Trabajo de taekwondo

Presentado por Jair Orozco Torres

Corporacin Universitaria Americana

09/2013

1) El taekwondo es considerado como un deporte defensivo, donde se

ensea que el practicante no debe agredir a nadie, excepto cuando se
vea amenazado. Sus tcnicas estn planeadas para ejercitar todos los
msculos y articulaciones a su mxima capacidad, logrando con ello
un sistema de defensa totalmente integrado y eficiente. El termino
Taekwondo es la combinacin de tres palabras coreanas que
significan:

Tae: golpear con los pies.

Kwon: golpear con los puos.
Do: arte o camino.
2) El Tae kwon do es un arte marcial que se caracteriza por su amplio
uso de las tcnicas de pierna, que son mucho ms variadas que en la
mayora de las artes marciales. Asimismo, la depurada tcnica de las
mismas las hace destacar por su gran potencia y precisin.
El Tae kwon do incluye una enorme cantidad de tcnicas de patada,
siendo las que tienen mayor protagonismo. La importancia dada a las
tcnicas de puo depende del estilo practicado y de la escuela donde
se practique. En muchos casos, las tcnicas de brazo se limitan a
realizar defensa en lugar de ataques.
Todo esto, hace que el Tae kwon do sea un arte marcial muy efectivo
en la lucha de pie, y especialmente en larga y media distancia, en
donde mejor se puede aprovechar la fuerza y velocidad en las piernas
que desarrollan sus practicantes.
Tcnicas
Las tcnicas, a nivel general, podran clasificarse en:
Patadas (chagui) - El tae kwon do es un arte marcial que destaca por
sus tcnicas de patada, normalmente enfocadas al ataque al tronco o
lacabeza. Cada tcnica de patada tiene a su vez variaciones a
diversas alturas, con giro (mondollyo o tidola), en salto (tuio), hacia un
lado, hacia atrs, etc.

 Tcnicas de mano y puo (chirugui, chigui y chumok) - Adems de

las tcnicas de patada, el Tae kwon do incluye una gran cantidad de
tcnicas de ataque con el puo o la mano abierta. Las diversas
tcnicas de puo difieren en el rea del mismo con la que se golpea
(nudillos, dorso de la mano...) y en la direccin del golpe (hacia fuera,
frontal...). Las tcnicas de mano abierta, se diferencian tambin en la
posicin de la misma (horizontal o vertical) y en la parte de la mano
con la que golpeamos (borde cubital,borde radial, punta de los
dedos...)
Bloqueos y defensas (maki) - En tae kwon do se manejan una
variedad de tcnicas de defensa, en funcin de la direccin y la altura
del ataque del que nos queramos defender. Existen tambin
combinaciones de defensa y ataque, as como combinaciones de dos
defensas simultneas. Estas tcnicas pueden realizarse con la palma
de la mano, el exterior o el interior del brazo, con el borde cubital o
radial de la mano, etc.
Defensa personal (hoo sin sool-pasos de combate) - Al igual que en
otras artes marciales como el Hapkido, en tae kwon do existen
tcnicas variadas de defensa personal como barridos, luxaciones o
proyecciones. Estas tcnicas a menudo se combinan con otras como
patadas o tcnicas de puo.
Posiciones (sogui) - A la hora de ejecutar las diversas tcnicas, es
importante la posicin correcta del cuerpo y especialmente la de las
piernas. Las posiciones tienen especial importancia en la ejecucin de
las formas (Taeguk, Pumses), pero incluso en la competicin de
combate es importante mantener el cuerpo en una postura correcta
para que nuestras tcnicas sean lo ms efectivas posible.
3) La filosofa del Taekwondo se basa en cinco principios: Cortesa,
Integridad, Perseverancia, Autocontrol y Espritu Indomable.
Cortesa. (Ye Ui)

Es un principio fundamental dentro y fuera del Taekwondo, que tiene

como objetivo hacer destacar al ser humano manteniendo una
sociedad armoniosa. Los practicantes de Taekwondo deben construir
un carcter noble, as como entrenar de una manera ordenada y
disciplinada.
Integridad. (Yom Chi)
Es muy importante saber establecer los lmites entre lo bueno y lo
malo as como saber reconocer cuando se ha hecho algo malo y
redimirse por ello. Por ejemplo, en un estudiante que se niega a recibir
consejo o aprender de otro estudiante ms inexperto, o en un
practicante que pide un grado a su maestro no hay integridad.
Perseverancia. (In Nae)
La Paciencia conduce a la virtud o al mrito.
La felicidad o la prosperidad suelen ser alcanzadas por la persona que
es paciente. Para poder alcanzar un objetivo, ya sea promocionar a un
grado superior o perfeccionar una tcnica, se ha de ser perseverante.
Es fundamental el sobrepasar cada dificultad con la perseverancia.
Autocontrol. (Guk Gi)
El autocontrol es de vital importancia tanto dentro como fuera del
dojang, tanto en el combate como en los asuntos personales. En
combate, la falta de autocontrol puede provocar graves consecuencias
tanto para el alumno como para su oponente. Asimismo, se ha de ser
capaz de vivir y trabajar dentro de las propias capacidades.
No es ms fuerte aquel que es capaz de vencer a los dems, sino
aquel que es capaz de vencerse a s mismo.
Espritu Indomable. (Baekjul Boolgool)
Un buen practicante de Taekwondo ha de ser siempre modesto y
honrado. Ante una injusticia, actuar con espritu combativo, sin miedo

y sin dudarlo, sin tener en cuenta contra quin o contra cuntas

personas se haya de enfrentar.
4) Taekwondo como deporte
Taekwondo como arte marcial
Taekwondo como un modo de vida
Taekwondo como una herramienta de desarrollo social.
5) chariot: posicin de firmes
kiunyet: se hace una reverencia
chum-bi: posicin de preparado
para terminar la clase:
chariot: posicin de firmes
kiunyet : se hace una reverencia
y dice el maestro : Saludo
y nosotros hacemos el saludo como los soldados la mano derecha
estirada y tocando levemente la frente diciendo: Tae-Won.
y para saludar o despedir al maestro:
estiras tu brazo derecho y doblas el codos del brazo izquierdo, estiras
la mano y la colocas debajo del codo derecho y haces una pekea
reverencia

6)

7) Grados y cinturones
Grados
Los grados en Taekwondo se dividen en KUP y DAN. Los grados KUP
estn asociados a cinturones de colores, y los grados DAN al cinturn
negro. En cada uno existen 9 grados, debido a que el nmero 3 en la
cultura coreana es el nmero de la suerte, 3 x 3 = 9. Excepto en
Taekwondo WTF donde existe el 10 DAN (el numero 10 significa la
perfeccin).
Grados KUP, cinturones de color
Los grados Kup (a veces romanizado como Gup) son los grados ms
bsicos del taekwondo. Siguen una numeracin inversa, por lo que un
alumno que acabe de empezar a practicar taekwondo, ostentar el 10
KUP, mientras que un alumno que est a punto de obtener el cinturn
negro (1DAN) tendr el 1KUP
Grados KUP originales y cinturn asociado Ordenados de ms
inexperto a mas experto.

GRADO KUP

COLOR CINTURON

10 KUP

Blanco

9 KUP

Blanco - Amarillo

8 KUP

Amarillo

7 KUP

Amarillo - Verde

6 KUP

Verde

5 KUP

Verde - Azul

4 KUP

Azul

3 KUP

Azul - Rojo

2 KUP

Rojo

1 KUP

Rojo - Negro

8) En la prctica del Taekwondo-Do se utilizan frecuentemente las

siguientes palabras coreanas, cuyos significados se transcriben a
continuacin:
Sa Bom Nim: El profesor, que ensea Taekwondo-do con el ejemplo
Doyang: Lugar de Entrenamiento del Taekwondo-do
Dobok: Uniforme de Prctica del Taekwondo-do

9) El Taekwondo-do es un Arte Marcial de origen coreano que hace de

los miembros del cuerpo armas defensivas naturales.
La estructura geolgica de Corea nos seala muchas montaas y
valles profundos, debido a ello se cree que los coreanos pusieron ms
nfasis que las otras Artes Marciales en el empleo de los pies.
Tambin se podra considerar que los coreanos consideran sus manos
como instrumentos finos creadores y los pies como instrumentos de
locomocin, ms prcticos para la defensa.

10) El Doyang, es el lugar sagrado al que

Vamos a trabajar sobre nosotros
Mismos

11) Poomsae, es una combinacin de defensas y ataques, ejecutados

en una lnea de movimientos contra varios adversarios imaginarios.
Muestran la esencia y el Arte del Taekwondo. Cada Poomsae, tiene
una connotacin filosfica que recoge la tradicin milenaria del pueblo
coreano.

12) el kiai es uno de los ejercicios ms misteriosos e importantes de

las artes marciales esotricas.