Anda di halaman 1dari 3

ASMA

A. Pengertian
Asma adalah penyakit sukar bernapas
yang ditandai adanya penyempitan
saluran napas, napas mencuit-cuit atau
ngik ngik atau bengek.
Asma terj adi keti ka bronchi
mengal ami peradangan
danhiperresponsif. Penyakit ini
menyebabkan penyempitan pada
saluran nafas sehihngga menimbulkan
kesulitan bernafas

B. Penyebab terjadinya asma
1. Keturunan
2. Alergen / alergi
a. ebu
b. !inatang, misal" kucing, anjing #
unggas
c. !ulu binatang
d. !akteri
e. polusi/asap
f. Parfum

$. Perubahan cuaca/suhu udara.
%isal" cuaca yang lembab

&. 'mosi

(. )ingkungan yang tercemar polusi
udara.
*. Akti+tas berat

C. Tanda dan Gejala asma.
1. ,esak nafas

2. ada terasa berat
$. ,uara nafas berbunyi ngik-ngik
&. !atuk berdahak

(. -afas cepat
*. .elisah
D.Pencegahan agar tidak terjadinya
asma
1. %enjaga kesehatan
2. %enjaga kebersihan lingkungan.

$. /idak merokok

&. Kurangi stress
(. 0lah raga teratur

*. 1stirahat yang cukup
2. %enghindari faktor-faktor penyebab
asma, misal" bulu binatang, asap
kendaraan, asap rokok, parfum,
lingkungan yang kotor, dan lain-
lain.
3. %engenal gejala a4al serangan
Asma dan selalu tersedia obat.
5. ,elalu minum air putih sebanyak-
banyaknya 62-$ liter/hari7
E. Penanganan/peraatan pada
penyakit asma.
!. Dengan cara inhalasi "ap.
Alat # bahan" baskom, air panas,
handuk, menggunakan aroma
terapi 6balsem dll7.
Cara pemakian" aroma terapi
diambil sebagian kemudian
dimasukan kedalam baskom yang
berisi air panas, kemudian tutup
dengan handuk, lalu hirup uap
dengan hidung dan keluarkan
melalui mulut, coba beberapa kali
hingga terasa lega.
$. G"nakan %bat&%batan
yang tepat ses"ai
p%la penyakit dan
pet"nj"k d%kter
'. Pantangan
Makanan pada penyakit
asma
1. %akanan yang mengandung lemak
jenuh burger dll7, makanan asin
2. %akanan yang mengandung sul8t
6senya4a yang memicu alergi #
serangan asma7 " udang beku,
asparagus, daun ba4ang, pati
jagung, telur, ba4ang putih, selada,
sirop, salmon, produk dari kedelai,
dan tomat, makanan#sayuran
kering, minuman fermentasi 6bir,
minuman anggur7
$. 9indari makanan yang
menyebabkan produksi lendir
berlebih seperti susu, keju dan
produk susu lainnya, gula putih,
tepung putih, roti putih dan coklat.
&. 9indari juga makanan yang dapat
menyebabkan reaksi alergi seperti
telur, susu, gandum, ikan, kerang,
kacang-kacangan, kedelai dan
kacang tanah.
G.%akanan ,ehat Penderita Asma
1. %engkonsumsi :it ;
:itamin ; banyak mengandung anti
oksidan dan anti peradangan yang
dapat membantu mengurangi
kerasnya serangan seperti ki4i,
markisa, dll 6efeknya memblokir
histamin yang menyebabkan gejala
asma7
2. %emperbanyak mengkonsumsi
sayuran
,eperti bayam, brokoli dll
$. %akanan yang kaya akan akan asam
lemak omega$ 6ikan dan biji-bijian7
bisa mengurangi gejala asma.
A,%A
6,',AK -A<A,7

Sek%lah Tinggi (lm" kesehatan
M"hammadiyah
Pekajangan ) Pekal%ngan
$*!+