O PODER DO CH

Cabelos secos Quando se tem cabelos secos, convm ter sempre cuidados redobrados.
Utilize produtos adequados para o dia a dia que existem a venda no mercado apropriado. Depois uma vez por
semana, para os cabelos secos pode fazer uma mistura caseira 100% natural para aplicar no cabelo. Para isso
faa o se!uinte" #uma ti!ela, pon$a 1 col$er de sopa de mel com uma !ema de ovo e misture muito bem.Depois,
aplique essa mistura em cima do cabelo, massa%ando durante 10 minutos. Passar por &!ua para retirar a mistura e
lavar o cabelo normalmente como sempre faz. 'vite os secadores de cabelos ou se utilizar pon$a na posi(o frio
para n(o secar tanto o cabelo.
Ch para anemia ) salsa normalmente usada para temperar a comida, mas pode
ser usada tambm em forma de c$& para combater a anemia. Para fazer o c$&, proceda do se!uinte modo " numa
panela coloque *+0 ml de &!ua a ferver. Depois retire do lume e deite uns 10 ramos de salsa em infus(o, durante
1+ minutos. ,oe e beba * a - c$&venas por dia. )lm de combater a anemia, ainda um excelente t.nico e
estimulante. ) salsa tambm tem propriedades sedativas, que permite reencontrar calma e serenidade.
Ch de ma
/ c$& de ma( excelente para as pessoas com problemas ao n0vel de intestino, pelo facto de ser um excelente
laxante. 1 ben2co tambm para problemas de obesidade, alivia tambm as dores de reumatismo, &cido 3rico,
diabetes, problemas pele e do sistema nervoso. Para fazer um c$& de ma(, basta fazer o se!uinte" Quando estiver
a comer uma ma(, retire a pele e pon$a4a a secar ao ar livre. Depois de secas pode conserv&4las numa caixa
$ermtica. Para fazer o c$&, coloque uma panela com &!ua a ferver, deite dentro al!umas cascas, deixar macerar
durante 1+ minutos, coar e o seu c$& de ma( est& pronto para ser servido. Deve beber duas a tr5s c$&venas de
c$& por dia.
Ch de anis estrelado / c$& de anis estrelado alivia c.licas , !ripes, !astrites e
facilita a di!est(o, .ptimo para quem ten$a expectora(o, bronquites e espasmos. )livia tambm a tosse, nevrites,
elimina os !ases e excelente para as m(es que est(o a amamentar, por ter propriedades facilitadoras
de aumentar as secre6es de leite. Para fazer o c$&, coloque uma panela de &!ua a ferver com 1 col$er de c$& de
anis estrelado. Depois de ferver deixe em infus(o 10 minutos, coar e beber * a - c$&vena de esse c$& por dia.
Ch de aipo / c$& de aipo utilizado desde tempos remotos como tratamento
medicinal natural para problemas reumatismais. 'xcelente aliado para as pessoas com de peso em excesso por ter
efeitos diurticos e a%uda a ema!recer. Para fazer o c$&, faa o se!uinte " #uma panela colocar *+0 ml de &!ua a
ferver depois retirar do lume, de se!uida deitar num recipiente duas col$eres de sopa de fol$as de aipo. ) se!uir,
deitar a &!ua em cima e deixar repousar durante + minutos. ,oar e beber, * a - c$&venas por dia.
Mel para o corao / mel de abel$as um excelente aliado para combater
problemas de cora(o, alm de que a%uda tambm a reduzir o mau colesterol. Por isso, em vez de comer torradas
ou p(o com mantei!a ou outra coisa qualquer, barre mel. 7sso feito com re!ularidade vai a%udar a prevenir,
fortalecer e re!ularizar a pulsa(o. Pode tambm fazer a sua torrada, barrar com mel e polvil$ar com canela em p.
que vai a%udar a revitalizar e limpar as artrias e veias. Uma excelente ideia, $abituar as crianas desde
pequenas a substitu0r a mantei!a por mel, como no tempo das nossas av.s.
Ch de manjerico / c$& de 8an%eric(o excelente para quem ten$a di!est6es
dif0ceis, dores de est9ma!o, bronquites, problemas das vias respirat.rias, dores de !ar!anta, !ases, dores de
cabea, estado febril e tosse. 1 tambm excelente para as mul$eres que est(o a amamentar, pois aumenta a
produ(o do leite. Para fazer o c$&, coloque numa panela 1 litro de &!ua a ferver e depois adicione 1 col$er de sopa
de man%eric(o, em infus(o durante 1+ minutos. ,oar e beber, * a - c$&venas de c$& por dia, quente ou frio.
Ch de coentros
/ coentro mais con$ecida por ser usada em culin&ria, mas tambm, masti!ar uma col$er c$eia de sementes de
coentro, um excelente anti mau $&lito e estimula o :uxo dos sucos !&stricos. Utilizado sobre forma de c$&, ele
excelente para aliviar as dores de est9ma!o, mel$orar o sistema di!estivo, diarreia, c.licas e tens(o nervosa. Para
fazer o c$&, coloque numa panela +00 ml de &!ua a ferver e depois, adicione * col$eres de sopa de sementes, em
infus(o durante 1+ minutos. ,oar e beber * a - c$avenas de c$& por dia.
Ch de alecrim / c$& de alecrim uma erva excelente para quem ten$a problemas de
reumatismo, bom t.nico card0aco e trata os problemas !&stricos e $ep&ticos, pelas virtudes forti2cantes que
contm. ;em tambm propriedades que a%udam a aliviar a tosse, dores de cabea e problemas de circula(o
san!u0nea. Para fazer o c$&, basta colocar +00 ml de &!ua a ferver, depois retirar do lume e adicionar * col$eres de
sopa de fol$as de alecrim. ,oar e beber * a - c$&venas por dia, quente ou frio, durante o tempo que ac$ar
necess&rio.
Remdio natural para mosuito <& alturas em que os mosquitos n(o nos deixam
em paz, o que uma c$atice porque al!umas pessoas 2cam mesmo todas picadas. 'xistem al!uns produtos =
venda no mercado, mas podemos fazer a nossa pr.pria lo(o caseira 100% natural. Para isso basta fazer o
se!uinte" )rran%ar ou comprar um pulverizador previamente limpo e colocar 100 ml de vina!re de &lcool branco
com 10 !otas de .leo essencial de citronela. 8isturar e pulverizar sobre a pele. Dessa forma pode estar
completamente = vontade porque est& prote!ida.
Ch de eucalipto / c$& de eucalipto excelente para aliviar a !ripe, sinusite ou
para aqueles dias que c$e!a a casa c$eia de frio, porque passou o dia todo no exterior, naqueles dias !elados.
Depois, o c$& de eucalipto tambm alivia as vias respirat.rias e bronquites. Para fazer o c$&, coloque numa panela
+00 ml de &!ua a ferver e de se!uida adicione * col$eres de sopa de fol$as em infus(o durante 1+ minutos. ,oar e
beber * a - c$&venas de c$& por dia.
!ratar into"icao alimentar Quando se come qualquer coisa que nos provoca
uma pequena intoxica(o alimentar, podemos aliviar isso com produtos qu0micos prescritos pelo mdico, mas
tambm se conse!ue tratar esse problema de forma natural. Para isso faa o se!uinte,"
4 Pe!ue em vina!re de cidra e tome uma col$er de sopa de duas em duas $oras.>aa isso at 2car mel$or, mas
normalmente basta um dia e o mal desaparece. 'sta dica muito e2caz e n(o tem contra4indica6es. ?e no dia
se!uinte n(o mel$orar, ent(o ser& mel$or consultar o seu mdico.
Ch de al#ace / c$& de alface a%uda as pessoas que tem problemas de obstipa(o
por ter propriedades laxantes, um excelente diurtico, depurativo, a%uda nos problemas di!estivos e excelente
para quem ten$a problema de sono ou ins.nias. )livia i!ualmente as dores menstruais. Para fazer o c$& faa o
se!uinte "
4 ,olocar +00 ml de &!ua a ferver, depois retire do lume e adicione * col$eres de c$& de alface e deixar em infus(o
durante 10 a 1+ minutos. ,oar e beber * a - c$&venas de c$& por dia.
$ecar er%as aromticas
Para secar as ervas arom&ticas em forma de ramo, deve coloc&4las num s0tio fresco e de cabea para baixo. ,obrir
de se!uida com um papel de cozin$a para evitar que as ervas apan$em p.. ?e n(o necessitar das ervas
rapidamente, pode fazer o se!uinte"
,oloque as ervas em cima de um prato coberto com um papel de cozin$a por cima e leve ao microondas durante
-0 se!undos. ?e ac$ar que -0 se!undos foi pouco, coloca l& outra vez durante mais uns se!undos. )!ora deixe
secar ao ar, sempre tapadas com papel para evitar o p..
Ch para ali%iar c&licas de bbs Quando o seu beb est& a c$orar por causa das
c.licas, principalmente nos primeiros meses, que quando isso mais acontece, existem al!umas solu6es para
aliviar, sem recorrer a qu0micos. Pode tambm resolver esse tipo de problema de forma natural, fazendo o se!uinte
c$&" ;en$a em casa ou compre em ervan&rias, supermercados ou lo%as especializadas, c$& de camomila e
sementes de func$o. Para fazer o c$&, pon$a uma panela de &!ua a ferver @mais ao menos *+0 mlA e depois de
ferver, retire do lume e adicione 1 col$er de c$& de camomila com 1 de sementes de func$o. Deixar macerar
durante 10 minutos, coar e dar ao seu beb.
Hortel ou menta ) $ortel( alm de propriedades estimulantes, tem ainda
propriedades anestesiantes e quando utilizada em c$& muito 3til para o tratamento de pris(o de ventre. Para o
tratamento de picadas de insetos, como emplastro com fol$as esma!adas em cima da picada, atua como
refrescante, pelo poder do mentol encontrado na sua composi(o. ) $ortel( ainda rica em vitamina ) e ,,
considerada ent(o como um excelente antioxidante e faz bem = pele e aos ossos. Para decorar sobremesas e
!elados, assim como sopas e saladas tambm muito apreciada.
Creme hidratante Quando se quer ter uma pele bonita e $idratada necess&rio ter al!uns
cuidados com o seu corpo. Pode comprar v&rios tipos de cremes $idratantes que se podem adquirir em qualquer
lado, como farm&cia, supermercado, etc., mas pode tambm fazer o seu $idratante, 100% natural em casa e para
isso faa o se!uinte" ,oloque num recipiente * col$eres de sopa de !licerina e * de &!ua de rosas e misture bem.
Depois do seu duc$e = noite, massa!e o seu corpo com essa mistura e vai reparar como a pele 2ca suave e
$idratada.
Ch de 'en'ibre / c$& de !en!ibre um dos mais anti!os e o seu potencial
con$ecido como uma planta medicinal de elevado valor para tratar !ripes, constipa6es e resfriados. 'ste c$&, feito
com 1 litro de &!ua e um bocado de rizoma de !en!ibre, su2ciente para aliviar os sintomas das patolo!ias
descritas. Pode beber enquanto n(o se sentir mel$or, durante *, - ou B dias, sem qualquer problema. ?e est& com
dores de coluna pode utilizar tambm este l0quido em compressas e colocar em cima da dor. ?erve da mesma
forma para dores provocadas por artrite, !ota e dores reumatismais.
Ch de oli%eira Quando o lema ema!recer, todas as a%udas s(o bem recebidas e com
c$& de oliveira, um produto bem natural vale a pena experimentar. 'studos comprovam a e2c&cia deste c$& no
combate =s !orduras localizadas, sobretudo aquelas que se encontram na zona do abd.men e t(o dif0ceis s(o de
desaparecer. Ceber este c$& durante um m5s se!uido, - a B c$&venas por dia, frio ou quente, a%uda a eliminar em
mdia B a D E! e a%uda a perder volume na zona da barri!a.
Ch de canela com 'en'ibre / c$& com canela e !en!ibre tem imensos
benef0cios, mas sobretudo indicado para dietas de ema!recimento. ?e est& a pensar fazer um re!ime alimentar
para perder al!um peso, n(o esquea que este c$& pode fazer toda a diferena, fazendo4a recuperar
rapidamente a boa forma f0sica. Cebido v&rias vezes ao dia, sem a3car, um excelente a%udante na dieta
alimentar. Funtamente com esta receita, pratique exerc0cio f0sico re!ularmente e a balana vai mostrar toda a
diferena. ?e suspeita que pode estar !r&vida, n(o tome este c$&, porque $& estudos que l$e conferem um efeito
abortivo.
Ch de al#ace para adormecer Quando se passa por uma fase de mais stress e n(o
s., mas para quem tambm tem al!uma di2culdade em adormecer, existe um c$& muito e2caz para resolver de
forma natural esse tipo de situa(o. Para isso faa o se!uinte" ,oloque 1 litro de &!ua numa panela a ferver,
desli!ue o lume e coloque durante 10 minutos, G+ !r de alface, deixe repousar e coe. Ceber o litro de c$& durante
todo o dia e fazer isso durante al!um tempo. Hai sentir4se mel$or certamente e vai ter umas noite muito mais
tranquilas.
Ch de canela / c$& de canela muito f&cil de fazer, bastando para tal, ferver 1
litro de &!ua com * paus de canela. >erver durante 1+ minutos e deixar repousar mais uns 10 minutos. 'sperar que
arrefea e pode ser bebido v&rias vezes ao dia. ?e estiver !r&vida n(o tome este c$&, pois tem potencial abortivo.
/ c$& de canela com um pedao de !en!ibre indicado tambm para quem pretende perder uns quilin$os a mais,
pois a%uda a queimar calorias e consequentemente = perda dos quilos extra.
(on'e%idade
Para lutar contra o envel$ecimento, existem al!uns produtos qu0micos que uns resultam mel$or do que outros, mas
nada mel$or do que faz54lo de forma natural. Para isso pode fazer c$& feito com mel e canela, tomado com
re!ularidade trava o envel$ecimento. Para fazer o c$& se!uinte" Pon$a numa panela +00 ml de &!ua a ferver.
Depois da &!ua fervida deitar B col$eres de c$& de mel e 1 de canela em p.. Ceber este c$& tr5s a quatro vezes
por dia. Hai manter a pele fresca e saud&vel sem ter que tomar qu0micos.
Ch para problemas da pr&stata / c$& de %atoba indicado para os $omens que
sofrem de doenas da pr.stata, como in:ama(o desta !lIndula e $& mesmo quem uso para a%udar a controlar o
cancro da pr.stata. 8odo de fazer este c$&" Deve adquirir um pedao de casca de %atoba que caiba na m(o de um
adulto e ferva4o em meio litro de &!ua, durante oito minutos. ,oe e deixe arrefecer. #(o deixe a casca na &!ua
mais de 1+ minutos, pois altera as propriedades do c$&. H& bebendo 1 c&lice de $ora a $ora, at acabar.
Casca e semente de ab&bora
Que a ab.bora excelente para a sa3de n(o novidade, mas com esta dica vai poder aproveitar tambm a sua
casca e obter um poderoso alimento, visto ser rica em betacaroteno, vitaminas, sais minerais e alm de tudo,
antioxidante. ,omece por cortar tiras 2nas e com este in!rediente faa uma deliciosa quic$e, inovadora, que vai
deixar todos de boca aberta. )proveite tambm as sementes, levando4as ao forno para secar e tostar. Hai fazer
sucesso com o novo petiscoJ
Perder peso com ch de canela 1 sempre dif0cil perder peso e bem mais f&cil
!an$&4lo. / que propomos se!uir uma dieta nem que se%a pequena com a a%uda de um c$& de canela. Para o c$&
de canela, faa o se!uinte" ,oloque numa panela &!ua a ferver @+00 mlA com uma col$er de sopa de mel e uma
col$er de caf de canela em p.. Ceber este c$& de man$( em %e%um e = noite antes de deitar. 1 e2caz. ) canela
tem na sua composi(o, substIncias que impedem a acumula(o de !ordura.
(e%edura de cer%eja ) levedura de cerve%a um fun!o utilizado na fermenta(o
de a3car dos cereais, levando = produ(o do &lcool para o fabrico de bebidas. 'ste fermento inativo natural uma
mistura de cevada, &!ua e l3pulo, neste caso para o fabrico da cerve%a. )s leveduras das bebidas alco.licas s(o do
tipo ?acc$aromKces cerevisiae. )s clulas da levedura cont5m um alto valor proteico. 1 ainda um suplemento
diettico, rico em vitamina do complexo C e possui todos os amino&cidos essenciais = vida. ) levedura de cerve%a
usada tambm em diarreias, acne da pele, perda de apetite e fur3nculos.
)o* moscada
) noz moscada uma especiaria muito usada em culin&ria pela sua versatilidade e talvez pelo sabor adstrin!ente
resulta mel$or em pratos sal!ados, embora tambm se use em al!uns doces. /s seus benef0cios s(o variados,
sendo o seu .leo muito utilizado para a confe(o de sab6es, perfumes e produtos para o cabelo. Pomadas feitas
com esta especiaria est(o indicadas para o tratamento de reumatismo, eczema e calv0cie. ,onsumida em !randes
quantidades tem efeitos alucino!nios e pode causar taquicardia, desorienta(o e convuls6es. 'stima4se que a
in!est(o de * nozes podem provocar a morte, n(o se devendo comer mais do que - !ramas por dia.
+ene#,cios da beterraba ) beterraba um tubrculo muito ben2co para a sa3de,
pois as suas virtudes s(o muitas e variadas. De alto valor nutritivo muito utilizada em dietas de ema!recimento,
pelo seu baixo valor cal.rico, realando que 100 !ramas de beterraba correspondem a B0 calorias. 1 rica tambm
em vitaminas, $idratos de carbono e sais minerais. / seu poder medicinal tambm muito con$ecido no
tratamento de anemias. ) beterraba um delicioso acompan$ante para pratos quentes ou frios. ) sua cor intensa
convidativa e de sabor a!rad&vel.
+ene#,cios da melancia
) melancia, quando aberta apresenta uma cor viva, fresca e apetec0vel. ?e!undo os especialistas, a melancia
contm licopene e o seu sumo uma excelente fonte de ar!inina, que um amino&cido codi2cado pelo c.di!o
!entico. 'ste amino&cido um dilatador dos vasos san!u0neos.
)lm de tudo isto tem ainda a fun(o ben2ca para os rins, tem a(o depurativa, desintoxicante, e uma a%uda no
combate ao excesso de peso. Para quem sofre de &cido 3rico em excesso, o consumo de melancia a%uda na sua
elimina(o.
Ch de linhaa / c$& de lin$aa adoado com mel remdio santo para tratamento de
acidez do est9ma!o, asma, diabetes, diarreias, doenas dos rins, rouquid(o e tosse. 1 tambm um c$& muito
utilizado para tratar problemas de $emorroidas e in:ama6es da uretra. ) lin$aa tem na sua composi(o vitamina
L, que excelente para a%udar a coa!ular o san!ue. 1 tambm usado em dietas de ema!recimento para a%udar a
combater a obesidade. )s sementes de lin$aa t5m na sua composi(o *G componentes anticancer0!enos, sendo
um deles aM li!ninaM, capaz de prote!er e evitar tumores mali!nos.
Ch de casca de ma
1N* litro de &!ua
casca de - ma(s secas
1 pau de canela
8odo de fazer
>erva a &!ua, acrescente as cascas depois de devidamente lavadas, %unte 1 pau de canela, deixe ferver durante
cinco minutos e est& pronto a coar e beber. 'ste c$& tem benef0cios ao n0vel de ins.nias, porque tem propriedades
calmantes que a%udam a adormecer. >unciona tambm como diurtico e ainda como puri2cador natural do san!ue.
) casca de ma( vermel$a quando seca = sombra, a mais utilizada para c$&.
+ene#,cios da rom ?(o v&rios os benef0cios da rom(. 1 diurtica, t.nica,
antiespasm.dica e antioxidante. ,onsumida com re!ularidade, tem benef0cios no tratamento de diarreias, c.licas
e dores de !ar!anta. / seu sumo de !rande e2ci5ncia no combate ao envel$ecimento, assim como a%udante na
redu(o do colesterol. / seu poder antioxidante, no combate aos mal2cos radicais livres, , se!undos al!uns
pesquisadores mais e2ciente do que o tomate ou vin$o, pelo tipo de :avenoides encontrados na sua composi(o. )
cosmtica, con$ecendo os benef0cios deste fruto para a pele e cabelos, tem tambm desenvolvido novos produtos
como cremes, sabonetes e s$ampoos, usando os .leos essenciais da rom(.
Conser%ar salsa mais tempo ) salsa, quando comprada no supermercado ou qualquer
lo%a de le!umes e fruta, pode conservar4se durante dois dias ou tr5s no m&ximo, depois acaba por 2car amarelada.
Para conservar a salsa durante mais tempo, corte um bocado do caule e coloque a rama da salsa numa c$&vena
com &!ua at meio. Ouarde no fri!or02co, v& mudando a &!ua de vez em quando e vai desta forma, ter salsa fresca
durante pelo menos uns 10 dias, !arantidamente. Utilize o caule da salsa para fazer sopa por exemplo, n(o o deite
no lixo, porque tem imensos benef0cios para a sa3de.
Dieta com ch de 'en'ibre / c$& de !en!ibre como estimulante da di!est(o pode
ser uma boa op(o para quem pretende perder peso e conse!uir uma boa sil$ueta. ,om o aproximar de dias
quentes, torna4se imperativo perder aquelas !orduras excessivas que sobressaem do biqu0ni e que tanto
incomodam as sen$oras. >ica ent(o a dica deste c$& de sabor apaladado e ben2co para a poca. >erver 1 litro de
&!ua com 1 col$er de sopa de !en!ibre ralado durante P minutos. Deixar arrefecer e tomar v&rias vezes ao lon!o
do dia.
Ch de alho / c$& de al$o tem um potencial muito elevado no tratamento de ox0uros
nas crianas. Para o c$& deve utilizar *+ !ramas de al$o fervido num copo de &!ua fervida durante *0 minutos.
;omar * vezes ao dia durante pelo menos B dias se!uidos. Para a tosse utilizar o mesmo c$&, adicionando 1 col$er
de mel de abel$as. De prefer5ncia deve fazer este tratamento dez minutos antes de se deitar. Holte a repetir no dia
se!inte, at que a tosse desaparea por completo.
Ch de 'irassol / c$& de !irassol tem propriedades terap5uticas variadas, conforme se use
as fol$as, a casca do caule ou as :ores. / c$& de fol$as de !irassol tem propriedades antiasm&ticas, expectorantes,
diurticas e anti!ripais. F& o c$& da casca do caule muito 3til no tratamento de 3lceras e febres. Quando utilizado
o c$& das :ores um excelente auxiliar no tratamento de patolo!ias de !ar!anta, !ripes e constipa6es, assim
como doenas pulmonares. )%uda ainda no tratamento da celulite e em dietas de ema!recimento.
Para cicatri*es Quem n(o con$ece o amor perfeito, como planta decorativaQ Pois
, realmente as cores s(o diversas e a fra!ilidade destas pequenas :ores parecem somente persistir para
embelezar, mas tal n(o verdade. / seu uso em medicamento caseiro surte efeitos ben2cos na cicatriza(o de
feridas exteriores. Para o efeito, basta esma!ar al!umas :ores frescas e misturar leite !elado. De se!uida, aplicar
compressas com este preparado e repetir todos os dias at que a ferida este%a cicatrizada. Para o acne, ferver
*+0ml de &!ua com 1 col$er de c$& de :ores secas, passando depois de morno na pele, a%uda a limpar a reduzir
o problema.
!irar maus odores Uma dica para quem transpira muito e ten$a problemas de maus odores
nos ps, principalmente quem use sapatos fec$ados ou sapatil$as. Preparar numa bacia, &!ua quente com meia
c$&vena de vina!re de ma( e depois coloque os ps nessa mistura durante um quarto de $ora. Pode fazer isto =
noite, porque quando os ps podem relaxar com uns c$inelos, proporcionando um al0vio imediato e
reconfortante. ?e pretender fazer este tratamento de man$(, deve, lo!o a se!uir colocar um pouco de p. talco e
calar uns sapatos confort&veis.
Ch de casca de abaca"i / c$& de casca de abacaxi tem imensos benef0cios para a
sa3de como para tratar anemia, controlar a tens(o arterial, a%udar a ema!recer, etc. Para fazer o c$&, coloque 1,+l
de &!ua a ferver e mer!ul$e a casca de 1 abacaxi, depois de devidamente lavada. Deixar ferver durante + minutos,
coe e beba. De salientar que a quantidade de &!ua e casca tem a ver com o querer fazer muito ou pouco c$&. ?e
pretender s. 1 c$&vena, basta cortar meia casca de 1 fatia de abacaxi. ,om a pr&tica vai poder escol$er a
quantidade de casca pretendida. <& quem !oste do sabor mais acentuado e vice versa.
Propriedades da hortel )lm de propriedades di!estivas, tambm $& testemun$os
diversos do seu poder para baixar o colesterol, bastando para o efeito tomar * c$&venas de *,+dl de c$& de
$ortel( por dia. ;em tambm propriedades anal!sicas, antibacterianas, expectorantes e sedativas. )tenua dores
de est9ma!o, c.licas e v.mitos. Para dor de dentes e !en!ivas, masti!ar al!umas fol$as de $ortel(, a%uda a
atenuar o problema. / seu sabor a!rad&vel, refrescante e intenso. ?e colocar um pun$ado de $ortel( fresca no
liquidi2cador com &!ua, um excelente refresco e funciona como calmante. 'xcelente para se beber antes de
dormir.
Receita de ch de hortel / c$& de $ortel( usado desde tempos remotos, para 2ns
medicinais. Destaca4se o seu uso para di!est6es dif0ceis, dores de est9ma!o e at& menstruais. /s &rabes conferiam
ainda a esta planta efeitos afrodis0acos. Para fazer um deliciosos c$& de $ortel( ou menta, basta fazer da se!uinte
forma"
4 1 col$er de sopa de fol$as de $ortel( mi3das.
4 R!ua a ferver @+00 mlA
,olocar as fol$as num recipiente com tampa, depois deite por cima a &!ua fervida, tape e deixe em repouso
durante 10 a 1+ minutos. ,oe, adoce a !osto e tudo @beba * a - c$&venas por diaA. 'st& pronto a ser servidoJ
+ene#,cios do ch hortel / c$& de $ortel(, alm de possuir um paladar a!rad&vel,
o t0pico sabor a menta, um bom di!estivo. Quando bebido ap.s as refei6es, uma excelente bebida para quem
sofre de dores de est9ma!o. 'ste c$& ben2co tambm para quem sofre de dores menstruais, c.licas intestinais
e ainda para a ansiedade. #a parte esttica e na beleza, surte efeitos ben2cos tambm, ao ser utilizado por quem
tem pele oleosa. ?e passar na pele um c$& de $ortel( bem forte, vai veri2car que a pele 2ca com aspeto bem mais
saud&vel.
Ch de casca de laranja / c$& de casca de laran%a, tem v&rios benef0cios para a
sa3de, como diminuir !ases intestinais, prevenir c.licas e ainda um excelente aliado no combate =s !orduras
localizadas. #o combate = enxaqueca, surte resultados surpreendentes, quando bebido v&rias vezes ao dia. 8odo
de fazer o c$& de casca de laran%a" retirar a casca de meia laran%a, aproveitando ao m&ximo a parte branca ou se%a
a parte interior. ,olocar a casca dentro de 1 litro de &!ua a ferver durante + minutos. Deixar repousar durante
quinze minutos, tirar a casca e beber v&rias vezes ao dia.
Ch de casca de cebola / c$& de cebola tem efeitos reais no combate a
constipa6es, !ripes e rouquid(o. ;em efeito mucol0tico, acalmando dores de !ar!anta e tem propriedades
expectorantes e diurticas. ;em propriedades bactericidas, sobretudo quando $& infe(o das vias respirat.rias.
)%uda a aliviar di!est6es pesadas e muito 3til na preven(o de co&!ulos no san!ue, alm de que a%uda a torn&4lo
mais :u0do. / seu alto teor de pot&ssio a%uda na forma(o e elimina(o da urina. Para fazer o c$&, ferva 1 litro de
&!ua e %unte as cascas de uma cebola !rande, depois de bem lavadas e deixe ferver durante dez minutos. ,oe e
beba ainda quente.
Manjerico ,omo todas as ervas arom&ticas, o man%eric(o contm v&rios antioxidantes
que lutam contra a vel$ice e a%udam a prote!er contra al!uns cancros e doenas cardiovasculares. / man%eric(o
acompan$a muito bem com massas, saladas, pats, ovos, tomates e mol$os para carnes e mariscos. Pode ser
cultivado em casa, plantado em maio @em plantaA e colocado no interior ou exterior, na varanda ou numa :oreira.
;em que ter o cuidado de re!ar todos os dias de ver(o, mas sem enc$arcar e deve ainda cortar as fol$as secas.
Maus odores da casca 'xistem certos c$eiros em casa, que s(o inevit&veis,
principalmente quando se est& a cozin$ar determinados alimentos, como peixe ou marisco, mas n(o s., s(o muitos
os odores desa!rad&veis em nossa casa. 8uitos deles, nem n.s os sentimos, mas as visitas sim. Uma dica para a
sua casa estar sempre com um c$eiro a!rad&vel" Depois de cozin$ar pon$a uma panela ao lume com &!ua, casca
de 1 laran%a e * col$eres de c$& de canela e deixe ferver o tempo que for necess&rio at desaparecerem os maus
c$eiros.
Ch de sementes de #uncho / c$& de func$o, tambm con$ecido no mundo rural
como 2ol$o, tem um aroma especial, id5ntico ao do anis. 'ste c$&, se!undo a tradi(o deve ser utilizado pelas
m(es que est(o a amamentar, pelo facto de a%udar a eliminar as c.licas do beb ao mesmo tempo que faz
aumentar a quantidade de leite. ;em ainda ac(o diurtica, anti4sptica, anti4espasmol0tica e expectorante, alm
de tambm ser ben2co para problemas de &cido 3rico. / c$& das suas sementes, utilizado em compressas, surte
efeitos ben2cos para os ol$os irritados ou in:amados.
Propriedades da salsa Uma !rande parte da popula(o consome diariamente salsa
na alimenta(o, sem saber que este tempero tem imensas vitaminas e sais minerais. 'la rica em vitamina ),C1,
C*, , e D. ) salsa tem tambm poderes antioxidantes que retardam o envel$ecimento da pele. / seu consumo
evita o aparecimento de pedra nos rins, alm de que estimulante, diurtica e calmante, a%uda na di!est(o, a%uda
na elimina(o de !ases, previne certos tipos de cancro e d& luminosidade = pele. 'xcelente para se usar na
confe(o de alimentos e crua deliciosa tambm.
+arba de milho ) barba de mil$o tomada em c$& um excelente aliado para as
pessoas que tem problemas ao n0vel das vias urin&rias por ser um poderoso diurtico. )%uda a aliviar ardores ao
urinar, .ptimo tambm para quem ten$a problemas da bexi!a, rins, cistites, nefrites, pernas inc$adas e reten(o
de urina. )%uda a baixar a press(o arterial e excelente puri2cador de san!ue. ;omar - a B c$&venas de esse c$&
por dia. Para fazer o c$&, pon$a em 1 litro de &!ua fervida, uma m(o c$eia de barba de mil$o em infus(o durante
1+ minutos e coar.
Coentros ;al como outras plantas arom&ticas, esta sem d3vida muito utilizada na
culin&ria portu!uesa e tambm mexicana. 'm Portu!al, essencialmente na cozin$a alente%ana, esta pequena
espcie rain$a, sendo utilizada numa !rande variedade de pratos. ) aorda alente%ana prova disso, pois sem
esta erva n(o tem o mesmo sabor. 1 uma planta parecida com a salsa, com um aroma substancial, de fol$as
recortadas e as suas :ores apresentam cor branca ou levemente rosada. / aroma forte e distin!ue4se = distIncia.
+ene#,cios de alecrim / alecrim pode ser utilizado nas mais diversas situa6es.
,omo inseticida natural, deve plantar alecrim na sua $orta, pois prote!e as outras plantas. / alecrim em casa um
.ptimo anti4traa e um excelente desinfetante natural. ,olocando um ramo de )lecrim entre as suas roupas nos
roupeiros, !avetas, etc, n(o $& traa que resista. >aa o seu desinfetante caseiro, levando a &!ua a ferver @pouca
&!uaA e %untar o alecrim. Deixar ferver durante -0 minutos, aproveitar o l0quido e usar por exemplo para desinfetar
a sua casa de ban$o. 1 f&cil, pr&tico e econ.mico. Para combater uma anemia, faa o se!uinte" Pon$a &!ua ao
lume @1 litroA, com uns ramos de alecrim e deixe cerca de 10 minutos em lume brando. Depois coar e beber uma
c$&vena de man$( em %e%um, durante uma semana. / c$& tem que ser mantido no fri!or02co. / )lecrim na
cozin$a, e .ptimo para temperar as carnes, tanto para assar como para !rel$ar. ;ambm se usa com bastante
sucesso nas saladas e quei%os. Uma pequena dica" ,olocar para entradas, quei%o fresco com alecrim em cima.
?implesmente divinalJ
(aranja lima ) laran%a lima uma espcie de citrino, em que o seu paladar varia entre o
lim(o e a laran%a.;em casca 2na, de cor amarelo claro e um sabor adocicado e bastante suculenta. #ormalmente
o seu uso quase exclusivamente para ser comida em !omos ou para elaborar sumos, podendo tambm ser
utilizada em !eleias. Saramente se utiliza esta espcie em culin&ria. )s fol$as desta qualidade de laran%eira s(o
muito utilizadas para fazer c$&, pois tem o potencial de reduzir a febre e diminuir ou mesmo eliminar a enxaqueca.

Ch bom para be"i'a ) sensa(o de ardor ao urinar, causa sempre inc.modo
e indica in:ama(o ou infe(o urin&ria. Para tratar este problema e uma vez que a salsa diurtica, pode fazer um
c$& de salsa, bastante e2caz neste tipo de situa(o. Para isso, ferva 1 litro de &!ua com B ramos de salsa e deixe
ao lume durante + minutos. ,oe e beba v&rias vezes ao dia, em substitui(o da &!ua. De salientar que n(o deve
deixar o c$& para o dia se!uinte, porque perde propriedades. 'ste remdio caseiro, costuma aliviar os sintomas e
eliminar a in:ama(o.
+ene#,cios de &leo de coco / .leo de coco, um excelente auxiliar na perda de
peso, porque permite ao or!anismo criar calor, queimando ao mesmo tempo calorias excessivas. 'ste produto
rico em tri!licer0deos de !ama mdia, uma !ordura saud&vel que a%uda a ema!recer. #este caso, o .leo de coco
considerado termo!nico, por conse!uir queimar !ordura, atravs do calor. >unciona e2cazmente na !ordura
localizada, sobretudo na zona da barri!a. )%uda a eliminar o mau colesterol e limita o apetite, dando a sensa(o de
satisfa(o. / ideal consumir - a B col$eres de sopa de .le de coco por dia, podendo ser adicionado em saladas,
le!umes, sopas, para barrar o p(o ou tostas.
Ch calmante ,om a correria do dia a dia, o or!anismo ressente4se e com ele vem o
nervosismo, ansiedade e por vezes at noites mal dormidas. Para controlar essa situa(o de forma natural,
importante fazer um c$& relaxante, capaz de acalmar e tranquilizar. Para tal, pode fazer4se um c$& com os
se!uintes in!redientes"
4 * x0caras de &!ua
4 1 col$er de sopa de fol$as de maracu%&
4 1 col$er de sopa de capim lim(o
4 1 col$er de sopa de erva cidreira
Prepara(o" Tevar a &!ua ao lume at ferver e mal levante fervura acrescente as - ervas. Deixe ferver durante *
minutos, desli!ue o fo!(o, abafe e deixe repousar durante 1+ minutos. Ceba antes de dormir para que ten$a uma
noite tranquila e repousante.
!ratar a tosse ,om as mudanas de temperatura, muito vul!ar aparecer a tosse.
'xistem xaropes para este problema = venda em farm&cia, mas existem tambm al!uns tratamentos naturais
bastante e2cazes para combater esta situa(o. / c$& de func$o um dos tratamentos para resolvar e2cazmente a
tosse. Para preparar esta infus(o, deite * col$eres de sopa bem c$eias de sementes de func$o numa c$&vena e de
se!uida verta &!ua a ferver em cima. Deixe repousar durante 10 minutos e depois beba a maior quantidade de c$&
quente que conse!uir. Sepita diariamente at que a tosse desaparea.
Ch de coentros para limpar #,'ado 'm certas pessoas que comentem excessos
alimentares, no f0!ado e na ves0cula que se depositam imensas toxinas. 1 necess&rio que pelo menos 1 vez por
ano se faa uma desintoxica(o e a forma e2caz de o resolver, atravs de um produto natural, sem efeitos
adversos. )s sementes de coentro, na dosa!em de * col$eres de sopa de semente, para 1 litro de &!ua fervente,
durante -0 dias, um boa receita para limpar naturalmente o f0!ado. Teve ent(o ao lume 1 litro de &!ua at ferver
e de se!uida deite duas col$eres de sopa de sementes de coentro. >erva durantes * minutos e deixe repousar cerca
de 1+ minutos. ;ome ao lon!o do dia.
Ch caseiro para tosse 'xistem imensas receitas de remdios caseiros para tratar a
tosse, al!umas mesmo muito e2cazes. Destacamos o xarope feito com a!ri(o, que d& resultados surpreendentes e
n(o custa nada fazer. Para o efeito, compre 1 mol$o de a!ri(o, que deve escol$er retirando as fol$as estra!adas e
de se!uida lave muito bem. ;riture na centrifu!adora e leve o l0quido obtido, ao lume, durante 10 minutos e deixe
arrefecer 1 pouco. Deve por 2m medir o l0quido obtido e adicionar a mesma quantidade de mel de abel$as. ;ome 1
col$er de sopa de man$( ao levantar, outra a se!uir ao almoo e outra antes de deitar. Sapidamente se vai livrar
da tosse. /utro remdio caseiro para a tosse, consiste em ralar duas ou tr5s cenouras na centrifu!adora e %untar a
mesma quantidade de mel. ;ome essa mistura v&rias vezes ao dia.
Remdio caseiro para ami'dalite ) ami!dalite pode ser tratada lo!o ap.s os
primeiros sintomas, como dor de !ar!anta e di2culdade em en!olir. Para curar esta in:ama(o, experimente fazer
um xarope caseiro muito e2caz neste tipo de situa(o. Para tal, use a centrifu!adora e reduza um pepino a pur.
Depois, misture * col$eres de sopa de mel de abel$as e beba o sumo va!arosamente, duas a tr5s vezes por dia.
Sepita o tratamento at que os sintomas desapaream completamente. )ntes de deitar coma 1 col$er de sopa de
mel de abel$as ao natural.
Remdio caseiro para priso de %entre ) pris(o de ventre, tambm c$amada de
obstipa(o, um caso de desconforto muito comum e cria indisposi(o e mau estar. Para tratar este problema sem
ter de estar sempre a recorrer a laxantes, pode voc5 mesma fazer este remdio natural, muito e2caz neste tipo de
situa(o. >erva 1 litro de &!ua com um pedao de !en!ibre durante + minutos. Deixe repousar cerca de 10
minutos, coe e adicione o sumo de meio lim(o. Ceba lo!o de man$( em %e%um e v& bebendo ao lon!o do dia. Pode
tambm comer diariamente - ameixas pretas que a%udam o trInsito intestinal.
Ch caseiro para ema'recer Perder uns quilos depois das festas, a vontade da
maioria das pessoas que exa!era nestas pocas do ano, in!erindo mais calorias do que as que queima. Para
recuperar a sil$ueta perdida, alm do exerc0cio f0sico di&rio, como por exemplo uma camin$ada de 1 $ora, pode
usar uma mistura de - c$&s, muito e2caz nestas situa6es. Para fazer este c$&, prepare uma mistura nas mesmas
propor6es de c$& branco, vermel$o e verde. Teve ao lume at ferver 1 litro de &!ua e %unte * col$eres de sopa
dessa mistura @- c$&sA. Deixe repousar durante 10 minutos, coe e beba durante o dia.
Remdio caseiro para 'ripe e res#riado #os per0odos entre /utubro e 8aro, mais
prop0cio acontecer um resfriado ou !ripe, embora possa aparecer em qualquer altura do ano. / mel$or remdio
para este problema, beber bastantes l0quidos, alimentar4se devidamente e repousar bastante. Para a%udar a
recuperar mais r&pido, experimente fazer um xarope de cenoura, muito ben2co nestas ocasi6es. Para preparar
este remdio natural, corte uma cenoura em rodelas 2nas e coloque4as num recipiente de vidro. Por cima, deite *
col$eres de sopa de a3car, meio lim(o e 1 col$er de sopa de mel. Deixe repousar cerca de *B $oras e tome *
vezes por dia.
Ch para bronuite Para aliviar a bronquite, pode fazer um c$&, que funciona como
um verdadeiro remdio natural. Para preparar este c$&, ferva uma c$&vena de c$& de &!ua com B dentes de al$o.
Deixe ferver durante + minutos, desli!ue o fo!o e %unte sumo de 1 lim(o com * col$eres de sopa de mel de
abel$as. Ceba 1 col$er de sopa de $ora a $ora em pocas de crise. ?e os sintomas n(o desaparecerem, n(o $esite
e consulte o seu mdico assistente, pois pode necessitar de outro apoio.
+ai"ar colesterol com cenoura /s valores do colesterol, sobretudo o mau,
pre%udicam a sa3de e s(o muitas vezes os !randes respons&veis por doenas cardiovasculares. Para baixar o mau
colesterol, pode fazer suco de cenoura, bastante e2caz para tratar e mel$orar este tipo de situa(o. Para tal, triture
* cenouras, misture com 1N* copo de sumo de lim(o e beba lo!o pela man$(. >aa este remdio natural, pelo
menos durante - dias por semana e repita a receita por cerca de 1 m5s. )lm de baixar os valores de colesterol,
tambm a sua pele vai mel$orar, 2cando mais luminosa e delicada.
Ch de rouuido Quando a temperatura desce, a rouquid(o pode aparecer,
associada a uma in:ama(o da larin!e. #ormalmente desaparece ao 2m de al!uns dias, mas pode fazer um c$&
medicinal para acelarar este processo. Para fazer o c$&, descasque um lim(o e use atrituradora para o desfazer.
Teve ao lume at ferver, 0,+ litro de &!ua com as cascas do lim(o, durante cinco minutos. Setire do lume, adicione
o sumo e * col$eres de sopa de mel. ,oe e beba bem quente, de prefer5ncia na $ora de se deitar. #o dia se!uinte
vai certamente sentir4se mel$or.
-orduras ;odos necessitamos de uma certa quantidade de !orduras na dieta
alimentar, mas a maior parte das pessoas in!ere uma quantidade bem superior =s suas necessidades. Secomenda4
se que os $omens limitem o consumo di&rio para cerca de G0 !ramas e as mul$eres +0 !ramas. / azeite uma
!ordura saud&vel, quando consumida com modera(o e de todas as !orduras, a mais resistente ao calor. 'm
dietas de ema!recimento, deve $aver um certo cuidado com as quantidades desta !ordura, porque bastante
cal.rica.
Dieta %e'etariana
Uma boa dieta ve!etariana, saud&vel do ponto de vista nutritivo e muito f&cil de
preparar. /s $&bitos alimentares evoluiram e muitas pessoas %& conse!uem fazer uma dieta isenta de carne. )
variedade de le!umes, cereais, frutos frescos e secos, assim como as sementes, contribuiram em !rande escala
para que a cozin$a ve!etariana se%a mais atrativa e inovadora, acrescentando prazer de comer. / menu
ve!etariano $o%e em dia a primeira op(o de um n3mero crescente de pessoas de todas as idades e estilos de
vida. 1 tambm uma aposta para a%udar a baixar o colesterol e evitar doenas cardiovasculares.
Ch para obstipao intestinal ) obstipa(o intestinal, ou pris(o de ventre, causa
muito inc.modo, com sensa(o de barri!a inc$ada e por vezes dores abdominais. Para aliviar esse problema, alm
de uma alimenta(o cuidada, rica em 2bras, pode ainda fazer um c$& que bastante funcional para estes casos.
>erva uma c$&vena de c$& de &!ua, com seis ameixas secas dentro. Deixe ferver durante cinco minutos, coe e
beba. Pode fazer este tratamento durante dois a tr5s dias e vai sentir4se aliviado, conse!uindo defecar
naturalmente.
Dieta para anemia Para tratar a anemia, importante fazer uma dieta rica em
ferro. 1 tambm imperativo que se complemente tambm a dieta com alimentos ricos em vitamina ,, de forma a
que a%ude a 2xar o ferro. Devem ser inclu0dos na alimenta(o os ovos, quei%o, leite, io!urtes, carnes vermel$as,
peixe, f0!ado, rim e cora(o, p(o, mel escuro, espinafres, couve !ale!a, fei%(o, lentil$a, so%a, espinafres, ab.bora,
a!ri(o, ervil$a seca, tomate, pimento, lim(o, abacaxi, laran%a, banana, ameixa, moran!o e cereais inte!rais
enriquecidos com ferro.
Ch para soluos /s soluos s(o muito incomodativos, sobretudo nas ocasi6es
em que estamos mais expostos. Quando isso acontece, existem al!umas tcnicas naturais, capazes de aliviar
rapidamente esse problema. ?e est& fora de casa quando isso acontece, leve os dedos das m(os aos ouvidos,
fazendo press(o sobre o t0mpano e normalmente resolve em poucos se!undos. ?e os soluos s(o muito comuns,
faa um c$& de cravos da Undia e livre4se desse inc.modo. Para preparar o c$&, ferva uma c$&vena de &!ua com 1*
cravos da Undia, durante * minutos. Deixe repousar um pouco, coe e beba em pequenos !oles.
Ch para ansiedade ,ombater a ansiedade, nervosismo e stress, basta que faa
um c$& de casca de laran%a fresca ou seca no forno. Depois, pode tambm aproveitar o sumo, bastante e2caz para
prote!er o or!anismo de !ripes e constipa6es. Para fazer o c$&, descasque 1 laran%a, tentando aproveitar ao
m&ximo a parte branca do interior. Teve ao lume at ferver 1 litro de &!ua e coloque dentro toda a casca da laran%a,
bem lavada e deixe ferver durante + minutos. Por 2m, retire do lume e reserve com o recipiente tapado. ,oe e beba
ao lon!o do dia.
Ch para enjoos de 'ra%ide* Durante a !ravidez, acontece com muitas !estantes
o problema dos en%oos, essencialmente durante o primeiro trimestre. Pode resolver esse problema de forma
natural, tomando o c$& de !en!ibre. Para fazer o c$&, corte um pouco de !en!ibre, lave e rale4o ou corte em
pedaos 2nos. Use cerca de duas col$eres de sopa para meio litro de &!ua acabada de ferver. 'vite colocar o
!en!ibre a ferver, porque perde al!umas das propriedades medicinais. Deixe repousar cerca de quinze minutos em
recipiente fec$ado, coe e beba de se!uida. Pode beber duas a tr5s c$&venas de c$& por dia.
Ch de casca de cebola ro"a / c$& de casca de cebola roxa funcional para dar
ao cabelo uma cor avermel$ada diferente, sem recurso a produtos qu0micos. 1 .bvio que n(o dura tanto como as
tintas, mas para quem !osta de mudar e experimentar novas cores, esta uma op(o pr&tica e ecol.!ica.
'sta tcnica dura mais ou menos duas semanas. 'xistem outros c$&s, capazes de alterar ou abril$antar o cabelo,
como o c$& preto, que usado re!ularmente escurece o cabelo. ;ambm o c$& de camomila destaca o loiro e
mel$ora a cor do cabelo queimado do sol, em poca de praia.
+ene#,cios da semente de ab&bora )s sementes de ab.bora t5m imensos
benef0cios para a sa3de e s(o ricas em 2bras. ,omidas com re!ularidade, funcionam bem para tratar problema da
pr.stata, devido aos .leos existentes na sua composi(o. ?(o ainda ricas em .me!a -, carotenoides e zinco,
elementos su2cientes para manterem uma pr.stata saud&vel. / zinco tambm um elemento importante na
protec(o dos ossos e funciona muito bem no combate = artrite. )%udam ainda a lutar contra o mau colesterol, pelo
que deve ser comida com al!uma re!ularidade, mas de prefer5ncia sem sal.
$ementes de 'irassol )s sementes de !irassol s(o um alimento importante para a
sa3de, pois as suas propriedades v(o desde o combate aos radicais livres, por serem ricas em antioxidantes,
passando por fortalecer o sistema imunit&rio, ao mesmo tempo que prote!em o or!anismo de doenas !raves
como cancro, arteriosclerose, artrite reumatoide, doena de parEinson, diabetes, doena de alz$eimer, entre
outras. Pelo alto teor de 2bras que este alimento possui, e2caz na luta contra doenas intestinais como pris(o de
ventre. )%uda ainda a baixar o mau colesterol, reduz os tri!licer0deos e consequentemente luta contra doenas
cardiovasculares.
+ene#,cios da nectarina H&rios estudos demonstram que comer nectarinas,
p5sse!os ou ameixas, a%udam a combater al!umas doenas como diabetes tipo 77, obesidade e s0ndroma
metab.lica. 'sta 3ltima, uma doena que desiquilibra os valores da tens(o arterial, colesterol e peso corporal.
,omo a nectarina rica antioxidantes, est& provado que pode a%udar a reduzir e mesmo evitar certas doenas,
faltando somente defenir quais as quantidades necess&rias desta fruta. ,omprovaram ainda que os componentes
da nectarina, p5sse!o e ameixa, a%udam nos processos in:amat.rios, inclu0ndo tecido con%untivo e vascular.
+ene#,cios do p.sse'o /s benef0cios do p5sse!o s(o vastos, mas muito
usado para m&scaras faciais e corporais, por ser rico em vitamina ) e ,. 1 uma excelente fonte de 2bra, pelo que
.ptimo para o bom funcionamento do intestino. 1 rico em antioxidantes, ferro e pot&ssio. 1 ainda excelente para
reforar o sistema imunit&rio e um aliado para despertar o bom $umor em pessoas um pouco deprimidas. 1 um
fruto pobre em calorias e usado na medicina alternativa c$inesa para aliviar problemas pulmonares.
+ene#,cios do pimento / pimento um fruto muito usado na culin&ria e as suas
virtudes s(o uma aposta na preven(o e luta contra v&rias doenas. / pimento vermel$o um !rande a%udante na
preven(o e tratamento do cancro da pr.stata, bexi!a, 3tero e pIncreas. Usar e abusar do pimento, sobretudo
uma forma correta de evitar o sur!imento de in3meras patolo!ias, atravs do seu alto teor de antioxidantes
utilizados no combate aos radicais livres. #(o s. na preven(o e tratamento do cancro que este fruto sobressai,
mas estudos cient02cos comprovaram que ainda um protetor dos vasos san!u0neos e consequentemente ben2co
para o cora(o. )%uda tambm a reduzir o mau colesterol, que um fator de risco nas doenas cardiovasculares.
!ratar cimbras de #orma natural )s c(ibras s(o dolorosas contra6es do tecido
muscular e ocorrem com frequ5ncia na barri!a da perna. ) causa deste problema est& associada = falta de
irri!a(o san!u0nea, em consequ5ncia do cansao ou anemia. Para tratar este problema de forma natural, faa a
terapia das bananas e rapidamente resolve a situa(o. ,omece por comer 1 banana em %e%um, no primeiro dia. #o
dia se!uinte coma duas bananas, no terceiro dia - bananas e no quarto dia B bananas. Depois comece por reduzir e
no quinto dia coma somente tr5s bananas, no sexto dia * bananas e no stimo dia, 1 banana. Desta forma as
c(ibras desaparecem naturalmente.
!ratamento caseiro de ru'as / sur!imento das ru!as est& relacionado com o
processo natural de envel$ecimento da pele, em consequ5ncia da idade, por car5ncias alimentares ou ainda pela
exposi(o excessiva aos raios solares. /s vasos respons&veis pelo irri!amento da pele entopem4se, impendem que
o san!ue alcance as clulas = superf0cie e resulta na sua morte. Para atenuar as ru!as, usando um tratamento
caseiro, bastante e2caz, faa uma m&scara de pepino, retirando a polpa e depois %unte 1 c$&vena de c$& de &!ua
de rosas, 1N* c$&vena de c$& de leite de am5ndoas doces, 1N* c$&vena de &lcool e bater tudo no liquidi2cador. Cata
* claras em castelo e %unte ao preparado anterior. Deixe descansar a mistura durante * dias, coe e faa aplica6es
durante -0 minutos. )!ite sempre antes de usar e !uarde no fri!or02co.
+ene#,cios do mel / mel de abel$as, quando puro, tem imensas virtudes para a sa3de,
$avendo at quem acredite que prolon!a a vida. ?abe4se que o mel calmante, laxante, emoliente, anti4sptico,
expectorante, depurativo para o san!ue, diurtico e quando aplicado exteriormente a%uda a cicatrizar feridas. 1
importante no tratamento de resfriados e !ar!anta in:amada, em !ar!are%os com &!ua. ,ombate c(imbras, resolve
pris(o de ventre, e alivia ainda a sinusite e nariz entupido. De salientar, que na pris(o de ventre, o ideal beber um
copo de &!ua morna com 1 col$er de sopa de mel, de man$( ao levantar.
!ratamento de cido /rico 0'ota1 'xistem imensas receitas caseiras para a%udar
a baixar o &cido 3rico, mas esta com pepino bastante e2caz tambm. Para fazer esta receita, necess&rio que
prepare um suco com 1 pepino tenro, de prefer5ncia com casca, 1 cenoura mdia e 1N* beterraba. Cater muito bem
no liquidi2cador e %untar um copo de &!ua. Depois, coar e beber este sumo todos os dias em %e%um, 1 $ora antes do
pequeno almoo, durante 1+ dias. De se!uida, deve fazer an&lises para conferir os valores de &cido 3rico no
san!ue. 1 ainda importante que evite alimentos muito ricos em prurinas, como carnes vermel$as, enc$idos,
bebidas alco.licas, entre outros.
!ratamento para anemia Podemos tratar a anemia com certos alimentos e
evidencia4se o espinafre, por ser um alimento rico em sais de ferro, tornando4o especial e um excelente forti2cante
para combater a anemia e a escrofulose. /utros atributos tem ainda o espinafre, sendo bastante e2caz para
prevenir a arteriosclerose, para doenas do crebro e para os nervos tambm. 1 um alimento que consumido
re!ularmente, baixa a tens(o arterial, a%uda a eliminar c&lculos renais, alivia mentrua6es dolorosas e reduz a dor
provocada pela artrite. / espinafre deve ser consumido cr3, em sumo e deve ser bebido * vezes por dia.
2limento para pre%enir a osteoporose ) osteoporose a perda de massa .ssea,
tornando a sua estrutura pro!ressivamente mais porosa e torna o paciente mais suscept0vel de sofrer uma fratura
.ssea. ) incid5ncia da doena mais baixa no $omem do que na mul$er, sendo normalmente nos $omens, a partir
dos G+ anos de idade e na mul$er lo!o a se!uir = menopausa. / consumo de certos alimentos, previne em parte, a
incid5ncia da doena, ou pelo menos atenua. 1 importante que se beba sumo de a!ri(o dilu0do em &!ua de man$(
em %e%um, que se utilizem os br.culos cozidos a vapor e temperados com azeite e pouco sal =s refei6es. Deve
tambm beber4se um copo de leite de so%a por dia e usar pepino sem sal nas refei6es. 'm rela(o = fruta, deve
beber4se 1 copo de sumo de aa0 pelo menos - vezes por semana, comer uvas 1 vez por semana e como
sobremesa ap.s as principais refei6es, deve comer4se D castan$as de ca%u.
Remdio caseiro para in#eo de ou%idos #o caso de uma simples infe(o de
ouvidos, em !eral o corpo recupera por ele mesmo. / ob%etivo de uma infe(o viral aliviar os sintomas. Um dos
remdios mais e2cazes em caso de dores associadas a uma infe(o de ouvidos, o azeite de al$o, pelo facto
de este ter propriedades antispticas, antivirais e antibacterianas. 7n!redientes para fazer o remdio"
1 dente de al$o
* col$eres de sopa de azeite
Pon$a a aquecer um pouco o azeite ao lume brando com o al$o picado. Setire do lume, coloque uma tampa e deixe
macerar durante -0 minutos. ,oar e coloque num frasco escuro e de vidro @frasco conta !otasA. ,oloque * a - !otas
no ouvido afetado. Pode aplicar sempre que a dor sur!ir. ,onservar B a + dias no fri!or02co.
3arope de nabo para tosse
Para a tosse existem al!uns xaropes que compra em farm&cia, que pode resolver ou n(o a tosse, mas pode
tambm fazer o seu xarope caseiro.
Descasque um nabo e corte as fatias 2nas. Pon$a num prato fundo uma camada de
nabos e uma de a3car. >azer isso at acabar o nabo, colocar uma tampa e deixar repousar durante * $oras.
Passado duas $oras, pe!ue numa col$er de sopa recupere uma col$er c$eia de xarope e tomar. Semdio caseiro
muito e2caz e simples de fazer.

!osse alr'ica
?e tiver tosse provocada por uma rea(o alr!ica, convm ter al!uns cuidados e recomendado. ;omar um xarope
caseiro antes de deitar. ,olocar um desumidi2cador no quarto, * $oras antes de se deitar. Ceber muita &!ua ou
c$&s. 'vitar fumar ou estar em ambientes de fumo. 'vitar sair na altura dos picos de polui(o. 'vitar locais
aquecidos com ar condicionado, aquecedores, etc. 8udar a sua cama. Deixar are%ar a sua cama todos os dias. ?e a
sua tosse demorar a passar, mais de - semanas, se for violenta e a!uda, ent(o a0 consulte imperativamente o seu
mdico.
Remdio caseiro para espinhas0acne1 )s espin$as s(o pequenas erup6es da
pele, que aparecem em qualquer parte do corpo, mas no rosto onde normalmente mais incomodam. ?(o muito
comuns na puberdade e quase sempre aparecem por desiquil0brios $ormonais pr.prios da idade. Pode fazer um
remdio caseiro, muito e2caz no tratamento destas borbul$as e para tal coloque +0 !ramas de fei%(o a demol$ar
em vina!re branco, at que a casca se comecem a desprender. De se!uida, triture o fei%(o e %unte um pouco de
.leo de am5ndoas doces, veri2cando que 2que com uma consist5ncia pastosa. Tave o rosto, seque muito bem e
aplique a pasta sobre as espin$as, deixando a!ir durante *0 minutos. Tave novamente o rosto e repita o
tratamento no dia se!uinte. Heri2que como a sua pele mel$orouJ
Mscara caseira para clarear para a pele ) pele com o sol e tambm com o
cansao, acaba mostrando al!umas manc$as bastante inestticas. Pode fazer uma m&scara caseira, com produtos
naturais, que resolve e2cazmente as manc$as, quando usada com re!ularidade. 'xperimente deitar numa panela
pequena, uma c$&vena de leite !ordo com * col$eres de sopa de mel de abel$as e uma col$er de sopa de farin$a
maizena. Teve ao lume brando, mexendo sempre at formar uma pasta. De se!uida deixe arrefecer e passe no
rosto ou na parte do corpo manc$ada e deixe repousar durante *0 minutos. / mel funciona como substIncia
nutritiva, a maizena possui substIncias calmantes e o leite com o &cido l&tico, v(o clareando a pele. Por 2m retire e
lave com !ua bem fria. Sepita * a - vezes por semana.
Remdio caseiro para eliminar borbulhas Quando sur!e uma ou v&rias
borbul$as uma pessoa 2ca c$ateada e sem saber o que fazer. 'xistem al!uns produtos = venda no mercado, que
prometem resolver a situa(o, mas nem sempre f&cil de eliminar o problema. Pode ainda tentar fazer o seu
pr.prio remdio caseiro com uma cebola que normalmente est& sempre = m(o. ,orte a cebola ao meio e depois
com um cotonete recupere um pouco do l0quido da cebola. )plique em cima das borbul$as @tente aplicar duas
vezes ao diaA at que estas cicatrizem por completo.
Dor de cabea #ormalmente as dores de cabea ou cefaleias quando consideradas fortes e
persistentes, impedem em certas ocasi6es, as pessoas de levarem uma vida normal de trabal$o ou mesmo social.
)s dores de cabea podem ser variadas, desde dor intensa unilateral, em ataques breves que se repetem v&rias
vezes no mesmo dia, ou ent(o podem ser constantes durante v&rios dias, semanas ou at meses. <& al!umas
pessoas que referem n&useas, en%oos e tambm mau4estar. /utras, quando em pocas de crise, podem apresentar
di2culdade em ver a pr.pria luz do dia @fotofobiaA. )s causas s(o muito diversas e al!umas at s(o descon$ecidas.
Por vezes s(o provocadas por simples resfriados e por sinusite, rinite, pris(o de ventre, doenas infeciosas, otites,
altera6es da tens(o arterial, stress e mesmo cansao. 'xcessos alimentares, bebidas alco.licas em demasia,
assim como a miopia asti!matismo e !laucoma, podem tambm causar cefaleias.
cido /rico / &cido 3rico uma substIncia encontrada em maior ou menor
quantidade no corpo $umano e deriva do mau funcionamento do pr.prio or!anismo ou da in!est(o ass0dua de
alimentos ricos em prote0nas e tambm do consumo re!ular de bebidas alco.licas. / aumento da sua concentra(o
no san!ue acontece pela produ(o excessiva ou ent(o pela di2culdade da sua elimina(o pela urina. )
$iperuricemia provoca a precipita(o de cristais de &cido 3rico no san!ue, resultando muitas vezes num ataque de
!ota. ,om o passar do tempo, as articula6es produzem !raves deforma6es e a doena torna4se cr.nica.
Massa'em anti4%ari*es Quando se tem tend5ncia a ter, ou %& se tem varizes,
necess&rio ter al!uns cuidados massa%ando as suas pernas com re!ularidade para as aliviar. Podemos utilizar
al!uns produtos qu0micos que se vendem no mercado, mas tambm pode utilizar produtos naturais. Para isso basta
preparar uma mistura caseira 100% natural da se!uinte forma"
4 #uma ti!ela vai colocar uma col$er de sopa de azeite com + !otas de .leo essencial de cipreste e + de .leo
essencial de lim(o. )plicar essa mistura nas pernas comeando a massa%ar o tornozelo e ir subindo at ao %oel$o.
Melhorar o rosto Quando se est& um pouco cansada e se nota na pele do rosto,
podemos disfarar o aspeto, preparando uma mistura natural que vai reavivar a sua pele em pouco tempo. Para
isso, faa o se!uinte" #uma ti!ela, coloque sumo de um lim(o, com duas col$eres de ar!ila verde em p., que pode
encontrar em farm&cias, ervan&rias, supermercados ou lo%as especializadas. 8isture e coloque um pouco no
microondas at a mistura 2car morna. )plicar sobre o rosto todo, evitando o contorno dos ol$os e deixar atuar 1+
minutos. Setirar com &!ua morna e de se!uida aplicar o seu creme $idratante $abitual como sempre faz. ) pele do
seu rosto vai estar bonita e reavivada.
2li%iar a caspa Quando se tem al!uma caspa, podemos atenuar com al!uns
produtos que existem = venda no mercado, mas tambm pode fazer isso de forma natural, em casa. Para isso basta
fazer o se!uinte" ,oloque um litro de &!ua num recipiente, adicione 100 !r de fol$as de buxo e deixar macerar
durante D semanas. Depois das D semanas, coe a mistura e aplique no couro cabeludo todas as noites, massa%ando
com a ponta dos dedos. >azer essa aplica(o durante uns dias e a caspa desaparece. 'sta solu(o ideal.
Es#oliante para as mos )s m(os, principalmente quando est& a c$e!ar o frio,
requerem cuidados redobrados tanto ao n0vel de esfolia(o como ao n0vel de $idrata(o. 'xistem al!uns produtos =
venda no mercado para fazer esfolia(o, mas pode fazer o seu pr.prio esfoliante caseiro 100% da se!uinte forma"
)dquira .leo de am5ndoas doces e :ocos de aveia que compra em qualquer supermercado. #uma ti!ela coloque 1
col$er de sopa de aveia com 1 de .leo de am5ndoas doces, misture e coloque nas m(os. Depois, esfre!ue as m(os
suavemente durante uns minutos e passe por &!ua morna. Por 2m aplique um creme $idratante.
Eliminar olheiras )contece quando uma pessoa passa uma noite mal dormida ou
muito cansada e de man$(, ao acordar, deparamo4nos com as ol$eiras est(o bastante acentuadas. Podemos
resolver esse problema rapidamente e de forma muito e2caz, bastando para o efeito pe!ar numa batata e cort&4
la =s rodelas. De se!uida pe!ue em duas e coloque uma em cima de cada ol$o. Deixe4se estar deitada durante
quinze minutos com este tratamento ao rosto e por 2m passe por &!ua. Desta forma as ol$eiras v(o atenuar
rapidamente e a sua pele 2car& suave e mais clara.
Desodori*ante natural Pode utilizar um desodorizante normal que pode comprar em
qualquer supermercado, mas tambm pode utilizar o vina!re de sidra para o substituir. ?im, basta todas as man$(s
passar por baixo das axilas com a a%uda de um al!od(o um pouco de vina!re de sidra. Pode parecer estran$o ao
in0cio por ter um c$eiro intenso, mas depois desaparece rapidamente. / vina!re de sidra atua de forma e2caz como
desodorizante natural e 2ca prote!ida durante para v&rias $oras, alm de que n(o pre%udica a pele, poupando
din$eiro.
5arinha de a%eia para a pele Para ter uma pele bonita e fresca, pode utilizar al!uns
produtos que se vendem no mercado, mas tambm pode fazer um produto 100% natural, que confere = pele um
aspeto luminoso e saud&vel, bastando para isso fazer o se!uinte" ,oloque numa ti!ela um pouco de farin$a de
aveia, uma !ema de ovo, um pouco de &!ua morna e misture at 2car uma pasta. De se!uida, aplique no rosto e
deixe durante meia $ora. Depois, passe por &!ua morna para retirar a pasta e por 3ltimo, lave bem o rosto
com &!ua fria.

6n7amao da 'ar'anta )s dores de !ar!anta s(o quase t(o vul!ares como as
constipa6es, visto que muitas in:ama6es na farin!e s(o provocadas pelos pr.prios resfriados. 'm muitos casos,
s(o tambm devidas a irrita(o causada pelo excesso de fumo. ;anto na criana como no adulto, qualquer dor
a!uda de !ar!anta, acompan$ada de temperatura, pode si!ni2car uma situa(o !rave, pelo que deve consultar
quanto antes o mdico. #a maioria das vezes a ami!dalite ou infe(o das am0!dalas, manifesta4se por sintomas
como febre alta, que pode durar al!uns dias, v.mitos, dores de cabea e in:ama(o da !ar!anta, de tal forma, que
a de!luti(o pode tornar4se dif0cil e dolorosa. #uma situa(o destas, deve consultar4se imediatamente o mdico,
porque se as am0!dalas estiverem permanentemente infetadas, podem causar complica6es !raves,
nomeadamente nos rins e cora(o e por outro lado quando est(o demasiado volumosas podem di2cultar a
respira(o.
Remdio natural para comicho )contece de vez em quando a pessoa ter
comic$(o por causa de uma irrita(o, aler!ia ou por qualquer outro motivo. Podemos aplicar al!uns produtos que
se encontram = venda no mercado, uns resultam mel$or do que outros e muitas vezes n(o tem em casa.
Pode tambm utilizar um produto natural, caseiro e para isso pode fazer o se!uinte" #uma ti!ela colocar um pouco
de bicarbonato de s.dio com um pouco de &!ua at 2car uma massa espessa. Depois de pronta, aplicar essa
massa em cima da zona irritada durante uns minutos. Hai notar um al0vio imediato.
$ecar ec*ema Quando se tem eczema necess&rio ser visto e sem d3vida ter um
tratamento prescrito por um dermatolo!ista. 8as fora esse tratamentos que o seu dermatolo!ista possa l$e dar
para fazer, pode quando tiver assim a pele com feridas mais vivas, existe um remdio e2caz para secar essas
feridas.Para isso basta comprar perman!anato de pot&ssio que arran%a em qualquer farm&cia e misturar um pouco
na &!ua do ban$o. 8er!ul$ar durante uns 1+ minutos. 'ssa mistura vai a%udar a secar o eczema comeando a 2car
escuro.
2li%iar nari* entupido com sal / nariz entupido pode resolver4se com al!uma
facilidade de usar uma solu(o salina, com a a%uda de uma serin!a. Para esse efeito deite &!ua num recipiente =
temperatura de -GV e %unte meia col$er de sal de cozin$a. )crescente uma pitada de bicarbonato de s.dio, de
forma a suavizar o efeito do sal. Deite o preparado dentro de uma serin!a e coloque a cabea de lado, deitando de
se!uida o l0quido em cada narina. / local ideal para fazer este tratamento no lavat.rio da casa de ban$o para
que n(o su%e. Desta forma, se al!um l0quido escorrer, n(o cai para o c$(o. )bra a boca para respirar, evitando a
respira(o pelo nariz. ?e a solu(o salina escorrer pela boca, basta que cuspa o produto, mas n(o 2que
preocupada, porque n(o faz mal. Por 2m assoe naturalmente o nariz e vai certamente sentir4se mel$or. 'sta uma
solu(o natural, f&cil de realizar em casa, sem necessidade de produtos qu0micos.
!ratar 'ar'anta in7amada Para tratar a !ar!anta in:amada, mal iniciem os primeiros
sintomas, n(o deixe passar mais tempo e aquea um pouco de &!ua. 8isture uma col$er bem c$eia de sal !rosso
de cozin$a. 8exa para dissolver o m&ximo poss0vel e de se!uida boc$ec$e as am0!dalas, tanto tempo quanto l$e
se%a poss0vel. / sal um excelente desinfetante e a%uda a controlar a in:ama(o. W noite, antes de se deitar, beba
um c$& de lim(o bem quente com * col$eres de sopa de mel. Sepita o tratamento at que a in:ama(o desaparea
por completo.
Hidratar as mos )s m(os e as un$as s(o diariamente maltratadas, com o frio, sol,
produtos qu0micos e n(o s.. 'xistem v&rios $idratantes = venda no mercado, uns resultam mel$or do que outros,
mas pode fazer o seu pr.prio $idratante caseiro, 100% natural da se!uinte forma" ,olocar &!ua morna numa bacia
com .leo essencial de am5ndoas @para * litros de &!ua 1 col$er de c$& de .leo essencial de am5ndoaA. 8er!ul$ar
as m(os nessa mistura durante 1+ minutos, secar e de se!uida aplicar um creme $idratante.
2li%iar picada de abelha Quando uma abel$a pica, durante um tempo a dor
bastante intensa. <& v&rios produtos que facilmente encontra = venda nas farm&cias, mas muitas vezes n(o
est(o = m(o. 'xiste uma dica caseira simples e r&pida de realizar. Para aliviar a dor basta fazer a mistura se!uinte"
,olocar uma col$er de caf de bicarbonato de s.dio com um pouco de &!ua morna at 2car uma massa. Passar a
mistura em cima da picadela de abel$a e deixe atuar durante al!uns minutos e retirar com &!ua limpa. Hai sentir
um alivio imediato.
E"pectorante natural Quando se tem uma bronquite, necess&rio limpar a
expectora(o muito bem e o mais poss0vel. 'xistem v&rios xaropes = venda na farm&cia, mas uns resultam mel$or
do que outros. Pode tambm fazer o seu pr.prio xarope caseiro, 100% natural e para tal faa o se!uinte" #uma
ti!ela coloque * dentes de al$o, esma!ue4os, adicione de se!uida * col$eres de sopa de a3car amarelo, um pouco
de &!ua e misture muito bem. De se!uida pon$a essa mistura numa panela a ferver, depois retire do lume, coe e
beba esse concentrado.
(impar #erida de #orma normal Quando uma pessoa faz uma ferida pequena e
a quer desinfetar, existem v&rios produtos = venda no mercado para desinfetar uma ferida, mas pode acontecer
tambm que quando se corte, n(o ten$a desinfetante = m(o. Pode ent(o resolver de forma natural e para isso faa
o se!uinte" ,oloque canela em p. em cima da ferida. ) canela, alm de ser um .ptimo desinfetante, tambm um
anestesiante e vai prote!er a sua ferida das infe6es bacterianas. Deixe atuar durante uns 1+ minutos e retire o p.
a mais e deixar o resto. Passado umas $oras pode limpar a ferida com &!ua limpa e repetir a aplica(o se
necess&rio.
!er pele 8rme Quando uma pessoa est& a fazer uma dieta e n(o s., mas tambm a
idade provoca al!uma :acidez, necess&rio tratar rapidamente, para n(o ser irremedi&vel. 'xistem v&rios produtos
e tratamentos para rea2rmar a pele, mas tambm pode fazer o seu pr.prio rea2rmante 100% natural. Para isso
basta recuperar a borra de caf que normalmente vai para o balde de lixo. ,olocar essa borra dentro de uma meia
de lKcra e quando tomar o seu duc$e, passe essa meia com borra pelo corpo todo. 7sso alm de rea2rmar a sua
pele, tambm um excelente esfoliante.
Retirar manchas do rosto )s manc$as castan$as aparecem no rosto com o avanar
da idade e n(o s., tambm provocado pelo excesso de exposi(o ao sol. 'sse tipo de pele requer muitos cuidados
especiais, redobrados, como m&scaras, $idrata(o e prote(o solar. Pode atenuar essas manc$as com al!uns
produtos que existem = venda no mercado, mas tambm pode atenu&4las com um produto natural da se!uinte
forma" >aa um sumo de lim(o e aplique4o todos os dias com a a%uda de um pincel macio. ?e a sua pele tiver
tend5ncia a 2car manc$ada, evite o excesso de exposi(o ao sol, use e abuse do protetor solar, mesmo de inverno.
2li%iar dor de dente Para aliviar uma dor de dente, que aparece espontaneamente e
n(o temos consulta imediata, pode resolver de forma caseira, 100% natural, para isso basta fazer da se!uinte
forma" 7n!redientes X &!ua e D cravos4 da4 0ndia. Pon$a +00 ml de &!ua a ferver, depois retire do lume e adicione D
cravos4 da4 0ndia em infus(o durante 1+ minutos. Depois, coar e desinfetar a sua boca com essa mistura. / cravo4
da4 0ndia tem propriedades anestsicas o que vai aliviar bastante a sua dor de dente at ir a seu dentista.
9leo essencial de limo
)s virtudes principais do .leo essencial de lim(o, s(o sem d3vida as a6es e
propriedades anti4sptica. 'xcelente cicatrizante e anti4in:amat.ria. 1 apreciado nomeadamente em massa!ens
quando $& crises de reumatismo, artrites, c(ibras e tendinites. ;em poderes depurativos, diurticos e di!estivos.
'ste .leo essencial tambm tem virtudes de ser um .ptimo drenante e descon!estionante. 1 utilizado para pessoas
que t5m problemas de circula(o no san!ue. Utilizado em cosmtica, tem propriedade adstrin!ente e toni2cante
para lutar contra o acne, nas peles com tend5ncia a oleosas, utilizado tambm para tratamento de verru!as e
un$as fr&!eis.
Como #a*er depilao Quando uma pessoa faz depila(o com lImina, necess&rio
antes e lo!o a se!uir, aliviar a pele, para que esta n(o 2que irritada. Podemos fazer um tratamento antes de
passar a lImina da se!uinte forma" ,oloque um pouco de fcula de mil$o na m(o e passe na zona que vai depilar.
) se!uir, pode iniciar a sua depila(o normalmente e depois da depila(o aplique um creme. 'ste mtodo de
todos o mais r&pido, mas o que mais se deve evitar, porque n(o arranca o p5lo.
:nha bonita <& alturas do ano, em que as un$as 2cam mais fracas, pelo facto de se
usar a &!ua muito quente, produtos qu0micos ou outra coisa qualquer que dani2que as un$as. Pode resolver esse
problema de forma muito e2caz e 100% natural, bastando para isso fazer o se!uinte" #uma ti!ela coloque sumo de
um lim(o com al!umas !otas de .leo essencial de ar!an e misture. Depois, mer!ul$e a ponta dos dedos dentro
dessa mistura durante *0 minutos, passe por &!ua fria e deixe secar. )plique um creme nas m(os e un$as e renove
essa aplica(o * vezes por semana, at que as suas un$as 2quem fortes e bonitas.
;erni* de 'el Quem decide colocar verniz de !el @mais con$ecido por !elin$oA,
convm antes de tudo arran%ar e preparar as un$as muito bem, prontas a receber o verniz de !el. Depois da un$a
estar pronta, aplicado um prim&rio para limpar a un$a que retirado passado uns minutos. De se!uida,
aplicada a primeira camada de verniz de !el e por 2m as un$as s(o colocadas numa m&quina pr.pria para
seca!em. Depois, aplicada a se!unda camada, para novamente passar para a seca!em. ) terceira camada de
verniz transparente, passada i!ualmente na m&quina de seca!em. Por ultimo aplicado um .leo protetor, limpo e
polido com um al!od(o pr.prio. ) un$a est& pronta e a!uenta 1+ dias a - semanas. / verniz de !el 2ca durante
esse tempo todo com bril$o, sem riscos e as un$as est(o sempre bonitas e perfeitas.
3arope de cenoura 7n!redientes" B cenouras, a3car amarelo. Tavar e cortar as rodelas as
cenouras, depois pe!ue num recipiente e coloque uma camada de cenoura, outra de a3car amarelo e renovar at
enc$er o recipiente a meio ou fazer isso at acabar a cenoura e deixar macerar * dias ao ar livre. Depois coar e
recupere a mistura, a!ora coloque essa mistura num frasco de vidro que pode conservar no fri!ori2co durante
al!uns dias. 'sse xarope ideal para combater a !ripe ou tosse. ;ome uma col$er de sobremesa.

Ema'recer depois das #estas
Durante as festas, as comidas levam muito sal e !orduras e quando se vai para cima da balana, a pessoa nota
quase sempre um pequeno ou maior aumento de peso. #(o deixe prolon!ar essa situa(o, ten$a lo!o al!uns
cuidados e n(o se acomode com o aumento de peso. Por isso, lo!o a se!uir =s festas,
corte de imediato no sal, beba muita &!ua e alimente4se de forma a comer muitos le!umes. De man$(, lo!o ao
levantar, beba um copo de &!ua morna com um pouco de lim(o. Hai ver que ao 2m de uma semana %& vai notar
diferena.
Calcular o periodo #rtil ?e tiver al!uma di2culdade em en!ravidar, pode tentar
calcular o seu per0odo frtil, de forma a facilitar as coisas e tornar mais r&pido o processo, para os casais que
querem saber e no fundo para ser mais assertivo. / per0odo frtil da mul$er 1B dias antes de ser menstruada,
mas est& a0 a di2culdade em saber exatamente quando vai acontecer. ?e a mul$er tem um ciclo de -0 dias, o
per0odo frtil entre o YV dia at ao 1YV dia do ciclo.
Esta'nar san'ue de #erida )contece de vez em quando uma pessoa fazer uma ferida
super2cial, mas ela n(o p&ra de san!rar. ?e san!rar muito e uma pessoa n(o tem &lcool para desinfetar a ferida,
basta passar sumo de lim(o em cima e est& o assunto resolvido. 'ste produto natural desinfetante e n(o s.,
tambm tem o poder de esta!nar o san!ue muito rapidamente. 1 uma forma de resolver pontualmente uma
situa(o, quando n(o temos = m(o um desinfetante como o &lcool, com um produto natural e sem efeitos
secund&rios.
2celerar o crescimento do cabelo <& pessoas a quem o cabelo demora mais tempo a
crescer do que a outras. Quando uma pessoa quer acelerar o crescimento do cabelo, pode utilizar uma dica
bastante pr&tica que resulta muito bem, bastando para isso fazer o se!uinte" ,ompre .leo essencial de zimbro que
encontra em qualquer ervan&ria ou farm&cia e depois basta adicionar um pouco de .leo em cima do couro
cabeludo e esfre!ar fazendo movimentos circulares. Pode fazer essa aplica(o uma vez por semana, sem pre%u0zo
para o cabelo. )lm de acelerar o crescimento, tambm l$e vai um aspeto bril$ante e saud&vel.
2li%iar dor de l,n'ua ueimada Quando uma pessoa come alimentos muito quentes,
queima a l0n!ua, como por exemplo quando se est& a comer sopa ou outro alimento qualquer, muito quente. 7sto
provoca al!umas dores e demora um pouco a passar, mas podemos aliviar a situa(o de forma imediata. Pe!ue
ent(o num pouco de vin$o branco ou tinto, pois isso n(o faz diferena e beba um pouco, mantendo o m&ximo
de tempo poss0vel na boca. Hai notar a diferena, pois a dor passa rapidamente, causando um al0vio quase imediato
e uma sensa(o de frescura.
Perder al'uns cent,mentros nas ancas e co"as Para perder al!uns cent0metros = volta das
ancas e coxas, pode comear por ter al!uns cuidados, como fazer um pouco de desporto, nem que se%a s. andar a
p. Depois, tambm existe uma dica que a%uda a perder peso de forma natural, sem ter que tomar qu0micos. Para
isso prepare esta mistura" #uma ti!ela coloque mel com um pouco de &lcool a Y0V. 8isture e passe sobre as ancas
e coxas. De se!uida coloque por cima uma pel0cula aderente de cozin$a e deixar estar o m&ximo de tempo
poss0vel. Pode aproveitar e fazer a sua !in&stica nessa altura, porque o ob%ectivo mesmo esse, fazer transpirar
essas partes do corpo.
Escolher entre per#ume e 'ua de col&nia ?e estiver muito indeciso sobre a
escol$a, entre um perfume e &!ua de col.nia, saiba que o perfume mais t.xico do que a &!ua de col.nia. ) &!ua
de col.nia acaba por ser mel$or para a sua pele e n(o s., tambm para o ambiente. / perfume muito mais
concentrado, o que o torna mais forte, e as substIncias que entram na sua composi(o, afetam mais o nosso
ambiente e a nossa pele. Por isso n(o pense muito e opte por comprar uma &!ua de col.nia.
!ra%ar diarreia Quando uma criana tem diarreia, convm rea!ir rapidamente, mas
de forma natural. Para isso faa o se!uinte" ,oza arroz em bastante &!ua, recupere a &!ua onde o cozin$ou e faa
a criana beb54la. Depois, pode preparar para o %antar o arroz branco. ?e n(o tiver arroz pode fazer isso tambm
com cenouras. Deve ainda $aver cuidado com as refei6es se!uintes e fazer uma dieta = base de cozidos e
!rel$ados. Pode dar4l$e tambm para comer banana madura e muito importante tambm beber bastante &!ua
para n(o desidratar. Deve evitar dar4l$e latic0nios e alimentos consistentes em !orduras. #ormalmente 2ca
resolvido em *B $oras, mas se n(o desaparecer, deve consultar o mdico.
Moti%ar4se para ema'recer Quando se inicia uma dieta, porque en!ordou uns quilos
e quer recuperar o corpo que tin$a antes, muito complicado e muitas vezes n(o resiste e acaba por ir ao
fri!or02co e comer. 'xiste uma dica muito simples para resolver esse problema, bastando para isso fazer o
se!uinte" ,oloque uma foto!ra2a sua, que !oste, com uns quilos a menos, na porta do seu fri!or02co. )ssim, de
cada vez que se lembrar de comida, vai4se deparar com a foto e isso vai fazer com que desista de comer nessa
$ora.
:nha bonita Para ter umas un$as bonitas necess&rio ter al!uns cuidados com os
c$oques provocados pelos produtos qu0micos, produtos cosmticos de fraca qualidade, bricola!e, limpeza, &!ua
muito quente, etc. ,onvm prote!54las o mais poss0vel com a utiliza(o de luvas. ,onvm tambm tratar das
un$as * vezes por semana, limando sempre que se%a necess&rio, com limas de cartolina, porque as met&licas s(o
muito a!ressivas. Deve nutri4las com um creme de qualidade e colocar um bom verniz. #(o coloque verniz um a
se!uir ao outro. Deixe respirar as sua un$as durante pelo menos * $oras. / ideal fazer um ban$o =s suas
un$as com azeite quente, misturando sumo de lim(o. De se!uida mer!ul$e as suas un$as durante 1+ minutos. Por
2m retire, limpe com um pano e termine massa%ando as un$as. ?e 2zer isso com re!ularidade as suas un$as v(o
2car muito bonitas e saud&veis.
2li%iar tosse rpido Quando se est& com tosse, bastante incomodativo e
des!astante. Pode tomar v&rios xaropes = venda em farm&cia, embora uns funcionem mel$or do que outros. Pode
tambm resolver esse problema de forma natural, para isso basta fazer o se!uinte" Pe!ue numa ti!ela pequena e
coloque uma col$er de sopa de mel. )dicione umas !otas de sumo de lim(o, misture e tome esse preparado. Sepita
a toma todas as vezes que tiver um ataque de tosse ou pode mesmo repetir o tratamento diariamente at que a
constipa(o desaparea de vez.
E%itar dentes amarelos /s dentes amarelos sempre uma situa(o muito complicada
porque a pessoa pode 2car com complexos, mas sem necessidade porque $o%e em dia tem v&rias solu6es para
isso. Pode utilizar produtos que se vendem em farm&cias, supermercados ou at pode usar novos mtodos que
utilizam os dentistas. 'xiste tambm solu6es que pode fazer em casa de forma natural e a baixo custo. Para isso
faa o se!uinte" 'sfre!ar fol$as frescas de s&lvia sobre os dentes uma vez por semana e ver& resultados
surpreendentes.
Eliminar clulas mortas / p. de aveia um .ptimo a!ente de limpeza do rosto,
100% natural como substituto do sabonete. Para fazer essa mistura faa o se!uinte" ,oloque numa ti!ela, B
col$eres de sopa de aveia em p. com B de leite quente e misture at 2car uma pasta. Depois dessa pasta pronta,
aplique na pele do seu rosto com a a%uda dos seu dedos em movimentos circulares e deixe atuar durante 10
minutos. Tavar com &!ua morna e aplicar o seu creme $idratante como sempre faz. 'sta solu(o .ptima e muito
e2caz para eliminar as clulas mortas da pele e tambm para limpar os poros.
Pre%enir estrias Quando uma mul$er perde peso ou esta !r&vida, tem que pensar nas
eventuais estrias que podem vir a sur!ir, de forma a que possa prevenir esse problema. 'xistem v&rios produtos =
venda para atenuar esse efeito, mas pode tambm evitar que as estrias apaream de forma natural. Para tal
proceda da se!uinte forma" Procure numa ervan&ria ou lo%a especializada, o .leo ve!etal de rosas. Passe o .leo de
rosas nas zonas sens0veis e su%eitas a estrias como a barri!a, as n&de!as e coxas e %unto das axilas.
!er unhas brancas e bonitas )s un$as podem 2car amareladas muitas vezes devido
ao verniz que se coloca sem as deixar respirar. Para isso n(o acontecer pode resolve da se!uinte forma" Setire o
verniz das un$as, deixe4as respirar durante * $oras no m0nimo e depois esfre!ue4as com a a%uda de uma escova
com pasta dos dentes. Passar por &!ua, deixar secar muito bem e pode colocar outra vez o verniz novamente. )s
suas un$as v(o 2car brancas e bril$antes. ?e n(o costuma ir = esteticista tratar das un$as, pode utilizar este
mtodo re!ularmente em casa.
+ene#,cios da al#ace ) alface um ve!etal muito utilizado na mesa dos
portu!ueses e um pouco por todo o mundo. 8uitos a con$ecem, mas poucos sabem o potencial que ela tem para a
sa3de. De salientar que um ve!etal muito 3til para tratamentos de beleza, pois quando aplicada com uma
compressa = volta dos ol$os, relaxa e reduz consideravelmente as ol$eiras. ;em tambm poder relaxante contra as
ins.nias, a!indo como um verdadeiro sedativo. ;em poder calmante, cicatrizante e desintoxicante, quando usado
sob a forma de c$& com as fol$as e os caules.
Como perder a barri'a
) inesttica barri!a incomoda muito as pessoas, mas s(o as sen$oras quem mais sofre com este problema. Para
a%udar a perder a barri!a, tem que se ensinar a si pr.pria, comendo re!ularmente e pouco de cada vez. 7n!ira
alimentos saud&veis, optando pelo consumo de le!umes, fruta variada e verduras.
Descarte da alimenta(o !orduras, refri!erantes e doces. ,oma alimentos ricos em 2bras insol3veis, como p(o
inte!ral, cereais e outros que a%udam a re!ular o intestino. Ceba &!ua, pelo menos 1,+ l por dia e evite alimentos
processados e muito sal!ados. >aa exerc0cio f0sico re!ular, pelo menos durante - dias por semana, se n(o o puder
fazer diariamente. ) camin$ada um exerc0cio pr&tico, n(o necessita de !in&sio para o praticar e sem mar!em
de d3vidas um dos mais saud&veis, quando praticado ao ar livre.
Curar tosse com "arope de alho / xarope de al$o muito funcional para aliviar a
tosse. Para preparar este xarope proceda do se!uinte modo" ,oloque ao lume *00 ml de &!ua com *00 ! de a3car
e deixe ferver bem at formar borbul$as. De se!uida deite 100 !ramas de al$o descascado e esma!ado. Deixe
ferver mais cinco minutos e desli!ue o fo!(o. Por 2m coe, deixe arrefecer e !uarde num frasco de boca lar!a.
7denti2que o frasco e !uarde. Hai4l$e ser muito 3til para aliviar a tosse, sem ter de recorrer a produtos qu0micos.
2brilhantar os cabelos Quando se tem os cabelos baos por v&rias raz6es, existem
al!umas solu6es espec02cas que se vendem em supermercados ou farm&cias, para resolver esse tipo de
problema, mas uns funcionam mel$or do que e outros. 'xiste tambm um remdio caseiro 100% natural, para isso
faa o se!uinte" #uma ti!ela coloque uma !ema de ovo com uma col$er de sopa de azeite, misture e coloque nos
seus cabelos. ,onserve durante seis $oras, pode fazer isso = noite, colocando a mistura e tape com uma toal$a e
bonet de duc$e por cima para n(o manc$ar os len.is.
:tili*ar sementes de papaia Pode pensar que as sementes da papaia s(o
inutiliz&veis e deita4as no balde do lixo. 'nt(o, saiba que as sementes da papaia podem ser utilizadas da se!uinte
forma" Pon$a as sementes em cima de um papel de cozin$a previamente lavadas, a secar. Depois de secas, triture4
as at 2carem em p. e utilize4o para temperar a comida. 'stas sementes s(o uma del0cia para temperar carnes,
pois t5m um !osto bastante apimentado e d(o um toque especial = comida. Para pris(o de ventre, uma col$er de
c$& destas sementes a%udam o bom funcionamento intestinal.
Cosmtico natural Para fazer um cosmtico natural para a pele do nosso rosto, basta
misturar numa ti!ela, * col$eres de sopa de :ocos de aveia com uma de io!urte natural. )ntes de aplicar esta
mistura no rosto, coloque um pouco de leite com a a%uda de um al!od(o para limpar a pele e depois aplique a
mistura, massa%ando com movimentos circulares durante al!uns minutos. Passar por &!ua morna e aplicar o seu
creme $abitual como sempre faz. ?e 2zer este tratamento re!ularmente, a pele 2ca luminosa e saud&vel.
Mscara de bele*a para o rosto
De vez em quando a sua pele de rosto necessita de uma m&scara. Para fazer a m&scara de beleza para o rosto,
faa o se!uinte" #a trituradora, triture um pepino e recupere a polpa. #uma ti!ela coloque a polpa de pepino,
adicione * col$eres de sopa de io!urte natural, misture e aplique no rosto durante 1+
minutos. Setire com &!ua morna e aplique o seu creme $abitual para $idratar. ) sua pele vai 2car mais $idratada
do que nunca.
(impar o or'anismo Depois de um almoo ou %antar de festa, como #atal, passa!em
de ano, casamento ou outro qualquer, uma pessoa 2ca sempre um pouco enfartada e necess&rio estimular o
sistema di!estivo para entrar tudo dentro do normal. Para isso faa o se!uinte" Prepare um sumo com cenoura,
aipo e salsa que l$e vai permitir estimular o sistema di!estivo. ,oloque na centrifu!adadora * cenouras, 1 bocado
de aipo, salsa e beba o sumo de man$( em %e%um. ?aiba que a cenoura a%uda a limpar o f0!ado, o aipo um
diurtico e a salsa a%uda as vias intestinais.
$e #uma tome %itamina ) vitamina , sempre recomend&vel em todas as ocasi6es,
mas se for fumador ou fumadora, ainda mais aconsel$&vel, para que a sua pele n(o se ressinta tanto. Para a%udar
a restabelecer a pele n(o se esquea dos citrinos, como a laran%a e o lim(o. Pode tambm uma vez por dia, fazer
sumo de EiZi, tomate e inclusiv de moran!o. ,omece o seu dia sempre que poss0vel com um sumo acabado de
espremer. / ideal ser& faz54lo na $ora, para que n(o perca propriedades e para que manten$a o sabor !enu0no da
fruta.
Ch de p de cereja para eliminar to"inas ,omer cere%as e aproveitar os ps
uma ideia fant&stica, pois acaba por ser um dois em um. 'ste c$& muito 3til para o tratamento de infe6es
urin&rias, essencialmente para as sen$oras que s(o muito ac$acadas a este tipo de situa(o. /s ps de cere%a
devem ser bem secos = sombra e depois utilizados em infus(o. Para preparar um c$& antiinfeccioso, deve %untar4se
ao c$& de ps de cere%a um pouco de barbas de mil$o para potenciar o efeito.
Dentes brancos Para ter uns dentes brancos ou para os manter com aspeto saud&vel,
o p. de tomil$o ou de fol$as de s&lvia, que se obtm triturando fol$as secas, limpa4os e2cazmente, alm de que
tambm l$e desinfeta a boca. Pon$a na escova de dentes um pouco de p. de tomil$o ou de s&lvia e lave
normalmente. #a falta destes, lave com sal 2no, que branqueia os dentes e fortalece as !en!ivas, mas acima de
tudo n(o se esquea de que fundamental lavar os dentes depois das refei6es. ?e usar o sal 2no, importante
que passe bem a boca por &!ua.
!ratar pernas inchadas Depois de um dia de trabal$o, principalmente para quem trabal$a o
dia inteiro de p, ao 2m do dia as pessoas 2cam com as pernas cansadas e inc$adas. 'xiste uma dica para resolver
esse tipo de problema, bastando para isso fazer o se!uinte" ,oloque uma bacia com &!ua bem fria e deite dentro +
aspirinas efervescentes. ?ente4se, meta os ps dentro da bacia e deixe estar assim durante *0 minutos. Hai ver que
se vai sentir muito mais aliviada e as pernas 2car(o mais relaxadas tambm..
!irar cheiros do #ri'or,8co / fri!or02co daqueles locais onde deve $aver muito
cuidado com a $i!iene. ) mistura de v&rios produtos, se n(o forem bem prote!idos, podem provocar c$eiros muito
intensos e dif0ceis de eliminar. Deve4se acondicionar bem o quei%o, o peixe, a carne e outros que facilmente
transmitam c$eiros e deve re!ularmente inspecionar4se os alimentos para ver se tudo est& em ordem. ?e
aconteceu um descuido e o fri!or02co apan$ou c$eiro, experimente limp&4lo com bicarbonato de s.dio dilu0do em
&!ua. ?eque4o bem com um pano seco e vai ver como os c$eiros desaparecem.
Eliminar caspa ?e tem o cabelo oleoso, com muita caspa e %& experimentou tudo para
a eliminar, saiba que existe uma dica para resolver esse problema com relativa facilidade. Para isso faa o
se!uinte" Quando lavar a cabea, deite na &!ua da 3ltima passa!em, duas col$eres de c$& de bicarbonato de
s.dio. Pouco a pouco a caspa ir& desaparecendo e o seu cabelo 2car& macio e bril$ante. )lm disso, com esta dica,
o cabelo vai manter4se limpo durante mais tempo. Pode repetir este mtodo at que a caspa desaparea por
completo.
Cut,cula nunca mais Para que as un$as este%am impec&veis, a pessoa tem que estar
sempre a arran%ar e cortar as cut0culas, sen(o elas crescem muito e inesttico. ?aiba que quanto mais cortar as
cut0culas, mais elas crescem, a!ravando o problema. ) mel$or solu(o para resolver esse problema e nunca mais
ter que cortar as cut0culas, afast&4las suavemente das un$as, sempre que lavar as m(os e aplicar vaselina. Por
2m faa uma massa!em nas cut0culas %unto =s un$as. )s suas m(os n(o v(o parecer as mesmas, parecendo
tratadas por uma esteticista.
Pestanas mais cumpridas Quem ten$a as pestanas muito curtas ou 2nas, pode
resolver essa situa(o colocando um r0mel, mas retirando o r0mel elas 2cam cada vez mais fracas e 2nas. 'xiste
uma dica para esse problema e para isso faa o se!uinte" W noite depois da limpeza da pele, aplique com a a%uda
de uma escova de dentes um pouco de vaselina nas pestanas. Deixe actuar a noite toda, porque alm de fortalecer
as pestanas, elas v(o 2car menos ac$atadas e mais cerradas. De man$( quando pintar as pestanas vai 2car
surpreendida com o resultado.
2cabar com papos debai"o dos olhos /s papos que aparecem debaixo dos ol$os,
d(o ao seu rosto um aspeto de cansao que s. a desfavorece, parecendo apresentar mais idade. 'xiste uma dica
simples para fazer em casa, 100% natural da se!uinte forma" Pe!ue numa batata, corte =s rodelas e aplique sobre
os papos durante meia $ora. Depois retire e passe por &!ua. Pode fazer essa aplica(o - vezes por semana, se os
seus papos forem $abituais. ?e forem ocasionais faa isso s. quando aparecerem os papos. Sepita sempre que
necess&rio.
Ch de limo e mel para 'ripe ) !ripe quando aparece, deixa a pessoa num estado
lastim&vel, sem foras e quase sempre com muito frio. Para a%udar a lutar contra a !ripe, tome = noite ao deitar um
c$& bem quente, feito com meio lim(o cortado aos bocados com casca, * paus de canela e um pedao de !en!ibre.
Deixe ferver durante cinco minutos, desli!ue o fo!(o e adoce com * col$eres de sopa de mel. Ceba bem quente,
tape4se e vai dormir bem mel$or, de certeza. ?e no dia se!uinte ainda se sentir em baixo, volte a repetir a receita.
Eliminar a caspa ) caspa no cabelo uma situa(o muito incomodativa, principalmente
para quem !osta de usar roupa escura, porque se nota com mais facilidade. <& uma solu(o muito simples
para resolver esse problema. Para isso faa o se!uinte" ,oloque uma aspirina efervescente num copo com &!ua
e depois de estar dissolvida, deite em cima do cabelo e deixe repousar um pouco. Tave de se!uida o seu cabelo
normalmente com o seu s$ampoo $abitual. 1 uma dica simples, econ.mica e muito funcional, alm de que n(o
pre%udica o couro cabeludo nem os 2os do cabelo.
2li%iar dor no est<ma'o Pode acontecer de vez em quando ter uma dor de est9ma!o
o que muito desa!rad&vel. Podemos tomar qualquer coisa que pode comprar em farm&cia, mas pode
tambm, em vez de tomar qu0micos, resolver isso de forma natural. Para tal faa o se!uinte" Pe!ue num cravo da
Undia e masti!ue o m&ximo de tempo que l$e for poss0vel. Hai ver que a sua dor de est9ma!o vai desaparecer e
inclusiv isso serve tambm para eliminar o mau $&lito. 1 ainda um excelente desinfetante e a%uda em di!est6es
dif0ceis.
Eliminar a caspa com produto natural ) caspa uma aborrecimento e faz com que
por vezes 2quemos inse!uros. Quando usamos roupa escura, a caspa nota4se muito e provoca uma sensa(o de
mau estar e constran!imento constante. Para eliminar a caspa de forma natural, a baixo preo e sem efeitos
adversos, experimente esfre!ar o couro cabeludo com vina!re de vin$o branco. Deixe atuar durante breves
minutos, para erradicar as bactrias e lave naturalmente como o costume. Sepita esta opera(o at que a caspa
desaparea, o que n(o vai demorar, certamente.
Complementar o re'ime Quando se est& a fazer uma dieta, $& necessidade de ter al!uns
cuidados com o corpo e com a pele que tambm 2ca mais :&cida. Pode complementar essa dieta com uma dica
para a%udar a manter o seu corpo em forma. Para isso faa o se!uinte" ;ome um ban$o de &!ua quente com uma
mal!a de sal !rosso @ durante mais ou menos 1+ minutosA. Depois massa%ar o corpo todo com azeite em
movimentos circulares. 7nsistir nas zonas onde sente mais !ordura e :acidez. >azer isto com re!ularidade, pelo
menos 1 vez por semana.
Manter as cut,culas das unhas Para manter as cut0culas das un$as, n(o se podem cortar.
'xiste uma dica para manter as cut0culas sempre bonitas sem ter que as cortar, para isso basta fazer o se!uinte"
Deve, duas vezes por semana, com a a%uda de um cotonete embebido em azeite morno, empurrar as cut0culas para
tr&s. Hai ver que as suas v(o 2car bonitas e bem tratadas e sem necessitar de cortar as cut0culas. Pode ainda fazer
outro produto caseiro, muito funcional para as cut0culas, colocando ao lume em ban$o maria 1 col$er de sobremesa
de azeite com D cravos4da40ndia, durante 1+ minutos. Depois, passe nas cut0culas e deixe estar durante 1+ minutos.
2li%iar um entorse Quando uma pessoa se ma!oa, pode comprar um produto
qualquer para aliviar esse problema. ?e n(o tiver nada = m(o, n(o 2que sem fazer nada, pois pode resolver isso de
forma simples e natural. Para isso faa o se!uinte" ,oloque !elo em cima da zona afetada durante *0 minutos e
retirar. De se!uida coloque um pano embebido em vina!re branco por cima e se!ure o pano com um 2lme pl&stico
alimentar. Deixe estar durante uma $ora e repita a aplica(o as vezes que forem necess&rias at que atenue a dor.
?e n(o aliviar v& ao $ospital, porque pode necessitar de al!o mais.
Ps diabeticos Quando se diabtico, necess&rio ter al!uns cuidados com os ps. Tave
os seus ps sempre com &!ua morna e sab(o rosa e compre sapatos confort&veis, que n(o ma!oem os ps.
Quando decidir arran%ar as un$as n(o convm lim&4las com ob%etos met&licos e n(o deve usar nada que possa
ma!oar os seus ps. 'vite tambm andar descala, para n(o $aver riscos de se cortar ou esfolar os ps. 8udar
todos os dia de meias e de prefer5ncia usar sempre que puder, meias de al!od(o.
2li%iar crise de asma Quando se tem problemas de asma, pode acontecer ter de vez em
quando uma crise. ?e por acaso isso acontecer, em primeiro lu!ar tem que tomar a sua medica(o adequada,
receitada pelo seu mdico. Depois pode aliviar rapidamente essa crise, da se!uinte forma" Ceba um copo de coca
cola, pois a coca cola a%uda a dilatar os br9nquios e como tal tem propriedades que a%udam a aliviar os sintomas.
#ormalmente esta receita bastante funcional, mas se por acaso os sintomas persistirem, n(o $esite e consulte o
seu mdico.
Combater odores a transpirao Quando uma pessoa tem transpira(o com odor um pouco
forte e %& experimentou uma srie de desodorizantes, com poucos resultados, saiba que pode resolver esse
problema de forma natural do se!uinte modo" Para as axilas, misturar bicarbonato de s.dio em &!ua @um copo de
&!ua para 1 col$er de caf de bicarbonatoA e passar a mistura nas axilas. Para os ps fazer exatamente a mesma
mistura, mas com uma diferena, espal$ar tambm um pouco de bicarbonato de s.dio dentro dos sapatos lo!o que
os compre.
!ratar m circulao na perna Quando se tem m& circula(o de san!ue e l$e provoque
al!um inc.modo ou dores, pode tratar esse tipo de problema de forma natural com uma planta que encontra com
facilidade. Para isso faa o se!uinte" Pe!ue em al!umas fol$as de $era, que vai desfazer com as m(os e deite num
pouco de &!ua @s. para elas estarem mol$adasA. )plique de se!uida nas pernas, esfre!ando deva!ar. ?e!ure essa
aplica(o com a a%uda de uma li!adura durante 1 $ora. Pode fazer este tratamento sempre que se%a necess&rio.
'sta planta trepadeira aparece vul!armente em muros ou paredes.
2li%iar tosse de #orma natural
Quando se est& com tosse , podem comprar4se v&rios produtos que existem = venda nas farm&cias, mas tambm
pode aliviar essa irrita(o de forma natural. Para isso faa o se!uinte" ,oloque &!ua a ferver numa panela @mais ao
menos +00 mlA com * cebolas previamente descascadas e
lavadas, acrescentando um ramo de tomil$o e uma col$er de sopa de a3car amarelo.
Deixe cozer em lume brando durante 1 $ora, espere que arrefea e coe. Ceba esse xarope - vezes ao dia e vai
sentir4se mel$or certamente.
2li%iar dor de cabea com %ina're de sidra Quando se tem uma dor de cabea, $&
v&rios produtos que se vendem em farm&cia para aliviar essa situa(o, mas tambm pode alivi&4la de forma
natural, do se!uinte modo" ,oloque numa panela, uma taa de vina!re de cidra com 1 taa de &!ua e aquea essa
mistura at comear a ferver. Setire do lume e faa uma inala(o durante + minutos e deite4se lo!o de se!uida.
Senove a inala(o se necess&rio e a dor de cabea rapidamente vai desaparecer. ?empre que tal acontea, pode
usar este mtodo, porque n(o tem contraindica6es.
2tenuar dores musculares Quando uma pessoa exa!era um pouco com os esforos,
claro que no dia se!uinte mal se mexe com dores musculares. <& uma solu(o muito simples para resolver esse
tipo de situa(o sem ter que recorrer a cremes de farm&cias. Pode optar por um tratamento natural para atenuar
as dores .Para isso faa o se!uinte" ,olocar a!uardente sobre os m3sculos, massa%ando at que esta se%a
completamente absorvida. Sepetir v&rias vezes ao dia. 'ste tratamento era muito usado no tempo das nossas av.s,
mas a verdade que resultava. 'ste mtodo funciona tambm para dores provocadas por c(ibras. #(o utilizar nas
crianas.
Remdio com mel para tosse ,om o 7nverno = porta, as constipa6es e !ripes s(o muito
comuns. Para a%udar a resolver este tipo de situa(o e evitar faltas = escola ou empre!o comece por preparar o
or!anismo para esta esta(o. )o pequeno almoo comece por substituir as !eleias, mantei!as, ou quei%os por uma
boa fatia de mel de abel$as com p(o. ?e a tosse %& se instalou ent(o faa uma mistura de 1 col$er de sopa de mel
de abel$as morno com 1 col$er de c$& de canela em p.. ;ome este remdio natural durante tr5s dias e vai sentir4se
muito mel$or. ) tosse aborrecida e ent(o nas crianas mesmo um !rande problema,sobretudo durante o
inverno. Uma pequena constipa(o e l& aparece a tosse que teima em persistir. Para n(o comear lo!o com
medicamentos para aliviar este problema, tente dar = sua criana 1 col$er de sopa de mel antes de deitar. / mel
tem um poder calmante para a tosse irritativa e se!undo investi!adores da universidade de PennsKlvInia,
um excelente medicamento natural no combate aos micr.bios, atuando como antioxidante.
2li%iar nuseas Para aliviar as n&useas de forma natural e rapidamente, faa o se!uinte"
#uma panela deite *+0 ml de &!ua a ferver. Depois de ferver desli!ue o lume e coloque *0 !r de ra0z de !en!ibre
durante um quarto de $ora. ,oar e beber uma taa desse c$& - vezes ao dia. ?e tiver entretanto muitas n&useas
ent(o a0 pode aumentar a dose e pode beber na altura em que este%a mal disposta. Hai ver que vai 2car aliviada.
'ste c$& tambm pode servir para quem ten$a muita tosse, a%uda a acalm&4la.
2li%iar olhos %ermelhos Quando as pessoas t5m aler!ias provocadas pelo p.len, por
animais, ou mesmo pelo p., acontece por vezes os ol$os 2carem vermel$os e irritados. 'xiste uma forma natural
para aliviar os sintomas e para tal faa o se!uinte" Pe!ue numa panela com &!ua a ferver e coloque dentro duas
saquetas de c$& preto, durante um minuto. Setire e deixe arrefecer. ,oloque as saquetas de c$& em cima dos
ol$os e deixar estar um bom bocado. Her& como se sente mel$or e os ol$os comeam lentamente a voltar ao seu
aspeto normal.
+ebida contra o #rio Quando est& muito frio no exterior, podemos preparar uma
bebida, de forma a suportar mel$or as baixas temperaturas. Para lutar contra o frio faa o se!uinte" Deite numa
panela, um copo de Sum, dois copos de &!ua e aquea. De se!uida adicione um pouco de tomil$o e canela. Deixar
ferver durante cinco minutos, coe e por 2m antes de beber, coloque sumo de um lim(o e uma col$er de sopa de
mel. #(o acrescente o mel enquanto a bebida est& ao lume porque perde al!umas propriedades.Ceber esta mistura
bem quente.
)ari* entupido Quando se tem o nariz entupido, muito dif0cil adormecer porque
temos muita di2culdade em respirar e causa um imenso mau estar. 'xiste uma solu(o muito simples para acabar
com este problema. ,orte uma cebola ao meio e coloque num prato que depois vai deixar em cima da mesa de
cabeceira. )ssim, durante a noite vai respirar o c$eiro da cebola e vai fazer com que o seu nariz 2que desentupido.
De man$(, quando acordar vai sentir um al0vio enormeJ 1 uma dica e2caz e evita assim usar produtos qu0micos.
Re'enerar pele cansada Quando a pele do rosto e do pescoo est(o cansadas e
perderam o bril$o, necess&rio fazer qualquer coisa para atenuar este problema. Para isso $& uma dica muito
simples para fazer e de forma natural, sem !randes custos. Pe!ue numa ti!ela e coloque l& os se!uintes
in!redientes" ?alsa previamente esma!ada e misture - col$eres de sopa de Ko!urte natural. ,oloque essa pasta no
rosto, sem esquecer o pescoo, durante meia $ora e passe de se!uida por &!ua fresca. ) sua pele vai 2car
completamente restabelecida.
Ch para o rosto 'm certas alturas do ano, a nossa pele do rosto est& menos bril$ante
e os ol$os um pouco inc$ados. Pode utilizar v&rios produtos que est(o = venda em qualquer farm&cia ou
supermercado, mas tambm pode fazer isso de forma natural e a baixo custo. Pode utilizar as saquetas de c$& %&
usadas para colocar em cima do seu rosto ainda mol$ados. / c$& um .ptimo descon!estionante e a sua pele 2ca
mais sedosa, bonita e bril$ante. )proveite fazer este tratamento ap.s a prepara(o do c$&, bastando que o deixe
arrefecer.
2limentar as plantas de interior Quando se quer ter plantas de interior bonitas,
necess&rio ter al!uns cuidados em aliment&4las bem, pelo menos uma vez por m5s. 'xiste uma dica muito simples
para alimentar as suas plantas, bastando para isso fazer o se!uinte" ,oloque em *+0 ml de &!ua, uma saqueta de
aspirina e mexa muito bem at 2car dissolvida. ,oloque essa mistura nas suas plantas de interior e vai notar
a diferena a partir da *[ aplica(o. 'las v(o 2car mais bonitas e com as fol$as mais bril$antes.
Diurtico natural
Pode realizar o seu diurtico de forma natural em casa, para isso basta fazer o
se!uinte" Pon$a num recipiente !rande, 1 litro de vin$o branco, %unte *00 !r de fol$as frescas de alecrim e
misturar. )!ora vai deixar repousar durante uma semana, mexendo de vez em quando @pelo menos uma vez por
diaA. Depois coar e pon$a numa !arrafa de vidro para se conservar. Ceber um copo dessa mistura depois de cada
refei(o. ) conserva(o dele de no m&ximo B dias sempre no fri!or02co.
2li%iar ansiedade 'xistem uma variedade de produtos a venda no mercado para
aliviar a ansiedade, mas podemos combat54lo de forma natural, sem ter que estar sempre a recorrer a qu0micos.
Para isso faa o se!uinte" ;ome 1 col$er de sopa de mel todos os dias em %e%um @convm fazer todos os diasA
e vai4se sentir muito mel$or passando uns tempos, pois o mel tem propriedades que vai ativar as endor2nas a
lutar contra a ansiedade. ,laro que isso s. resulta de 2zer isso todos os dias e pelo menos durante - semanas, mas
ao 2m de uma semana %& se vai sentir bastante aliviada e calma. Pode tambm com o mel, tomar c$& de camomila
que um calmante natural.
3arope para dor de 'ar'anta Quando tem dor de !ar!anta, pode tomar v&rios tipos
de produtos que existem = venda nas farm&cias, mas tambm pode fazer o seu pr.prio xarope caseiro, 100%
natural da se!uinte forma" #um recipiente coloque B cenouras previamente lavadas e cortadas =s rodelas com 100
!r de a3car. ;apar com uma pel0cula aderente durante - $oras = temperatura ambiente e a!uardar. Durante essas
- $oras vai4se formar um xarope, que vai colocar num copo para beber de se!uida. Hai4se sentir muito mais
aliviada da dor de !ar!anta.
Depilar as a"ilas= %irilhas etc Quando uma pessoa tem al!uma pressa em fazer a
depila(o utiliza a lImina para as pernas, axilas e viril$as. 'ssas zonas podem 2car irritadas e ru!osas e n(o deve
faz54lo com re!ularidade. ?e n(o teve tempo de ir = esteticista e teve que resolver com a lImina, para n(o
acontecer a irrita(o, $& uma solu(o muito simples e e2caz que consiste em colocar nas zonas a depilar com
lImina, amaciador de cabelo. )ssim elas v(o 2car lisas e sem irrita6es. #o 2m da depila(o aplicar .leo de
am5ndoas doces.
Hidratar unhas e mos 8uitas vezes principalmente de inverno, as nossas m(os 2cam
muito secas e as un$as muito fracas. Para fazer uma boa $idrata(o, basta fazer o se!uinte" Pe!ue numa ti!ela,
descasque uma batata e raspe4a para dentro da ti!ela. Depois adicione duas col$eres de sopa de azeite e misture
muito bem. ,oloque as m(os dentro da ti!ela durante 1+ minutos e depois esfre!ue4as com essa mistura. De
se!uida lavar com &!ua morna. )s suas m(os e un$as v(o 2car $idratadas e bonitas.
Dicas para ema'recer
)l!umas dicas para a%udar a ema!recer de forma natural, sem ter que tomar nen$um qu0mico nem de forma
radical, saiba que"
4 / a3car seu inimi!o
4 ) comida transformada seu inimi!o
4 )l!uns !l3cidos s(o indispens&veis
4 1 imposs0vel perder !ordura comendo !orduras
4 ) boa !ordura permite perder !ordura @como o salm(oA
4 #(o conte as calorias ao mil0metro
4 ) maior parte das pessoas n(o comem as calorias su2cientes
4 #(o comer at 2car c$eia, basta 2car satisfeita
4 Dormir mais meia $ora do que o $abitual
4 )ndar mais meia $ora por dia a p do que o que costuma andar
4 ?e tem fome beba um copo de &!ua para en!anar o est9ma!o
'xperimente fazer isso e vai ver que n(o vai necessitar de fazer re!imes radicais ou sacri2car4se.
!osse seca= dica caseira Para aliviar a tosse seca que deveras incomodativa, existe
um tratamento caseiro muito e2caz. >aa um xarope com - cenoura raladas e %unte um copo de &!ua. )dicione
meio copo de mel de abel$as e leve ao lume durante 1+ minutos. ;ome este preparado v&rias vezes ao dia e ver&
como a tosse vai aliviar. 'ste medicamento caseiro, 100% natural bastante e2ciente para combater a tosse seca
de forma natural. ?e n(o mel$orar em - dias, consulte o seu mdico para ser examinado.
Mscara de o%o para rosto Pode fazer esta m&scara de vez em quando, que muito
simples, pelo menos uma vez por m5s para embelezar e dar luminosidade = pele do seu rosto. Para o efeito, basta
fazer simplesmente uma maionese com azeite e !ema de ovo. Cater a clara de ovo e incorporar na maionese.
,olocar essa mistura sobre o rosto sem esquecer a zona do pescoo durante 10 minutos e de se!uida passar por
&!ua morna. ) pele do seu rosto vai 2car radiante e c$eia de vidaJ
2nti4ru'as caseira Para fazer um anti ru!as natural, nada mais simples do que com
os produtos da sua $orta. Para isso faa o se!uinte" )rranque quatro fol$as de alface, lave4as bem e pon$a de lado.
Pe!ue numa fri!ideira e coloque ao lume a aquecer um pouco de azeite. De se!uida deite as quatro fol$as de
alface e deixe durante uns 10 minutos em lume brando. Deixe arrefecer um pouco, coloque a mistura no rosto sem
esquecer o pescoo e permanea com a mistura durante 1+ minutos. Tave o rosto e %& est&.
Hidratar a pele ?e tem a pele seca e tem necessidade de $idratar a sua pele porque
o creme que usa n(o c$e!a faa o se!uinte" #uma ti%ela pon$a um io!urte natural com 1 col$er de sopa de mel e
sumo de 1 lim(o. 8isturar tudo muito bem e aplicar essa mistura no rosto sem esquecer o pescoo, durante 10
minutos. Passar por &!ua e colocar de se!uida o seu creme $abitual. Hai ver que no dia se!uinte a sua pele vai esta
muito bem $idratada. ;ente fazer isto 1 vez por semana, principalmente de inverno.
Resol%er dente partido Quando se parte um dente, tanto no adulto como na criana,
n(o entre em pInico. <& uma forma de resolver esse problema que um pouco incomodativo e inesttico
principalmente se f9r = frente. >aa o se!uinte quando isso acontecer, apan$e o bocado de dente que caiu e pon$a
o bocado em soro 2siol.!ico ou no leite. 7r de se!uida ao dentista em ur!5ncia com o seu bocado de dente. )ssim,
ele vai colar o pedao do dente que partiu e 2ca impecavelmente bem.
E%itar eletricidade esttica Quando se quer vestir uma pea de roupa que tem
tend5ncia a estar carre!ada de eletricidade est&tica, muito desa!rad&vel essencialmente porque cola ao corpo e
alm de n(o ser confort&vel, bastante inesttico tambm. Por vezes temos necessidade de trocar a pea de roupa
em quest(o, mas para isso n(o acontecer faa o se!uinte" Passe uma toal$ita de beb $3mida pela pea toda e
depois pelo corpo tambm. Hai ver que esse problema 2ca resolvido, acabando o inc.modo de sentir que atrai tudo
= sua volta.
(impar a placa dentria Quando se usa uma placa dent&ria, necess&rio ser muito
vi!ilante e exi!ente com a limpeza da mesma. 'xiste uma dica e2caz e simples,que pode voc5 mesma fazer em
casa a baixo custo, em vez de comprar produtos de limpeza de placa dent&ria. Para tal faa o se!uinte" Deite
vina!re branco num copo e coloque a placa dentro, de um dia para o outro. Setire e passe por &!ua antes de a
colocar na boca. / vina!re um excelente desifetante, capaz de $i!ienizar a placa com toda a se!urana.
Rea8rmar nde'as= barri'a e co"as 'xistem imensas receitas caseiras que prometem
ma!n02cos resultados para rea2rmar certas partes do corpo, mas esta dica simples e bastante funcional para
rea2rmar a sua pele, bastando para tal fazer o se!uinte" >aa caf bem forte e deite num recipiente a quantidade
de * taas de caf c$eias, com 1 taa de sumo de lim(o e deixe repousar durante * dias. De se!uida, comece
por passar pelo corpo e insista nas zonas mais afetadas. >aa este tratamento durante al!um tempo, pelo menos 1
m5s e observe os resultados. 'ste tratamento natural substitui outros de valor econ.mico bem superior e com
piores resultados.
Man'a para a cara ) man!a um fruto que tem virtudes para clarear a pele, quando
ela comea a ter manc$as devido a idade, excesso de sol\ Por isso para a%udar a clarear a pele de forma natural,
pode fazer o sua pr.pria m&scara caseira. Para isso faa o se!uinte" Pe!ue numa centrifu!adora e deite a man!a
para obter um sumo de man!a, que 2ca tipo pur. )plicar na cara e pescoo evitando o contorno dos ol$os, deixar
atuar uns 10 minutos e passar por &!ua.
2nti celulite Quando se tem celulite localizada, muito dif0cil retirar e necess&rio
fazer tratamentos, aplicar cremes ou outros produtos, que se tornam dispendiosos. Pode fazer um anti4celulite em
casa de forma natural e a baixo custo, faa o se!uinte"
Pe!ue num io!urte natural e misture bastante borra de caf, at 2car uma pasta !rossa. )plicar nas zonas afetadas
massa%ando com al!uma fora. >aa este tratamento com al!uma re!ularidade @pelo menos * vezes por semanaA
e vai ver que ao 2m de al!um tempo vai notar a diferena.
2bacate para a pele
/ abacate tem virtudes anti4ru!as e conse!ue manter a pele macia e nutrida, podendo mesmo atenuar as
cicatrizes. Para isso, pe!ue num abacate e amolea4o com as m(o at 2car uma massa. Depois da massa pronta,
aplique na pele durante 10 minutos evitando aplicar no contorno dos ol$os. Passar por
&!ua abundante. Sepetir o tratamento natural duas vezes por semana, at atin!ir os resultados esperados. ) pele
vai 2car $idratada, com bril$o acentuado, aspeto 2rme e delicado, sem recorrer a produtos qu0micos, normalmente
bastante dispendiosos.
Depilao caseira ,om a correria do dia a dia nem sempre f&cil con%u!ar todas as tarefas
e acaba por se esquecer de marcar a depila(o na sua esteticista. #(o desespere, pode fazer em casa com
in!redientes acess0veis e resulta na perfei(o esta sua cera caseira. ,oloque ao lume B c$&venas de a3car com 1
c$&vena de &!ua e 1 c$&vena de sumo de lim(o. >erva cerca de *0 minutos e deixe arrefecer. >aa bolin$as com a
receita e passe na zona a depilar. Puxe no sentido contr&rio ao crescimento do pelo. Depois de conclu0r, lave a &rea
depilada e aplique um !el.
Eliminar borbulhas Para eliminar as borbul$as, existe uma receita caseira muito
simples de preparar e com resultados surpreendentes, bastando para isso fazer o se!uinte" Preparar uma massa
com - col$eres de sopa de mel, 1 col$er de caf de canela em p. e misturar muito bem. )plicar a massa sobre as
borbul$as antes de ir para a cama @pode aplicar essa mistura todos os diasA e deixar atuar durante toda a noite.
Tavar com &!ua morna no dia se!uinte. ?e 2zer isso durante * semanas, as borbul$as desaparecem
completamente.
(bios secos /s l&bios, sobretudo durante o inverno e tambm de ver(o, 2cam por
vezes muito secos, desidratados e feios. Uma dica para isso n(o acontecer, consiste em colocar nessas alturas um
bocado de mel sobre os l&bios. ,laro que n(o convm estar a lamber o mel, sen(o 2ca pior ou i!ual. ,olocar
sempre que necess&rio este produto natural e os seus l&bios v(o estar sempre $idratados, sendo inclusiv uma
forma de ter os l&bios sempre bril$antes e bonitos, pois o mel um excelente $idratante e ao mesmo tempo
cicatrizante.
Peito 8rme Para as mul$eres a 2rmeza do peito sempre uma dor de cabea, mas
existe uma dica para as mul$eres manterem um peito 2rme sem cremes ou outros tipo de qu0micos, para isso faa
o se!uinte" 1 um pequeno truque que pode mudar muito. Quando est& no seu duc$e, coloque o duc$e em cima do
peito e alterne a &!ua do duc$e quente e fria sobre o ele, * ou - vezes. /s tecidos da pele apertam e o seu peito
vai 2car mais 2rme. ?e 2zer isso com re!ularidade vai notar altera6es rapidamente.
Curar ec*ema ) eczema uma situa(o muito c$ata e desconfort&vel porque provoca
muita comic$(o. Para curar esta enfermidade, faa o se!uinte" #uma panela, coloque o equivalente a um copo de
&!ua com dois dentes de al$o. >erva durante uns + minutos e depois deixe arrefecer. Quando estiver
completamente frio, mol$e uma compressa neste preparado e coloque em cima da zona afetada. Deixe atuar a
compressa durante a noite toda, repita todos os dias durante al!umas semanas e ver& que o resultado fant&sticoJ
) eczema desapareceu sem necessidade de recurso a produtos qu0micos.
O ue a obstipao ) obstipa(o mais n(o do que pris(o de ventre, ou
simplesmente di2culdade em evacuar as fezes que por alimenta(o desa%ustada, stresse, problema $ormonal, falta
de l0quidos, entre outros fatores podem manter as fezes retidas por tempo anormal. ) verdade que quando este
problema se torna rotina, deve saber4se %unto do mdico o porqu5 de tal situa(o, visto que deveras
incomodativo e desconfort&vel. 'st& cienti2camente provado que tal di2culdade em evacuar se associa mais ao
sexo feminino do que masculino, devido a problemas quase sempre $ormonais e que em !estantes pela
compress(o do 3tero com o intestino, esta situa(o tambm acontece com frequ5ncia. ,om al!umas corre6es nos
$&bitos alimentares, como a in!est(o di&ria de 2bras, l0quidos, c$&s e pr&tica de exerc0cio f0sico muitas vezes
su2ciente para atenuar ou desa!ravar o problema. #outros casos porm necess&ria a a%uda de tratamento
mdico e dia!n.stico auxiliar. Por vezes e em situa6es espor&dicas, o c$& de sene tambm resolve o problema.
Pele cansada ?e de vez em quando a pessoa nota que tem a pele cansada e n(o tem
creme em casa, utilize um produto que certamente tem sempre = m(o que o azeite. 'nt(o faa o se!uinte"
)plique uma compressa embebida em azeite vir!em, desdobre a compressa toda e coloque em cima do rosto
durante 1+ minutos. De se!uida lave com &!ua morna. >aa essa aplica(o 1 vez por semana. /s resultados s(o
surpreendentes, ali&s vai notar diferena lo!o ap.s a primeira aplica(o. ) pele comea a !an$ar luminosidade e
transparece aspeto saud&vel.
!er a pele dos ps macias #o ver(o os ps andam ao ar livre com sand&lias, c$inelos e
claro 2cam com calos e &speros se n(o forem devidamente tratados. Para manter os seus ps bonitos e macios,
basta deitar &!ua morna numa bacia e manter l& os ps durante 1NB de $ora esfre!ando com uma pedra pome nas
zonas mais &speras. Uma vez terminado o ban$o de ps, massa%ar com .leo de am5ndoas doces. >icam
completamente revi!orados e aptos a carre!ar com o corpo durante mais al!um tempo. Sepita este tratamento
pelo menos uma vez por semana, que os seus ps a!radecem.
(impe*a da pele com %apor Para fazer uma limpeza da pele do rosto de forma natural
com vapor, faa o se!uinte" Pe!ue em mel de abel$as puro e espal$e pelo rosto todo, durante 10 minutos.
'ntretanto, coloque uma panela ao lume com &!ua e sumo de 1 lim(o at ferver. Depois de ferver, coloque o
rosto por cima da panela com uma toal$a e tape o rosto. Deixe atuar durante + minutos, para que os vapores se
entran$em na pele. Depois, passe o rosto por &!ua morna e aplique o creme $abitual. 'sta uma forma de limpar
a pele a baixo custo, sem o recurso a produtos qu0micos.
5a*er sopa toni8cante Para prote!er a circula(o san!u0nea, podemos fazer uma
sopa toni2cante, simples de confecionar e c$eia de virtudes. >aa da se!uinte forma" #uma panela coloque um
pun$ado de loureiro, P dentes de al$o e 1 litro de &!ua. Deite sal, um pouco de pimenta e deixe ferver durante 1NB
de $ora. #o 2m, depois de desli!ar o lume, deite um 2o de azeite, uma !ema de ovo previamente batida e coloque
cima umas fatias de p(o torrado. 'xcelente t.nico e uma forma de dar vitalidade ao or!anismo.
Perder barri'a
1 sempre muito dif0cil quando se tem barri!a dilatada e para perd54la necess&rio fazer al!um esforo e ter
al!uma fora de vontade. Perca barri!a enquanto pode, porque pode mais tarde vir a arrepender4se. Uma dica para
a%udar" Ceba 1 copo de &!ua com sumo de lim(o sem adi(o de a3car ou adoante, todas as man$(s e todas as
noites. ,orte com as !orduras na alimenta(o, coma ve!etais e fruta com re!ularidade e camin$e durante meia
$ora por dia, no m0nimo, encol$endo a barri!a. >aa isto durante al!um tempo para conse!uir resultados
satisfat.rios.
Pintar as unhas Pintar as un$as quase sempre uma tarefa dif0cil, principalmente
porque 2ca borratado %unto =s cut0culas. Quando se tem al!uma di2culdade em aplicar o verniz, existe uma vel$a
dica infal0vel que torna essa aplica(o muito f&cil. 1 necess&rio antes da aplica(o do verniz, passar vina!re branco
sobre as un$as e deixar secar.
Passar de se!uida o verniz como sempre faz. Hai ser mais f&cil e com maior durabilidade, alm de que as un$as se
mant5m bril$antes durante mais tempo. ,om esta dica, o tempo de seca!em tambm mais r&pido.
Como ter unhas brancas )s un$as t5m tend5ncia a 2car amarelas devido ao verniz
aplicado constantemente, sem deixar respirar as un$as. 'stas t5m necessidade de respirar pelo menos durante *
$oras entre as aplica6es de verniz. Uma dica para que as suas un$as 2quem branquin$as" Pe!ue numa escova de
dentes, coloque pasta dent0frica e esfre!ue as un$as como esfre!a os dentes. Sesultados !arantidos.
(utar contra en%elhecimento #(o podemos fazer parar o tempo, mas podemos
a%udar a pele do rosto a lutar contra o envel$ecimento. Para isso existe uma receita caseira 100% natural sem
!randes custos e muito f&cil de preparar. >aa ent(o o se!uinte" Deite num copo um io!urte natural, %unte com uma
clara de ovo e sumo de uma toran%a. 8exa muito bem e aplique a mistura no rosto. De se!uida deixe atuar durante
um quarto de $ora e por 2m passe por &!ua morna. ) pele do rosto vai 2car resplandescente, re%uvenescida e com
aspeto luminoso.
!er um peito 8rme ,om o avanar do tempo ou a se!uir a uma dieta, o nosso peito tem
tend5ncia a descair um pouco. 8as podemos resolver essa situa(o de forma natural sem ter que comprar e
colocar qu0micos. >aa o se!uinte" H& a uma ervan&ria e compre .leo essencial de 8elissa e coloque no seu peito
todos os dias, massa%ando. Hai ver que ao 2m de al!um tempo o seu peito vai 2car mais 2rme e macio.
(impar #erida Para limpar uma ferida, normal utilizar um desinfetante como betadine,
&lcool, ou qualquer outro. ?e n(o tiver nen$um destes em casa ou n(o quiser utilizar, basta pe!ar em canela em p.
e colocar diretamente sobre a ferida. ) canela tem v&rias virtudes, sendo umas delas o facto de ser anestesiante e
prote!er das infe6es bacterianas. 'sse poder deve4se sobretudo aos .leos essenciais, mucicla!ens e ao tanino,
presentes nesta especiaria. 1 tambm indicada para picadelas de insetos que afetam a pele, sobretudo no tempo
quente.
$hampoo caseiro
Ws vezes os cabelos est(o com pouco bril$o, desidratados e com ar pouco saud&vel. Para ter cabelos bonitos e
bril$antes, podemos fazer um s$ampoo caseiro. Pe!ue em * ovos com um bocado de
farin$a de tri!o e misture com um pouco de vina!re branco at fazer uma pasta. ,oloque como uma m&scara sobre
o cabelo e deixe atuar durante uns 10 minutos. Passar por &!ua e lavar a cabea naturalmente. / cabelo vai 2car
bril$ante como nunca e n(o precisou de recorrer a produtos qu0micos que alm de dispendiosos, poluem o
ambiente.
Conser%ar mscaras caseiras Para conservar as m&scaras que faz em casa 100%
natural, = base de pepino, mel, natas, etc, compre sacos pequenos para con!ela(o. 'nc$er os sacos com os
produtos e con!elar. Para utilizar retire duas $oras antes de fazer a aplica(o. #(o conservar os produtos mais de -
meses no con!elador.
Cicatri*ar #eridas Uma dica .ptima, muito utilizada desde os tempos mais remotos para
curar as feridas ou pequenos cortes, cortes mais profundos ou mesmo queimaduras. Casta aplicar mel natural em
cima da mazela. Pode utilizar o mel tambm para cicatriza(o dos piercin!s, pois o mel um desinfetante natural
e permite uma cicatriza(o mais r&pida e sem marcas.
Diminuir ru'as com plantas Quando se quer manter a pele com o m0nimo de ru!as
poss0vel, uma pessoa pensa lo!o em comprar cremes, mas pode fazer isso comeando por adquirir $&bitos corretos
com uma alimenta(o saud&vel e beber muita &!ua. Para lutar contra as ru!as, comece por ter um alo vera em
casa para poder cortar as pontas do seu alo vera e aplicar sobre as zonas afetadas. Pode fazer o mesmo com a
cenoura, pode retirar o sumo e aplicar sobre as zonas afetadas duas vezes por dia. Pequenas dicas, mas que far(o
toda a diferena.