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UNIFACS UNIVERSIDADE DE SALVADOR

ARQUITETURA E URBANISMO












COMPONENTES:

AMANDA ORNELAS
ANA CAROLINA BOULLOSA
JAMILE ARAJO
JSSICA CONCEICO
MARINA LAGO




ATIVIDADE VIRTUAL 1















SALVADOR
2014

AMANDA ORNELAS
ANA CAROLINA BOULLOSA
JAMILE ARAJO
JSSICA CONCEIO
MARINA LAGO








ATIVIDADE VIRTUAL 01









Atividade Virtual 1, trabalho
referente disciplina de (EAD):
Sade e Qualidade de Vida do
Curso de Arquitetura e Urbanismo
da Universidade de Salvador
(UNIFACS).

Nome do(a) professor(a): Alina
Mendes de Faria Lins.
Nome do(a) tutor(a): Natlia
Pereira de Mendon













SALVADOR
2014

SUMRIO


1 INTRODUO___________________________________________04
2 METODOLOGIA_________________________________________05
3 ANLISE CRTICA DA ENTREVISTA 01______________________06
4 ANLISE CRTICA DA ENTREVISTA 02______________________07
5 ANLISE CRTICA DA ENTREVISTA 03______________________08
6 CONCLUSO____________________________________________09
7 REFERNCIAS BIBLIOGRFICAS___________________________10
8 APNDICE_______________________________________________11
8.1 ENTREVISTA 01_________________________________________11
8.2 ENTREVISTA 02_________________________________________14
8.3 ENTREVISTA 03_________________________________________16



















1. INTRODUO

A matria tem como objetivo a anlise da qualidade de vida do
trabalhador e at que ponto o local de trabalho e crenas pessoais interferem
na sade e nos hbitos de cada individuo.
Para a elaborao deste trabalho foram necessrias a realizao de
pesquisas sobre o tema "Sade e Qualidade de Vida", bem como entrevistas
com profissionais da rea de Arquitetura e Urbanismo para anlise dos hbitos
dirios e de como pode ser difcil a manuteno e cuidados com a sade fsica
e mental do trabalhador se levarmos em conta as influencias religiosas/
cientificas e as presses sofridas pelo mercado de trabalho.
Dessa forma, o presente trabalho associa a carreira de um
profissional correspondente a nossa rea de atuao, no caso o arquiteto e
urbanista, e relaciona sua rotina de vida profissional e pessoal, abordando a
qualidade dos seus hbitos alimentares, prtica de esportes e questes
levantadas referentes a cincia e religio e como isso influencia no seu dia - a -
dia.
Por fim, fizemos uma anlise crtica com base no resultado das
entrevistas realizadas avaliando se o profissional apresenta hbitos saudveis,
se ele possui uma boa qualidade de vida e at que ponto a empresa ajuda ou
no no bem estar e felicidade do profissional.


2. METODOLOGIA
Inicialmente, a equipe realizou pesquisas e discutiu os assuntos que
envolvem sade e qualidade de vida para montagem do roteiro e posterior
entrevista com os profissionais da rea de Arquitetura e Urbanismo. Na
segunda etapa, cada membro da equipe ficou responsvel por entrevistar
profissionais da rea para coleta dos dados e anlise da qualidade de vida do
trabalhador e at que ponto o local de trabalho influencia de forma positiva ou
negativa nos hbitos de vida de cada um. Na terceira etapa, a equipe
selecionou quatro textos que abordam o assunto referente a matria para
realizao das anlises crticas e concluso do trabalho. Por ltimo, a equipe
se reuniu para montagem dos textos e finalizao do trabalho com a
elaborao do relatrio e adequao s normas da ABNT.
De um modo geral, a equipe fez todo o trabalho em conjunto, sendo
dividido individualmente apenas para a realizao das entrevistas, dessa
forma, todos os membros da equipe participaram ativamente de todo o
processo, trocando informaes e apresentando um aproveitamento do
assunto de forma igual. Dessa forma, a diviso foi feita da seguinte forma:

Capa, folha, folha de rosto, sumrio, introduo, metodologia, coleta de
textos de referncia, referncias e anexos- Etapas realizadas em grupo.
Entrevista 01 e anlise crtica da mesma - Ana Carolina Boullosa.
Entrevista 02 e anlise crtica da mesmaJamile Arajo.
Entrevista 03 e anlise crtica da mesmaAmanda Ornelas.
Reviso, citaes e complementao das anlises Marina Lago e
Jssica Conceio.
Concluso - Jamile Arajo e Marina Lago.
3. ANLISE DA ENTREVISTA 01
ENTREVISTADA: ARQUITETA MARIA APARECIDA VELOSO


O tema sade e qualidade de vida abrange muitos temas relacionados
com o cotidiano de cada profissional. Entre esses temas se incluem o tipo de
atividade que o profissional realiza, a carga de cobrana existente nesta
atividade, as pessoas envolvidas, a qualidade do local de trabalho, a qualidade
dos materiais usados no trabalho, o tratamento dado ao funcionrio dentro da
empresa, a preocupao com as condies oferecidas ao trabalhador, assim
como tambm a rotina vivida fora do ambiente de trabalho, a prtica de
atividades fsicas, hora e qualidade de sono, se a pessoa continua trabalhando
mesmo fora do seu horrio de trabalho, o transito enfrentado no dia-dia, as
relaes em famlia, as crenas pessoais, entre outras milhares de coisas.
Na entrevista com Maria Aparecida, levantamos alguns desses temas,
para avaliarmos o ponto de vista e a rotina da entrevistada e assim termos um
exemplo do cotidiano e das dificuldades e facilidades encontradas por um
arquiteto soteropolitano.
Analisando a entrevista com Maria Aparecida, podemos perceber que
ela possui, desde criana, um incentivo aos bons hbitos alimentares e
prtica de exerccios fsicos, o que muito bom, j que ela cresceu num
ambiente que tinha a conscincia da importncia da boa alimentao e dos
cuidados com o corpo, fazendo com que ela mantenha at hoje esses hbitos,
apesar das "escapulidas" ao qual ela se refere e que, na medida certa e sem
exageros, tambm so saudveis e no fazem mal.
Partindo desse ponto da entrevista, apesar da alimentao ser uma das
bases da boa sade, o individuo no deve ficar escravo de alface e gua, no
existem alimentos proibidos nem milagrosos, o segredo sempre est no bom
senso e na moderao. Poder ter o prazer de comer o que quiser, com
moderao, pode ser mais favorvel do que comer por obrigao, no pela
alimentao em si, mas pela satisfao de comer o que gosta, e se no houver
um constante acesso a refeies gordurosas, pode-se manter uma perfeito
harmonia entre elas. Destacado abaixo est um trecho feito pela nutrolga
Claudete Likes Penteado, que esclarece que deve haver um equilibrio entre os
alimentos e como ele interfere no psicolgico, afetando tambm a qualidade de
vida:
[...]Hbitos alimentares adequados proporcionam ao
organismo humano condies para uma vida saudvel,
acrescentando anos com sade e disposio para os
indivduos que se propem a ter uma dieta equilibrada e
pautada na moderao. No existem alimentos proibidos
(para a comunidade sadia) ou milagrosos. O segredo est
no bom senso [...] A alimentao realmente um prazer
que precisa ser saboreado e compartilhado com pessoas
das quais gostamos, portanto importante fazer das
refeies um momento alegre para ser lembrado
posteriormente, e no apenas o gesto mecnico de saciar
a fome. No sensato comer rapidamente qualquer
coisa, preciso valorizar a vida, realmente alimentando-
nos adequadamente, provendo nosso corpo e esprito de
elementos dos quais necessitam[...].(CLAUDETE, 2013)

As dificuldades encontradas por M Aparecida no dia-dia, se pararmos
para analisar, so as mesmas encontradas por qualquer trabalhador
brasileiro. As cidades brasileiras de um modo geral e, em especial, Salvador,
no respeitam o pedestre, supervalorizam o uso de automveis particulares
ao invs de ciclovias ou meios coletivos de transporte e com isso, promovem
quilmetros de congestionamentos independente do horrio e que
impacientam e estressam qualquer pessoa que precise sair de casa para
trabalhar ou ir ao mdico ou qualquer outra coisa. Isso faz com que as
pessoas j cheguem ao trabalho estressadas e irritadas, o que se soma s
preocupaes e aborrecimentos do trabalho.
M. Aparecida tambm enfrenta um problema, infelizmente, no to
incomum, que a m qualidade do ambiente de trabalho, o mobilirio
inadequado, os equipamentos como ar condicionado quebrados, a limpeza
insuficiente do local, os armrios empoeirados e a falta de preocupaes
com o bem estar do trabalhador. Alm do no incentivo por parte da
empresa aos bons hbitos de vida e no promoo de atividades laborais, o
que pssimo para o trabalhador, pois desmotiva e at entristece., fazendo
com que ir trabalhar seja algo ruim e massante.
Para M. Aparecida, que pratica yoga duas vezes na semana, a prtica
de exerccios fsicos fundamental no s para a sade do corpo, mas
tambm para a sade da mente, pois, para ela, a yoga acalma, muda a
forma de pensar, de viver, melhora as dores e o cansao do corpo, relaxa ao
mesmo tempo que melhora a disposio do dia-dia e contribui para uma boa
qualidade de vida. Em relao aos medicamentos, ela age como a maioria
dos brasileiros em caso de dor de cabea ou dores musculares, mas prefere
ir ao mdico para o tratamento adequado. Portanto a pratica de atividades
fsicas se apresenta como fator fundamental para a vida das pessoas, pois
renova e estimula, promovendo o bem estar e diminuindo as tenses.
Para ela, que catlica, a religio influencia sua vida de maneira positiva,
pois a partir dela que vive o seu lema de respeito ao prximo, de no
desejar o mal a ningum e ser uma boa pessoa.
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4. ANLISE DA ENTREVISTA 02
ENTREVISTADA: ARQUITETA THALITA LEITE.


Na entrevista realizada com a arquiteta Thalita Leite foram
levantados alguns temas relacionados a sade e qualidade de vida, analisando
seus hbitos, costumes e ideais e como sua carreira profissional modifica sua
vida.
A rotina apresentada pela arquiteta Thalita se torna muito exaustiva,
devido ao horrio de trabalho ser passado sempre sentada em frente ao
computador. Sendo este a principal ferramenta do arquiteto na atualidade e um
problema encontrado por todos devido a equipamentos (mesas, cadeiras e
mquinas) sem a devida ergonomia, ocasionando muitas vezes dores de
coluna e de cabea, problemas de circulao e na viso.
J no incio da entrevista, a arquiteta aborda uma importante
questo: a falta de um ambiente favorvel ao desempenho de suas funes,
que afeta diretamente na sua sade, a empresa deveria no mnimo criar um
espao propcio para que ela exera seu trabalho confortavelmente e dessa
forma ela render mais, e exatamente sobre isso que o Jos Roberto
Marques diz em uma de suas publicaes:
A qualidade de vida no trabalho est ligada ao nvel de
felicidade e/ou prazer que uma pessoa tem em realizar
suas atividades no ambiente profissional. Se a pessoa
tem desempenhado seu papel com alegria, possivelmente
estar satisfeita com todo o seu trabalho, tendo assim,
qualidade de vida. (...). O conforto do ambiente fsico est
ligado a coisas simples como, conceder materiais de
trabalho de boa qualidade para os colaboradores.
Construir um ambiente higienizado, que tenha uma boa
temperatura e seja agradvel. (...) sendo assim, um bom
local para desenvolver sua atividade profissional.
(ROBERTO, 2014).

Para Thalita a qualidade de vida est voltada para uma vida calma,
para a mente e para o corpo. Para melhorar a sua qualidade de vida ela busca
no se estressar tanto no seu dia-a-dia, ter sabedoria para lidar com os
problemas e prevenir doenas. Com relao a sua alimentao ela busca
mant-la balanceada durante a semana, porm nos finais de semana e nos
feriados, como h uma mudana de rotina normalmente vinculada a viagens e
restaurantes, ela se permiti cometer alguns excessos saindo da alimentao
adequada que possui.
Thalita, assim como a maioria dos arquitetos, se depara com um
ambiente de trabalho que no estimula a sade e qualidade de vida de sua
equipe. Apesar de muitos escritrios possurem um ambiente organizado e
projetado pelos devidos profissionais, com equipamentos e iluminao
adequada, poucas so as empresas no estimulam hbitos mais saudveis,
como as atividades laborais. Como a arquiteta apresentou na entrevista poucas
so as empresas que possuem essa preocupao com seus trabalhadores,
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apesar de o estudo sobre a baixa qualidade de vida possuir dados estatsticos
comprobatrios. Alguns desses dados e pesquisa, podem ser encontrados na
publicao da Fundadora do IPCS (Instituto de Psicologia e Controle do stress)
a doutora Marilda Lipp, sobre o stress na atualidade e como interferi na
qualidade de vida pessoal e profissional do trabalhador, esse trecho abaixo foi
retirado dessa publicao:

(...) est comeando a se reconhecer a responsabilidade
das empresas frente ao stress do funcionrio (...). Sem
dvida, a ocupao da pessoa pode causar stress e
stress excessivo causa doenas, afeta a qualidade de
vida e reduz a sensao de bem-estar. Muitos consideram
que as condies de trabalho atuais sejam inevitveis e
que o stress seja condio usual. (...) O ser humano mais
feliz e preenchido em sua esfera pessoal o melhor
funcionrio que uma empresa pode desejar. Ele produz,
cria, tem menos conflitos familiares, sua sade melhor,
lida melhor com o stress e permanece no trabalho por
anos. (LIPP, 20--)

A pratica de atividade fsica da entrevistada foi interrompida h mais
de um ano devido falta de tempo. Isso fator muito comum entre os
profissionais, pois com diversas atividades o tempo que o profissional possui
livre utiliza para fazer outras atividades, que a depender da pessoa possuem
prioridades, como estudar e fazer cursos, desenvolver outros trabalhos,
descansar, cuidar de filhos e fazer servios domsticos (lavar roupa, organizar
a casa), entre outros.
Com relao a sade Thalita possui uma preocupao maior, sendo
realizados exames de rotina pelo menos uma vez ao ano e consultas a
mdicos especializados. A depender do mal estar (como dor de cabea, por
exemplo) ela se automedica, um costume geral da populao.
Thalita evanglica, e a sua f em Deus e os ensinamentos bblicos
esto sempre presente na sua vida, tanto profissional como pessoal. Para ela a
cincia um fator importante, mas que no interfere em sua razo.
















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5. ANLISE DA ENTREVISTA 03
ENTREVISTADA: ARQUITETA CRISTINA LCIA BEZERRA ARAGN

A sade e a qualidade de vida so dois temas muito abrangentes e
estreitamente relacionados, fato que podemos reconhecer no nosso cotidiano
em diversas situaes para cada determinado profissional. O trabalho do
Arquiteto bem rduo, devido a muitas atribuies e cobranas exigidas por
cada cliente e empreendimento, o arquiteto o profissional que responsvel
por juntar e organizar a equipe para que o projeto obtenha qualidade,
motivados sempre pela paixo pela profisso, que nos d fora para continuar
e crescer na profisso. Dessa forma, destaco um trecho que resume todo o
contedo abordado e analisado nessa entrevista, atravs de um trecho tirado
da reportagem do autor Mauri Heerd, que aborda muito bem o assunto:

A qualidade de vida do ser humano, no sentido amplo da
expresso, somente compreendida se for captada nas
suas mltiplas dimenses, como a vida no trabalho, a vida
familiar e a vida na sociedade, a espiritualidade, enfim,
em toda a vida. (HEERDT, 20--?)

Na entrevista, feita com a Arquiteta Cristina Aragn percebemos que
sua rotina de trabalho j foi mais agitada devido alguns caprichos de quando
era mais jovem de se autoafimar no mercado de trabalho, porm hoje que
mais madura e j trilhou uma carreira estvel, ela prioriza a sade e o bem-
estar como aspectos fundamentais para levar uma vida saudvel. Assim
analisando sobre os aspectos citados por Cristina, no que mudaria para se
alcanar uma melhor qualidade de vida, que seria caminhar para o trabalho, e
analisando por este ponto de vista em que a cidade de Salvador no oferece
conforto e segurana para os trabalhadores e crianas fazer seu trajeto
caminhando ou fazendo o uso de bicicleta que so timos hbitos para levar
boa qualidade de vida e ainda estaria poluindo menos o meio ambiente.
Para garantir uma boa qualidade de vida, devemos ter hbitos
saudveis, cuidar do corpo, ter uma alimentao equilibrada, relacionamentos
saudveis, ter tempo para lazer e vrios outros hbitos que faam o indivduo
se sentir bem, e manter sempre o bom humor para que em situaes de stress
possam ser abstrados os problemas decorrentes na rotina, assim como a
entrevistada Cristina Aragn, revela que tem um timo controle sobre sua vida
uma dieta balanceada e prtica a atividade fsica de forma disciplinada e com
frequncia regular, obtendo bons resultados sobre sua vida como na qualidade
de bom sono, respirao e ansiedade, vencidos pelaprtica frequente de
atividades fsicas.
Sobre asade Cristina conta que faz periodicamente exames de
rotina e que no costuma se automedicar, utiliza apenas medicamentos por
prescrio mdica. Diferente da entrevistada, grande parte da sociedade
brasileira faz uso da automedicao e nem ao menos fazem exames de rotina,
por ignorncia as pessoas s vo ao mdico em situaes de emergncia,
quando o caso se agravou e muitas vezes chegou a um estado irreversvel e
tudo isso poderia ser evitado.Na minha opinio,falta o poder pblico criar
polticas pblicasque mobilizem a populao adquirir hbitos saudveis. A
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sade e a qualidade de vida so temas que esto interligados, assim como
esta exposto na reportagem feita pelo professor de Sade Pblica Paulo M.
Buss, abaixo o trecho mais relevante:

A sade amplamente reconhecida como o maior e o
melhor recurso para o desenvolvimento social, econmico
e pessoal, assim como uma das mais importantes
dimenses da qualidade de vida. Sade e qualidade de
vida so dois temas estreitamente relacionados, fato que
podemos reconhecer no nosso cotidiano e com o qual
pesquisadores e cientistas concordam inteiramente. Isto
, a sade contribui para melhorar a qualidade de vida e
esta fundamental para que um indivduo ou comunidade
tenha sade. (BUZZ, 2003)

A religio de Cristina Aragn a catlica, mas ela no
frequentadora assdua da igreja, para ela a religio traz paz e tranquilidade e
conduz aseguir valores e princpios (adquiridos atravs de sua formao
religiosa) que ajudam na sua boa conduta como ser humano, como: atos de
caridade, solidariedade e fraternidade, que proporcionam um sentimento de
realizao plena. Com ressalvas Cristina diz no acreditar e nem seguir os
dogmas da igreja, pois acha que o discernimento do que certo e errado cabe
a ela julgar,para ela a cincia procura fazer o mesmo: independente do que
religio dita, ela procurasempre desvendar alguns paradoxos impostos pela
humanidade.

























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6. CONCLUSO
O trabalho de um arquiteto muito exaustivo, pois, independente da
rea, passamos muitas horas sentados em frente ao computador
desenvolvendo projetos e buscando solues para diversos problemas. Temos
que ter habilidade para pensar em diversos fatores ao mesmo tempo,
buscando solues rpidas, eficientes e a baixo custo para o cliente.
Alm de todos os fatores tcnicos temos que lidar diretamente com o
cliente, que normalmente pressiona para que seu projeto seja desenvolvido e
entregue o mais rpido possvel e com o qual temos que decifrar as diversas
ideias para determinado espao que pouqussimas vezes so condizentes com
o oramento que o mesmo possui. Tambm temos que manter contato com os
trabalhadores, como mestre de obra, encanador, marceneiro, entre outros,
supervisionando e propondo solues para os mais diversos problemas que
aparecem nas obras. Assim como contato direto com os fornecedores e lojas.
Alm de toda essa cobrana, em alguns casos surge a cobrana da empresa
onde trabalha, com as datas de entrega de projeto, oramento e reunies.
No questionrio, criamos perguntas que abordassem temas ligados
sade e qualidade de vida, de acordo com o que foi exposto nessa disciplina,
mas, direcionando sempre para a rotina de um trabalhador, que atualmente
exerce a profisso. Como somos estudantes de arquitetura, tivemos que
escolher profissionais da nossa rea. E atravs das respostas dadas pelas
arquitetas: Maria Aparecida Veloso (entrevista 01), Thalita Leite (entrevista 02)
e Cristina Lcia Bezerra Aragn (entrevista 03), pudemos ter uma noo real
do quanto a rotina de um arquiteto exaustiva e dinmica, como expomos
inicialmente.
Como resultado das entrevistas, podemos destacar que todas as
entrevistadas sabem sobre o assunto abordado, e de sua importncia por
isso,duas delas possuem bons hbitos alimentares e fazem exerccios fsicos
regularmente, apesar uma das entrevistadas no faznenhuma atividade fsica,
dessa forma, procura ter uma alimentaoequilibrada durante a semana, mas
tem dificuldade em manter essa dietanos finais de semana, o que na verdade,
de certa forma, acontece com todas as entrevistadas. Sobre a parte que
questiona se as empresas para a qual elas trabalham de alguma forma
estimulam atividades laborais, a resposta foi a mesma nenhuma das empresas
faz esse tipo de atividade. Ao questionarmos sobre a religio duas das
entrevistadas disseram ser catlicas, e que de maneira nenhuma isso interfere
em seu cotidiano, quanto a cincia, elas gostam dos avanos e benefcios que
ela proporciona. Apenas uma delas tinha religio diferente, ela evanglica, e
diz que sua religio, sua f, est presente sem todos os momentos de sua vida
pessoal e profissional e que os ensinamentos bblicos e no quis nem
comentar sobre a questo da cincia.
A rotina do arquiteto se torna muito exaustiva, mas tudo acaba
sendo recompensado por conta da paixo que se tem pela profisso, esse
sentimento tambm traz mais qualidade de vida para os profissionaisde
qualquer rea, afinal preciso cuidar do conjunto: corpo, (com alimentao
equilibrada e exerccios fsicos), mente (mantendo sempre ativa e com boa
leitura), alma (atravs do amor ao prximo e da f, sempre com tolerncia),
esse conjunto garante total sade e qualidade de vida de qualquer trabalhador.
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7. REFERNCIAS BIBLIOGRFICAS


Hbito alimentar e Qualidade de vida.Ser melhor. Disponvel em:
<http://www.sermelhor.com.br/saude/habito-alimentar-e-qualidade-de-
vida.html>. Acesso em: 19. Abr. 2014.

Fatores que propiciam qualidade de vida aos profissionais. Blog
Carreiras.Disponvel em: <http://economia.terra.com.br/blog-
carreiras/blog/2014/02/18/fatores-que-proporcionam-qualidade-de-vida-
aos-profissionais/> . Acesso em: 19. Abr. 2014.

Stress na atualidade: Qualidade de vida na famlia e no trabalho. IPVS
(Instituto de Psicologia e Controle do Stress. Disponvel em:
http://www.estresse.com.br/publicacoes/stress-na-atualidade-qualidade-
de-vida-na-familia-e-no-trabalho/> . Acesso em: 19. Abr. 2014.

Ecologia. Jornal Misso Jovem. Disponvel em:
http://www.pime.org.br/missaojovem/mjecologiavida.htm. Acesso em: 20
Abr. 2014.

Sade, sociedade e qualidade de vida. Invivo. Disponvel em:
http://www.invivo.fiocruz.br/cgi/cgilua.exe/sys/start.htm?infoid=34&sid=>.
Acesso em: 22 Abr. 2014.





















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8. ANEXOS
8.1. ENTREVISTA 01 ARQUITETA MARIA APARECIDA VELOSO


1. Qual o seu conceito de sade e qualidade de vida? De que maneira
eles interferem na sua vida? O que voc mudaria para melhorar sua
qualidade de vida?

" Sade e qualidade de vida esto interligados, qualidade de vida sade e
vice versa. Eu procuro ter uma alimentao saudvel, eu procuro, no
estresse do dia-dia, no deixar que as coisas interfiram, porque isso reflete
na sade, assim como ter uma atividade fsica tambm interfere na sade. E
o que eu mudaria? Eu acho que eu estou precisando - os aborrecimentos, o
transito infernal, as brigas do dia a dia mexem com a sade, por isso, como
eu no posso morar numa casinha no interior e comer o peixe q eu quero,
comer a fruta que eu planto (rs), o que p mim seria o ideal, eu acho que
preciso saber administrar melhor esses aborrecimentos pra melhorar minha
qualidade de vida, porque tanta coisa no dia a dia, tanta coinfuso e tudo
isso interfere na sade, haja vista um monte de doenas, estresse, dor aqui
e dor acol, ento eu procuro ter uma vida mais saudvel, pratico atividade
fsica, dou umas escapulidas de vez em quando, mas tento ao mximo ter
uma alimentao saudvel e no deixar que o estresse do dia-dia interfira na
minha sade, porque tudo interfere na sade, os aborrecimentos, o transito,
as brigas, tudo a gente tem que saber administrar pra ter uma boa qualidade
de vida. "


2. Sua rotina profissional exaustiva? E no seu local de trabalho voc
sente que a empresa estimula atividades laborais (como alongamentos
e exerccios de relaxamento)?

" Hoje em dia mais no, mas j foi muito. Eu queria fazer mil coisas ao
mesmo tempo, mas com o tempo a gente vai vendo que no bem isso, que
a vida no esse corre- corre todo, ento eu procuro fazer o mnimo, dizer
no a alguns trabalhos que aparecem, porque eu no vou ficar virando noite
pra ganhar dinheiro. A gente vai atrs do dinheiro pra depois ter que gastar
com remdio, clinica, spa, um monte de coisa. Uma vez eu me afastei de um
projeto e recebi s metade do trabalho, mas a cliente era mau carter,
estressada ento, eu desisti, porque no valeria a pena esse dinheiro, tem
coisas que no valem a pena. A empresa em que trabalho no estimula e
nem nunca estimulou, ao contrrio, os mveis no so adequados, o
ambiente inspito, no tem essa conscincia, acha que a gente tem que
trabalhar, mas no se preocupa se voc est com calor, se sua coluna ou
sua cabea esto doendo, no tem essa conscincia, no tem mesmo, as
vezes o ar condicionado no funciona, tem cheiro de mofo e as vezes nem o
bsico tem, que gua potvel. "


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3. A empresa que voc trabalha desenvolve e apoia atividades de
promoo a sade e qualidade de vida, como adotar hbitos
saudveis?

"No. isso no existe dentro da empresa, de jeito nenhum."

4. Na sua rotina profissional possvel ter uma alimentao balanceada?
Voc a mantem durante o final de semana/feriado?

", quando a gente quer, a gente pode. Hoje um dos motivos que eu vim pra
c, porque eu ia ficar mais prxima de casa, ento eu almoo em casa pra
ter uma alimentao balanceada e quando no, voc pode levar uma fruta,
pode levar sanduiche com queijo branco, banana, kiwi, coisas mais praticas.
Se a pessoa se organizar, se a pessoa quiser ela consegue.
Eu consigo manter, porque uma questo de hbito. Desde criana, meu
pai nunca gostou de enlatados, refrigerante, biscoito, essas coisas e eu
fiquei com a mesma mania de meus pais, e meus filhos tambm s comiam
verdura, frutas e coisas integrais, no gosto de comida gordurosa. Claro que
as vezes eu como besteira, como comida baiana, acaraj, mas nada de
mais, ento eu acho que tenho uma vida saudvel e quem tem esse habito a
vida inteira consegue manter fim de semana porque uma questo de
educao."

5. Pratica atividade fsica? Qual e com que frequncia? O que voc acha
que mudou na sua vida pessoal e profissional aps o incio das suas
atividades?

"Pratico yoga duas vezes por semana. Muda tudo, sua cabea, voc dorme
melhor, para de sentir dores, sente mais disposio, se sente mais ativa e
quando eu no pratico o corpo sente falta. bom pra tudo!"

6. Tem o habito de fazer periodicamente exames de rotina? Quando voc
tem um mal estar voc se automedica ou procura um mdico?

"Fao sim, com certeza, pra mim essencial. Pra mim, medicina no pra
curar, pra prevenir. No tomo remdios, porque eu no sou mdica, sou
arquiteta. No mximo, um paracetamol pra dor de cabea ou um dorflex,
mas nada alm disso, eu sou mais de tomar chs."

7. Qual a sua religio? Se tiver, de que maneira os dogmas interferem na
sua vida profissional e pessoal?

"Eu sou catlica, mas no aquela coisa que eu aprendi quando era
criana, que tudo era pecado, no isso, mas a pessoa tem que ter um
limite, um direcionamento, passei minha vida ouvindo meu pai dizer: "amar a
Deus sobre todas as coisas e ao prximo como a ti mesmo", ento essa
frase "ao prximo como a ti mesmo", eu sigo minha vida pessoal e
profissional com isso, o que eu no quero pra mim eu no quero para os
outros, o respeito ao prximo e pra mim isso essencial e isso interfere
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sim, interfere mesmo, respeito ao prximo acima de tudo. e acho que com
isso voc consegue ter uma vida equilibrada."

8. Alguns dogmas de Religio influencia sua forma de pensar sobre a
vida? E quanto a cincia interfere na sua razo?

"Eu acho que tem que haver um equilbrio, a religio pra mim no aquilo
do fanatismo, que no pode isso e no pode aquilo, fao o que acho correto,
sem agredir ningum, sem interferir na vida de ningum. Acho que a cincia
quer arranjar explicao pra tudo e eu acho que tem coisas que no se
explicam e pronto."






































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8.2. ENTREVISTA 02 ARQUITETA THALITA LEITE

1-Qual o seu conceito de sade e qualidade de vida? De que maneira
eles interferem na sua vida? O que voc mudaria para melhorar sua
qualidade de vida?
Qualidade de vida viver sem estresse, viver em paz e com calma,
tranquilidade tanto para mente e para o corpo. Se estamos bem, e vivermos em
tranquilidade temos melhores condies humanas de sobrevivncia, ento se
eu busco uma melhor qualidade de vida, eu vou viver uma vida melhor,
afastando as probabilidade de estresse, doena entre outros males. Para uma
melhor qualidade de vida, buscaria mais calma diante das presses dos
problemas que vivenciamos no dia-a-dia.

2-Sua rotina profissional exaustiva? E no seu local de trabalho voc
sente que a empresa estimula atividades laborais (como alongamentos e
exerccios de relaxamento)?

Sim, a rotina de trabalho exaustiva, ficar horas seguidas na frente do
computador extremamente exaustivo. No, de forma alguma h atividades
laborais na empresa.
3-A empresa que voc trabalha desenvolve e apoia atividades de
promoo a sade e qualidade de vida, como adotar hbitos saudveis?
No, de forma alguma. Acredito que so poucas as empresas que buscam
adotar esses hbitos saudveis, entretanto, julgo dizer que empresas com
esses incentivos tem crescido bastante ultimamente, devido a comprovaes
com bases estatsticos da baixa qualidade de vida que se tem ultimamente.

4- Na sua rotina profissional possvel ter uma alimentao balanceada?
Voc a mantem durante o final de semana/feriado?

Sim, uma alimentao balanceada possvel manter, porm durante os finais
de semana/feriado complicado porque normalmente a rotina mudada, h o
lazer que proporciona comida, nem sempre saudvel, sendo assim
consequentemente difcil manter uma alimentao balanceada.

5- Pratica atividade fsica? Qual e com que frequncia? O que voc acha
que mudou na sua vida pessoal e profissional aps o incio das suas
atividades?

Infelizmente no, h mais de um ano no pratico nenhuma atividade fsica.




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6-Tem o hbito de fazer periodicamente exames de rotina? Quando voc
tem um mal estar voc se automedica ou procura um mdico?

Sim, procuro pelo menos uma vez por ano fazer exames de rotina.
Dependendo do mal estar eu mesmo me medico.


7-Qual a sua religio? Se tiver, de que maneira os dogmas interferem na
sua vida profissional e pessoal?

Evanglica. A f em Deus est presente em todos os momentos na minha
vida, tanto profissional quanto pessoal.

8 - Alguns dogmas de Religio influencia sua forma de pensar sobre a
vida? E quanto a cincia, interferi na sua razo?

Sim, busco os ensinamentos bblicos como forma de conduta para minha vida.
No.































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8.3. ENTREVISTA 03 ARQUITETA CRISTINA LCIA BEZERRA
ARAGN

1. Qual o seu conceito de sade e qualidade de vida? De que
maneira eles interferem na sua vida? O que voc mudaria para
melhorar sua qualidade de vida?

"Bom, qualidade de vida para mim ter hbitos saudveis, como uma
alimentao equilibrada, praticar atividades fsicas e estar bem consigo
mesmo, com boa autoestima e deixar de lado o estresse que temos no
nosso cotidiano. Para melhorarmeu bem-estar e qualidade em si, eu mudaria
meu hbito de ir ao trabalho com carro para ir andando, no qual demoro
mais tempo para chegar, por causa de congestionamento em certos horrios
e dificuldade de estacionar, moro em Ondina e trabalho na Barra, adoraria ir
caminhando porm fico receosa, devido a violncia e marginalidade de
Salvador".

2. Sua rotina profissional exaustiva? E no seu local de trabalho voc
sente que a empresa estimula atividades laborais (como alongamentos
e exerccios de relaxamento)?

'Hoje mais no, algum tempo atrs em que eu era mais jovem tinha nsia de
trabalhar, para ser reconhecida no mercado, trabalhava em mais de uma
empresa e fazia projetos para os amigos. Hoje sou autnoma, e pela
experincia e maturidade, que s se adquire com o tempo, vejo que no
compensa certos sacrifcios, pois essencial ter prioridade a sade e uma
boa qualidade de vida, no qual se reflete ao mais tardar podendo trazer
doenas, por isso que hoje trabalho para apenas sobreviver e por prazer,
minha famlia que me ocupa boa parte do meu tempo. No escritrio no
adotei ainda essas atividades laborais, mas vejo que importante para uma
melhor produtividade e qualidade para o trabalho".

3. A empresa que voc trabalha desenvolve e apoia atividades de
promoo a sade e qualidade de vida, como adotar hbitos
saudveis?

"Acredito que esses trabalhos so desenvolvidos mais em empresas de
grande porte, no qual oferece tambm maiores riscos de adquirir doenas e
leses pela execuo do trabalho".

4. Na sua rotina profissional possvel ter uma alimentao balanceada?
Voc a mantem durante o final de semana/feriado?

"Sim, possvel por que fiz uma reeducao alimentar j algum tempo, pois
antigamente eu me alimentava quando tinha tempo, e era alimentos com
pouco valor nutricional. Bom, no final de semana como reunio com os
familiares, eu saio um pouco da dieta, mas dispenso doces e nada com
exageros, mas possvel manter a dieta desde que tenha disciplina".

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5. Pratica atividade fsica? Qual e com que frequncia? O que voc acha
que mudou na sua vida pessoal e profissional aps o incio das suas
atividades?

"Pratico musculao sob orientao de um personal. Procuro ir de quatro a
cinco vezes na semana, e vejo que mudou quanto maior disposio para
trabalhar, para reunir com os amigos, meu sono melhorou muito, assim
como minha respirao ficou mais controlada, ansiedade tambm conseguir
vencer, enfim em todos os aspectos a atividade fsica promoveu um melhor
bem estar emocional e corporal".

6. Tem o habito de fazer periodicamente exames de rotina? Quando voc
tem um mal estar voc se automedica ou procura um mdico?

"Sim, em cada seis meses fao um check-up geral, ainda mais quando se
chega depois da meia idade temos que ter um maior cuidado e ateno a
sade. Depende o do mal estar quando venho a me automedicar, quando for
um simples dor de cabea ou dores musculares, eu mesma tomo minhas
providncias, quando uma gripe ficou mais preocupada dependendo da
condio que estou, vou ao mdico e entre outros sintomas medicao
somente por prescrio mdica ".

7. Qual a sua religio? Se tiver, de que maneira os dogmas interferem na
sua vida profissional e pessoal?

"Eu sou catlica, porm no tenho uma frequncia assdua a igreja. Quanto
aos dogmas no interferem na minha vida".

8. Alguns dogmas de Religio influencia sua forma de pensar sobre a
vida? E quanto a cincia, interferi na sua razo?

"No, acredito na religio no como forma de dizer o que certo e errado,
tenho meus prprios princpios, vejo a religio como uma forma estar
conduzida pela f e acreditar nos bons princpios de fazer o bem ao prximo.
Sim, acho que a cincia pode interferir de algum modo nossa vida, a cada
dia se evolui e novas descobertas que no eram possveis e hoje so
comprovadas veridicamente.