Escucha tu propia voz para poder saber cmo suenas en realidad.

Saber tu tono de voz te ayudar a

controlar su volumen y te har esforzarte por tener un tono de voz ms intenso.
- Puedes escucharte a ti mismo mientras hablas frente al espejo
- Puedes grabar tu voz en la computadora, o un dispositivo de grabacin, y escucharte hablar
- Coloca tu mano detrs de la oreja para ayudarte a escuchar mejor mientras experimentas.
- En privado, trata de colocarte frente a una esquina mirando a la pared, colcate muy cerca de la pared
a unas 4 pulgadas (10 centmetros) para poder escucharte claramente, con una voz natural y practica las
variaciones de tu voz.
- Humedece la caja de voz (laringe) y mantenla con un tono claro al mantener saliva ocasionalmente y
tragando.
- Toma agua o t tibio antes de practicar. El t tibio o el agua te ayudarn a relajar los msculos de la
garganta y la laringe.
- Por otro lado, tomar agua helada har que las cuerdas vocales se tensen (para practicar un tono de voz
ms alto, si as lo quieres).
- Respira naturalmente. Haz respiraciones profundas para llenar tus pulmones de aire y mejorar el control de
tu respiracin, respirando desde el diafragma. Evita realizar respiraciones cortas (Definitivamente debes
evitar hiperventilar)
- Pararte con una buena postura abre tu diafragma para dejar que el aire tenga ms espacio y se mueva
libremente, esto te ayudar a hablar claramente.
Ejercita tu voz grave y sube el volumen en tus registros graves.
- Haz zumbidos desde lo profundo de tu garganta, con tus labios entreabiertos y tu barbilla apuntando
hacia el pecho para calentar tu voz.
- Sube tu barbilla lentamente mientras haces los murmullos y luego empieza a hablar directamente
partiendo de esos zumbidos para que tu voz suene ms grave.
- Proyctate al hablar con tu voz normal. Aprende a hablar para que puedas escuchar tu propia voz. No
retengas el estmago mientras aprendes esto. Respira desde tu diafragma; debes sentir que respiras no
solo desde tu pecho, sino tambin debes sentir que el aire se mueve en tu abdomen, el rea del
estmago, empujando el pecho inferior hacia arriba y lejos del pecho.
OTROS PASOS
1.- El primer paso es leer, espero que te guste hacerlo. Debes leer en voz alta cualquier texto, de la manera
como lo haras comnmente, sin modificar el tono de voz o esforzarte de ms.
2.- En segundo lugar, debers repetir dicha lectura, slo que esta vez lo hars con la boca cerrada con los
dientes unidos. Enfcate en el sonido de tu voz y trata de darle tono al texto mientras lo lees de esta manera.
3.- Ahora, despus de hacer lo anterior, debers leer por tercera vez el texto, pero esta vez vas a articular tus
palabras de una forma muy exagerada, intenta abrir lo ms posible la boca, pronunciar de una manera lenta
y realizar las pausas necesarias.
4.- Ahora, incorprate, ponte de pie y coloca tu barbilla unida a tu trax, al hacer esto, lee el texto por cuarta
ocasin. Al leerlo, notars cmo tu tono de voz suena ms profundo, con mayor presencia. (Recuerda que
esto es slo un ejercicio, esto no se debe hacer para que la voz suene ms grave deliberadamente)
5.- Para terminar, deja la posicin del paso nmero 4, relaja tu cuerpo y lee de nuevo el texto de la misma
forma natural con que lo hiciste al inicio. Observa cmo tu voz es diferente, tiene un mejor tono y es ms
profunda y grave.

AL HABLAR EN PBLICO
Si ests en el proceso de lanzar una empresa, probablemente has dedicado tiempo para refinar tu apretn
de manos, tu pitch de elevador, e incluso la forma en que te vistes. Pero hay un aspecto de tu imagen que
podras estar ignorando: la efectividad de tu voz. Tu articulacin juega un papel importante en la forma en
que los dems te perciben. Tu sinceridad, credibilidad y confianza se revelan en tus discursos. Por eso te
compartimos algunos consejos para usar tu voz ms efectivamente la prxima vez que presentes tu negocio
ante inversionistas y clientes o des una presentacin:
- Disminuye tu velocidad. Cuando existe presin tendemos a hablar ms rpido. Y cuando hablas con
demasiada velocidad es probable que tropieces con tus propias palabras, te contradigas y luzcas
nervioso. Habla despacio, de manera que los dems puedan entenderte a la perfeccin.
- Cambia tu postura. Incluso cuando ests presentando frente a una audiencia conformada por dos
personas, es esencial que mantengas la frente en alto. Prate derecho y procura sobresalir cuando te
presentas ante grupos ms grandes. Proyecta tu voz y permite que tu lenguaje corporal exprese tu
confianza (aunque no la sientas).
- Ajusta tu volumen segn el tamao de tu audiencia. Cuando estaba creciendo, mi madre continuamente
me deca que hablara fuerte y claro. No me daba cuenta qu tan importante esto era hasta que empec
a dar presentaciones en pblico. Siempre habla lo suficientemente fuerte como para que hasta el que
est al fondo de la habitacin pueda escucharte. Esto es esencial, aun cuando tengas micrfono.
- Acepta tu acento. Mis aspiraciones de convertirme en conductora se derrumbaron cuando uno de mis
profesores de universidad me dijo que tena que perder mi acento sureo si quera trabajar en la televisin.
Ingenuamente le cre. Con el tiempo he aprendido a aceptar mi acento; es un aspecto positivo de quin
soy como persona. Sin embargo, si piensas que tu voz podra afectarte o a los dems les cuesta
demasiado trabajo entenderte, no dudes en invertir en un coach de expresin oral y tomar algunas clases.
- Ajusta tu tono. El tono describe las notas altas y bajas que realizas cuando hablas. Tu tono general debe ser
agradable de escuchar. Las voces muy agudas son percibidas como chillonas, mientras que las ms
graves transmiten autoridad. Cuando hagas una pregunta, termnala con un tono ms agudo; cuando
hagas una declaracin agrgale un tono ms grave. Si terminas tus declaraciones con un tono agudo
lucirs nervioso, inseguro y poco confiable.
- Suaviza tu ritmo. El ritmo general de tu lenguaje debe ser estable y confiado. Aumenta la velocidad de tu
discurso para demostrar accin y emocin. Disminyela para hacer nfasis en una palabra o frase.
- Haz pausa cuando sea apropiado. Pusate brevemente antes y despus de hacer una observacin
importante o al realizar una transicin entre ideas. Al hacer esto creas suspenso y permites que los dems
procesen tus comentarios y aprecien lo que ests diciendo.
- Regula la emocin de tu voz. El timbre describe tu actitud vocal. Tu emocin debe adecuarse a lo que
ests diciendo y a lo que quieres que sienta tu audiencia.
Conforme refinas tu habilidad para usar efectivamente tu voz, podrs aplicarla a todas las reas de tu
negocio y vida social. Es una nueva habilidad que podra tomarte tiempo dominar, pero que finalmente
valdr el esfuerzo.