1

El baloncesto es uno de los deportes de equipo

más espectaculares y más populares en la
actualidad. Para practicarlo deben ponerse en
funcionamiento todas las partes de nuestro
cuerpo y desarrollar todas las capacidades
físicas.
También es una manera de fomentar el
compañerismo, pues en este juego es necesario
la colaboración de todo el equipo.
En la antigüedad, los aztecas practicaban un
juego denominado TLACHTI, en el que se
servían de unas cestas que podían ser de
madera o de piedra. Se trataba de un juego con
significación religiosa, en el que la cancha
representaba del mundo y la pelota un astro (el
sol o la luna).

CÓMO SURGE
Este deporte fue inventado por James
Naismith, profesor de educación física de la
Asociación de Jóvenes Cristianos en el colegio
de Springfield (Estados Unidos). A Naismith le
preocupaba que sus estudiantes no pudiesen
practicar ninguna actividad deportiva al aire
libre durante los fríos días de invierno, así que
decidió colgar dos cestas de las que se
utilizaban para la recogida de los melocotones
en los balcones del gimnasio.
En el año 1898 se creó la primera liga y en 1904
durante las Olimpiadas de San Louis (Estados
Unidos) se disputaron algunos partidos de
exhibición.
En 1936, en los JJOO de Berlín, pasó a
convertirse en deporte olímpico.
En España el padre Millán lo trajo desde Cuba
hacia el año 1922 y lo impuso a sus alumnos de
las Escuelas Pías de San Antón (Barcelona).
Instaló dos canastas en el patio y consiguió
introducirlo a costa de no dejar a sus alumnos
jugar al fútbol.
2
 EL BALONCESTO ES UN DEPORTE REGLADO QUE
CONSISTE EN EL ENFRENTAMIENTO ENTRE DOS EQUIPOS
COMPUESTOS DE DIEZ A DOCE JUGADORES EN CADA
EQUIPO, PERO QUE SÓLO JUEGAN CINCO CONTRA CINCO
SIMULTÁNEAMENTE Y TRATAN DE METER UN BALÓN EN
UNA CANASTA DEFENDIDA POR EL EQUIPO CONTRARIO.
EL BALÓN PUEDE SER PASADO, TIRADO, GOLPEADO,
RODADO O BOTADO EN CUALQUIER DIRECCIÓN
ATENIÉNDOSE A LAS REGLAS DEL JUEGO

3
Superficie de juego o área de competición: Es un rectángulo de superficie plana y dura que
mide 28 metros de largo por 15 metros de ancho. El techo del recinto debe estar a una
altura de 7 metros del suelo como mínimo. El terreno de juego está dividido en dos mitades
por una línea central. En el centro de la pista hay un círculo central desde donde se pone en
juego el balón al comenzar los partidos.
En cada extremo del campo hay dos zonas restringidas que se denominan zonas. La forma
de la zona se asemeja a una bombilla, por ello muchas veces nos referimos a la zona como
bombilla. En la parte alta de la zona está la línea de tiro libre.
Bordeando ambas zonas se encuentra una línea semicircular denominadas línea de triple o
de tres puntos. Está a una distancia de 6,25 metros del aro. En la NBA esta línea está más
lejos. Todas las canastas que consiguen desde detrás de esta línea valen 3 puntos.

LA PELOTA: Es esférica y de un color anaranjado

homologado. La superficie externa puede ser de
cuero, goma o material sintético. Pesa entre 600-
650 gramos.

LA CANASTA: las cestas se componen de aros de hierro de color naranja y redes de cuerda
blanca. Los aros tienen un diámetro de 45 cm y están unidos al tablero de forma que se
encuentran a 3.05 metros del suelo.

VOCABULARIO:
Cancha: espacio que se utiliza para la práctica deportiva.

CURIOSIDADES: El pavimento de las canchas de baloncesto suele ser de parqué. En 1982 en el

colegio de Springfield (donde surgió este deporte) llegaron a jugar 158 jugadores en un partido.
En 1906 se introdujeron los tableros para sujetar las canastas.

4
 CÓMO SE JUEGA
Se juega entre dos equipos compuestos por 5 jugadores o jugadoras cada uno, aunque el
equipo entero sea de 10 jugadores que pueden jugar en cualquier momento que considere
oportuno su entrenador o entrenadora . El objetivo de cada equipo consiste en introducir el
balón en la canasta del equipo contrario y evitar que el otro equipo enceste en la propia
(siempre respetando las reglas del juego).

pivot pivot
CÓMO SE CONSIGUEN PUNTOS EN EL
BALONCESTO
Se marca una canasta cuando la pelota entra
en la parte superior de la misma pasando a escolta alero
través de ellas. Una canasta puede tener tres
valoraciones:
base
Jugada de tres puntos: cuando se consigue
desde más allá de la línea de 6,25 metros
(llamada línea de triple).
Jugada de dos puntos: cuando el jugador atacante
encesta desde el los 6,25 metros o desde
defensor
más cerca.
Jugada de un punto: Tiro libre, directo, no
obstaculiza por ningún defensor. Se realiza
este tiro cuando existe una falta personal o
una falta técnica

CADA JUGADOR TIENE UNA MISIÓN EN LA

CANCHA
CÓMO SE PASA EL BALÓN Base: es el director del juego y quien más tiempo
El gesto de pasar el balón se tiene el balón. Suele ser el más bajo del equipo
denomina pase. Escolta: es el apoyo directo al base. Ayuda al base
Existen varias formas de pasar el en la dirección del equipo.
balón: Alero: debe tener buen dominio del balón, buen
•Con una mano. tiro y gran velocidad.
•Con dos manos. Pivot: son los jugadores más altos del equipo,
debido a ello suelen ser poco rápidos y deben
capturar muchos rebotes

5
 CÓMO SE JUEGA
En la FIBA se juegan 4 tiempos de 10 minutos, en cambio en la NBA se juegan 4 tiempos de 12
minutos de juego real, es decir el reloj se para cuando el balón no está en juego
El descanso dura 10 minutos.
El tiempo de posesión de 24 segundos para cada ataque.
No se puede dar más de dos pasos con el balón en la mano.
Cada jugador o jugadora puede cometer hasta cinco faltas personales.
La falta técnica se contabiliza como una falta personal. Ésta se produce por un acto
antideportivo.
El jugador con posesión del balón, para desplazarse por la cancha, deberá botar el balón
(dribling). No se puede botar el balón con las dos manos, ni más alto que la cintura, ni cogerlo
y volver a botarlo.
Después de que un equipo cometa cinco faltas en uno de los tiempos muertos del partido,
todas las faltas siguientes serán sancionadas con dos tiros a canasta.
CÓMO SON ALGUNAS DE LAS SEÑALES DE LOS ÁRBITROS

DOBLES
Una vez que el jugador ha botado el
balón, si deja de hacerlo, deberá pasarlo
a otro jugador o lanzarlo a canasta, pero
no podrá volver a botarlo a no ser que lo
toque un jugador del equipo contrario.
PASOS
En la salida con el balón en las manos, éste
debe tocar el suelo antes que dar el paso. No
se permite más de dos pasos sin que el balón
bote el suelo

6
 VOCABULARIO
Asistencia: cuando el pase termina en canasta.
Mate: es una acción espectacular, en la que le jugador
introduce el balón , en el aro, hacia abajo.
Tapón: gesto técnico que consiste en que un jugador
defensor para el balón en su trayectoria ascendente hacia
la canasta.
Rebote: gesto técnico de recuperar el balón tras un
lanzamiento a canasta fallado. Puede ser ofensivo (se
realiza en la canasta del equipo rival) o defensivo (se
realiza en la canasta que defiende mi equipo)
Pivotar: Cuando un jugador en posesión del balón desplaza
un pie en varias direcciones manteniendo el otro, llamado
pie de pivote, sobre un punto de contacto en el suelo

PARA SABER MÁS

Un jugador del equipo contrario que posee el balón no puede estar
en la zona restringida adversaria mas de 3 segundos.
Un jugador en posesión del balón no puede retenerlo más de 5
segundos sin botarlo, lanzar o pasar.
El equipo en posesión del balón tiene que pasar al campo contrario
en 10 segundos.
El equipo que posee el balón no puede retroceder a su propio
campo (campo atrás).
En el baloncesto existen dos formas diferentes de jugar: según la
Federación Internacional de Baloncesto que establece las reglas
para Europa y el resto del mundo y según la NBA (National Basket
Association) que establece las reglas para los Estados-Unidos

7
EL TIRO
El tiro o lanzamiento puede realizarse de corta, media o larga distancia.

Desde corta distancia el lanzamiento a canasta se divide en:

•ENTRADA A CANASTA: este tipo de lanzamiento se puede realizar mediante lo que
llamamos una bandeja o un mate.
•TIRO PRÓXIMO AL ARO: este lanzamiento se realiza desde 1 o 2 metros del aro . Se
puede realizar en suspensión o con los dos pies en contacto con el suelo

Desde media distancia , el lanzamiento también se puede realizar en suspensión o no.

En este grupo están todos los lanzamientos que se realizan desde los 2 metros hasta la
línea de triple (6,25 metros).

Desde larga distancia, aquí englobamos todos los lanzamientos que se realizan desde la
línea de tres puntos.

Otro tipo de tiro que podemos realizar es el tiro de gancho. Es un lanzamiento que se
realiza con el cuerpo ladeado con respecto al aro. También están los palmeos que son
toques que son toques de dedos al balón, casi a la alturas del aro, para que éste entre en
el canasta

EL PASE
El pase: es la acción de enviar el móvil a otro compañero

Existe una gran diversidad de pases.

•Pase de pecho: Con el balón agarrado a la altura del pecho,
extendemos los brazos empujando el balón en horizontal a la
vez que se da un paso hacia delante.
•Pase a dos manos con bote o picado: El balón se empuja con
las dos manos hacia el suelo para que dé un bote entre
nosotros y el compañero al que enviamos el balón. Muy
parecido al pase de pecho pero con bote previo.
•Pase con una mano: Este pase se efectúa colocando el brazo
en un lateral y adelantando la pierna contraria.
•Pase por encima de la cabeza: El balón se levanta por
encima de la cabeza con la dos manos y seguidamente se da
un paso hacia delante y se lanza el balón.
•Pase de beisbol: se asemeja a los lanzamientos que hacen los
jugadores de béisbol.

LA RECEPCIÓN: es la forma correcta de coger el balón y no

perderlo. La recepción del balón se puede efectuar con una o
dos manos. En ambos casos, las palmas de las manos deben
estar bien abiertas y los dedos deben mirar hacia arriba. La
ubicación de las manos en el espacio indicarán el lugar donde 8
el receptor quiere recibir el balón.
EL BOTE O DRIBBLING
El bote del balón se puede considerar como un autolanzamiento donde el elemento receptor es el suelo.
En baloncesto el bote sirve para progresar en el campo, modificar mi posición para realizar un pase o una
entrada a canasta.
El bote del balón se realiza llevando el balón siempre por delante del cuerpo, con las yemas de los dedos
sin mirarlo y sin golpearlo, acompañándole en su movimiento. Debemos intentar no mirar al balón
durante la ejecución del bote. La otra mano la separamos ligeramente del cuerpo para equilibrar el
cuerpo o proteger el balón:
Los botes se clasifican según la función que tienen en las diferentes situaciones del juego:

•Bote de control o protección: El bote controlando lo utilizamos para evitar que el contrario nos robe el
balón.
•Bote de velocidad: Es el bote que utilizamos para progresar rápidamente por la cancha, por ejemplo
durante la realización de un contraataque
•Bote con cambio de ritmo: Consiste en pasar del bote controlado al bote rápido

9
MINIBASKET
Es una adaptación del baloncesto en la cual las
canastas se adaptan a una altura inferior para facilitar
la iniciación a este deporte en los niveles escolares. El
balón también es más pequeño.
Las dimensiones de la pista son las mismas.
El tiempo de duración del juego varía de manera que
los 4 tiempos de 10 minutos no se realizan a tiempo
real, es decir no se para el cronómetro salvo en
determinadas circunstancias.

BALONCESTO-PLAYA
Se practica en la arena de la playa. Para ello se coloca un cesto situado por un
soporte metálico o de madera, con una plataforma en su base que se fija en el
suelo.
Se puede lanzar desde cualquier parte.
Se juega con pelota de plástico. No se bota el balón, se realizan pases entre los
jugadores o las jugadoras

BALONCESTO EN LA CALLE
El baloncesto está de moda y por ello se
colocan canastas de baloncesto en jardines,
plazas, etc.
Esta modalidad de baloncesto se practica en
la calle, de manera espontánea. Suele tener
pocas reglas.
Consiste en jugar en una sola canasta. Tres
jugadores atacan y tres jugadores defienden

VOCABULARIO
Falta descalificante: infracción flagrante de carácter antideportivo. El árbitro debe
expulsarle del partido
Falta antideportiva: falta realizada a un jugador del equipo contrario, de manera
intencionada, sin querer jugar el balón

10