego
sanguneo cut(neo y el del interior del organismo. !escribe dos territorios o depsitos
de la sangre, uno interno y otro perif-rico.
"l interno est( formado por el reservorio de sangre de la cavidad del corazn, los
pulmones, el ,gado y los grandes vasos sanguneos, ,asta donde penetran en el
interior de los distintos rganos.
"l territorio perif-rico de la sangre se encuentra en los vasos de la piel, de los
m/sculos, en los vasos que irrigan el corazn &vasos coronarios), en los vasos de los
ri.ones y en los que irrigan la mayora de las vsceras y rganos internos.
Iada deposito sanguneo o territorio reacciona en con'unto y en sentido inverso al
otro, as se e*plica la reactividad que se consigue con los estmulos ,idroterap-uticos,
en las que se desplazan grandes cantidades de sangre de un territorio a otro
consiguiendo con ello una carga y descarga de los mismos, a la que denominamos
gimnasia vascular, limpiando y puri1cando nuestras entra.as.
FRICCIONES ! CEPILLADO DE PIEL
#a combinacin de estmulos como las aplicaciones totales o parciales de agua, las
compresas, etc. Dunto con las aplicaciones mec(nicas como las fricciones o el cepillo
de piel, ,acen que se complete y enriquezca notablemente la ,idroterapia.
i despu-s de una aplicacin con agua fra realizamos una friccin o un cepillado de
piel, conseguimos disminuir la sensacin de fro en el cuerpo y que -ste desprenda
calor, ya que los vasos cut(neos contrariados por la accin del agua fra, se dilatan
por dic,a accin.
#as fricciones y el cepillado de la piel, ,a de realizarse con un pa.o (spero o con un
guante de crim. #as fricciones tienen que ser intensas para reactivar la piel, si adem(s
las ,acemos siguiendo la direccin de la circulacin de la sangre y de la energa,
muc,o me'or.
Hi'(ndonos en qu- direccin circula cada meridiano, en cada e*tremidad e*isten 2
meridianos Vin y 2 meridianos Vang, en la cara interna y e*terna respectivamente de
las e*tremidades inferiores y superiores. "l estmulo mec(nico debe representar la
direccin en la que circula la energa.
PRESION DEL AUA, LA FUERZA DE EMPU9E ! LA RESISTENCIA POR
ROZAMIENTO
Al sumergirnos en el agua, la presin que se e'erce sobre nuestro cuerpo aumenta por
el peso de la misma y est( se incrementa con una inmersin profunda. Al e*istir una
mayor presin en nuestra super1cie corporal, se comprimen los vasos sanguneos
super1ciales y en particular los venosos, por lo que se produce un re0u'o se sangre
venosa ,acia el corazn.
Iuando el cuerpo est( sumergido dentro del agua, e*perimenta cierta resistencia al
movimiento, que se incrementara cuanto m(s r(pido sea el movimiento y mayor la
super1cie de la parte del cuerpo que movamos. "sta resistencia debido a la masa de
agua la aprovec,amos cuando practicamos la natacin. 5ara fortalecer los m/sculos
debilitados.
7odo cuerpo sumergido en el lquido sufre un empu'e ,acia arriba igual al peso del
lquido que desalo'a, principio de Arqumides. 5or consiguiente el cuerpo pierde peso
sumergido en el agua igual a la cantidad de volumen de agua que ,ay desplazado.
5esaremos m(s o menos dependiendo de la densidad de esta, esto e*plica que en el
agua salada se 0ota me'or que en la dulce.
ACCIONES ENERALES DE LA HIDROTERAPIA
?. 8ncrementa las defensas naturales, estimulando los mecanismos defensivos y el
sistema inmunolgico.
@. Oe'ora y toni1ca el sistema cardiovascular. &Arterias, venas y capilares),
produciendo la llamada gimnasia vascular.
2. "s muy efectiva en muc,as afecciones pulmonares
A. "stimula y equilibra el metabolismo
E. +efuerza y me'ora el funcionamiento del sistema glandular
J. 7oni1ca y equilibra los nervios
:. Oe'ora la capacidad reactiva del enfermo o paciente
K. Oe'ora y estimula los mecanismos de eliminacin y desinto*icacin del organismo,
ayudando a los emuntorios.
T. irve para estimular el funcionamiento de los rganos del cuerpo: ,gado, bazo,
p(ncreas, corazn, ri.ones, estmago, intestinos.
RELAS 4ASICAS DE LA HIDROTERAPIA
?. "l cuerpo debe estar en condiciones de reaccionar al agua fra, debe estar caliente,
no tener ninguna zona del cuerpo fra, para ello debe calentarse bien sea con
e'ercicio, abrigando, bolsas caliente, o aplicando calor ,/medo.
@. #as aplicaciones de agua caliente deben ,acerse de forma gradual y progresiva. "n
cambio cualquier parte caliente tolerara bien la aplicacin fra de duc,ar, c,orros,
ba.os de espon'a o compresas.
2. #as aplicaciones fras deben ,acerse en un ambiente c(lido &?KM@@L), para permitir
de inmediato el recalentamiento, se debe tener a mano los utensilios necesario.
&toalla, cubos, espon'as, etc,)
A. 6o debe realizarse ,idroterapia despu-s de una comida abundante, me'or en la
ma.ana en ayunas o entre comidas.
E. "s me'or estar con el intestino vacio durante las aplicaciones de ,idroterapia
largas, aumenta la efectividad, y evita mareos o dolores de cabeza.
J. Iada aplicacin caliente normal debe 1nalizar con un ba.o de espon'a o ablucin
fra, en el caso de no tolerarlo, el paciente debe acostarse en la cama despu-s de
una aplicacin caliente.
:. Iuando se realiza un tratamiento de compresas de dimensiones amplias, el
paciente debe mantenerse en reposo, sin ,ablar, ni leer, ni distraerse, sino
rela'arse por completo.
K. "l tiempo a transcurrir despu-s de una aplicacin y la siguiente puede oscilar entre
@ y J ,oras, o m(s, dependiendo del tipo de tratamiento.
T. "l tiempo depende del tipo de aplicacin, es un factor clave si queremos lograra el
estmulo m(*imo, para lo cual sera necesario prolongar la duracin de las
aplicaciones: m(s segundos para las fras, y m(s minutos para las calientes.
#as aplicaciones calientes pueden ,acerse de entre alguno minutos ,asta @;
minutos no se debe pasar de 2;, las aplicaciones fras suelen ser muc,o m(s
breves, aunque dependiendo de cuales, puede durar ,asta una noc,e entera.
?;. 5or lo general en el caso de las mu'eres, durante el periodo de menstruacin no
es convenientes aplicar ,idroterapia.
??. 5ara me'orar los efectos de la ,idroterapia, es conveniente ayudar a la piel
mediante los cepillado en seco, as se eliminaran c-lulas muertas y se reactiva las
funciones d-rmicas.
TECNICAS M@S IMPORTANTES DE HIDROTERAPIA
LAVADOS O A4LUCIONES
#os lavados constituyen la forma m(s suave de aplicacin de la ,idroterapia, es una
magni1ca forma de reaccin de la circulacin, potenciando la desinto*icacin y
curacin en muc,as enfermedades.
e entiende por lavado a la aplicacin de un pa.o ,/medo o una espon'a escurrida,
sobre toda y una parte del cuerpo. 5uede realizarse a diario por cualquier persona
sana como norma de ,igiene o aplicarse en los enfermos m(s d-biles como inicio de
un tratamiento de ,idroterapia.
#a forma de aplicacin en empapar la espon'a o el pa.o en agua fresca o fra,
escurrido lo su1ciente y pasarlo lo su1ciente y pasarlo sobre las partes a tratar o bien
sobre todo el cuerpo, con movimientos continuos, sin apresuramiento, formado
crculos grandes que permita que se ,umedezca toda la piel. #o mo'aremos en agua
fra las veces que sea necesario para evitar que se caliente el pa.o con el calor que
desprende la 1ebre interna del enfermo. #a operacin no debe de durar m(s de ? o @
minutos.
Al agua fra se le puede a.adir vinagre, W del total, esto ,ar(, esto ,ar( que en
pacientes debilitados o sensibles al fro les disminuya la sensacin de frio y
estimularemos su capacidad reactiva, abriendo los poros y calentando la piel.
"l cuerpo debe estar caliente antes de empezar y calentarlo despu-s de cada lavado:
?. Dam(s ,aremos un lavado frio a pacientes con escalofros o con los pies fros.
@. 7ampoco cuando la ,abitacin donde se realiza el lavado est- fra, teniendo
cuidado en -poca de fro en tener la ventana abierta demasiado tiempo, por si
destempla la ,abitacin.
2. 5or /ltimo tendremos cuidado en no mo'ar la ropa del enfermo o de la cama.
#os lavados suelen ,acerse por las ma.anas, cuando se acabe cada aplicacin parcial
se cubrir( con la ropa o la manta de la cama, es conveniente empezar las aplicaciones
por la zona de la derec,a del cuerpo que est( m(s ale'ada del corazn.
Al acabar siempre es conveniente abrigar al paciente. "n personas sanas los lavados
completos los ,aremos en todo el cuerpo, e*cepto la cabeza.
INDICACIONES
#os lavados son aconse'ables para todo tipo de personas pues activan los sistemas de
eliminacin del cuerpo, favorece el funcionamiento cardiovascular, la respiracin y
me'ora los trastornos nerviosos. 5ero est(n especialmente indicados en los siguientes
casos:
"n casos de personas con debilidad y poca resistencia a las enfermedades, pues
les reforzar( la capacidad reactiva y de adaptacin del organismo estimulando las
defensas naturales.
Afecciones de las vas respiratorias como gripes, neumonas, bronquitis, resfriados,
anginas, etc. "n cuyo caso practicaremos lavados de brazos y pec,o, empezando
por el lado derec,o.
"n procesos febriles, -ste es uno de los me'ores m-todos a aplicar, produciendo
una accin muy favorable, aunque debemos practicarlo solo mientras dure la
1ebre. !e esta forma evitaremos antit-rmicos y otros f(rmacos, dando con1anza al
enfermo. e pueden realizar de cuatro a oc,o lavados al dia, con pausas de @;
minutos o media ,ora, durante las cuales se tapar( bien al enfermo.
#os lavados se emplean tambi-n para tratar estados de nerviosismo e insomnio3
aunque en -ste /ltimo caso deben repetirse durante la noc,e.
#as abluciones o lavados son convenientes en tratamientos para promover el
sudor, cuando se utilicen envoltorios sudor1cos.
"n trastornos circulatorios en las e*tremidades inferiores, realizando abluciones
desde el pie, a la pierna ,asta la ingle y el abdomen.
"n alteraciones genitales y abdominales, practicando el lavado desde al pie a la
pierna, pasando al abdomen con movimientos circulares.
"n alteraciones digestivas, trastornos de estmago y biliares, en las que es
evidente un fuerte calor interno. "n estos casos las aplicaciones locales se centran
en estas (reas, con el 1n de ,acerlas reaccionar, e*trayendo su calor.
CHORROS, AFUNSIONES ! DUCHAS
Aunque diferentes nombre son la misma cosa, la me'or forma de aplicarla es
utilizando un tubo de goma o pl(stico de @ cm de grosor, por el que tiene que salir el
agua a una presin su1ciente en la que si colocamos el tubo boca arriba, el agua se
elevara unos A cm.
#a forma de aplicarse es desde una distancia de ?; o ?E cm del cuerpo que cuando el
agua entre en contacto con la piel, forme una pelcula o manto de agua sobre -sta.
6ormalmente se empieza con agua caliente o tibia, y despu-s se aplica el agua fra de
forma gradual o directamente. "l tiempo de duc,a caliente o tibia ser( dos o tres
veces mayor que el tiempo de duc,a fra que ser( m(s breve.
#as formas varan dependiendo del tipo de personas a tratar, en personas que
empiezan o que est(n d-biles o son frioleras, la aplicacin caliente ser( 2 o A veces
m(s larga que la fra, a la cual podra llegarse gradualmente, para no producir una
impresin demasiado fuerte.
Iuando la persona lleva ya un tiempo trat(ndose o aguanta bien el frio, las
aplicaciones fras, pueden ser incluso directamente sobre la piel en verano y
primavera, y alternas de calor y frio en oto.o e invierno en una proporcin de tiempo
de @ a ?.
"s necesario que el enfermo o la persona que va a recibir una aplicacin fra, se
encuentre caliente antes de empezar, si no es as se aplicara primero duc,a bien
caliente y despu-s muy brevemente otra moderadamente fra.
!espu-s de la aplicacin fra es conveniente no secarse bien, solo las zonas con vello,
manteniendo la piel ,/meda y ,acer e'ercicio o bien abrigarse y reposar en la cama
,asta entrar en calor.
DUCHA COMPLETA
e empezara por un c,orro facial sobre los o'os y frente, despu-s sobre la parte
superior de la cabeza, despu-s seguiremos con las zonas m(s ale'adas del corazn.
5ie y pierna derec,a de aba'o ,acia arriba, despu-s pierna izquierda, a continuacin
brazo derec,o desde la mano ,acia arriba y despu-s brazo izquierdo.
!espu-s de las e*tremidades, pasaremos al cuello, ,ombro y pec,o derec,o y
despu-s al izquierdo, a continuacin sobre el abdomen y la pelvis y despu-s sobre
toda la espalda. Aunque si se conoce la anatoma energ-tica y el sistema de
meridianos, lo me'or es realizar este esquema siguiendo la direccin de la energa de
los meridianos.
CHORRO DE PIERNAS
"n la ,idroterapia ortodo*a, se empieza desde al e*tremo e*terior del pie y se sube
por la cara e*terna de la pierna ,asta la espina iliaca u se ba'a por la cara interna
,asta el interior del pie, tanto por la cara anterior como por la posterior de cada
pierna.
"*iste otra forma en la que sigue el trayecto de la energa de los meridianos, que es
'ustamente al contrario, se sube por la cara interna y se ba'a por la e*terna.
"*iste otra variante que es el c,orro de rodillas, muy /til para determinador casos de
entumecimiento de rodilla, afecciones reum(ticas o artrticas, problemas circulatorios
de las piernas, congestiones de la cabeza, migra.as en este caso se sube desde el pie
,asta la rodilla y se mantiene unos segundos tambi-n en el ,ueco poplteo &detr(s de
la rodilla), activando esta (rea antes de ba'ar otra vez ,acia el pie.
CHORRO DE 4RAZOS
e realiza de la misma manera que con las piernas, se sube por la parte e*terior del
brazo desde la mano y rodeando el ,ombro pasando por la a*ila, se ba'a por la cara
interna ,asta el e*tremo de los dedos. "n el caso de aplicarla respetando el sentido
de la circulacin de le energa de los meridianos, lo ,aramos de igual forma, pues
coincide.
7anto en el caso de la duc,a de piernas como de brazos, es in/til aplicarlas en caso de
problemas circulatorios, parestesia, par(lisis, problemas articulares, alteraciones
reum(ticas, congestiones de la cabeza, 'aquecas, etc. y dependiendo de qu- afeccin
podremos aplicar calor y fro para aumentar la reactividad en una zona determinada.
CHORRO O DUCHA DE PECHO
Iomenzaremos por la mano y brazo derec,o, ascendiendo por la parte e*terna ,asta
el ,ombro y luego ba'ando por el (rea interna desde la a*ila. !espu-s ,aremos lo
mismo con la mano, brazo y ,ombreo izquierdo.
!espu-s se pasa el c,oro ,aciendo crculos en oc,o, partiendo el pec,o, alrededor de
las mamas. e realizara con agua fra siempre.
DUCHA FACIAL
"sta aplicacin se realiza con agua fra siempre, empezando por la sien derec,a y se
pasa por la mandbula ,asta la sien izquierda, despu-s se riega la frente
,orizontalmente de derec,a a izquierda, deteni-ndonos en los o'os y por /ltimos la
cara en riegos verticales.
#a mayor parte de estos c,orros o riegos se realizan con agua fra.
4A7OS
#; 4A7OS FRIOS ENERALES
5rovocan la estimulacin completa del cuerpo, actuar(n como toni1cador y
fomentaran la resistencia a las enfermedades, el estimulo frio provoca el a0u'o
sanguneo acelerado, la primera sensacin ser( de fro seguida de otra de bienestar.
6o conviene realizar ba.os fros despu-s de comer, siempre me'or realizarlo con la
,abitacin y el cuerpo caliente, la duracin del ba.o ser( como m(*imo de @;
segundo si es est(tico, si es sumergido en un rio o el mar, al nadar, nos e'ercitamos y
alargamos el segundo estado &de bienestar), siempre se debe salir antes de sentir
por segunda vez el fro.
#a temperatura oscilara entre ?@ y ?EL, si es una persona d-bil capacidad reactiva
usaremos agua m(s templada unos ?KL, al terminar ,aremos e'ercicio, o nos
abrigaremos para entrar de nuevo en calor.
5; 4A7OS PARCIALES FRIOS
4A7O DE ASIENTO: "l ba.o de asiento casi siempre suele ser fro y tb es
denominado emicupio.
5ara poder realizarlo se necesita un recipiente o barre.o especial que sirva para
poder sumergir solo las nalgas, la pelvis, los genitales y el ba'o vientre ,asta el
ombligo, de'ando las piernas fuera del agua. A falta del recipiente espec1co se
puede usar un barre.o grande o el dib-.
#a duracin del ba.o de asiento oscila entre ? y E minutos, dependiendo de las
condiciones d la persona, la ,abitacin debe estar caliente y la persona tambi-n
antes de realizarse, despu-s conviene abrigarse inmediatamente. e puede
realizar en dia alternos o a diario si el enfermo lo necesita.
"stos ba.os est(n indicados para problemas de estre.imiento, ,emorroides,
afecciones genitales en ,ombre y mu'eres, 1ebre o calor en los intestinos, perineo,
genitales, pene, vagina, impotencia e insomnio.
4A7O FRIO DE MEDIO CUERPO: "n estos se sumerge la parte inferior de nuestro
cuerpo, para lo cual la ba.era se llenara ,asta la mitad, de forma que la inmersin
solo llega ,asta el ombligo, y esta se ,ar( lentamente.
#a duracin ser( similar de ? a E minutos seg/n se requiera, con la ,abitacin y el
paciente caliente previamente al ba.o y debe abrigarse inmediatamente al
terminar.
"stos ba.os est(n indicados en caso de estre.imiento, 'aquecas, congestin de
cabeza, trastornos intestinales, problemas se*uales, impotencia, ,emorroides,
varicesR.
4A7O FRIO DE PIES: e utiliza un barre.o, bid-, palangana o cubo, en donde se
sumergir(n los pies, el agua debe llegar ,asta la mitad de las pantorrillas. #a
duracin del ba.o ser( de ? a 2 minutos, suspendi-ndose si aparece dolor en la
pantorrilla.
!espu-s del ba.o secaremos y friccionaremos los pies y pantorrillas y los
moveremos un poco.
"ste ba.o es /til en caso de cansancio o dolor de pies, epista*is o ,emorragias
nasales, dolor y congestin de cabeza, estre.imiento y mala circulacin de las
piernas.
HIDROAM4ULACION O ANDAR EN AUA FRIA O SO4RE EL ROCIO: us
bene1cios son similares a los ba.os fros de pies, adem(s de que al caminar
activamos un masa'e que favorece la reaccin vascular.
#a duracin oscilara entre ? o varios minutos, abandon(ndolo cuando la sensacin
de frio se torne en calor o dolor en los pies.
4A7O FR8O DE 4RAZOS: e realiza introduciendo los brazos en un recipiente de
agua fra, ,asta por encima de los codos, manteni-ndolos sumergidos entre 2;
segundos y un minuto, despu-s secarse y frotarse con un pa.o (spero.
"stos ba.os son /tiles para enfriar y refrescar la sangre cuando el corazn se
encuentra agitado y e*citado y cuando se padecen trastornos nerviosos que
afectan al corazn y tambi-n a los trastornos del sue.o y problemas locales de las
e*tremidades superiores.
PEDILUVIO ALTERNOS O 4A7OS CALIENTES ! FRIOS DE PIES: "stos se usan
para activar la circulacin local y para desinto*icar las piernas y pies cuando est(n
sobrecargadas, tambi-n para liberar la cabeza en casos de sinusitis o gripe.
e introducen los pies durante @M2 minutos en agua caliente &2EMA;L), despu-s se
cambia y se sumergen en otro recipiente con agua fra &por deba'o de ?EL) y
de'an entre 2; segundos y un minuto, repetimos esto @ o 2 veces.
"n los pediluvios sobre todo los calientes se puede a.adir al marina, incrementara
el efecto.
PEDILUVIO CALIENTE O 4A7O DE PIES CALIENTE: "st(n indicados para
personas con los pies y personas con sudoracin e*cesiva en los mismos. e
mantienen los pies sumergidos en agua caliente varios minutos una media de E
min.
?; 4A7OS TEMPLADOS ! CALIENTES COMPLETOS
LOS 4A7OS TEMPLADOS: on los que se realizan con agua a una temperatura
de entre 2@ y 2JL. 5ueden durar entre ?; y @; minutos t sirven para calentar el
cuerpo y eliminar to*inas. Al acabar siempre es conveniente una aplicacin fra en
forma de lavado o ba.o de espon'a o pa.o e incluso de duc,a. "sto reactivar( la
circulacin sangunea.
LOS 4A7OS CALIENTES: on a una temperatura mayor, entre 2J y A;L, aunque
podra subirse m(s. #a duracin ser( tb de ?; a @; minutos, se emplearan en
aquellos casos en que la reaccin vascular a los ba.os fros se ,alla debilitada.
"n el ba.o caliente cuanto m(s temperatura tenga el agua, mayor es el traba'o del
corazn, el intercambio se acelera las gl(ndulas funcionan a mayor ritmo, los vasos
y los m/sculos se rela'an, los espasmos se aten/an y los nervios se calman. i se
advierte taquicardia en el paciente se tiene que aplicar frio en la cabeza o
interrumpir el ba.o. 5or su accin rela'ante est(n especialmente indicados en
casos de tensin o contraccin muscular y de rigidez articular.
Al acabar el ba.o caliente es conveniente ,acer una aplicacin fra breve.
4A7O A TEMPERATURA CRECIENTE "HIPERT:RMICO): Xtiles en determinados
casos en los que conviene provocar una 1ebre arti1cial. 5ara lo cual empezaremos
con el agua de la ba.era a una temperatura de 2AM2EL, punto indiferente, e iremos
a.adiendo a intervalos agua cada vez m(s caliente ,asta llegar a los A@ o AEL.
Iuando se llega a la temperatura m(*ima no es conveniente permanecer en el
agua mas de E minutos.
A; 4A7OS DE VAPOR
"s el m-todo que permite usar el agua en forma de vapor. 5roduce una fuerte
vasodilatacin en la piel y rganos y permite la disolucin de las to*inas.
e puede utilizar de forma total, como en la sauna o el ba.o turco, o por partes: ba.o
de vapor de la cabeza, de medio cuerpo o ba'o vientre y de cuerpo entero e*cepto la
cabeza, la duracin suele ser entre ?; y @; minutos.
i la 1nalidad es sudar, ,asta no acabar de sudar no debe aplicarse agua fra, si la
1nalidad es otra como por e'emplo el lavado de sangre o en la sauna se espera
tambi-n a sudar pero a continuacin se aplica el agua fra.
4A7O DE VAPOR DE LA CA4EZA
"ste ba.o es muy descongestionante en el caso de vas respiratorias altas, y otras
afecciones respiratorias. "stas indicado en sinusitis, resfriados, gripe, otitis, e incluso
en bronquitis y faringitis.
obre una mesa o silla se coloca un recipiente con agua ,irviendo a la que se le
puede agregar plantas medicinales o aceites esenciales si se quiere, o solo con el
vapor. "l paciente colocara su cabeza sobre el recipiente de agua o infusin y se
cubrir( con una manta o sabana totalmente, de tal forma que el vapor no se escape
del interior de la manta.
Al cabo de ?; minutos se a.adir( m(s agua ,irviendo y el ba.o de vapor sobre la
cabeza puede durar entre @; y @E minutos. 6o es conveniente salir al frio o al e*terior
despu-s del ba.o de vapor, es conveniente si se tiene que salir, esperar al menos 2;
minutos.
4A7O DE VAPOR DE MEDIO CUERPO O DE ASIENTO
e realiza sentado en una silla con agu'eros, con re'illa o con una abertura que
permita el paso del vapor que emana de la olla o recipiente con agua ,irviendo que se
pondr( deba'o. #a persona se sienta en la silla con la mitad inferior del cuerpo
desnudo, y se envuelve con una sabana i manta, a'ust(ndola a la cintura de forma
que llegue al suelo y que tape toda su mitad inferior y no se escape el vapor. "l
paciente debe de tener abrigado o vestido su mitad superior del cuerpo.
!urar( de entre ?; S @; minutos, es conveniente meterse en la cama y sudar una vez
1nalizado el ba.o, e inmediatamente despu-s ,acerse un lavado con agua fra.
4A7O DE VAPOR COMPLETO
Ba.o de vapor completo e*cepto la cabeza. Aunque tb podemos incluir aqu el sauna
y el ba.o turco.
e necesita una silla con agu'eros, re'illa o un ori1cio por donde salga el vapor de la
olla de agua ,irviendo que se pondr( deba'o.
"l paciente se sentara en la silla y desnudo, se cubrir( con una s(bana o manta que
llegue ,asta el suelo e impida el escape del vapor.
"l ba.o puede durar de entre ?; a @; minutos, una vez llegue a sudar, se ,ar( un
breve lavado o duc,a de agua fra y se abrigara o volver( a tomar ba.o de vapor.
IRIACIONES
"s el sistema por el cual se introduce agua por un conducto interno del organismo, por
el ano, la vagina, el odo o la nariz.
ENEMAS O LAVADO DE INSTESTINO: e puede realizar introduciendo con una
cu.a espec1ca el contenido de un envase o pera de W litro o de medio litro, a
trav-s del ano, en una posicin en la que las nalgas queden arriba y el intestino a
la misma altura o por deba'o.
7b e*isten unos recipientes de entre ? Y o @ litros, que se cuelgan a una altura
superior al intestino y por una goma con terminacin en cu.a se introduce el
liquido en el intestino a trav-s del ano.
"l agua del enema puede ser tibia, templada, o fra3 tibia para ,eces duras,
templada para prevenir espasmos y fra o del tiempo &?K o @;L) para provocar
peristaltismo intestinal, puede a.adrsele plantas medicinales, como la manzanilla,
caf-.
6o es conveniente ,acer enemas con demasiada frecuencia, pues arrastran 0ora
intestinal. in embargo es muy /til en momentos determinador en que
necesitamos, evacuar el colon por estre.imiento, por la necesidad de vaciarlo para
una aplicacin de ,idroterapia como la compresa envolvente completa o para
conseguir una desinto*icacin m(s completa del intestino.
"n el caso de los lavados de colon, que ,oy dia est(n proliferando, es necesario
aclarar, que su utilidad estriba en aplicar la moderacin, por e'emplo si ponemos
poca presin, duracin moderada y una frecuencia de @ o 2 veces al mes,
bene1ciara en personas con trastornos intestinales, o en la piel o lumbalgias, pero
si se aplica, con muc,a presin, muc,a frecuencia con el 1n de alcanzar un lavado
completo, podremos debilitar el intestino y propiciar una p-rdida importante de
0ora intestinal.
8++8=AI8O6" NA=86A#": on irrigaciones en el seno de la cavidad vaginal, que
se realizan con agua fra, del tiempo o templada. e pueden realizar con agua solo,
o a.adiendo sal, o suero l(ctico fermentado o yogurt natural o infusin de plantas
como tomillo, la salvia o la cola de caballo.
irven para tratar muc,os trastornos, de ,ongos infecciones o in0amaciones
vaginales.
ENVOLTURAS
O-todo mediante el cual se envuelve una parte determinada del cuerpo o el cuerpo
entero, para que act/e una compresa ,/meda, sirve para tratar rganos internos,
aliviar in0amaciones, tratar estados febriles, disolviendo las to*inas y elim(ndolas a
trav-s de la piel, incrementando la circulacin sin forzar el corazn.
#a envoltura consta de tres partes, capar o te'idos:
5rimero, un pa.o de lino u otro te'ido natural poroso, que utilizaremos ,/medo,
como compresa interior, a la que podemos a.adir barro, etc.
egundo, un te'ido de pa.o natural de lino o algodn, seco, que recubrir( al
anterior.
7ercero, una manta de lana natural o franela, que cubrir( los dos pa.os anteriores.
"s muy utilizado en diferentes afecciones como: 1ebres, congestiones de la cabeza,
infecciones, pulmonas, sinusitis, resfriados, gripe, problemas org(nicos, etc.
#as envolturas o las compresas envolventes, es necesario ,acerlas con el intestino
vacio, despu-s de ,aber orinado, esto facilita la accin t-rmica de regulacin.
Ion la primera capa o pa.o es con la que realizaremos la 0o.,resa BC.e-a. "l
pa.o se plegara en varias capas ,asta alcanzar cierto grosor, si queremos aplicar una
compresa local en una zona determinada. 5odemos utilizar la compresa fra doble o la
0o.,resa 0alie+te.
La 0o.,resa =r<a -o>le puede ser m(s mo'ada o m(s escurrida, dependiendo de si
queremos tratar un proceso febril &m(s ,/meda) o si queremos producir una reaccin
de calentamiento, mas escurrida.
#a compresa fra doble cubierta con un pa.o seco provoca una reaccin de
calentamiento del cuerpo, primero con el ,/medo fro inicial se produce un aumento
del 0u'o sanguneo en la zona tratada, despu-s el calor producido es mantenido por
el pa.o seco y por la tercera capa &manta de lana).
5odemos ,acer una compresa general, en la que empaparemos todo el pa.o, lo
escurriremos y lo pondremos en contacto directo con el paciente, previamente, ,emos
e*tendido sobre la cama la manta de lana o franela y despu-s el pa.o seco, sobre
estas dos pondremos un pa.o ,/medo con el que envolveremos al paciente, a
continuacin lo ,aremos con el pa.o seco de dimensiones un poco mayores y por
/ltimo con la manta, tb mas grande.
"l cuerpo del paciente debe de calentarse antes de la aplicacin de la primera
compresa fra y despu-s deber( permanecer en la cama, en reposo absoluto: no debe
,ablar, leer, ni distraerse.
#a duracin de la aplicacin de la compresa fra oscilara entre media ,ora y dos ,oras
para la compresa doble y entre ?; y 2; minutos para la simple. i a los ?; min. "l
paciente no entra en calor, signi1ca que la capacidad de reaccin es d-bil por lo que
deberemos retirara la compresa.
"l calor ,/medo o compresa caliente rela'a, alivia y cura, la ,idroterapia utiliza este
principio de dos formas:
M #a compresa caliente para el calentamiento pasivo en individuos muy d-biles, al
principio de la terapia.
M #a compresa fra doble, es decir cubierta con pa.o seco, para provocar una
reaccin de calentamiento en el cuerpo.
#a compresa cliente, se puede mantener durante una ,ora o incluso m(s tiempo, el
tratamiento puede terminar con un breve ba.o de espon'a con agua fra o vinagre.
COMPRESAS ! CATAPLASMAS
LA RESPIRACIDN
Adem(s de la composicin ya dic,a del aire, e*iste otro elemento, la
e+erg<a o =uer2a /ital.
A trav-s de las t-cnicas de respiracin, la energa movilizada se puede dirigir a
cualquier rgano d-bil o enfermo, para ayudar a su curacin fortaleci-ndolo y
vigoriz(ndolo. $na respiracin correcta, rtmica, ayuda y nos pone en comunin
armnica con la naturaleza y permita el desenvolvimiento de los poderes latentes, nos
desbloquea y favorece la eliminacin de aspectos negativos nos ayuda a curarnos a
nosotros mismos.
EL E9ERCICIO ! EL MOVIMIENTO
"l e'ercicio es considera desde la antig4edad, como el me'or sistema de o*igenacin
del cuerpo, preferiblemente al aire libre, es la me'or forma 5+A6A o energa del cielo,
que en lengua'e occidental llamamos o*igeno.
#as c-lulas del cuerpo necesitan o*igeno como primer y primordial alimento, sin este
los nutrientes procedentes del alimento slido, en forma de mol-culas que llega por
va sangunea no podra utilizarse.
"l sistema metablico es el utilizado por el cuerpo para transformar los elementos
nutritivos en energa, y para que esto suceda necesita o*igeno del aire, que cuando es
inspirado por los pulmones, impregna la sangre y es conducido ,asta las c-lulas por
ser usado en procesos de o*idacin.
"s muy importante en este sentido las practicas de e'ercicio al aire libre, el caminar
muc,o me'or si es por la monta.a o el campo, e incluso el e'ercicio en casa pero con
ventilacin directa.
6I ON: "s un sistema de posturas y movimientos menos din(mico que el tai
c,i, es mas est(tico pero muy concentrado, en el que la psique y el cuerpo forman
una unidad. "l estado de atencin, concentracin y las e*periencias sensitivas, son
de gran importancia en la pr(ctica e Zi =ong. #a respiracin es vital y por lo tanto
en el Zi =ong usarla como bomba de energa es fundamental.
!estacamos varios tipos de e'ercicios fundamentales en este e'ercicio:
M =olpeteo giratorio y golpeteo general
M Oovimiento vibratorio general
M Ondulaciones
M Oovimientos articulares y estiramientos
M 7raba'o con el Zi &"nerga)
M "l [rbol
TAI CHI: "s m(s din(mico el yoga o el Zi gong, es recomendable ,acerlo al aire
libre, y una base fundamental de este e'ercicio es la respiracin.
LOS SIETE RITMOS TI4ETANOS:
TRATAMIENTO DE 4ARROS ! ARCILLAS
"l barro lava, limpia y puri1ca, incluso me'or que el agua. "l barro e incluso la arena,
limpia la piel, absorbe sus impurezas, sin arrastrar consigo la capa protectora e*terior
de la piel que ella misma secreta como medio de proteccin, el agua en cambio limpia
la piel pero disuelve parcial o totalmente esta capa & si empleamos 'abn) .
"l uso en medicina de la tierra &barro y arcillas), por lo tanto es muy antiguo y su
campo de aplicacin muy amplio. #a pieza clave est( en que usamos el poder del
elemento tierra.
e ,a probado tambi-n su efecto puri1cador sobre el agua, incluso en aguas
contaminadas, actuando como agente potabilizador, adem(s reduce el efecto nocivo
del cloro.
COMPOSICION DE LA ARCILLA
#as arcillas proceden de las rocas erosionadas y sedimentarias, su componente
principal es un silicato de al/mina ,idratado. $na de las cualidades de la arcilla es su
capacidad de ,umedecerse con facilidad, formando pastas impermeables y pl(sticas,
que al secarse se endurecen, se contraen y se agrietan.
"l silicato de al/mina ,idratado, dependiendo de con qu- otros componentes se ,alle
combinado y sus proporciones, dar( lugar a arcillas3 ro'izas, pardas, amarillas, ocres, y
verdes. 7b ,ay m(s variedad de arcillas como el caoln, la porcelana y las arcillas
refractarias, que son menos puras.
$na cuestin importante en la utilizacin de la arcilla es la temperatura, si esta
sobrepasa el punto de ebullicin del agua, empezara a perder sus cualidades
progresivamente y puede quedar casi inerte como un ladrillo.