Anda di halaman 1dari 11

SULIT

PENDIDIKAN KESIHATAN TAHUN 4


I JAM 15 MINIT

BULATKAN JAWAPAN YANG BETUL.

1.

Akil baligh bermaksud


A.

satu peringkat dalam hidup di mana tubuh badan dan emosi berubah
dari seorang kanak-kanak ke seorang dewasa.

2.

3.

B.

mencapai tahap kematangan dalam hidup.

C.

sudah dewasa dan boleh melakukan apa sahaja.

D.

kehidupan sudah mencapai satu kesempurnaan.

Remaja lelaki akan mencapai akil baligh apabila


A.

kuat berlari

B.

mengalami ihtilam (mimpi basah)

C.

pembesaran punggung berlaku

D.

sudah berkahwin

Antara pernyataan di bawah, yang betul tentang pengurusan diri dan emosi
semasa haid dan selepas ihtilam ialah :
i.

Sentiasa menukar tuala wanita (4-6 jam sekali)

ii.

Meluahkan perasaan dengan cara positif seperti beriadah, membaca


buku cerita, melukis dan lain-lain

4.

iii.

Tidak melakukan senaman seperti biasa

iv.

Dapatkan rehat secukupnya

A.

i, ii, iii

B.

i, iii, iv

C.

i, ii, iv

D.

Semua di atas

Semua di bawah berkaitan dengan akil baligh kecuali


A.

Cukup umur atau dewasa

B.

Perubahan bentuk badan

C.

Akil baligh tidak berlaku pada semua orang

D.

Perubahan minda dan perhubungan semasa proses akil baligh

SULIT
PENDIDIKAN KESIHATAN TAHUN 4
I JAM 15 MINIT

5.

Berikut adalah situasi-situasi negatif yang dialami oleh murid-murid yang


mengalami perubahan ketika akil baligh kecuali :

6.

A.

Ejekan rakan

B.

Dipulaukan oleh rakan sebaya

C.

Hilang keyakinan diri

D.

Menerima perubahan diri seadanya

Kawan kamu hilang keyakinan diri kerana memiliki muka yang berjerawat. Dia
sering diejek oleh rakan-rakan yang lain. Apakah tindakan kamu?
i.

Turut mengejek dirinya dan memulaukannya

ii.

Menasihatinya supaya bersabar.

iii.

Menghasut kawan-kawan lain supaya menjauhkan diri daripadanya.

iv.

Mencadangkan kepadanya supaya menjaga kebersihan dan kesihatan diri


dengan betul.

7.

A.

i & ii

B.

ii & iv

C.

ii & iii

D.

i & iv

Lihat gambar di bawah. Manakah antara yang berikut merupakan sentuhan yang
selamat?

ii

iii

iv

vi

SULIT
PENDIDIKAN KESIHATAN TAHUN 4
I JAM 15 MINIT

8.

A.

i, ii, ii, iv

B.

i, iv, v

C.

ii, iii, iv

D.

iii, iv, vi

Berikut ialah tindakan-tindakan yang perlu kamu lakukan jika kamu terserempak
dengan individu yang tidak dikenali dan dia mengajak kamu untuk pergi ke suatu
tempat, kecuali ;

9.

A.

Mengikutinya ke tempat yang mahu dibawanya

B.

Menjerit meminta tolong

C.

Menjauhkan diri daripada individu tersebut

D.

Tidak mempedulikannya

Antara

yang

berikut

manakah

kumpulan

makanan

yang

mengandungi

karbohidrat?

10.

A.

Nasi, roti, mi, bijirin, ubi-ubian

B.

Sayur-sayuran dan buah-buahan

C.

Ikan, daging, ayam, susu, telur

D.

Minyak dan mentega

Berikut adalah padanan kumpulan makanan dan kepentingannya yang betul,


kecuali

11.

A.

Karbohidrat

Memberi tenaga

B.

Protein

Membantu tumbesaran

C.

Lemak

Mengekalkan kesihatan

D.

Vitamin

Mencegah Penyakit

Berikut adalah set sarapan pagi yang berkhasiat untuk seorang murid berumur
10 tahun kecuali
A.

Sepinggan nasi goreng, segelas air susu dan sepotong buah betik

B.

2 keping roti, hirisan telur rebus dan timun, sapuan mentega, segelas
horlicks

C.

Sebiji burger, 2 batang sosej dan air berkarbonat

D.

Semangkuk mee sup, segelas Milo dan sepotong tembikai


3

SULIT
PENDIDIKAN KESIHATAN TAHUN 4
I JAM 15 MINIT

12.

13.

14.

Ciri-ciri PENTING yang perlu diperhatikan pada label makanan ialah


A.

Kualiti, logo Halal, tarikh luput dan kandungan bahan

B.

Warna, illustrasi, kualiti kertas yang digunakan

C.

Tarikh pembuatan, nama dan alamat pengeluar

D.

Bentuk tulisan, kekreatifan nama produk

Antara kesan jangka pendek alkohol ialah


A.

Memanjangkan usia

B.

Awet muda

C.

Tidak boleh berfikir dengan waras

D.

Menambahkan tenaga

Pengambilan alkohol dalam jangka masa panjang boleh menyebabkan masalahmasalah berikut

15.

A.

Sesak nafas

B.

Kerosakan otak, ketagihan dan strok

C.

Sakit gigi

D.

Sakit tulang belakang

Jika kamu tahu orang yang kamu sayangi adalah seorang pemabuk, kamu
mempunyai hak untuk berasa
A.

Gembira

B.

Teruja

C.

Kecewa

D.

Bangga

SULIT
PENDIDIKAN KESIHATAN TAHUN 4
I JAM 15 MINIT

16.

Berikut adalah cara untuk mengelak pembelian makanan serta minuman


beralkohol kecuali
A.

Membuat pembacaan terhadap nama-nama lain alkohol

B.

Berkata tidak terhadap ajakan rakan ke restoran yang menawarkan


alkohol

17.

18.

19.

C.

Mengenalpasti tanda TIDAK HALAL atau ALKOHOL di pasaraya

D.

Memasuki mana-mana restoran yang dirasakan menarik

Definisi konflik ialah


A.

Keadaan resah, cemas, tegang akibat tekanan mental atau fizikal

B.

perselisihan atau pertentangan antara individu, idea, kepentingan dan


lain-lain

C.

merasa bangga terhadap diri sendiri

D.

permuafakan di antara orang di sekeling kita

Di antara berikut, yang manakah merupakan situasi stress?


A.

Murung dan tidak gembira

B.

Adik-beradik bergaduh

C.

Perbalahan semasa mesyuarat

D.

Perceraian ibu bapa

Stres boleh diatasi dengan


A.

Membuat jadual belajar, berdoa dan berbincang dengan rakan

B.

Melemparkan kemarahan pada adik-adik

C.

Melibatkan diri dengan gejala sosial

D.

Melawan cakap ibu bapa

SULIT
PENDIDIKAN KESIHATAN TAHUN 4
I JAM 15 MINIT

20.

Pilih gambar yang menunjukkan situasi konflik

21.
Antara berikut, yang manakah peranan dan tanggungjawab ahli keluarga yang
betul?
A. Ibu

belajar dengan bersungguh-sungguh dan menerima


pendapat ahli keluarga seadanya.

B. Saya

Membuat keputusan dalam semua perkara.

C. Bapa

Memberi kebenaran terhadap aktiviti yang akan dilakukan.

D. Abang

Memberi kasih sayang dan mengambil tahu aktiviti anakanak.

Bagi soalan 22 hingga 24, isikan tempat kosong.

22.

23.

Kita jangan mudah _________________ dengan gejala sosial.


A.

sayangi

B.

terpengaruh

C.

dihargai

D.

yakin

Ibu dan bapa perlu memberi _______________ sepenuhnya terhadap anakanak.


A.

perhatian

B.

wang

C.

kebebasan

D.

kelonggaran
6

SULIT
PENDIDIKAN KESIHATAN TAHUN 4
I JAM 15 MINIT

24.

25.

26.

27.

Saya rasa lebih _______________ jika ahli keluarga memberi sokongan untuk
hadapi cabaran hidup.
A.

terpengaruh

B.

lemah semangat

C.

masalah

D.

dihargai

Berikut adalah penyakit tidak berjangkit kecuali


A.

Selesema

B.

Asma

C.

Sakit jantung

D.

Penyakit buah pinggang

Pilih penyakit dan simptomnya yang betul.


A.

Penyakit jantung

Kerap dahaga

B.

Diabetis

Kerap membuang air kecil

C.

Asma

Berpeluh

D.

Penyakit Buah Pinggang

Degupan jantung cepat atau tidak teratur

Baca dan jawab pantun teka-teki di bawah.


Asap rokok, bulu haiwan dan debu,
Pencetus penyakit yang dihidapi,
Rasa lelah sering mengganggu,
Penyakit apakah nafasnya berbunyi?

A.

Diabetis

B.

Penyakit jantung

C.

Asma

D.

Penyakit Buah Pinggang


7

SULIT
PENDIDIKAN KESIHATAN TAHUN 4
I JAM 15 MINIT

28.

Pilih KESAN penyakit jantung yang betul

A.

Serangan sakit jantung, lumpuh anggota badan, kematian

B.

Sesak nafas, batuk berterusan, sentiasa bergantung kepada ubatan

C.

Buta, kaki dipotong, kerosakan buah pinggang

D.

Pemindahan buah pinggang, menjalani hemodialisis sepanjang hayat

29.

Antara gambar berikut, yang manakah merupakan amalan hidup sihat yang
boleh diamalkan untuk mencegah penyakit tidak berjangkit?

30.

ii

iii

iv

A.

i, ii, iii

C.

ii, iii, iv

B.

i, iii, iv

D.

i, ii, iv

Isikan jadual aktiviti mingguan yang kosong dengan aktiviti yang menunjukkan
amalan gaya hidup sihat untuk mencegah penyakit tidak berjangkit.

Oktober
Ahad
9
Berenang

Isnin
10

Selasa
11
Berbasikal

Rabu
12
Jogging

Khamis
13

Jumaat
14
Main
badminton

A.

Tidur petang, lepak di pusat beli-belah

B.

Makan di restoran makanan ringan, bermain kasut roda

C.

Menonton televisyen, menghisap rokok

D.

Bersenam, bermain futsal

Sabtu
15
Berkebun

SULIT
PENDIDIKAN KESIHATAN TAHUN 4
I JAM 15 MINIT

31.

32.

33.

34.

Pilih gabungan ciri-ciri rakan sebaya yang baik.


A.

Kemas, Bertanggungjawab, Ambil Berat

B.

Selekeh, Pembuli, Bongkak,

C.

Bijak, Sombong, Bangga diri

D.

Peramah, Kedekut, Rajin

Rakan sebaya bermaksud


A.

adik-beradik kita.

B.

rakan yang sama umur dengan kita dan terdiri daripada pelbagai bangsa.

C.

rakan yang sama bangsa dengan kita.

D.

rakan yang rapat dengan kita.

Rakan yang bawa kita belajar, bersukan, _________________, menegur


kesalahan dan melakukan hobi yang baik ialah contoh rakan sebaya yang baik.
A.

merokok

B.

melepak

C.

bersolat

D.

menghisap ganja

Rakan mengajak kamu menconteng dinding sekolah. Apakah yang patut kamu
lakukan?
A.

Turuti ajakan rakan

B.

Menasihatinya supaya tidak menconteng dinding tersebut

C.

Mencari pensel warna yang sesuai untuk menconteng dinding tersebut

D.

Mengajak kawan-kawan lain untuk turut menconteng dinding tersebut.

SULIT
PENDIDIKAN KESIHATAN TAHUN 4
I JAM 15 MINIT

35.

36.

Pilih watak yang sesuai dijadikan contoh teladan oleh rakan sebaya.
A.

Nani merupakan seorang murid yang sangat pintar. Dia selalu mendapat
tempat pertama dalam peperiksaan. Dia kerap dipuji oleh guru dan
menjadi pelajar contoh. Namun A agak sombong dan terlalu memilih
rakan sebaya yang ingin didampingnya.

B.

Ravi merupakan atlet sekolah yang hebat. Dia aktif dalam semua jenis
sukan dan mewakili sekolah sehingga ke peringkat tertinggi. Namun
begitu, Ravi suka berkawan dengan remaja jalanan yang suka
menyalahgunakan bahan dan kerap ponteng sekolah.

C.

Ah Seng merupakan murid biasa. Dia berasal daripada keluarga yang


sederhana. Pakaiannya lusuh, tetapi penampilannya tetap kemas setiap
hari. Ah Seng mempunyai prestasi yang sederhana dalam bidang
pelajaran dan sukan. Dia seorang murid yang baik hati dan suka
membantu orang lain.

D.

John merupakan murid yang nakal. Setiap hari dia akan menimbulkan
masalah di sekolah seperti tidak menghormati guru dan bergaduh dengan
rakan-rakan. Di rumah juga dia selalu tidak mendengar kata ibu bapanya
dan bersikap biadab dengan mereka. Walaubagaimanapun, dia
mempunyai rupa paras yang kacak dan penampilan yang segak.

Bantu mula bermaksud rawatan atau __________


______ yang diberikan
kepada mangsa untuk mengurangkan kesakitan atau mengelakkan kecederaan
menjadi bertambah teruk sebelum mangsa dihantar ke hospital atau klinik
berhampiran.
A.

rawatan susulan

B.

bantuan awal

C.

pertolongan cemas

D.

pembedahan kecil

10

SULIT
PENDIDIKAN KESIHATAN TAHUN 4
I JAM 15 MINIT

37.

38.

39.

40.

Jenis-jenis kecederaan ringan adalah seperti berikut kecuali


A.

luka

B.

calar

C.

lebam

D.

hilang anggota

Berikut adalah pernyataan yang betul kecuali :


A.

Luka tidak perlu dibasuh

B.

Tampal plaster pada calar jika perlu

C.

Balut luka dengan kain kasa untuk mengelakkan pendarahan

D.

Jika terseliuh, jangan urut.

Tuam bahagian LEBAM menggunakan ___________ yang dibalut dengan kain


untuk mengurangkan bengkak.
A.

pasir

B.

minyak panas

C.

ais

D.

kicap

______________ ialah kecederaan pada sendi akibat sentakan yang kuat dan
mengejut pada bahagian tersebut.
A.

Terseliuh

B.

Calar

C.

Lebam

D.

Luka

Disediakan oleh :

Disahkan oleh :

( NURUL FAZLINA BT. MOHD. HUSAINI )


GURU PENDIDIKAN KESIHATAN T4

..
(
)

11