Guia Unidad 3

True/False
Indicate whether the statement is true or false.
____

1. Para mantener la buena salud, evita hacer ejercicios y no te relajes.

____

2. El calcio te ayuda a tener los huesos ms fuertes.

____

3. Si tienes fiebre de ms de 40 grados centgrados te vas a sentir fatal.

____

4. Sigo una dieta equilibrada porque siempre salto comidas.

____

5. El pescado tiene muchos carbohidratos.

____

6. Si no ests en forma, debes consultar al mdico antes de empezar un plan de ejercicio.

____

7. Si te caes de sueo, tienes mucha energa.

____

8. Se han descubierto ms de 600 canchas de pelota antiguas en Mxico.

____

9. Tomo aspirina para la tos y jarabe para la fiebre.

____ 10. Las frutas y verduras tienen muchas vitaminas.

____ 11. Es importante tener una alimentacin saludable porque es la mejor manera de tener energa y estar preparado
para hacer cualquier deporte.
____ 12. Es bueno evitar alimentos grasosos.
____ 13. Cuando me ro mucho es porque estoy de mal humor.
____ 14. Si alguien tiene energa es porque est dbil.
____ 15. Para la infeccin que tengo, el doctor me recet un antibitico.
____ 16. Siempre es bueno comer cuando tienes el estmago lleno.
____ 17. No comas mucha espinaca porque es mala para ti.
____ 18. El juego de pelota de los antiguos pueblos indgenas americanos era un deporte que se jugaba en grupo.
____ 19. Es bueno no tomar el desayuno para empezar el da con ms energa.
____ 20. Es saludable comer huevos y cacahuates porque tienen mucha protena.
____ 21. Para no sufrir de calambres, la entrenadora nos aconseja estirar y flexionar los msculos antes de correr.

____ 22. Es buena idea cepillarse los dientes despus de cada comida.
____ 23. Si estoy en la luna es porque estoy bien concentrada.
____ 24. La madre le dio a su hijo, que estaba resfriado, un jarabe para la tos.
____ 25. Cualquier persona poda jugar al juego de pelota en el tiempo de los mayas.
____ 26. Como estoy resfriado, necesito quedarme en la cama y beber mucho lquido.
Multiple Choice
Identify the choice that best completes the statement or answers the question.
____ 27. Si no puedes salir al aire libre para hacer ejercicio, _____ y _____ en casa.
a. qujate, caete de sueo
c. respira, salta una comida
b. haz bicicleta, haz flexiones
d. preocpate, haz cinta
____ 28. Hace meses que no duermo bien. _____
a. Me siento fatal.
b. Es difcil concentrarme.

c. Me caigo de sueo.
d. All of the above.

____ 29. Cuando hago yoga _____.

a. me preocupo
b. me quejo

c. me relajo
d. me aguanto

____ 30. Toma _____ que el mdico te _____.

a. las alergias, estir
b. las toses, contuvo

c. los niveles, exigi

d. los antibiticos, aconsej

____ 31. Nuestra entrenadora nos _____ que hagamos ejercicios aerbicos y yoga.
a. aguanta
c. incluye
b. exige
d. concentra
____ 32. _____ a tu hermano que _____ la comida grasosa.
a. Dgale, evita
c. Dile, evite
b. Dile, evita
d. Dcele, incluya
____ 33. No _____ Uds. los ejercicios aerbicos en la sala. _____ fuera de la casa, por favor.
a. hagas, Salgas
c. hagan, Salgan
b. haga, Salga
d. haz, Sal
____ 34. No _____ de hacer cinta y abdominales. Pronto vas a _____.
a. te concentres, preocuparte
c. evites, aconsejar
b. te quejes, estar en forma
d. aconsejes, sentirte fatal
____ 35. Una merienda de queso y fruta es _____.
a. nutritiva
b. apropiada

c. saludable
d. All of the above.

____ 36. Qu haces antes de correr?

_____ los msculos.
a. Desarrollo

c. Respiro

b. Estiro

d. Contengo

____ 37. Si Pablo mantiene su _____ ideal, va a tener ms _____.

a. peso, msculos
c. peso, confianza en s mismo
b. estatura, fuerza
d. dieta, calambres
____ 38. Si haces flexiones, _____ tus msculos.
a. contienes
b. desarrollas

c. aguantas
d. se concentran

____ 39. Si tienes fiebre es normal _____.

a. aguantar
b. sentirte dbil

c. tomar jarabe
d. evitar fibra

____ 40. No _____ ms esta tos. Voy al mdico.

a. exigo
b. me preocupa

c. estiro
d. aguanto

____ 41. Debes evitar los _____ altos de grasa y sal en _____.
a. alimentos, los niveles
c. carbohidratos, las protenas
b. niveles, los alimentos
d. alimentos, las vitaminas
____ 42. Gustavo, si te sientes mal, _____ a ver al mdico.
a. va
c. ve
b. vas
d. ves
____ 43. Los ejercicios aerbicos son buenos para el _____.
a. brazo
c. fiebre
b. corazn
d. pecho
____ 44. Es importante que Uds. _____ una comida equilibrada.
a. comen
c. hagan cinta
b. se preocupen
d. coman
____ 45. La leche es buena para los huesos porque contiene _____.
a. calcio
c. nutritivo
b. fuerte
d. aspirina
____ 46. Creo que tengo la _____. Estoy estornudando mucho y tengo fiebre. Qu debo hacer?
a. edad
c. fibra
b. gripe
d. fuerza
____ 47. Sr. Gonzlez, no _____ tan impaciente, por favor.
a. es
c. seas
b. s
d. sea
____ 48. Quiere que nosotros _____ ocho horas cada noche.
a. dormimos
c. durmamos
b. dormir
d. durmiendo
____ 49. Debes tener una dieta equilibrada, as puedes obtener tu _____ apropiado.
a. peso
c. odo
b. edad
d. calambre

____ 50. En el juego de pelota de los mayas y aztecas, los jugadores podan tocar la pelota con diferentes partes del
cuerpo, excepto con _____.
a. la cabeza
c. los codos
b. las manos
d. las rodillas
____ 51. Si quieres eliminar el _____, por qu no haces ejercicio?
a. calambre
c. estrs
b. consejo
d. nivel
____ 52. Te sugiero que _____. Ests muy estresado.
a. evitas
c. te relajas
b. evites
d. te relajes
____ 53. Alejandro, _____ los ejercicios y no _____ tanto.
a. haz / te quejes
c. hagas / te quejes
b. hace / se queje
d. haz / qujate
____ 54. Si quieres tener ms fuerza en los brazos, debes _____.
a. hacer yoga
c. hacer flexiones
b. hacer abdominales
d. hacer aerbicos
____ 55. Como anoche no pude dormir, ahora me estoy _____.
a. cayendo de sueo
c. concentrando
b. preocupando
d. alimentando
____ 56. Escucha los _____ de salud y nutricin que te da la entrenadora.
a. grados centgrados
c. odos
b. consejos
d. equilibrados
____ 57. Carlos y Teresa, si quieren tener los msculos del estmago ms fuerte, deben hacer abdominales. _____
todos los das.
a. Hazlas
c. Hganlos
b. Hazlos
d. Las hagan
____ 58. Para los pueblos indgenas, la vida, la astronoma y las matemticas, la organizacin poltica y social, el arte, las
guerras y hasta los deportes se relacionaban con la _____.
a. salud
c. alimentacin
b. religin
d. fuerza
____ 59. No _____ Uds. hoy a la clase de yoga! El profesor tiene gripe.
a. vayan
c. vaya
b. vayamos
d. van
____ 60. Para la _____, escoge algo nutritivo y que no te llene.
a. merienda
c. energa
b. calambre
d. entrenadora
____ 61. Sr. Ortiz, no _____ Ud. Si toma la medicina va a estar bien pronto.
a. se preocupe
c. te preocupes
b. preocpese
d. se preocupa
____ 62. Mi abuelo siempre hace ejercicio y come alimentos saludables. Tiene 70 aos y para su _____, est en muy
buena forma.
a. hierro
c. estatura

b. edad

d. nivel

____ 63. Nos sugieren que _____ mucho antes de participar en la carrera de los 5 km.
a. practicamos
c. practican
b. practiquemos
d. practicaron
____ 64. No tengo _____, estoy muy dbil. Necesito tomar vitaminas.
a. carbohidratos
c. fuerza
b. alergia
d. aunque
____ 65. Es importante que nosotros tengamos buenos _____.
a. hbitos alimenticios
c. nivel
b. hierro
d. vaco
____ 66. Carlitos, tienes una fiebre de 40 _____. Tienes que quedarte en la cama.
a. estatura
c. grados centgrados
b. confianza en s mismo
d. odo
____ 67. Esperamos que _____ concentrarse.
a. saben
b. sabemos

c. sepan
d. supieron

____ 68. Quieren que _____ y _____ de buen humor.

a. divertirnos / estar
b. nos divirtamos / estemos

c. nos divertimos / estamos

d. se divertan / estn

____ 69. Jos tiene _____ de 5 pies y tiene slo 11 aos. Estoy seguro que es porque come alimentos saludables.
a. una edad
c. una estatura
b. un peso
d. una dieta
____ 70. Antonio es un chico muy _____ porque levanta pesas en el gimnasio todos los das.
a. pecho
c. fuerza
b. fuerte
d. hierro
____ 71. Pepito, _____ bueno y _____ la verdad a tu mam.
a. son / le dices
c. s / dile
b. es / le dice
d. sea / dgale
____ 72. Me recomiendan que _____ caminatas por el campo.
a. d
c. dan
b. doy
d. dar
____ 73. Tiene el estmago _____. Est dbil. No come nada desde ayer.
a. lleno
c. odo
b. vaco
d. alimento
____ 74. Es mejor que _____ comida sin grasa en tu dieta.
a. incluyas
c. incluye
b. incluya
d. incluyes
____ 75. Por qu t siempre tienes una actitud tan positiva en todo lo que haces?
a. Es que flexiono mucho.
b. Es que tengo confianza en m mismo.
c. Es que me gusta respirar mucho.

d. Es que lo hago para descansar un poco.

____ 76. El doctor me recomienda que _____ a comer comida con mucha fibra.
a. empiezo
c. empiece
b. empieza
d. empec
____ 77. El _____ es un factor en muchas enfermedades.
a. calcio
c. hierro
b. estrs
d. consejo
____ 78. Acabas de comer muchos cacahuates y ahora tienes dolor de garganta y te irrita la piel. Qu tienes?
a. fiebre y estornudos
c. la gripe
b. una reaccin alrgica
d. Nada. Slo ests estresado(a).
____ 79. Qu nos recomienda el mdico?
Que _____ una dieta equilibrada y que _____ la comida basura.
a. aguantamos, incluimos
c. seguimos, evitamos
b. aguantemos, incluyamos
d. sigamos, evitemos
____ 80. Qu grupo de palabras no est relacionado?
a. calcio, vitamina D, leche
b. fibra, carbohidratos, cereal

c. protenas, energa, carne

d. caloras, peso, vitaminas

____ 81. Cul no es un buen consejo para estar en forma?

a. Evita el estrs.
c. Practica yoga.
b. Toma poca agua.
d. No saltes el desayuno.
____ 82. Cul no es un tipo de ejercicio?
a. abdominales
b. estomacales

c. flexiones
d. yoga

____ 83. Qu te recomienda el entrenador?

Que _____ y _____ para evitar _____.
a. estira, flexiona, calambres
b. estire, flexione, calambres

c. haz yoga, respira, abdominales

d. me relajo, repiro, calambres

Short Answer
84. Quin te aconseja cuando te sientes fatal?
85. Tu hermana est enojada con todo el mundo. Qu le recomiendas?
86. Tienes un amigo que se aburre con todo. Qu le aconsejas?
87. Qu les dices a dos chicos que quieren ser ms fuertes?
88. Qu hago para ponerme en forma?
89. Qu le aconsejas a un amigo que come mucha comida mala para la salud?
90. Qu comes para seguir una dieta nutritiva?

91. Qu le dices a alguien que sufre de calambres?

92. Qu me recomiendas para no sufrir de estrs?
93. Dile a un amigo que mantenga una dieta nutritiva.
94. Por qu debemos leer la informacin nutricional de los alimentos antes de comprarlos?
95. Cuando te sientes fatal, qu haces?
96. Cundo te preocupas?
97. A qu llamaban los aztecas ullamalitzi?
98. Cules son tres alimentos no muy saludables que te gustara eliminar de tu dieta?
99. Qu le aconsejas a un(a) amigo(a) que come demasiada comida basura y pasa todo su tiempo libre mirando la
tele?
100. Describe cmo te sientes cuando tienes la gripe.
101. Escribe cinco mandatos negativos para que tu hermanita est en forma.
102. Para evitar los resfriados, qu vitamina suelen recomendar los mdicos?
103. Qu opinas de las plantas medicinales? Te han curado alguna vez?
104. Qu tipo de informacin sueles encontrar en las etiquetas de los alimentos?
Essay
105. Lee la siguiente carta y contstala, dndole consejos a la persona que la enva. Usa mandatos familiares
afirmativos y negativos en tu carta.
Querido(a) Sabelotodo:
Necesito sus consejos. Soy una persona que no es muy activa. Nunca hago ejercicio y no practico deportes.
Como mucha comida poco nutritiva y por eso no tengo un peso apropiado. Siempre estoy cansada y no tengo
energa. Sufro de estrs. Qu me recomienda?
Preocupada
106. Necesitas aconsejar a los jvenes que tienen preguntas sobre la salud. En una carta, una joven te explica que
quiere tener el cuerpo saludable. Escrbele una nota con cuatro consejos.
107. Escribe una carta a un nio de 8 aos que quiere ser alto y fuerte como t algn da. Dale por lo menos cuatro
buenos consejos.
Completion

Complete each statement.

108. Mi amigo, Adrin, no est en buena condicin fsica y se preocupa mucho de hacerse miembro del equipo de
ftbol. Para volver a estar en forma, el entrenador le da muchos consejos. Le dice que es necesario que (hacer)
____________________ ejercicios aerbicos para el corazn. Despus de calentar los msculos, es importante
que (correr) ____________________. Le aconseja que (flexionar) ____________________ los msculos
despus. El le dice, Adrin, (ser) ____________________ consistente. (mantener) ____________________
un horario fijo. (evitar) ____________________ comida basura y (desarrollar) ____________________
hbitos alimenticios saludables.
109. Siento muchsimo estrs. Qu puedo hacer?
Te aconsejo que (dormir) ____________________ ocho horas al da. Para (estar) ____________________
ms tranquila, es necesario que no (esperar) ____________________ hasta el ltimo momento para completar
las tareas. (aprender) ____________________ a hacer yoga porque es importante que (respirar)
____________________ profundamente. Adems, (salir) ____________________ con tus amigos para
(divertirse) ____________________ de vez en cuando.
110. El problema: No tengo tiempo para mantenerme en forma.
La respuesta: En primer lugar, todos (tener) ____________________ tiempo, simplemente necesitamos
utilizarlo mejor. Primero, (practicar) ____________________ deportes con tus amigos. Es necesario que (ser)
____________________ activo. No (sentarse) ____________________ a mirar la tele por horas. Es importante
que (hacer) ____________________ cinta mientras miras la tele en lugar de estar en el sof. (caminar)
____________________ cuando puedas. No (conducir) ____________________ el coche cuando no sea
necesario.
111. Cmo puedo proteger los huesos?
(Hacer) ____________________ ejercicios como caminar. No (sentarse) ____________________ en el
sof. (beber) ____________________ leche y come queso y yogr tres veces al da. No (tomar)
____________________ muchos refrescos. (evitar) ____________________ la mala postura. No (olvidar)
____________________ comidas que contienen calcio y vitamina D. (mantener) ____________________ un
horario de comidas. No las saltes.
112. El entrenador a los jugadores del equipo: Para tener ms energa, (evitar) ____________________ Uds. comida
basura. Es necesario que (desarrollar) ____________________ hbitos alimenticios excelentes. Comidas que
contienen muchas protenas sin muchas grasas y las frutas y las verduras son preferibles. No (quejarse)
____________________ Uds. de los ejercicios. (tomar) ____________________ Uds. mucha agua para
(mantenerse) ____________________ hidratados. (tener) ____________________ Uds. confianza en s
mismos que s van a ganar. (exigir) ____________________ Uds. lo mejor de s mismos y de sus compaeros.
As sern campeones.
113. Quiero desarrollar buenos hbitos alimenticios. Mi dieta ahora no ____________________ nada equilibrada.
Entiendo que ____________________ importante comer un desayuno saludable, un almuerzo nutritivo y una
cena ligera. Si ____________________ concentro, s ____________________ lo puedo lograr. Me preocupo
que mis hbitos inadecuados puedan afectar mi salud ____________________ 20 aos.
____________________ mejor manera de estar seguro de tener buena salud a una ____________________
avanzada es alimentarse bien ahora.

114. Hay estudiantes que llegan a la oficina de la enfermera y ____________________ quejan todos los das.
Algunos de ellos estornudan sin parar por ____________________ resfriados o por ____________________
alergias. Si tienen ____________________ fiebre, ____________________ posible que tengan la gripe o
alguna infeccin. Medicamentos como ____________________ antibiticos y ____________________ jarabe
para la tos son remedios comunes. Sin embargo, tambin se recomienda una buena sopa de pollo que pueden
comer en casa.
115. ____________________ caigo de sueo despus de la clase de ejercicios aerbicos. No tengo
____________________ fuerza necesaria para hacer cinta, bicicleta y flexiones todos los das. No aguanto ms.
Cuando trato de estar ____________________ forma, ____________________ siento fatal.
____________________ nivel de energa necesaria para hacer todo esto es muy alto. Siempre estoy
____________________ mal humor. ____________________ estrs de seguir con esto es inaguantable. Y
pensar que llevo slo tres das con este nuevo estilo de vida!