Anda di halaman 1dari 2

TEKANAN DARAH

TINGGI
(HIPERTENSI)
Oleh :
Mahasiswa
Fakultas Kedokteran
Bagian Ilmu Kesehatan
Masyarakat
Universitas Islam Sultan
Agung Semarang
20
A!akah "ekanan darah tinggi
itu ###
"ekanan darah tinggi atau
hi!ertensi adalah kondisi medis di
mana ter$adi !eningkatan tekanan
darah dalam $angka waktu lama di
atas normal yang ditun$ukkan oleh
angka %agian atas dengan angka
20 dan angka %awah dengan
angka &0'
Menga!a "ekanan (arah
Meningkat ###
Se%agai ilustrasi) $ika Anda
sedang menyiram ke%un dengan
selang' *ika Anda menekan u$ung
selang) maka air yang keluar akan
semakin ken+ang' ,al itu karena
tekanan air meningkat ketika
selang ditekan' Selain itu) $ika
Anda mem!er%esar keran air) maka
aliran air yang melalui selang akan
semakin ken+ang karena de%it air
yang meningkat'
-enye%a% (arah "inggi ###
Keturunan
Usia
.aram
Kolesterol atau makanan yang
%erlemak
Stres
/okok
Ko!i
Alkohol
Kurang olah raga
.e$ala ,i!ertensi a!a
sa$a###
-using)
mudah marah)
telinga %erdengung)
mimisan 0$arang1)
sukar tidur)
sesak na2as)
rasa %erat di tengkuk)
mudah lelah)
mata %erkunang3kunang
*ika hi!ertensinya %erat atau
menahun dan tidak dio%ati) %isa
tim%ul ge$ala %erikut:
sakit ke!ala
kelelahan
mual
muntah
sesak na2as
gelisah
!andangan men$adi ka%ur yang
ter$adi karena adanya
kerusakan !ada otak) mata)
$antung dan gin$al'
Bagaimana
-en+egahannya ##
Kurangi konsumsi garam dalam
makanan
Kurangi minum minuman atau
makanan %eralkohol
Olahraga se+ara teratur
Makan sayur dan %uah yang
%erserat tinggi se!erti sayuran
hi$au) !isang) tomat) wortel)
melon) dan $eruk'
*alankan tera!i anti stres agar
mengurangi stress
Berhenti merokok
Kendalikan kadar kolesterol
-45"I5. 666
"ekanan darah tinggi atau
hi!ertensi %ukan suatu !enyakit
yang tidak da!at dihilangkan'
(arah tinggi hanya da!at di+egah
dan dikendalikan'

Anda mungkin juga menyukai