AUTOESTIMA Y COMPROMISO ORGANIZACIONAL

LIMA PERU
2014

AUTOESTIMA Y COMPROMISO ORGANIZACIONAL............................................................1

CAPITULO 1.- RESUMEN INTRODUCTORIO............................................................................5
CAPITULO 2.- QUE ES LA AUTOESTIMA?..............................................................................6
2.1.- Concepto bsico............................................................................................................. 6
CAPITULO 3.- CLASES DE AUTOESTIMA.................................................................................7
3.1.- autoestima positiva......................................................................................................... 7
3.2.- Autoestima relativa.......................................................................................................... 8
3.3.- Autoestima baja............................................................................................................... 8
CAPITULO 4.- NIVELES DE AUTOESTIMA................................................................................8
4.1.- Autoestima alta................................................................................................................ 8
4.1.1.- Caractersticas de una autoestima alta....................................................................9
4.1.2.- Conductas y actitudes de autoestima alta..............................................................10
4.2.- autoestima baja............................................................................................................. 11

4.2.1 causas de una baja autoestima................................................................................11

4.2.2.- Consecuencias de una baja autoestima................................................................13
4.2.3.- Formas de mejorar la baja autoestima...................................................................14
CAPITULO 5.- ESCALERA DE AUTOESTIMA...........................................................17
5.1.-Autoconocimiento:.......................................................................................................... 17
5.2.-Autoconcepto:................................................................................................................ 18
5.3.-Autoevaluacin............................................................................................................... 18
5.4.-Autoaceptacin:............................................................................................................. 18
5.5.-Autorrespeto:.................................................................................................................. 18
5.6.-Autoestima:.................................................................................................................... 18
CAPITULO 6.- ETAPAS DEL DESARROLLO DE LA AUTOESTIMA.........................................19
6.1.-Confianza bsica frente a desconfianza........................................................................19
6.2.-Autonoma frente a vergenza y duda..........................................................................19
6.3.-Iniciativa frente a culpa.................................................................................................. 20
6.4.-Laboriosidad frente a inferioridad.................................................................................21
6.5.-Bsqueda de identidad frente a difusin de identidad...................................................21
6.6.-Intimidad frente a aislamiento........................................................................................ 22
6.7.-Generatividad frente a estancamiento...........................................................................23
6.8.-Integridad frente a desesperacin..................................................................................23
CAPITULO 7.- QUE IMPLICA TENER UNA BUENA AUTOESTIMA?.............................24
7.1.-Autoconcepto (Una parte importante de la autoestima).................................................24

7.2.-Autoaceptacin.............................................................................................................. 25
7.3.-Autocontrol..................................................................................................................... 26
CAPITULO 8.- AUTOESTIMA EN LAS RELACIONES INTERPERSONALES.....................27
8.1.-Auto respeto................................................................................................................... 27
8.2.-Creatividad..................................................................................................................... 27
8.3.- Trascendencia............................................................................................................... 28
8.4.-Autorrealizacin en el trabajo......................................................................................... 29

CAPITULO 9.- DINMICA DE LA AUTOESTIMA.......................................................................29

9.1.-La necesidad de autoestima.......................................................................................... 29
9.2.-Nivel de autoestima en el trabajo...................................................................................30
CAPITULO 10.- LA AUTOESTIMA Y EL XITO EMPRESARIAL...............................................31
10.1.-El directivo con buena autoestima...............................................................................34
10.2.-Cuando los altos ejecutivos tienen una buena autoestima:..........................................34
10.3.-Cuando los altos ejecutivos tienen baja autoestima.....................................................35
10.4.-Como fortalecer la autoestima del ejecutivo o gerente, empleados.............................36
CAPITULO 11.- GESTIN DE LA AUTOESTIMA......................................................................36
11.1.-consejos para aprovechar las sinergias del trabajo en equipo.....................................36
11.2.-Las seis practicas en el Trabajo:..................................................................................39
11.2.1.-La prctica de vivir conscientemente.....................................................................39
11.2.2. La prctica de la aceptacin de s mismo..............................................................40

11.2.3. La prctica de responsabilidad de si mismo..........................................................42

11.2.4. La prctica de la autoafirmacin............................................................................42
11.2.5. La prctica de vivir con propsito..........................................................................43
11.2.6. La prctica de la integridad personal.....................................................................44
CONCLUSINES.................................................................................................................. 46
BIBLIOGRAFIA..................................................................................................................... 47

AUTOESTIMA Y COMPROMISO ORGANIZACIONAL

1.- RESUMEN INTRODUCTORIO

Uno de los factores que ms problemas generan en las organizaciones, en las
empresas, y en general en toda nuestra sociedad es el factor humano, es por ello
que surge en nosotros como grupo, investigar sobre la Autoestima ya que
consideramos estos temas como puntos decisivos que determinan el
comportamiento de cada individuo en el mbito laboral.
Una de las mayores dificultades en la vida del ser humano es conocerse a s
mismo y poder desenvolverse con seguridad en todo lo que realiza, actitudes que
se ven reflejadas al momento de relacionarse en la sociedad y sobre todo en el rol
que desempeamos en el mbito laboral. Se dice que una empresa es mucho
ms exitosa cuando sus trabajadores presentan una personalidad positiva.

Es fundamental propiciar una sana aceptacin de s mismo y de las circunstancias

que te rodean y desarrollar ciertas habilidades que te resultarn fortalecedoras en
este proceso.
Es por eso que en el presente trabajo trataremos de explicar cmo es una
persona con buena autoestima y cmo influye esto en el desarrollo competitivo en
la organizacin, ya que en los ltimos tiempos han ocurrido cambios que estn
obligando a que la sociedad valore ms la productividad y competitividad de los
individuos dentro de las organizaciones.
Es tambin por ello que se aprovecha esta situacin para informar a nuestros
compaeros, que en un futuro no muy lejano desempearan sus labores en
alguna organizacin, si es que ya lo estn haciendo sobre los aspectos que
debemos considerar para nuestra formacin correcta del amor propio, aunque
estos procesos se debieron tratar antes, nunca es tarde para corregirnos. Siempre
es temprano para hacerlo.
2.- QUE ES LA AUTOESTIMA?

2.1.- Concepto bsico

La autoestima es un conjunto de percepciones, pensamientos, evaluaciones,
sentimientos y tendencias de comportamiento dirigidas hacia nosotros mismos,
hacia nuestra manera de ser y de comportarnos, y hacia los rasgos de nuestro
cuerpo y nuestro carcter. En resumen, es la percepcin evaluativa de nosotros
mismos.
La autoestima no es tan compleja si sabemos analizarlo. Primeramente tratemos
de pensar que es la autoestima, la alta y la baja autoestima, y su utilidad de forma
personal. Lo definimos as:

Auto es un prefijo de origen griego, significa por si / en si o sea en s mismo

o por si mismo.

Estima significa depositar un valor en.

Entonces la autoestima significa depositar un valor en s mismo.

-En Psicologa, la autoestima es la percepcin emocional profunda que las
personas tienen de s mismas. Puede expresarse como el amor hacia uno mismo.
Se refiere a cunto te valoras a ti mismo y lo importante que te consideras. Hace
referencia a cmo te ves a ti mismo y cmo te sientes por tus logros. La
autoestima no significa alardear de lo maravilloso que eres sino, ms bien, saber
discretamente que vales mucho (de hecho saber que no tienes precio). No se
trata de pensar que eres perfecto, porque nadie lo es, sino de saber que eres
digno de ser amado y aceptado.

-La Autoestima tambin es el grado de aceptacin y valor que te das a ti mismo.

La persona con la que ms convives durante toda tu vida eres t. Nuestra ms
importante relacin es con nosotros mismos, y la convivencia con nosotros
mismos es la relacin a la que menos tiempo y esfuerzo dedicamos. La que
menos solemos tomar en serio y la ms importante de todas las reas de nuestra
vida.

3.- CLASES DE AUTOESTIMA

3.1.- autoestima positiva

No es competitiva ni comparativa. Est constituida por dos importantes
sentimientos: la capacidad (de que se es capaz) y el valor (de que se tiene
cualidades). Esta actitud deriva en la confianza, el respeto y el aprecio que una
persona pueda tener de si misma.

Se basa en la confianza en todo lo que hacemos en nuestra vida, sentirse apto

para los retos, sentirse capaz y valioso, o acertado como persona. Esta
caracterstica nos dar una mayor posibilidad de xito en las empresas que nos
embarquemos, si bien no nos asegura fortuna, s nos ofrece sentirnos bien con
nosotros mismos an ante un fracaso, lo importante ser el esfuerzo y el deseo
de superar los grandes retos.

3.2.- Autoestima relativa

Oscila entre los dos estados anteriores, y obedece a sentirse apto o de repente
intil; acertado o equivocado. No hay una estabilidad emocional. Son estadios
encontrados, la persona posee una ambivalencia poco comn, padecen cambios
de actitud alternados que desconcierta a los afectados mismos, haciendo que su
problemtica se complique y la solucin no sea fcil de lograr.

3.3.- Autoestima baja

No hay disposicin para sobrellevar la vida con optimismo, se siente equivocado
como persona incluso ante un relativo o consumado xito. La persona se siente
devaluada y se menosprecia a s mismo, an cuando otros reconozcan su valor y
su esfuerzo honestamente y no slo por hacerlo sentir bien.
4.- NIVELES DE AUTOESTIMA

4.1.- Autoestima alta

Es un estado en el que la persona se siente segura de s misma, se valora, tiene
amor propio. Se fundamenta en la habilidad de autoevaluarse objetivamente,
conocerse realmente a s mismo y ser capaz de aceptarse y valorarse
incondicionalmente; es decir recocer de manera real las fortalezas y limitaciones
propias y al mismo tiempo aceptarse como valioso sin condiciones o reservas.

4.1.1.- Caractersticas de una autoestima alta

La autoestima elevada es una actitud ante la vida, basada en la confianza en m
mismo y en la satisfaccin que siento, por ser lo que soy.
Es estar a gusto conmigo mismo y con mi vida en general, aunque haya aspectos
que no me gusten y que quiera cambiar.
No es, pensar que estoy satisfecho, porque creo que soy perfecto.
Estas caractersticas son los siguientes:

Es tener la conviccin de que soy capaz de salir adelante en la vida.

De resolver los problemas que se me presenten o de buscar la ayuda
necesaria para solucionarlos.

Es reconocer mis errores para corregirlos y en la medida de lo posible, no

volver a cometer esos mismos errores. Sabiendo que voy a cometer otros y
que me voy a tener que enfrentar a sus consecuencias. Pero que los
errores no me cambian, ni me hacen inferior.

Una persona con autoestima alta no niega los problemas, fracasos, errores
y sufrimiento, ya que son parte de la vida.
Pero se siente capaz de enfrentarlos y superarlos.

No les teme, porque est convencido de que los resultados de sus

experiencias y conductas, sean positivos o negativos, no cambian su valor
como persona.
No lo hacen ni mejor ni peor persona.
Por lo tanto, se puede sentir mal momentneamente, pero lo supera.

Una autoestima elevada est basada en la capacidad de vivir el sufrimiento

y los momentos difciles y superarlos.

4.1.2.- Conductas y actitudes de autoestima alta

Cuando acta, se siente motivada y con energa, responsabilizndose de

sus conductas, sin buscar culpables.

Se siente querida por sus familiares y amigos.

Se respeta, respeta a los dems y espera el mismo trato por parte de ellos.

Toma en cuenta la opinin de los dems, pero decide por ella misma.
Defiende sus principios y valores, aunque los dems no estn de acuerdo
con ella, pero lo hace de una manera firme y respetuosa.

Le gusta ayudar a los dems, pero no acepta que traten de manipularla.

Confa en s misma y en los dems.

Es optimista.

No es envidiosa.

Busca satisfacer sus necesidades y entiende y respeta las de los dems.

Toma en cuenta los deseos de otras personas, pero sin ignorar los suyos.

Acepta los elogios de los dems, pero no le gusta que la adulen.

Reconoce sus xitos y fracasos, cualidades y defectos.

No le teme a la crtica, ni se enoja cuando la recibe.

La analiza y decide que hacer al respecto.
Aceptarla y actuar o rechazarla e ignorarla.

Establece la direccin de su propia vida.

Se relaciona fcilmente con los dems, porque no necesita compararse o

competir con ellos, ya que no se valora en funcin de los dems.

Tiene una actitud positiva ante la vida y abierta al aprendizaje, lo que la

lleva a tener xito en la mayor parte de sus actividades y relaciones.
Esto hace que se eleve su confianza y seguridad, pero sin hacerla sentir
mejor que los dems, simplemente con ms capacidad para ciertas
conductas o actividades.

4.2.- autoestima baja

Es un estado en el que la persona se siente incapaz, insegura, intil, siente que
su existencia no tiene sentido es vaca; en fin una persona con baja autoestima no
posee amor propio ni tiene confianza en s mismo.

4.2.1 causas de una baja autoestima

Cada persona sigue su propio y nico camino en la vida y, a travs del mismo, va
formndose su autoestima. El proceso suele ser gradual. La persona puede no
darse cuenta de que est formando un poso de creencias negativas sobre s
misma.
En esa construccin, la naturaleza innata de la persona juega un papel, pero las
experiencias que atraviesa y las personas con quienes se relaciona influyen
decisivamente.
Durante los primeros aos de la vida, cuando la personalidad se est formando,
algunas experiencias pueden daar la autoestima. Y la persona, que an no ha
desarrollado las armas para enfrentarse a ellas, es quizs cuando comienza a
sentirse poco valiosa.
Pero, tambin de adulta, la persona puede vivir experiencias negativas que
afecten su autoestima.
Algunas experiencias susceptibles de alimentar las creencias negativas de una
persona sobre s misma son:

Ser vctima de abusos (sexuales, fsicos o emocionales) y la prdida de

control asociada a ellos.

Haber visto desatendidas sus necesidades bsicas en la infancia.

Fracasar en cumplir con las expectativas de sus padres.

Sentirse el bicho raro de la escuela.

Sufrir discriminacin (por discapacidad, apariencia, estatus social o

cualquier otra circunstancia).

Verse empujado por la presin social para seguir determinadas normas.

Sufrir acoso o bullying laboral.

Padecer enfermedades que condicionen sus actividades cotidianas o

impacten en su calidad de vida.

Sufrir por la prdida de personas importantes de su vida.

Sufrir por exclusin social y soledad.

Afrontar el desempleo o condiciones laborales precarias.

Etc.

Al atravesar experiencias dolorosas como sas, la persona puede ir formndose

esa opinin negativa sobre su apariencia, su inteligencia o sus capacidades.
Y, cuando ocurre algo que le hace recordar esas experiencias vividas, adopta una
actitud negativa a la hora de enfrentarse a las nuevas experiencias.
Dependiendo de qu tan intensas y arraigadas estn las creencias negativas
sobre s misma, la persona puede sentirse mal o incluso fatal (por ejemplo, a la
hora de hablar en pblico) y quizs trate de evadir ese mal trago.
Pero lo malo de escapar de esa experiencia es que la persona tiende a reconfirmar sus creencias negativas. Se hacen ms fuertes, disminuyendo as la
posibilidad de superar una situacin similar en el futuro.

Se construye, pues, un crculo vicioso que parece indestructible, pero no lo es.

Precisamente por lo que dijimos: se sustenta en creencias que se pueden
cambiar.

4.2.2.- Consecuencias de una baja autoestima

De una u otra manera, todas las reas de la vida quedan afectadas cuando la
persona piensa tan mal sobre s misma. Veamos algunas de las situaciones ms
comunes:

La persona con baja autoestima puede involucrarse en relaciones

personales txicas, destructivas, porque no se da a valer para que
sea tratada con el respeto y el amor que merece.

Respecto a su vida social, puede decidir no involucrarse en muchas

actividades para evitar las crticas de la gente, que suele tomarse tan a
pecho.

En el trabajo, puede suceder algo parecido: que evite tareas por miedo a
no hacerlo perfecto o, incluso, que deje de optar a algn puesto de trabajo
por no verse lo suficientemente buena para el mismo.

Por otro lado, la baja autoestima tambin puede desembocar en

comportamientos muy negativos como, por ejemplo, las adicciones. O, en
algunos casos, llevar a una persona a desarrollar una personalidad
violenta, para enmascarar sus vulnerabilidades.

Si en lugar de esas creencias negativas, la persona tuviese una autoestima sana,

no quiere decir que no tendra problemas ni que dejara de vivir experiencias
desagradables, pero s tendra mejores armas para afrontarlas.

4.2.3.- Formas de mejorar la baja autoestima

La autoestima puede ser cambiada y mejorada. Podemos hacer varias cosas
para mejorar nuestra autoestima:

Nunca pierdas las ganas de pensar en positivo, invierte todo lo

que parezca mal o que no tiene solucin:
Pensamientos negativos
-"No

hables"

Pensamientos alternativos
-"Tengo cosas importantes

1.Convierte

-"No puedo hacer nada!"

que

decir"

negativo en

-"No esperes demasiado"

-"Tengo xito cuando me lo

positivo:

-"No soy suficientemente

propongo"

bueno"

-"Har realidad mis sueos"

-"Soy bueno!"

Como ya hemos dicho, no generalizar a partir de las experiencias

2 No
generalizar

negativas que podamos tener en ciertos mbitos de nuestra vida.

Debemos aceptar que podemos haber tenido fallos en ciertos
aspectos; pero esto no quiere decir que en general y en todos los
aspectos de nuestra vida seamos desastrosos.

En conexin con lo anterior, debemos acostumbrarnos a observar

las caractersticas buenas que tenemos. Todos tenemos algo
3. Centrarnos
bueno de lo cual podemos sentirnos orgullosos; debemos
en lo positivo
apreciarlo y tenerlo en cuenta cuando nos evaluemos a nosotros
mismos.
Una forma de mejorar nuestra imagen relacionada con ese
observar lo bueno consiste en hacernos conscientes de los
4. Hacernos

logros o xitos que tuvimos en el pasado e intentar tener nuevos

conscientes de xitos en el futuro. Pida a los alumnos/as que piensen en el mayor

los logros o

xito que han tenido durante el pasado ao. Dgales que todos

xitos

debemos reconocer en nosotros la capacidad de hacer cosas bien

en determinados mbitos de nuestra vida y que debemos
esforzarnos por lograr los xitos que deseamos para el futuro.
Todas las personas somos diferentes; todos tenemos cualidades
positivas y negativas. Aunque nos veamos peores que otros en

5. No
algunas cuestiones, seguramente seremos mejores en otras; por
compararse
tanto, no tiene sentido que nos comparemos ni que, nos sintamos
inferiores a otras personas.
Confiar en nosotros mismos, en nuestras capacidades y en
6. Confiar en
nuestras opiniones. Actuar siempre de acuerdo a lo que
nosotros
pensamos y sentimos, sin preocuparse excesivamente por la
mismos
aprobacin de los dems.

7. Aceptarnos a Es fundamental que siempre nos aceptemos. Debemos aceptar

nosotros

que, con nuestras cualidades y defectos, somos, ante todo,

mismos

personas importantes y valiosas.

Una buena forma de mejorar la autoestima es tratar de
superarnos en aquellos aspectos de nosotros mismos con los que
no estemos satisfechos, cambiar esos aspectos que deseamos

8. Esforzarnos
mejorar. Para ello es til que identifiquemos qu es lo que nos
para mejorar
gustara cambiar de nosotros mismos o qu nos gustara lograr,
luego debemos establecer metas a conseguir y esforzarnos por
llevar a cabo esos cambios.

5.-ESCALERA DE AUTOESTIMA
Podemos ver a travs de un esquema en escalera los conceptos vinculados a la
Autoestima

AUTOESTIMA

AUTORRESPETO

AUTO ACEPTACIN

AUTOEVALUACIN

AUTOCONCEPTO

AUTOCONOCIMIENTO

5.1.-Autoconocimiento: Me permite ser consciente de mis virtudes, defectos y

sobretodo posibilidades para seguir desarrollndome. Me doy cuenta de que
tengo habilidades, destrezas y capacidades, pero sobretodo me defino como
persona.

Cuando aprendemos a conocernos en verdad vivimos

5.2.-Autoconcepto: Es una serie de creencias acerca de s mismo. Se manifiestan

en la conducta. Si alguien se cree tonto, actuar como tonto, si se cree inteligente
o apto, actuar como tal.
Dale a una persona una imagen pobre y terminar siendo esclavo
5.3.-Autoevaluacin: Capacidad interna para considerar si algo me beneficia, esto
es, me ayuda a crecer o por el contrario, constituye algo negativo, esto es, algo
que entorpece mi desarrollo como persona
El sentirse devaluado e indeseable es en la mayora de los casos las bases de
los problemas humanos

5.4.-Autoaceptacin: Admito en m todas mis caractersticas, sin realizar

comparaciones con los dems, o queriendo copiar modelos porque experimento
insatisfaccin frente a m.
La actitud del individuo hacia s mismo y el aprecio por su valor juegan un papel
de primer orden en el proceso creador
5.5.-Autorrespeto: Estar atento a mis necesidades y buscar la manera de cubrirlas
de manera oportuna y sin daar a los dems
La autoestima es un silencioso respeto por uno mismo
5.6.-Autoestima: La autoestima es la sntesis de todos los pasos anteriores. Si
una persona se conoce y est consciente de sus cambios, crea su propia escala
de valores y desarrolla sus capacidades, y si se acepta y respeta, tendr
autoestima.
Slo podemos amar cuando nos hemos amado a nosotros mismos

6.- ETAPAS DEL DESARROLLO DE LA AUTOESTIMA

Ericsson habla de ocho etapas por las que el ser humano pasa en el proceso de
su vida. Las edades no son rgidas, pueden fluctuar; por ejemplo, la autonoma
puede presentarse al ao y medio o los tres aos de vida.
Para el paso de una etapa a otra se vive una crisis; la crisis suele ir acompaada
por angustia y ansiedad, ya que es dejar algo seguro, conocido, por algo incierto y
desconocido

6.1.-Confianza bsica frente a desconfianza. (Desde el nacimiento hasta

aproximadamente los 18 meses).

Es la sensacin fsica de confianza. El bebe recibe el calor del cuerpo de la madre

y sus cuidados amorosos. Se desarrolla el vnculo que ser la base de sus futuras
relaciones con otras personas importantes; es receptivo a los estmulos
ambientales es por ello sensible y vulnerable, a las experiencias de frustracin
son las experiencias ms tempranas que proveen aceptacin, seguridad, y
satisfaccin emocional y estn en la base de nuestro desarrollo de individualidad.
Depende entonces del sentimiento de confianza que tengan los padres en s
mismos y en los dems, el que lo puedan reflejar en sus hijos.

6.2.-Autonoma frente a vergenza y duda (desde los 18 meses hasta los 3 aos
aproximadamente).

Esta etapa est ligada al desarrollo muscular y de control de las eliminaciones del
cuerpo. Este desarrollo es lento y progresivo y no siempre es consistente y
estable por ello el bebe pasa por momentos de vergenza y duda.El bebe inicia a
controlar una creciente sensacin de afirmacin de la propia voluntad de un yo
naciente, se afirma muchas veces oponindose a los dems. El nio empieza a
experimentar su propia voluntad autnoma experimentando fuerzas impulsivas
que se establecen en diversas formas en la conducta del nio, y se dan oscilando
entre la cooperacin y la terquedad, las actitudes de los padres y su propio
sentimiento de autonoma son fundamentales en el desarrollo de la autonoma del
nio. Este establece su primera emancipacin de forma tal que en posteriores
etapas repetir esta emancipacin de muchas maneras.

6.3.-Iniciativa frente a culpa (desde los 3 hasta los 5 aos aproximadamente).

La tercera etapa de la Iniciativa se da en la edad del juego, el nio desarrolla

actividad, imaginacin y es ms enrgico y locuaz, aprende a moverse ms libre y
violentamente, su conocimiento del lenguaje se perfecciona, comprende mejor y
hace preguntas constantemente; lo que le permite expandir su imaginacin. Todo
esto le permite adquirir un sentimiento de iniciativa que constituye la base realista
de un sentido de ambicin y de propsito. Se da una crisis que se resuelve con un
incremento de su sensacin de ser l mismo. Es ms activo y est provisto de un
cierto excedente de energa, es posible ocuparse de qu es lo que se puede
hacer con la accin; descubre lo que puede hacer junto con lo que es capaz de
hacer.

La intrusin en el espacio mediante una locomocin vigorosa,

La intrusin en lo desconocido por medio de una curiosidad grande,

La intrusin en el campo perceptual de los dems,

Fantasas sexuales, (Los juegos en esta edad tienen especiales

connotaciones simblicas sobre aspectos sexuales). Respecto de esto
ltimo, el nio posee una genitalidad rudimentaria y tiene muchas veces
sentimientos de culpa y temores asociados a ello.

6.4.-Laboriosidad frente a inferioridad (desde los 5 hasta los 13 aos

aproximadamente).

Es la etapa en la que el nio comienza su instruccin preescolar y escolar, el nio

est ansioso por hacer cosas junto con otros, de compartir tareas, de hacer cosas
o de planearlas, y ya no obliga a los dems nios ni provoca su restriccin. Posee
una manera infantil de dominar la experiencia social experimentando,
planificando, compartiendo. Llega a sentirse insatisfecho y descontento con la
sensacin de no ser capaz de hacer cosas y de hacerlas bien y an perfectas; el
sentimiento de inferioridad, le hacen sentirse inferior psicolgicamente, ya sea por
su situacin econmica- social, por su condicin "racial" o debido a una deficiente
estimulacin escolar, pues es precisamente la institucin escolar la que debe velar
por el establecimiento del sentimiento de laboriosidad.

6.5.-Bsqueda de identidad frente a difusin de identidad (desde los 13 hasta los

21 aos aproximadamente).

Se experimenta bsqueda de identidad y una crisis de identidad, que reavivar los

conflictos en cada una de las etapas anteriores; los padres de los adolescentes se
vern enfrentando situaciones nuevas que sern un nuevo reto para su misin
orientadora. Son caractersticas de identidad del adolescente:

La perspectiva temporal, orientacin en el tiempo y en el espacio.

La seguridad en s mismo.

La experimentacin con el rol, nfasis en la accin.

El aprendizaje, inters por el contacto con el medio ambiente y una

estrategia del aprendizaje vital.

Polarizacin sexual: Adecuado grado de desarrollo del propio inters

sexual.

Liderazgo y adhesin: Adecuada integracin al grupo de "pares".

El compromiso ideolgico, orientacin valorativa y participacin en el

ambiente.

6.6.-Intimidad frente a aislamiento (desde los 21 hasta los 40 aos

aproximadamente).
La intimidad supone la posibilidad de estar cerca de otros ya que posees un
sentimiento de saber quin eres, no tienes miedo a perderte a ti mismo, como
presentan muchos adolescentes el joven adulto ya no tiene que probarse a s
mismo. A esta dificultad se aade que nuestra sociedad tampoco ha hecho mucho
por los adultos jvenes la tendencia maladaptativa que Erikson llama
promiscuidad, se refiere particularmente a volverse demasiado abierto, muy
fcilmente, sin apenas esfuerzo y sin ninguna profundidad o respeto por tu
intimidad. Esta tendencia se puede dar tanto con tu amante, como con tus
amigos, compaeros y vecinos.

6.7.-Generatividad frente a estancamiento (desde los 40 hasta los 60 aos

aproximadamente).
Periodo dedicado a la crianza de los nios. La tarea fundamental aqu es lograr un
equilibrio apropiado entre la productividad y el estancamiento. La productividad es
una extensin del amor hacia el futuro; tiene que ver con una preocupacin sobre
la siguiente generacin y todas las dems futuras: teniendo y criando los hijos, la
enseanza, la escritura, la inventiva, las ciencias y las artes, el activismo social

complementan la tarea de productividad. En definitiva, cualquier cosa que llene

esa vieja necesidad de ser necesitado. El estancamiento, por otro lado, es la
auto-absorcin; cuidar de nadie, las personas tratan de ser tan productivas que
llega un momento en que no se pueden permitir nada de tiempo para s mismos,
para relajarse y descansar. Al final, estas personas tampoco logran contribuir algo
a la sociedad. Esta es la etapa de la crisis de la mediana edad se pregunta
Qu estoy haciendo aqu?.

6.8.-Integridad frente a desesperacin (desde aproximadamente los 60 aos

hasta la muerte).

Esta es la ltima etapa. En la delicada adultez tarda, o madurez, la tarea

primordial es lograr una integridad con un mnimo de desesperanza. Primero
ocurre un distanciamiento social, desde un sentimiento de inutilidad existe un
sentido de inutilidad biolgica, debido a que el cuerpo ya no responde como
antes; junto a las enfermedades, aparecen las preocupaciones relativas a la
muerte. Los amigos mueren; los familiares tambin y ello contribuye a la aparicin
de un sentimiento de desesperanza. Como respuesta a esta desesperanza,
algunos mayores se empiezan a preocupar con el pasado. Es el momento en la
vida en que damos vuelta la mirada y nos evaluamos de manera retrospectiva:
vivimos? Qu hicimos con nuestra vida? La persona que culmina exitosamente
esta ltima etapa afrontando la muerte sin temor, posee la virtud que Erikson
denomin sabidura.

7.- QUE IMPLICA TENER UNA BUENA AUTOESTIMA?

7.1.-Autoconcepto (Una parte importante de la autoestima)

El auto concepto es la imagen del yo-conocido que tiene cada persona, es decir,
la construccin mental de cmo se percibe a s misma. Al sentimiento que
desarrollamos entorno a nuestro auto concepto lo denominamos autoestima. El
auto concepto incluye valoraciones de todos los parmetros que son relevantes
para la persona: desde la apariencia fsica hasta las habilidades para su
desempeo sexual, pasando por nuestras capacidades sociales, intelectuales etc.
Destacamos tres caractersticas esenciales:

No es innato: el auto concepto se va formando con la experiencia y la

imagen proyectada o percibida en los otros. Adems depende del lenguaje
simblico.

Es un todo organizado: el individuo tiende a ignorar las variables que

percibe de l mismo que no se ajustan al conjunto y tiene su propia
jerarqua de atributos a valorar.

Es dinmica: puede modificarse con nuevos datos, provenientes de una

reinterpretacin de la propia personalidad o de juicios externos. Adems,
como atributo dinmico el auto concepto se ve retroalimentado (positiva o
negativamente) por nuestro entorno social, siendo determinante las
opiniones o valoraciones de las personas con las que entablamos
relaciones ntimas (esto es nuestra pareja, familia, amigos).

7.2.-Autoaceptacin

Aceptarse a s mismo significa sentirse feliz de quienes somos. Es aceptar,

apoyar y aprobarse a uno mismo y a todas nuestras partes, inclusive las que no
nos gustan. Es no juzgarnos a nosotros mismos. La mejor manera de aceptarnos
a nosotros mismos es tomar la decisin. Tenemos que tomar la decisin de
aceptarnos incondicionalmente: "Yo me acepto a m mismo incondicionalmente".
El prximo paso en el proceso es tomar conciencia. Cuando tomamos conciencia
de que tenemos un problema lo podemos resolver.
Hay muchas manera de volverse consciente de tu falta de auto aceptacin,
tambin hay muchas reas que no siempre aceptamos, como ser nuestros
cuerpos, nuestras relaciones, nuestro trabajo, etc. Aceptarse a s mismo es un
paso fundamental en el proceso de adquirir una autoestima saludable porque nos
va a permitir concentrarnos en lo que amamos acerca de nosotros mismos y al
mismo tiempo ser conscientes de lo que no nos gusta y comenzar a cambiarlo.

7.3.-Autocontrol
El autocontrol indica el dominio que una persona puede tener de sus reacciones,
sentimientos e impulsos a travs de una determinacin voluntaria para poder
hacerlos surgir o crecer, mantener o someter segn su libre decisin.
Desde la psicologa cognitivo-conductual se entiende por autocontrol las
interacciones conductuales en las que una persona debe:

dejar de emitir una respuesta que va seguida de consecuencias percibidas

por el individuo como inmediatas y positivas, es decir, dejar de recibir un
refuerzo positivo, pero para evitar a su vez que otras consecuencias que se
perciben a largo plazo dejen tambin de ocurrir.

emitir una respuesta que ir seguida de consecuencias inmediatamente

negativas pero que a largo plazo supondr consecuencias positivas (un
refuerzo) para el individuo o evitar consecuencias negativas de mayor
impacto.

Ejemplo de autocontrol del primer supuesto sera dejar de fumar, ya que se pierde
el refuerzo que supone el cigarrillo para evitar consecuencias no perceptibles a
corto plazo para nuestra salud. Ejemplo de autocontrol del segundo supuesto
sera pasar un sbado por la noche trabajando (respuesta que tiene
consecuencias inmediatas negativas) para poder obtener un sobresueldo por las
horas extras (refuerzo a largo plazo). En el autocontrol intervienen varios factores:
la autoestima, la personalidad, las relaciones interpersonales y las situaciones
inesperadas, etc.

8.- AUTOESTIMA EN LAS RELACIONES INTERPERSONALES

8.1.-Auto respeto

El auto respeto es entender las propias necesidades y valores para satisfacerlos;

expresar y manejar en forma conveniente los sentimientos y emociones, sin

hacerse dao ni culparse; buscar y valorar todo aquello que lleve a sentirse una
persona orgullosa de s misma. "La autoestima es silencioso respeto por uno
mismo" (Elkin). Solo en la medida de este auto respeto se atendern las
necesidades y valores de los dems; no se har dao, no se juzgar ni culpar.
Todos tienen actitudes buenas y no tan buenas, debilidades y fortalezas, ningn
ser humano es perfecto. "siempre habr alguien mejor o peor que yo" por eso no
es positivo hacer comparaciones, juzgar, ni juzgarse. Se puede mejorar e ir
transformando lo que se quiere, no se es mejor o peor, tan slo se es diferente.
Debe valorizarse el aqu y ahora. No se debe esperar a respetarse hasta cuando
se sea mejor.

8.2.-Creatividad

La creatividad es la capacidad del ser humano para:

Producir algo nuevo y valioso.

Encontrar nuevos caminos en formas de ser y hacer las cosas.

Adaptarse a los cambios.

Es importante encauzar mediante la creatividad las frustraciones, la agresin y

destructividad que se viven en la actualidad, esta sugiere renovacin, emocin de
la multiplicidad y riqueza de alternativas, darse cuenta de la cantidad de
experiencias que se viven, sentido de autorrealizacin en la superacin y
liberacin de uno mismo, aceptacin de los retos como oportunidades, adaptacin

a nuevas situaciones y expansin de la personalidad, que es la expresin del yo

ms profundo.
La creatividad es principio de bienestar y progreso, una capacidad humana
perfectible y educable, con gran diversidad de reas: arte, filosofa, ciencias,
economa, relaciones humanas, etc., y diferentes niveles, desde la simple
adaptacin exigida por las circunstancias, hasta la elaboracin de grandes
sntesis artsticas, conceptuales y tcnicas

8.3.- Trascendencia

El primer paso para trascender es compartir en forma profunda el ser y el amor, ir

ms all de s mismo, conectarse al yo profundo del otro o de los dems
Desarrollar la creatividad y la imaginacin lleva a la persona a una plena
expresin de ella misma en el aqu y ahora, sea cual fuere su actividad y a vivir en
mayor salud, felicidad y auto-expresin. El comprometerse con una causa,
movimiento, idea, misin, etc., algo que perdure a travs de los aos. Por ejemplo
cuando alguien escribe un poema que otra persona pueda leer un siglo despus
de su muerte, vive en una forma trascendental; cuando colabora con un grupo, ya
sea familia, sociedad, comunidad, institucin, etc., trasciende.

El acto de trascender da un nuevo significado a la vida y ste, a su vez, impulsa a

lograr niveles ms altos de proyeccin positiva.

8.4.-Autorrealizacin en el trabajo

a. La empresa.
b. El manejo de la autoestima a travs de los papeles que se viven en ella.
La empresa: la empresa se ver, no como algo impersonal, sino como una
persona. Es indispensable darse cuenta que al trabajar en ella, se est uno
relacionado y desarrollando mutuamente para alcanzar el xito.
9.- DINMICA DE LA AUTOESTIMA

9.1.-La necesidad de autoestima

La autoestima es una necesidad muy importante para el ser humano; es bsica y

efecta una contribucin esencial al proceso de la vida; es indispensable para el
desarrollo normal y sano, tiene valor de supervivencia.
El no tener una autoestima impide nuestro crecimiento psicolgico, cuando se
posee acta como el sistema inmunolgico de la conciencia, dndole resistencia,
fortaleza y capacidad de regeneracin. Cuando es baja, disminuye nuestra
resistencia frente a las adversidades de la vida.

9.2.-Nivel de autoestima en el trabajo

Nuestro nivel de autoestima puede ser alto o bajo, y consecuentemente cada uno
incidir en nuestra calidad de vida.
A falta de una base de autoestima slida, nos cuesta asumir riesgos y tomar las
decisiones necesarias que nos permitirn vivir una vida productiva y gratificante.
Un bajo nivel de autoestima afecta adversamente nuestras relaciones familiares

amistosas y de pareja, nuestro desempeo personal y profesional, y lo ms

importante, nuestra sensacin interna de bienestar.
Las personas que tienen un nivel de autoestima bajo dependen de los resultados
presentes para establecer cmo deben sentirse con respecto a si mismos.
Necesitan experiencias externas positivas para contrarrestar los sentimientos
negativos que albergan hacia ellos mismos.
Mientras que un alto nivel de autoestima hace florecer un alto nivel de confianza
en nuestras habilidades para resolver situaciones, y la asertividad necesarias para
permitirnos llegar a ser todo lo que podemos ser. Un alto nivel de autoestima nos
permite tener relaciones ms funcionales, saludables y profundas, principalmente
con nosotros mismos.
Un nivel de autoestima positivo se fundamenta en nuestra habilidad para
evaluarnos objetivamente, conocernos realmente, y ser capaces de aceptarnos y
valorarnos incondicionalmente. Es decir, ser capaces de reconocer de manera
realista nuestras fortalezas y limitaciones, y al mismo tiempo aceptarnos como
valiosos sin condiciones o reservas.
Es importante no confundir un alto nivel de autoestima con el egosmo o sentirse
superior, los cuales son en realidad intentos de ocultar sentimientos negativos
sobre si mismo.
La autoestima positiva nos permite realizar nuestros sueos. Mientras ms nos
aceptamos y nos apreciamos nosotros mismos, ms nos comportamos de una
manera que nos permite ser aceptados y apreciados por otros. Mientras ms
creemos que somos capaces de lograr nuestras metas, aumentan nuestras
probabilidades de hacerlas realidad.

10.-LA AUTOESTIMA Y EL XITO EMPRESARIAL

Cuando se menciona el trmino autoestima dentro de la empresa parece estar
fuera de contexto, cmo es posible que en medio de tantos problemas que
resolver y tanto mercado que acaparar se hable de que la autoestima de los
colaboradores o la del propio jefe o lder tengan el poder de afectar el desarrollo
de la empresa. Por ilgico que parezca, la aceptacin de s mismo es un elemento
a considerar en cualquier negocio que se emprenda Adems, es importante para
una compaa detectar quines cuentan con un buen nivel de autoestima, ya que
estas personas sern capaces de:

Usar sus conocimientos, intuiciones y percepciones como herramientas

para enfrentar con tranquilidad y serenidad las situaciones y conflictos
cotidianos

Aprender nuevas habilidades, desarrollar capacidades que les permitan

satisfacer sus necesidades del presente sin temor a enfrentarse a cosas.

Tomar consciencia de que cada da que pasa aprende cosas nuevas y

sufre cambios, al igual que adaptarse y aceptar nuevos valores y no
sentirse intimidado por cambiar de opinin.

Realizar su trabajo con satisfaccin, aprender a mejorar, reconocer

limitaciones y errores y solucionar los problemas de la mejor manera
posible.

Tener confianza en s mismo y en los dems, apreciarse a s mismo y a los

dems y reconocer que todos somos nicos y diferentes.

Conocer, respetar y expresar sus sentimientos, permitiendo que los dems

tambin lo hagan, adems de identificar las situaciones especficas y
adecuadas para hacerlo.

Mantener amistades duraderas, maduras, sinceras con familiares, amigos y

gente del trabajo.

Reconocer sus derechos, obligaciones y necesidades. Defenderlos sin

agresividad y desarrollarlos para sentirse pleno.

Ahora bien, la autoestima influye en algunos puntos de una empresa. Entre ellos:

Comunicacin: cuando no se cuenta con niveles adecuados de autoestima

la persona no es capaz de transmitir a los dems colaboradores de manera
clara y en el momento adecuado lo que piensa, siente. Este tipo de
personas por lo regular son muy sensibles a las crticas o toman todos los
comentarios personales y los usa como armas para atacar a los dems.

Efectividad: quien cuenta con bajo nivel de autoestima es quien

frecuentemente busca la aceptacin y opinin de los dems en todo lo que
realiza, no reconoce sus habilidades para solucionar problemas, toma
decisiones inadecuadas, por lo tanto, su rendimiento es escaso o de baja
calidad.

Negociaciones con clientes y proveedores: si en este tipo de situaciones

tan delicadas y que mantienen en el mercado a la empresa, el empleado
comete errores de manera frecuente, no sabe qu hacer y no aprender de
s mismo y de los dems, tampoco ser capaz de mantener relaciones de

crecimiento y de intercambio de servicios de calidad. De esta forma la

empresa se ver afectada tanto en el plano econmico como en el servicio
y gusto del cliente

Cuando se detecta a un colaborador con baja autoestima y que se refleja en las

reas de trabajo, el primer punto es entablar con l una conversacin para
determinar si ya tiene contemplada la situacin en la que vive y cmo piensa
solucionarla o mejorarla. Sera importante que esta pltica la llevara a cabo el
psiclogo o personal calificado de la empresa, quien puede determinar si
realmente es un problema de autoestima y por tal motivo no puede desempear el
cargo.

10.1.-El directivo con buena autoestima

En los ltimos aos la historia de la humanidad se ha caracterizado por ser una
economa globalizada, que se diferencia por los cambios tecnolgicos continuos y
niveles de competitividad muy altos. Esta situacin conlleva a la necesidad de
personal directivo capaz de soportar la presin del ritmo econmico actual y de
dirigir adecuadamente a las organizaciones y al personal a su cargo desarrollando
sus competencias personales y las de sus trabajadores que a su vez favorecern
al crecimiento de la empresa.
Estas nuevas realidades organizacionales, que se estn estableciendo
mundialmente como una norma de xito, requieren adems de un nivel ms alto y
actualizado de conocimientos y de aptitudes de todos los trabajadores que

deseen permanecer en dichas corporaciones, stas a su vez reclaman ms y

mejores niveles de independencia, seguridad y confianza en cada uno de sus
trabajadores y capacidad de ejercer la iniciativa, en una palabra: AUTOESTIMA!

10.2.-Cuando los altos ejecutivos tienen una buena autoestima:

1. Conocen la diferencia entre metas finales o a largo plazo e intermedias, a

mediano y corto plazo. Reconociendo que para llegar a cada una de ellas,
hay que dar muchos pasos.
2. Ven cada xito como un paso ms y una seal de que van por el camino
adecuado. Y cada fracaso como una enseanza y la necesidad de corregir.
3. Son flexibles y no se aferran a un solo mtodo de trabajo o a un solo fin.
4. Reconocen sus limitaciones y buscan la ayuda de expertos, para
solucionar los problemas o mejorar la empresa o negocio.
5. Escuchan y fomentan las opiniones de sus empleados, sin pensar que, por
estar en otro nivel jerrquico, saben ms.
6. Ante los problemas de relacin, no se ponen a la defensiva, ni caen en
luchas de poder.
7. Desarrollan la autoestima de sus empleados, porque no temen perder
importancia o el control.
8. Crea imgenes positivas y las utiliza como inspiracin.
9. Construye excelentes relaciones.

10.3.-Cuando los altos ejecutivos tienen baja autoestima

1. Actan a la defensiva pretendiendo responsabilizar a otros por problemas o

errores en su gestin.

2. Dejan de desarrollar la autoestima de sus subordinados ms prximos por

temor a que los reemplacen en el puesto, esto es una seal clara de
inseguridad.
3. Menosprecian las opiniones de sus trabajadores.
4. Son bastante obstinados en sus ideas, dejando de escuchar opiniones de
sus trabajadores.
5. Si no confa en los proyectos de la organizacin, transmitir inseguridad y
generara un ambiente negativo a sus trabajadores.
6. Trata de imponer el temor por encima de buscar respeto.

10.4.-Como fortalecer la autoestima del ejecutivo o gerente, empleados.

El autoestima del directivo o gerente repercute en los resultados de la empresa y

en la de los empleados. Por lo tanto, es necesario analizar constantemente lo que
sucede con los mismos, en este aspecto y trabajarlos siempre que sea necesario.

1. Reconoce tus habilidades y limitaciones, xitos y fracasos. Hazlo por

escrito. Si tienes una buena autoestima vas a encontrar de todo.
2. Si predominan los aspectos negativos, una de las causas puede ser una
autoestima baja.

3. Si solo tienes caractersticas positivas y xitos, posiblemente tengas una

autoestima inflada.
4. Si tu autoestima no es buena, no te preocupes, angusties o critiques. Tiene
solucin. Pero el primer paso para llegar a cualquier lugar, es saber en
dnde estoy parado.

11.-GESTIN DE LA AUTOESTIMA

11.1.-consejos para aprovechar las sinergias del trabajo en equipo.

El trabajo en equipo es una necesidad obvia en el mundo de las organizaciones.

Por muy buen profesional que uno se pueda considerar, siempre lograr mejores
resultados si se rodea de buenos colaboradores y trabaja coordinadamente con
ellos.
En una rpida aproximacin, proponemos los siguientes 10 pequeos consejos
para aprovechar las sinergias del esfuerzo de cada miembro de un equipo.

1. Seleccionar bien a los miembros del equipo: Hay que asegurarse de que
las personas seleccionadas para formar parte del equipo se adaptan
perfectamente al perfil idneo para desempear las funciones, as como al
propio trabajo en equipo.
2. Fijar objetivos inmediatos y accesibles: Ir consiguiendo resultados positivos
refuerza la moral del equipo y proporciona la confianza que ste necesita.
Por ello, debemos fijar objetivos a corto plazo que refuerzan la seguridad y
la motivacin del equipo. Objetivos accesibles y realizables.
4

3. Delegar: La delegacin es una herramienta imprescindible a la hora de

gestionar grupos de trabajo; nos permite repartir esfuerzos a la vez que se
asegura una mayor involucracin de los miembros del equipo en el
proyecto. No obstante, para delegar eficazmente debemos estar seguros
de que cada uno de ellos conoce correctamente sus funciones, recursos y
responsabilidades.
4. Fomentar la comunicacin: Todos los miembros del equipo deben conocer
los objetivos del proyecto y estar de acuerdo con ellos. Frecuentemente, se
observan iniciativas que fracasan porque las prioridades de una persona
son distintas a las del resto, y no existen vas de comunicacin que sirvan
para aunar objetivos y esfuerzos.
5. Asegurar el crecimiento profesional del equipo: Un buen lder se preocupa
por el crecimiento profesional de sus colaboradores. La formacin continua
es esencial para las personas y sta debe ser impulsada y respaldada por
el superior.
6. Pasar tiempo juntos: En todos los equipos hay miembros que pasan poco
tiempo con sus compaeros. Sin embargo, para la buena marcha del
proyecto es necesario trabajar unidos, manteniendo el contacto directo con
el resto del equipo. Trabajar, hablar y relajarse juntos es un buen camino
para transmitir energas e ideas.
7. Fomentar la cooperacin, no la competencia: En un principio, la
competencia entre los miembros del equipo puede ser positiva, pero si se
intensifica en exceso es contraproducente, ya que puede crear
enemistades y enfrentamientos. Es mejor proponer la colaboracin entre
todos.

8. Determinar las pautas del comportamiento: Es importante que todos los

miembros del equipo sepan qu es lo que pueden y no pueden hacer, y
cmo lo deben hacer. Esta labor corresponde al responsable del equipo, el
cual debe plantear desde el inicio cules son las reglas de juego.
9. Comprender los errores: Un equipo no puede crecer sin equivocarse. La
capacidad del equipo para crear e innovar viene determinada por el grado
de libertad y confianza de que disfrute para el fomento de las relaciones.
10. Animar y felicitar: Especialmente cuando se han alcanzado los objetivos. Al
igual que el fracaso, el xito no corresponde a una sola persona sino al
grupo de profesionales que han llevado a cabo el proyecto.

11.2.-Las seis practicas en el Trabajo:

No podemos trabajar directamente sobre la autoestima ni sobre la nuestra ni

sobre la de nadie. Estos son los seis pilares de la autoestima:

1. La prctica de vivir conscientemente.

2. La prctica de aceptarse a si mismo.
3. La prctica de asumir la responsabilidad de si mismo.
4. La prctica de la autoafirmacin.
5. La prctica de vivir con propsito.
6. La prctica de la integridad personal.

11.2.1.-La prctica de vivir conscientemente

La conciencia es como la suprema manifestacin de la vida, cuando ms elevada

sea la forma de conciencia, ms avanzada ser la forma de vida. La consciencia
es la capacidad de ser consiente el entorno de alguna manera, a algn nivel y de
orientar la accin de la consciencia.
La consciencia como de facultad, el atributo de ser capaz de ser consciente. A la
forma de conciencia tpicamente humana, con su capacidad de formacin de
conceptos y de pensamiento abstracto le damos el nombre de mente.

Los aspectos concretos del vivir de manera conscientes:

Una mente que esta activa en vez de pasiva.

Una inteligencia que goza de su propio ejercicio

Estar en el momento sin detener el contexto ms amplio

Salir al encuentro de los hechos importantes en vez de regirlos.

Una mente que esta activa en vez de pasiva: La de la responsabilidad por uno
mismo, como yo soy responsable de mi vida y de mi felicidad, decido estar
consciente y guiado por la comprensin ms clara de lo que soy capaz, no caigo
en la fantasa de que otra persona puede ahorrarme la necesidad de pensar o
tomar decisiones por m.

Una inteligencia que goza de su propio ejercicio: La inclinacin natural de un nio

es obtener placer mediante el uso de la mente, no menos que el uso del cuerpo.
La tarea primaria de los nios es aprender.
Estar en el momento sin desatender el contexto ms amplio: La idea de vivir de
manera consciente lleva implcita la de estar presente a lo que uno hace, se trata
de hacer lo que estoy haciendo mientras lo estoy haciendo.
Salir al encuentro de los hechos importantes en vez de regirlos: Los que
determinan la relevancia son mis necesidades, valores, deseos, metas y
acciones.

11.2.2. La prctica de la aceptacin de s mismo.

La autoestima es imposible sin la aceptacin de si mismo, es algo que

experimentamos, la aceptacin es algo que hacemos, formulando manera
negativa, la aceptacin de mi mismo es mi negativa a permanecer en una relacin
de configuracin, conmigo mismo.

El primer nivel
Aceptarse a si mismo es estar de mi lado, se refiere a una orientacin de la
valoracin de mi mismo y del compromiso conmigo mismo resultante del hecho de
que estoy vivo y soy consciente, una aceptacin bsica de si mismo es
enfrentarse a lo que ms necesita encontrar sin derrumbarse en el odio a si
mismo sin rechazar el valor de su persona o abandonar la voluntad de vivir.

El segundo nivel

La aceptacin de si mismo supone nuestra disposicin de experimentar que

pensamos que pensamos, sentimos que sentimos, deseamos que deseamos,
nuestro cuerpo , nuestra emociones, pensamientos, actos y sueos. La
disposicin de experimentar y aceptar nuestros sentimientos no implican que las
emociones tengan que decir la ltima palabra sobre lo que hacemos, estos son
una expresin de mi.

El tercer nivel

La aceptacin de si mismo conlleva la idea de compasin, de ser amigo de si

mismo. La aceptacin de si mismo no niega la realidad, no afirma que sea en
realidad correcto lo que est mal, sino que indigna el contexto en el que se llev a
cabo una accin.

11.2.3. La prctica de responsabilidad de si mismo

Para sentirme competente para vivir y digno de la felicidad, necesito experimentar

una sensacin de control sobre mi vida.
La responsabilidad de uno mismo es esencial para la autoestima, y es tambin un
reflejo o manifestacin de la autoestima.
Las implicaciones de la responsabilidad de uno mismo relativas a la accin
Yo soy responsable de la consecucin de mis deseos, si tengo deseos, soy yo
quien tiene que descubrir como satisfacerlos, tengo que asumir la responsabilidad
del desarrollo y la aplicacin de un plan de accin. Si mis metas requieren el

concurso de otras personas debo ser responsable de lo que exigen de m y si van

a cooperar, as como de proporcionar todo lo que est en mi obligacin
proporcional de dar.

11.2.4. La prctica de la autoafirmacin.

La autoafirmacin significa respetar mis deseos, deseos y valores y buscar su

forma de expresin adecuada en la realidad, no significa beligerancia o
agresividad inadecuada, no significa abrirse paso para ser el primero pisar a los
dems; no significa afirmar mis propios derechos siendo ciego o indiferente a los
de todos los dems.

11.2.5. La prctica de vivir con propsito.

Vivir sin propsito es vivir a merced del azar, nuestra orientacin hacia la vida es
reactiva en vez de proactiva, es utilizar nuestras facultades para la consecucin
de las metas que hemos elegido, son nuestras metas las que nos impulsan, las
que nos exigen aplicar nuestras facultades, las que vigorizan nuestra vida.

A) Productividad y propsitos: Es vivir productivamente una exi9gencia de

nuestra capacidad para afrontar la vida , es el acto de conservacin en la
vida plasmando nuestras ideas en la realidad, fijando nuestras metas y
actuando para conseguirlas, el acto de dar vida a los acontecimientos,
bienes o servicios , los hombres y mujeres responsables de si mismos no

traspasan a los dems la carga de soportar su existencia, se fijan metas

productivas en consonancia con sus capacidades o intentan hacerlo.

B) Eficacia y propsito: Construimos nuestro sentido de eficacia bsica

mediante el dominio de formar particulares de eficacias con el logro de
tareas particulares.

C) Autodisciplina: Vivir con propsito y productivamente exige cultivar en

nosotros mismos, la capacidad de autodisciplina, es la capacidad de
organizar nuestra conducta en el tiempo al servicio de tareas concretas,
consiste en la capacidad de posponer la gratificacin inmediata al servicio
de una meta lejana, es la capacidad de proyectar las consecuencias al
futuro de pensar, planificar y actuar a largo plazo.
D) Lo que supone vivir con propsito: Asumir la responsabilidad de la
formulacin de nuestras metas y propsitos de manera consciente. Prestar
atencin al resultado de nuestros actos, para averiguar si conducen a
donde queremos llegar.

E) Pensar con claridad sobre el vivir con propsito: Una vida de estudio o
meditacin tiene su propio propsito o puede tenerlo, pero una vida sin
propsito apenas pude considerase humana, el poder est en la fuente de
la riqueza, en la causa no en el efecto. El vivir con propsito consiste en
ser responsable de uno mismo

11.2.6. La prctica de la integridad personal

Consiste en la integracin de los ideales , convicciones, normas creencias y la

conducta, cuando nuestra conducta no es congruente con nuestro valores
declarados, cuando concuerdan los ideales y la practica tenemos integridad.,
cuando uno quiebra de la integridad hiere la autoestima lo nico que puede cralo
es la prctica de la integridad.

A) Congruencia: La integridad significa congruencia, concordia entre las

palabras y el comportamiento, hay muchas personas que no confan por
los sermones sobre honestidad traicionados por el favoritismo, sin embargo
hay hombres y mujeres en quien los dems confan, porque mantienen su
palabra cumplen su compromiso.
B) Cuando traicionamos nuestras normas: Uno de los grandes autoengaos
consiste en decirse a si mismo, solo yo o sabr
C) Hacer frente a los sentimientos de culpa: La esencia de culpa, es el
autorreproche moral, implica la eleccin moral y la responsabilidad tanto si
somos conscientes de ella como si no.
D) Qu sucede si nuestros valores son irracionales? Enseanzas religiosas
condenan de manera implcita o explcita la sexualidad, el placer, el cuerpo,
la ambicin, el xito material condenan el disfrute de la vida en la tierra. Si
adoctrinamos a los nios con estas enseanzas, lo que los puede
mantener vivos sern unos sentimientos de hipocresa.
E) Acerca del principio de ser felices a nuestro modo: Vive conscientemente,
asume la responsabilidad de tus acciones y elecciones, respeta los

derechos de los dems y se feliz a tu modo, las razones no modifican los

hechos.
F) Mantener su integridad en un mundo corrupto: Si la integridad es una
fuente de la autoestima, tambin lo es y hoy ms que nunca, una expresin
de la autoestima.
G) El principio de la casualidad reciproca: Este principio dice que las
conductas que generan una buena autoestima son tambin expresin de
buena autoestima.

CONCLUSINES

La Autoestima se forma desde la gestacin, durante el perodo prenatal y en los

aos que siguen el nacimiento del nio, quien aprender, de acuerdo con lo que
perciba en su entorno, si es apto para lograr objetivos y ser feliz, o si debe
resignarse a ser comn; uno ms en una sociedad en la que vivir posiblemente
resentido, ansioso y funcionando muy por debajo de su verdadera capacidad. Los
niveles de salud, xito econmico y calidad de relaciones, estn frecuentemente
relacionadas con una Autoestima fuerte. El desequilibrio, el caos en estas reas,
se puede vincular a una baja, dbil o escasamente desarrollada autoestima.

La Autoestima es un recurso psicolgico que permite que las personas se orienten

hacia el bienestar y no hacia la autodestruccin. Sin embargo de manera
automtica y poco consciente, acostumbramos desarrollar comportamientos que
afectan y reducen de manera significativa nuestra calidad de vida.
Envidiar, criticar, maltratar, celar, quejarse, negarse a aceptar las cosas como son,
evitar los cambios necesarios, trabajar compulsivamente, fumar o beber en
exceso y actuar tmidamente o con apata, entre otras conductas frecuentes,
revelan desamor por uno mismo, prdida del equilibrio de la mente y del cuerpo y,
por consiguiente, la urgente necesidad de restablecer la Autoestima, que es la
pieza clave para todo tipo de relacin en nuestras vidas: paternal, amorosa, de
trabajo o simplemente social.

BIBLIOGRAFIA

http://es.wikipedia.org/wiki/Autoestima
http://es.wikipedia.org/wiki/Erik_Erikson
"La autoestima es silencioso respeto por uno mismo" ( D. Elkins

http://t.co/bVy1xRu7bl
"Autoestima en palabras sencillas" - YAGOSESKY, Renny
http://elcomercio.pe/economia/personal/sabes-como-desarrollar-al-maximo-

tu-inteligencia-emocional-noticia-1752630 27/08/14
http://gestion.pe/impresa/desarrollo-inteligencia-emocional-alcanzar-exito-

2106011-19/08/2014
http://www.caretas.com.pe/1999/1572/autoestima/autoestima.htm Escribe

RAMIRO ESCOBAR LA CRUZ

http://lamenteesmaravillosa.com/la-falsa-autoestima-una-mascara-paraocultar-el-desanimo