ASERTIVIDAD

La palabra asertivo, de aserto, proviene del latn assertus y quiere

decir afirmacin de la certeza de una cosa, de ah se puede deducir que una
persona asertiva es aquella que afirma con certeza, la asertividad es un modelo
de relacin interpersonal que consiste en conocer los propios derechos y
defenderlos, respetando a los dems; tiene como premisa fundamental que
toda persona posee derechos bsicos.
La Asertividad se define como: "la habilidad de expresar nuestros deseos de
una manera amable, franca, abierta, directa y adecuada, logrando decir lo que
queremos sin atentar contra los dems.
La asertividad es una estrategia de comunicacin que nos permite defender
nuestros derechos y expresar nuestra opinin, gustos e intereses, de manera
libre y clara, sin agredir a otros y sin permitir que nos agredan. Una conducta
asertiva nos permite hablar de nosotros mismos, aceptar cumplidos, pedir
ayuda, discrepar abiertamente, pedir aclaraciones y aprender a decir no.
A quienes suele dirigirse el aprendizaje asertivo?
Las personas que padecen problemas relacionales, de ansiedad social,
depresin, o irascibilidad, suelen presentar falencias en sus conductas
asertivas.
La asertividad se diferencia y se encuentra en un punto intermedio entre
la agresividad y la pasividad (o no asertividad).
Suele definirse como un comportamiento maduro en el cual la persona no
agrede ni se somete a la voluntad de otras personas, que es capaz de expresar
sus convicciones y de defender sus derechos. Es, tambin, una forma de
expresin consciente, congruente, clara, directa y equilibrada, cuya finalidad es
comunicar nuestras ideas y sentimientos o defender nuestros legtimos
derechos sin la intencin de herir o perjudicar, actuando desde un estado
interior de autoconfianza, en lugar de la emocionalidad limitante tpica de la
ansiedad, la culpa o la rabia.
La asertividad: capacidad de todos o slo de algunos
La asertividad fue definida por Andrew Salter como un rasgo de personalidad y
pens que algunas personas la posean y otras no, exactamente igual que
ocurre con la tacaera y la extroversin.

Posteriormente
Joseph Wolpe: la expresin adecuada de cualquier emocin que no sea
ansiedad hacia la otra persona.
Arnold Lazarus: el reconocimiento y la expresin adecuada de cada uno de los
estados afectivos
Gell : define asertividad como la expresin de los propios intereses,
creencias, opiniones y deseos de manera honrada, tranquila, sin sentimiento de
culpa y sin perjudicar ni agredir los deseos, intereses o derechos de los otros
Componentes de la conducta asertiva
Poder dar a conocer y sostener los puntos de vista propios.
Poder reconocer y manejar las propias limitaciones y errores.
Poder reconocer y expresar aciertos ajenos.
Poder manifestar disenso con opiniones ajenas.
Poder expresar las propias emociones, tanto positivas como negativas.
Objetivos de la conducta asertiva
Esto lleva a que se amplen las probabilidades de lograr los propios objetivos.
No es obtener lo que se quiere, sino comunicar claramente lo que se
pretende.
Poder comunicar, tener respeto por los otros y uno mismo, y conseguir
respeto.
Poder aceptar el disenso de otros y con otros.
Estrategias de comunicacin
La asertividad es una forma sana de comunicacin interpersonal, pero no la
nica. En los extremos se encuentra la comunicacin de estilo agresivo, la cual,
muy frecuentemente la gente confunde con asertividad o autenticidad, pero
que, en realidad, es una forma inadecuada de comunicarse desde el momento
en que lastima o falta al respeto al otro.
Estilo de comunicacin agresiva
No tienen en cuenta los sentimientos de los dems. Acusan, pelean,
amenazan, agreden, insultan. Presentan la ventaja de que nadie les pisa y la
desventaja de que nadie les quiere a su lado.

Estilo de comunicacin pasiva

Son personas que no defienden sus intereses, no expresan sus sentimientos
verdaderos, creen que los dems tienen ms derechos que ellos mismo, no
expresan desacuerdos.
Este estilo tiene como ventaja que no suele recibir rechazo directo por parte de
los dems. Pero tiene la desventaja de que los dems se van a aprovechar.
Las personas que se comportan de manera pasiva presentan sentimientos de
indefensin, resentimiento e irritacin.
Estilo de comunicacin Asertiva
Consiguen sus objetivos sin daar a los dems. Se respetan a ellos mismos
pero tambin a los que les rodean. Actan y dicen lo que piensan, en el
momento y lugar adecuados, con franqueza y sinceridad. Tienen autenticidad
en los actos que realizan, estn seguros de sus creencias y tienen la capacidad
de decidir.
Derechos asertivos
Ser asertivo es tener la capacidad para expresar o transmitir lo que se quiere,
lo que se piensa o se siente sin incomodar, agredir o herir los sentimientos de
la otra persona. Una persona sana y madura, debe conocer sus derechos en
cuanto a la manera de poder expresarle a otros sus necesidades, deseos,
puntos de vista, manera de ser, etc. Para ello, los investigadores de la
asertividad han establecido la siguiente lista de derechos asertivos, que son de
todo ser humano.