0

GIMNASIA DEPORTIVA
MASCULINA
-DISCIPLINA SUELO-
Ctedra de Kinesiologa Deportiva,
Escuela de Kinesiologa y Fisiatra,
Universidad de Buenos Aires.
Profesor Titular: Dr. Jorge Mastrangelo.
Tutor: Lic. Daniel Spinetta.
1 cuatrimestre. Ao 2013
Integrantes:
Cemsak, Pablo
Elizaga, Ja! Ig!a"io
Gebe#o$i"%, Naomi
Go!zalez Ca#e&, Rami#o
Lasso, M'!i"a
Ma&o, Ma#(a L)a!
Pessa!o, Ca#oli!a
Pogla)e!, So!ia
S*a!i"io, Ma#a +el,!
Te!as"%k, Jli-!
Va"as, Sebas*i-!
NDICE

Ob)e*i$o............................///////0
I!*#o1""i'!./////....................../
.//////2
Lesio!es........................../
./////////3
- A*lo4a*(as 4o# ges*o #ei*e#a1o bie! #ealiza1o
- A*lo4a*(as 4o# ges*o #ei*e#a1o mal #ealiza1o
- Lesio!es a""i1e!*ales5
Co!"lsi'!.........................../
02
+ibliog#a6(a....................././///
...////07
A!e8o............................../0
3
http://www.youtube.com/watch?v=WoyJ7QvIRhw
1
OBJETIVO
El trabajo est destinado al estudio de las lesiones que ocurren en la gimnasia deportiva
masculina sobre suelo en !unci"n al anlisis del gesto motor.
#esarrollaremos las lesiones t$picas que !recuentemente se generan en miembros
in!eriores % en columna.
&rimero anali'aremos lesiones que tienen como causa la reiteraci"n del gesto bien
reali'ado(
- En!ermedad de )sgood-*c+latter
- ,endinitis rotuliana
- ,endinitis del tend"n de Aquiles
-uego seguiremos con las lesiones que ocurren por la reiteraci"n de un mal gesto
deportivo(
- Espondilolisis.espondilolistesis
A modo in!ormativo mencionaremos las lesiones accidentales posibles en esta
disciplina.
2
INTROD!!I"N
/aracter$sticas generales del deporte(
-a gimnasia deportiva es una disciplina que consiste en la reali'aci"n de una
composici"n coreogr!ica combinando -de !orma simultnea % a alta velocidad-
movimientos corporales.
Este es uno de los deportes con ms t0cnicas de ejecuci"n e1istente debido a que est
integrado por una amplia variedad de elementos % cada uno de ellos requiere t0cnicas
absolutamente di!erentes. El gimnasta debe emplear elementos acrobticos %
gimnsticos para obtener una alta puntuaci"n en su ejercicio.
*e trata de un deporte individual. En +ombres +abitualmente su prctica comien'a a los
2 aos el m1imo rendimiento se logra apro1imadamente a los 20 % a los 30 !inali'a la
carrera 3en mujeres todas estas etapas suelen darse antes4.
5estos 6otores(
Bsicos:
Los ges*os b-si"os 4e1e! "ombi!a#se 1e 1is*i!*as ma!e#as 4a#a
6o#ma# ges*os m-s "om4le)os 1#a!*e las se#ies/ Si 1esea $e#
e)em4los 1e "ombi!a"io!es, #e6e#i#se al A!e8o/
Rondo: *e e1tienden bra'os tronco % pierna de impulso. El tronco desciende las
manos se dirigen al suelo se produce el impulso % rotaci"n del tronco de 170. En el
momento de caer se reali'a un salto elevando los bra'os.

3
Mortero5 Carrera corta con progresiva aceleraci"n con bra'os !le1ionados %
codos e1tendidos. #esde que los pies abandonan el suelo +asta que las manos
contactan con el mismo el cuerpo se eleva en e1tensi"n. Al contactar con la
colc+oneta se produce un rec+a'o escapular e +ipere1tensi"n de columna +asta
la ca$da. &iernas terminan juntas e1tendidas tronco en +ipere1tensi"n bra'os
!le1ionados % mirada +ac$as las manos.

Flick-Flac5 #e pie con bra'os en !le1i"n de 80 se e!ect9a una p0rdida de
equilibrio +acia atrs con !le1i"n de rodillas % caderas. :ra'os se elevan
mientras que rodillas % caderas se e1tienden % se produce p0rdida de contacto de
los pies con el suelo. ;ipere1tensi"n de columna. 6anos al suelo % cabe'a se
e1tiende colaborando con el aumento de la velocidad de rotaci"n. <ec+a'o
escapular con descenso de miembros in!eriores. El tronco busca recuperar la
perpendicular con aumento de la ci!osis dorsal. &ies al suelo %piernas se
!le1ionan levemente para amortiguar.

Mortal adelante5 Carrera % pique con bra'os en !le1i"n de 170 % codo
e1tendido. Aumento de ci!osis dorsal para aumentar la velocidad de rotaci"n. *e
e1tienden rodillas % caderas % los bra'os se dirigen +acia los costados para
!renar la rotaci"n. Al momento del contacto de los pies con el suelo los bra'os
se ubican lateralmente para equilibrar el cuerpo % las piernas se !le1ionan para
amortiguar la ca$da.
=

Mortal atrs: *alto tomando impulso con bra'os para alcan'ar ma%or altura. 6anos
toman ambas tibias con !le1i"n de cadera % rodilla. /i!osis dorsal para aumentar la
velocidad de rotaci"n cabe'a +acia atrs % el cuerpo gira comen'ando a e1tenderse
paulatinamente las rodillas % caderas a medida que !inali'a la rotaci"n. &iernas se
!le1ionan para amortiguar el impacto.

Mortal con giro:
A la t0cnica de 6ortal se le agrega un giro de 170 o 3>0 una ve' alcan'ada la altura
su!iciente. 6antener inm"viles cabe'a cuello % tronco.
/aracter$sticas del gimnasta(
-os deportistas que practican esta disciplina tienen t$picamente ciertas caracter$sticas
mor!ol"gicas( gran desarrollo de cintura escapular t"ra1 amplio % cintura p0lvica
estrec+a. *on generalmente de baja talla no mu% !ornidos % livianos para tener ma%or
ventaja al momento de reali'ar complicadas rotaciones en el aire.
?
-a !le1ibilidad es una de las principales caracter$sticas de estos deportistas. -os
miembros in!eriores deben ser livianos pero a la ve' deben tener la su!iciente !uer'a
e1plosiva para lograr los saltos.
/aracter$sticas del suelo . pedana(
*e practica en una super!icie semi!le1ible de 12 1 12 metros con una 'ona de seguridad
de 1 metro a cada lado. @sta emite un pequeo impulso a la presi"n ejercida sobre 0l %
adems amortigua el impacto en el aterri'aje. Est !ormada por tres capas a partir del
suelo( amortiguadores o resortes !ijados a una madera espuma de alta densidad % una
al!ombra gruesa que cubre a las anteriores.

El gimnasta debe ocupar toda la super!icie del aparato pasando como m$nimo una ve'
por cada uno de los v0rtices.
E! A, a 1i6e#e!"ia 1e +, C & D, el gim!as*a !o "m4le "o! el #e9isi*o
1e "b#i# *o1a la s4e#:"ie, 4o# e!1e se#ia 4e!aliza1o
0
/
1
+ttp(..AAA.e!deportes.com.e!d?1.gam1.+tm
>
<eglamentacion
2
(
En este aparato est permitido % por supuesto es posible reali'ar despla'amientos en
todas las direcciones. Barios son los tipos de despla'amiento tales como carrera saltos
giros etc. *i observamos los saltos o vuelos en particular podemos decir que cuanto
ms altos sean ms di!$ciles % ms est0ticos sern considerados % consecuentemente
sern valorados con ma%or puntuaci"n.
/uanto ma%or es el n9mero de rotaciones 3giros4 en cualquiera de los tres ejes ma%or
ser el valor del elemento 3acrobacia4. As$ mismo la postura corporal 3o posici"n4
durante la ejecuci"n del elemento tambi0n in!lu%e directamente en la puntuaci"n siendo
ms valorada la postura e1tendida o planc+ada % menos la agrupada.
-os elementos pueden ser iniciados con las manos o los pies en cualquier direcci"n sin
embargo la presentaci"n debe !inali'arse con una secuencia acrobtica que debe
terminar con una recepci"n con ambos pies estando pro+ibido terminar la presentaci"n
con una recepci"n lateral con un s"lo pie o con las manos.
/ada ca$da reducir de la nota !inal medio punto. Asimismo no deber pasar del l$mite
marcado en la corredera a riesgo de su!rir penali'aci"n o descuento.
El tiempo m1imo de la rutina es de 20 segundos. En los +ombres la modalidad de
suelo no presenta ning9n tipo de m9sica de !ondo.
/ategor$as(
*e establece- seg9n el programa nacional de gimnasia deportiva masculina para el
per$odo 2013-201>- los siguientes niveles( A - : - / C # de ma%or a menor
complejidad respectivamente. /ada nivel se clasi!ica en diversas categor$as seg9n la
edad.
6DED( 2 % 7 aos 3solo para EDBE- F#G4
2
6EE)<E*( 8 % 10 aos
DEHAE,D-E*( 11 % 12 aos
/A#E,E*( 13 % 1= aos
IJBEED-E*( 1? a 12 aos
6AK)<E*( A partir de los 17 aos.
#E$IONE$
%T#O&%T'%$ &OR )E$TO BIEN RE%#I*%DO
)*5))# - */;-A,,E<
2
F)steocondritis de la tuberosidad anterior de la tibiaG. &roceso en el cual la inserci"n
tibial del tend"n rotuliano se convierte en asiento de in!lamaci"n % desintegraci"n del
n9cleo de osi!icaci"n de la tuberosidad anterior de la tibia.
/ausa( -esiones pequeas debido a la sobrecarga repetitiva antes de que el rea +a%a
!inali'ado su crecimiento. #urante el despegue de los saltos % el aterri'aje de los
mismos.
Edad( Eios entre 10 % 1> aos. #esarrollo completo entre los 12 % 17 aos.
2
F<e+abilitaci"n ortop0dica cl$nica *.:.:rot'man % L.E. MilN 2da Edici"n cap. =( -esiones de rodilla
pginas 320 321 331G
7
-a prctica de la gimnasia deportiva masculina comien'a apro1imadamente alrededor
de los 2 aos. -a e1igencia de la actividad sumada a una prctica e1cesiva 3entendiendo
por esto ms de tres veces por semana4 doble turno 3cada uno de 3 +s. apro1.4 pueden
generar en un nio o adolescente que se encuentra en per$odo de crecimiento un
proceso patol"gico a nivel de la ,A, 3tuberosidad anterior de la tibia4.
El aterri'aje % el despegue de los saltos requieren una gran participaci"n de miembros
in!eriores en especial de la articulaci"n de la rodilla % del cudriceps. Este m9sculo se
contrae !uertemente tanto en el despegue al reali'ar una !uer'a de tipo conc0ntrica
como en el aterri'aje al ejercer una contracci"n e1c0ntrica. Estas contracciones cargan
a la r"tula % generan una gran tensi"n que se transmite por el tend"n rotuliano a su
punto de inserci"n distal( la ,A,. Al estar el +ueso en per$odo de !ormaci"n el
estiramiento !uerte % repetido provoca la in!lamaci"n del cart$lago de crecimiento % la
aparici"n de dolor.
,EE#DED,D* <),J-DAEA
3
Es la in!lamaci"n del tend"n rotuliano. -os s$ndromes por sobrecarga o es!uer'o en la
rodilla que a!ectan al aparato e1tensor generalmente reciben el nombre gen0rico de
Frodilla del saltadorG. -a tendinitis rotuliana es la !orma ms com9n. En los
adolescentes caracter$sticamente se presenta como una !orma de epi!isitis que a!ecta a
la ,A, 3)sgood *c+latter4 como se e1plic" en el apartado anterior.
Etiolog$a( se debe a una contracci"n !or'ada del cudriceps contra una estructura r$gida
o por carga repentina es decir una contracci"n e1c0ntrica del cudriceps con el
m9sculo alargado en el momento de producirse la contracci"n.
3
F<e+abilitaci"n ortop0dica cl$nica *.:.:rot'man % L.E. MilN 2da Edici"n cap. =( -esiones de rodilla
pginas 320 321 331G
8
Al !inali'ar un despla'amiento sobre el aparato el deportista debe reali'ar e!ica'mente
el aterri'aje cuando se culmina el recorrido con un salto como puede ser una mortal
+acia adelante o mortal +acia atrs con !licN-!lac. En estos elementos es importante el
buen apo%o del miembro in!erior % la ma%or estabilidad posible del centro de gravedad
para evitar traslaciones innecesarias que disminuir$an el puntaje buscado. A ma%or
altura alcan'ada con el salto ms e!ica' debe ser la contracci"n e1c0ntrica de los
m9sculos e1tensores de la rodilla para lograr un aterri'aje preciso % coordinado.
*i bien se evita el entrenamiento sobre super!icies duras el sobreentrenamiento es
relevante a la +ora de anali'ar las causas de esta lesi"n que no es invalidante pero recae
negativamente en la con!ian'a % la seguridad que debe tener el deportista para !inali'ar
de manera e!ectiva estos elementos.
/ausas(
Hactores e1tr$nsecos(
Errores en la carga de entrenamiento 3!recuencia intensidad duraci"n4 tienen
relaci"n con la patolog$a %a en que un entrenamiento rpido % de alta !recuencia es
una de las principales causas de la tendinitis rotuliana en este deporte.
&roblemas de la super!icie o suelo que se utili'a para el deporte o evento a
competir.
Hactores intr$nsecos(
-a edad la !le1ibilidad % la la1itud articular.
El sobrepeso puede ser un !actor causal. El +ec+o de tener un ma%or $ndice de
masa corporal puede aumentar el riesgo de la tendinitis rotuliana por aumento de la
carga que el tend"n debe soportar.
-a reducci"n de la !le1ibilidad en los m9sculos cudriceps e isquiosurales podr$a
aumentar la tensi"n en el tend"n.
10
-a mala alineaci"n del pie tobillo % pierna pueden desempear un papel clave en
la tendinitis. -a posici"n del pie en el suelo las anomal$as en el recorrido de la
r"tula en la rotaci"n de la tibia % una discrepancia en la longitud de los miembros
in!eriores pueden provocar el aumento % distribuci"n asim0trica de la carga en el
mecanismo de tracci"n del musculo sobre el tend"n rotuliano.
,EE#DED,D* #E- ,EE#OE #E APJD-E*
=
Es el proceso in!lamatorio que asienta en el tend"n de Aquiles provocada por
microtraumatismos por sobrecarga de es!uer'o del gesto 3reiteraci"n del gesto que
produce !atiga muscular4. -os !actores primarios que causan lesiones del tend"n de
Aquiles son los errores en el entrenamiento como el aumento brusco de las actividades
el aumento brusco de la intensidad del entrenamiento la reanudaci"n del entrenamiento
tras un largo periodo de inactividad % correr sobre super!icies irregulares poco !irmes.
Estas microrrupturas se producen durante la transici"n de los elementos al !inali'ar un
elemento con contracci"n e1c0ntrica e inmediatamente iniciar otro con !le1i"n plantar
conc0ntrica !or'ada. Esto se reali'a para tomar impulso %a que se necesita ganar !uer'a
% velocidad que permitir producir saltos ms largos % abarcar ma%or cantidad de
elementos en el tiempo m1imo reglamentario.
Al ser una patolog$a no invalidante genera impotencia !uncional parcial % permite que
el deportista siga reali'ando su actividad prolongndose esta lesi"n en el tiempo.
=
F<e+abilitaci"n ortop0dica cl$nica *.:.:rot'man % L.E. MilN 2da Edici"n cap. ?( -esiones de pie %
tobillo pginas 37237338?G.
11
%T#O&%T'% &OR )E$TO REITER%DO +%# RE%#I*%DO
E*&)E#D-)-D*D*. E*&)E#D-)-D*,E*D*
?>
Es una !ractura por sobrecarga de la porci"n intraarticular de la v0rtebra. *e produce
con ma%or !recuencia en nios que reali'an movimientos repetitivos de !le1i"n %
e1tensi"n de columna vertebral 3por ejemplo( gimnastas4.
*i bien +a% predisposici"n +ereditaria suele +aber un antecedente de !le1o- e1tensi"n
repetitiva de la columna 3por ejemplo( !licN-!lac +acia atrs en los gimnastas4.
-a gimnasia e1ige un nivel de condici"n !$sica % control total del cuerpo que no se
encuentra en otros deportes. &or lo tanto +a% una variedad de lesiones di!erentes que
pueden obstaculi'ar la !ormaci"n de un gimnasta tanto en el calendario de la
competencia como +asta perjudicar su carrera. En particular la espalda es una !uente
com9n de lesiones en la gimnasia. Estudios +an demostrado que en gimnasia art$stica
?
En el art$culo F/)-J6EA BE<,E:<A- K #E&)<,EG- <. :aliusIuli <. :alius 6atas % Q. :alius
6atas.
:acN &ain in a 5%mnast
An understanding o! its cause and treatment
#avid Lruse 6.#.
Hormer *enior 6enRs Eational ,eam 6ember
J*A5 6enRs Eational ,eam &+%sician
Assistant /linical &ro!essor S #irector o! &rimar% /are *ports 6edicine
Jniversit% o! /ali!ornia Drvine.
>
F<e+abilitaci"n ortop0dica cl$nica *.:.:rot'man % L.E. MilN 2da Edicion cap. 8( -esiones lumbares
pgina ??=G.
12
tanto !emenina como masculina los dolores de espalda representan el 2?T % 7?T
respectivamente.
*i bien durante la etapa de crecimiento las curvas lord"ticas como ci!"ticas
normalmente van en aumento ante un e1cesivo entrenamiento a temprana edad las
lordosis suelen aumentar ms de lo com9n ocasionando una solicitud de estr0s sobre la
parte posterior de la v0rtebra en donde se encuentra la pars interarticularis ocasionando
la lesi"n
2
.
El ma%or grado de e1tensi"n se produce a nivel de -= % -? % en consecuencia la
ma%or$a de las lesiones de espondil"lisis se producir en esta 'ona de la columna
vertebral. 6ovimientos combinados tales como la e1tensi"n con la rotaci"n as$ como
movimientos repetitivos tienen el ma%or potencial para causar un dao.
En otro art$culo despu0s de estudiar las causas del deterioro del disco intervertebral se
anali'aron los di!erentes deportes seg9n su repercusi"n vertebral. *e propuso una
clasi!icaci"n de los deportes distinguiendo entre deportes vertebralmente negativos
deportes vertebralmente negativos en potencia deportes vertebralmente indi!erentes
deportes vertebralmente positivos % deportes vertebralmente peligrosos.
#entro de los deportes clasi!icados Fvertebralmente negativosG se describieron aquellos
cu%a prctica obliga necesariamente a la reali'aci"n de movimientos de !le1o-e1tensi"n
inclinaci"n % rotaci"n vertebral de !orma continua !or'ada a la m1ima intensidad a
los que- en algunos deportes- se asocian simultneamente cargas continuas o
discontinuas soportadas en muc+as ocasiones en mala posici"n. *on deportes en los
que a pesar de seguir una t0cnica correcta es imposible proteger el raquis % alcan'ar al
mismo tiempo rendimientos deportivos m1imos. #entro de este grupo se encuentra la
gimnasia deportiva masculina en la que se +a demostrado el carcter particularmente
2
)veruse injuries in t+e %oung at+lete. &ierre dR;emecourt.
#ivision o! *ports 6edicine /+ildrenRs ;ospital :oston :oston 6A J*A.
+ttp(..AAA.t+emic+elicenter.com.publications.media.overuse-injuries-%oung-at+leteU1V.pd!
13
nocivo de los movimientos de +ipere1tensi"n lumbar !or'ada que pueden ser !actores
causales de espondilolisis % espondilolistesis en quienes la practican.
#E$IONE$ %!!IDENT%#E$
A pesar de que la gimnasia art$stica se lleva a cabo en el mismo aparato suelo %a ms de
?0 aos se +an producido cambios como la e1cesiva programaci"n de eventos de
competencia % un alt$simo volumen de entrenamiento 320 +s por semana4 que aumentan
el riesgo de lesiones aumentando la incidencia de patolog$as agudas % cr"nicas.
#e los seis elementos de la gimnasia deportiva diversos autores a!irman que en el
elemento suelo es donde se produce el ma%or n9mero de lesiones graves. *e entiende
as$ por( lesi"n a cualquier percance que ocurra durante el juego o prcticas programadas
que +acen que un atleta se pierda un juego posterior o sesi"n de prctica. &ueden ser
leves 3!alta a entrenamiento o competencia por menos de una semana4W moderada
3ausencia al entrenamiento o a la competici"n durante una semana a un mes4
importante 3ausencia al entrenamiento o a la competici"n para ms de un mes4
7
.
*e observan lesiones accidentales en las !ases de despegue aterri'aje % ca$das.
-a incidencia de lesiones de rodilla 3como ruptura del ligamento cru'ado anterior o
esguince de ligamento lateral interno4 % tobillo 3esguince4 es ma%or en el ejercicio de
suelo especialmente durante el aterri'aje. *e debe a la gran tensi"n puesta en
articulaciones de las e1tremidades in!eriores.
7
)ccurrence o! acute loAer limb injuries in artistic g%mnasts in relation to event and e1ercise p+ase.
& Lirialanis & 6alliou A :eneNa L 5iannaNopoulos.
1=
<uptura del tend"n de Aquiles( -as roturas parciales ocurren en deportistas bien
entrenados % a!ectan la cara e1terna del tend"n. -as roturas agudas a menudo tienen su
origen en una sobrecarga e1c0ntrica brusca sobre un tobillo con tendinosis cr"nica que
se encuentra en dorsi!le1i"n.
En miembro superior( esguince de mueca % !ractura del ol0cranon por avulsi"n
8
.
!ON!#$I"N
Barios estudios !ueron reali'ados sobre la prevalencia de lesiones en gimnasia deportiva
masculina. Estos mostraron que la disciplina suelo es la que ms riesgo de lesi"n
presenta. Eos llam" la atenci"n que varios autores 3MeiNer 187?W Madle% % Albrig+t
1883W :aN188=W *nocN 1828W *ands 1883W &ettrone % <icardelli 18724 llegaron a la
conclusi"n de que del ?2T al 72T de las lesiones son de origen accidental. /aine
318784 en otro estudio reali'ado sostiene que la baja prevalencia de lesiones t$picas en
este deporte tiene dos causas.
-a primera es que los deportistas de alto rendimiento debido a la alta e1igencia le
restan importancia a las lesiones no invalidantes % por ende no siempre son registradas
en las evaluaciones m0dicas. -a segunda causa consiste en que en muc+os estudios el
t0rmino lesi"n es de!inido como Facontecimiento que lleva al deportista a una visita
m0dicaG lo que e1cluir$a las lesiones de sobreuso muc+as veces ignoradas por 0l
mismo. Adems ocurre !recuentemente que una lesi"n cr"nica es interpretada como una
accidental %a que a veces la sintomatolog$a es m$nima reci0n +asta un estado avan'ado
de la misma 3!ractura por estr0s4.
8
F<e+abilitaci"n ortop0dica cl$nica *.:.:rot'man % L.E. MilN 2da Edicion cap. ?( -esiones de pie %
tobillo pginas 37237338?G.
1?
Adems la ma%or$a de los gimnastas compiten en todos los aparatos 3%a que los torneos
se reali'an en modalidades Fall aroundG4 lo que di!iculta aislar una lesi"n % deberla a un
solo gesto motor de un solo aparato.
Anali'ando las entrevistas e!ectuadas a varios gimnastas no encontramos un patr"n
com9n de lesiones sino que +a%amos una gran variedad de patolog$as especialmente
accidentales que atribuimos a la e1plicaci"n previamente mencionada.
En base a todo lo encontrado nos vemos en la postura de no poder dar certe'a de que
las lesiones t$picas antes mencionadas sean propias de la disciplina suelo %a que en el
resto de las disciplinas de la gimnasia deportiva masculina +a% diversos !actores que
entran en juego a la +ora de generarlas % que escapan de nuestro anlisis. &odemos si
a!irmar que las lesiones descriptas en este trabajo entran dentro de las lesiones t$picas de
la gimnasia deportiva en general.
1>
BIB#IO)R%,'%
-D:<)*
&atolog$a muscular en el deporte. #iagn"stico tratamiento % recuperaci"n !uncional.
#e <amon :alius 6atas. 6asson 200=.
:iomecnica % bases neuromusculares de la act. H$sica % el deporte. #e 6.D'quierdo.
2007.
<e+abilitaci"n ortop0dica cl$nica *.:.:rot'man % L.E. MilN 2da Edici"n 200?
cap. =( lesiones de rodilla paginas 320321331 cap. ?( lesiones de pie % tobillo
paginas 37237338? cap. 8( lesiones lumbares paginas ??=.
-esiones deportivas. &revenci"n % tratamiento - #r. -ars &eterson #r. &er <enstrom
- Editorial Iims 1878.
F/)-J6EA BE<,E:<A- K #E&)<,EG- R. BaliusJuli, R. Balius Matas y X.
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12
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o4*io!>"om?"o!*e!*@$ie<>a#*i"le@i1>0A3BCAg&m!as*i"s-isbs-
mi!imisi!g@"a*i1>03DBCAge!e#ali!)#&i!g&m!as*i"s@I*emi1>2AE
%**45;;<<</*%emi"%eli"e!*e#/"om;4bli"a*io!s;me1ia;o$e#se-i!)#ies-
&o!g-a*%le*eF0G/416
%**45;;<<</oe6*/a*;1o<!loa1;1i$e#ses;a#*ikel-4#i!*me1ie!;ba"k-4ai!-i!-a-
g&m!as*/416
%**45;;<<</im1/i!1e#/";a1)!*os;a#*i"le;022;LasB2E4#i!"i4ales
B2Elesio!esB2Ee!B2ElaB2Egim!asia/416
gest
17
GIMNASIA DEPORTIVA
MASCULINA
HDISCIPLINA SUELO-
,
Escuela de Kinesiologa y Fisiatra,
Universidad de Buenos Aires.
Profesor Titular: Dr. Jorge Mastrangelo.
Tutor: Lic. Spinetta.
GIMNASIA DEPORTIVA
MASCULINA
-DISCIPLINA SUELO-
- Gestos otores deportivos
- Entrevistas reali!adas entrenadores de distintos
clu"es y "itos deportivos.
A
N
E
X
O
)E$TO$ +OTORE$
Compuestos:
Rondo- Flick-fac:
Rondo- Mortal atrs:
Rondo-Flick-fac- Mortal atrs agrupado:
18
Otros5
Souplesse adelante:


Souplesse atrs:
Yuxted a ra!os fexionados:

20
Yuxted a ra!o extendido:
"ip de #rente:

Mortero al paso:

21
ENTREVI$T%
Dato- pe.-o/a0e-:
- Apellido( Huna''i
- Eombre( #iego
- Edad( =0 aos
- /arrera deportiva(
/omo deportista empec0 con la gimnasia art$stica en el club #e!ensores de :an!ield a
los 7 aos. -uego desde los 8 aos +asta los 1? por el club :an!ield % +asta los 20 en la
*ociedad Alemana de 5imnasia de -omas de Yamora. *iempre estuve a las "rdenes del
mismo entrenador Iuan 6art$n -alanne. &or 9ltimo paso al club /iudad de :uenos
Aires al cual represento +asta el !inal de mi carrera deportiva. Dntegr0 la *elecci"n
Argentina de 5imnasia durante seis aos % compet$ en la ma%or$a de los selectivos %
torneos de calendario a nivel nacional de Elite *udamericanos &anamericanos de
clubes % torneos amistosos internacionales.
/omo entrenador trabaj0 dentro del nivel Elite supervisando a Eicols :usso el cual
llego a ser el cuarto gimnasta del pa$s. Adems trabaj0 en todos los niveles % edades
dentro de la gimnasia tanto masculina como !emenina en diversas instituciones del sur
del conurbano bonaerense % de la /iudad Aut"noma de :uenos Aires.
!a.acte.1-t2ca- 3e0 3epo.te:
- -ugar de prctica( /e.E.A.<.#
- ;ora % d$as de entrenamiento( -unes a Biernes doble turno % sbados por la maana.
-unes a Biernes de 8.00 +s a 12.00 +s % de 1?.00 a 17.00 +s
- Z;ace cunto reali'a este deporte[
En !orma competitiva durante 20 aos
Z/"mo son los ejercicios especi!icos de un entrenamiento diario en gimnasia masculina
sobre suelo[
-os ejercicios espec$!icos de suelo estn directamente relacionados con los requisitos
que se encuentran en el c"digo de puntuaci"n. Estos pueden ser acrobticos de !uer'a o
derivados de otros aparatos. /ada uno de los elementos de una serie responden a los
requerimientos espec$!icos de cada aparato para la con!ormaci"n del la nota de partida
sobre la cual se +arn los descuentos o boni!icaciones propias de cada serie.
Entrada en calor
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-a entrada en calor se basa sobre elementos de movilidad articular % !le1ibilidad.
5eneralmente se trabaja buscando en una posici"n el m1imo rango articular
manteniendo durante no menos de 10 a 12 segundos buscando la in+ibici"n del re!lejo
miottico para incrementar la relajaci"n. E1isten m0todos para trabajar la !le1ibilidad
como el H.E.& 3Hacilitaci"n Eeuromuscular &ropioceptiva4. Eormalmente en estos
niveles la entrada en calor bsicamente se reali'a elongando o !le1ibili'ando los grupos
musculares ms importantes que intervienen con ma%or protagonismo dependiendo el
aparato en el que se arranca el entrenamiento.
Actividad principal
-os trabajos de suelo pueden ser elementos acrobticos de !uer'a o bien derivados de
otros aparatos. -a caracter$stica metab"lica de suelo es un trabajo de mu% corta duraci"n
con una gran intensidad. /on estas caracter$sticas se podr$a englobar al suelo dentro de
la 'ona metab"lica de los !os!genos 3A,&-&/4 donde las series no duran ms de 20
segundos 3Anaer"bico -ctico4.
Elongaci"n
*e elonga antes durante % despu0s del entrenamiento %a sea para la elongaci"n
propiamente dic+a o bien como m0todo para lavar cido lctico entre pasada % pasada.
Buelta a la calma
*olo elongaci"n
- Z/ules son las competencias ms importantes para las que se preparan[
A nivel selecci"n nacional son todas importantes.
- Z/"mo se prepara para la pretemporada % la competencia[
-a pretemporada se plani!ica teniendo en cuenta el calendario de competencia anual.
5eneralmente se +ace durante cinco semanas a partir de Enero. -a pretemporada se
reali'a atendiendo a las necesidades de ganancia de !uer'a !le1ibilidad resistencia % del
aprendi'aje de nuevos elementos. *e empie'a con trabajos !$sicos generales para
terminar la pretemporada con trabajos !$sicos espec$!icos relacionados directamente con
elementos propios de la gimnasia.
- Z/"mo es el suelo % los elementos que se utili'an[
El suelo es uno de los seis aparatos que componen la gimnasia art$stica se reali'a sobre
una super!icie llamada pedana % se reali'an sobre ella elementos acrobticos de !uer'a
% derivados de otros aparatos que componen la gimnasia. Este aparato es com9n entre la
gimnasia art$stica masculina % !emenina aunque la reglamentaci"n var$a por manejarse
con di!erentes c"digos de puntuaci"n.
- ZJtili'an algun tipo de vendaje[
#epende de las necesidades de cada gimnasta se puede o no utili'ar vendaje.
- Z/omo es el vendaje % en que 'ona del cuerpo[
5eneralmente el vendaje rodea las articulaciones de la mano 3mueca4 % los tobillos.
- ZEl vendaje se utili'a tanto en competencia como en entrenamiento[
*$.
- Z/"mo est compuesto el cuerpo t0cnico que acompaa a los deportistas[
Barios deportistas comparten el mismo entrenador. El /e.E.A.<.# brinda un psic"logo
deportivo un plantel m0dico % tambi0n un laboratorio de biomecnica utili'ado para
sacar el m1imo rendimiento a los deportistas.
- Z,iene un plan nutricional que acompae el entrenamiento[
E1iste un equipo de nutricionistas en el /e.E.A.<.# en el caso de que el deportista
necesite un plan nutricional para peder o ganar peso as$ como tambi0n la posibilidad de
poder +acer mediciones antropom0tricas.
- Z;a% caracter$sticas !$sicas que !avorecen que determinada persona pueda reali'ar o no
este deporte[
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En general los gimnastas responden a un determinado biotipo aunque en la actualidad
con la posibilidad de que los gimnasta puedan competir en torneos de especialistas por
aparatos el biotipo se +a diversi!icado un poco ms.
- ZE1iste alguna caracter$stica !$sica o lesi"n cr"nica que limite la actividad sobre
suelo[
/ualquier lesi"n cr"nica limita la actividad de suelo por dolor o por no poder desarrollar
el potencial al m1imo por dic+a lesi"n.
- ZA qu0 edad llega un gimnasta al ma%or rendimiento !$sico[
Entre los 21 % los 22-27 aos.
- Z;a% edades l$mites para empe'ar o dejar de reali'ar este deporte[
-o ideal es que se empiece de c+ico a entrenar este deporte a la edad de 10 u 11 aos.
Dgualmente +a% muc+os c+icos que reali'an una !ormaci"n deportiva general desde los
> o 2 aos. El +ec+o de empe'ar de pequeo est directamente relacionado con las
!ases sensibles por las que atraviesa el ser +umano en el proceso !ormativo que suele ser
determinante en el !uturo de los deportistas. E1isten tambi0n casos e1itosos de
gimnastas que +an empe'ado de grandes % +an llegado a un gran nivel pero ser$a una
e1cepci"n a la regla % no la generalidad.
- Z5eneralmente a que edad arrancan los +ombre[ ZEotas algun !actor cultural o social
que in!lu%a en la participaci"n de los nios en la reali'aci"n de este deporte a edades
tempranas %.o en la adolescencia[
5eneralmente arrancan entre los 2 % 8 aos en el caso de las mujeres por ser muc+o
ms corto el per$odo 9itil arrancan entre los ? % > aos pero esta tendencia est
empe'ando a +acerse ms +omog0neas entre los dos g0neros.
- Z*e +acen estudios !isicos previos a las competencias[
6ediciones de )2 no porque como %a dije anteriormente la 'ona metab"lica es la de
los !os!genos. Eo tendr$a sentido +acer un test de consumo m1imo de o1$geno. *i se
reali'an ergometr$as pero estn ms asociadas a un control por riesgos cardiovasculares
que a una necesidad por competencia o por rutina.
- Z/omo sabes si el gimnasta puede pasar de ejercicio de un grado de di!icultad
determinado a uno de di!icultad superior[
&or el grado de aciertos sobre el ejercicio % por el nivel de ejecuci"n.
- Z/"mo es reglamentariamente una serie de suelo[ Z/"mo se eval9a al gimnasta
durante la serie[
E1iste un grupo de jurados que se encarga de sacar la nota de partida sobre la que se
+arn las deducciones correspondientes % otro grupo de jueces que se encarga de
reali'ar los descuentos o deducciones. Jna serie de suelo dura como m1imo 20
segundos % debe tener como m$nimo 10 ejercicios que no se repitan % que respondan a
determinadas caracter$sticas.
- Z/uanto tiempo dura una serie de suelo[
20 segundos
E/ cua/to a 0a- #E$IONE$ :
- Z/uales son las lesiones ms !recuentes tanto a nivel mmssmmii % columna vertebral[
En suelo las lesiones ms comunes son los esguinces % !racturas de tobillo rotura de
ligamentos cru'ados en menor medida tend"n de Aquiles % algunos desgarros de
isquiotibiales o s"leo. &or 9ltimo algunas lesiones de mueca tambi0n pero no podr$a
especi!icar el tipo de lesiones. #e columna vertebral tal ve' por alg9n golpe pero no
por consecuencia de la prctica del deporte.
2=
- lesiones por sobreuso( Z)bservo en gimnastas de largo tra%ecto en la pratica de suelo(
tendinitis tenosinovitis lumbalgias cervicalgias +ernias de disco artrosis 3de mueca
+ombro cadera o rodilla4 u otra lesi"n por la prctica de los ejercicios durante varios
aos[
,odos los gimnastas su!ren de las lesiones mencionadas lo cierto es que de no ser de
e1trema gravedad no se las toma mu% en cuenta % se entrena sin ning9n problema en la
medida que no di!iculten por dolor los entrenamientos.
- ZEn qu0 gesto del deporte ocurren cada una de estas lesiones[
5eneralmente al momento de saltar % en la recepci"n de los elementos acrobticos
- Z*e producen durante el entrenamiento o en la competencia[
*e pueden producir en cualquiera de las dos instancias generalmente en los
entrenamientos por ser estos de carcter diarios aunque es mu% com9n tambi0n
lesionarse en las competencias.
- ZJsted observ" ma%or cantidad de lesiones a principios mediados o !in de ao[
-as lesiones se pueden dar en cualquier momento por ser un deporte de alto riesgo.
- Z/uales de estas lesiones permiten seguir con el entrenamiento % cuales generan
impotencia !uncional 3relativa.absoluta4[
Jna !ractura impedir$a naturalmente la prctica del deporte. Jna esguince de tobillo
dependiendo de la necesidad de entrenar con un buen vendaje de la articulaci"n se
puede seguir con el entrenamiento. -o mismo dependiendo del grado de lesi"n de una.s
de la.s mueca.s. /on un desgarro de isquiotibial se +ar$a casi imposible la prctica
porque el nivel de requerimiento muscular llevar$a a aumentar el largo o pro!undidad de
la lesi"n % el tiempo de recuperaci"n ser$a muc+o ms largo a no ser que se produ'ca
en plena competencia no permitir$a seguir con el entrenamiento.
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