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Auto-masaje Tuina

China fue la pionera en utilizar el masaje con fines curativos y preventivos. El masaje chino es diferente al
Occidental que acta principalmente a nivel muscular.
El Tui Na parte de los mismos principios de la acupuntura, pero se utilizan tcnicas de manipulacin (con las
manos) en vez de las agujas, se trabaja sobre los acupuntos y sobre los meridianos. El objetivo es estimular y
reactivar el Qi para armonizar el Yin y Yang de los rganos internos.

Tipos de Masajes
Descontracturante
Masaje moldeador
Masaje anticelulitico
Masaje con piedras
Masaje shiatsu
Masaje relajante
Masaje

Tcnicas de Manipulacin
Contenido escrito por el Dr. Jian Cai y reescrito por Nria Leonelli
China fue la pionera en utilizar el masaje con fines curativos y preventivos. El masaje chino es diferente al
Occidental que acta principalmente a nivel muscular. El Tui Na parte de los mismos principios de la
acupuntura, pero se utilizan tcnicas de manipulacin (con las manos) en vez de las agujas, se trabaja sobre
los acupuntos y sobre los meridianos. El objetivo es estimular y reactivar el Qi para armonizar el Yin y Yang de
los rganos internos.
Tcnicas de Manipulacin

Qu son las tcnicas de manipulacin de Tui Na?


Es la forma tcnica de realizar movimientos con las manos en la superficie corporal de una persona con fines
curativos o preventivos.
Las tcnicas de manipulacin de Tui Na comprenden cuatro tipos:
(De acuerdo al libro de enseanza pblica de la ltima edicin)
1.
2.

Manipulacin bsica
Manipulacin compuesta

3.
4.

Manipulacin para mover las articulaciones


Manipulacin de Tui Na infantil
La clasificacin de las manipulaciones de Tui Na puede ser distinta en funcin del libro o de la escuela, sin
embargo, las claves y los requisitos tcnicos de manipulacin son siempre los mismos.
Requisitos tcnicos de Tui Na:
La manipulacin bsica, la manipulacin compuesta y la manipulacin de Tui Na infantil requiere 6 aspectos
bsicos:
1. Constante y sin interrupcin durante un tiempo determinado.
2. Fuerte y energtica (LI QI -- ): suficientemente fuerte segn la constitucin fsica del paciente, sin
causar dolor fuerte ni bloqueo del QI
3. Uniforme en la velocidad y la fuerza: no deben alternarse rapidez y lentitud o fuerza y suavidad en el
transcurso de una misma manipulacin.
4. Suave y profunda: la manipulacin debe ser ligera, pero no flotante, pesada pero no estancada. La fuerza
debe ir hacia la profundidad.
5. Segura, estable y precisa: Los movimientos tienen que ser firmes, estables y justos. Llega la cantidad
suficiente para el tratamiento y no causa mucho dolor al paciente.
6. gil y rpida: El movimiento no debe ser brusco, pesado ni torpe.
La manipulacin para mover las articulaciones solo requiere los ltimos dos aspectos.
A continuacin se explican las tcnicas de manipulacin bsica ms utilizadas:
1.Gun Fa(): Rodar con el puo. Relaja el msculo y activa la circulacin de Qi Xue.

2. Yi Zhi Chan Fa(): Empujar con la yema del pulgar. Activa la energa de los acupuntos con una fuerza
viva, desbloquea el meridiano.

3. Rou Fa(): Estrujar. El movimiento es circular. Entre la mano del terapeuta y la piel del paciente no
hay movimiento relativo (Sin desplazamiento), hay movimiento relativo debajo de la piel. No se frota. Deshace
contracturas y adherencias, calma el dolor.
a) Zhi Rou Fa: Estrujar con la yema

b) Zhang Rou Fa: Estrujar con la palma

4. Mo Fa:
a. Friccionar ()

b. Alisar ().

Los movimientos son en crculo, curva o lnea recta. Entre la mano del terapeuta y la piel del
paciente hay movimiento relativo (Hay desplazamiento); casi no haymovimiento relativo debajo de la piel, son
movimientos ligeros.
Son frotamientos que no producen calor.
a. Dispersan el hinchazn o la masa abdominal, activan la circulacin de Qi Xue.
b. Alisan la piel y relajan los msculos superficiales.
5. Ca Fa(): Restregar. El movimiento es en lnea recta, ida y vuelta, rpido. Entre la mano del terapeuta y la
piel del paciente hay movimiento relativo, tambin hay algo de movimiento relativo debajo de la piel.
Son frotamientos que producen calor.
Eliminan el fro y activan la circulacin.
a) Zhang Ca Fa: Restregar con la palma.

b) Xiao Yu Ji Ca Fa: Restregar con el borde cubital de la mano.

8. Tui Fa(): Empujar. El movimiento es en lnea recta, solo ida, velocidad lenta, estable y relativamente
fuerte. Desbloquea meridianos, alisa msculos y tendones, deshacer las contracturas.
a) Zhi Tui Fa: Empujar con la yema del dedo.

b) Zhang Tui Fa: Empujar con la palma

c) Zhou Tui Fa: Empujar con el codo.

9. Dian An Fa(): Apretar o Oprimir con la palma de la mano, con el dedo o con el codo.
a) El Dian () se realiza en forma puntual y la fuerza es continua. Estimula los acupuntos y puntos sensibles.

b) El An () se realiza en una superficie ms amplia y la fuerza es intermitente. Relaja el msculo, calma el


dolor, y tonificar el Qi Xue.

10. Na Fa(): Coger con las yemas de los dedos. Relaja el msculo, activa la circulacin, desbloquea el
meridiano, dispersa el viento fro.

11. Tan Bo Fa(): Tocar la cuerda. Desanuda contracturas y nudos musculares, separa adherencias.

12. Pai Fa(): Golpear o Percutir . Activa el Qi Xue local o del meridiano, mejora la circulacin, relaja los
msculos y tendones.

Rutinas de Auto-masaje
Automasaje General para realizar diariamente
Masajear siguiendo el orden de arriba hacia abajo: cabeza, tronco, extremidades superiores y extremidades
inferiores. En los puntos importantes masajear ms tiempo.
1. En la cabeza y el tronco:
Cara Nariz (20IG) Oreja (puntos sensibles) Nuca (20VB) Cuello (9E) Pecho Costilla Abdomen
(25E) Espalda (1 lnea de V.) Lumbar (23V) Sacro Tonificar Riones.
2. En las extremidades:
Masajear siguiendo el sentido del recorrido de los meridianos. En los puntos importantes masajear un ms
tiempo.
3 Yin de mano: Hombro Mano (6PC, 5P)
3 Yang de mano: Mano Hombro (4IG, 5SJ)
3 Yin del pie: Pie Ingle (3R, 6, 9, 10B)
3 Yang del pie: Cadera Pie (36E, 40V)
Automasaje para mejorar la vista. Controla la miopa y la hipermetropa, alivia la fatiga ocular causada
por trabajar mucho tiempo con el ordenador o por jugar con videojuegos.
1. An Rou Fa en 1V: Apretar y circular con el pulgar en 1V.
2. An Rou Fa en Tai Yang Xue (Sien) y Mo Fa en rbita del ojo: Apretar con el pulgar en la sien, friccionar el
borde superior e inferior de la rbita con el dedo ndice.
3. An Rou Fa en 2E: Apretar y circular con el ndice.
4. An Rou Fa en 20VB: Apretar y circular con los 3 dedos de medio
5. Lavar la Cara sin agua: Alisar la cara con la palma de la mano
Automasaje para aliviar el dolor de cabeza y el cansancio mental. Despeja y procura claridad mental.
Indicado para las migraas.

Shu Li Wu Jing: Peinar las 5 lneas de la cabeza con los 5 dedos, en un ritmo rpido.
Mo Qian E: Alisar o friccionar desde el entrecejo hacia arriba y luego hacia la sien con el dedo medio.
An Rou 12 VB y 20VB: Apretar y frotar en 12VB y 20VB con los 3 dedos de la mano.
An Rou 4IG: Apretar y frotar en 4IG con el pulgar.
Automasaje para mejorar la funcin digestiva. Indicado para la digestin lenta, acidez, hinchazn,
estreimiento y diarrea. A nivel emocional cultiva la compasin y la empata, desarrolla la tolerancia,
elimina las manas y atena las obsesiones.
Zuo You Tui Fu: Empujar el abdomen de lado a lado con la raz de la mano.
Shu Tong Zhong Jiao: Empujar el abdomen desde el ngulo esternocostal hasta snfisis pbica con el pulgar.
An Rou 12Ren: con la palma de la mano frotar circulando en 12Ren.
Dian Rou 21V: Apretar y frotar en 21V con la 2 articulacin metacarpofalngica.
Dian Rou 36E y la lnea digestiva: Apretar y frotar con el dedo pulgar o el malolo externo alrededor del 36E y
la lnea digestiva. Sobre todo en los puntos dolorosos.
Automasaje para prevenir la hepatitis, colecistitis (clculos biliares), acetona y cirrosis. Calma el
nerviosismo, la ansiedad y la irritabilidad. Combate la depresin.
An Tui 3H: Apretar y frotar en 3H con el dedo medio e ndice
An Rou 34VB: Apretar y frotar en 34 VB
An Rou 14H y Shu Li Xie Lei: Apretar y frotar en 14H y peinar el espacio intercostal.
Dian Rou 18V: Apretar y frotar en 18V con la 2 articulacin metacarpofalngica.
Automasaje para prevenir la nefritis, nefrosis, clculos renales, cistitis. Dolor en las articulaciones,
artritis y artrosis. Bursitis y Gota. Reglas doloras, amenorrea y dismenorrea. Fortalece la voluntad,
disuelve miedos y fobias, atena la timidez. Desarrolla seguridad y confianza en las propias
capacidades.
Ca 1R y 3R: Friccionar 1R con los 4 dedos de la mano hasta que se sienta el calor.
Rou 4Ren: Frotar 4Ren con la palma.
Dian Rou 23V: Apretar y frotar en 23V con la 2 articulacin metacarpofalngica.
Ca Yao Di: Friccionar la zona sacro lumbar hasta que se sienta el calor.
Automasaje especifico para el insomnio.
Shu Li Wu Jing: Peinar los 5 lneas de la cabeza con los 5 dedos, en un ritmo lento.
An Rou An Mian Xue: Estrujar y frotar con los 3 dedos en el punto un poco detrs de 17SJ. Es el punto
somnfero.
Dian An 7C y 6B: Apretar y frotar con el pulgar en 7C y 6B
Ca 1R: Restregar en 1R hasta que se sienta calor.
Automasaje para la hipertensin
An Rou 1R: Apretar y frotar 1R con los dedos de la mano
Dian An 6PC: Apretar y frotar en 6PC con el pulgar
An Rou 14H y Shu Li Xie Lei: Apretar y frotar en 14H y peinar el espacio intercostal.
Tui Qiao Gong: Empujar de arriba abajo en el borde anterior del msculo esternocleidomastoideo, alrededor
del 9E.
Automasaje para prevenir el resfriado, bronquitis, sinusitis, laringitis, pulmona y
neumona. Asma crnico. Combate la depresin, la tristeza y la melancola. La persona siente mayor
alegra y tiene ms ganas de vivir.
1. An Rou en 20VB: Apretar y restregar con los 3 dedos de medio de la mano en 20VB.
2. Rou Ca 20IG: Restregar el 20IG con el dedo ndice y dedo corazn.
3. Lv() Hou Long: Frotar en 2 lados de la trquea con los dedos pulgar, ndice y corazn.
4. Pai 17 Ren y 13V: Golpear con la palma y el dorso de la mano en 17Ren y 13V.
5. An Rou 1P y 2P: Masajear en 1P y 2P con los 3 dedos del medio.

Acupuntos Importantes
1. Meridiano del PULMON Tai Yin de la mano
- 1P ZHONG FU (Punto Mu-Delante de P):
Localizacin:
A 6 Cun lateral del canal Ren Mai y a 1 Cun directamente debajo del Punto Yunmen (2P).
Indicaciones:
Tos, disnea, asma, dolor y sensacin de opresin en el pecho.
- 5P CHI ZE (Punto He-Mar):
Localizacin:
En el pliegue del codo, hacia el lado radial del tendn del msculo bceps braquial. Hay que flexionar el codo
ligeramente para localizar el Punto.
Indicaciones:
Tos, hemoptisis, fiebre vespertina, asma, gastroenteritis.
-11P SHAO SHANG (Punto Jing-Pozo):
Localizacin:
Sobre el borde radial del pulgar, a 0,1 Cun del ngulo ungueal externo.
Indicaciones:
Dolor e inflamacin de garganta, prdida del conocimiento (SHOCK).
2. Meridiano del INTESTINO GRUESO Yang Ming de la mano
-4IG HE GU (Punto Yuan-Fuente):
Localizacin:
Esta entre el 1 y el 2 metacarpiano, en el punto medio del 2 metacarpiano, en su borde radial.
Indicaciones:
Dolor dental, amigdalitis, conjuntivitis, enfermedades febriles, sudoracin, parlisis facial.
Nota:
Segn los Clsicos est prohibido usar la acupuntura en este Punto en caso de embarazo.
- 11IG QU CHI (Punto He-Mar):
Localizacin:
Con el codo flexionado se halla en la depresin lateral del pliegue del codo, a la mitad de la lnea que une el
Punto Chize (5P) y el epicndilo externo del humero.
Indicaciones:
Dolor del brazo y del codo, urticaria, vomito, diarrea, enfermedades febriles.
- 20IG YING XIANG:
Localizacin:
En el surco naso-labial, a nivel del punto medio del borde externo de las alas de la nariz.
Indicaciones:
Obstruccin nasal, epistaxis, rinorrea, desviacin de la boca.
3. Meridiano del ESTOMAGO Yang Ming del pie
- 2E SI BAI:

Localizacin:
Debajo del Punto anterior Chengqi (1E), en la depresin donde se halla el agujero infraorbitario.
Indicaciones:
Vista cansada, glaucoma, parlisis facial.
- 7E XIA GUAN:
Localizacin:
En la depresin inferior al borde del arco cigomtico y anterior al cndilo de la mandbula. Se debe localizar el
Punto cuando el paciente tiene la boca cerrada.
Indicaciones:
Acfenos, otitis, rinitis, sinusitis, trastornos motores de la ATM.
- 9E REN YING:
Localizacin:
A nivel de la manzana de Adn (nuez), justo al lado de la arteria cartida, en el borde anterior del msculo
esternocleidomastoideo.
Indicaciones:
Amigdalitis, hipertiroidismo o bocio, hipertensin.
- 25E TIAN SHU (Punto Mu-delante de IG):
Localizacin:
A 2 Cun afuera del centro del ombligo.
Indicaciones:
Diarrea, estreimiento, distensin abdominal, menstruacin irregular.
-36E ZU SAN LI (Punto He-Mar y He-Mar Inferior de E):
Localizacin:
A 3 Cun por debajo de Dubi (35E) y un dedo transversal hacia afuera del borde anterior de la tibia.
Indicaciones:
Debilidad en general, dolor de estmago, vmito, indigestin, diarrea, constipacin.
4. Meridiano del BAZO Tai Yin del pie
- 4B GONG SUN (Punto Luo-Enlace y de Confluencia con Chong Mai):
Localizacin:
En la depresin del borde antero-inferior de la base del primer metatarsiano, en la unin de la piel blanca y
roja.
Indicaciones:
Problemas digestivos, vmito, menstruacin irregular, dismenorrea.
- 6B SAN YIN JIAO:
Localizacin:
A 3 Cun por arriba de la punta del malolo interno, sobre el borde posterior de la tibia.
Indicaciones:
Diarrea con alimentos sin digerir, menstruacin irregular, prolapso uterino y de estomago, insomnio, ansiedad.
Nota:

Segn los Clsicos est prohibido usar la acupuntura en este Punto en caso de embarazo.
- 9B YIN LING QUAN (Punto He-Mar):
Localizacin:
En el borde inferior del cndilo interno de la tibia, en la depresin entre el borde posterior de la tibia y los
msculos gastrocnemios (gemelos).
Indicaciones:
Trata problemas de humedad; edema, ictericia, diarrea, enuresis.
- 10B XUE HAI:
Localizacin:
Con la rodilla flexionada, se localiza este Punto en la parte interna del msculo cudriceps, 2 Cun por arriba
del borde supero-interno de la rtula. O se coloca la palma de la mano derecha en la rtula izquierda del
paciente, con el pulgar en el lado interno y los otros dedos hacia arriba, el Punto esta donde indica la punta
del pulgar.
Indicaciones:
Menstruacin irregular, dismenorrea, amenorrea, problemas de circulacin, colesterol alto, dermatitis y
pruritos.
5. Meridiano del CORAZON Shao Yin de la mano
- 7C SHEN MEN (Punto Shu-Arroyo y Yuan-Fuente):
Localizacin:
En el borde posterior del hueso pisiforme, hacia el lado externo del tendn del msculo flexor cubital del
carpo.
Indicaciones:
Irritabilidad emocional y mental, palpitaciones, mala memoria, insomnio.
6. Meridiano del INTESTINO DELGADO Tai Yang de la mano
-11ID TIAN ZONG:
Localizacin:
En la depresin infra-escapular, en la unin del tercio superior y medio de la distancia entre el borde superior
de la espina escapular y el ngulo inferior de la escpula.
Indicaciones:
Dolor en la regin escapular y en la parte postero-lateral del codo y del brazo, opresin torcica.
- 19ID TING GONG:
Localizacin:
En la depresin entre el trago y la articulacin de la mandbula, cuando la boca est ligeramente abierta.
Indicaciones:
Sordera, tinitus, otitis, dolor del nervio trigmino.
7. Meridiano de la VEJIGA Tai Yang del pie
- 1V JINGMING:
Localizacin:
Est situado a 0,1 Cun superior al ngulo interno del ojo. Para localizar este Punto, hay que pedir al paciente
que cierre los ojos.
Indicaciones:

Conjuntivitis, miopa, glaucoma, obstruccin del conducto naso-lagrimal.


- 2V ZANZHU:
Localizacin:
En la raz de las cejas (extremo interno), o en la escotadura supra-orbitaria.
Indicaciones:
Dolor en la regin supra-orbitaria, visin borrosa, tic de los prpados, hipo.
- 13V FEISHU (Punto Shu-Espalda de P):
Localizacin:
A 1,5 Cun hacia afuera del borde inferior de la apfisis espinosa de la 3 vrtebra torcica.
Indicaciones:
Tos, asma, hemoptisis, resfriado.
- 21V WEISHU (Punto Shu-Espalda de E):
Localizacin:
A 1,5 Cun hacia afuera del borde inferior de la apfisis espinosa de la 12 vrtebra torcica.
Indicaciones:
Nusea, vmito, indigestin, espasmos de Estomago.
- 23V SHENSHU (Punto Shu-Espalda de R):
Localizacin:
A 1,5 Cun hacia afuera del borde inferior de la apfisis espinosa de la 2 vrtebra lumbar.
Indicaciones:
Emisin seminal anormal, impotencia, enuresis, menstruacin irregular, clculos renales, edemas de las
piernas.
- 57V CHENGSHAN:
Localizacin:
Esta directamente por debajo de los msculos gemelos, en la lnea que une el Punto Weizhong (40V) con el
tendn del calcneo, a unos 8 Cun por debajo de Weizhong (40V).
Indicaciones:
Lumbago, espasmo de los msculos gemelos, hemorroides.
8. Meridiano del RION Shao Yin del pie
- 1R YONGQUAN (Punto Jng-Pozo):
Localizacin:
En la depresin de la planta del pie cuando esta flexionado, se ubica en la parte central y anterior de la planta.
Indicaciones:
Dolor en el vrtex, mareo, visin borrosa, sequedad de la lengua, desmayo, hipertensin.
- 3R TAIXI (Punto Shu-Arroyo y Yuan-Fuente):
Localizacin:
En la depresin entre el malolo interno y el tendn del calcneo, a nivel de la punta del malolo interno.
Indicaciones:
Menstruacin irregular, impotencia, orina frecuente, acfenos.

9. Meridiano del PERICARDIO Jue Yin de la mano


- 6PC NEIGUAN (Punto Luo-Enlace y Punto de Confluencia con Yin Wei Mai):
Localizacin:
A 2 Cun por arriba del pliegue transversal de la mueca, entre los tendones del msculo largo palmar y del
msculo flexor radial del carpo.
Indicaciones:
Dolor precordial, palpitacin, gastralgia, vmito, trastornos mentales.
- 8PC LAOGONG (Punto Ying-Manantial):
Localizacin:
Con la palma de la mano hacia arriba, se localiza entre el 2 y el tercer metacarpiano, detrs de la articulacin
metacarpo-falngica, en el lado radial del tercer metacarpiano.
Indicaciones:
Trastornos mentales, halitosis.
10. Meridiano del TRIPLE CALENTADOR Yang de la mano
- 17SJ YI FENG:
Localizacin:
Detrs del lbulo de la oreja, en la depresin entre el ngulo de la mandbula y la apfisis mastoidea.
Indicaciones:
Tinitus, parlisis facial, edema de las mejillas.
An Mian: Insomnio, Ansiedad.
11. Meridiano de VESICULA BILIAR Shao Yang del pie
- 20VB FENG CHI:
Localizacin:
En la parte posterior de la nuca, por debajo del hueso occipital, en la depresin entre la parte superior del
msculo esternocleidomastoideo y el msculo trapecio.
Indicaciones:
Cefalea, mareo, dolor y rigidez de la nuca, problemas oculares, catarro, odo, resfriado, hemipleja.
- 21VB JIAN JING:
Localizacin:
En el punto medio entre Dazhui (14Du) y el acromion, en la parte ms alta del hombro.
Indicaciones:
Rigidez de la nuca, tos, asma, dolor en el hombro, mastitis.
- 34VB YANGLINGQUAN (Punto He-Mar, He-Mar Inferior y Punto de Influencia de Tendones):
Localizacin:
En la depresin antero-inferior de la cabeza del peron.
Indicaciones:
Hemipleja, dolor y edema de las rodillas, dolor en el hipocondrio, sabor amargo en la boca. Trata problemas
de H-VB y problemas de tendones.
12. Meridiano de HIGADO Jue Yin del pie
- 3H TAICHONG (Punto Shu-Arroyo y Yuan-Fuente):
Localizacin:

En la depresin distal de la unin del primero y 2 metatarsiano.


Indicaciones:
Hemorragia uterina, hernia, sensacin de hartazgo en el hipocondrio, vrtigo, insomnio, tensin sangunea
alta causada por emocin.
- 14H QIMEN (Punto Mu-Delante de H):
Localizacin:
Est en la lnea mamaria 2 costillas por debajo del pezn, en el 6 espacio intercostal.
Indicaciones:
Dolor precordial, opresin en el pecho, hipo.
13. Ren Mai o Meridiano de la CONCEPCION
- 4Ren GUAN YUAN (Punto Mu-Delante de ID):
Localizacin:
En la lnea media abdominal, 3 Cun por debajo del ombligo.
Indicaciones:
Enuresis, miccin frecuente, retencin de orina, menstruacin irregular, dismenorrea, prolapso del tero,
hernia, diarrea.
- 12Ren ZHONG WAN (Punto Mu-Delante de E y de Influencia de rganos Fu):
Localizacin:
Est en la lnea media del abdomen, a 4 Cun por arriba del ombligo.
Indicaciones:
Dolor de Estmago, Prolapso de estomago, Acidez, distensin abdominal, vmito.
- 17Ren SHAN ZHONG (Punto Mu-Delante de Pc y Punto de Influencia del Qi):
Localizacin:
En la lnea media del esternn, entre los pezones, a nivel del 4 espacio intercostal.
Indicaciones:
Asma, hipo, dolor en el trax, deficiencia de leche en la lactacin.
14. Du Mai o Meridiano del GOBERNADOR
- 4Du MING MEN:
Localizacin:
Por debajo de la apfisis espinosa de la 2 vrtebra lumbar.
Indicaciones:
Rigidez de espalda, lumbago, leucorrea, impotencia, espermatorrea, diarrea.
- 14Du DA ZHUI (Punto de Reunin de todos los Meridianos Yang):
Localizacin:
Entre la apfisis espinosa de la 7 vrtebra cervical y la primera vrtebra torcica.
Indicaciones:
Enfermedades febriles, malaria, tos, rigidez de la nuca y de la espalda, epilepsia, Previene resfriados en
Invierno.
- 20Du BAI HUI:
Localizacin:

A 7 Cun por arriba de la lnea posterior de los cabellos, en el centro de una lnea que une los pex de las
orejas.
Indicaciones:
Desrdenes mentales, apopleja, cefalea, mareo, tinitus, visin borrosa, prolapso rectal o de rganos.