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los dems (formas de pensar y actuar), dialogar sobre

las dificultades buscando soluciones armnicas,


expresarse con respeto, respetar a la familia (padres y
hermanos), vivir en valores.
Hablar del desarrollo emocional en nuestros nios(as) es
preocuparse de uno de los pilares, el ms importante, para en su
crecimiento personal.

La autoestima de los padres es el punto de referencia para


la formacin de la autoestima de sus hijos
Si usted es una
persona
insegura,
ansiosa, temerosa,
colrica, frustrada, no
asertiva, inmadura,
dependiente,
agresiva, tenga la
seguridad que tendr
serias
dificultades
para desarrollar de
forma adecuada la
autoestima de su hijo(a).

Cmo se da cuenta si usted tiene una autoestima positiva


o negativa?.
o
o

o
o

Piense en como se desenvuelve en sus entornos:


familiar, laboral, social. Tiene conflictos frecuentes o
no?
Que tipo de mensaje se otorga a s mismo: soy bueno
en lo que hago, todo me sale mal, yo tengo la razn,
el resto no cuenta, me quieren hacer dao, necesito
de ti para vivir, no tienen en cuenta mi hijo, tengo
que ser la mejor madre o el mejor padre, le compro
todo lo que necesita, etc., etc., etc.
Si confunde la sobrevaloracin o la soberbia con la alta
autoestima: no hay persona mejor que yo, slo yo
puedo hacerlo, etc.
La autoestima positiva es saber aceptarse y
reconocerse con virtudes y defectos. Buscando, de
forma asertiva, superase da a da, vivir respetando a

Tengo problemas de autoestima?

A lo largo de la vida pueden surgir multitud de problemas que nos


hagan atormentarnos y valorarnos de forma negativa. Las
personas tendemos a intentar ser perfectas y, al no ser capaces
de conseguirlo, podemos tender a culparnos, criticarnos y
castigarnos, lo que har que nuestra autoestima se resienta.
Por ello, es importante saber valorarse de forma realista y darnos
cuenta de que somos seres humanos con nuestras virtudes y
defectos y que debemos aceptarnos. Es importante que
aprendamos a manejar nuestros errores, a evaluar nuestra culpa
de una manera equilibrada y realista y que seamos capaces de
perdonarnos y de perdonar a los dems.
Debemos aprender tambin que culpabilizarnos no solamente es
daino para nuestra autoestima sino que, adems, no conduce a
nada positivo. Resultar mucho ms til para nosotros y para los
que nos rodean que seamos capaces de asumir la
responsabilidad de nuestras acciones y buscar soluciones para
arreglar nuestros errores e intentar no cometerlos en el futuro.
Todo esto nos permitir aumentar nuestra autoestima, dejar de
castigarnos con recriminaciones y responsabilizarnos de nuestra
vida para mejorar de cara al futuro. Continuar sumidos en la
culpa, por no ser capaces de conseguir un ideal de perfeccin
inalcanzable, es un camino que slo conduce a la baja
autoestima y la depresin.

Consejos generales para mejorar la autoestima


A pesar de que la autoestima est compuesta por mltiples
factores y de que existen muchas tcnicas especificas para
mejorarla, vamos a explicar una serie de consejos que siempre
deberamos tener en mente si queremos tener una autoestima
alta y saludable. Son los siguientes:
o Intenta convertir los pensamientos negativos en
positivos: Si consigues detectar esos pensamientos
negativos, detenerlos y buscar la parte positiva de la
situacin, habrs evitado un dao a tu autoestima.
o Se concreto y no generalices: Todos podemos cometer
errores en un momento dado. Debemos evitar

o
o

generalizar esos errores y convertirlos en descripciones


negativas de nuestra persona.
Cntrate en las partes positivas de tu personalidad:
Busca tus cualidades y sintete orgulloso de ellas.
Reflexiona sobre tus logros del pasado y extrae de esas
experiencias las cualidades positivas que causaron
esos xitos.
No te compares con los dems: Todos tenemos
cualidades y limitaciones. No debemos sentir que
somos inferiores a alguien porque esa persona
destaque en algn aspecto. Seguramente nosotros
destaquemos en otros muchos.
Confa en ti mismo: Debes conocer tus capacidades y
opiniones y confiar en ellas. Toma tus decisiones
basndote en ti mismo ms que en la opinin de los
dems.
Acptate a ti mismo: Se consciente de que eres una
persona valiosa por ser quien eres y acepta todas tus
caractersticas, tanto positivas como negativas.
Esfurzate por mejorar: Intenta superar esos aspectos
con los que no ests a gusto. Establece unas metas,
ponlas en prctica y esfurzate para lograr esos
cambios.

Una de las cualidades que ms pueden ayudarnos a desarrollar


una autoestima equilibrada es la asertividad. Consiste en
saber decir s o no en el momento adecuado, reconocer y
expresar los sentimientos, tomar decisiones, actuar sin ser
agresivo con los dems y hacerse responsable de nuestra
conducta y sus consecuencias. Una persona asertiva tendr una
autoestima fuerte y sabr comportarse con los dems de forma
adecuada, defendiendo sus derechos sin pasar por encima de los
de los dems.

Consejos para aumentar la autoestima en los


nios
La autoestima es el amor y aprecio que tenemos por nosotros
mismos. Cada nueva experiencia, cada xito o fracaso y todas
las cosas que hacemos van formando y cambiando la imagen
que tenemos sobre nosotros mismos. Cuando un nio est en su
etapa de desarrollo, se est formando su autoestima, y su

autoestima es especialmente vulnerable, ya que tiene pocas


experiencias con las que formarse una idea sobre si mismo. Si el
nio forma una baja autoestima, le perjudicara en la formacin
de su personalidad. Las inseguridades propias de la edad o los
temores a fracasar ante lo desconocido, hacen que la autoestima
pueda sufrir especialmente durante esta edad. Para aliviar esos
episodios y lograr que el nio se convierta en una persona ms
feliz, existen algunos consejos que los padres pueden llevar a
cabo.
Un nio con una alta confianza en
s mismo (alta autoestima) tendr
mayores posibilidades de superar
las dificultades que se le
presentan. Y
otro
aspecto
importante: debes saber diferenciar
entre autoestima y soberbia. Hay
una gran diferencia entre fomentar la autoestima y la soberbia. T
fomentars la soberbia en tu hijo si le inculcas la idea de que
debe de ser perfecto. No cometas el error de presionar
negativamente a tu pequeo, ya que puede ser muy nocivo y
perjudicial para la autoestima de tu hijo. Como padres, debemos
contribuir a que el nio tenga un buen desarrollo de la autoestima
y mucha confianza en si mismo y en sus posibilidades.

Algunos de los puntos en que puedes trabajar para fomentar la


autoestima de tus hijos son:

Ofrezca a los nios oportunidades para que tengan xito.


Inicie por tareas fciles, no lo exponga a experiencias que
no corresponden a su edad y habilidades.
Inculque a su hijo(a) a que sea sociable.
Trasmita a los nios el valor de compartir. Recuerde tan
importante es saber compartir como saber recibir un NO
cundo queremos algo.
Ensee a su hijo a disfrutar de las pequeas cosas. No lo
llene de objetos materiales, al final no lo querr por se su
padre o madre, sino por que es su dispensador de
dinero.
No lo compare con otros nios.
Si su hijo se equivoca, no lo critiques. Ensele la forma,
una y otra vez.
Permita que sus hijos se equivoquen o cometan errores.
Juegue con los nios.

Dialogue, converse con sus hijos.


Ayude a que sus hijos logren ponerse metas realistas.
Inculque a los nios el amor por la vida y la naturaleza.
Sea carioso con sus hijos, abrselos, bselos, les otorga
seguridad emocional.
Gue a sus hijos a aprender nuevas tareas.
Pase tiempo libre con sus hijos. No todo es trabajo, el
tiempo no regresa.
No acte en forma violenta frente a los nios. Si es de los
que se altera rpido el problema eres usted, no el nio(a).
Trasmita la necesidad de creer en sus sueos (anhelos,
metas).
Confe en los nios.
Infunda hbitos saludables a sus hijos.
Busque razones para elogiar a sus hijos.
Inculque a sus hijos la idea del esfuerzo. No le otorgue
todo con facilidad, no lo apreciarn.
No presione a los nios para que tengan xito.
Escuche con atencin los planteamientos de su hijo.
Ensee a sus hijos a valorar a las dems personas.
Muestre hbitos y costumbres positivas.
No cree sentimientos de culpa en su hijo(a). No permita
que l o ella lo consuelen por sus problemas, el adulto es
usted, no lo olvide.
Consensuar unas mnimas normas familiares de
comportamiento que deben ser respetadas por todos los
miembros: reparto de responsabilidades.
Sea firme en su forma de crianza. Ser permisivo (dejarlo
que haga lo que quiere y darle lo que pida) conlleva a
que no sepa superar sus frustraciones, que no pueda
postergar sus triunfos, que no espere, ser tirano y su
autoestima ser baja. Ser agresivo (imponerle normas,
minimizarlo, ignorarlo) anula su capacidad de
superacin, lo hace sumiso o agresivo, su autoestima
ser baja.