i

He adelgazado ms de 45 kilos
Su programa es excelente. He adelgazado ms de 45 kilos en el ltimo ao y estoy
perdiendo peso constantemente casi de manera automtica. Gracias de nuevo.
(Bud Trenum, EE.UU.)

Este mtodo ha revolucionado cada aspecto de mi vida
Vi a mi mdico de cabecera hace un mes y se qued con la boca abierta. Mi colesterol
nunca haba estado tan alto, pero ahora es maravilloso pues mi total de triglicridos ha
bajado de 150 a 66 (valores canadienses) este mtodo ha revolucionado cada aspecto
de mi vida. Viajar en avin ya no me da ansiedad. Tengo mucha ms confianza en m
misma y soy mucho ms alegre de lo que he sido en aos.
(Maryetta Cownans, Canad)

Mi ropa me queda enorme

Ahora peso 27 kilos menos. Mi ropa me queda enorme y he tenido que tirar bastantes
prendas que ya no me vendrn nunca ms. Tambin, ahora puedo ponerme muchsimas
prendas que ya haba dado por perdidas
(Sharon Officer, Australia)

He adelgazado 30 kilos sin hacer ejercicio
He adelgazado 30 kilos en slo 110 das y sin hacer ejercicio! He bajado de 116 kilos a
95, y an sigo adelgazando. Pronto le enviar fotos de antes y despus, gracias, J on
Gabriel, por tratar los verdaderos problemas.
(Eric Trevino, EE.UU.)

Estoy literalmente resplandeciente de felicidad
La gente se sorprende continuamente con mi apariencia. Una seora en una tienda de ropa
me par y me dijo que ahora podra ponerme sus pantalones europeos y que estaba
estupenda.

Qu jornada tan maravillosa he emprendido y es genial ver cmo otros se dan cuenta de
que hay esperanza para la gente que, como nosotros, acumula sobrepeso. Lo nico que
deseo es que su mensaje pueda llegar a ms personas.
(Karen McRae, Nueva Zelanda)


ii

Mis mdicos dicen que esto es un milagro
En mayo del 2009, me diagnosticaron el Trastorno de Resistencia a la Insulina y
necesitaba de 500 a 700 unidades de insulina al da El pasado diciembre le su libro
he adelgazado 27 kilos y quiero adelgazar aproximadamente otros 27. Adems, ahora slo
necesito unas 30 unidades de insulina al da. Mis mdicos miran mis archivos A1C y me
dicen que esto borda en lo milagrosoAhora tengo macetas de pasto de trigo en mi
comedor.
(Terry McCarthy, EE.UU.)

Mi marido adelgaz 20 kilos sin ningn esfuerzo

El verano pasado compr su libro, y me encant tanto; quera que mi marido lo leyera
tambin. Lo hizo, y ha adelgazado 21 kilos en 4 meses, sin ningn esfuerzo.
(Isabelle Feyfant, EE.UU.)

Mi forma fsica ha mejorado un 150%

Desde que empec con el Mtodo Gabriel, en mayo del 2008, he adelgazado 17 kilos.
Mi forma fsica ha mejorado un 150%. La clave para m fue La Grabacin de
Visualizacin +las tcnicas de visualizacin. Estoy totalmente convencida de que he
entrenado a mi mente a ser delgada.

(J ustine, Australia)

Su teora durar para siempre
Desde que le su libro, he adelgazado 12 kilos en 6 semanas. Puede imaginarse lo feliz
que estoy. Como muchos otros, he probado cada dieta y producto adelgazante y granjas
de salud, sin conseguir resultados. S que su teora durar para siempre.
(Lila Chapman, Australia)

Libre de dolor y ms fuerte que nunca
He adelgazado fcilmente ms de 10 kilos desde febrero. Ahora me siento
escandalosamente saludable, fuerte como un toro, sin dolor, con mucha ms resistencia, y
duermo como un beb despus de aos sin poder dormir bienAchaco en gran parte mi
nueva vitalidad a su brillantez! Me encantan hacer las visualizacines por la noche y por
la maana (y otra docena de veces durante el da).
(Maura Luxford, Australia)


iii

No se trata de perder peso sino de ganar una vida mejor

En pocas palabras, los 14 kilos ya no son un problema. Si los pierdo, y segn mis amigos
estoy adelgazando, perfecto, pero lo principal son los descubrimientos casi milagrosos
sobre m, mi vida y mi futuro.

(J on Richmond, Canad)


Estoy disfrutando del proceso muchsimo

Yo era la reina de las dietas yo-yo. Durante aos perd cientos de kilos para luego volver
a ganarlos...Ahora mi marido y yo escuchamos La Grabacin de Visualizacin todas las
noches y nos sentimos estupendamente. Dira que me quedan por adelgazar 36 kilos, y a
mi marido unos 27 kilos, pero esta vez estamos disfrutando del proceso, he bajado de la
talla 5X a la 2X. Me pesar dentro de unos 6 meses o as.

(Publicacin de foro annima)


Tengo ms energa de la que nunca haba sentido en mi vida

Le dije a mi marido que era como si estuviera tomando la droga de la felicidad! Me
encuentro de buen humor y feliz las 24 horas del da. He perdido centmetros de la
cintura. Mi ropa me lo demuestra. Casi tengo miedo de que sea demasiado bueno para ser
verdad.

(Meliza Romano, Australia)

He adelgazado 12 kilos y me siento exttica
Desde que le su libro, he adelgazado 12 kilos en 6 semanas. Puede imaginarse lo feliz
que estoy, puesto que, como muchos otros, he probado cada dieta y producto adelgazante
y granjas de salud, sin conseguir resultados. S que su teora durar siempre.
(Lila Chapman, Australia)


Me siento mejor y estoy mejor y soy tan positivo

Estoy asombrado con los resultados. Me siento mejor, estoy mejor, y estoy empezando a
ver ms y ms cosas positivas en mi vida diariaHe adelgazado unos 12 centmetros de
la cintura, y en otros sitios tambin.

Me encanta ver a gente a la que no ha visto durante un tiempo, y todos me dicen lo bien
que me encuentran, y me preguntan cul es mi secreto. Cuando les digo que no estoy a
dieta, sino que me estoy adaptando a su sistema, siempre me piden que les cuente ms

(J ay, EE.UU.)

iv

Peso menos ahora que cuando tena 15 aos

He seguido su programa durante 8 meses, y en ese tiempo he perdido 14 kilos. Empec a
correr ms jugando al ftbol. Ahora me encanta correr, con mucha ms potencia. Trabajo
en seguridad y creo que necesito compartir este libro con tantos de mis amigos vigilantes
que tienen sobrepeso. Peso 76 kilos, menos que cuando tena 15 aos. Este libro es un
regalo del Cielo.

(Robert Ishak, Australia)


He adelgazado 6 kilos sin siquiera buscarlo

Estoy especialmente excitado con su mtodo porque parece complementar lo que mi
psiclogo ha estado trabajando conmigo, que es la psicologa de liberacin emocional, y
he adelgazado 6 kilos en las ltimas 10 semanas sin siquiera habrmelo propuesto.

(Phil Clear)


Me estoy poniendo ropa que no he podido llevar en aos

A por los segundos 6 meses! He adelgazado 11 kilos en el ltimo ao algunos antes de
que empezara con el Mtodo Gabriel, pero los centmetros desaparecieron despus de que
empezaraMe estoy poniendo otra vez prendas que no he podido llevar durante mucho
tiempo y alguna de mi ropa que poda ponerme, pero era muy incmoda, ahora me queda
como debera.

Estoy deseando pasar los prximos 6 meses!

(Robin, Australia)




















El Mtodo Gabriel























El Mtodo Gabriel
Transforma Tu Cuerpo
Sin Hacer Dieta




Jon Gabriel












La informacin presentada en esta obra es simple material informativo y no pretende
servir de diagnstico, prescripcin o tratamiento de cualquier tipo de dolencia. Esta
informacin no sustituye la consulta con un mdico, especialista o cualquier otro
profesional competente del campo de la salud. El contenido de la obra debe considerarse
un complemento a cualquier programa o tratamiento prescrito por un profesional
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Copyright 2008 by J on Gabriel
All Rights Reserved














Para Inge
Un nio llega a este mundo trayendo regalos.
Los regalos que me has dado superan
en mucho mi imaginacin ms desbordante.
















Indice
Agradecimientos ................................................................................................................. 1
Introduccin: Mi propia transformacin ............................................................................ 2

Parte I
LOS PRINCIPIOS

1 Los programas FAT: La autntica razn de que ests gordo ....................................... 15
2 La Ley de Jessie ........................................................................................................... 21

Parte II
TENSIONES NO FSICAS QUE ACTIVAN LOS PROGRAMAS FAT
_Toc272710365
3 Causas mentales de la obesidad ................................................................................... 30
4 Obesidad emocional ..................................................................................................... 38
5 Cmo eliminar las causas no fsicas de la obesidad utilizando el modo SMART ... 49
6 Cmo usar las emociones positivas para desconectar los programas FAT ................. 54
7 Cmo crear el cuerpo de tus sueos ............................................................................. 62
8 Aplicaciones fciles de los principios de la Parte II .................................................... 68

Parte III
TENSIONES FSICAS QUE ACTIVAN LOS PROGRAMAS FAT
_Toc272710379
9 Por qu las dietas no dan resultado .............................................................................. 74
10 Los elementos esenciales ............................................................................................. 78
11 Vitalidad: El nutriente esencial con cero caloras ........................................................ 88
12 No cuenta hasta que entra en las clulas ...................................................................... 94
13 Otras formas de carencia ............................................................................................ 100
14 Grasas y toxinas ......................................................................................................... 104
15 Aplicaciones fciles de los principios de la Parte III ................................................. 110
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